ما هي المدة التي يستمر فيها اكتئاب ما بعد الولادة وهل يجب علاجه؟

اللحظة السعيدة لولادة طفل. دموع أمي من الفرح، بكاء الطفل، اللمسة المرتعشة، الرضاعة الأولى - كم هي حميمة وجميلة. لكن تدريجيًا تتحول حياة الأم الشابة إلى كابوس: غسيل الملابس، واتباع نظام غذائي للرضاعة، وطفل يبكي باستمرار مصابًا بمغص في معدته، وحفاضات قذرة، وزوج جائع، ومصاصون ... آه آه آه، وهذا ليست النهاية. قلة النوم، المزاج المكتئب دائمًا، اللامبالاة - هذه كلها العلامات الأولى لتطور اكتئاب ما بعد الولادة، أكثر من 10٪ من ممثلي الجنس اللطيف يعانون منه بعد ولادة الطفل (لا يشمل أولئك الذين يصابون به بشكل كامن) استمارة). كم من الوقت يستمر اكتئاب ما بعد الولادة وهل سيختفي؟ السؤال الرئيسي الذي يعذب أقارب المرأة أثناء المخاض ونفسها. دعونا نحاول معرفة ماهية هذه المتلازمة ومدة استمرارها ونوع المساعدة التي تحتاجها المرأة للخروج من هذه الحالة.

ماذا يقول الطب عن اكتئاب ما بعد الولادة؟

مصطلح الاكتئاب هو حالة يشعر فيها الشخص باستمرار بالاكتئاب واليأس والحزن. يشير اكتئاب ما بعد الولادة إلى شكل خفيف من الاضطرابات العقلية والسلوكية التي يمكن أن تحدث بعد الولادة. ومن المقبول عمومًا أن نسبة هذه الحالة لدى النساء اللاتي ولدن تصل إلى 15٪. ويرى المعالجون النفسيون أن الاكتئاب له تأثير مباشر على حياة الأسرة بأكملها وتصل نسبته إلى أكثر من 15%. يتعرضون لمثل هذه الحالة من الاكتئاب، ولكن بأعراض أقل وضوحا، حوالي 7 من كل 10 نساء.

يصبح ممثلو الجنس الأضعف في فترة ما بعد الولادة حساسين، ونفسهم عرضة للخطر. إنهم خائفون على حياة المولود الجديد (فيما يتعلق بصحته)، وفي بعض الأحيان يضاف الخوف إلى هذه المخاوف من أنها لن تكون قادرة على التعامل مع واجباتها المباشرة كأم. يقيم الأطباء فترة الاكتئاب على أنها مرحلة زيادة خطر الإصابة بالمشاكل النفسية والاضطرابات العقلية.

من الناحية النظرية، يمكن للمرأة بعد الولادة أن تصاب بمثل هذه الاضطرابات النفسية (الشروط):

• ذهان؛
• العصبية.
• كآبة؛
• اكتئاب.

يحدد العديد من الخبراء الأسباب الجسدية لاكتئاب ما بعد الولادة، ويربطونها بالاختلالات الهرمونية. تتكاثر الهرمونات الجنسية (الجستاجين والإستروجين) خلال فترة الحمل في الجسم بكميات زائدة، وبعد عملية الولادة لا داعي لها، ويحاول الجسم بكل قوته أن يعيد جميع إيقاعاته بما في ذلك إطلاق الهرمونات الجنسية، إلى معيار بيولوجي قياسي. إن عملية "تجديد الأسلاك" هذه هي التي تقود الأم الشابة إلى الاكتئاب.

ولكن هناك من يجادل بأن اكتئاب ما بعد الولادة هو مشاكل نفسية حصرية دون "مزيج" من العمليات الفسيولوجية في الجسم. لدعم صحتهم، يشيرون إلى النساء في المخاض اللاتي يشعرن بالسعادة بعد الولادة، ويبتهجن بوضعهن كأم، ويشعرن بالتعب على الرغم من المسؤوليات الصعبة الجديدة، على الرغم من أن جسدهن يحاول أيضًا "كبح" الزيادة في إطلاق سراحهن. الهرمونات الجنسية.

ما هو سبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

ماذا يدور في نفس المرأة التي ولدت؟ إنها تحت الكثير من التوتر. في الآونة الأخيرة، أمضت بعض الوقت أمام التلفزيون، وتناولت الأشياء الجيدة، واعتنى بها الجميع وضربت بطنها. و الأن؟ العمل على مدار الساعة، سبعة أيام في الأسبوع. في بعض الأحيان لا يكون هناك وقت للذهاب إلى المرحاض، ناهيك عن تناول الطعام أو النوم. مثل هذا الطفل المرغوب فيه دائمًا بين ذراعيها، يبكي، ولا تعرف السبب. الزوج في العمل، الجدات مشغولات دائمًا، أنت وحدك... كيف لا تصاب بالاكتئاب؟

التوقع والواقع الذي يخيب الآمال!

نعم، الطفل الذي طال انتظاره حقًا. في أحلامها، هي سعيدة وجميلة مع مولود جديد بين ذراعيها، بجانب والدها المذهول من السعادة، وتساعد في كل شيء. من الناحية النظرية، كانت تدرك بوضوح أنه سيكون هناك المزيد من المخاوف، ولكن الكثير؟ في الممارسة العملية، تحول كل شيء بشكل مختلف تماما. المولود الجديد يبكي، والأب في العمل، والواجب المنزلي لا يتم من تلقاء نفسه. وإدراكًا لخطورة الموقف، تصاب الأم حديثة الولادة بالذعر وتصاب بالتوتر.

حياة ورعاية المولود الجديد

عادة ما يستمر الوضع المجهد من الأيام القليلة الأولى إلى شهر. بينما "تنخرط" الأم في أسلوب حياة جديد وتعتاد على مسؤولياتها الجديدة. ففي نهاية المطاف، يعمل طفل صغير لمدة 24 ساعة في اليوم مع فترات راحة قصيرة أثناء نومه. إطعام، تجول، تهدئة، تغيير الملابس، غسل وإطعام مرة أخرى، المشي، تغيير الملابس، شراء، بالإضافة إلى غسل، السكتة الدماغية، طهي الغداء والعشاء لزوجها، غسل الأطباق، تنظيف الشقة، وأخيرا ابتسم بلطف على زوجها لأنه متعب في العمل وينتظر الدفء والمودة.

الحرمان من النوم كسبب لاكتئاب ما بعد الولادة

الحرمان من النوم هو حالة "طبيعية" في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة كل امرأة. حتى لو حاولت التكيف مع الإيقاعات البيولوجية للطفل، إن أمكن، فإن "وقت النوم" يتم إنفاقه على حل المشكلات اليومية. حالة "الرغبة المستمرة في النوم" تجعل المرأة سريعة الانفعال والعصبية. يمكنها البكاء دون سبب واضح، والإهانة في معظم الأشياء العادية.

الشعور بالعجز كرفيق دائم

بالإضافة إلى أن الأم "تأكل" الخوف من ارتكاب خطأ ما وإيذاء المولود بأفعالها، فإنها تتعذب بسبب عدم اليقين في تصرفاتها المتعلقة برعايته. كم مرة لم تلد المرأة - هناك خوف في كل مرة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب الشعور بالعجز هو مرض فتات أو عدم كفاية الدعم (في رأيها) من الأب. يمكن ربط جميع المشاكل النفسية بمشاكل "عاجلة" - نقص السكن الخاص، والمشاكل المالية، وما إلى ذلك.

حتى عالم نفسي جيد لا يستطيع أن يقول كم من الوقت يستمر اكتئاب ما بعد الولادة، لأنه في كل حالة كل شيء فردي.

كيفية التعرف على المشكلة والتعرف عليها؟

بغض النظر عن مقدار الوقت الذي مر منذ ظهور الاكتئاب، فمن الضروري محاربته. ولكن كيف تعرف أن المرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة وليست حزن الأمهات المرتبط بالتعب اليومي؟ عادة، تظهر علامات اكتئاب ما بعد الولادة في الأيام الأولى بعد عملية الولادة. يمكنك التمييز بينها بنفسك، بغض النظر عن المدة التي تستمر فيها هذه الحالة. قد تشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:

1. زيادة البكاء الذي يحدث دون سبب.
2. بكاء الطفل يسبب لك الغضب والعدوان.
3. يبدو لك أن الأقارب لا يريدون المساعدة، ولكنهم يتسلقون بأخلاقهم في أي فرصة.
4. لا تشعرين بدعم أقاربك، وتقومين بأنشطة رعاية الأطفال بشكل "تلقائي"، دون أن تشعري بفرحة الأمومة. يبدو أن الطفل أصبح غريبًا وتقوم بكل الإجراءات بالقوة.
5. أنت تقيد نفسك، خائفا في أي لحظة من الانهيار والصراخ، لتفقد أعصابك، لارتكاب أفعال لا يمكن السيطرة عليها.
6. إن فكرة واحدة عن العلاقة الحميمة مع زوجها لا تجلب إلا الاشمئزاز، وبغض النظر عن مقدار محاولتك إقناع نفسك، فإن كل شيء يذهب سدى.
7. لا توجد شهية على الإطلاق، أنت في حالة من اللامبالاة.
8. أسوأ الأعراض هي الأفكار الوسواسية حول إيذاء نفسك أو طفلك حديث الولادة.

إن وجود ما لا يقل عن 4 من الأعراض المذكورة أعلاه هو سبب لطلب المساعدة. إذا كان لديك العرض الأخير، فلا يهم كم من الوقت يستمر الاكتئاب، اتصل بشكل عاجل بالمعالج النفسي، لأنه وفقا للإحصاءات، في 3-5٪ من الحالات، يؤدي هذا الاضطراب إلى الانتحار أو قتل الوليد. يحدث هذا بسبب الذهان الذي يسبب انقطاعًا في عالمها مع الواقع، ففي حالة الهذيان والهلوسة ترتكب أفعالًا متهورة.

كم من الوقت يستمر اكتئاب ما بعد الولادة؟ولماذا محاربته؟

السؤال الرئيسي - إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة - لا يقلق المرأة أثناء المخاض فحسب، بل يقلق أيضًا أقاربها الذين غالبًا ما يرغبون في مساعدتها دون جدوى. المصطلح - إلى متى يستمر الذهان - غالبا ما يعتمد على الأم نفسها وعلى أحبائها، والوضع في المنزل ليس الأخير. المشكلة العالمية هي أن المريض لا يريد التعرف على مظاهر الذهان وليس في عجلة من أمره لطلب المساعدة.

وبالإضافة إلى الاضطراب النفسي الذي يستمر من نهاية عملية الولادة، هناك اضطراب سلوكي. لا يمكن تصنيف اكتئاب ما بعد الولادة على أنه مرض نفسي خطير، مهما طال أمده.
يحل الاضطراب العقلي الذي يسمى اكتئاب ما بعد الولادة محل الكآبة التي تعاني منها جميع النساء خلال أيامهن الأولى في المنزل. مثل هذه المظاهر العاطفية تجلب المعاناة ليس فقط للأم، ولكن أيضًا للمولود الجديد.

على الرغم من أنه لا يزال طفلاً تمامًا، إلا أن عالمه كله مبني على الأحاسيس، وبالتالي فإن عداء والدته وبرودتها يدخله في حالة مرهقة، مما يجبره على لفت الانتباه إلى نفسه بالبكاء. لقد أثبت الخبراء أن الأطفال الذين عانت أمهاتهم من اكتئاب ما بعد الولادة (بغض النظر عن مدة استمراره) يتطورون بشكل أبطأ من الأطفال الذين يغمرهم حب ورعاية أحبائهم. كما أن الخبراء في مجال الطب النفسي، على السؤال: إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة، لا يقدمون إجابة محددة، بحجة أن مثل هذه الحالة يمكن أن تستمر من شهر إلى عدة سنوات.

بناءً على مدة استمرار الحالة غير المستقرة، يعتمد شكل الاكتئاب وشدته على التوالي، واختيار العلاج.

كيف تنجو وتعالج اكتئاب ما بعد الولادة؟

وبطبيعة الحال، إذا تم التعبير عن الأعراض بوضوح، فإن الطبيب سوف يساعد هنا، ويصف جلسات العلاج النفسي وغيرها من الأنشطة التي تساهم في الشفاء العاجل. في الحالات الشديدة، يوصف العلاج الطبي.

عدم تناول أي مسكنات دون استشارة الطبيب المختص. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع وتفاقم الحالة. ما يجب القيام به؟ كيف أساعد؟

تقاسم المسؤوليات

لمساعدة المرأة في المخاض على الخروج من حالة الاكتئاب بشكل أسرع، بغض النظر عن المدة التي استغرقتها بالفعل، يجب عليك جدولة روتين يومي وتوزيع مسؤوليات رعاية الطفل. اطلب من أفراد الأسرة الآخرين القيام ببعض الأعمال المنزلية:

• الأجداد.
• الجدات.
• الأطفال الأكبر سنًا (إن وجد).

حتى لو لم تعيش الأم ولا الأم معك، فاطلب منهم أن يأتوا بدورهم ويساعدونك في الطهي (والذي يمكن تجميده لاحقا)، واستعادة النظام العام في المنزل. هل زوجك مشغول دائما بالعمل؟ ضع على عاتقك مسؤولية شراء المنتجات ومراقبة الحاجة إلى تجديد مخزون المنتجات والتركيبات والمواد الكيميائية المنزلية والحفاضات (المتاجر مفتوحة على مدار 24 ساعة في اليوم).

الراحة والنوم

"الخيول تموت من العمل،" لذلك من الضروري ببساطة أن ترتاح. ابدأ "ساعة الأب" عندما تعود إلى المنزل من العمل، ودعه يخصص ساعة واحدة للطفل، وفي هذا الوقت يمكنك الاسترخاء والنوم. اطلب أيضًا أن يستيقظ ليلاً مع الطفل في عطلات نهاية الأسبوع، ويمكنك الحصول على نوم جيد ليلاً.

اذهب إلى مكان ما مع عائلتك لزيارته أو مارس هواية لإلهائك. لا تنسى أنك امرأة. إذا كنت تحب انعكاسك في المرآة، فسوف يصبح مزاجك أفضل.

الفرح للعائلة

دلل نفسك كلما أمكن ذلك، سواء كان ذلك بالتسوق أو مقابلة الأصدقاء. لا تنسى الرومانسية! ولادة طفل ليست سبباً لنسيان زوجك، قومي بترتيب أمسيات رومانسية عندما ينام الطفل. سيساعد هذا في نزع فتيل الموقف والتجريد من العمل اليومي.

الحياة الجنسية - نعم. انسَ واطرد الأفكار التي أصبحت غير جذابة. يجعلونك مكتئبا. زوجك يحبك أيضًا لأنك أعطيته وريثًا، وهو يفهم جيدًا أن التغييرات الخارجية مؤقتة.

وفقا لأغلبية الولادة، فإن الجنس بعد الولادة يكون أكثر إشراقا، والأحاسيس أكثر ثراء. جربه، لا تختبئ وراء المشاكل الأبدية والطفل.

الانسجام في الأسرة هو طريق مباشر للتعافي. سيساعدك الزوج الحبيب والطفل المرغوب فيه على نسيان السؤال - إلى متى يستمر اكتئاب ما بعد الولادة - إلى الأبد.

مؤلف المنشور: الكسندرا كولاجينا