ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಸನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ, ಯುವಕರನ್ನು ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ತಕ್ಷಣದ ವಲಯದಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗದಿಂದ ದೂರವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಅವರು ಕೇವಲ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗು, ಅವನು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರೌರ್ಯ, ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ತುಂಬಾ ದಯೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಅಪಕ್ವವಾದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೊಸ ವಾಸ್ತವತೆಯ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಾಕು.
ಅವರು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಗರಿಷ್ಠತೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೇಳಿಲ್ಲ, ನೋಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಗೆಹರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಮಾನದಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಂತಹ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನನ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ವಯಸ್ಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ದುರಂತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಕೊಳಕು ಬಾತುಕೋಳಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಹಿಷ್ಕಾರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿವಾಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು., ಮಗುವು ಇನ್ನೊಂದು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳ ಪರವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.ಯುವಕರು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ವೀರರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಹಾಜರಾಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು. ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯವಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ದುರಂತವೆಂದರೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು - ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಸಂಕೋಚ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ವಯಸ್ಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿರುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಮಕ್ಕಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮೊದಲ ವಿಫಲ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ವಿಘಟನೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರಲು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ವಯಸ್ಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಗದ್ದಲದ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ಮರೆವುಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರೋಮಿಂಗ್ ಹೋಗಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೃದಯ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸ್ವಯಂ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಊನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೇಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಳವಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕಾರಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ದುರಂತ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನರ್ಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಕರೆಕ್ಟರ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳು ಮಾತ್ರ. ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಕುಟುಂಬ, ಅರಿವಿನ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇನ್ನೂ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿರಬಹುದು. ಶಾಲೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕುಟುಂಬ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರಬಾರದು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಹೊಸ ಜನಪ್ರಿಯ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ [...]
ಇಂದು ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. […]
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? […]
ನಾಯಿಗಳ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ. ಇದೇ […]
ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಾಗ [...]
ಸಂಕೋಚವು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟಕಗಳ ಸ್ಫೋಟಕ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ನಾಚಿಕೆ ಸ್ವಭಾವದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾಚಿಕೆ, ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯ, ಭಯಭೀತ. ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ […]
ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದರೆ ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ [...]
ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಅವರ [...]
ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಸಮರ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ. […]
ಖಿನ್ನತೆ