Опухоли
Почему бросает в жар девушку. Почему часто бросает в жар и что с этим делать

Почему бросает в жар девушку. Почему часто бросает в жар и что с этим делать

Повышенная потливость – неприятное состояние, проявляющееся усиленно выработкой организмом жидкости.

Постоянно мокрые части тела доставляют дискомфорт и проблемы психологического характера. Резко бросать в холодный пот мужчин и женщин может под воздействием внешних факторов или в результате серьезных заболеваний.

Письма от наших читателей

Тема: Я избавилась от гипергидроза!

Кому: Администрации сайт

Кристина
г. Москва

Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова - ничего не помогало.

Причин гипергидроза множество. Сильный выброс пота при отсутствии резкого повышения температуры тела, может возникать под воздействием внешних факторов, влияющих на организм.

К искусственным причинам, провоцирующим сильное потоотделение, относятся:

в помещении (более 23⁰С), отсутствие движение воздуха вызывают прилив пота, особенно во время сна. Устранить данную проблему поможет климатический контроль, регулярное проветривание. Не лишним будет приобретение увлажнителя воздуха.
нередко становятся причиной повышенного потоотделения у мужчин и женщин в летний период. Полиэстер не пропускают воздух, мешает коже дышать, плохо впитывает влагу. Склонным к данной патологии следует выбирать одежду и нижнее белье из хлопчатобумажной, льняной ткани.
Длительный прием лекарственных препаратов, таких как широко спектра действия, гормональные контрацептивы способны вызвать внезапный прилив пота. Пить лекарственные средства необходимо строго по рекомендации врача, ни в коем случае не занимаясь самолечением.
Физическая и эмоциональная истощает силы организма, провоцирует головную боль в затылочной части черепа, головокружение, внезапный выброс холодного пота.
Курение и употребление заставляет организм избавляться от токсических веществ, выгоняя их на поверхность кожи вместе с жидкостью.
. Любители табака отмечают резкий выброс пота в первую неделю отказа от никотиновой зависимости. Связано это с тем, что за время курения внутренние органы накапливают большое количество яда. Не получая токсины, организм начинает очищаться, выбрасывая вредные вещества в кишечник и провоцируя повторную интоксикацию.
Употребление кофе, продуктов содержащих химические красители, пищевые добавки, канцерогены.
. Люди, страдающие лишним весом, сталкиваются с ситуацией сильного потоотделения чаще других.

Гипергидроз может выступать как самостоятельное заболевание или являться симптомом болезней внутренних органов, требующих немедленной медикаментозной корректировки.

К патологиям для которых характерно сильное потоотделение относятся:

Вирусные инфекции, такие как , грипп, ангина, туберкулез. При заражении организма лимфоциты стараются победить бактерии, повышая температуру тела и провоцируя резкий выброс пота.
. Сужение сосудов головного мозга, при котором резкий скачок АД (артериального давления) вызывает сильную мигрень, тошноту, слабость, внезапный холодный пот.
Нейроциркулярная дистония – заболевание , проявляющееся потливостью, одышкой, болями в сердце, страхом смерти.
Гипоталамус – патологическое состояние, характеризующееся нарушением терморегуляции организма, возникающее как реакция на действие внешних раздражителей. Симптомами являются: лихорадка, озноб, резкие приступы потоотделения у мужчин и женщин.
Гипертоническая болезнь, повышенное АД.
Эндокринологические заболевания, такие как сахарный диабет, гипогликемия, связанные с нарушением гормонального фона организма и метаболизма. Резкий выброс пота один из симптомов нарушения работы .
Расстройства нервной системы, повышенная возбудимость проявляются головными болями, жаром, появлением влаги на лице.
Онкология, стадия образования метастаз характеризуется повышением температуры, лихорадкой, повышенным потоотделением.
ВИЧ-инфекция. С момента инфицирования и на протяжении жизни, больного может беспокоить сильная потливость, связанная с нарушением деятельности лимфатической системы.

Чисто женские причины гипергидроза связаны с изменением количества эстрогена в крови, вырабатываемого яичниками и надпочечниками.

Патология характерна для следующих состояний:

. Будущие мамы часто отмечают повышенную потливость, особенно в третьем триместре беременности. Возникает она из-за гормональной перестройки организма, изменения массы тела и количества содержащейся в организме воды, необходимой для нормальной жизнедеятельности плода.
. Для лактации характерен резкий выброс пота вследствие активной деятельности окситоцина и прогестерона, желания организма избавиться от накопленной за время ожидание ребенка жидкости.
Предменструальный синдром. Представительницы прекрасного пола пубертатного периода нередко отмечают, что их внезапно бросает в пот за 3 дня до начала критических дней.
. После 50 лет женщина переживает последнюю гормональную революцию, в процессе которой ее периодически кидает в пот, жар, возникает головная боль при отсутствии повышенной температуры тела.
Гормональные контрацептивы. Искусственный эстроген и прогестерон могут провоцировать внезапные приступ потливости у женщин в первый месяц приема.

Внезапный жар и потоотделение у мужчин при отсутствии высокой температуры тела возникают по следующим причинам:

Алкогольная интоксикация. При передозировке этилового спирта внутренние органы испытывают стресс. Стараясь избавиться от ядов, организм начинает усиленно вырабатывать жидкость, провоцируя резкий выброс пота.
В возрасте от 40-60 лет у мужчин наступает гормональная перестройка организма, связанная с уменьшением выработки гормона тестостерона. В это время представителя сильного пола может кидать в пот и жар, при нормальной температуре тела, беспокоить головокружение, апатия, снижение половой активности.

Гипергидроз, как правило, является признаком заболеваний, поэтому столкнувшись с ним необходимо пройти , включающее в себя:

осмотр терапевта;
клинико-диагностические исследования:
общий и биохимический анализы крови и мочи;
состав сыворотки на гормоны и онкомаркеры;
биопсию;
флюорографию;
ЭКГ, Эхокардиограмму;

Следует отметить, что не всегда нужно проходить все анализы и исследования.

В зависимости от результатов исследования может понадобиться консультация кардиолога, невролога, пульмонолога, гинеколога, уролога, онколога. Лечение назначается в зависимости от заболевания.

Помимо врач выписывает щадящую диету, лекарства, уменьшающие выработку пота. При отсутствии эффективности, для лечения потливости рекомендуют уколы ботокса, атрофирующие потовые железы (эффект временный).

Уменьшить потоотделение при отсутствии заболеваний можно следуя рекомендациям:

необходимо принимать душ 2 раза в день;
добавлять в воду для купания фитонастой из ромашки, шалфея,

Состояние «бросает в жар» знакомо многим людям. Волна жара, который прокатывается по всему телу плюс учащенное сердцебиение и повышенная потливость — симптомы не из приятных. Не игнорируйте их — существует много серьезных проблем, которые могут сопровождаться такими приметами. И чем быстрее придет квалифицированная помощь, тем больше шансов на быстрое устранение как симптомов, так и причин их возникновения.

Вегето-сосудистая дистония

Человека может бросать в жар при нарушениях работы вегетативной нервной системы. Не так давно диагноз «ВСД» (вегето-сосудистая дистония) ставился чуть ли не поголовно. По крайней мере, около 80% людей, обратившихся в клинику с жалобами на общее плохое самочувствие, получали этот диагноз. А то, что согласно классификации ВОЗ, такой болезни как вегетососудистая дистония не существует, никого особенно не волновало. Сейчас такой диагноз может поставить только очень старый доктор. Остальные вписывают в карточки определение «нарушения работы вегетативной нервной системы». Это - целый комплекс симптомов, среди которых — приливы жара (преимущественно к голове), нарушения сердечного ритма, повышенная утомляемость, одышка, шум в ушах, головокружение, боль в желудке и т.д.

Лечение нарушений работы вегетативной нервной системы — довольно сложный процесс. Может понадобиться консультация невропатолога, кардиолога, гастроэнтеролога, психолога. Лечение далеко не всегда медикаментозное: улучшение режима дня, устранение стрессов, правильное питание и двигательная активность нередко устраняют проблему без уколов и таблеток.

Если вы подозреваете, что вас бросает в жар из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы, попробуйте убрать этот неприятный симптом при помощи дыхательной гимнастики. Сделайте вдох общей продолжительностью 4 секунды, с выпячиванием живота. Затем — задержка дыхания на 4 сек. И выдох такой же продолжительностью, но с втягиванием живота.

«Виноваты» нервы

Симптом «бросает в жар» характерен и для некоторых дисфункций центральной нервной системы. Например, при нарушениях работы гипоталамуса. Кроме приливов жара, человек может страдать от нарушений функций дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. Иногда приливы жара требуют комплексного лечения. Частыми приступами жара могут сопровождаться также депрессии, некоторые психические фобии. Бросать в жар может при повышенной любви к напиткам горячительным (проще говоря — при алкоголизме).

Иногда нервная система реагирует приступами жара на резкое изменение климатических условий, внезапный сильный страх и т.д.

Что делать? Лечиться, если речь идет о серьезном заболевании. Избегать повышенных физических, интеллектуальных и психических нагрузок, если организм откликнулся приливами жара на смену климатического пояса. Укреплять нервную систему при помощи закаливаний, спорта и т.д., если бросает в жар во время волнения.

Климакс, увы

В период менопаузы женщин довольно часто бросает в жар , приливы нередко довольно мучительны, а главное — очень дискомфортны. Причина — снижение выработки эстрогенов. Приливы в этом случае часто сопровождаются тахикардией, повышением давления, иногда — возникновением болезненно-лихорадочного состояния. Если во время менопаузы качество жизни женщины заметно снижается, доктор может назначить препараты, повышающие уровень эстрогенов. Но есть исследования о том, что искусственное вмешательство в естественные процессы чревато возникновением очень тяжелых, вплоть до онкологии, заболеваний. Зато явная переориентация в сторону здорового образа жизни (спорт, преимущество растительной пищи над животной, отказ от алкоголя, курения, соблюдение питьевого режима и т.д.) помогают значительно уменьшить проявления климакса.

У этого недуга много симптомов. Так, человек даже при усиленном питании и переедании, не поправляется, а худеет. Больные жалуются на учащенное сердцебиение и ощущение жара к теле.

Появляется повышенная потливость, быстрая утомляемость, непереносимость духоты, теряется усидчивость. Многие пациенты жалуются на ухудшение внимания и памяти, необъяснимую дрожь в теле. У женщин может нарушаться менструальный цикл, а у мужчин - снижение либидо.

Обнаружив хотя бы несколько из перечисленных симптомов, не откладывайте визит к врачу.

Читайте еще по теме

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.

Копирование материалов без активной гиперссылки на www.medafarm.ru запрещено

Почему часто бросает в жар?

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятное ощущение, когда бросает в жар. Чаще всего на это жалуются женщины, но иногда от подобных приступов страдают и мужчины.

Почему так происходит? Опасно ли это для здоровья? Рассмотрим основные причины, которые объясняют эту физиологическую особенность.

Причины, не связанные с болезнями

Не всегда появление жара говорит о наличии серьезных заболеваний, иногда наше тело таким образом реагирует на стресс, прием пищи или лекарства.

Стресс

Если человек здоров, у него нет заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, или атеросклероза, то чувство жара может возникнуть из-за сильного стресса. Одновременно с этим, увеличивается температура тела, часто краснеет лицо, человек обливается потом.

Стресс – это подготовка организма человека к защите или бегству. В этот момент железы внутренней секреции вырабатывают ряд гормонов, из-за которых сердце начинает биться быстрее, повышается давление и уровень сахара в крови.

Страх

Часто ощущение жара появляется из-за страха. Причины схожи с теми, что описаны выше. У всех нас есть симпатическая нервная система, призванная мобилизовать силы организма для борьбы с опасностью в момент ее наступления.

Когда человек испытывает чувство страха, эта система активизируется: сердце бьется чаще, давление подскакивает, чтобы в мышцы поступило больше крови, дыхание становится более частым.

Спиртные напитки или прием лекарств

Под воздействием алкоголя повышается температура тела, и человека может начать бросать то в жар, то в холод.

Подобный побочный эффект имеют и некоторые таблетки. Например, так на организм могут влиять гормональные препараты, средства от повышенного давления и лекарства для снижения уровня холестерина.

Переутомление

Многие люди не жалеют себя, из-за чего их организм испытывает сильнейший стресс, который, как мы уже выяснили выше, может сопровождаться повышением давления и температуры тела. Именно поэтому к концу или даже в течение рабочего дня трудоголики нередко жалуются на неприятное чувство жара.

Пищевые добавки и острая еда

Внезапные приливы пота и жара могут быть связаны с употреблением некоторых пищевых добавок, используемых нужны для усиления вкуса и запаха. Их много в продуктах быстрого приготовления, консервах, колбасах. Таким же образом организм может реагировать на горячую, жирную и острую пищу.

Если ощущения повышающейся температуры появляются только во время или после еды, вероятно, что причина кроется именно в выборе блюд, либо содержании в них большого количества добавок.

При каких заболеваниях может кидать в жар?

К сожалению, не всегда это чувство бывает безобидным, часто жар - это симптом какого-либо заболевания.

Вегето-сосудистая дистония

Это нарушение работы вегетативной системы человека. Его пусковым механизмом часто становится длительное эмоциональное переживание, которое приводит к истощению нервной системы. Больной жалуется на чувство страха, тревоги и жара, у него понижается давление, выступает пот, кружится голова.

Мигрень

Это заболевание чаще встречается у женщин. При мигрени появляется сильная головная боль, при этом, чаще всего болит только одна часть головы. Другие симптомы: тошнота, чувствительность к свету, часто наблюдается онемение конечностей и жар, но температуры нет.

Гипертиреоз

Гипертиреозом называется нарушение работы щитовидной железы, при котором она вырабатывает избыточное количество гормонов. У больного может наблюдаться дрожь в конечностях или во всем теле, он худеет, хотя ест больше, чем обычно, у него сильно бьется сердце, иногда незначительно повышается температура, может не хватает воздуха и бросать в жар.

Гипертония

Приливы жара встречаются и у гипертоников. Гипертонические приступы - кризы - чаще случаются ночью. У человека резко повышается артериальное давление, бросает в пот, жар, начинает сильно биться сердце.

Инсульт

Наиболее часто это заболевание поражает мужчин старше 40 лет, но также встречается и у женщин, а также мужчин помоложе. Основные признаки инсульта – это нарушение речи, перекошенное лицо, обездвиживание конечностей - руки и/или ноги с одной стороны тела.

Также у человека, испытывающего инсульт, может наблюдаться жар и повышенное потоотделение. Ему необходима срочная медицинская помощь.

Панические атаки

Так называют периодические, внезапно начинающиеся приступы страха, панической тревоги. В этот момент у человека подскакивает давление, сильно бьется сердце, бросает в жар и пот, но при этом нет высокой температуры. Может болеть голова, дрожать и неметь конечности, появляться одышка, чувство тошноты.

Причиной панических атак может стать сильный стресс, хроническая усталость, прием психотропных препаратов, а также наличие психических заболеваний и расстройств.

Беременность, ПМС и климакс

Некоторые причины внезапных приступов жара встречаются только у женщин:

Вынашивание ребенка. Во время беременности женщина испытывает изменения гормонального фона, поэтому может периодически чувствовать приливы жара в верхней части тела, сопровождающиеся усиленным сердцебиением. Если они повторяются очень часто, следует проконсультироваться у врача.
Предменструальный синдром. Похожие ощущения могут возникать и перед месячными. Это может быть как одним из проявлений ПМС, так и свидетельством гормонального дисбаланса в организме. В этом случае очень желательно сообщить об этом гинекологу и пройти обследование (особенно если ранее у женщины перед месячными приступов жара не наблюдалось).
При климаксе. Если в жар и холод попеременно бросает даму в возрасте около 50, это может быть проявлением так называемых «горячих приливов» и говорить о скором наступлении климакса. Подобные приступы часто сопровождаются другими симптомами приближающейся менопаузы, например: женщина не может уснуть ночью, страдает от повышенной потливости.

Что делать, если замучили приступы жара?

Прежде всего необходимо разобраться, что стало причиной их появления. Для этого стоит посетить врача и пройти обследование, чтобы исключить наличие болезни. В случае, если будет выявлено заболевание - нужно пройти назначенное лечение и проблема будет устранена.

Улучшить самочувствие при климаксе поможет здоровый образ жизни, занятия спортом и визит к врачу, который при необходимости назначит вспомогательную терапию.

Если же дело в постоянном стрессе, страхах или переутомлении следует пересмотреть свои привычки, снизить нагрузку на организм, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Если этих мер окажется недостаточно, стоит посетить психотерапевта.

Прислушивайтесь к своему организму и следите за своим здоровьем!

Приливы жара, не связанные с менопаузой

Чувство жара в теле без температуры – ощущение, знакомое многим людям. По статистике такое состояние часто встречается у женщин во время менопаузы вследствие недостатка эстрогена. Но людей кидает в жар и из-за других факторов, не зависящих от гормонального фона. Узнайте подробнее о причинах такого состояния, не связанных с менопаузой.

Что такое прилив у женщин

Это явление длится в среднем 3-4 минуты. У женщины внезапно, без видимых причин, появляется ощущение жара в голове: горячая волна накрывает уши, лицо, шею, далее распространяется по всему телу. В этот период может подняться температура, участиться пульс, начаться потоотделение. У некоторых женщин наблюдается интенсивное покраснение кожных покровов. Нет способов лечения приливов – это состояние нужно перетерпеть.

Возможны приливы жара, не связанные с менопаузой, но если они появляются у женщин старшелет, скорее всего, являются предвестниками климакса. Сами по себе приливы не считаются болезнью, а свидетельствуют о неполадках в организме. Со временем они могут проявляться реже или, наоборот, чаще, в зависимости от многих факторов, включая удобство одежды. Почему кидает в жар женщин, если до менопаузы еще далеко?

Симптомы приливов, не связанные с менопаузой

Согласно исследованиям в жар бросает в основном представительниц слабого пола. Приступы могут наблюдаться при беременности, а также у девушек непосредственно перед овуляцией, при месячных. Есть масса болезней, при которых проявляется описанный симптом, к примеру, вегетососудистая дистония, заболевания щитовидной железы, гипертония. Если приливы случаются часто, необходимо пройти медицинское обследование.

Ощущение жара в теле при нормальной температуре

Приливы возникают эпизодически, им характерно внезапное начало. Сложно связать появление с объективной причиной, потому как они могут застать и в холод, и жару. Состояние описывается людьми по-разному: у одних жар разливается по всему телу, у других локализуется в конечностях. Температуры во время приступа не наблюдается. Так может начинаться какое-либо простудное заболевание, либо проявляться нарушения в работе органов, организма в целом.

Чувство жара в голове

Проявляется вследствие прилива крови к голове из-за нарушения жизнедеятельности организма. Жар может сопровождаться незначительно повышенной температурой, обильным потом, заметным покраснением лица, либо появлением красных пятен на коже. У некоторых прилив дополняется затрудненным дыханием, звуками в ушах, помутнением зрения. Жар в голове без температуры часто появляется у людей с болезнями сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом. У здоровых такое состояние возникает при стрессовых ситуациях.

Почему бросает в жар, но температуры нет

Врачи могут назвать множество причин состояния, когда пациентов беспокоят приливы жара, не связанные с менопаузой. Если за диагностикой обращается женщина среднего возраста, ей сначала определяют уровень гормонов. Другим категориям пациентов тоже назначают анализы, на их основании выявляют заболевание, назначают соответствующее терапию лекарственными препаратами. Если причиной приливов являются физическое переутомление, употребление алкоголя, стрессы, специалист может рекомендовать изменить образ жизни.

Соматические заболевания

Часто жар без температуры наблюдается, если у человека нарушена работа щитовидной железы, к примеру, при гипертиреозе. Симптомы являются реакцией организма на избыточное содержание гормонов. Основные признаки:

Больного постоянно бросает в жар, он чувствует недостаток воздуха, усиленное сердцебиение.
Характерны похудение на фоне повышенного аппетита, частые акты дефекации.
Ранний симптом тиреотоксикоза – тремор, усиливающийся во время эмоциональных всплесков. Дрожат конечности, веки, язык, иногда все тело.
Из-за повышенного обмена веществ температура чуть повышена, при остром течении может достигать очень высоких отметок.
Ладони постоянно влажные, горячие, красные.

Горячая голова без температуры у взрослого может наблюдаться при феохромоцитоме. Так называется гормонально-активная опухоль, располагающаяся в мозговом веществе и повышающая кровяное давление. Заболевание диагностируется сложно из-за бессимптомного течения или слишком разнообразных клинических симптомов. Приступы происходят с разной частотой: могут быть раз за месяц, могут – ежедневно. Для феохромоцитомы характерны:

выраженная потливость;
приливы;
головная боль;
повышенное кровяное давление;
учащенное сердцебиение;
слабость.

Неврологические расстройства

Распространенное заболевание, при котором могут быть приливы, это – мигрень. Ее основной признак – приступы головной боли пульсирующего характера, как правило, односторонние. При их появлении человек начинает испытывать чувствительность к свету, тошноту, иногда рвоту. У многих появляется чувство внутреннего жара, онемение конечностей. Кроме мигрени, приливы могут возникать при тревоге, сильном стрессе, ВСД. Чтобы улучшить состояние, можно пить чай из шалфея. Готовится он так: нужно взять 2 столовые ложки сухой травы, залить литром кипятка. Принимать 2 недели вместо чая.

Влияние пищевых добавок

Организм реагирует определенным образом на те или иные раздражители. К примеру, приливы внезапного жара, не связанные с менопаузой возникают вследствие употребления пищевых добавок. Это могут быть сульфиты, усилители вкуса и запаха, нитрит натрия, которые часто применяются в консервах, продуктах быстрого приготовления, колбасных изделиях. Яркий пример добавки, которая может вызвать жар, расстройство живота, головные боли, снижение аппетита – глутамат натрия.

Изменение цвета лица, ощущение жара может вызвать горячая еда, острые, жирные блюда, продукты, содержащие много пряностей. Особенным образом реагирует организм людей на острые блюда – у некоторых такая еда воспринимается положительно, у других же может произойти специфическая реакция нервной системы.

Воздействие алкоголя на организм

Когда алкогольный напиток попадает в организм человека, он сразу всасывается в кровь и воздействует на работу всех органов, в том числе на головной мозг. Постепенно повышается температура тела, ускоряются биохимические процессы, пьяного то бросает в жар, то знобит. Другие симптомы отравления: головные боли, тошнота, похмелье, неприятный вкус во рту. Часто приливы возникают, если употреблять напитки с содержанием гистамина, тирамина (херес, пиво). Особенно чувствительны к этим веществам представители азиатской расы.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Приливы, приступы жара, не связанные с менопаузой, иногда испытывают люди, принимающие лекарственные средства. Известно, что приступы могут спровоцировать препараты для снижения уровня холестерина и кровяного давления. Одно из таких средств – Ниацин. Производитель указывает, что средство может вызвать покраснение, повышение температуры, если принимать отдельно от других витаминов группы В. Если мужчины пьют гормональные препараты, у них тоже могут возникнуть неприятные симптомы.

Употребление чрезмерно острой пищи

Пряные, острые, соленые блюда увеличивают аппетит, обогащают любую кухню, привнося элементы разнообразия. Но полезно ли для организма такое питание? Стоит ли добавлять в привычные блюда большое количество трав, острых специй, чеснока, перца? Острая пища не вредна для здорового человека: она улучшает кровообращение, повышает уровень серотонина и эндорфина, обладает согревающим действием. Если же есть неполадки, хронические заболевание, острая еда не принесет пользы: у человека может подняться температура, возникнуть приливы, изжога, развиться гастрит.

Видео

Информация представленная на сайте носит ознакомительный характер. Материалы сайта не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Учащенное сердцебиение и потливость

Диагноз тахикардия врачи ставят, когда человек периодически переживает приступ нарушенного учащенного сердечного ритма без видимых на то причин. При ускоренной работе сердца, больного бросает в холодный пот, часто он бывает еще и липким. Это реакция организма и одновременно сигнал о том, что с внутренними органами происходит что-то неладное. Кроме этого тахикардию можно распознать еще по ряду симптомов, которые проявляются во время приступа сердцебиения.

Причины потоотделения при тахикардии

Сердце у здорового человека бьется в среднем 70 раз в минуту, если больше - это уже тахикардия. Она может быть спровоцирована физиологическими или патологическими причинами. К первым относятся инфекционные заболевания, прием некоторых медпрепаратов, физические нагрузки и нервные потрясения. Ко вторым - болезни сердца, гипотонии, анемии.

Распознать сердечный недуг можно по одному из главных его признаков - повышенной потливости. Причина - в вегетативной дисфункции, которая часто возникает при проблемах с сердцем. Быстро бьющаяся сердечная мышца не может обеспечить нормальную перекачку крови, из-за чего страдают внутренние органы. Потливость сопровождает каждый приступ учащенного сердцебиения и может являться предвестником инфаркта миокарда.

Другие симптомы тахикардии

Приступ тахикардии длится от 10 секунд до 2-3 минут. Для детей незначительные колебания сердечной мышцы являются допустимой нормой. Для взрослых - нет. В момент приступа пульс больного может достигать от 90 до 200 сокращений за 60 секунд. Последнее состояние требует неотложной помощи. Помимо ощущения, что бросило в пот, учащенное сердцебиение часто сопровождается:

внезапным повышением частоты пульса;
потемнением или мельканием мушек перед глазами;
болью в груди;
головокружением;
ощущением недостатка воздуха;
одышкой;
слабостью;
шумом в ушах;
бледностью кожных покровов;
тошнотой;
снижением аппетита;
потерей веса;
обмороком.

У больного, в зависимости от степени развития тахикардии и вызвавшего ее заболевание, во время криза может проявиться один или сразу все симптомы. То, насколько эти признаки будут выражены, зависит и от степени продолжительности приступа учащенного пульса. У тех, у кого в анамнезе уже есть сердечно-сосудистые заболевания быстрая работа сердечной мышцы может спровоцировать приступ стенокардии - сильных болей в груди.

Диагностика

Подтвердить или опровергнуть тахикардию может только кардиолог. Чтобы установить диагноз, доктор направит человека на прохождение электрокардиограммы и возможно - на проведение суточного наблюдения ЭКГ, чтобы определить насколько сильных изменения в сердце. Иногда для выявления недуга больному нужно будет пройти МРТ сердца. Рекомендуется сдать кровь - общий анализ и проверить уровень гормонов. Выявив причину нарушения сердечного ритма, врач выберет методы и лекарства направленные на ее устранение.

Как лечить тахикардию?

Если причина провоцирующая учащение ритма сердца и потоотделение не сердечно-сосудистое заболевание, то, устранив ее, можно будет избавиться от тахикардии. В остальных случаях потребуется медикаментозное лечение. Выписывая препараты, врач должен учитывать причины, вызвавшие заболевание, его запущенность, возраст пациента. Доктор расскажет больному о том, как ему нужно питаться, от каких вредных привычек следует избавится или минимизировать их. Вовремя обратившись к врачу, тахикардию можно контролировать с помощью медикаментов и изменения образа жизни. Никогда не стоит проводить самостоятельное лечение и пить медикаменты по своему усмотрению. При первых симптомах проблем с сердцем нужно обратиться к доктору.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Информация на сайте представлена исключительно для общего ознакомления. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Учащенное сердцебиение - Стоит ли переживать.

Общие сведения

Приступы тахикардии обычно внезапно возникают и так же внезапно заканчиваются. По времени они могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких часов и даже суток.

Причины возникновения

Это могут быть результаты лихорадочных синдромов, сбоев работы эндокринной системы, нервных и психических расстройств, отравления организма токсическими веществами или даже алкоголем. Также повлиять может малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок либо сбои в работе сердца. Последняя причина может привести даже к развитию сердечной недостаточности.

2. Употребление стимулирующих веществ;

Препараты, стимулирующие центральную нервную систему (антидепрессанты );
Психоактивные вещества (галлюциногены, наркотики, афродизиаки );
Злоупотребление напитками, содержащими кофеин (крепкий чай, кофе, энергетические напитки ).

3. Чрезмерное употребление алкоголя;

4. Частые стрессы;

6. Беспорядочное или длительное употребление некоторых медицинских препаратов;

7. Сильные физические нагрузки;

9. Преклонный возраст;

10. Повышение артериального давления;

1. Как результат развития других заболеваний:

Миокардит (болезнь миокарда или мышцы сердца );
Порок сердца (структурные изменения сердца, нарушающие движение крови );
Артериальная гипертензия (повышенное давление от 140/90 и выше );
Ишемическая болезнь сердца (патологическое заболевание, проявляется остро – инфаркт миокарда или хронически – приступы стенокардии );
Кардиомиопатия (деформация сердечной мышцы );
Аномалии развития сердца (анатомические и другие индивидуальные особенности );
Миокардиодистрофия (нарушение питания мышцы сердца ).

2. Нарушения эндокринные и гормональные:

Сердцебиение учащается, когда происходит снижение артериального давления (во время кровотечения ), при анемии (снижение уровня гемоглобина в крови ), в случаях гнойных инфекций.

Потеря сознания;
Головокружение;
Потемнение в глазах;
Боли в груди;
Слабость;
Одышка,

то имеет место пароксизмальная тахикардия. Такие приступы вполне могут объясняться образом жизни, который ведет человек (курение, алкоголь в больших количествах, наркотики или передозировка лекарств). Что касается употребления кофе в больших количествах, то в этом вопросе мнения специалистов расходятся. Одни считают, что переизбыток кофеина все-таки ведет к возникновению учащенного сердцебиения. Другие утверждают, что нужно опасаться низкокачественных продуктов, а пить хороший кофе в любых количествах можно, не опасаясь за свое здоровье.

Причиной сердцебиения может быть обезвоживание или уменьшение количества циркулирующей крови. Возникает вследствие потери крови (травма, кровотечения ), сильной диареи, рвоты. В связи с этим наблюдаются также головокружение, потемнение в глазах, сильная жажда, общая слабость.

Типы и виды тахикардии

1. Синусовая аритмия/тахикардия (во время приступа человек сам может точно определить его начало и конец );

2. Пароксизмальная тахикардия (такой диагноз подтверждается путем проведения электрокардиографии именно во время приступа, и по результатам обследования устанавливается точный диагноз ).

Сердечные гликозиды применяют для приема в виде таблеток, настоек (дигоксин, дигитоксин, целанид и др. ) либо внутривенно (строфантин, дигоксин, коргликон и др. ).

Нужно быть очень осторожными при приеме данных препаратов, так как их передозировка может вызвать описанный вид тахикардии и спровоцировать начало нового заболевания сердечной системы.

Общие признаки

Особенности проявления у детей

Возраст ребенка;
Степень его активности;
Время измерения (сон, бодрствование );
Температура тела;
Время года;
Окружающая среда (тепло, холодно ).

Чем меньше ребенок, тем выше норма его пульса. Так, в период с момента рождения до двухдневного возраста нормальной считается частота пульса ударов в минуту.

К годовалому возрасту этот показатель составляет, после 5 лет доходит до.

Повышения температуры при инфекционных и вирусных заболеваниях;
Болезни сердца;
Больших физических нагрузок.

Такая тахикардия проходит постепенно, по степени взросления. Но необходимо следить за ребенком, находиться под наблюдением кардиолога, так как есть риск возникновения сердечной недостаточности.

Признаки хронической тахикардии

Одышка;
Удушье;
Пониженное давление;
Боль в груди;
Потеря сознания;
Появление судорог.

В процессе лечения ребенка очень важную роль играют окружающая атмосфера, отсутствие стрессов и раздражителей, больших физических нагрузок, рациональный режим дня.

Осложнения

В связи с этим могут возникнуть следующие осложнения:

1. Риск сердечного приступа или инсульта из-за образования тромбов в крови;

2. Сердечная недостаточность (сердце не может транспортировать необходимое количество крови по организму );

5. Опасность внезапной смерти (в случае фибрилляции желудочков – при желудочковой тахикардии );

6. Внезапная потеря сознания из-за нарушения кровообращения мозга;

7. Остановка сердца в связи с затянувшимся приступом;

9. Возникновение тромбов в легочной артерии.

Учащенное сердцебиение как норма

Довольно часто встречаются и большие физические нагрузки, радость, боль, гнев, недостаток кислорода, жара, алкоголь. Организм вполне естественно реагирует на такие изменения учащением пульса. В норму сердцебиение здорового человека приходит в течение 5 минут. Если отсутствуют другие признаки тахикардии, повода для беспокойства нет.

К какому врачу обращаться при учащенном сердцебиении?

Методы диагностики

1. Электрокардиограмма сердца (определяет ритм и частоту сердечных сокращений );

2. Суточный мониторинг ЭКГ или ЭКГ по Холтеру. Дает представление обо всех изменениях в сердце на протяжении суток (в спокойном состоянии и в состоянии физической нагрузки );

4. Электрофизиологическое исследование (по сердцу проходит электрический импульс, и по его реакциям определяются нарушения ).

Насколько длителен сам приступ (засекать, по возможности, точное время );
Частота приступов (периодичность, интервал );
Время возникновения (утро, обед, вечер, ночь ).

Желательно, во время приступа измерить свой пульс. Если этого не выходит, необходимо, по крайней мере, постараться определить, какой пульс в этот период – замедленный, быстрый, нестабильный. Также стоит обратить внимание, что могло повлиять на возникновение учащенного сердцебиения – возможно, это какие-то напитки, продукты или лекарственные препараты.

1. Внезапно начало сильно биться сердце и присутствуют другие признаки (головная боль, дрожь, страх и т.д. );

2. Это произошло впервые в жизни;

Повышенное артериальное давление,
Существует какая-либо болезнь сердца,
Есть заболевания щитовидной железы,
Диабет,
Хронические болезни,
В семье присутствовали случаи внезапной смерти от сердца,
У кровных родственников есть проблемы с сердечным ритмом,
Беременность,
Период восстановления после болезни,
Случаи тахикардии становятся с каждым разом все тяжелее.

Результаты наблюдений и диагностики определят, что делать дальше:

1. Если учащение сердцебиения происходит давно и регулярно, либо его причиной послужила какая-то сердечная болезнь – стимулировать работу сердца придется при помощи медикаментов;

2. Если причиной стали проблемы кардиологического характера (например, заболевания клапана сердца ) – возможно, нужна операция;

3. Если сердечная аритмия (ритм сердца очень быстрый или очень медленный ) вызвала данную проблему - нужны лекарства, контролирующие сердечный ритм или даже придется делать электрокардиостимуляцию (введение специального электрода через вену в сердце ).

Какие исследования могут назначить врачи при учащенном сердцебиении?

Аускультация и перкуссия (выстукивание границ сердца);
Рентген грудной клетки;
Электрокардиограмма (ЭКГ);
Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру;
Эхокардиограмма (ЭхоКГ);
Сцинтиграфия миокарда (записаться);
Коронарография (записаться);
Магнитно-резонансная томография (записаться);
Велоэргометрия;
Биопсия миокарда (записаться);
Концентрация калия, натрия, хлора, кальция, магния и железа в крови;
Концентрация глюкозы крови;
Липидограмма (концентрация общего холестерина, триглицеридов, липопротеинов высокой и низкой плотности) (записаться);
Концентрация гормонов щитовидной железы;
Концентрация адреналина и норадреналина;
Активность ферментов ЛДГ, КФК-МВ и АсАТ.

Методы лечения

Бросить курить;
Поменьше употреблять алкоголя и напитков, содержащих кофеин;
Начать умеренно заниматься спортом;
Попробовать сеансы глубокого дыхания, занятия йогой;
Контролировать уровень артериального давления, холестерина в крови.

В любом случае, необходимо знать, что делать, если случается приступ учащенного сердцебиения. Во-первых, нужно попытаться максимально успокоиться, освободить себя от тесной одежды, расстегнуться. Выпить чего-нибудь успокоительного (валериана, пустырник, боярышник, валидол, корвалол, валокордин ). Прилечь. На выдохе задержать дыхание и напрячься, не вдыхая, примерно секунд. Повторить несколько раз такое дыхание. Закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки. Можно выпить холодного напитка, желательно газированного (например, минеральную воду ). Умыться прохладной водой. Еще помогает нажатие на живот, пресс. Также иногда во время приступа советуют вызывать рвоту, что помогает снять спазм.

На основе трав (валериана, пустырник, персен, ново-пассит и др. ),
Синтетические препараты (диазепам, фенобарбитал ).

2. Антиаритмические медицинские препараты (верапамил, флекаинид, аденозин и др. ).

Феохромоцитома, тиреотоксикоз (гипертиреоз ) – удаляется опухоль или часть железы, которая дает избыточное количество гормонов;
Порок сердца, ишемическая болезнь – проводятся кардиохирургические операции.

Профилактика

Спокойствие, ощущения счастья, любви и удовлетворения;
Двигательная активность (организму просто необходимо движение для того, чтобы кровь равномерно распределялась по сосудам кровь, минимум час - два в день );
Организация правильного питания (преобладание в рационе цитрусовых, винограда, молока, рыбы, бананов, мёда );
Свежий воздух;
Отсутствие запоров.

Также очень полезными будут умеренное занятие спортом, особенно плавание в бассейне.

1. Полностью выдохнуть воздух, чтобы воздух проходил с шумом через рот;

3. Сделать медленный вдох на счет 4;

5. Выдохнуть на счет 8 через рот.

Поэтому для профилактики нужно употреблять продукты, содержащие этот микроэлемент: творог, твердый сыр, сметана, орехи, семечки. Либо принимать назначенные кальцийсодержащие препараты.

Существуют продукты, которые вымывают кальций из организма (газированные напитки, кока-кола, колбаса, различные консервы ), таких продуктов стоит избегать.

Нетрадиционные способы лечения

3. Релаксирующее дыхание;

4. Лечение пчелиным медом и укусами;

5. Компрессы из глины, медью;

6. Введение в рацион больного сырого бычьего сердца.

Из этих трав готовят разнообразные отвары, настойки, соки. Ниже представлены некоторые рецепты приготовления:

1. Выдавить сок из трав тысячелистника и руты, придерживаясь соотношения 1:1. Разводить полученные капли в воде: на 1/4 ст. –капли. Принимать не более двух раз в день;

2. Сок цветов боярышника - покапель на 1/4 ст. воды. Пить 3 раза в день до еды;

3. 1 ст. л. боярышника заварить кипятком – 1 ст. Дать настоятьсячаса в тепле. До еды выпивать по 1/3 стакана несколько раз в день;

4. 1 ч. л. валерианы заварить 1 ст. кипятка. Томить на слабом огне 30 мин. Долить воды. Пить как чай перед сном;

5. Смешать тысячелистник (50 г. ), мелиссу (15 г. ) и корень валерианы (15 г. ). Взять 2 ч. л. этой смеси, залить холодной водой – 1 ст., настоятьчаса в холоде. Прокипятитьминут. Остудить, процедить. Принимать несколько раз в день;

6. Сделать смесь из травы ромашки и ландыша – по 10 г., семян фенхеля – 20 г.,

мяты – 30 г., корня валерианы – 40 г. К 1 ч. л. этой смеси добавить 1 ст. холодной воды, настаиватьчаса, варить на слабом огнемин. Принимать отвар в течение дня.

Для лечения предлагается использовать следующие продукты:

В рацион эти продукты включаются в свежем и сушеном виде, выжатые соки из них.

1. Из 4 лимонов выдавить сок. Добавить 1 ст. меда, прокрученные через мясорубку 15 листьев герани и 17 миндальных орехов по 10 мл. спиртовых настоек валерианы и боярышника. Принимать около 2 месяцев по 1 ст. л. перед едой (замин. ).

2. Теплое молоко с медом на ночь хорошо успокаивает сердце (на 1 ст. молока – 1 ст. л. меда ).

3. Глиняные лепешки – накладывают на область сердца во время приступов. А также для профилактики нарушений сердечного ритма.

Причины, по которым бросает в жар

С каждым человеком случается ситуация, когда, казалось бы, беспричинно бросает в жар. Причины этого, на самом деле, разные: то ли из-за сильного стресса, то ли услышав сногшибательную новость. Вот иногда сидишь дома, смотришь фильм, и тут как потемнеет в глазах, тело сразу покрывается капельками пота, руки начинают дрожать, на голову будто пелена падает, колени подкашиваются. Следовало бы сходить к врачу, но человек устроен так, что не сделает этого, пока не прижмет. А прижмет тогда, когда уже боль будет невыносимой. Но можно ведь этого избежать, если вовремя обратиться к врачу и узнать, почему бросает в жар. Причины, которые будут перечислены ниже, заставят задуматься, я уверена, не один десяток людей. Вы считаете, что это от нервов, переутомилась сегодня на работе. Выпиваете успокоительное и ложитесь спать. А почему бросает в жар? Причина остается так и неизведанной. А она есть:

Беременность;

Эндокринные заболевания;

- гормональный сбой (в особенности у женщин климактерического периода);

Перенесенный инфаркт, инсульт;

Вегето-сосудистая дистония;

Наследственная предрасположенность;

Психоэмоциональная неуравновешенность;

Хроническая усталость, недосыпание.

Почему женщин климактерического периода бросает в жар

Почему женщин бросает в жар? Причины могут быть совершенно разными. Перед овуляцией у молодых девушек такое случается довольно часто, но проходит безболезненно. Во время беременности это происходит из-за гормонального сбоя, и часто вызывает головокружение, тошноту, слабость, плохое самочувствие. Это состояние всем более известно как токсикоз. У женщин климактерического периода чаще всего это случается, даже ночью бросает в жар. Из-за перестройки организма чувствуется недостаток гормона - эстрогена. Да еще жара дает плохое настроение представительницам прекрасной части населения. С ними происходит что-то подобное ПМС, только на затяжной период времени. Угасающие яичники делают женщину раздражительной, нервозной, она плохо спит, и из-за этого чувствует постоянную усталость. И опять же, учитывая все эти факторы, человека часто бросает в жар. Что касается гипертоников, то в результате повышенного давления у них повышается сердцебиение и от этого может кружиться голова.Человека, перенесшего инфаркт и инсульт тоже бросает в жар. Причины этого ясны, поскольку в период реабилитации у него может повышаться давление. Вегето-сосудистая дистония влечет за собою частые головокружения и значительное потоотделение. Страдают от нее в основном молодые люди, и перед тем, как приступать к лечению, необходимо определить, какой гормон ее спровоцировал.

Что делать?

Если вас уже стабильно и часто бросает в жар, наблюдается головокружение, стоит обратить на это внимание. Тем более, что мы живем в мире, полном химии, в условиях грязной экологии, страшные болезни берутся из ниоткуда и поражают даже самых физически сильных людей. Следует сразу обратиться к врачу, а он обязательно назначит вам анализы на гормоны:

Пролактин;

Кортизол;

Тестостерон;

Прогестерон;

Эстрадиол;

Гормоны щитовидной железы.

Советы врача

Изучив результаты анализов, врач определяет, какие гормоны у вас особенно активны или наоборот. Возможно он назначит гормональную терапию, а больным сахарным диабетом - инсулин. Все будет зависить от степени запущенности болезни.

Каких только симптомов не выдает ВСД. Люди, страдающие этим недугом, могут испытать в течение дня столько специфических состояний, что не хватит и пальцев обеих рук, чтобы пересчитать их все. Большинство дистоников сталкиваются с неприятным симптомом – внезапным бросанием в жар и пот. Причем состояние это может проявиться не только в жаркую погоду и в душном помещении, а в совершенно нормальной атмосфере. Когда возникновение пота и жара является сигналом о реальной болезни, а когда – это лишь проделки вегетатики? Попробуем разобраться.

Жар и пот во время панических атак

Во время панических атак, которыми страдает большинство ВСДешников, бывает две крайности – пробивает или на жар в теле, или на озноб. Потливость может повышаться и в том, и в другом состоянии.

Случай с ознобом мы будем рассматривать отдельно, а пока остановимся на ощущение чрезмерной теплоты. К слову, во время ПА такие «спецэффекты» совершенно неудивительны.

Несчастный может испытывать разливающийся жар по всему телу, ощущать духоту, но обычно больше всего горит лицо. Ладони, ступни, подмышки, иногда спина и живот становятся влажными. Появляется испарина и на лбу. Если в помещении или на улице жарко, то симптомы только усиливаются. Ко всему прочему может прибавиться нехватка воздуха.

При паническом приступе человек испытывает страх и напряжение. Его нервная система постоянно находится в возбужденном состоянии. Вегетатика настолько «разбалтывается», а психика тонет в бесконечной череде тревожных мыслей, что весь организм идет «впляс». ЦНС просто сбивается напрочь с нормального функционирования и хаотично реагирует на сигналы, поступающие с мозга. Что же провоцирует такие сигналы? Не что иное, как наши мысли. А какие мысли у неврозника при ПА? Правильно, самые ужасные. Ориентируясь на них, мозг просто уверен, что вокруг атомная война и надо спасаться немедленно. Вот он и заставляет сосуды то расширяться, то сжиматься, чтобы обеспечить организм необходимой энергией на то, чтобы «бить или бежать».

Ничего удивительного в проявлении жара и пота во время панических атак нет. Бояться этого не нужно, а зацикливаться на симптоме, тем более. Другое дело, когда он появляется внезапно, при вполне уравновешенном состоянии.

Почему при ВСД в пот и жар бросает внезапно?

У людей с вегето-сосудистой дистонией чувствительность к окружающей среде повышена. К этому прибавляется еще и излишняя мнительность. Если обычный человек нескоро заметит повышение температуры после того, как кто-то закроет форточку в маршрутке, то ВСДешник ощутит духоту мгновенно.

Подвергать себя бросанию в жар и пот несчастный способен и исключительно силой своей мысли. Вот идет он себе спокойно по улице, погода свежая, дует ветерок. А тут картина неожиданно: авария на дороге, или кто-то в обморок упал, а, может, просто большая собака без намордника рядом пробежала. Любой человек испытает неприятные чувства при таком раскладе. Но дистоник легко впадет в тремор, потливость и покроется испариной. И будет испытывать эти симптомы еще долго, ведь ему свойственно мусолить неприятные воспоминания часами. Да что там – днями и неделями.

Иногда неврознику достаточно только погрузиться в негативные мысли и воспоминания, как он начнет мгновенно ощущать себя вспотевшим.

Так что здесь, чаще всего дело не во внезапности, а именно в тех процессах, что происходят в голове ВСДешника: мыслях, реакция, восприятии ситуаций.

Когда жар и пот не от ВСД

Существует довольно много факторов, когда проявление потливости, испарины, ощущение жара не относится к вегето-сосудистой дистонии. Необходимо различать – где нервы шалят, а где реальные заболевания или естественные процессы организма.

Естественные и безопасные причины жара и пота

Резкое поднятие температуры тела и повышение потливости совершенно нормально в следующих случаях:

Если человек одет не по погоде или в жару на нем синтетическая одежда.
После горячей, острой пищи, горячего чая.
В душном помещении или в закрытых местах со скоплением большого количества народа.
При внезапном испуге.

Нередко такие проявления наблюдаются у женщин:

Во время беременности и в послеродовой период.
При ПМС и во время менструации.
В климактерический период.

В этих случаях пот и жар также не является чем-то опасным, а связан с некоторым дисбалансом и перестройками в организме.

Болезни и нарушения, вызывающие повышенную потливость и температуру

Симптоматика может означать наличие некоторых проблем со здоровьем, перечисленных ниже:

Простуда, грипп.
Инфекционные заболевания.
Болезни щитовидной железы.
Некоторые болезни сердца.
Сахарный диабет.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Воспалительные процессы в организме.

Что делать?

Если симптом проявляется часто, то первым делом следует исключить органические заболевания. Для этого необходимо записаться на прием к терапевту и пройти диагностику. Когда ничего серьезного не обнаружено, а в потливость и чувство жара бросает часто, то, вероятно – это проделки ВСД.

Здесь поможет только один способ – успокоение и укрепление нервной системы. Увы, ничего нового в области невроза не придумано.

Существует огромное количество способов, помогающих привести свое нервно-психическое состояние в баланс:

йога или любые другие физические занятия;
массаж;
медитации;
различные психологические техники;
релаксирующие процедуры (теплые ванны, ароматерапия);
успокаивающие чаи;
прогулки на свежем воздухе;
музыкотерапия;
дыхательные гимнастики;
чтение хороших книг;
занятия хобби.

Звучит банально, но именно это и работает при вегето-сосудистой дистонии. И заниматься всем этим нужно не время от времени, а регулярно. Еще один важный нюанс – не зацикливаться на самом симптоме и поменьше контролировать свое самочувствие.

Всем здоровья, друзья! Не забывайте делиться в комментариях своим мнением и методами борьбы с ВСД. Ваш опыт может быть полезен сотням людей, страдающих неврозом.