ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ತಿಳಿದಿರುವ ರೋಗಗಳಿವೆ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ - ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಮತೋಲನದ ಕೇಂದ್ರದ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗಿಗಳೂ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
- ವಾಂತಿ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದಾಗ, ಇದು ದೇಹದ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ 37 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಗಾಯಗಳು, ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು, ತದನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ನ ಒಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಯಾವುದೇ ವಿಷದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದಾಗ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎದ್ದುನಿಂತು. ಅಹಿತಕರ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿದೆ. ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕು. ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಲಘು ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಎರಡೂ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಪುದೀನ ಚಹಾ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುವ ಪುದೀನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಸ್ಮಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದುನಿಂತು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಈಜುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.ಗಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.
- ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು 30 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಒಂದೇ ಸಮತಲದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಕೊಠಡಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಪಾಪಜೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 10-20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
- ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಟೋಪಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.
- ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಈ ವಿಧಾನವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯಿಂದ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಲತೀರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಅರೆ-ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ.
- ಕೆನ್ನೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಇದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ; ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್, ಸ್ವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಜಂಪಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.