বাড়িতে মাইগ্রেনের জন্য যা করবেন

বাড়িতে মাইগ্রেনের চিকিত্সা হল মাথাব্যথার গুরুতর আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই, যা গ্রহের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 25-30% প্রভাবিত করে।

প্রায়শই, এই স্নায়বিক রোগ (এবং মাইগ্রেন একটি রোগ) 50 বছরের কম বয়সী মহিলাদের প্রভাবিত করে। প্রথম আক্রমণের সর্বোচ্চ বিকাশ 20-25 বছর। তাদের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হয়। ব্যথা প্রতিদিন আসতে পারে, বা মাসে 6-8 বার হতে পারে।

ক্র্যাম্পিং ব্যথা টেম্পোরো-ফ্রন্টাল-অকুলার অঞ্চলে ঘনীভূত হয়। ব্যথার তীব্র প্রাদুর্ভাব কখনও কখনও বমি বমি ভাব, বমি এবং শব্দ এবং আলোর প্রতি তীব্র সংবেদনশীলতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

মাইগ্রেন একটি মহিলার অসুস্থতা, কিন্তু মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকও এতে ভোগে। পুরুষদের মধ্যে, মাথাব্যথার আক্রমণ আরও তীব্র হয়। জুলিয়াস সিজার, পাইটর চাইকোভস্কি এবং সিগমুন্ড ফ্রয়েডের মতো কিংবদন্তি ব্যক্তিত্বরা এই ভয়ঙ্কর রোগের মুখোমুখি হয়েছিলেন।

বড় শহরের রোগ

এই রোগটি আধুনিক বাস্তবতার একটি সত্যিকারের আতঙ্ক, বিশেষ করে বড় শহরগুলির জীবন তাদের পাগল ছন্দের সাথে ধ্রুবক চাপের মধ্যে। মাইগ্রেন একটি বংশগত রোগ, মায়ের মাধ্যমে বংশগতভাবে সংক্রমিত হয়। এর ব্যাপক ঘটনা সত্ত্বেও, বিশেষজ্ঞরা এর বিকাশের প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করতে সক্ষম হননি। আক্রমণের সূচনাকারীরা হতে পারে:

• টাইরামিন সমৃদ্ধ খাবারের প্রতি আবেগ (বাদাম, পনির, চকোলেট, কোকো, কফি, সাইট্রাস ফল এবং ধূমপান করা মাংস)।
• অ্যালকোহল অপব্যবহার (বিশেষ করে রেড ওয়াইন, শ্যাম্পেন এবং বিয়ার)।
• মানসিক এবং শারীরিকভাবে শরীরের গুরুতর ওভারলোড।
• দীর্ঘমেয়াদী কঠোর ডায়েট।
• ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাব।
• রোদে অতিরিক্ত গরম হওয়া।
• গর্ভাবস্থা।

উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ, মহান উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং সামাজিক কার্যকলাপ সহ উদ্যমী ব্যক্তিরা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। তারাই স্ট্রেসের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। মাসিকের সময় মাইগ্রেন মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। এই ফর্ম আরো দীর্ঘায়িত, গুরুতর আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই রোগ কি বিপজ্জনক? খুব! মাইগ্রেন অনেক স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি উস্কে দিতে পারে। এই রোগটি বেলের রোগের (ফেসিয়াল নার্ভ পলসি) অন্যতম কারণ। তাই আক্রমণ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং রোগের চিকিৎসা করা প্রয়োজন।

লোক প্রতিকার থেকে সাহায্য

লোক প্রতিকারের সাথে মাইগ্রেনের চিকিত্সা করার সময়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ হল সমস্ত উত্তেজক কারণগুলি (নিকোটিন, অ্যালকোহল, অনিয়মিত এবং অপুষ্টি) বাদ দেওয়া। যদি ব্যথা হঠাৎ হঠাৎ আঘাত করে - একটি শীতল, অন্ধকার ঘরে যান, শুয়ে পড়ুন এবং আপনার কপালে একটি তোয়ালে বা টেরি কাপড় রাখুন, প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা জলে ভেজা।

মাথাব্যথা সহ্য করা স্পষ্টতই অসম্ভব এবং এটি অর্থহীন। কিভাবে একটি আক্রমণ অপসারণ, এর জন্য কি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় - এটা কোন ব্যাপার না, প্রধান জিনিস ফলাফল.

বাড়িতে মাইগ্রেনের জন্য যা করবেন। এটি একটি খুব ভয়ঙ্কর রোগ। কিছু লোকের মধ্যে, এক কাপ শক্তিশালী কফির দ্বারা খিঁচুনি সহজেই বন্ধ হয়ে যায়, অন্যদের মধ্যে হালকা গরম স্নান করে এবং অন্যদের মধ্যে, শারীরিক বা মানসিক চাপ সাহায্য করে। বাড়িতে মাথাব্যথার আক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি পৃথক উপায় বেছে নেওয়া প্রয়োজন এবং এই জাতীয় অনেক পদ্ধতি রয়েছে।

দ্রুত ব্যথা উপশম

দ্রুত প্রভাব সহ মাইগ্রেনের জন্য কার্যকর লোক প্রতিকার রয়েছে। চোয়ালের প্রান্তে দুটি ছোট ডিম্পল খুঁজুন (এগুলি চোয়ালের হাড়ের শেষ প্রান্তে অবস্থিত)। হালকা চাপ ব্যবহার করে এই পয়েন্টগুলি ম্যাসাজ করুন। শীঘ্রই ব্যথা চলে যাবে। প্রাথমিক আক্রমণের প্রাথমিক সাহায্যের সাথে, অন্যান্য কার্যকর পদ্ধতিগুলিও সাহায্য করে:

• পেঁয়াজকে অর্ধেক করে কেটে আপনার মন্দিরে লাগান। একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে সুরক্ষিত. মাথাব্যথা খুব দ্রুত এবং আস্তে চলে যাবে। পেঁয়াজের পরিবর্তে, আপনি তাজা সাদা বাঁধাকপি পাতা বা লিলাক পাতা নিতে পারেন।
• যত তাড়াতাড়ি আপনি পরিচিত সতর্কতা সংকেত অনুভব করেন, একটি গ্রেট করা কাঁচা আলু থেকে ¼ কাপ রস পান করুন।
• কর্পূর অ্যালকোহল এবং অ্যামোনিয়া সমান পরিমাণে মিশ্রিত করুন, দ্রবণের বাষ্প শ্বাস নিন।
• একটি তাজা ডিম ভেঙে তার উপর এক গ্লাস গরম দুধ ঢেলে দিন। আক্রমণের শুরুতে নাড়ুন এবং পান করুন।
• বেকিং সোডা (1 টেবিল চামচ) পানিতে (1 লিটার) দ্রবীভূত করুন। তাদের সাথে অ্যামোনিয়াতে মিশ্রিত কর্পূর অ্যালকোহল যোগ করুন (প্রতি 100 গ্রাম অ্যালকোহলে 10 গ্রাম অ্যামোনিয়া)। দশ মিনিটের জন্য ঝাঁকান, তারপর এক চা চামচ দ্রবণ জলে (150 মিলি) নাড়ুন এবং পান করুন।
• তুলো সতেজ রসে ভিজিয়ে রাখুন (বীট বা পেঁয়াজ থেকে) এবং আপনার কানে ঢুকিয়ে দিন।
• খালি পেটে লবণ ছিটিয়ে একটি আপেল খান।
• লিলাক মলম।অসংখ্য পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, এই মলম মাইগ্রেনের জন্য সেরা প্রতিকার। আমাদের শুয়োরের মাংসের লার্ড এবং লিলাক ঝোপের তরুণ কুঁড়ি লাগবে। একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে কিডনি পাস এবং তাদের আউট রস আউট. এতে লার্ড যোগ করুন (এক অংশ রসের জন্য 4 অংশ লার্ড)। ভালো করে নাড়ুন। মলম প্রস্তুত। এই প্রতিকারটি মাইগ্রেনের প্রথম লক্ষণগুলিতে কপাল এবং মন্দিরগুলিতে প্রয়োগ করা হয়। আধা ঘণ্টা পর ব্যথা চলে যায়।

বাড়িতে লিলাক মলম ব্যবহার করা ভাল। এটি ত্বকে একটি চর্বিযুক্ত ফিল্ম ছেড়ে যায় এবং একটি নির্দিষ্ট গন্ধ থাকে।

যদি মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি ঈর্ষণীয় নিয়মিততার সাথে পুনরাবৃত্তি হয় তবে রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধমূলক পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করার সময় এসেছে।

মাইগ্রেন প্রতিরোধ

কিভাবে বাড়িতে মাইগ্রেন পরিত্রাণ পেতে? আপনার জাগরণ দিয়ে শুরু করা যাক। আপনি যদি কফি পছন্দ না করেন তবে এটির সাথে বন্ধুত্ব করার এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 3 বার পান করার সময় এসেছে। মাইগ্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম কার্যকরী উপায় হল ক্যাফেইন। চা dogwood ফলের একটি decoction সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। প্রথাগত নিরাময়কারীরা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কাপ ঘোল বা বাটারমিল্ক খাওয়ার পরামর্শ দেন।

বিশেষজ্ঞরা যারা লিথোথেরাপি অনুশীলন করেন (একটি বিজ্ঞান যা পাথরের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে) তারা সুপারিশ করে যে নিয়মিত মাইগ্রেনের আক্রমণে ভুগছেন এমন লোকেরা অ্যাম্বার পুঁতির একটি স্ট্রিং পরেন। প্রাকৃতিক অ্যাম্বার মাথাব্যথাকে "বিক্ষিপ্ত" করতে এবং কার্যকরভাবে তাদের উপশম করতে সক্ষম।

দিনে তিনবার ¼ কাপ ব্ল্যাককারেন্ট বা ভাইবার্নাম জুস পান করুন। গাজর থেকে রস (3 অংশ) এবং ড্যান্ডেলিয়ন ফুলের সাথে তাজা পালং শাক (প্রতিটি 1 অংশ) কার্যকর।

পানির নিরাময় শক্তি

গরম জল দিয়ে একটি বেসিন পূর্ণ করুন এবং এতে আপনার মাথা নিচু করুন। অথবা গরম বা উষ্ণ শাওয়ার নিন। এটির নীচে দাঁড়িয়ে, আপনার আঙ্গুল দিয়ে ব্যথার জায়গাটি ম্যাসেজ করুন।

♦ সরিষা গোসল (পা ও হাতের জন্য)।এক মুঠো সরিষার গুঁড়া হালকাভাবে +50 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় গরম জলে পাতলা করুন যতক্ষণ না এটি একটি পেস্টে পরিণত হয়। একটি বালতি উষ্ণ জল +38-40° C-তে মিশ্রণটি নাড়ুন। ত্বকে লালভাব দেখা দেওয়ার সাথে সাথে প্রক্রিয়াটি বন্ধ করা উচিত। বাকি সরিষার পানি কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

♦ সরিষা সংকুচিত করে।সরিষার বীজ (3 অংশ) এবং ঋষি পাতা (2 অংশ) থেকে একটি নিরাময় মিশ্রণ তৈরি করুন। ঠাণ্ডা জল (½ l) দিয়ে সংগ্রহটি (3 টেবিল চামচ) ঢালা, আধা ঘন্টা রেখে দিন। ফলস্বরূপ দ্রবণটি ফিল্টার করুন এবং কম্প্রেস এবং পা/হ্যান্ড বাথের আকারে প্রয়োগ করুন।

♦ স্নান ইমালসন। প্রাকৃতিক সরিষার তেল (10 ফোঁটা) পানিতে (250 মিলি) পাতলা করুন। ইমালসন তৈরি করতে বোতলটি বেশ কয়েকবার জোরে ঝাঁকান। ভরের ফলে ভলিউম এক শরীরের স্নান নিতে ডিজাইন করা হয়েছে.

♦ কনট্রাস্ট কম্প্রেস।যদি ব্যথার আক্রমণে আপনার মাথার অংশ লাল হয়ে যায়, আপনার পা গরম জলে রাখুন এবং আপনার মুখে ঠাণ্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা গজ লাগান। যদি আপনার মুখের অর্ধেক সাদা হয়ে যায়, তবে বিপরীতটি করুন (ঠান্ডা জলে পা, আপনার মুখের উপর গরম কম্প্রেস)।

♦ পেট ধোয়া।আক্রমণ শুরু হওয়ার সাথে সাথে পানিতে এক টেবিল চামচ লবণ বা ভিনেগার যোগ করুন (1 লিটার)। এই পানি দিয়ে আপনার পেটের অংশ ভিজিয়ে রাখুন। মুছা না! আপনার পেটের বাতাস শুকাতে দিন। এই ধরনের ওয়াশিং 3-4 বার করা হয়। লোকেদের পর্যালোচনা অনুসারে, মাইগ্রেন 2-3 দিনের মধ্যে চলে যায় এবং পুনরাবৃত্তি হয় না।

ঔষধি ঔষধি

• ক্লোভার।এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে এক টেবিল চামচ শুকনো ফুল তৈরি করুন। তরল প্রায় এক ঘন্টার জন্য infused করা উচিত। প্রতিদিন তিনবার টিংচার নিন, ½ কাপ।
• মেলিসা।ফুটন্ত জলে (এক গ্লাস) 2-3 চামচ পাতলা করুন। l আজ. এক ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন এবং আক্রমণের প্রথম লক্ষণে 2-3 টেবিল চামচ পান করুন।
• ভ্যালেরিয়ান।এক টেবিল চামচ কাটা রুটের উপরে ফুটন্ত পানি (150-200 মিলি) ঢালুন। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য ভেষজ ভর সিদ্ধ করুন এবং এটি প্রায় 3 ঘন্টা বসতে দিন। প্রতিদিন 1-2 টেবিল চামচ নিন।
• সাইবেরিয়ান বড়বেরি।শুকনো ফুল (1 চামচ) ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা। আধান এক ঘন্টা পরে, পণ্য প্রস্তুত। আপনাকে এটি দিনে 3-4 বার খেতে হবে, খাবারের 20-25 মিনিট আগে ¼ কাপ। আপনি একটু গলানো মধু যোগ করতে পারেন।
• সাদা কমল.শুকনো পেঁয়াজ এবং উদ্ভিদের ফুল (প্রতিটি 2 টেবিল চামচ) উদ্ভিজ্জ তেলে (1 কাপ) নাড়ুন। মাঝে মাঝে ঝাঁকান, মিশ্রণটি প্রায় 20-25 দিন রোদে রাখুন। তারপর পণ্যটি ফিল্টার করুন এবং মাথার সেই জায়গাগুলিতে লুব্রিকেট করুন যেখানে ব্যথা ঘনীভূত হয়।
• লোভেজ অফিসিয়ালিস।আপনি এর মূল (1-2 চামচ) বা ভেষজ (2-3 চামচ) ব্যবহার করতে পারেন। ফুটন্ত জল (200 মিলি) ঢালা এবং 6-7 ঘন্টা রেখে দিন। প্রতিদিন 3-4 বার নিন।
• লিন্ডেন।লিন্ডেন চা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এটি দিনে 4-5 বার এক গ্লাস পান করুন।
• ডিল।ফুটন্ত জল দিয়ে ডিল বীজ (1 চামচ) তৈরি করুন। 2-3 ঘন্টা রেখে দিন। সারা দিন ছোট অংশে পান করুন।
• রোজমেরি।রোজমেরি ভেষজ (1 চামচ) উপর এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালুন, 20-25 মিনিটের জন্য দাঁড়ানোর পরে, অবিলম্বে পান করুন। প্রতিদিন রোজমেরি তৈরি করুন এবং সকালে পান করুন।
• পিপারমিন্ট।এক টেবিল চামচ ভেষজ উপর ফুটন্ত জল (200 মিলি) ঢালা। প্রায় এক ঘন্টার জন্য মিশ্রণটি বাষ্প করুন। ঠাণ্ডা হওয়ার পর, ছেঁকে নিন এবং এক লিটার পর্যন্ত জল দিয়ে পূরণ করুন। আপনাকে খাবারের আগে 15-20 মিনিটের আগে প্রতিদিন 2-3 বার ½ কাপ নিতে হবে।
• ভেষজ মিশ্রণ.অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া ফায়ারউইড, পিপারমিন্ট এবং ওরেগানো (প্রতিটি এক টেবিল চামচ) মিশিয়ে নিন। ফুটন্ত পানিতে পান করুন (350 মিলি)। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় 2-3 চা চামচ পান করুন।
• তিন পাতার ঘড়ি।এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে এক টেবিল চামচ ভেষজ তৈরি করুন। ২-৩ ঘণ্টা রেখে ছেঁকে নিন। দিনে তিনবার খালি পেটে আধা গ্লাস পান করুন।
• Viburnum ছাল।উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের মাইগ্রেনের চিকিত্সার উদ্দেশ্যে। ফুটন্ত জল (2 কাপ) ভাইবার্নাম ছালের (2 টেবিল চামচ) উপরে ঢেলে দিন। প্রায় আধা ঘন্টার জন্য একটি জল স্নানে গরম করুন, তারপর এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য দাঁড়ান এবং স্ট্রেন করুন। প্রতিদিন 4-5 বার একটি টেবিল চামচ নিন। এই ক্বাথ স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে (এটি কম করে)।

ভেষজ ওষুধ একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। ভেষজ চা নিয়মিত ব্যবহারের 2-3 মাস পরে প্রভাব পরিলক্ষিত হয়। সব পরে, herbs তাদের সঞ্চিত বৈশিষ্ট্য জন্য বিখ্যাত এবং একটি দীর্ঘায়িত এবং সূক্ষ্ম প্রভাব আছে।

আকুপ্রেসার

মাইগ্রেন প্রতিরোধে আকুপ্রেসার অন্যতম কার্যকরী পদ্ধতি। ব্যায়াম প্রতিদিন 4-5 বার সঞ্চালিত করা আবশ্যক।

• তাই ইয়াং (সূর্য বিন্দু)। এই পয়েন্ট অবস্থিত ভ্রু এর বাইরের ডগা নীচে, টেম্পোরাল গহ্বরে।
• পিয়ান টউডিয়ান। সক্রিয় পয়েন্ট অবস্থিত অনামিকা আঙুলে(মাঝের জয়েন্টটি ছোট আঙুলের কাছাকাছি)।

সক্রিয় পয়েন্টগুলি অবশ্যই 2-3 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে হবে, মাথার সেই অংশ থেকে শুরু করে যেখানে ব্যথার আক্রমণ শুরু হয়, তারপরে বিপরীত দিক থেকে।

মাথা ম্যাসেজ

এই ম্যাসেজটি একটি কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে এবং শুরু হওয়া আক্রমণ বন্ধ করার একটি কার্যকর উপায় হিসাবে উভয়ই করা হয়। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আরামে বসুন, আপনার মাথা নিচু করুন এবং আপনার কনুই টেবিলের উপর রাখুন। সমানভাবে এবং শান্তভাবে শ্বাস নিন। অনুশীলন:

1. বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে, তিন মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে আঁচড়ে নিন। প্রথমে ঘড়ির কাঁটার দিকে, তারপরে বিপরীত দিকে ম্যাসাজ করুন।
2. আপনার চুল 4-5 ভাগে ভাগ করুন। আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে, মাথার পিছনের দিকে প্রতিটি বিভাজন বরাবর ত্বক স্ট্রোক করুন। একটি বৃত্তে বাম থেকে ডানে 3-4 স্ট্রোকের পরে, মাথার ত্বকে হালকাভাবে চেপে এবং এটিকে কিছুটা নড়াচড়া করে ম্যাসাজ করুন। প্রতিটি বিভাজনের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
3. চুলের একটি ছোট অংশ ধরুন। তারপরে এটিকে কিছুটা টানুন যতক্ষণ না হালকা ব্যথা দেখা দেয়। এইভাবে আপনার পুরো মাথার উপরে যান।
4. আপনার মাথার উপরে থেকে শুরু করে আপনার মাথার পিছনে এবং মন্দিরের দিকে, আপনার মাথায় 2-3 মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলের ডগা ড্রাম করুন।
5. আপনার হাতের তালু আপনার গালে শক্তভাবে রাখুন এবং আপনার চুলের মধ্য দিয়ে আপনার মাথার পিছনে চালান। তারপরে, আপনার হাতের তালু না সরিয়ে, ঘাড়ে যান (নিচের চোয়ালের কোণে)। তারপরে চিবুকের দিকে এবং কপালের অংশ পর্যন্ত সরান। 10-12 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
6. চুলের বৃদ্ধির এলাকায় (3-4 মিনিট) আপনার মাথার পিছনে একটি বৃত্তে আপনার আঙ্গুলগুলি ম্যাসেজ করুন। তারপরে আপনার মাথার পিছনে উপর থেকে নীচে ঘষুন।
7. আপনার কাঁধ ছেড়ে দিন এবং আপনার মাথা পিছনে কাত করুন। খুব সূক্ষ্মভাবে এবং আলতো করে 5-6 বার আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে কলারবোনের দিকে ঘাড়ের পাশে স্ট্রোক করুন। তারপর জোরে জোরে এলাকা গুঁড়ো.
8. আপনার কপালে আপনার বাম হাতের তালু রাখুন। আপনার অন্য হাতের আঙুল ব্যবহার করে, occipital এলাকা (মাথার পিছনে এবং মেরুদণ্ডের সংযোগস্থল) একটি বৃত্তে ঘষুন। জোরে জোরে ম্যাসাজ করুন, ধীরে ধীরে চাপ ছেড়ে দিন। তারপর বাম হাত দিয়ে ভ্রু এর অংশে ম্যাসাজ করুন।
9. উভয় হাতের আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করে, কানের ডগা এবং চোখের বাইরের কোণে সংযোগকারী লাইনের পয়েন্টগুলি টিপুন। 4-5 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

প্রতিরোধের জন্য, প্রতিদিন 2-3 বার এই জাতীয় ব্যায়াম করুন। আসন্ন আক্রমণের প্রথম চিহ্নে, এটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত প্রতি ঘন্টায়।

গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেনের আক্রমণ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে হেড ম্যাসাজ এবং আকুপ্রেসার সুপারিশ করা হয়। একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা মহিলাদের ঐতিহ্যগত নিরাময় পদ্ধতি এবং ওষুধ ব্যবহার করার সময় বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া দরকার। তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হল ম্যাসাজ।

মনে রাখবেন যে এই রোগটি সেরিব্রাল সঞ্চালনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। রোগের প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করা অপরিহার্য। সম্ভবত একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি একটি মাইগ্রেন উস্কে দেয়। ঐতিহ্যগত পদ্ধতির সাথে চিকিত্সা নির্বাচন করার সময় খুব দায়িত্বশীল হন এবং আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ এবং অনুমোদন পেতে ভুলবেন না।