Выделения после вакуумного прерывания беременности: норма и патология. Выделения после вакуум аспирации (коричневые)

анонимно

Здравствуйте! 28.01.14 сделала вакуум аборт на сроке 5 недель. Сразу в этот же день начала принимать ОК "Новинет" по назначению врача, больше никаких лекарств не выписывали. Первые 2 дня шли обильные кровянистые выделения, похожие на месячные, без сгустков. На 3 день начались коричневые мажущие выделения, скудные, без запаха и тоже без сгустков. Живот не болел и не болит, абсолютно, болел только после операции, где-то пол часа, состояние здоровья хорошее. На 10 день после операции, поехала в больницу на плановый осмотр. Гинеколог не осматривал, отправил на узи. Все это время, на протяжении 10 дней шли выделения На узи, врач сказал что все хорошо, остатков нет, и крови в матке тоже нет. Вернулась к гинекологу с узи, спросила по поводу выделений, он мне сказал, что это может быть из-за новинета, и такие выделения могут продолжаться 21 день, потом пройдут месячные и все будет нормально. Сказал, чтобы я пришла на прием уже после месячных. сегодня 10.02.14, прошло 14 дней, а у меня до сих пор идут коричневые выделения, опять таки без сгустков и без запаха, живот как не болел так и не болит абсолютно, единственное грудь тяжелая стала, и болит. Также последние 2 дня под вечер поднимается температура до 37,5, ночью сильно потею, под утро температуры нет! Подскажите пожалуйста, насколько я знаю после вакуума в среднем выделения идут до 10 дней. Нормально ли то что у меня они продолжаются уже 14 дней, болит грудь, и поднимается температура последние 2 дня под вечер до 37,5? Могут ли эти выделения вызваны ОК "Новинет" ? И какие лекарства можно принимать, для того что бы эти выделения прекратились, совместимые с оральными контрацептивами? И еще, первые 5-8 дней при мочеиспускании выходили маленькие мясистые кусочки, коричневые, очень маленьких размеров. Заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте! Да, коричневые выделения сначала были из-за того, что из матки выходила кровь, а потом выделения могли быть вызваны Новинетом. Однако, очень сильно смущает ваша температура, её не должно быть ни в каком из вариантов!!! Вам надо срочно обратиться в ту клинику, в которой вы делали аборт, показаться гинекологу и повторить . Конечно температура может быть и не связана с абортом, но может быть и признаком эндометрита. Эндометрит, это достаточно грозное осложнение, которое редко случается после абортов и родов, и может привести к серьезным последствиям. Обязательно необходимо показаться и исключить эндометрит. Обычно если эндометрит подтверждается, то назначают антибиотики и препараты поддержки, иногда делают промывание матки, в тяжелых случаях кладут в больницу.

анонимно

Большое спасибо за ответ! Насколько понимаю эндометрит развивается из-за наличия у женщины бактериального вагиноза, либо заболеваний, передающихся половым путем (гонорея, трихомониаз, хламидиоз и т.д.) Но до аборта я сдавала все анализы, в частной клинике, все было нормально. Саму операцию делала в городской районной поликлинике! Могла ли я какую-то инфекцию подхватить в процессе самой операции? И опять таки: 1.выделения коричневые (не желтые, не зеленые, абсолютно не имеют запаха) 2. Живот не болит 3. Температура то падает,то поднимается, но в основном наблюдается вечером от 37.2 до 37.5 Выше не поднимается. Странно, что темп. начала подниматься только на 11 день, и постоянно колеблется. Читала, что из-за новинет тоже в некоторых случаях поднимается температура. Новинет, мне выписывали "в слепую" никаких анализов не сдавала, просто рекомендация врача. Хотела уточнить у Вас, могут ли еще по каким-то другим причинам вызваны такие симптомы? т.к. в ближайшие дни, к врачу попасть не получается. Заранее спасибо!

По поводу воспалительных осложнений, после аборта, как и после любой другой операции, стерильность инструментов, рук врача и отсутствие патологической флоры у пациента не гарантируют 100% отсутствия воспалительных осложнений. Сдавая анализы, и проводя стерилизацию инструментов мы способны только уменьшить процент таких осложнений до минимума. Но любой инфекционный процесс сводится всегда к двум участникам: микробу и организму человека. И если иммунитет человека ослаблен, то даже самые полезные бактерии могу вызвать серьезные осложнения. По поводу Новинета - особого обследования для его назначения не требуется! Однако есть правила по котором, мы должны выявить противопоказания для ого приема: ожирение, курение, варикозная болезнь вен нижних конечностей, нарушение свертывания крови, тяжелые патологии сердца, печени и почек. Но для того, чтоб это выявить, особые анализы не нужны. Пациента расспрашивают, осматривают молочные железы, ноги, живот, взвешивают, меряют рост, давление и температуру, и проводят гинекологический осмотр. И только если что-то смущает, тогда дополнительно назначают коагулограмму, УЗИ молочных желез и брюшной полости, консультацию хирурга. По поводу вашей температуры, это единственное, что не вписывается в побочные действия Новинета! Всё остальное может быть, но про температуру я не слышал, да и ещё раз прочитал инструкцию, и там тоже ничего такого не нашел.

Прошло почти два месяца после того, как я подверглась этой манипуляции... Эмоции поутихли, но урок на будущее извлекла, надежды не теряю. Отзыв будет длинным и с большим предисловием, так что не ругайтесь) Наболело просто...

За 2015 год я забеременела два раза, к сожалению, обе беременности закончились плачевно. Первая в феврале - самопроизвольным выкидышем, я считаю по беспечности врачей и по моему незнанию. А вторая, в декабре - по стечению обстоятельств.

При первой задержке в три дня в феврале я, счастливая и окрыленная, понеслась к первому попавшемуся гинекологу в ЖК по месту жительства. Он меня осмотрел, сказал, что ничего не видно и раньше 8 недель у него появляться не нужно... Через три дня у меня открылось сильнейшее кровотечение, и несколько часов адской боли и потуг спустя я с воем раненого животного смывала плодное яйцо в унитаз.

Вторая беременность наступила в ноябре. Я не хотела надеяться и верить, ждала КД, никому не говорила. Через неделю все таки сделала тест, увидела две яркие полоски, сказала мужу и маме, старалась больше отдыхать и игнорировала поход к врачу. Запомнились слова, что не раньше 8 недель. Еще через неделю муж выпнул меня все таки на УЗИ. Аппарат показал 5 недель, все отлично, желтое тело там, где нужно. Плодное яйцо тоже на месте.

Я уже начала потихоньку чувствовать признаки ранней беременности: чувствительность груди, огромное желание спать везде и всегда, быстрая утомляемость. А потом начались выделения... Шок, ужас, отчаяние - огромный спектр чувств я испытала, увидев эти неприятности с утра. Полетела в больницу, оттуда на скорой в отделение гинекологии на сохранение. Сразу же послали на УЗИ - тонус матки, назначили таблетки и уколы. С утра опять на УЗИ - осматривал уже заведующий. Его слова прозвучали, как приговор: плодное яйцо деформировано и пустое. Рекомендована чистка. Далее был разговор с лечащим врачом. Он, видя мое состояние, неадекватное и недоверчивое, предложил наблюдение в течение недели и поддерживающую беременность терапию. Сказал, что надежда слабая, но есть. УЗИ тоже иногда ошибается.

Для меня было странным, что за сутки произошли такие изменения: от нормального к пустому и деформированному.

• НЕДЕЛЯ ПЕРЕД ОПЕРАЦИЕЙ

Есть такое выражение: "Ожидание смерти подобно". Я не могла ни спать, ни есть, ни разговаривать. Мысли метались от радости к грусти и страху. Так прошла неделя, и моя моральная подготовка к обоим исходам этой загадочной ситуации.

• ДЕНЬ ПЕРЕД ОПЕРАЦИЕЙ

В 8 утра с ватными ногами направилась к кабинету УЗИ. Ложусь, врач вводит датчик и говорит, вы с чем у нас лежите??? Я говорю, беременность 7 недель, подозрения на замершую. Ее ответ убил наповал: Какая беременность??? У Вас даже плодного яйца нет!!! Причем никаких выделений у меня не было, живот не болел, самочувствие физическое было нормальное... Лечащий врач посмотрел результаты, засмущался, сказал, что сгустки все равно есть, и надо делать вакуум.

Так как ни родов, ни абортов, а я все таки считаю, что это аборт, у меня не было, я очень сильно боялась. Боялась всего: самой процедуры, наркоза, осложнений. Но из подводной лодки бежать некуда, поэтому я начала готовиться.

Берите общий наркоз или седацию

Тетеньки в палате убеждали меня, что я вообще ничего не почувствую с местным обезболиванием. Но мне морально было сложно находиться в сознании, когда из меня будут доставать остатки неудачной беременности. Поэтому, оплатив в кассе 1300 рублей, я обеспечила себе сон на время процедуры. Возможно, я труслива, но я нисколько не жалею об этом.

• ДЕНЬ ОПЕРАЦИИ

С утра пить и есть мне запретили, сказали побриться и ждать. Часов в 9 за мной пришла санитарка, сказала снять труселя, взять чек на наркоз и идти в операционную.

Возьмите с собой сорочку подлиннее.

А то у меня была короткая, и шла я до операционной задорно сверкая задницей.

Там меня уже ждали врач и анестезиолог. Подписала кучу разных бумажек-согласий. Честно, не помню, на что я соглашалась, трясло меня не по-детски. Потом анестезиолог спросил рост и вес.

Запомните свой точный вес и рост. Лучше взвеситься и измериться с утра. В каждом отделении есть весы.

На эти вопросы я тоже не смогла внятно ответить. Начала рыдать и сказала, что не знаю))) Благо, анестезиолог оказался опытным и на глаз определил мои параметры.

Забралась на кресло, ноги привязали, бахилы длинные одели, датчики на палец и грудь прицепили, капельницу поставили. Спросили, как зовут и начали отвлекать разговорами. Потом легкое покалывание лица и сон.

Очнулась на каталке, такое чувство было, что на самолете куда-то лечу. И опять провалилась в сон. Уже в палате очухалась от похлопывания по щекам и слов: Аня, дышим, дышим))) Соседкам по несчастью сказали не давать мне засыпать.

Обязательно возьмите в операционную влаговпитывающую пеленку.

Белье в больнице меняют не так часто, как хотелось бы. А спать на раскрашенной простыне то еще удовольствие.

От наркоза отошла в течение часа, потом аккуратно начала вставать. В обед, через часа три после процедуры, я уже скакала бодрой белкой и с аппетитом кушала.

Не бойтесь задавать лечащему врачу вопросы. Пусть они и покажутся ему глупыми.

Сначала, я думала, что врач меня возненавидит. Я ходила к нему и спрашивала про каждый пустяк. Но это был мой первый опыт, я надеюсь, и последний, поэтому мне важны были все детали.

Теперь про ощущения : живот практически не болел, у меня КД болезненнее проходят. Выделения были тоже незначительные, но долгие. Примерно полторы недели кровило, мазало. Это нормально. У кого-то может быть целый месяц такое веселье. Цикл тоже может стать нестабильный, у меня обошлось. В следующий месяц пришли, как по часам. И даже менее болезненные, чем раньше.

УЗИ перед выпиской - обязательно и бесплатно.

У нас в отделении все так и было. Проверяли чистоту работы врача, не осталось ли чего лишнего, нет ли воспалений. Но не во всех больницах это делают. Когда я уже выписывалась, в палату положили девочку как раз после неудачной и непроверенной чистки в другой гинекологии. У нее открылось жуткое кровотечение через две недели после. Когда она заходила в палату, то за ней оставались кровавые следы....

Итог : меня выписали через 5 дней после операции, 2 из которых (выходные) я уже отлеживалась дома. Месяц я соблюдала полный половой и спортивный покой. Три месяца полного и тотального предохранения для восстановления эндометрия.

И заключительный совет

Обязательно заберите результаты гистологии. Это в большинстве случаев проливает свет на причины замирания плода. Сейчас мы с мужем лечимся по плану моего врача, и ждем, когда можно будет работать над еще одним полноправным членом общества)))

Всем женского счастья и здоровых и желанных детишек

Почему вакуум аспирация влияет на менструацию?

Этот способ очищения полости матки менее травматичен, так как производится на малом сроке беременности или для устранения последствия неудачного медикаментозного аборта, осложнений после родов. С помощью специального аппарата извлекается плодное яйцо или задержавшиеся лохии, словом, ненужное содержимое.

Все происходящее в репродуктивной сфере диктуется ими. В норме изменение баланса веществ имеет определенную закономерность, которая и обеспечивает регулярные менструации. Вмешательство приводит к сбою, препятствующему правильному процессу циклического развития яичников, матки, даже связки гипофиз-гипоталамус.

Проведение вакуум аспирации для очищения полости матки от плода

Менструальный цикл после мини-аборта

Аборт – это серьезный физиологический и гормональный стресс для организма, каким бы способом он не был проведен, поэтому и сбивается менструальный цикл. Невозможно спрогнозировать, сколько идут выделения, когда начнется новый цикл месячных и через какое время женский организм сможет восстановиться и войти в нормальный физиологический ритм.

Начало вторичных выделений после вакуум аспирации в гинекологии считаются началом женского цикла, однако не стоит рассчитывать, что следующие месячные начнутся через стандартное для вас время. Менструация может начаться раньше или опоздать.

После аборта пациентка должна провести 30-60 минут лежа на животе и под наблюдением врача. В этот период она может испытывать дискомфорт и болевые ощущения. Далее, подобные симптомы должны исчезнуть. Вследствие гормональной перестройки женщина может испытывать перепады настроения, подавленность, раздражительность и даже ухудшение общего самочувствия, дискомфорт в паховой области и молочных железах.

Если мини-аборт был сделан не по медицинским показаниям, а с целью прерывания беременности, то, наверняка, врач назначит противозачаточные средства на несколько менструальных циклов. Иногда также назначают антибиотик. Важно помнить, что после вакуумной аспирации организм женщины восстанавливается очень быстро и наступление следующей беременности возможно еще да начала первых после операции месячных.

Процедура вакуумной аспирации наименее опасна своими последствиями из всех абортируемых процедур, однако, и она может иметь последствия, которые стоит учитывать:

• частичная задержка плодного яйца (неполное его удаление);
• травма внутренней поверхности или шейки матки инструментами, что может привести к кровотечению;
• занесение инфекции;
• гормональные нарушения;
• бесплодие.

Когда начнутся месячные после вакуум аспирации, первое, что необходимо знать женщине. Ведь они – свидетельство нормального функционирования половой системы, которое важно для каждой.

Медики считают, что новый цикл начинается с того дня, когда было проведено вмешательство. Это отнюдь не значит приход менструации сразу же. Выделения, которые выводятся после операции, являются знаками заживления слизистой оболочки матки. В норме они имеют следующие параметры:

• Присутствуют 5-10 дней;
• Имеют включения крови и соответствующий цвет;
• Сопровождаются несильными болями, сходными с менструальными, но прекращающимися в первые пару дней;
• Бывают изначально в малом количестве и постепенно сходят на нет.

Аборт является грубым вторжением в организм женщины. С наступлением беременности происходит полная перестройка организма, которая помогает маме выносить здорового ребенка. При удалении эмбриона в матке остается обширных размеров раневая поверхность.

После искусственного прерывания беременности происходят нарушения в работе эндокринной и иммунной системах. Поэтому женщина в первое время подвергается опасности развития инфекции. Чтобы это предотвратить, необходимо наблюдать за тем, какие выделения после аборта появились.

Мало девушек, у которых нет осложнений после вакуумной аспирации, медикаментозного или хирургического аборта.

Виды прерывания и выделения

Коричневые выделения после аборта – это естественное явление. Они сильно отличаются от менструального кровотечения: длятся больше 4 дней, обильны.

Какие бывают выделения после аборта:

1. Хирургический аборт – это выскабливание всей полости матки для удаления плодного яйца, который в ней находится. После него появляется обильное кровотечение, которое через некоторое время уменьшается, приобретает темно-коричневый цвет. При нормальном восстановлении выделения должны идти около 10 дней.
2. После медикаментозного аборта, проводимого специальными гормональными препаратами, идет сильное кровотечение. Длится оно гораздо дольше, чем после медицинского. Со временем выделения должны стать темными. В какой-то момент женщина также заметит сгустки ткани и крови с плодным яйцом.
3. Выделения после мини-аборта или вакуумной аспирации, проведенного на раннем сроке беременности, скудные и кратковременны. Связано это с тем, что при таком виде прерывания травматизация матки минимальна и кровотечение после аборта не такое интенсивное.

Кровотечение после аборта появляется у каждой женщины. Почему? Вместе с кровью из матки выходят частички ткани, которые остались после процедуры и остатки отслоенного эндометрия. Если они остаются внутри органа, происходит заражение и другие осложнения, которые приводят к повторной операции.

Хирургический аборт

Прерывание беременности – это серьезная операция, которая может привести к тяжелым последствиям. Некоторые женщины, пойдя на этот шаг, в будущем не могут иметь детей. Связано это с тем, что после проведения хирургического вмешательства появились осложнения. Чтобы уменьшить риски первое время необходимо внимательно наблюдать за состоянием девушки.

Кровотечение после аборта является одним из показателей того, что операция прошла успешно, нет осложнений. В норме кровь должна быть алого цвета, идти обильно. Через несколько дней она приостанавливается и приобретает темный цвет.

Осложнения после прерывания беременности чаще всего проявляются на 3–5 день. Поэтому если вас что-то смутило, не надо долго тянуть с визитом к врачу.

Выделения после аборта, которые должны насторожить:

• С неприятным запахом. После аборта, как и в других ситуациях, выделения не должны иметь запаха.
• Если вместо алых из влагалища пошли, например, желтые выделения.
• Обильное кровотечение в первые несколько дней после инструментального прерывания беременности. Оно свидетельствует о серьезных повреждениях матки во время операции. Если кровь не остановить, женщина может умереть.
• С большими сгустками. Это может свидетельствовать о том, что из матки не все частички эмбриона были удалены. Если их оставить, начнется процесс разложения, а, значит, в будущем будут большие проблемы со здоровьем. При обнаружении сгустков делается УЗИ.

Сколько идут выделения после аборта? У каждой девушки индивидуально, но не больше 10 дней. Следующая менструация может начаться через 30–35 дней после прерывания беременности.

Даже если вы не заметили никаких изменений и хорошо себя чувствуете, все равно желательно через 2–3 недели сделать УЗИ. Это избавит от тревог, а также поможет вовремя выявить патологию.

Медикаментозный аборт

Избавиться от нежелательного плода можно не только хирургическим способом или с помощью вакуумной аспирации, но и принимая специальные препараты. Осуществление медикаментозного прерывания происходит в два этапа: сначала принимается один вид гормонального препарата, а через полтора-два дня после него – следующий гормональный препарат.

Женский организм после фармаборта сильно ослабевает. Из-за снижения иммунитета девушка подвергается опасности развития инфекции. Поэтому, чтобы снизить риск заражения и осложнений, необходимо следить за выделениями.

Кровь после медикаментозного прерывания появляется в течение первых 1–6 часов. У некоторых девушек кровянистые выделения после аборта начинают идти уже после первого препарата.

Какими должны быть выделения после аборта:

• Обильное вагинальное кровотечение, которое начинается в течение первых двух суток после применения таблеток. Идет 5–10 дней, пока сокращается матка.
• Кровотечение плавно переходит в мазню коричневого цвета. Происходит это из-за того, что идет снижение интенсивности кровотечения, и кровь успевает свернуться в процессе выхода.
• Коричневая мазня, которая длится 5–10 дней.

Очень важно наблюдать за состоянием женщины после фармаборта, ведь могут быть осложнения. Признаки патологических выделений после аборта медикаментами:

• Желто-коричневые, желтые, с зеленым оттенком, обильные творожистые. Желтые оттенки появляются при воспалительных процессах, творожистые – при молочнице, зеленые – при хламидиозе.
• С неприятным запахом.
• Сопровождаются неприятными ощущениями в области наружных половых органов. Это может быть раздражение, зуд или жжение.

Чтобы поставить окончательный диагноз, необходимо сделать микроскопию мазка, УЗИ и пройти осмотр на гинекологическом кресле.

Мини-аборт

Современная медицина считает вакуумный аборт безопаснее хирургического и фармаборта. Но и после него у женщины могут возникнуть осложнения.

Каждый организм индивидуален, а потому нет особых критериев к реакции после вакуумного мини-аборта. Но если что-то не нравится и вызывает беспокойство, необходимо пройти дополнительное обследование.

Какие выделения считаются нормальными после вакуумного прерывания:

• Несильное кровотечение после процедуры, которое идет на протяжении 1–3 дней.
• Мажущие кровянистые выделения. Они появляются на 3–5 день после аспирации.

Чтобы подсчитать, когда наступят месячные после вакуумного аборта, необходимо за первый день менструального цикла считать день проведения операции. Правда, этот метод не всегда действенный, ведь у многих девушек после вакуумной аспирации цикл на несколько дней сдвигается.

Признаки осложнений после вакуумного прерывания беременности:

• Кровь после аборта идет обильно, в течение 1 часа пропитывается большая прокладка. Если такое кровотечение длится дольше 3 часов, нужно срочно в больницу.
• В выделениях комки. Возможно, вакуумный аборт был плохо проведен и в матке остались частички плода. Чтобы убедиться в том, что внутри нет ничего, делается УЗИ.
• Желтые или белые выделения с неприятным запахом, которые сопровождаются температурой. Скорее всего, после аспирации начался воспалительный процесс.
• Если вовсе нет выделений. Бывают случаи, когда после вакуумного прерывания образуется тромб в шейке, и он перекрывает выход крови. Дополнительным симптомом является тянущая боль в области половых органов.

После аспирации могут возникнуть и другие патологические выделения. Поэтому, как только что-нибудь вас насторожит необходимо идти к врачу.

Любой вид прерывания беременности нанесет вред здоровью женщины, будь то вакуумная аспирация, хирургическое или медикаментозное воздействие. Поэтому прибегать к данной медицинской манипуляции стоит как можно реже, а лучше никогда.

Мини-аборт (вакуум-аспирация) - широко известный и довольно безопасный способ прервать беременность на сроке до 7 акушерских недель (трех недель задержки менструации). Популярен тем, что малотравматичен, не требует выполнения общего наркоза, после мини-аборта нет выделений, подобных маточному кровотечению, и очень редко возникает воспалительный процесс из-за попадания в матку болезнетворных микроорганизмов.

Как понять, что все прошло хорошо и каковы профилактические меры? Сколько идут выделения после вакуума, а обычно это до 1 недели, столько нельзя жить половой жизнью, принимать ванну, нужно тщательно соблюдать личную гигиену. Но использовать и гигиенические тампоны и спринцеваться нельзя. Коричневые выделения после вакуум-аспирации на 3-4 день, а иногда и раньше, сменяют кровянистые. Это нормально. Однако мазня не должна слишком затягиваться.

Также показателями того, что все в порядке является нормальная температура тела, самочувствие, отсутствие болей.

Какие выделения должны быть после мини-аборта в норме, что с обильностью, цветом, запахом? Схожие с обычной менструацией, причем при прерывании беременности на небольшом сроке, аккуратно выполненной процедуре и хорошей сократительной способности матки - даже с умеренной менструацией. Как правило, выделения после выскабливания , хирургического вида прерывания беременности, куда обильнее и чаще переходят в неконтролируемое маточное кровотечение.
Обращаться к врачу нужно, если прокладки приходится менять 1 раз в 1-2 часа. Это сильное кровотечение, которое может угрожать жизни, если будет долго продолжаться.

Плохо, если кровянистые выделения после мини-аборта (вакуумной аспирации) имеют неприятный запах. Такое бывает при размножении в половых органах вредоносных бактерий, грибков. Чтобы этого избежать, после аборта врачи назначают антибиотики. Это служит профилактикой бактериального вагиноза. А параллельно с антибиотиками противогрибковый препарат (с действующим веществом флуконазол) перорально, его принимают в начале антибиотикотерапии и в окончании. Таким образом осуществляется профилактика вагинального кандидоза (молочницы), которая часто появляется при антибактериальной терапии.

Длительные кровянистые или коричневые выделения, более 7-10 дней - это повод сделать УЗИ и сдать гинекологические мазки. Иногда бывает, что в матке остается часть плодных оболочек, что вызывает воспаление, и требуется повторная вакуум-аспирация .

13.04.2019 11:55:00 Быстрое похудение: лучшие советы и способы Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00 ТОП-10 продуктов против целлюлита Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!

11.04.2019 20:55:00 Из-за этих 7 продуктов мы толстеем Пища, которую мы едим, сильно влияет на наш вес. Спорт и физическая активность также важны, но второстепенны. Поэтому необходимо внимательно относиться к выбору продуктов. Из-за каких из них мы толстеем? Узнай в нашей статье!

11.04.2019 20:39:00 10 гениальных советов для похудения Ты хочешь сбросить несколько килограммов, но при этом не сидеть на диете? Это вполне возможно! Интегрируй следующие советы в свою повседневную жизнь, и ты увидишь, как фигура меняется в лучшую сторону!