ತಲೆನೋವಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಔಷಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ತಲೆಯಲ್ಲಿ (ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾ) ನೋವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಲೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹೂವುಗಳ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (300 ಮಿಲಿ) ಮಿಶ್ರಣದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಮುಂದೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ಗೆ, ಆರ್ನಿಕಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ನ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 25 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಲವಾದ ಬ್ರೂ ಮಾಡಿ. ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಒಂದು ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಓರೆಗಾನೊ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (0.5 ಲೀ). 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಸೆಫಾಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಓರೆಗಾನೊ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.
• ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾ (100 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು, ನಂತರ ತಳಿ. 20 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಸರಾಗವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳು ¼ l. ನೀರು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ 3 ಕಪ್ / ದಿನವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು 1 ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಾರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳ ದೀಪಕ್ಕಾಗಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ (2:3). ಈ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಆವಿಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (1: 1: 2) ಮುಟ್ಟಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆವಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಇನ್ಹೇಲರ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಉಜ್ಜಲು ಉತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (2: 2: 1), ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳು ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ವೈಬರ್ನಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎಲ್. ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ / ದಿನ.
• ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಜೇನು. 1 tbsp ಒತ್ತಾಯ. ಎಲ್. ಎಲ್ಡರ್ಫ್ಲವರ್ ಹೂವುಗಳು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ನಂತರ ದ್ರಾವಣ ತಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನು ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ¼ ಗ್ಲಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಲೀಕ್ಸ್ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್

ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಉದ್ದೇಶಿತ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶ. ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಿ, ಮೊದಲು ಲಘುವಾಗಿ, ನಂತರ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ.
• ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಹಿಂಭಾಗ. ನೋವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಅಂಗೈಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಳೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಬಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ತಲೆನೋವಿನ ಆಧುನಿಕ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಧಾನಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ವಿನೆಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ. ಅದರಿಂದ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದ್ರಾವಣ. ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು 150 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿನೀರು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದೆರಡು ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇವಾನ್-ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಜಾಯಿಕಾಯಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು.
• ಬ್ರೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ತಾಮ್ರದ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಿರುಚಿದ ತಾಮ್ರದ ತಂತಿಯು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಪುದೀನ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಾಸನೆ. ಇದು ತಲೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒಣ ಸಾಸಿವೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ತುರಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಯಾವುದೇ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ತಂತ್ರ:

1. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವೃತ್ತವನ್ನು 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
3. ಮುಂದೆ, ಅದೇ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ 5-7 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ. ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಮೆದುಳಿನ ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅನಿಲಗಳ ಮುಂದೆ "ಫ್ಲೋಟರ್ಸ್" ಜೊತೆಗೆ ಮಿಡಿಯುವ ಸ್ವಭಾವದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬೆರಳುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬಡಿತವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೀಟ್ ರಸ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ತಿರುಳಿನ ಸಂಕೋಚನವು ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಮಟೋಮಾ ಅಥವಾ ತಲೆ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಒಂದು ಚೊಂಬು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು) ತದನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
• ಉಣ್ಣೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದಾಳಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಒಳಹರಿವು ಒದಗಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಸಾಸಿವೆಯಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇವಾಲಯಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೋವಿನ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ವೀಡಿಯೊ