Causas y síntomas de la depresión en los hombres.

En la sociedad moderna, durante mucho tiempo se ha formado un estereotipo de que los hombres son la mitad fuerte de la humanidad. A los ojos de las mujeres, por regla general, se ven físicamente fuertes e inquebrantables en el alma. Sin embargo, el equilibrio psicoemocional no siempre es un rasgo característico del sexo masculino. Hoy en día, se pueden observar cada vez más síntomas de depresión en los hombres.

¿Por qué los hombres se deprimen?

A menudo, este tema no se discute. Los hombres rara vez están dispuestos a admitir que fueron vencidos por la debilidad o que el control sobre la situación actual se pierde por completo. Incapaces de regular procesos que alguna vez dependieron solo de ellos, y de mantenerse a flote en una serie de problemas de la vida, no piensan en el hecho de que, muy probablemente, los vence la depresión. Los síntomas en los hombres a menudo ocurren en forma latente durante bastante tiempo, sin manifestaciones perceptibles para los demás.

Según los psicólogos, el problema radica en los complejos masculinos, impuestos por los prejuicios y el pensamiento estereotipado. ¿Quién dijo que los hombres no deben llorar? Sin embargo, en la actualidad es casi imposible conocer a un joven que sepa expresar sinceramente sus sentimientos. Los hombres se avergüenzan de las emociones, las lágrimas, porque para ellos esto es una manifestación de debilidad, y un verdadero hombre siempre debe ser fuerte e inquebrantable, capaz de hacer frente a cualquier obstáculo en su camino. Y si las mujeres, ante el menor problema, están listas para buscar consejo o ayuda de especialistas, entonces los hombres ni siquiera quieren escuchar sobre la necesidad de reunirse con un psicólogo.

¿Cómo reconocer la depresión?

Los principales síntomas de la depresión en los hombres se manifiestan principalmente de la siguiente manera:

• agresividad conductual;
• aislamiento, falta de contacto comunicativo con los demás;
• la aparición de una tendencia al uso excesivo de alcohol o drogas, que no se había notado previamente;
• adicción al juego.

Dichos signos realizan funciones protectoras, ayudan a una persona deprimida a olvidarse de los sentimientos perturbadores. Sin embargo, en cualquier caso, es imposible ayudar a hacer frente al problema y devolver a un hombre a una vida plena, complaciendo sus "innovaciones". Esto sólo exacerbará la situación del individuo. Pero tampoco debes tener miedo a la depresión.
Al asumir la responsabilidad de la salud de un miembro de la familia de manera oportuna y contactar a un psicoterapeuta, puede superar un trastorno mental en un corto período de tiempo y devolverlo a su vida alegre habitual.

El estrés como inicio de la depresión

Los estudios realizados repetidamente en esta área han podido identificar los factores que provocan la aparición del trastorno. La depresión en los hombres (las causas, los síntomas y su tratamiento merecen una consideración más detallada a continuación) surge de una variedad de circunstancias. Las causas fundamentales del desarrollo pueden variar significativamente. Esto sucede porque las situaciones estresantes tienen un efecto desigual en la salud mental de una persona.

Para uno, un evento podría servir como impulso para el desarrollo de una forma grave de la enfermedad, mientras que el otro ni siquiera le daría mucha importancia a lo que sucedió.

Razones para el desarrollo de la depresión.

Entre las palancas fundamentales para el desarrollo del estrés, los expertos distinguen las siguientes:

• despido de un alto cargo, reducción de salarios, dificultades financieras;
• fracasos constantes al reunirse con el sexo más justo, falta de relaciones serias o vida personal en general, divorcio, desacuerdos regulares con su esposa;
• la actividad laboral está asociada a un constante gasto de recursos psicoemocionales, requiere extrema concentración o tensión nerviosa;
• enfermedad de seres queridos, muerte de familiares;
• recibir un psicotrauma, la imposibilidad de lograr la meta;
• debilidad física, impotencia (incluso sexual);
• cambio de residencia, mudarse a una nueva área desconocida;
• jubilación, resumiendo los últimos años.

Cualquiera que sea la consecuencia de la depresión, los síntomas y el tratamiento de esta enfermedad en los hombres requieren la intervención de personas cercanas. Además, a menudo sucede que, sin razón aparente, un hombre cae en un estado depresivo. Resulta que el equilibrio psicoemocional, una vez perturbado, se recordará constantemente a sí mismo, expresándose como un trastorno como respuesta incluso a experiencias estresantes menores.

Problemas desde la infancia

Hay otro factor que provoca el desarrollo de una condición como la depresión en los hombres. Los síntomas de la manifestación de la enfermedad y su tratamiento dependen en gran medida de la predisposición hereditaria. Hay justificaciones científicas para este hecho: los investigadores pudieron confirmar el riesgo de adquirir la enfermedad en una familia donde hay tendencia a la experiencia.

Los padres deberían estar más atentos a sus hijos, en cuyo comportamiento notaron una resistencia bastante baja al estrés. En la infancia, al pasar por el camino de convertirse en una personalidad, todavía es posible ayudar a corregir el fondo psicoemocional de un hombre. A una edad madura, esto es bastante difícil de lograr.

Trastornos depresivos relacionados con la edad en hombres

A menudo, el inicio de la depresión tiene una conexión significativa con la etapa de edad en la que reside el hombre. De una forma u otra, los investigadores encontraron casi las mismas causas y síntomas de depresión en los hombres. Esto también está conectado con los estereotipos sociales que otorgan a los hombres una lista completa de roles y responsabilidades. De acuerdo con este o aquel estado y posición ocupados en la sociedad, el umbral de la responsabilidad masculina aumenta y los representantes del sexo más fuerte comienzan a imponerse tareas insuperables, lo que a menudo conduce a un pico de crisis debido a fallas.

En la adolescencia

Los primeros peligros que amenazan el trasfondo emocional y mental de los hombres ocurren durante la pubertad. Los jóvenes asocian crecer con lo desconocido en una nueva vida independiente, quizás interesante, pero ciertamente difícil. Después de todo, pronto tendrá que abandonar el hogar de los padres, cuidarse, ganar dinero y crear una familia, donde al hombre se le asigna el papel de principal, líder, protector.

Una de las dificultades más comunes típicas de esta categoría de edad es la admisión a una institución de educación superior, especialmente si está ubicada en otra ciudad. Moverse y enfrentar los primeros problemas sin el hombro fuerte de los padres cerca, a menudo confunde a los jóvenes. A menudo, a la misma edad, también se produce la primera depresión amorosa en los hombres. Los síntomas de esta condición generalmente no difieren de los signos generales del trastorno.

depresión masculina adulta

La siguiente y probablemente la más famosa es la llamada "crisis de la mediana edad". Este concepto se puede llamar condicional, ya que no tiene una relación exacta con una edad específica. Las dificultades psicológicas en un hombre maduro pueden ocurrir tanto a los 40 años como a los 30. Lo que pasa es que los hombres evalúan este período de edad como intermedio. A menudo hacen la pregunta: “Ha pasado media vida, ¿qué sigue? ¿Qué he logrado? ¿Qué es lo que tengo? ¿Te has esforzado lo suficiente para hacerlo mejor? Es muy posible la aparición de sensaciones dolorosas y onerosas. La mayoría de los varones a esta edad tienen dificultades materiales, problemas de crecimiento profesional, mientras que sobre sus hombros ya recae la responsabilidad del bienestar de la familia.

¿Cómo se manifiesta en los hombres?

El nacimiento de niños a menudo lleva a los representantes del sexo más fuerte al estupor. Los psicólogos le han dado a esta condición un nombre especial: depresión posparto en los hombres. Los síntomas de este fenómeno son los siguientes fenómenos:

• Arrebatos emocionales, expresados ​​en escándalos, reproches y vivencias.
• Falta de deseo de comunicarse con el bebé, evitación de cualquier contacto con el niño.
• Inmersión en el trabajo, retrasos constantes después de un día duro como motivo para no correr a casa.
• Debilidad, fatiga, irritabilidad.
• Reacción apática a todo lo que sucede, falta de ganas de hacer nada.
• Insomnio, fatiga mental.
• Desapego y aislamiento en el espacio personal.

Esta depresión se considera un fenómeno bastante peligroso. Los síntomas en los hombres (cómo salir de este estado, le dirán los psicólogos profesionales) deben ser notados en primer lugar por el cónyuge, y definitivamente debe tomar las medidas adecuadas para superarlos. La tarea de la esposa es brindar a su esposo apoyo, comprensión y cuidado, para establecer relaciones armoniosas y de confianza. Sólo entonces podrá encontrar un nuevo sentido a su existencia y encontrar la fuerza en sí mismo para continuar su camino de vida.

depresión senil en hombres

En la edad de jubilación, cuando la importancia social de un hombre, como le parece, está bajo una gran pregunta, surge el mayor peligro de desarrollo. Además, la pérdida de familiares, amigos y allegados incide en la mayor intensidad de la experiencia.

Los problemas de salud en la vejez contribuyen al agravamiento de un estado ya infeliz. Muchas acciones habituales se vuelven irresistibles en la vejez, esto también empuja a un trastorno mental.

Causas del trastorno mental de primavera.

Se considera que es muy común en los hombres. Sus síntomas no indican que un hombre esté replanteándose su destino, resumiendo ciertos resultados de vida. En general, no difieren de las características de un trastorno mental depresivo. A menudo, los hombres sufren de mal humor, pasividad motora, apatía.

Los psicólogos explican cada posible causa de la tristeza primaveral en los hombres de la siguiente manera:

1. Avitaminosis estacional. Después del agotamiento invernal de todas las reservas de sustancias útiles en el cuerpo, falta la síntesis de neurotransmisores, que juegan un papel importante en el mantenimiento del funcionamiento del sistema nervioso. La falta de vitamina D "sol" también puede afectar el estado de ánimo y causar síntomas depresivos en los hombres.
2. El cambio natural de biorritmos que acompaña a la llegada de la primavera desestabiliza el funcionamiento del sistema nervioso.
3. Los cambios climáticos, manifestados por cambios en la presión atmosférica, intensificación y cambios repentinos en las condiciones climáticas, también pueden afectar el estado de los receptores nerviosos.
4. La falta de oxígeno acumulada durante el invierno y un estilo de vida inactivo empeoran los procesos metabólicos en el cuerpo, reduciendo la producción de las conocidas "hormonas de la felicidad": las endorfinas.

Tratamiento de la depresión en hombres sin pastillas

Para hacer frente a la depresión masculina, primero debe reconocer la presencia de un trastorno mental. Los especialistas no deben ignorar esta forma de la enfermedad, lo que significa que no se puede evitar la ayuda de los psicólogos.

En primer lugar, la base de un tratamiento eficaz y una rápida recuperación es la sinceridad entre el paciente y el médico. Es extremadamente importante que un hombre que sufre de depresión pueda describir con precisión los síntomas de su trastorno: condición, preocupaciones, causas, duración de la enfermedad, etc.

En segundo lugar, hoy en día se puede notar fácilmente una tendencia hacia una disminución en la frecuencia de prescripción de medicamentos para el tratamiento de la depresión masculina. Por el contrario, los expertos recomiendan no recurrir a la ayuda de los antidepresivos. La mejor solución a largo plazo para el problema serán los cambios cardinales en la forma de vida habitual. ¿Qué exactamente? Tres consejos de psicólogos ayudarán a curar la tristeza masculina que surgió en el contexto de las dificultades de la vida:

1. Ejercicio, buena nutrición, sueño profundo. El deporte favorece la producción de endorfinas y serotonina, regula los procesos metabólicos y mejora el bienestar. Al incluir componentes adicionales en el menú diario, puede obtener exactamente las sustancias que faltan, cuya falta podría causar el trastorno.
2. Estableciendo solo metas alcanzables y tareas a resolver. Es fácil creer en ti mismo si el éxito te acompaña en cualquier esfuerzo. Para hacer esto, no debes tratar de lograr lo imposible, necesitas creer en ti mismo y hacer lo que puedes hacer.
3. Participación activa en la vida familiar. La familia son aquellas personas que te apoyarán en cualquier momento. Las emociones positivas, los recuerdos alegres y los sueños maravillosos sobre el futuro ayudarán a un hombre a distraerse de la inquietud interna y volver a sintonizar la comunicación con sus vecinos.

Lidiar con la depresión en los hombres es una tarea responsable y difícil para las mujeres. Lo principal es actuar juntos y ayudarse mutuamente para superar las adversidades de la vida.