কীভাবে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাবেন - একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে 10 টি টিপস কীভাবে নিজেই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন + বিষণ্নতার প্রধান লক্ষণ

বিষণ্নতা ল্যাটিন থেকে অনুবাদ করা হয় দমন করামানুষের অবস্থা। এটি একটি বিশেষ মানসিক ব্যাধি এবং তাই কীভাবে আপনার নিজের বা বিশেষজ্ঞের সাহায্যে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাবেন তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি জীবনীশক্তি এবং মেজাজের হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, হতাশাবাদী আমাদের চারপাশের বিশ্বের মূল্যায়ন, নিজেদের সহ, বাধামোটর এবং বৌদ্ধিক বিকাশের অবস্থা, স্নায়ুতন্ত্রের somatoneurological ব্যাধি।

বিষণ্নতা যেমন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় কম আত্মসম্মান হিসাবে, বিভিন্ন জ্ঞানীয় বৈশিষ্ট্যবাহ্যিক পরিবেশ থেকে নিজের ধ্বংস এবং নিজেকে ত্যাগের সাথে যুক্ত।

যে ব্যক্তি আছে বিষণ্ণ অবস্থা তার ব্যক্তিত্বের ব্যাপকতা এবং বিভিন্ন অবমূল্যায়নে অন্যান্য লোকদের থেকে আলাদা।

সুতরাং, এই নিবন্ধটি থেকে আপনি শিখবেন:

• বিষণ্ণতা, বিষাদ কি;
• বিষণ্নতার ধরন এবং লক্ষণ (প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, ইত্যাদি);
• মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ;
• কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন - কী করতে হবে এবং কীভাবে এটি থেকে নিজেকে পরিত্রাণ পেতে হবে তার 10 টি টিপস;
• ইত্যাদি

হতাশা কী, কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন এবং কীভাবে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসবেন, নিবন্ধে আরও পড়ুন। প্রকার, উপসর্গ ও লক্ষণ

বিষণ্ণতা- এইমোটামুটি সাধারণ মানসিক অসুখএখন পর্যন্ত. চিকিত্সকরা প্রায়শই এটিকে সর্দির সাথে তুলনা করেন, যেহেতু পরিসংখ্যান অনুসারে, শতাংশের দিক থেকে, এই রোগগুলি অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি সাধারণ।

আপনি প্রায়ই বাক্যাংশ শুনতে পারেন " অস্ত্রোপচারএকেবারে সুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে। মূলত, যারা অনুভব করে জীবনের কোনো প্রচেষ্টায় ব্যর্থ.

কিন্তু তাদের সত্ত্বেও ব্যর্থতা, একজন ব্যক্তি তার জীবনে কোন পরিবর্তন না করেই তার স্বাভাবিক পরিবেশে বসবাস করতে থাকে।

অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে, যে ব্যক্তি আসলে ভোগে বিষণ্ণ ব্যাধিক্রমাগত অভিজ্ঞতা বিষণ্ণ অবস্থাএবং অসহায়ত্বের অনুভূতিএবং বিচ্ছিন্নতাযে তাকে এক সেকেন্ডের জন্যও ছেড়ে যায় না, লক্ষ্য করে নাতার অসুস্থ অবস্থা, বা বরং, সহজভাবে চান না অসুস্থ হওয়ার কথা স্বীকার করুন .

এই সত্যটি উল্লেখযোগ্যভাবে লোকেদের তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে পর্যাপ্তভাবে সম্পর্কিত করার ক্ষমতাকে লঙ্ঘন করে, তাদের বাধা দেয় কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের সাথে এবং তাদের পরিবারের সাথে যোগাযোগ, কারণ যৌক্তিকভাবে এবং পর্যাপ্তভাবে এক বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ মূল্যায়ন করার ক্ষমতা নেই বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি.

আজ, বিষণ্নতা একটি প্রধান পাবলিক উদ্বেগ. প্রথমত, এটি মানুষের মধ্যে এই ধরনের রোগ বৃদ্ধির কারণে।

রাশিয়ায় এই সমস্যার প্রাসঙ্গিকতা, মনোবিজ্ঞানীদের মতেদেশের অর্থনৈতিক সংকটের সঙ্গে যুক্ত। ভবিষ্যতের প্রতি মানুষের আস্থা নেই, তারা বর্তমান পরিস্থিতি বোঝে না, তারা তাদের ভবিষ্যত এবং তাদের সন্তানদের ভবিষ্যত নিয়ে চিন্তিত। জনসংখ্যার চাপের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়.

বিষণ্নতা সনাক্ত করা কঠিন।, যা এই রোগ এবং এর কারণগুলির আরও গভীরভাবে অধ্যয়নকে প্রভাবিত করে৷

শুধুমাত্র ফলাফলবৈজ্ঞানিক গবেষণা সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে এবং বিষণ্নতা নির্ণয় করতে এবং যারা চাপের পরিস্থিতি এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন তাদের জন্য সম্পর্কিত যত্ন বাস্তবায়নে সহায়তা করবে।

2. বিষন্নতা কি?

মেলাঙ্কোলিয়া হল মানুষের মানসিকতার একটি ব্যাধি, যার সাথে বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ রয়েছে।

এই অন্তর্ভুক্ত: আনন্দদায়ক ঘটনা অনুভব করতে অক্ষমতা, একটি নির্দিষ্ট মাত্রা হ্রাস চিন্তা, ভাল মেজাজের অভাব, সক্রিয় জীবন অবস্থান হ্রাস.

যারা আছে বিষণ্ণ অবস্থানত হও নেতিবাচকজীবন এবং অন্যদের সম্পর্কে যুক্তি, তারা একটি উচ্চারিত আছে হতাশাবাদী বাস্তব ঘটনার সাথে মেজাজ।

এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কিছু হারান আপনার কাজের আগ্রহ, তাদের আছে ক্ষুধা নেই, আত্মসম্মান কম। (আমরা ইতিমধ্যে নিবন্ধে আমাদের আত্মসম্মান বাড়ানোর বিষয়ে লিখেছি -?)

আজ, প্রায় অর্ধেক জনসংখ্যার মধ্যে বিষন্নতা দেখা দেয়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ত্রিশ বছর বয়সের পর প্রায় 70% মহিলাএই রোগে ভুগছেন।

মানসিক রোগের সম্ভাবনা এবং কিশোর শিশু, এছাড়াও বেশ উচ্চ.

আজ অবধি, এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য ওষুধটি দুর্দান্ত। এটি থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করা যায় তা নীচে বিশদে বর্ণনা করা হয়েছে।

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট!

চিকিত্সা শুরু করার আগে, সঠিকভাবে নির্ণয়ের ব্যাখ্যা করা গুরুত্বপূর্ণ। যে রোগ অবিকল বিষণ্নতা, এবং সাধারণ ব্লুজ নয়, যা বসন্ত বা একটি সাধারণ মেজাজ সুইং এবং অস্থায়ী জীবনের অসুবিধা হয়.

বিশেষজ্ঞদের গুরুতর হস্তক্ষেপ এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত ওষুধের প্রয়োজন জৈব রাসায়নিক, এবং সাইকোসোমেটিকরোগের পরিণতি।

বিষণ্নতা যে ধারণা 21 শতকের রোগ, অভিজ্ঞ ডাক্তারদের দৃষ্টিকোণ থেকে ভুল। যেহেতু এই রোগটি সুদূর অতীতে পরিচিত এবং বেশ সাধারণ ছিল। মধ্যযুগীয় নিরাময়কারীরা বিষণ্নতাকে বিষণ্ণতার শেষ এবং সবচেয়ে খারাপ পর্যায় হিসেবে সংজ্ঞায়িত করেছেন।

প্রাচীনকালে এই রোগের চিকিৎসা করা হতো আফিম এর টিংচার, খনিজ নিরাময় জল, এনিমা পরিষ্কার করা, এবং পুরাদস্তুরএবং দীর্ঘ ঘুম.

হতাশার কারণগুলি সাধারণত স্নায়ুতন্ত্রের জটিল ব্যাধি, যার কারণগুলি মানুষের মানসিকতার অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক প্রভাব।

3. বিষণ্নতার প্রধান কারণ

• আলঝেইমার রোগ.
• দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে মস্তিষ্কের উপর চাপ বেড়ে যায়।
• মাদকদ্রব্যের ব্যবহার।
• মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা, উদাহরণস্বরূপ, একজন আত্মীয়ের মৃত্যু, চাকরি হারানো।
• জলবায়ু বা ঋতুগত কারণ, যেমন বসন্ত বা শীতকালে।
• অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক চাপ।
• আইট্রোজেনিক ধরনের বিষণ্নতা। ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার।
• মাথায় বিভিন্ন আঘাত।
• প্রিয়জনের কাছ থেকে বিচ্ছেদ।
• বাসস্থানের পরিবর্তন।

একজন ব্যক্তির বিনা কারণে বিষণ্নতা অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর স্বাভাবিক নিউরোকেমিক্যাল ফাংশন ব্যাহতমানুষের মস্তিষ্কে।

4. মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ - "অসুখ" এর লক্ষণ

মানুষের হতাশার অবস্থাগুলি নিজেকে বেশ বৈচিত্র্যময়ভাবে প্রকাশ করে, যখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এটা অবিকল জটিল লক্ষণ, এবং এই, ঘুরে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট অবদান সঠিকএবং কার্যকরচিকিত্সা

চিকিত্সক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ওষুধের পাশাপাশি সহগামী থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন রোগীর মানসিক ব্যাধির একটি সাধারণ নির্ণয় করা.

একটি নিয়ম হিসাবে, বিষণ্নতার শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলি শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের মধ্যে পৃথক হয়।

উদাহরণস্বরূপ, অধিকাংশ মানুষ ক্ষুধামান্দ্য, এবং কিছু জন্য এটি বেশ বিপরীত অসুস্থতার সময় বৃদ্ধি পায়. একই বৈশিষ্ট্য পূর্ণাঙ্গ সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য ঘুমব্যক্তি একজন রোগীঅনিদ্রায় ভুগতে পারে এবং অন্যান্য- ক্রমাগত ঘুমাতে চায় এবং ঘড়ির চারপাশে ক্লান্তির অনুভূতিতে ভোগে।

সহজাত উপসর্গ অনুসারে বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে কয়েকটি গ্রুপে ভাগ করা হয়।

উপসর্গ # 1। মানুষের মধ্যে হতাশার সংবেদনশীল প্রকাশ

• জীবন এবং চারপাশের জগতের প্রতি আগ্রহ কমে গেছে বা হারিয়ে গেছে।
• কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই বিরক্তি বেড়ে যায়।
• বিষণ্ণ মেজাজ, বিষণ্ণতা এবং হতাশার অনুভূতি।
• যেকোনো পরিস্থিতিতে অসহায়ত্ব এবং অপরাধবোধ।
• কম আত্মসম্মান।
• উদ্বেগ ও আতঙ্কের অবস্থা।
• উদ্বেগ, উদাহরণস্বরূপ, তাদের প্রিয়জনের জন্য।
• পূর্বের প্রিয় শখের সাথে সন্তুষ্ট হতে অক্ষমতা।
• দুর্যোগ এবং অন্যান্য অপ্রত্যাশিত ঘটনার পূর্বাভাস।
• মানসিক সংবেদনশীলতা হারানো।

উপসর্গ #2। মানুষের মধ্যে হতাশার শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ

• একটি সাইকোসোমেটিক প্রকৃতির ব্যথা। যেমন, বাহু, পা, পেট, হার্ট, মাথা ইত্যাদি ব্যাথা।
• লঙ্ঘন বা ঘুমের অভাব।
• খারাপ করা.
• মানুষের পাচনতন্ত্রের ব্যাধি।
• বর্ধিত ক্লান্তি, এমনকি সামান্য শারীরিক পরিশ্রমের সাথেও।
• ক্ষুধা বৃদ্ধি, বা এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি।
• যৌন ইচ্ছা হ্রাস, পুরুষত্বহীনতা (পুরুষদের মধ্যে) শুরু হওয়া পর্যন্ত।
• কোন শারীরিক পরিশ্রমের সাথে দুর্বলতা।

উপসর্গ #3। মানুষের আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন

• অ্যালকোহল অপব্যবহার.
• একাকীত্বের প্রবণতা এবং অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে না চাওয়া।
• বিনোদন এবং শখের আকাঙ্ক্ষার অভাব।
• মেজাজ উন্নত করার জন্য সাইকোট্রপিক এবং মাদকদ্রব্যের ব্যবহার।
• নিষ্ক্রিয় জীবন অবস্থান।
• গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজনীয় এবং জরুরী বিষয়গুলিকে সময়ের অপচয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা।
• একটি আসীন বা স্থগিত জীবনধারা জন্য পছন্দ.

উপসর্গ #4। মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের জ্ঞানীয় ব্যাধি।

• কোন স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা.

• চিন্তার স্বচ্ছতা হারানো এবং বিশেষ করে কিছুতে ফোকাস করতে অক্ষমতা।
• নিজের চিন্তাকে কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা।
• মনোযোগের অভাব.
• আত্মহত্যা সম্পর্কে পর্যায়ক্রমিক চিন্তা।

যে কোনও রোগের মতোসর্দি হোক বা কাশি, সঠিকভাবে নির্বাচিত ওষুধ দিয়ে বিষণ্নতার সময়মতো চিকিৎসা শুরু না করলে রোগীর অবস্থা দিন দিন খারাপ হতে থাকে।

এটি রোগের লক্ষণগুলির সংখ্যা এবং তাদের তীব্রতা বাড়ায়, যা এমনকি হতে পারে আত্মহত্যা খাদ্য রোগীদের, বিশেষ করে, যদি আমরা বিবেচনা করি বয়ঃসন্ধিকালের বিষণ্নতা.

কদাচিৎ নয়, একজন অসুস্থ ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এতটাই সমালোচনামূলক যে তারা অবহেলিত অবহেলিত বিষণ্নতার সাথে যুক্ত একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধির পরিবর্তে সহজেই একজন ব্যক্তির স্মৃতিভ্রংশ হিসাবে ভুল হতে পারে।

প্রায়শই রোগটি জীবনের সমস্যাগুলির প্রতি নিজের মনোযোগের বর্ধিত আকর্ষণের সাথে থাকে। রোগী, সাধারণত, সম্পূর্ণ নিশ্চিত যে তিনি আছে মানসিক, বা সোমাটিকরোগ.

ডাক্তার সঠিকভাবে নির্ণয় করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য, একটি স্থিতিশীল ( কমপক্ষে 14 দিন) একজন ব্যক্তির মধ্যে বিষণ্নতার উপরোক্ত লক্ষণগুলির উপস্থিতি।

5. বিষণ্নতা প্রধান ধরনের

1. অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা

অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা রোগের একটি গুরুতর রূপ। অনেক কষ্ট নিয়ে আসে সবচেয়ে অসুস্থ ব্যক্তির মত, সেইসাথে তার পরিবার এবং তার চারপাশের সবাই.

একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি অন্তঃসত্ত্বা ধরনের বিষণ্নতা সনাক্ত করতে, নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে।

এই প্রাথমিকভাবে অন্তর্ভুক্ত: রাতে ঘুমাতে অক্ষমতা, এবং ভোরের প্রথম দিকে জাগরণ, বাইরের বিশ্ব এবং সমাজের প্রতি আগ্রহের অভাব.

এই ধরনের রোগের বাহ্যিক লক্ষণও রয়েছে।. এর মধ্যে রয়েছে: উদ্বেগের বর্ধিত অবস্থা, কারণহীন দুঃখ এবং বিষণ্ণতার পদ্ধতিগত উপস্থিতি, একজন ব্যক্তির হতাশাগ্রস্ত অবস্থা.

গৌণরোগীর অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হল: ধীর গতি, অবিরাম স্তব্ধ, শান্ত এবং অনিশ্চিত বক্তৃতা.

এই ধরনের লোকদের বাহ্যিক বৈশিষ্ট্যগুলি হল নিষ্প্রাণ নিস্তেজ চুল, সেইসাথে একটি মাটির এবং বিষণ্ণ বর্ণ।

চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যএকজন ব্যক্তির মধ্যে একটি অন্তঃসত্ত্বা ধরনের বিষণ্নতার উপস্থিতি বিলম্বিত চিন্তাএবং যুক্তি, অনুপস্থিতি একাগ্রতাএবং মনোযোগ, স্মৃতি সমস্যা, একেবারে না কোন ইচ্ছা বা আগ্রহ নেই.

এই গুরুতর মানসিক রোগের উন্নত রূপরোগীর সাধারণ অবস্থার অবনতির দিকে নিয়ে যায়, সামগ্রিকভাবে বাইরের বিশ্ব এবং সমাজের প্রতি উদাসীনতা রয়েছে। রোগীরা তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা, আত্মার ভারীতা, একটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থা, একটি গুরুতর অসুস্থতার মাত্রার মতো এবং অন্যান্য অনুরূপ লক্ষণগুলির আকারে চিহ্নিত করে।

এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত , উদাসীনতার সাথে সমস্ত আশেপাশের নাগরিকদের জন্য প্রযোজ্য, সহ নিকটতম আত্মীয়. তারা তাদের অভ্যন্তরীণ জগতে নিজেদের আটকে রাখে এবং কেবল তাদের কঠিন জীবনের ভাগ্য নিয়ে চিন্তা করে।

সমাজে সামাজিক অবস্থান থেকে, এই ধরনের রোগীরা সম্ভাব্য সব উপায়ে নিজেদেরকে দূরে রাখার চেষ্টা করে।

2. ম্যানিক ডিপ্রেশন

এই ধরনের একটি গ্রুপ বরাদ্দ করুন যারা, রোগের সময়, বিকাশ করে মেগালোম্যানিয়া, অসঙ্গত আচরণযে কোন পরিস্থিতিতে, অব্যক্ত মেজাজ পরিবর্তন, উদাহরণ স্বরূপ, আনন্দদায়ক আবেগের আকস্মিক সূত্রপাত, অথবা উলটা, দুঃখ. এই ধরনের মানসিক ব্যাধি বলা হয় খেদোন্মত্ত বিষণ্নতা, অন্য কথায়, বাইপোলার মানসিক ব্যাধি .

এই রোগটি মানুষকে খিটখিটে, অত্যধিক সক্রিয় এবং বেশ আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।

ম্যানিক ডিপ্রেশন বিভিন্ন আকারে প্রকাশ করা যেতে পারে।

একজন ব্যক্তির এই মানসিক ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের একটি হালকা রূপ, যাকে বলা হয় - সাইক্লোথিমিয়া . এই ধরণের বিষণ্নতায় ভোগা নাগরিকরা ক্রমাগত মেজাজের পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। তাদের হয়তো কান্না বা হাসির কোনো কারণ নেই। ম্যানিয়া প্রাথমিক পর্যায়ে প্রদর্শিত (হালকা ফর্ম)।

সবচেয়ে বিপদজনক বাইপোলার অন্য কথায়, একটি প্রধান বিষণ্নতা। এই গুরুতর মানসিক অসুস্থতার বৃদ্ধির পর্যায়ে, একজন ব্যক্তির আত্মহত্যা করার বিষয়ে আবেশী চিন্তাভাবনা থাকে এবং বিষণ্নতার ম্যানিক পর্যায়ে, সমস্ত খারাপ চিন্তা তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, মনের স্বচ্ছতা এবং মনের শান্ততা দেখা দেয়। উপরন্তু, এই রোগীরা তাদের নিজস্ব কর্মের বিপজ্জনক পরিণতি আগে থেকেই অনুমান করতে সক্ষম হয় না।

কদাচিৎ পাওয়া যায় না dysthymia রোগ . এটি হতাশাজনক নার্ভোসা, একজন ব্যক্তির বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির সবচেয়ে হালকা পর্যায়। অন্যথায়, এটিকে বলা হয় মাইনর ডিপ্রেশন বা মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের ছোটখাটো বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি। এটা অন্তর্ভুক্ত প্রসবের বিষণ্নতা , যা নীচে বিস্তারিত আছে।

বিভিন্ন প্রকাশে, হতাশা একজন ব্যক্তির এমন একটি অবস্থা যেখানে সে নিজের দ্বারা সমাজে আচরণ করার রীতিকে বিকৃত করে। স্নায়ুতন্ত্রের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির রোগ থেকে একজন ব্যক্তি অনাক্রম্য নয়।

বিষণ্ণ অবস্থা হতে পারে একেবারে যে কেউ আঘাতশতাব্দী a, পুরাতনএবং তরুণ, এককমানুষ এবং তালাকপ্রাপ্তবা কখনও একটি পরিবার ছিল না, দরিদ্রএবং কোটিপতি. যাইহোক, আমরা গত নিবন্ধে লিখেছিলাম।

প্রতিটি নাগরিকের জীবনে, এমন ঘটনা ঘটতে পারে যা অবশ্যই তাকে অতিরিক্ত চাপ এবং চাপের পরিস্থিতিতে নিয়ে যাবে, যা মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের একটি বিষণ্ণ ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়ে, বিশেষ করে যদি অপ্রীতিকর ঘটনা একই সাথে মানসিকতাকে অতিক্রম করে বা তাদের পদ্ধতিগত ক্রম অনুসরণ করে।

যখন মহিলারা মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের জন্য আবেদন করেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সনাক্ত করা হয় এবং নির্ণয় করা হয় মূল সমস্যা স্নায়ুতন্ত্র, সাহায্য চাওয়া পুরুষ রোগীদের ক্ষেত্রে তুলনায়.

এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের নারী আরো প্রায়ই তাদের অবস্থা একটি গুরুতর অসুস্থতা চিনতে এবং একটি ডাক্তারের কাছে ছুটে যান, এবং পুরুষদেরতারা নিজেরাই চিকিত্সা করার চেষ্টা করে, তাই তারা খুব কমই হাসপাতালে যায়।

তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, একাকীত্ব, অসহায়ত্ব, দুঃখ এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির মতো হতাশাজনক অভিজ্ঞতা, মহিলা রোগীদের মধ্যে আরো সাধারণ . পুরুষদের মধ্যে হতাশার এই জাতীয় পরিস্থিতিতে, বিশেষজ্ঞের যোগ্য সহায়তার পরিবর্তে, তারা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা অন্যান্য পদার্থের সাহায্যে তাদের দুঃখ এবং কষ্টগুলিকে নিমজ্জিত করতে পছন্দ করে যা সাময়িকভাবে মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং কাল্পনিক আত্মবিশ্বাস দিতে পারে।

3. মুখোশযুক্ত বিষণ্নতা

এই ধরনের বিষণ্নতার পর্যায়, যা অন্য লোকেদের কাছে অদৃশ্যভাবে এগিয়ে যায়, বলা হয় মুখোশ, বা লুকানো বিষণ্নতা. এর বিশেষজ্ঞরা এটিকে মানব স্নায়ুতন্ত্রের একটি স্বাধীন ব্যাধি হিসাবে নয়, ফলাফল হিসাবে বিবেচনা করেন মদ্যপানবা অন্যের গ্রহণযোগ্যতা সাইকোট্রপিক পদার্থউত্থান এমন পরিস্থিতিতে পুরুষরা কার্যত সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না .

বিষণ্ণতাজনিত ব্যাধি বিভিন্ন ধরণের আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে, মানুষের মধ্যে বিষণ্নতার অবস্থা তাদের তীব্রতার মাত্রায় ভিন্ন হয়। কারও কারও জন্য, এই অবস্থাটি অন্যদের কাছে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, যখন অন্য শ্রেণীর লোকেরা তাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা অপরিচিতদের থেকে লুকিয়ে রাখে।

সহজ, বিষণ্নতা সেই পরিস্থিতিতে, যদি, নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির পটভূমিতে, একজন ব্যক্তির ভাঙ্গন এবং মেজাজ থাকে, তবে তিনি দৈনন্দিন কাজ এবং তার স্বাভাবিক কাজকর্ম করার শক্তি খুঁজে পান।

পরিমিত, হতাশা যখন একটি মানসিক ব্যাধির লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ আপনাকে সঠিকভাবে দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করতে দেয় না।

তীব্র বিষণ্নতা, এটি হল যখন একজন ব্যক্তির স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধির সমস্ত লক্ষণ থাকে এবং সেগুলি অন্যদের কাছে লক্ষণীয় হয়, সেইসাথে এই সমস্ত লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তিকে দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং কাজ করতে দেয় না।

4. ক্লিনিকাল বিষণ্নতা

ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশনও বলা হয় বড়, বা মনোপোলার বিষণ্নতা. মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধির এই রূপ আজ সবচেয়ে সাধারণ.

অধিকারী " ক্লিনিক্যাল”, আবেগের পরিসরে একক চরম অবস্থানের উপস্থিতি বোঝায়। এটি শুধুমাত্র এক ধরণের রোগীর মেজাজের সাথে চিহ্নিত করা হয়, যেমন দু: খিত বা বিষণ্ণ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই মেজাজ দিনের বেলা যায় না, এবং কারণও অনিদ্রা, ক্ষুধামান্দ্য, হৃদয় ব্যথা এবং ব্যথা, আনন্দদায়ক আবেগের অভাব, কিছুতে ফোকাস করতে অক্ষমতা.

এ অবস্থায় রোগীরা সাধারণত, নিজেদেরকে অকেজো মনে করে, এবং সমাজে বা কর্মক্ষেত্রে তাদের অবস্থানকে একেবারে অর্থহীন এবং অকেজো বলে মনে করে। এই মানুষদের খুব কম আত্মসম্মান আছে।

বিশেষজ্ঞদের দৃষ্টিভঙ্গি, মানুষের মধ্যে হতাশার অবস্থার ঘটনা অনুসারে, বিভক্ত করা হয়েছিল.

কিছু ডাক্তার মনে করেনযে রোগটি মানুষের মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক প্রক্রিয়ার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। বেশিরভাগ রোগীর মধ্যে এই রোগের প্রবণতা বংশগত।

অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: চাপের পরিস্থিতি, মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর সময়কাল, আত্মীয়দের মৃত্যু, অপরাধবোধ এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি, বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতি.

চিকিত্সকরা হতাশার লক্ষণগুলির 4 টি প্রধান গ্রুপকে আলাদা করেছেন:

• মেজাজ ব্যাধি. লোকেদের কিছুতে তাদের অপরাধবোধ সম্পর্কে অযৌক্তিক আবেগপূর্ণ চিন্তাভাবনা রয়েছে, একাকীত্ব এবং হতাশার অনুভূতি রয়েছে, তারা ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষার অবস্থায় থাকে।
• পরিবর্তনশীল আচরণ. একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে যোগাযোগ থেকে সম্পূর্ণরূপে সরে যায়, তার চিন্তাভাবনাকে কেন্দ্রীভূত করা তার পক্ষে কঠিন, তার মন অস্পষ্ট।
• শারীরিক প্রকৃতির প্রকাশ. শরীরের ওজন পরিবর্তন, লঙ্ঘন বা ঘুমের সম্পূর্ণ অভাব, মাথায় পদ্ধতিগত ব্যথা।
• জটিল মানসিক ব্যাধি. বিষণ্নতার উপরোক্ত উপসর্গগুলির একযোগে উপস্থিতি।

রোগী নিজেই তার নিজের মঙ্গলকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয় না, যেহেতু একজন ব্যক্তির মানসিক ব্যাধির লক্ষণগুলি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে এবং বৃহত্তর বা কম পরিমাণে প্রকাশ করা যেতে পারে।

হতাশার অবস্থা নাগরিকদের মানসিক মনোভাবকে সম্পূর্ণভাবে প্রভাবিত করে, পরিষ্কার চিন্তাভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়।

6. বিষণ্নতার প্রধান লক্ষণ

বিশেষজ্ঞরা বিষণ্নতার দুটি প্রধান লক্ষণ চিহ্নিত করেন।

এর মধ্যে রয়েছে:বিশ্বের আনন্দদায়ক ঘটনাগুলির প্রতি আগ্রহের অভাব, বিষণ্ণতা এবং হতাশার অবিরাম অনুভূতি এবং রোগের চরম পর্যায়ে, এটি সমস্ত আশেপাশের মানুষ এবং বিশ্বের এবং জনসাধারণের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতা। ক্রমাগত দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতি, আশাহীনতাএবং নিজের জীবনের অর্থ সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিশুধু দুঃখ এবং কান্না নয়, তীব্র মানসিক যন্ত্রণার দিকে নিয়ে যায় রোগ.

যখন বিষণ্ণ, অধিকাংশ মানুষ নিজেদের মধ্যে বন্ধএবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক. একজন ব্যক্তির এই ধরনের মানসিক রোগের প্রক্রিয়ায়, বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ অদৃশ্য হয়ে যায়, প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং উত্থান অর্জনে অসুবিধা দেখা দেয়।

হতাশার সময়, একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন হয়। তিনি তার চারপাশের লোকদের থেকে ধীর গতিতে, শান্ত বক্তৃতা, স্তব্ধ, ওষুধে এই অবস্থাকে বলা হয় সাইকোমোটর প্রতিবন্ধকতা রোগী.

কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যখন মানুষের একেবারে একই রকম শারীরিক অবস্থা থাকে। তারা ত্বরিত এবং অস্থির আন্দোলন দ্বারা পৃথক করা হয়, বক্তৃতা জোরে এবং দ্রুত হয়। এই অবস্থাকে বলা হয়- সাইকোমোটর আন্দোলন .

বিষণ্নতার অবস্থাঅনেক মানুষের অনুভূতি এবং তাদের চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে. সাধারণত, রোগীদের সমস্ত চিন্তা নির্দেশিত হয় জীবনের নেতিবাচক জিনিস. এটি উচ্চারিত হয়, একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোনিবেশ করা কঠিন, চিন্তা করা কঠিন, একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি, অনুপস্থিত-মনন, চিন্তার বিভ্রান্তির সমস্যা রয়েছে।

এই জাতীয় অবস্থায়, একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং চিন্তা বাস্তবতাকে প্রতিফলিত করে না। রোগী উদ্বেগ অনুভব করে, স্ব-সম্মান কম থাকে, তার নিজের ভয়, অপরাধবোধ দ্বারা বেষ্টিত থাকে এবং অনুভব করে যে তাকে কারও প্রয়োজন নেই।

মনস্তাত্ত্বিক অনুভূতি নিজের সাথে অসন্তুষ্টিএবং নিজের জীবনপ্রায়শই সমস্ত ধরণের প্রকাশ দ্বারা তীব্র হয়: রোগীর পর্যায়ক্রমে কেবলমাত্র চিন্তাই থাকে না আত্মহত্যা , কিন্তু তার প্রচেষ্টা, বা আত্মহত্যা করার পরিকল্পনা উন্নত.

প্রধান বিষণ্নতা বিভিন্ন আকারে আসে।

সাইকোপ্যাথিক বিষণ্নতা, যে সময়ে রোগীর মধ্যে হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রম দেখা দেয়, আত্মহত্যার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

atypical বিষণ্নতাযখন উপরের লক্ষণগুলির একটি মিশ্র ছবি প্রকাশ করা হয়।

প্রসবের বিষণ্নতাপ্রসবের পরে মহিলাদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়।

ডিস্টাইমিয়া

ছোটখাটো বিষণ্নতাকে ডিসথাইমিয়া বলা হয়। এটি একজন ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ব্যাধি, যা জীবন এবং আবেগের আনন্দদায়ক ঘটনাগুলির অভাবের সাথে থাকে।

ডিসথেমিয়া হতে পারে কয়েক বছর ধরে চলে. এই জাতীয় রোগের প্রক্রিয়ার সাথে মানুষের বিষন্ন মেজাজ প্রায়শই কাজ এবং পরিবারের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।

পূর্বে, dysthymia চিকিত্সা সাইকোথেরাপির সাহায্যে বাহিত হয়, এবং প্রধানত মনোবিশ্লেষণ। এই রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে অন্যান্য উপায় আছে। এর মধ্যে রয়েছে: আন্তঃব্যক্তিক, জ্ঞান ভিত্তিক, আচরণগত থেরাপি. বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির একযোগে ব্যবহারের সাথে একটি মিশ্র চিকিত্সা সবচেয়ে ভাল।

বসন্ত বিষণ্নতা - ঋতু অনুভূতিজনিত ব্যাধি

বিষণ্নতার একটি নির্দিষ্ট রূপ যা শুধুমাত্র বছরের নির্দিষ্ট সময়ে ঘটে, যেমন শরৎবা বসন্ত.

এই মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন এমন অনেক নাগরিক সারা বছরই ভালো বোধ করতে পারেন, কিন্তু এক মৌসুমে তারা অলসতা এবং বিষণ্ণ মেজাজ অনুভব করেন।

পরিসংখ্যান অনুসারে, এই জাতীয় ব্যাধি প্রায়শই শরত্কালে ঘটে এবং বসন্তের শুরুতে শেষ হয়। কিন্তু বছরের অন্যান্য সময়গুলোতে বিষণ্নতায় ভোগা অন্যান্য শ্রেণীর নাগরিক রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, বসন্ত বিষণ্নতা মহিলাদের মধ্যে ঘটে, পুরুষদের মধ্যে কম সাধারণ।

এই রোগের লক্ষণগুলি হল: ক্লান্তি, তন্দ্রা, ক্ষুধামান্দ্য, কাজের ক্ষমতা হ্রাস, একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে আপনার চিন্তা ফোকাস করতে অক্ষমতা, বর্ধিত বিরক্তি, উদ্বেগ অনুভূতি, অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক.

ঋতুগত মানসিক ব্যাধি পাস করে, কোনো বিশেষ থেরাপি ছাড়াই, অন্য ঋতু শুরু হয়। মানুষের শক্তি এবং জীবনীশক্তি একটি ঢেউ আছে.

আজকের বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিতভাবে উত্তর দিতে পারে নাঠিক কি এই বিষণ্নতা কারণ. মূলত, তারা বছরের একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মানুষের মধ্যে আনন্দের হরমোনের মাত্রা হ্রাস নির্দেশ করে। সাধারণত, এই মানসিক ব্যাধি বংশগত।

বাইপোলার ডিপ্রেশন (ম্যানিয়া)

বাইপোলার ডিপ্রেশনের সময় মানুষ অনুভব করে পরিবর্তনশীল মেজাজ . এটা থেকে হঠাৎ পরিবর্তন হতে পারে আনন্দদায়কআবেগ দুঃখজনকঅনুভূতি, বা তদ্বিপরীত। গড়পড়তা, বিষণ্নতার পর্যায়ে পদ্ধতিগত পরিবর্তন সত্ত্বেও এই শ্রেণীর রোগীদের একেবারে স্বাভাবিক মেজাজ থাকে।

উত্তেজনার সময়, একজন ব্যক্তি বড় হতাশার মতো লক্ষণগুলি দেখায়: অত্যধিক কার্যকলাপ, মানসিক উত্তেজনা এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি। সাধারণত, মানুষের মেজাজের এই ধরনের পরিবর্তনগুলি বর্তমান জীবনের সমস্যার সাথে একেবারেই সম্পর্কিত নয়।

এই রোগের কোর্স একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে এবং দৈনন্দিন কাজ সম্পাদনে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

বাইপোলার ডিপ্রেশনের আক্রমণের বিকাশ এবং সূচনাসম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত হতে পারে। মানুষ সব ধরনের অভিজ্ঞতা হতে পারে উদ্বেগমানসিক ব্যাধির আক্রমণের পর্যায়ে। তাদের পক্ষে যে কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করা কঠিন, তাদের চারপাশের বিশ্ব থেকে অপরাধবোধ এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি রয়েছে।

একটি মানসিক ব্যাধির একটি বিপরীত পর্যায়ও রয়েছে, যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি আলাদা চমৎকারমঙ্গল, উত্তোলিতচিন্তা করার ক্ষমতা, উত্সাহিত এবং ব্যাখ্যাতীতভাবে উচ্ছ্বসিত বোধ করে.

ম্যানিয়া বাড়ার সাথে সাথে রোগীর উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় এবং তার ক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত হয়ে উঠতে পারে। অপরিসীম আনন্দের অনুভূতি মুহূর্তের মধ্যে ক্ষোভ এবং উদ্বেগে পরিবর্তিত হতে পারে।

এই ধরনের বিষণ্ণতার জন্য, বিভিন্ন ব্যর্থতা এবং জীবনের পতন অগ্রহণযোগ্য। তাদের আশেপাশের লোকেদের উপর অত্যধিক রাগ এবং অতিরিক্ত চাহিদা রয়েছে।

নিজের অবস্থার প্রতি সমালোচনামূলক মনোভাবের অভাব ম্যানিয়ার বৈশিষ্ট্য।

কোন পরিস্থিতিতে একটি অত্যধিক আনন্দময় মেজাজ ম্যানিয়া একটি চিহ্ন হিসাবে গণ্য করা হয়?

• বিশ্রাম এবং ঘুমের প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যায়।
• মন তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন.
• মহানুভবতা এবং স্ফীত আত্মসম্মানবোধ।
• অন্যদের সাথে যোগাযোগের আবেশ এবং সাধারণভাবে কথাবার্তা বৃদ্ধি।
• প্রাসঙ্গিক নয় এমন বহিরাগত উপাদান দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার প্রবণতা।
• এমন কিছুর শখ যা আরও জটিলতার দিকে নিয়ে যাবে।
• বর্ধিত কার্যকলাপ এবং জীবনের সব ক্ষেত্রে আন্দোলনের ত্বরণ.

শুধুমাত্র সেই পরিস্থিতিতে যখন উপরের লক্ষণগুলি বেশ স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয় এবং একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক অস্তিত্ব এবং সর্বজনীন স্থানে তার উপস্থিতিতে হস্তক্ষেপ করে, বিশেষজ্ঞরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলেন ম্যানিয়া রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা লিখুন।

গুরুতর ক্ষেত্রে, ম্যানিয়ায় আক্রান্ত রোগীর অবর্ণনীয় আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে মহিমার বিভ্রমে পরিণত হতে পারে। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধির সাথে, একজন ব্যক্তি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে তার কাছে অতিপ্রাকৃত অদৃশ্য বস্তুর সাথে যোগাযোগ করার এবং তাদের কণ্ঠস্বর সনাক্ত করার সুযোগ রয়েছে। রোগীদের এমন আচরণ আশেপাশের মানুষের জন্য খুবই বিপজ্জনক।

ম্যানিয়ার সাথে, মস্তিষ্কের চিন্তার গতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, রোগীর মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় এবং যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়।

কদাচিৎ, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের অন্যান্য রূপ ঘটে। এর মধ্যে রয়েছে: ত্বরিত বৃত্তাকার ব্যাধিএবং বিষণ্ণ ম্যানিয়া.

এই ধরনের রোগের কোর্সের লক্ষণগুলি মানুষের মধ্যে মানসিক ব্যাধির উপরোক্ত কারণগুলির অনুরূপ।

7. মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার কারণ কি?

মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের বিষণ্নতা তৈরি হতে পারে।

এর মধ্যে রয়েছে:

1. উত্তেজিত বিষণ্নতা. এই রোগটি আত্ম-নিয়োগ, সামাজিক মর্যাদা হারানো এবং আত্ম-সমালোচনার সাথে যুক্ত।
2. বিষণ্নতার প্যাথলজিকাল ফর্ম. এটি সাধারণত আত্মীয় এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মৃত্যুর কারণ হয়।
3. অ্যালকোহল বা ড্রাগ. অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা সাইকোট্রপিক পদার্থের অত্যধিক ব্যবহারের সাথে ঘটে।
4. আইট্রোজেনিক বিষণ্নতা. এটি ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার থেকে বিকশিত হয়, সাধারণত একটি চিকিত্সকের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই একটি নিরাময়কারী বা সম্মোহিত প্রভাব সহ।
5. সোমাটিক। এটি মস্তিষ্কের টিউমার, হাইড্রোসেফালাস, স্ক্লেরোসিস, মৃগীরোগ, থাইরয়েড রোগ এবং অন্যান্য রোগের কারণে ঘটে।
6. গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এবং বিষণ্নতা.

এই সমস্ত ধরণের মানসিক ব্যাধি মহিলাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এবং অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির সাথে থাকে।

প্রসবের বিষণ্নতা

মহিলাদের মধ্যে মানসিক ব্যাধি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয় অত্যধিক পরিমাণশরীরের সক্রিয় পদার্থ যা উপকারী হরমোনগুলির স্বাভাবিক উত্পাদনের জন্য দায়ী যা একজন ব্যক্তির মেজাজ স্বাভাবিক পরিসরে বজায় রাখতে সহায়তা করে।

সাধারণত, গর্ভবতী মহিলাদের বা যারা গত ছয় মাসে একটি শিশুর জন্ম দিয়েছেন তাদের মধ্যে বিষণ্নতা, কোন কারণ বা ওষুধ ছাড়াই নিজেরাই উঠে এবং শেষ হয়।

তবে মানসিক ব্যাধির লক্ষণগুলি পর্যাপ্তভাবে উচ্চারিত হওয়ার ক্ষেত্রে, অবিলম্বে চিকিত্সার হস্তক্ষেপ এবং সহগামী চিকিত্সার নিয়োগ প্রয়োজন। পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা প্রায় 40% মহিলাদের প্রভাবিত করেবিভিন্ন বয়সের বিভাগ।

প্রসবের বিষণ্নতাস্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাধি যা মহিলাদের মধ্যে বিকাশ লাভ করে 0 আগে 6 একটি সন্তানের জন্মের মাস পরে.

স্নায়ুতন্ত্রের পর্যায়ক্রমিক ব্যাধি যা প্রায় ঘটে 15% সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদেরকে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম বলা হয়।

এই জাতীয় রোগের প্রক্রিয়ায়, মহিলারা স্নায়বিকতা, বিরক্ত ঘুম এবং ক্ষুধা, ভাঙ্গা এবং বিষণ্ণ মেজাজ অনুভব করেন। এই সময়কাল দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না এবং মাসিক শুরু হওয়ার সাথে সাথে শেষ হয়।

বিষণ্ণতা. মহিলাদের মধ্যে লক্ষণ। কীভাবে বের হবেন- চিকিৎসক ও মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ

8. মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ

খুব প্রায়ই সরাসরি বিষণ্নতা একটি রাষ্ট্র ঘটনা শরীরের হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত . তারা উপযুক্ত বয়সের মহিলাদের উর্বরতা প্রভাবিত করে। একটি মহিলার শরীরের মধ্যে, এই সময়কাল বিভিন্ন পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়।

এর মধ্যে রয়েছে: মাসিক চক্র , গর্ভাবস্থা এবং প্রসব , মেনোপজ. শরীরের হরমোনের পটভূমিতে অদ্ভুত পরিবর্তন এই সময়ের প্রতিটিতে ঘটে। মহিলা শরীরের এই বৈশিষ্ট্যগুলি স্নায়ুতন্ত্রের নির্দিষ্ট ফাংশন ব্যাহত করে এবং তাই, মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করেসাধারণত

স্নায়ুতন্ত্রের এই ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীরা মাসিক চক্রের এক বা অন্য পর্যায়ের উপর নির্ভর করে মেজাজের পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা পান। 1-2 সপ্তাহের মধ্যে.

কদাচিৎ বিষণ্নতা বাড়ে গর্ভাবস্থা, নির্বিশেষে এটা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বা না.

কিন্তু, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, গর্ভপাত, শুধুমাত্র ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে হতাশার কারণ হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির সর্বাধিক সম্ভাবনা হল শিশুর জন্মের সময়, এটি জন্মগ্রহণকারী শিশুদের সংখ্যা দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা স্নায়বিক ভাঙ্গনের একটি হালকা রূপ, অথবা বিষণ্নতার একটি গুরুতর রূপ হতে পারে, যা প্রসবের কয়েক সপ্তাহ বা মাস আগেও ঘটতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের দাবি যে হঠাৎ এমন বিষণ্নতা আসতে পারে না, এবং এই সত্য যে সম্পর্কিত মহিলাএবং আগে ছিল মানসিক সমস্যাকিন্তু চিকিৎসার সাহায্য নেননি।

প্রসবকালীন মহিলাদের মানসিকতাও হরমোনের মাত্রায় তীব্র হ্রাস দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই অবস্থাটি প্রসবের সাথে সম্পর্কিত চাপযুক্ত পরিস্থিতি, সেইসাথে ঘটনার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় নতুন অসুবিধাএবং আপনার জীবনে দায়িত্ব, যা শিশুর জন্মের সাথে যোগ করা হয়।

বিশেষ করে, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সরাসরি সম্পর্কিত ব্যার্থপ্রসব, সমস্যাপরিবারে, উপাদান কষ্ট এবং অন্যান্য কারণ।

বিষণ্নতার সূত্রপাত এতটা বিপজ্জনক নয় মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ. বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মেনোপজের সময় মানসিক ব্যাধিগুলি হতাশার থেকে আলাদা নয়, যা অন্য যে কোনও জীবনের সময় হতে পারে।

মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল হল এই ধরনের মহিলারা যারা আগে স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি অনুভব করেছেন।

আজ, অল্পবয়সী মেয়েদের মধ্যে বিষণ্নতার ঘটনাটি বেশ সাধারণ। (বয়স 14 থেকে 29). তরুণ প্রজন্মের মধ্যে সব ধরনের মানসিক রোগের ঝুঁকি থাকে বিষণ্নতা প্রবণ 4 গুণ বেশি.

অল্প বয়সে মেয়েরা স্নায়বিক ওভারস্ট্রেনের সময়কালের মধ্যে থাকে পাচক রোগ, তারা অত্যধিক খাওয়ার প্রবণ, বা, বিপরীতভাবে, সম্পূর্ণরূপে খাবার খেতে অস্বীকার করুন. এই ধরনের মানসিক ব্যাধিগুলি প্রায়শই অন্যান্য বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করে এবং শরীরের শারীরিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যকেও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

খেতে অস্বীকৃতি নামক মারাত্মক রোগ হতে পারে অ্যানোরেক্সিয়া, যা একটি তরুণ জীবের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে এবং কম বিপজ্জনক রোগের উত্থানে অবদান রাখে, যেমন যক্ষ্মাবা নিউমোনিয়া, সেইসাথে অন্যান্য সংক্রামক রোগ.

কিভাবে একটি মেয়ে বিষণ্নতা সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবেন?

রোগীর সাধারণ অবস্থার যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যেহেতু পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

প্রথমত, লক্ষণীয় থেরাপি বাহিত হয়, যা শরীরের সামগ্রিক শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে। পুষ্টিবিদরা রোগীর জন্য বিশেষ খাবার নির্বাচন করেন এবং ডাক্তাররা তার সাধারণ সুস্থতা নিরীক্ষণ করেন।

চিকিৎসা শুরু হলে সবচেয়ে সফল হবে যথা সময়ে.

মহিলাদের মধ্যে চাপের পরিস্থিতি

বিভিন্ন মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে মহিলার শরীরের উপর প্রভাব উচ্চ শতাংশ বিষণ্নতা সৃষ্টি করে।

স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত:

• একটি ছোট শিশুর যত্ন নেওয়া,
• কষ্টএবং ব্যক্তিগত জীবনে হতাশা,
• জীবনসঙ্গীর অভাব,
• একাকীত্ব.

অনেক পরিমাণ তালাকপ্রাপ্ত নারীবিষণ্নতায় ভোগে।

অনেক মহিলা তাদের প্রিয়জনকে ছেড়ে চলে যান, যা প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা প্রধান এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন।

একটি স্বাতন্ত্র্যসূচক চরিত্রের মহিলারা প্রায়শই তাদের ভারসাম্যহীনতা বা অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের কারণে মানসিক রোগের শিকার হন।

প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতার লক্ষণ

• কোনো কারণ ছাড়াই বেড়েছে আত্মসমালোচনা।
• দৈনন্দিন জীবন এবং আশেপাশের সমাজের প্রতি আগ্রহের অভাব।
• দুর্বল স্মৃতি এবং স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
• ঘুমের ব্যাঘাত এবং অযৌক্তিক বিরক্তি বৃদ্ধি।
• বারবার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করা।
• অবিরাম ক্লান্তি অনুভূতি।
• মাথাব্যথা এবং সাধারণ শারীরিক ক্লান্তি।
• হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, হৃদযন্ত্রের এলাকায় ব্যথা এবং চাপের সমস্যা।

নাগরিকদের মধ্যে হতাশা পুরুষমহিলাদের তুলনায় কম সাধারণ। এটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় পুরুষরা কাঁদে না”, এবং এই অভিব্যক্তিটিই তারা দৈনন্দিন জীবনে মেলানোর চেষ্টা করে।

কিন্তু এই ধরনের বিবৃতি পুরুষদের বিভিন্ন ধরনের বিষণ্নতা সহ বিভিন্ন মানসিক রোগের ঘটনা থেকে রক্ষা করে না।

পুরুষদের মধ্যে হতাশার প্রধান লক্ষণগুলি হল:নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা, দুর্বলতা, স্বাধীনভাবে জীবনের সমস্ত বাধা, ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে অক্ষমতা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাভাবিক সংকোচের কারণে পুরুষদের জন্য তাদের নিজস্ব আবেগ এবং অনুভূতি প্রকাশ করা বেশ কঠিন।

সাধারণত, পুরুষরা কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিগত সমস্যা বা অসুবিধা নিয়ে আলোচনা করেন না। তারা বিশ্বাস করে যে তারা স্বাধীনভাবে সম্ভাব্য বাধাগুলি অতিক্রম করতে পারে যেগুলি, এক বা অন্যভাবে, তাদের দৈনন্দিন জীবনে উপস্থিত রয়েছে।

পুরুষদের মধ্যে, খুব কম লোকই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ওষুধের চিকিত্সার উদ্দেশ্যে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার কথা ভাবেন। পুরুষরাও কার্যত প্রয়োজনীয় পরামর্শের জন্য মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যান না।

পুরুষ বিষণ্নতা - লক্ষণ এবং উপসর্গ

9. পুরুষদের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ

পুরুষদের মধ্যে বিষণ্নতা সনাক্তকরণের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা বিভিন্ন ওষুধের পদ্ধতিগত ব্যবহার।
• জুয়া খেলার প্রতি আসক্তি।
• আক্রমনাত্মক এবং অস্থির আচরণ।

এই লক্ষণগুলি শুধুমাত্র কিছু সময়ের জন্য একটি গুরুতর অসুস্থতাকে ডুবিয়ে দিতে সক্ষম, যার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন।

অ্যালকোহল দিয়ে বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসুন উদাহরণ স্বরূপকোন মানুষ পারে না। উপরন্তু, বিষণ্নতার উপরোক্ত লক্ষণগুলি মানসিক অবস্থার অবনতি এবং সমাজ ও পরিবারে কঠিন পরিস্থিতির জন্য অবদান রাখে। বিষণ্নতা এবং সম্পর্কিত উপসর্গ ভয় পাবেন না.

একজন মানুষের জন্য সর্বোত্তম জিনিস সাহায্যের জন্য একটি বিশেষজ্ঞের কাছে একটি সময়মত আবেদন হবে। শুধুমাত্র একজন সাইকোথেরাপিস্ট জীবনের মান উন্নত করতে এবং পুনরুদ্ধারের পথে যাত্রা করতে সাহায্য করবে।

বিভিন্ন পুরুষদের মধ্যে একই মানসিক চাপের পরিস্থিতি জটিল আকারের বিষণ্নতার বিকাশ ঘটাতে পারে, বা একটি ছোটখাট মানসিক ব্যাধি সহ্য করতে পারে।

নিম্নলিখিত জীবনের সমস্যাগুলি মানসিক চাপের কারণ হতে পারে:

• কাজের স্থায়ী জায়গা থেকে বরখাস্ত।
• মহিলাদের সাথে খারাপ সম্পর্ক।
• ব্যক্তিগত জীবন ও সংসারে অসুবিধা।
• সব ধরনের মনস্তাত্ত্বিক ট্র্যাজেডি।
• একটি দায়িত্বশীল এবং জটিল কাজ সম্পাদন করার জন্য একটি অ্যাসাইনমেন্ট।
• বস্তুগত অসুবিধা।
• জীবনের উদ্দেশ্যের অভাব।
• বাসস্থানের পরিবর্তন।
• কর্ম - ত্যাগ বয়ম.

এছাড়াও, হতাশার আপাত কারণগুলির কোনও উল্লেখযোগ্য সমস্যা ছাড়াই পুরুষদের মধ্যে একটি মানসিক ব্যাধি হওয়ার অনেক ক্ষেত্রে উদ্ধৃত করা যেতে পারে।

এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি পরিস্থিতিতে যেখানে একজন ব্যক্তি আগে মানসিক এবং মানসিক অবস্থার সাথে অসুবিধা ছিল , তারপর ফলস্বরূপ একটি ছোটখাট চাপপূর্ণ পরিস্থিতি একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি এবং দীর্ঘায়িত বিষণ্নতার ঘটনার জন্য যথেষ্ট হবে।

সামান্য মানসিক চাপের সাথে বিষণ্নতার সম্ভাবনার ক্ষেত্রেও বংশগতির কারণ গুরুত্বপূর্ণ।

বিশেষজ্ঞদের দাবি যে এই জাতীয় রাজ্যের প্রবণতা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়, এবং এই জাতীয় পরিবারে মানসিক রোগের সমস্যাগুলি এড়ানো খুব কঠিন এবং প্রায় অসম্ভব।

এই ধরনের পরিবারের শিশুদের একটি বিশেষ পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন। প্রস্তাবিত মানসিক বিকাশের সম্ভাব্য বিচ্যুতিগুলির সামান্যতম সন্দেহ থাকলে, গুরুতর জটিলতা এবং বিপর্যয়কর পরিণতি এড়াতে আপনার অবিলম্বে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে মানসিক এবং চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।

10. পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা: পার্থক্য কি?

উপরোক্ত থেকে, এটি অনুসরণ করে যে পুরুষরা প্রায় বিষণ্নতায় ভোগে 2 গুণ কম, মহিলাদের তুলনায়। এই বৈশিষ্ট্যটি, প্রথমত, হরমোনের পটভূমিতে মহিলাদের শরীরের উচ্চ নির্ভরতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।

মহিলাদের স্নায়ুতন্ত্রের যোগ্যতাএই পরিসংখ্যান জন্য অন্য কারণ. যেহেতু ফেয়ার লিঙ্গ, মানসিক প্রতিক্রিয়া আরো উচ্চারিত হয়। প্রায়শই একজন মহিলার জন্য তার মধ্যে একটি তীব্র বিষণ্নতার বিকাশের জন্য একটি ফুসকুড়ি শব্দ বলা যথেষ্ট।

পুরুষদের মধ্যে বিষণ্ণতার সময়কাল সময়ের তুলনায় অনেক কম, মহিলাদের মানসিক ব্যাধি কোর্সের সঙ্গে তুলনা. মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা সাধারণত কয়েক মাস থেকে থাকে এবং কয়েক বছর ধরে চলতে পারে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমেই তারা এই মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারে।

পুরুষদের মধ্যে বিষণ্নতা এত দীর্ঘ না হওয়া সত্ত্বেও, রোগ হতে পারে নিবিড়ভাবে বিকাশএবং আরো গুরুতর হয়ে.

পরিসংখ্যানগতভাবে, আত্মহত্যার প্রচেষ্টাপুরুষদের প্রতিশ্রুতি বেশি ঘন ঘনমহিলাদের চেয়ে যেহেতু, জনসংখ্যার দুর্বল অর্ধেক মানুষের আত্মহত্যার চেষ্টা করার জন্য জীবনের এক বা অন্য আগ্রহ হারানোর পরিবর্তে বেশ গুরুতর কারণ প্রয়োজন।

মহিলারা, এমনকি বিষণ্নতার সময়ও, কর্মক্ষেত্রে যেতে পারে এবং দৈনন্দিন গৃহস্থালির কাজ করতে পারে, যখন পুরুষরা মানসিক অসুস্থতার সময় কার্যত এটি করতে সক্ষম হয় না।

কীভাবে নিজেরাই হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন - মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ। বিষণ্নতা জন্য চিকিত্সা

11. কীভাবে নিজেই হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন - বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পেতে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে 10 টি টিপস

মনোবিজ্ঞানীদের থেকে প্রমাণিত পরামর্শ সাহায্য করবে এবং পরামর্শ দেবে যখন কিছু করার শক্তি নেই তখন কীভাবে নিজের বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসবেন।

টিপ নম্বর 1।দায়িত্ব নিতে.

টিপ নম্বর 2। আকর্ষণীয় এবং অনুপ্রেরণামূলক সিরিজ এবং সিনেমা দেখুন.

কাউন্সিল নম্বর 3।একাকীত্ব এবং একাকীত্ব এড়িয়ে চলুন। আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে আরও প্রায়ই যোগাযোগ করুন। আকর্ষণীয় ঘটনা যান. একটি মজার কার্যকলাপ বা শখ খুঁজুন.

কাউন্সিল নম্বর 4।নিজেকে অন্য লোকেদের কাছ থেকে সাহায্য গ্রহণ করার অনুমতি দিন।

কাউন্সিল নম্বর 5।আত্মার জগতে পৌঁছান।

কাউন্সিল নম্বর 6।অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ওষুধ সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। তারা নেতিবাচকভাবে মানুষের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং প্রতিটি ব্যবহারের সাথে এটি আরও খারাপ করে।

কাউন্সিল নম্বর 7।ঘুম সামঞ্জস্য করুন। শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর বিশ্রাম মানুষের স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করতে পারে।

টিপ #8।কিছু ব্যায়াম পান.

টিপ #9।আপনার চারপাশের লোকদের জন্য নিঃস্বার্থভাবে দরকারী কিছু করুন - তাদের প্রতি ভালবাসা দেখান এবং তারা প্রতিদান দেবে।

টিপ নম্বর 10।নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন।

12. কীভাবে বিষণ্নতা মোকাবেলা করবেন?

আধুনিক ওষুধে, যে কোনও, এমনকি মানুষের মানসিক ব্যাধিগুলির সবচেয়ে জটিল রূপ নিরাময় করা যেতে পারে. এটি লক্ষ করা উচিত যে চিকিত্সাটি সবচেয়ে কার্যকর হবে যদি এটি রোগের প্রথম লক্ষণগুলিতে শুরু করা হয়।

আজ স্থায়ী এড়ানো কঠিন কর্মক্ষেত্রে চাপবা ব্যক্তিগত জীবনে, কিন্তু সঠিকভাবে নির্বাচিত ঔষধ জীবনের অসুবিধা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

শুধুমাত্র উচ্চ যোগ্য বিশেষজ্ঞরা বিষণ্নতা এড়াতে সাহায্য করতে পারেন, এটি মনোবিজ্ঞানীএবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ.

বিষণ্ণতার জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি সাইকোথেরাপি. ডাক্তার আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে হয়, আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে হয়, জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাবের চিন্তাভাবনা এবং আচরণের নেতিবাচক শৈলী পরিবর্তন করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করবে।

বিশেষজ্ঞ একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাচ্ছন্দ্যকে স্বাভাবিক করতে এবং মানসিক ব্যাধির পুনরাবৃত্তি এড়াতে পরামর্শ দেবেন। গুরুতর রোগের ক্ষেত্রে, প্রয়োগ করুন ইলেক্ট্রোশক থেরাপিরোগীদের জন্য। এটি এমন পরিস্থিতিতে নির্ধারিত হয় যেখানে কোনও কারণে রোগী প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ করেন না বা নিতে পারেন না, বা এমন ক্ষেত্রে যেখানে রোগীর অবস্থা তার জীবন বা তার চারপাশের মানুষের জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ।

প্রধান চিকিৎসা হল আবেদন এন্টিডিপ্রেসেন্টস . নির্বাচন করুন, পরামর্শ দিন এবং কে নিয়োগ করতে পারেন কেবল পেশাদার ডাক্তার.

স্ব-ঔষধ সুপারিশ করা হয় নাএবং এমনকি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ সঠিক ড্রাগ থেরাপি বেছে নিতে পারেন যা রোগীর স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং একজন ব্যক্তির মানসিক ব্যাধির একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সময়, একটি নিয়ম হিসাবে, একজন মহিলা তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। এই অবস্থায় ওষুধের নির্বাচন বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিতযাতে মায়ের চিকিত্সার প্রক্রিয়ায় তার ছোট শিশুর ক্ষতি না হয়।

ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণের প্রথম সপ্তাহগুলিতে রোগীদের অবস্থার উন্নতি প্রকাশিত হয়।

তবে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে চিকিত্সার একটি ভাল ফলাফল অর্জন করতে এবং এর স্থিতিশীলতা, সেইসাথে বারবার মানসিক ব্যাধিগুলি এড়াতে ওষুধ ব্যবহার করুন। কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য প্রয়োজন, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি কয়েক বছর।

13. কিভাবে আপনার নিজের উপর বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে?

হতাশার ওষুধের চিকিত্সা ছাড়াও, আজ এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং বেশ কার্যকর। সুগন্ধি থেরাপি. এটি ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই কিছু ধরণের মানসিক ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

রোগের এই ধরনের চিকিত্সার জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হবে নারীকষ্ট প্রসবের বিষণ্নতাকারণ সব ওষুধ তাদের দ্বারা ব্যবহার করা যায় না।

সুগন্ধি তেল মানুষের শরীরের মধ্যে ছিদ্র মাধ্যমে পশা এবং অবদান সুস্থতার সাধারণ উন্নতি. এই জাতীয় উপায়গুলির সাহায্যে, আপনি আপনার মেজাজকে উত্সাহিত করতে পারেন, যেহেতু তেলের সুবাস মানুষের মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সুগন্ধি তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় আছে. আপনি কেবল ঘরের ভিতরে শ্বাস নিতে পারেন, গোসল করার সময় কয়েক ফোঁটা যোগ করুন, ম্যাসেজের সময় অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন।

মানসিক ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে সুগন্ধি তেলের একটি বিশাল বৈচিত্র্য রয়েছে। সবচেয়ে কার্যকর হল: মেলিসা তেল, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, কমলাএবং আরও অনেক কিছু.

14. বিষণ্নতার চিকিৎসা: 2টি প্রধান উপায়

বিষণ্নতা একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা এবং রোগীদের ব্যাপক চিকিৎসা প্রয়োজন।

যদি চাপের পরিস্থিতিগুলি ধীরে ধীরে নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে কার্যকরী, সঠিকভাবে নির্বাচিত জটিল চিকিত্সা সময়মতো শুরু না হলে তাদের দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলি কখনই অলক্ষিত হবে না।

তারিখ থেকে, পার্থক্য বিষণ্নতার জন্য দুটি প্রধান চিকিত্সা, এই স্ব-চিকিৎসা, অথবা ডাক্তারদের সাহায্যে.

আপনি নিজেকে শুধুমাত্র রোগের প্রাথমিক রূপগুলি নিরাময় করতে পারেন, যার মধ্যে ছোটখাটো লক্ষণ রয়েছে এবং অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সা সবচেয়ে পছন্দসই এবং কার্যকর বিকল্প। যেহেতু কোন কিছু করার শক্তি না থাকলে নিজে থেকে বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসা প্রায় অসম্ভব (বা খুব কঠিন)।

ডাক্তার, সাধারণত, রোগের স্ব-চিকিৎসার সমর্থক নয়, বিশেষত যখন এটি মানুষের জটিল মানসিক ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে আসে।

এর সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে কটাক্ষপাত করা যাক আধুনিক, নিরাপদএবং কার্যকরবিভিন্ন মানসিক রোগের চিকিৎসার পদ্ধতি।

এটি লক্ষ করা উচিত যে, প্রথমত, সফল থেরাপি রোগী এবং সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত মানসিক যোগাযোগের উপর নির্ভর করে। শুধুমাত্র একটি বিশ্বস্ত এবং কল্যাণকর সম্পর্কের সাথে, প্রয়োগ করা থেরাপির ফলাফল আসতে বেশি সময় লাগবে না এবং এটি স্থিতিশীল এবং আরও স্পষ্ট হবে।

চিকিত্সার প্রধান নির্দেশাবলী:

• হিপনোথেরাপি।
• সামাজিক থেরাপি।
• শাস্ত্রীয় সাইকোথেরাপি।
• ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা।
• ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি.

আজ, বিশেষজ্ঞরা ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন বিষণ্নতার জন্য আক্রমনাত্মক চিকিত্সা, যথা, electroconvulsive, বা ঔষুধি চিকিৎসা, একচেটিয়াভাবে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায়, যখন মানসিক ব্যাধি জটিল হয় এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য প্রধান ওষুধগুলি হ'ল প্রশমক এবং বিভিন্ন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস। প্রতিটি রোগীর জন্য, চিকিত্সকদের দ্বারা চিকিত্সা পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

চিকিত্সার সর্বোত্তম ফলাফল এবং এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব অর্জনের জন্য, রোগীর চিরতরে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

পুনর্বাসনের প্রক্রিয়ায়, রোগীদের অবশ্যই ডাক্তারদের সমস্ত সুপারিশ কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, সেইসাথে তাদের নিজস্ব আচরণ নিরীক্ষণ করতে হবে এবং তাদের চারপাশের লোকেদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিশ্বস্ত সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করতে হবে।

বিষণ্নতা প্রতিরোধ করতে কি করা যেতে পারে?

নিজের মধ্যে সমস্ত ধরণের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি প্রতিরোধ করার জন্য, এর ঘটনাটি পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিষণ্নতার প্রাথমিক লক্ষণএবং একটি সময়মত এবং কার্যকর পদ্ধতিতে তাদের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন.

আপনি যদি মনে করেন আপনি হয়ে গেছেন খিটখিটেএবং hot-tempered, মেজাজের পরিবর্তন লক্ষ্য করুন, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের প্রতি মানসিক আকর্ষণ হারান, ঘুমের সমস্যা হয়, তাহলে আপনাকে জরুরীভাবে একটি ভাল বিশ্রাম, বা চাকরির পরিবর্তন এবং আপনার জীবনের অন্যান্য পরিবর্তন সম্পর্কে ভাবতে হবে।

স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘায়িত ঘুম হল স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক ও মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি।

সঠিকভাবে দৈনিক রুটিন রচনাবিষণ্নতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ভিডিওটি আরও দেখুন - কীভাবে হতাশাকে হারাতে হয়?

15. উপসংহার

উপসংহারে, নিম্নলিখিতগুলি লক্ষ করা উচিত:

বিষণ্ণতাহয় ভারীমানুষের মানসিক রোগ. এর চিকিৎসা অবশ্যই বড় দায়িত্ব নিয়ে নিতে হবে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং বিভিন্ন ওষুধের সাহায্যে রোগের সমস্ত ধরণের লক্ষণগুলিকে নিমজ্জিত করা অসম্ভব।

যদি আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধির কোনো লক্ষণ খুঁজে পান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই জরুরিভাবে ব্যবস্থা নিতে হবে। এই পরিস্থিতিতে সর্বোত্তম সমাধান বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে যোগ্য সাহায্য চাইছেন.

স্বাভাবিক মেজাজ পরিবর্তন বা ঋতু ব্লুজ (উদাহরণস্বরূপ, বসন্ত বিষণ্নতা) সঙ্গে এই গুরুতর অসুস্থতা বিভ্রান্ত করবেন না। মানবদেহে ঘটে যাওয়া শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ দ্বারা বিষণ্নতাকে আলাদা করা হয়। এটি কখনই একটি চিহ্ন ছাড়া পাস করে না, তবে প্রতিদিন খারাপ হয় এবং ধীরে ধীরে একটি হালকা আকার থেকে একটি গুরুতর পর্যায়ে চলে যায়।

এখন আপনি জানেন কীভাবে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাবেন, এটি কী, কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, একজন ব্যক্তির মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কী কী ইত্যাদি।

কখনই নাএই জাতীয় রোগের কোর্স শুরু করবেন না এবং এটি নিজে থেকে পাস হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। একজন সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন, এবং তিনি অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবেন!