ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ 10 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 400 ಜನರಲ್ಲಿ, 10% ರಷ್ಟು ಜನರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಂದಿ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ whims ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳು ತಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು, ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಗತತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮನಸ್ಸು, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ - ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ, ಇದು ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯ, ವಯಸ್ಕರ ಬೋಧನೆಗಳಿಗೆ. ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಶೂನ್ಯತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಕಣ್ಣೀರು, ದುರುದ್ದೇಶ, ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ, ಅಸಭ್ಯತೆ;
- ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಆತಂಕ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಆತಂಕ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಮುಚ್ಚುಮರೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಮರೆವು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಮಗುವನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ;
- ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನೋವು;
- ಅಶ್ಲೀಲ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ;
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಕವನಗಳು, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಜಾಗರೂಕ ಕೃತ್ಯಗಳ ಮೂಲಕವೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಅವನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಬದಲಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ಕಾರಣಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆತಂಕ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ಪೋಷಕರ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಶೀತಲತೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಥವಾ ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಷ್ಟ, ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಗರಣಗಳು, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ.
- ಹದಿಹರೆಯದ ಗರಿಷ್ಠತೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮರುಚಿಂತನೆ, ಅಹಂಕಾರ, ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಗಳ ಅಸಂಗತತೆ.
- ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯದ ನಷ್ಟವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕೊಳಕು ಬಾತುಕೋಳಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಅನುಭವಗಳು: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ, ವಿಫಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಖಲನ). ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯುವಕರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ.
- ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಫ್ಯಾಶನ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ರಜೆ ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹುಡುಗನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹುಡುಗಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರ ತನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಶಿಕ್ಷೆಯು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಧನೆ ಯುವಜನರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಆಳವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅನುವಂಶಿಕತೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅವನು ತನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಜನರ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಜ ಜೀವನದಿಂದ ಮರೆಮಾಚುವುದು, ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು? ಈ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, 2 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ಗುಪ್ತ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಆರಂಭಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT). CBT ಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ವಲಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಂಟರ್ಪರ್ಸನಲ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯುವಕ (ಹುಡುಗಿ) ಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ - ಅವನ (ಅವಳ) ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿದ್ದರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಹಾಕುವುದು? ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣಗಳು
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ 10-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ದುಃಖ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಅಥವಾ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿ). ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯವನೋ ಕೆಟ್ಟವನೋ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು (ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ);
- ಆಲಸ್ಯ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ;
- ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು;
- ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿಳಂಬಗಳು;
- ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಮಗು ದುಃಖಿತವಾಗಿದೆ, ಅವನು ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಕತ್ತಲಿನ ಭಯ;
- ಮಗು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ;
- "ವಯಸ್ಸಾದ ನಡಿಗೆ";
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಶಾಂತ ಧ್ವನಿ, ತುಂಬಾ ಜಿಪುಣವಾದ ಮುಖಭಾವ;
- ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
- ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
ನಮ್ಮನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರಲು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗೆ ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು 16 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ, ವಿಫಲ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ:
- ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಮಗುವನ್ನು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರತರಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.