ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತಲೆನೋವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಜನರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ತಜ್ಞರ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು, ಹಡಗುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಊತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು, ತಲೆನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಹರಡುವುದು ಇದರ ಲಕ್ಷಣ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ತಲೆನೋವು ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಮಾತ್ರ ತಲೆನೋವು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.
ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ತಜ್ಞರು ಮಂಡಿಸಿದ ಕೆಳಗಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾದಾಗ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
- ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್;
- ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ನರಗಳ ಒತ್ತಡ;
- ಸ್ಮೋಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮೋಕಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು;
- ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ;
- ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್;
- ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ;
- ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ;
- ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ;
- ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು.
ಈಗ ನಾವು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ, ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಣ್ಣ ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ದಾಳಿಯು ಮುರಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಔಷಧಿಗಳು ಸಂಯೋಜಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ. ನೀವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೇ? ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಔಷಧಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು
ದಾಳಿಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ;
- ಆಹಾರವು ಬಲವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು;
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಔಷಧವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ (ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್, ರಿಜಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್, ಅಲ್ಮೋಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್, ರೆಲ್ಪಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು). ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸಂವೇದನೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಳಂತಹ ರೋಗದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೋವಿನ ಸೈಟ್ಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು; ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:
- ಓರೆಗಾನೊ;
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
- ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್;
- ಪುದೀನ;
- ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು.
ನೀವು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಿಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಾಲ್ನಟ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಕಷಾಯವು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಮೂರು ವಾರಗಳು.
ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಚಪ್, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಹಂದಿಮಾಂಸ
ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ.
ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ದೇವಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ತೈಲವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತಲೆ ಮಸಾಜ್
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
- ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾಗಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸರಿಸಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು;
- ಮುಂದೆ, ಕೂದಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಎಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಕೂದಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಎಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ;
- ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ!
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ;
- ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು.
ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.
ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವೇ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ದಾಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹೆರಿಂಗ್;
- ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು;
- ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಸಿಟ್ರಸ್;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
- ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗದ ಸುಳಿವು ಸಹ ಪತ್ತೆಯಾಗದವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ನೋಟವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ;
- ಔಷಧಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸಿಟ್ರಾಮನ್ನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ದಾಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
- ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ;
- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್-ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುವ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ
ಸಾಬೀತಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:
- ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು;
- ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಣ್ಣೆಯ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಐಸ್ ಚೀಲಗಳು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು;
- ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸಿ;
- ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಔಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗುರುತುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ; ಬಹುಶಃ, ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ.
ಸುಮಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ (ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು) ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ; ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ;
- ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವಲ್ಲ;
- ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು;
- ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು;
- ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
- ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧವನ್ನು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರಲು, ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುರಿಯಿರಿ;
- ನೀವು ಕೇವಲ ತಲೆನೋವು ಸಹಿಸಬಾರದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತಲೆನೋವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು
ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವರ್ಗೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ ನೋವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಅನೇಕ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಈ ವಿಧಾನವು ಚೀನಾದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ವಿಶೇಷ ತೆಳುವಾದ ಸೂಜಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾರವಿದೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೈಲಗಳು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ!