كيفية التعرف على الاكتئاب في سن المراهقة
كل عصر له مشاكله الخاصة، ووقت الشباب السعيد ليس استثناءً. كيفية التعرف على علامات الاكتئاب لدى المراهق ومنع محاولة الانتحار، اقرأ هذا المقال.
ووفقا للإحصاءات، ينتحر أكثر من 700 مراهق سنويا في روسيا، ويحاول أكثر من ألف منهم الموت.
من المهم للآباء والمعلمين وكل من يعمل مع الطلاب أن يكونوا قادرين على التعرف على علامات الاكتئاب، والتي غالبًا ما تكون سببًا للتفكير في الانتحار.
الأسباب
يبدو أحيانًا أن الشباب هو أفضل وأسعد وقت في الحياة. إذن ما هو الاكتئاب لدى المراهقين؟ تسأل، ما هي المشاكل التي يمكن أن يواجهوها، إذا لم تكن بحاجة إلى كسب المال، والديك مسؤولون عنك، وأنت شاب وبصحة جيدة وما زلت في المقدمة؟
ما يلي يمكن أن يسمم الحياة:
- الوحدة وقلة الأصدقاء والحب والتفاهم من الوالدين.
- العنف النفسي في الأسرة، والإذلال المستمر، والاتهامات والتهديدات، ورفض النجاح وانتهاك حقوق شخصية المراهق؛
- الأحداث المؤلمة مثل وفاة الأحباء، وطلاق الوالدين، والإيذاء الجسدي؛
- تدني احترام الذات، والسبب في ذلك هو كراهية جسده، وعدم النجاح في الدراسات والحياة الشخصية؛
- نظرة نقدية لمستقبل الفرد؛
- التغيرات الهرمونية.
يمكن أن يكون سبب الاكتئاب هو الاستعداد البيولوجي والمشاكل العقلية: نوع الشخصية الاكتئابية أو الهوس، واضطرابات القلق.
علامات الاكتئاب عند المراهقين
في أغلب الأحيان، يتجلى وجود المرض العقلي من خلال نفس المظاهر الجسدية كما هو الحال في المرض العادي:
- قلة الشهية. إذا أكل المراهق قليلا، فهو ليس مريضا بالضرورة. يجب أن يتسبب الخوف في انخفاض حاد ومطول في كمية الطعام الذي يتم تناوله، وعدم الاهتمام بالأطباق المفضلة.
- الخمول العام، وفقدان الطاقة. لا يريد المراهق أن يفعل الأشياء التي عادة ما يمارسها بحماس: فهو لا ينتبه للهوايات ولا يتواصل مع الأصدقاء.
- أرقأو على العكس من ذلك، النعاس.
- صداع، اضطراب الجهاز الهضمي، ضعف المناعة.
سلوك المراهق يتحدث أيضًا عن الاكتئاب. عليك أن تبدأ بالقلق إذا كان الطفل:
- كثيرا ما يبكي حزينا من يوم لآخر.
- يتحدث عن عدم جدواه، أن كل شيء غبي وعديم الفائدة؛
- يعاني من الشعور المفرط بالذنب، ويأخذ أي فشل على محمل الجد؛
- لا يريد مغادرة المنزل والتواصل؛
- سريع الانفعال والغضب والعداء دون سبب واضح، ويشعر بالكراهية لرفاهية الآخرين؛
- لا يستطيع التركيز، والدراسة أسوأ من المعتاد؛
- يظهر اهتمامًا بالمؤامرات واللوحات والموسيقى المأساوية والقاتمة.
من الصعب على المراهق المكتئب أن يتخذ قراراته. في سن 16 عامًا، يتم تحديد الشخص بتخصصه، ويستعد للقبول. المراهق المكتئب لا يظهر اهتماما بمستقبله، فهو غير مبال أو سلبي للغاية لجميع المقترحات.
أعراض السلوك الانتحاري
المراهق الذي يريد الانتحار يتصرف بشكل مختلف. يمكنه إما أن يسعى بشدة للاتصال، أو يشكو بصوت عال ويبحث عن التعاطف، أو يتعمق في نفسه، ويجيب بصوت منخفض بصوت منخفض. 
نداءات الإنذار في مثل هذه الحالات هي:
- الرغبة في إيذاء النفس: الرغبة في ضرب النفس، والخدش والجرح، والتعامل غير المسؤول مع الأدوية، وزيادة الاهتمام بآثارها وعواقب الجرعة الزائدة.
- الحديث عن الآخرة، وعبء الحياة. يقول المراهق بشكل مباشر أو غير مباشر أن الموت نعمة، والتخلص من المشاكل والمعاناة التي لا تنتهي.
- عدم الاهتمام بنجاحاتهم والتقليل من شأنهم.
- تخفيض قيمة الأشياء الهامة سابقا. يتوقف المراهق عن طلب المال، ويعطي أشياء باهظة الثمن، ويتجاهل الأنشطة المفضلة، غير مبال بمظهره.
- تعاطي الكحول والمواد المهدئة الأخرى.
- زيادة الاهتمام بالأماكن الخطرة. مراهق يخاطر بحياته غير مبال بالعواقب.
متى ترى أخصائي
من المفيد أن تطلب المساعدة من الطبيب إذا لاحظت أن طفلك يعاني من:
- مزاج سيئ لفترة طويلة، اللامبالاة، الحزن أو الغضب الشديد.
- الانزعاج الجسدي المستمر.
- ظهور أفكار أو دوافع انتحارية في الإبداع؛
- الرغبة في إيذاء نفسك.
- سلوك معاد للمجتمع.
من المهم أن نفهم أنه حتى التعبير الواضح عن الرغبة في الانتحار يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
إذا لفت الطفل الانتباه إلى نفسه ويمزح عن موته، فهذا ليس مؤشراً على فساده وكسله، بل هو نداء للاستيقاظ بأنه يتعذب بمشاعر داخلية قوية.
علاج الإكتئاب عند الأطفال
من أجل إنقاذ المراهق من الاكتئاب، يجب على الآباء قبول أن الطفل يعاني من مشاكل وأن يأخذوها على محمل الجد. من ذروة تجربتهم الخاصة، قد يبدو لهم أن كل هذه التجارب ناتجة عن هراء، أو الأسوأ من ذلك، بسبب شخصية سيئة.
المراهقون يميلون بالفعل إلى إلقاء اللوم على أنفسهم وإذلالهم. يجب على الوالدين أن يشرحوا للطفل أنهم يحبونه على أي حال وأنه ليس مسؤولاً عن أي شيء.
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي تتناسب بشكل جيد معًا:
- رؤية معالج الأسرة أو الطفل. سيساعد الأخصائي في تحديد أسباب الاكتئاب، وتعزيز احترام المراهق لذاته، ومساعدته على البدء في التعبير عن مشاعره بشكل علني، وتنمية القدرة على حل المشكلات، والتفاعل مع المجتمع. إن الاتصال بالطبيب النفسي سيمنع المشاكل التي قد يواجهها الطفل في مرحلة البلوغ.
- العلاج بالنباتات. يمكن أن تساعد الأعشاب المهدئة في علاج الأعراض الخفيفة وتخفيف التوتر.
- تحسين العلاقات الأسرية. يجب على الآباء الاستماع إلى الطفل أكثر، وقضاء بعض الوقت معه. يمكنك العثور على هواية مشتركة والقيام برحلات مشتركة إلى الطبيعة. النشاط والشمس والهواء النقي يمكن أن يساعد أيضًا في التغلب على التدهور العاطفي.
- طبيب نفسي للأطفالإذا رأى ذلك ضروريًا، فيمكنه وصف مضادات الاكتئاب للطفل.
الوقاية من اللامبالاة في سن المراهقة
تظهر الكثير من المشاكل في المدرسة ومع أقرانهم لدى المراهقين بسبب العلاقات غير المواتية مع أولياء الأمور. سيكون طفلك أكثر سعادة إذا اتبعت بعض القواعد:
- يجب أن تكون لديك علاقة ثقة. قد يخفي المراهق إحباطه إذا كان لا يريد أن يخيب أو يخيف والديه. من الضروري أن نوضح له أن حالته الداخلية أهم بكثير من الرفاه الخارجي.
- من المهم بناء احترام المراهق لذاته: لا تنتقد صفاته الشخصية ومظهره، وامتدح ليس فقط للنجاح، ولكن أيضًا لمحاولته القيام بشيء ما.
- لا يمكنك وضع توقعات عالية على طفلك.وربما لا يستطيع تحمل هذه المسؤولية. هذا شخص منفصل وله مصيره، وبغض النظر عن مدى رغبتك في الفوز بجميع الجوائز، فلا يمكنك المطالبة بذلك.
- اهتم بحياة الطفللكن لا تحاول السيطرة على كل شيء. من أجل اتخاذ قرارات مستقلة، يجب أن يكون لديه بالفعل حرية اختيار الملابس والأصدقاء والهوايات بالفعل في مرحلة الطفولة.
- القيادة بالقدوة الشخصيةكيفية حل المشاكل. يتعلم الأطفال من والديهم، لذلك إذا طلبت الشجاعة والانفتاح، ولكنك أنت نفسك غير حاسم ومنسحب، فإن الطفل سوف يتصرف مثلك، ولكن في نفس الوقت سوف ينخرط في جلد الذات لعدم تلبية توقعاتك.
- حب الطفلعلى ما هو عليه.
الاكتئاب في سن المراهقة هو مرض شائع. إنه أمر مؤلم بشكل خاص، لأن الطفل ليس لديه بعد القوة والمهارات اللازمة للتعامل مع صعوبات الحياة.
في بعض الأحيان تبدو حالة الاكتئاب وكأنها أهواء وفساد، لكن لا يمكن خداعك بهذا، بغض النظر عن مدى رغبتك في شطب كل شيء على أنه شخصية سيئة. في مثل هذه الحالات، يحتاج الطفل إلى أقصى قدر من الاهتمام والمشاركة، حتى لو لجأت إلى أخصائي.