كيفية علاج الصداع النصفي
أود أن أشير على الفور إلى أنه من المستحيل علاج الصداع النصفي بالكامل، ولكن من الممكن التخفيف من حدة وتكرار الهجمات. من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه عدد مرات حدوث الصداع. يعاني بعض الأشخاص من النوبات عدة مرات في السنة، بينما يعاني البعض الآخر من النوبات كل أسبوع. أما بالنسبة لشدة وشدة مثل هذه الهجمات، فلم يعد ذلك يرجع إلى عوامل وراثية، بل إلى نوعية حياة الشخص.
معلومات عامة عن الصداع النصفي
وفيما يتعلق بموضوع ما يحدث للدماغ أثناء نوبات الصداع، تختلف آراء المتخصصين بشكل كبير. ومع ذلك، فإن العديد من الأطباء يتفقون على أنه نتيجة لتشنج الأوعية الدموية في الدماغ، يتم إطلاق المواد النشطة بيولوجيا. علاوة على ذلك، تبدأ السفن، على العكس من ذلك، في التوسع أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى تطوير التورم. كل هذه العوامل تساهم في حدوث الصداع الشديد.
يدرك الأخصائي المؤهل، الذي يلاحظ زيادة في الصداع، أن حياة الشخص تتعرض لأنواع مختلفة من المواقف العصيبة
في مكافحة المشكلة، يفضل الأطباء، أولا وقبل كل شيء، تحسين الحالة النفسية والعاطفية.
ووفقا للخبراء، فإن المرض مزمن. أعراضه هي أن الألم ينتشر إلى جزء واحد فقط من الرأس.
الصداع النصفي مشكلة شائعة إلى حد ما. على الرغم من أن النساء يعانين في أغلب الأحيان من هذا المرض، إلا أن المشكلة قد تحدث أيضًا عند الرجال.
ليس من قبيل الصدفة أن يُطلق على الصداع النصفي اسم مرض الأرستقراطيين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه وفقا للإحصاءات، فإن الأشخاص الذين يعملون في العمل العقلي يعانون من نوبات الصداع.
لا يمكن علاج الصداع إلا إذا تأثر السبب المباشر للعملية المرضية. لذلك، دعونا نلقي نظرة فاحصة على العوامل المسببة للصداع النصفي.
ما الذي يسبب تطور المرض؟
وتفسر النظريات التالية التي طرحها الخبراء حدوث ألم شديد أثناء الصداع النصفي:
- عندما يضيق تجويف الحويصلات الهوائية، يتدهور تدفق الدم إلى الدماغ بشكل كبير؛
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني أو انخفاض ضغط الدم.
- اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي للسيروتونين.
مع الصداع النصفي، قد يحدث الصداع بعد ممارسة الرياضة.
قد تساهم عدة عوامل في حدوث الصداع النصفي غير السار لدى الرجال والنساء:
- التوتر العصبي؛
- البقاء في غرفة مدخنة ومدخنة؛
- الاجهاد البدني؛
- جفاف الجسم.
- داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
- خلل التوتر العضلي الوعائي.
- الجوع أو الإفراط في تناول الطعام.
- استهلاك المشروبات الكحولية.
- قبل الحيض
- تناول وسائل منع الحمل الهرمونية.
- اضطراب النوم
- تغيرات الطقس والعواصف المغناطيسية.
الآن نأتي إلى مسألة كيفية علاج الصداع النصفي.
علاج
هناك طرق لمكافحة الصداع النصفي بدون حبوب. كل ما يستخدمه الناس للتخفيف من حالتهم: من التدليك الذاتي للرأس والرقبة، والاستحمام المتباين إلى تمارين الوجه وغسل الشعر. ومع ذلك، كل هذه الطرق فعالة فقط للألم البسيط.
إذا اندلع الهجوم، فلا يمكنك الاستغناء عن الدواء. كقاعدة عامة، تحتوي أدوية الصداع النصفي على مواد مجتمعة يمكن أن تعزز تأثير بعضها البعض.
ومع ذلك، فإن أول شيء عليك القيام به هو إجراء فحص ذاتي لأهداف حياتك، وكذلك موقفك من أنواع مختلفة من الصعوبات. فكر فيما إذا كان لديك الموقف الصحيح تجاه الحياة ونفسك. ربما ينبغي لنا أن نتخلى عن أي تطلعات؟ تعلم كيفية تحقيق أهدافك دون التوتر والقلق.
مهما فعلت، افعله بفرح وسرور. تشير الإحصائيات إلى أن خطر الإصابة بالنوبات سينخفض إذا فعلت ما تحب.
يجب مناقشة اختيار الدواء مع طبيبك
مراقبة العوامل التي تساهم في حدوث الهجوم والقضاء عليها. يجب على الرجال والنساء الالتزام بالتوصيات التالية:
- التخلي عن العادات السيئة، وخاصة شرب الكحول والتدخين؛
- يجب أن يكون النظام الغذائي محصنًا ومتوازنًا؛
- قيادة أسلوب حياة نشط.
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء النقي.
العلاج بالأدوية
مسكنات الألم التقليدية للصداع النصفي عادة لا تساعد. يتم اختيار الأدوية بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج. نفس الدواء يعمل بشكل جيد لشخص واحد، ولكن قد يكون عديم الفائدة تماما لشخص آخر.
في أغلب الأحيان، يتم وصف عوامل محددة تم تطويرها لمكافحة الصداع النصفي. وتشمل هذه الأدوية من مجموعة التريبتان (سوماتريبتان، ريزاتريبتان، ألموتريبتان، ريلباكس وغيرها). هذه الأدوية الفعالة لا تخفف الصداع فحسب، بل تخفف أيضًا من الرفاق المتكررين للمرض مثل حساسية الصورة والصوت والغثيان والقيء.
العلاج في المنزل باستخدام الطرق التقليدية
يمكن للكمادات الخاصة المبنية على المكونات الطبيعية المحضرة في المنزل أن تخفف من الحالة. للقيام بذلك، يجب عليك تطبيق ورقة الملفوف أو الأرقطيون على مكان الألم، وفي غضون خمسة عشر دقيقة سوف تشعر بارتياح كبير.
تحضير الحقن العشبية من النباتات الطبية التالية:
- مردقوش؛
- لسان الحمل.
- الورك الوردي.
- نعناع؛
- أوراق نبات القراص.
يمكنك استخدام هذه الأعشاب إما بشكل فردي أو كمجموعة. يجب سحق النباتات، وبعد ذلك ستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من المواد الخام كوبًا واحدًا من الماء المغلي. بعد تصفية التسريب، يمكنك شرب نصف كوب قبل الوجبات. يمكنك تحضير الأعشاب بنفسك أو شراء الأعشاب الجاهزة من الصيدليات.
البيضة النيئة مع الحليب تعطي تأثيراً جيداً. يجب عليك استخدام البيض محلي الصنع فقط، والذي يتم ضربه جيدًا وسكبه في كوب. ثم يسكب الحليب الساخن في الكوب. يوصى بشرب هذا الكوكتيل لعدة أيام حتى تشعر بالتحسن.
علاج آخر مثبت للصداع النصفي هو شاي الزنجبيل. يجب أن تشربه لمدة شهر، ثم تأخذ استراحة لمدة أسبوعين وتستأنف تناوله. تستمر دورة التعافي ستة أشهر.
يساعد ضخ أقسام الجوز في علاج الصداع النصفي. تُسكب بالكحول النقي وتُنقع لمدة عشرة أيام في مكان بارد ومظلم ثم تُشرب ملعقة كبيرة قبل الوجبات. مدة العلاج ثلاثة أسابيع.
الحد من استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة: الكحول، الكاتشب، القهوة، الكاكاو، لحم الخنزير
الطريقة التي لها تأثير جيد هي لف رأسك بمنشفة مبللة بالماء الساخن. يمكنك أيضًا وضع الليمون على صدغيك.
تعمل الكمادات الباردة على استرخاء الجهاز العصبي وتطبيع حالة الأوعية الدموية. كل ما هو ضروري هو غسل شعرك بالماء البارد، ولف شعرك بمنشفة ولا تقم بإزالته لمدة ساعة.
الزيوت الأساسية من النعناع وبلسم الليمون لها تأثير جيد. يكفي فرك قطرة واحدة من الزيت في منطقة الصدغ أو الأذن.
في حالة النوبات المتكررة ينصح بأخذ حمام دافئ بعد إذابة ملح البحر في الماء، ولكن الملح الطبيعي فقط، بدون إضافات عطرية. وينبغي أن يتم ذلك كل يومين لمدة شهر، حتى لو لم يكن هناك صداع. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق نتيجة أكثر استدامة.
كما ترون، فإن العلاج بالعلاجات الشعبية هو حل فعال من حيث التكلفة. لا يتطلب الأمر الكثير من الجهد لتحضير كل هذه الوصفات.
تدليك الرأس كعلاج للصداع النصفي
في البداية، عليك أن تتخذ وضعية مريحة. من الأفضل الجلوس على كرسي ووضع رأسك على الطاولة وثني مرفقيك. يجب أن يكون التنفس هادئًا ومتساويًا.
يجب إجراء التدليك في المنزل بالتسلسل الصحيح، وهو:
- قومي بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك بحركة دائرية لعدة دقائق؛
- فأنت بحاجة إلى عمل عدة فواصل على رأسك واستخدام أطراف أصابعك للتحرك على طول هذه الأجزاء. تحرك، تمدد، اضغط على الجلد. في هذه الحالة، يجب ألا تسبب الحركات الانزعاج؛
- بعد ذلك، خذ خصلة صغيرة من الشعر واسحبها نحوك قليلاً حتى يظهر ألم طفيف. افعل ذلك مع كل خصلات الشعر.
- ثم يمكنك إمالة رأسك للخلف واستخدام منصات أصابعك المغلقة لتدليك الأسطح الجانبية لمنطقة عنق الرحم جيدًا.
العلاج المناسب بالعلاجات الشعبية فعال وآمن!
الوقاية هي الحل الجيد
تشمل التدابير الوقائية للصداع النصفي مجموعة كاملة من التدابير، وهي:
- نظام عذائي؛
- تدابير التعزيز العامة؛
- أسلوب حياة صحي
- الأدوية الطبية.
أما بالنسبة للأدوية، فيجب وصف جرعاتها ونظام العلاج من قبل طبيب أعصاب.
حاول أن تنام 7-8 ساعات يومياً، فقلة النوم وكثرة النوم تضر بصحتك. يساعد أسلوب الحياة الصحي والعلاج المناسب في تقليل تكرار نوبات الصداع إلى عدة مرات فقط في السنة.
تحتاج إلى تحرير نفسك من الأفكار السلبية. إذا احتفظت بالغضب والاستياء لنفسك، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة تطور الهجوم.
المنتجات التي تثير النوبات هي:
- جبنة قاسية؛
- الرنجة المخللة
- كبد الدجاج
- المشروبات الغازية الحلوة؛
- الحمضيات.
- منتجات الألبان الدهنية.
- اللحوم المدخنة
- المكسرات، الخ.
ملامح علاج الصداع النصفي أثناء الحمل
الصداع النصفي عند النساء الحوامل أمر شائع إلى حد ما. يمكن أن يظهر حتى في أولئك الذين لم يكتشفوا حتى تلميحًا لهذا المرض.
يرتبط ظهور المرض لدى الأمهات الحوامل بالعوامل التالية:
- الجفاف، وخاصة في بداية الحمل.
- جرعة زائدة من الأدوية. وبالتالي، فإن الاستخدام غير المنضبط لمسكن الألم الشهير "Citramon" يمكن أن يؤدي إلى تطور الهجوم؛
- الاعتماد على الطقس
- قلة النوم والمواقف العصيبة والتجارب النفسية.
كيفية علاج الصداع أثناء الحمل؟ من الأفضل القيام بذلك بمساعدة الطب التقليدي، لأن العديد من الأدوية لها آثار جانبية تشكل خطورة على نمو الجنين.
المستحضرات المحتوية على المغنيسيوم مفيدة لعمل الأوعية الدموية. إنه بمثابة مكمل صيانة غير ضار أثناء الحمل
دعونا نتحدث عن وصفات الطب التقليدي المثبتة والآمنة والأهم من ذلك أنها فعالة:
- تحضير شاي قوي وحلو. يجب على النساء في بداية الحمل وفي وجود مرض السكري التعامل مع هذه الوصفة بحذر؛
- ورقة الملفوف أولاً، يتم غمر ورقة الكرنب بالماء المغلي وتطبيقها على منطقة الألم مباشرة، وبعد ذلك يتم لفها في وشاح من الصوف؛
- أكياس الثلج تساعد في تخفيف الصداع. لا يجب أن تبالغ في استخدام هذه التقنية، وإلا قد تصاب بالبرد؛
- امسحي صدغيك بماء الخزامى؛
- استنشاق أبخرة زيت بلسم الليمون العطري.
كيف تتخلصين من الصداع النصفي أثناء الرضاعة الطبيعية؟
كما تبين الممارسة، إذا عانت المرأة من هجمات الصداع النصفي قبل الحمل، ثم أثناء الحمل، وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية، فإن الوضع يزداد سوءا.
في أغلب الأحيان، ترتبط المشكلة بالتغيرات الهرمونية في جسم المرأة.
تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد عمليا أي أدوية لا تنتقل إلى حليب الثدي. في تعليمات استخدام الدواء يجب أن تجد قسمًا يُشار فيه إلى المواقف الخاصة والمعلومات المتعلقة بالاستخدام أثناء الرضاعة. إذا لم تكن هناك مثل هذه العلامات، فهذا لا يعني أنه يمكن استخدام المنتج، وربما لم يتم إجراء البحث ببساطة ولا توجد بيانات بشأن الاستخدام من قبل الأمهات المرضعات.
سوماتريبتان (وكذلك نظائره) هو الدواء الوحيد المضاد للصداع النصفي الذي يمكن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية
على الرغم من أنه يُسمح خلال فترة الرضاعة بعلاج الصداع ببعض الأدوية الآمنة، إلا أنه لا يزال بإمكانك تقليل مخاطر التأثيرات السيئة على جسم الأم والطفل إذا اتبعت توصيات بسيطة:
- إن الوصف الذاتي للأدوية أمر غير مقبول، وللأخصائي المؤهل الحق في القيام بذلك؛
- المعيار الرئيسي عند اختيار الدواء هو سلامة الطفل، وليس فعالية الصداع النصفي؛
- قبل استخدام أي منتج، يجب عليك دراسة التعليمات بالتفصيل، والتحقق من موانع الاستعمال، وكذلك دراسة التعليمات الخاصة؛
- بعد تناول الدواء وإطعام الطفل، يجب عليك مراقبة حالة طفلك بعناية، ويجب الإبلاغ عن أي تغييرات في صحته إلى أخصائي؛
- كلما أمكن، استبدل الأدوية الكيميائية بعلاجات بديلة؛
- للتأكد من أن تركيز الدواء في الحليب هو الحد الأدنى، تناول الدواء مباشرة بعد الانتهاء من الرضاعة؛
- إذا تم وصف دواء موانع أثناء الرضاعة، فسيتعين عليك نقل طفلك مؤقتا إلى التغذية الاصطناعية. ولكي لا تتوقف الرضاعة، قومي بإخراج الحليب وسكبه؛
- لا يجب أن تتحمل الصداع فحسب، بل سيؤثر سلبًا على حالتك وحالة طفلك.
طرق بديلة لمكافحة نوبات الصداع
هناك العديد من الطرق البديلة التي تخفف بشكل فعال نوبات الألم لأولئك الذين يعارضون العلاج بالعقاقير بشكل قاطع. دعونا نتحدث عن الأساليب الأكثر فعالية وفعالية.
العلاج بالإبر
جاءت هذه الطريقة إلينا من الصين. يكمن جوهرها في حقيقة أنه بمساعدة إبر رفيعة خاصة، تتأثر مناطق الانعكاس في جسمنا المسؤولة عن الألم.
لقد تم استخدام الوخز بالإبر على نطاق واسع منذ العصور القديمة.
العلاج العطري
لا يمكن استنشاق الزيوت العطرية فحسب، بل يمكن تطبيقها أيضًا على نقاط التدليك في جسم الإنسان. الزيوت الفعالة في مكافحة الصداع النصفي هي اللافندر والنعناع والزنجبيل.
فهل من الممكن التخلص من الصداع النصفي إلى الأبد؟ وكما اكتشفنا فإن المرض مزمن ومن الممكن تقليل شدة وتكرار النوبات. مكافحة نوبات الصداع عبارة عن مجموعة كاملة من التدابير التي تهدف إلى تغيير نمط حياتك بالكامل. استشر طبيبك، وقم بإجراء دراسة تشخيصية، وسيكون علاجك آمنًا وصحيحًا وفعالاً!