Enotera (olio), benefici e danni. Capsule di olio di enotera
Probabilmente hai sentito parlare dei benefici per la salute dell'olio di primula. Questo articolo ti fornirà alcune informazioni anche sui suoi effetti collaterali..
L'enotera è molto popolare per i suoi benefici per la salute.. È una pianta selvatica che si ritiene sia originaria del Messico e dell'America Centrale. Appartiene al genere Oslinnik, che contiene circa 125 specie, ed è comunemente noto come primula o sandro. Mentre la maggior parte delle specie di enotera sono di colore giallo, alcune sono benedette con fiori bianchi, rosa, rossi e viola. Tuttavia, la specie più popolare (biennale di Oslinnik o Evening Star) ha fiori gialli. Questa pianta ha preso il nome dai fiori che sbocciano la sera. La primula è stata utilizzata dalle persone per molto tempo. Si ritiene che questa erba abbia forti proprietà medicinali e viene quindi utilizzata per trattare varie malattie. È così popolare che è anche chiamata il “re della droga”.
Fatti interessanti: La composizione dell'olio di enotera può variare e dipende dalle condizioni climatiche e dalla coltivazione della pianta: acido linoleico (fino al 72%), acido gamma-linolenico - fino al 14%, acido oleico - fino al 10%, acido palmitico - fino al 7,5%, acido stearico - fino al 3%, acido alfa-linolenico - fino allo 0,1%, acido eicosenoico - fino allo 0,2%.L'olio di enotera di alta qualità può essere ottenuto solo mediante spremitura a freddo!
Benefici dell'olio di enotera
I nativi americani in precedenza utilizzavano l'infuso di enotera come astringente e emolliente. Questa erba è stata ampiamente riconosciuta come un rimedio efficace contro la tosse asmatica e i disturbi gastrointestinali. La primula è molto efficace nella guarigione di abrasioni e ferite. Ancora oggi viene utilizzato come medicinale erboristico, principalmente sotto forma di olio. Questo olio si ottiene dai semi maturi della pianta. È molto ricco di acido gamma-linolenico, che è un acido grasso essenziale. Si ritiene che la maggior parte dei benefici di questo olio essenziale siano dovuti alla presenza di questa particolare sostanza. In effetti, questo rimedio è una delle fonti più sicure di acido gamma-linolenico.
L'olio di enotera viene utilizzato per alleviare i sintomi associati alla sindrome premestruale, all'endometriosi e alla malattia fibrocistica del seno. È efficace anche nel prevenire e controllare i sintomi della neuropatia diabetica. Viene anche usato per trattare l'eczema, l'acne, la rosacea, l'artrite reumatoide, l'osteoporosi, la colite ulcerosa e molti altri problemi di salute. Si ritiene inoltre che sia utile per abbassare i livelli di colesterolo e quindi ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Indicazioni per l'uso dell'olio di enotera
Fino ad ora, nessun'altra pianta, come l'enotera, contiene GLA in una quantità così grande (8-10%). Ecco perché ha così tante e uniche proprietà curative. Ecco perché è particolarmente prezioso per ripristinare il corpo umano e prevenire molte malattie moderne della civiltà. L'uso dell'olio di enotera spremuto a freddo è indicato per:- sindrome premestruale;
- menopausa patologica;
- endometriosi;
- fibrosi cistica, mastopatia;
- condizioni disormonali negli uomini e nelle donne associate ad una diminuzione del livello degli ormoni sessuali (dismenorrea, amenorrea, debolezza sessuale negli uomini e frigidità femminile, infertilità);
- aumento dei livelli di colesterolo;
- malattie cardiovascolari - ipertensione, angina pectoris, infarto del miocardio;
- incidenti cerebrovascolari;
- per la prevenzione dell'aterosclerosi e il trattamento delle sue complicanze (ictus, infarto, malattie obliteranti dei vasi degli arti inferiori), tromboflebiti;
- malattie del sistema nervoso centrale e periferico e per la loro prevenzione;
- sclerosi multipla;
- diabete mellito e per la sua prevenzione;
- artriti di varia origine, artrosi:
- allergie (soprattutto allergie cutanee e respiratorie come asma e febbre da fieno);
- Malattie autoimmuni;
- riabilitazione dopo gravi malattie infettive e intossicazioni;
- trattamento di ferite non cicatrizzate a lungo termine;
- visione indebolita a causa di patologie retiniche;
- diminuzione della memoria e della concentrazione;
- ringiovanimento cutaneo, anche dopo interventi di chirurgia plastica, con repentino dimagrimento per mantenere il turgore e l'elasticità cutanea;
- per migliorare la salute di capelli e unghie e donare loro un aspetto bello e curato;
L'olio puro di primula può sostituire una crema viso da notte o una crema da giorno in caso di tempo gelido e ventoso.
Effetti collaterali
Sebbene l’olio di enotera sia efficace contro molte delle malattie sopra elencate, non sono state trovate prove scientifiche sui benefici di questa erba. La ricerca condotta a questo proposito suggerisce che questo olio aiuta ad alleviare il dolore al petto. Se combinato con integratori di calcio, può anche essere utile nella lotta contro l’osteoporosi. Attualmente non esistono basi scientifiche per l’utilizzo dell’olio di primula per trattare altri problemi di salute. Sebbene alcuni lo considerino efficace contro alcune malattie, c’è chi ne contesta l’efficacia. È anche considerato sicuro e privo di effetti collaterali. Anche se raro, questo prodotto a base di erbe può comunque causare alcuni effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi sono legati ad un dosaggio eccessivo e ad un utilizzo troppo frequente o scorretto, oltre che alla presenza di impurità nell'olio.
1. Generalmente, le persone sperimentano effetti collaterali minori come mal di testa, nausea, disturbi di stomaco e feci molli. La maggior parte di essi può essere evitata iniziando il trattamento con piccole dosi e assumendo il farmaco con il cibo.
2. Alcuni pazienti con predisposizione alle allergie possono manifestare reazioni allergiche come eruzioni cutanee.
3. Un altro effetto collaterale è la bassa pressione sanguigna. Quindi, se soffri di ipotensione, evita di usare questa erba.
4. Se usato per trattare le scottature solari, questo olio può causare eruzioni cutanee.
5. La ricerca mostra che questo olio può aumentare la frequenza delle convulsioni nei pazienti con epilessia, così come in coloro che hanno subito un intervento chirurgico sotto anestesia.
6. Può anche aumentare il rischio di epilessia nei pazienti schizofrenici che assumono farmaci antipsicotici.
7. Coloro che usano anticoagulanti dovrebbero evitare di assumere questa erba poiché potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento.
Ecco alcuni dei possibili effetti collaterali dell'olio di primula. Questo prodotto a base di erbe può causare interazioni farmacologiche, quindi non usarlo se stai assumendo anticoagulanti, antidepressivi, farmaci antipertensivi, fenotiazine (per trattare la schizofrenia) e farmaci per l'epilessia. Anche l’anestesia utilizzata durante l’intervento chirurgico può interagire con l’olio di enotera. Pertanto, coloro che stanno pianificando un intervento chirurgico dovrebbero interrompere l'assunzione di questo prodotto a base di erbe almeno una settimana prima della data prevista. Anche le persone con malattie del fegato e/o diabete non dovrebbero usare questo olio. La gravidanza e l'allattamento al seno sono due condizioni in cui le donne dovrebbero evitare questo prodotto a base di erbe.
Sebbene l’olio di enotera sia considerato un rimedio erboristico sicuro con molti benefici per la salute, il suo utilizzo non è ufficialmente approvato. Tuttavia, puoi usarlo sotto controllo e come raccomandato da un erborista qualificato. Inoltre, dovresti chiedere il parere del tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento a base di erbe. Se si verificano effetti collaterali, comprese reazioni allergiche, è meglio interrompere l'uso del farmaco. In caso di reazioni allergiche gravi (molto rare) o di sovradosaggio, consultare immediatamente un medico.
La popolarità dell'enotera, conosciuta anche come enotera, è dovuta all'alto contenuto di acidi grassi e vitamine nei semi della pianta. Mediante spremitura a freddo dei semi di primula viene prodotto un olio, ampiamente utilizzato in cosmetologia e medicina.
Il prodotto così realizzato è adatto sia per uso esterno che interno. Il sapore dell'olio è in qualche modo simile all'olio di pesce. Il prodotto finito è trasparente e ha un colore giallo chiaro.
- Antinfiammatorio. Il prodotto riduce i processi infiammatori sulla pelle attivando i meccanismi metabolici.
- Immunostimolante. La resistenza naturale del corpo ai fattori negativi esterni aumenta in modo significativo.
- Antimicrobico. Rafforzando il sistema immunitario, il corpo affronta in modo più efficace le malattie infettive e virali.
- Atrombotico. Il consumo di olio può ridurre il rischio di coaguli di sangue fluidificando il sangue.
- gravidanza e allattamento;
- la presenza di schizofrenia ed epilessia;
- malattie del sangue;
- intolleranza individuale al farmaco;
- bambini sotto i 3 anni di età.
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Proprietà utili dell'olio
L'olio è disponibile in due forme: liquida e in capsule; puoi trovarli facilmente in farmacia. La seconda versione del prodotto è particolarmente adatta per l'uso orale; in forma liquida viene utilizzata principalmente per uso locale.
Quando si utilizza l'olio per scopi medicinali, si possono identificare i seguenti effetti positivi:
Inoltre, l'olio di enotera ha proprietà rinforzanti generali. Quando viene utilizzato, la parete vascolare e il tessuto osseo vengono rafforzati e il colesterolo cattivo viene gradualmente eliminato dal corpo, il che ha un effetto benefico sulla funzionalità del fegato. Il farmaco viene spesso utilizzato a scopo preventivo per evitare malattie associate al sistema cardiovascolare.
L'olio vegetale tratta efficacemente varie malattie del sistema nervoso e aiuta a normalizzare il sonno. Le capsule del prodotto vengono utilizzate come parte di una terapia complessa per la perdita di peso, quindi andranno a beneficio di coloro che perdono peso. Quando si decide di utilizzare il farmaco, è necessario tener conto delle sue controindicazioni.
Controindicazioni
L'uso dell'olio deve rispettare rigorosamente le dosi consigliate specificate nelle istruzioni per l'uso. In caso di sovradosaggio può verificarsi una reazione allergica. Controindicazioni all'uso del farmaco sono:
Nonostante la gravidanza sia indicata come controindicazione all'uso del farmaco, la restrizione è piuttosto una riassicurazione. Ciò è spiegato dal fatto che la sicurezza del farmaco per una donna durante la gravidanza e il suo bambino non è stata dimostrata. Gli studi clinici semplicemente non sono stati condotti. E se la sicurezza non è stata dimostrata, la gravidanza viene automaticamente aggiunta alle controindicazioni del farmaco.
Prima di usare l'olio di enotera, dovresti leggere le istruzioni in dettaglio. È vietato superare la dose giornaliera del farmaco: ciò può causare danni all'organismo. Quando usi questo prodotto per perdere peso, tieni presente che si tratta di un integratore e non di un sostituto della tua dieta.
Gli effetti collaterali a volte includono mal di testa, diarrea, reazioni allergiche, nausea e dolore addominale. Le persone con epilessia possono avere convulsioni più frequenti.
Il tuo medico ti aiuterà a valutare la necessità di utilizzare l'olio ed evitare effetti collaterali.
Indicazioni per l'uso
Gli effetti curativi dell'olio vegetale sono di particolare valore per le donne. I componenti benefici contenuti nel prodotto sono attivamente coinvolti nella sintesi di progesterone ed estrogeni, che migliora i livelli ormonali, corregge le irregolarità mestruali e riduce le manifestazioni negative della menopausa. Il farmaco viene utilizzato per prevenire l'endometriosi e l'infertilità. L'olio di enotera aiuta a ridurre il rischio di smagliature sulla pelle e ha un effetto ringiovanente. Per gli uomini, il prodotto aiuterà anche a risolvere il problema dello squilibrio ormonale. Il suo utilizzo è indicato per l'impotenza sessuale e l'infertilità maschile.
L'olio vegetale, grazie agli acidi grassi in esso contenuti, stimola l'attività cerebrale, migliorando così i processi di pensiero e la memoria. Pertanto, il suo utilizzo è consigliato ai bambini e agli adolescenti, soprattutto durante i periodi di grave stress nel processo educativo.
Per la cura della pelle e dei capelli
Come cosmetico, l'olio di enotera può essere utilizzato nella cura della pelle. Non necessita di risciacquo poiché viene assorbito abbastanza bene dall'epidermide. Idrata e imbianca efficacemente la pelle e l'effetto ringiovanente è evidente.
L'olio agisce sulla pelle delle persone anziane, attenuando in modo significativo le rughe del viso. Allevia l'irritazione e combatte i processi infiammatori sulla superficie della pelle. La pelle diventa più elastica, il suo tono è uniformato.
Il prodotto viene utilizzato anche nella lotta contro i disturbi del cuoio capelluto, come la forfora. Come risultato dell’utilizzo dell’olio, la desquamazione viene ridotta e i follicoli piliferi vengono rafforzati.
Durante la gravidanza e prima del parto
Nonostante il fatto che la gravidanza, secondo le istruzioni per l'uso, sia una controindicazione all'assunzione di olio di primula, molti ginecologi notano le proprietà curative di questo integratore. L'olio di enotera migliora l'elasticità della pelle, riducendo così il rischio di voglie sulla sua superficie. La possibilità di assumere il farmaco durante la gravidanza deve essere discussa con un ginecologo.
Molto spesso, il farmaco viene assunto per via orale nelle ultime settimane prima del parto. In questo momento, aiuta la donna a mantenere l'equilibrio ormonale, aumenta l'elasticità dei tessuti del canale del parto e prepara la cervice per un'apertura più efficiente durante il travaglio.
In tempi in cui non esistevano cosmetici e medicinali, piante che avevano proprietà simili a loro venivano usate ovunque. Inoltre, lo usavano saggiamente e con la conoscenza di tutte le sue proprietà. Sfortunatamente, ai nostri tempi la popolarità dell'uso delle piante è diminuita a causa di ciò farmaci più facili da usare, ma le loro proprietà benefiche non sono scomparse con il calo della popolarità. Uno dei fiori più utili con molte proprietà medicinali è l'enotera.
Cos'è l'enotera?
L'enotera è una pianta con fiori gialli costituiti da quattro petali e foglie verdi. La sua radice è a forma di bastoncino, lunga 15 cm e con una circonferenza di circa 5 cm. Il fusto di questa pianta è diritto, densamente ricoperto di foglie e peli lanosi. La sua altezza varia da 50 a 80 cm. Questa crescita si ottiene durante l'intero periodo di vita dell'enotera, che è di due anni.
La pianta deve il suo nome al fatto che i fiori dell'enotera si aprono la sera e si chiudono al mattino.
Oltre a questo nome, la primula ne ha molti altri: il nome latino è enotera, la traduzione russa dal latino è pioppo tremulo; La gente chiama il fiore una candela notturna, una viola notturna, ecc.
Crescita di un fiore curativo
Il luogo di crescita e patria dell'enotera è il Nord America. .
L'enotera era molto apprezzata da varie tribù indiane, convinte che potesse curare disturbi come mal di testa, febbre, raffreddore, ustioni, asma, ferite varie e malattie gastrointestinali.
Dal Nord America è stato trasportato in paesi come:
- Russia, Ucraina, dove ancora non è apprezzato e non viene utilizzato come medicinali;
- Canada, USA, che riconoscono le proprietà benefiche dell'enotera e la coltivano in grandi quantità. Al momento questi paesi sono i principali fornitori di questa pianta;
- Germania, Spagna, Francia, che usano l'enotera come medicina, ma non hanno l'opportunità di coltivarla in grandi quantità.
Le proprietà curative dell'enotera
La pianta può essere utilizzata sia in medicina che in cosmetologia.
In medicina, l'enotera ha guadagnato la sua popolarità principalmente grazie al cosiddetto acido gamma-linolenico. Questo acido è estremamente necessario per il nostro corpo e l'olio di enotera ne è una delle poche fonti.
L'enotera è l'unica fonte di acido gamma-linolenico, senza contare il latte materno.
Se aggiungi olio di primula a un prodotto cosmetico, questa composizione sarà adatta per l'uso quotidiano o come integratore alimentare che ammorbidirà la pelle e ripristinerà bellezza, tono e salute.
- Eczema;
- Malattia cardiovascolare;
- Malattie della pelle;
- Vista scarsa;
- Malattie del sistema nervoso;
- Problemi con capelli e unghie;
- Malattie della prostata;
- Diabete;
- Asma;
- Artrosi e artrite.
L'enotera viene utilizzata per la produzione di medicinali:
- Antinfiammatorio;
- Antimicrobico;
- Antitumorale;
- Rigenerante, ecc.
Proprietà cosmetiche dell'enotera
I cosmetologi usano l'enotera in caso di pelle secca e irritata. L'olio di primula, utilizzato insieme alle creme per la pelle, riduce quasi immediatamente l'irritazione, il rossore e lenisce la superficie su cui viene applicato. Inoltre, ringiovanisce la pelle, prevenendone l'invecchiamento. Ha un effetto detergente, aiuta a uniformare l'incarnato e a rimuovere le macchie dell'età.
Un altro ottimo modo per utilizzare l’olio di enotera è come balsamo nutriente per capelli. Se usato correttamente, renderà i tuoi capelli forti e sani.
Elenco dei casi in cui dovresti usare l'enotera in cosmetologia:
- Pelle e capelli secchi. Per trattare tali problemi viene aggiunto come uno dei componenti delle creme;
- Invecchiamento cutaneo precoce. Usando l'olio di enotera, puoi ringiovanire la tua pelle se lo applichi su aree problematiche;
- Fungo delle unghie. Il vantaggio di questo olio per unghie è che può eliminare completamente i funghi e allo stesso tempo rafforzare le unghie stesse;
- Forfora. Per eliminare la forfora con l'olio di enotera, basta applicarlo o un prodotto cosmetico che lo contenga sulla testa e lavarlo via dopo un po'.
Quando non dovresti prendere l'enotera?
Poiché l'enotera è una pianta testata da molte persone, possiamo tranquillamente affermare che non causerà danni significativi ai consumatori.
Un'eccezione può essere l'intolleranza individuale e l'elevata pressione intracranica. Si discute anche se l'olio di enotera possa essere usato durante la gravidanza. In questa materia è meglio affidarsi al consiglio di un medico.
Dovresti anche consultare un medico se sei incinta. Il tuo medico può identificare la tua intolleranza a questa pianta o consigliarti come assumere questo olio.
Forme di applicazione dell'enotera
L'enotera può essere utilizzata sotto forma di:
- Se assunto per via orale sotto forma di tinture; infusi, decotti;
- Esternamente sotto forma di olio miscelato ad un prodotto cosmetico;
- Sotto forma di integratori alimentari; capsule;
- Bottiglie d'olio confezionate;
- Come ingrediente nei prodotti medicinali.
Molto spesso, l'olio di enotera viene utilizzato come additivo all'olio base. In questo caso, un decimo di olio di primula viene aggiunto all'olio selezionato per uno specifico tipo di pelle e applicato insieme ad esso sulle aree problematiche.
La pianta stessa può anche essere messa in infusione in acqua. Per fare questo, macinarlo e versare acqua bollente su due cucchiai della miscela risultante. Aspettate un'ora che si prepari e poi filtrate. La miscela preparata viene bevuta durante la giornata in cinque dosi.
È meglio consumare le capsule di olio seguendo le istruzioni sulla confezione.
I farmaci contenenti olio di enotera sono prescritti da un medico insieme al metodo e al dosaggio di utilizzo. Le sostanze cosmetiche che lo contengono possono essere utilizzate a propria discrezione, dopo aver letto le istruzioni e, se possibile, consultato un medico.
Precedentemente sottovalutata, l'enotera sta guadagnando popolarità poiché sempre più persone si convincono della sua efficacia. Il suo uso corretto può portare a risultati inaspettatamente piacevoli, quindi dovresti prestare attenzione a questa pianta.
I medicinali a base di erbe sono usati da molti secoli. Le proprietà curative del fiore chiamato “enotera” sono ben note. Cresce quasi ovunque, quindi ha molti nomi, ad esempio enotera, viola notturna, enotera. I fiori sbocciano al tramonto, da qui il nome. Oltre alla sua bellezza e al suo profumo delicato, ha anche vantaggi pratici. L'olio di enotera durante la menopausa può alleviare i sintomi se assunto per via orale e mantenere la bellezza e l'elasticità della pelle se usato esternamente. Viene prodotto mediante spremitura a freddo dei semi della pianta. Un prodotto economico e collaudato nel tempo ha trovato una degna applicazione in ginecologia e viene utilizzato come prodotto cosmetico.
La pianta contiene acidi linoleico e oleico, che non sono prodotti dall'organismo, ma sono necessari per il normale funzionamento. Oltre a loro ci sono:
- stearico ed eicosene acido grasso;
- vitamine C ed E;
- micro e macroelementi;
- flavonoidi;
- resine;
- tannini.
L'olio è disponibile in capsule e in forma liquida. Ha effetti immunostimolanti, antinfiammatori, antimicrobici, antitumorali e riparatori. È prezioso che l'olio di primula non contenga additivi di terze parti, il che riduce l'incidenza delle reazioni allergiche. L'uso regolare normalizza la pressione sanguigna, purifica il sangue e riduce gradualmente la gravità delle reazioni emotive. Queste proprietà vengono utilizzate attivamente durante i cambiamenti della menopausa nel corpo femminile per alleviare i sintomi e migliorare il benessere.
Metodi e ambiti di utilizzo dei prodotti a base di enotera
L'uso più efficace dell'olio di primula è in ginecologia, nel trattamento e nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e nella prevenzione degli esaurimenti nervosi. Il farmaco è incluso nella terapia complessa per mastopatia, sindrome premestruale, endometriosi, fibromi. Aumenterà l'efficacia dei farmaci quando vengono diagnosticati problemi al cuore, al sistema respiratorio, diarrea acuta, frequenti emicranie e raffreddori. Gli acidi grassi polinsaturi prevengono la formazione di placche di colesterolo, mantengono l'elasticità vascolare e prevengono gli spasmi vascolari cerebrali. L'olio di enotera ha un effetto cumulativo, quindi è necessario l'uso del corso.
Importante! Il farmaco viene venduto senza prescrizione medica, ma è necessario consultare il medico prima di assumerlo, soprattutto durante la menopausa. L'olio di enotera appartiene alla classe degli integratori alimentari, il loro scopo principale è fornire al corpo i nutrienti mancanti.
Durante la menopausa è necessario ripristinare le riserve corporee e aumentare la resistenza, poiché il corpo sperimenta un aumento dello stress a causa di cambiamenti ormonali su larga scala. L'olio di enotera aiuta ad affrontare questo periodo con più calma senza l'uso di un gran numero di farmaci.
In ginecologia viene prescritto per il dolore toracico durante il periodo premestruale, alleviando i sintomi della sindrome premestruale, ed è consigliato come integratore vitaminico alle prime manifestazioni di disfunzione ormonale. L'olio di enotera ha un duplice effetto nella preparazione alla gravidanza. Da un lato aiuta il processo di concepimento se si assumono 3 capsule al mattino, pomeriggio e sera. D'altra parte, può provocare un aborto spontaneo nelle fasi iniziali. Pertanto, se il concepimento viene confermato, l'assunzione delle capsule di olio di enotera deve essere interrotta immediatamente. Tornerà utile dopo 38 settimane, quando inizierà la preparazione graduale al parto.
Come componente della terapia complessa, l'olio di enotera in capsule è prescritto per:
- rischio di sviluppare aterosclerosi;
- vene varicose;
- malattie genito-urinarie;
- prevenzione di infarto e ictus;
- ipertensione;
- tromboflebite;
- fase iniziale del diabete mellito.
L'effetto complesso del prodotto mobilita le riserve interne del corpo, aumenta l'immunità e stabilizza lo stato emotivo, il che è molto importante quando si mira a combattere la malattia.
Secondo le recensioni, l'olio di enotera durante la menopausa aiuta a controllare l'appetito, a mantenere stabile il peso corporeo e, in alcuni casi, anche a perderne un po' peso in eccesso. Ciò si verifica a causa del contenuto di fosfolipidi, che abbattono attivamente il grasso sottocutaneo.
I benefici e i danni dell'olio di enotera durante la menopausa
Il corpo di una donna cambia gradualmente nel corso della sua vita. L'età fertile viene sostituita da un declino della funzione ovarica, la capacità di concepire diminuisce e quindi scompare completamente. Questo è un normale processo fisiologico. Nessuno è ancora riuscito a influenzarlo radicalmente fermando il tempo. Ma è del tutto possibile rallentarlo un po' mantenendo un bell'aspetto. Ciò richiede il sostegno del corpo e un apporto tempestivo delle vitamine necessarie, degli acidi grassi Omega 3 e 6, dei micro e macroelementi. Particolare attenzione è necessaria per mantenere la quantità ottimale di calcio per prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi. La composizione dell'olio di enotera comprende sostanze che possono ridurre la lisciviazione del calcio dalle ossa, mantenendo a lungo la salute e la postura. lunghi anni.
I sintomi comuni della menopausa non causano meno inconvenienti:
- cambiamenti nel ciclo mestruale;
- vampate di calore e sudorazione profusa;
- ci sono bruschi salti nella pressione sanguigna;
- mancanza di respiro e vertigini dopo uno sforzo fisico minore;
- compromissione della memoria, pensiero analitico;
- dolore alle articolazioni e alla parte bassa della schiena;
- sbalzi d'umore;
- sensazione di ansia senza causa;
- disturbi del sonno;
- disagio nella zona intima. associato a mucose secche;
- diminuzione o completa perdita del desiderio sessuale.
Utili le maschere terapeutiche per capelli e cuoio capelluto. Gli acidi grassi e le vitamine nel prodotto aiutano a liberarsi dalla forfora, normalizzano il funzionamento delle ghiandole sebacee, idratano la pelle, rafforzano la struttura del capello su tutta la lunghezza, riducendone la fragilità e la caduta.
L'uso dell'olio di enotera nella sua forma pura può causare allergie. Molto spesso viene miscelato con una base di olio inerte in un rapporto di 1:9 e utilizzato come impacchi, olio da massaggio e maschere.
Per una cura completa, una miscela di burro e panna è perfetta. Si aggiunge al bagno serale prima di coricarsi. Acqua calda e piacevole, un aroma leggero e discreto di olio di primula e pensieri positivi ti aiuteranno ad addormentarti velocemente.
Il prodotto appartiene ai farmaci origine vegetale quindi, come i medicinali omeopatici, ha un effetto cumulativo, che si ottiene con la somministrazione del corso. Di solito viene prescritto per un mese, con cicli ripetuti due volte l'anno. Questa quantità è sufficiente per alleviare i sintomi della menopausa e sostenere il corpo durante il periodo dei cambiamenti ormonali.
Secondo le recensioni dei ginecologi, l'olio di enotera durante la menopausa è indicato solo come fonte aggiuntiva di nutrienti. Sarà più efficace come parte della terapia di mantenimento. È consigliato anche per uso esterno come prodotto per la cura della pelle, come parte di una composizione di oli per massaggi e si è dimostrato efficace per l'aromaterapia.
Notare che! Prima di iniziare a usare il farmaco, devi fare un test allergologico. Per fare questo, applicare 1-2 gocce di olio all'interno della mano o sulla piega del gomito e controllare la reazione cutanea dopo un giorno.
La menopausa non è riconosciuta come malattia se i sintomi non privano la donna della sua capacità lavorativa. È positivo che questi casi siano piuttosto rari. Il corpo non necessita di cure, ma di sostegno. L'olio di enotera condividerà generosamente le forze della natura e prolungherà la giovinezza.
L'enotera, l'enotera o la primula (Oenothera biennis) è una pianta della famiglia delle primule. I nativi americani usavano questa erba per i lividi, alle radici venivano attribuite proprietà curative per le emorroidi e le foglie erano tradizionalmente usate per curare ferite minori, disturbi gastrointestinali e mal di gola.
I moderni integratori di primula sono raccomandati per l'eczema, l'artrite reumatoide, la sindrome premestruale (PMS), il dolore al seno nelle donne e i sintomi della menopausa. L'olio di enotera (EPO) si ottiene dai semi della pianta e viene solitamente venduto in capsule. È particolarmente ricco di acido gamma-linolenico (GLA) e omega-6.
OLIO DI ENOTHERA PER LE DONNE: PROPRIETÀ BENEFICHE DI ENOTHERA
- Brufoli
Si ritiene che il GLA contenuto nell'olio di enotera aiuti contro l'acne riducendo l'infiammazione della pelle e aiutando la pelle a trattenere l'umidità. Secondo uno studio, gli integratori di acido gamma-linolenico possono ridurre sia le lesioni infiammatorie che quelle non infiammatorie.
Un'altra osservazione del 2014 ha dimostrato che l'olio di enotera può alleviare una condizione come la cheilite - infiammazione e dolore alle labbra, che può verificarsi anche durante il trattamento con farmaci antiacne a base di isotretinoina (Roaccutane). L'esperimento è durato 8 settimane, i partecipanti hanno ricevuto 6 capsule da 450 mg, suddivise in 3 dosi nell'arco della giornata.
- Eczema
In alcuni paesi l’olio di enotera è approvato come coadiuvante nel trattamento dell’eczema. Uno dei primi studi ha affermato che il GLA presente nell'olio potrebbe migliorare l'epidermide della pelle. Tuttavia, una revisione più recente del 2013 ha rilevato che le capsule orali non miglioravano l’eczema e non rappresentavano un trattamento adeguato. Questa fonte non ha esaminato l'efficacia dell'olio di primula topico per l'eczema. Per applicare sulla pelle, solitamente utilizzare 1 millilitro di olio due volte al giorno per 4 mesi.
- Condizione generale della pelle
Secondo uno studio del 2005, le capsule di olio di enotera aiutano ad ammorbidire la pelle e a migliorarne l'elasticità, l'idratazione e le proprietà protettive. L'acido gamma-linolenico è necessario per mantenere la struttura e la funzione della pelle. Poiché la pelle non può produrre GLA da sola, i ricercatori ritengono che l’uso dell’olio di enotera aiuterà le donne a mantenere la salute generale della pelle.
- Sintomi della sindrome premestruale
La maggior parte degli studi sull’olio di enotera per la sindrome premestruale non hanno riscontrato benefici. In studi precedenti, si pensava che aiutasse a trattare sintomi come depressione, irritabilità e gonfiore. I ricercatori ritengono che alcune donne soffrano di sindrome premestruale a causa della sensibilità ai normali livelli di prolattina. Il GLA viene convertito nel corpo in una sostanza chiamata prostaglandina E1, che si ritiene possa aiutare a prevenire la sindrome premestruale.
Secondo un altro studio del 2010, un integratore contenente vitamine B6, E e olio di enotera era efficace nell’alleviare la sindrome premestruale nelle donne. Tuttavia, non è chiaro se l'enotera abbia avuto un ruolo qui. Una revisione sistematica del 2009 non ha ritenuto che la primula sia benefica per la sindrome premestruale.
- Dolore al petto durante le mestruazioni
Secondo uno studio del 2010, il GLA presente nell’olio di enotera riduce l’infiammazione e aiuta a sopprimere le prostaglandine, che causano dolore al seno associato ai cicli mestruali nelle donne. Lo studio ha rilevato che l’assunzione giornaliera di 1-3 grammi di capsule di enotera e vitamina E per sei mesi ha ridotto la gravità del dolore ciclico al seno. Allo stesso tempo, l’Università del Texas ritiene che i risultati degli studi sull’uso dell’olio di primula per il trattamento del dolore toracico siano contrastanti.
- Maree
Secondo una revisione del 2010, non ci sono prove sufficienti che l’olio di enotera aiuti contro le vampate di calore nelle donne. Tuttavia, uno studio successivo ha rilevato che le donne che assumevano 500 mg di capsule di olio di enotera al giorno per 6 settimane hanno sperimentato vampate di calore meno frequenti, meno gravi e più brevi. Secondo i risultati del sondaggio, le donne sono migliorate anche nell'attività sociale, nell'interazione con gli altri e nell'attività sessuale.
- Pressione sanguigna
Ci sono prove che l'olio di pioppo riduce la pressione sanguigna. Secondo uno studio del 2013, assumerlo ha ridotto la pressione sanguigna sistolica del 4%. I ricercatori hanno definito questo risultato una “differenza clinicamente significativa”.
Tuttavia, una revisione sistematica del 2011 ha affermato che non vi erano prove sufficienti per determinare se l’olio di enotera aiuta a ridurre il rischio di preeclampsia o ipertensione nelle donne durante la gravidanza. Tuttavia, non è consigliabile assumere la primula insieme a farmaci che abbassano la pressione sanguigna.
- Utilizzare per il diabete
Non un gran numero di Le prove suggeriscono che l’olio di enotera può essere utile per la neuropatia diabetica. La neuropatia periferica è un effetto collaterale comune del diabete e di alcune altre condizioni. Studi precedenti hanno dimostrato che l’assunzione di acido linolenico aiuta a ridurre i sintomi della neuropatia come dolorabilità, intorpidimento, formicolio e debolezza.
- Dolore osseo
L’olio di enotera può aiutare le donne con artrite reumatoide, una malattia infiammatoria cronica. Secondo una revisione sistematica del 2011, il GLA presente nell’olio di primula può ridurre il dolore dell’artrite reumatoide senza causare effetti collaterali indesiderati. Si consiglia di assumere da 560 a 6000 mg di olio in capsule al giorno per un periodo da 3 a 12 mesi.
- Rimedio aggiuntivo per le malattie cardiache
Secondo uno studio del 2014 sui ratti, l’olio di enotera ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. La maggior parte delle persone con malattie cardiache presenta un’infiammazione nel corpo, sebbene non sia stato dimostrato che causi malattie cardiache. Per problemi al sistema cardiovascolare, l'olio di enotera può essere assunto dopo aver consultato un medico. Usare con cautela se si stanno assumendo altri farmaci che influenzano il cuore.
Diversi studi hanno esaminato gli effetti dell'olio di enotera sulle donne con. Gli scienziati hanno scoperto che l’assunzione contemporanea di enotera (1.000 mg) e vitamina D (1.000 UI) per 6 settimane ha contribuito a ridurre le lipoproteine a densità molto bassa (colesterolo cattivo) e i trigliceridi. Dati limitati provenienti da un altro studio osservazionale hanno anche dimostrato che l’assunzione di vitamina D con olio di primula riduce il glucosio a digiuno, l’insulina e la resistenza all’insulina.
Enotera: EFFETTI COLLATERALI E CONTROINDICAZIONI PER LE DONNE
Un ciclo a breve termine di olio di enotera è considerato sicuro per la maggior parte delle persone. Dosi superiori a 7 grammi al giorno non sono raccomandate e possono causare infiammazioni.
Durante l'assunzione a volte si osservano lievi effetti collaterali come mal di stomaco o mal di testa. In rari casi, l'erba d'asino può causare una reazione allergica.
L'olio di enotera può aumentare il sanguinamento; il suo uso simultaneo con anticoagulanti (warfarin, Coumadin, ecc.) non è raccomandato. L'enotera può anche abbassare la pressione sanguigna, quindi non è raccomandato il suo uso combinato con farmaci che riducono la pressione sanguigna.
Non ci sono dati sufficienti per determinare la sicurezza d'uso di oslinnik durante la gravidanza o l'allattamento al seno. L'olio di enotera viene spesso utilizzato per preparare la cervice al travaglio, ma i dati sui risultati di questo utilizzo sono contrastanti.
OLIO DI ENOTHERA DONNA IN CAPSULE: PREPARATI
- Gynocomfort – olio di primula (Russia). Prezzo ~$10 per 60 capsule.
- Arabian Secrets Olio di Argan e Primula 15 capsule. 500 mg per $ 4‒5.
- Solgar (Solgar) Olio di enotera, 500 mg e 1300 mg, 60 e 180 capsule, costo: $ 12‒14.
- La generosità della natura, 60 capsule. 1000 mg ciascuno, possono essere acquistati per $ 8.
- Now Foods, Super Primrose 120 capsule per $ 14.