Immergendoci ogni notte nel "regno di Morfeo", vediamo i sogni. Alcune persone, svegliandosi la mattina, non ricordano il sogno, mentre altre percepiscono la trama in modo molto emotivo e le danno un certo significato.

Perché abbiamo sogni? Fino ad ora, i meccanismi e le cause di questa condizione umana rimangono al livello delle ipotesi scientifiche.

CON punto medico visione, il sonno è un processo fisiologico naturale e le visioni notturne ne sono il risultato lavoro attivo cervello

• Popoli antichi Si credeva che durante il riposo notturno l'anima della persona addormentata lasciasse il corpo e viaggiasse per il mondo.
• Esoterismo attribuito ai sogni proprietà mistiche– un avvertimento di pericolo o una previsione del futuro.
• Psicologi Credono che questo sia il modo in cui il subconscio ci “parla”.

In che modo i sogni sono diversi dai sogni?

Il sonno è uno stato fisiologico presente sia negli esseri umani che negli animali. Questo è uno stato di rilassamento e una ridotta reazione del corpo alle influenze esterne.

Un sogno è una totalità immagini visive, che vengono sognati da una persona addormentata e causano esperienze di accompagnamento.

La fase del sonno durante la quale si sogna si chiama sonno REM. Allo stesso tempo, una persona non sente il confine tra il mondo immaginario e la realtà.

Spesso entrambe le parole sono usate in modo intercambiabile, ma il sonno dovrebbe essere considerato un processo fisiologico naturale. “Raccontare il tuo sogno” significa raccontare il sogno (immagini, azioni, esperienze sorte durante il sonno).

"Un sogno, prima di tutto, rivela una connessione indiscutibile tra tutte le parti dei pensieri nascosti collegando tutto questo materiale in un'unica situazione..."

Sigmund Freud

Cosa significano i sogni?

Durante il periodo di relax notturno, il nostro cervello produce immagini di ogni tipo. Nella maggior parte dei casi, sono una conseguenza delle emozioni vissute il giorno prima.

• Lo abbiamo guardato la sera film spaventoso? È probabile che immagini terribili ti perseguitino di notte.
• Dopo un litigio con una persona cara, potresti sognare di combattere un mostro.

Tali sogni non significano praticamente nulla, quindi non dovresti attribuire loro molta importanza.

È più importante prestare attenzione alle azioni compiute in un sogno e ai sentimenti provati. Se non sono legati a eventi recenti della vita, possono portare un certo carico semantico.

Le opinioni degli psicologi sui sogni

Le teorie fondamentali sui sogni iniziarono ad apparire solo a cavallo tra il XIX e il XX secolo. I ricercatori scientifici hanno cercato di spiegare il fenomeno dei sogni in diversi modi.

Il padre della psicoanalisi, Sigmund Freud, credeva che i sogni fossero manifestazioni del subconscio e dell'inconscio nella nostra psiche.

Mentre si addormenta, una persona non smette di pensare, cioè il suo cervello continua a funzionare, ma solo in una modalità diversa. Le informazioni situate nelle aree del subconscio e dell'inconscio fluiscono nella coscienza. È questa quantità di informazioni che costituisce la base per il verificarsi dei sogni.

“È ovvio che il sogno è la vita della coscienza durante il sonno”

Sigmund Freud

Nella maggior parte dei casi, secondo i freudiani, i sogni sono un modo per realizzare i nostri desideri repressi e le nostre aspirazioni nascoste. Questo meccanismo specifico, che ti permette di “scaricare” la psiche attraverso l'adempimento di desideri non realizzati in un sogno.

L'onirologia è una scienza il cui oggetto di studio è il sonno e vari aspetti dei sogni.

Tuttavia, esiste l'opinione esattamente opposta dei ricercatori che spiegano il meccanismo dei sogni.

Lo psichiatra Alan Hobson sostiene che il sonno non ha assolutamente alcun significato. Secondo la sua teoria, chiamata modello di azione sintetica, il cervello interpreta gli impulsi elettrici casuali durante il sonno, dando luogo a visioni vivide e memorabili.

Opinioni di altri scienziati e psicologi che studiano il fenomeno:

• Il sonno come “invio di ricordi a breve termine per l'archiviazione a lungo termine” (Zhang Jie, autore della “teoria dell'attivazione persistente”).
• I sogni come “un modo per sbarazzarsi della spazzatura inutile” (“teoria dell’apprendimento inverso”, Francis Crick e Graham Mitchison).
• La funzione biologica del sonno come pratica e “prova” reazioni naturali organismo (Antti Revonusuo, autore della “teoria dell’istinto protettivo”).
• Il sonno come soluzione ai problemi accumulati (Mark Blechner, autore della “teoria della selezione naturale dei pensieri”).
• Sognare come “un modo per appianare le esperienze negative attraverso associazioni simboliche” (Richard Coates), ecc.

Ernest Hartman, uno dei fondatori Teoria moderna Dreaming, considera i sogni un meccanismo evolutivo attraverso il quale il cervello “mitiga” le conseguenze trauma psicologico. Ciò avviene attraverso immagini e simboli associativi che sorgono durante il sonno.

Sogni a colori e in bianco e nero

La stragrande maggioranza delle persone vede i sogni a colori e solo il 12% degli abitanti del nostro pianeta è in grado di percepire le immagini nei sogni in bianco e nero.

• I sogni luminosi, colorati e colorati sono spesso visti da persone creative.

Come risultato della ricerca, si è scoperto che la saturazione del colore dei sogni è influenzata dal livello di intelligenza di una persona. Inoltre, i sogni colorati sono tipici delle persone impressionabili che percepiscono il mondo in modo emotivo e reagiscono con entusiasmo a vari eventi della loro vita.

• Le persone con una mentalità più razionale sognano il bianco e nero.

I sogni senza colore ti aiutano a conoscere meglio il tuo “io” e a comprendere cosa sta succedendo. Pertanto, sono caratteristici dei pragmatici che, anche nel sonno, cercano di "digerire" le informazioni e di pensare attentamente a qualcosa.

Secondo i parapsicologi, i sogni colorati prefigurano eventi futuri, mentre i sogni in bianco e nero riflettono il passato. Alcuni scienziati vedono una relazione tra l'umore di una persona e i sogni.

Tristezza, stanchezza e malinconia “scoloriscono” il sonno, e buon umoreè la chiave per un sogno luminoso e colorato.

C'è anche un'opinione che sogni in bianco e nero non può essere. Le persone si concentrano solo sul contenuto del sogno e non sui colori, e quindi affermano di vedere sogni in bianco e nero.

Brutti sogni

Un brutto sogno è un sogno con immagini ed esperienze negative che causano ansia e disagio in una persona. Tali sogni vengono ricordati in dettaglio e non lasciano la tua testa.

Secondo gli scienziati, brutti sogni riflettono l'afflusso di informazioni negative che il cervello non ha il tempo di affrontare durante la veglia. Pertanto, continua a "digerire" queste informazioni di notte.

Brutti sogni su disastri naturali, disastri, guerre, ecc. sono un segnale sistema nervoso sull'impotenza umana, l'incapacità di far fronte a qualche compito.

I medici hanno identificato una connessione diretta tra sogni e problemi di salute.

• Ad esempio, le persone con malattie cardiache spesso sognano inseguimenti.
• Malfunzionamenti nel funzionamento del sistema respiratorio si riflettono nei sogni in cui una persona viene “strangolata” o annega nell'acqua.
• Vagare in sogno nei labirinti e nei boschetti delle foreste può segnalare la presenza di depressione o superlavoro.

Incubi

In un incubo, una persona sente l'avvicinarsi della morte. Questa è la sua principale differenza rispetto a un "brutto" sogno.

“Gli incubi esistono oltre i confini della logica, c'è poco divertimento in loro, non possono essere spiegati; contraddicono la poesia della paura" (Stephen King)

Se una persona si trova in una situazione difficile, si preoccupa a lungo per qualche problema irrisolto, allora l'energia negativa trova una via d'uscita attraverso i sogni oscuri. Gli eventi stressanti si manifestano nei sogni in modo che una persona possa finalmente “elaborarli”.

Trame frequenti di incubi:

• incontri con mostri, mostri, spiriti maligni e così via.;
• morsi di ragni o serpenti velenosi;
• inseguimento e inseguimento;
• disastri naturali e incidenti stradali;
• azioni militari (attacchi, sparatorie, catture);
• ricevere lesioni e lesioni;
• morte di una persona cara.

Sogno lucido

Quasi ognuno di noi ha l'esperienza di vivere un sogno lucido con la chiara consapevolezza che tutto ciò che accade intorno è un sogno e un'illusione. Questa condizione si osserva durante la fase del sonno REM, quando tono muscolare molto basso.

Gli esperti hanno scoperto che il sogno lucido è accompagnato dalla sincronizzazione delle attività varie aree cervello e comparsa di ritmi ad alta frequenza (circa 40 Hz) nelle aree temporali e frontali. Tali ritmi gamma sono associati a uno stato di veglia attiva. Questo spiega la coscienza "attiva" di una persona durante il sonno.

Il termine " sogno lucido"fu utilizzato per la prima volta dallo psichiatra olandese Frederik van Eeden alla fine del XIX secolo.

La capacità di essere consapevoli di se stessi in sogno e di simulare autonomamente un sogno è molto spesso innata. Tuttavia, i giocatori e le persone con alto livello Anche l’autocontrollo è suscettibile a tali esperienze.

Oggi esistono tecniche speciali che aiutano a controllare i sogni. Tali capacità possono essere pienamente sviluppate solo da individui con il più alto livello di intelligenza nella sfera cognitiva (molto spesso yoga).

Sogni profetici

Le persone cercano di predire il futuro basandosi sui sogni. Gli esoteristi suggeriscono fatti convincenti dell'esistenza sogni profetici. Secondo molti ricercatori, tali sogni non sono altro che la voce dell'intuizione o "appianamento" emozioni negative attraverso associazioni simboliche.

La memoria migliora quando diventiamo più interessati mondo interiore. Di conseguenza, ricordiamo meglio i sogni.

Gli psicologi hanno scoperto che le donne, a causa della loro emotività e impressionabilità, trattano i sogni con più attenzione rispetto agli uomini.

Ragioni per la mancanza di sogni e come recuperarli

Può sembrare strano, ma alcune persone non sognano affatto. Perché sta succedendo? Gli scienziati britannici hanno concluso solo questo persone intelligenti, con un alto livello di QI.

Se una persona non si sforza di comprendere il mondo e se stesso, sogna estremamente raramente, poiché il suo cervello "dorme".

Altre ragioni per la mancanza di sogni includono il sovraccarico cerebrale giorno. La coscienza non genera sogni affinché la mente possa riprendersi dall'abbondanza di impressioni. Ecco perché non sogniamo dopo lunghi viaggi o vacanze attive.

Nervoso e disordini mentali, intossicazione da alcol, la stanchezza morale o fisica sono i fattori che “distruggono” il sonno.

Come riconquistare la capacità di vedere e ricordare i sogni?

• Rilassati prima di andare a letto.
• Medita di notte.
• Non abusare di alcol.
• Lavoro mentale e fisico alternato.
• Attieniti alla tua routine quotidiana.

Conclusione

Conclusione

Il fenomeno dei sogni non è stato completamente studiato. Solo una cosa è chiara: i nostri pensieri e la percezione del mondo, le emozioni e le impressioni si riflettono nella qualità del sonno e controllano il nostro subconscio. Questo è quanto è luminoso e sogni emotivi con varie trame che rendono le nostre vite più misteriose e interessanti.

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Non sono molti gli studi che riguardano l'analisi delle cause e della trama dei sogni, da dove provengono. Perché compaiono certi sogni e non altri e come sono collegati a ciò che è accaduto, gli scienziati non sono ancora in grado di dirlo. Ma ci sono alcune ipotesi. È possibile interpretarli e prevedere gli eventi a partire da essi? Si scopre che tutti questi fenomeni possono essere spiegati.

Ecco cosa ne pensano neurologi e sonnologi (sono specialisti che si occupano di problemi del sonno)

Durante il sonno notturno, il cervello continua a funzionare. I risultati di questo lavoro sono i nostri sogni. Di norma, una persona vede i sogni quando si trova nella fase rapida del sonno, cioè nella seconda metà della notte, più vicino al mattino. Nell'80% dei casi le persone ricordano un sogno al risveglio dopo questo periodo. Se una persona vede un sogno nella fase sonno lento, poi lo ricorda solo nel 10-20% dei casi, ma più spesso non si tratta di un sogno completo, ma di frammenti fugaci e non correlati.

Assolutamente tutti sognano

Il cervello di tutti funziona, quindi tutte le persone vedono i sogni. non tutti li ricordano. E anche se ricordi un sogno, di regola, puoi raccontarlo solo subito dopo esserti svegliato. Successivamente scompare completamente o ricordi solo frammenti di sogni.

Da dove vengono le trame dei sogni?

Non sono molti gli studi che riguardano l'analisi delle cause e della trama dei sogni, da dove provengono. Perché compaiono certi sogni e non altri e come sono collegati a ciò che è accaduto, gli scienziati non sono ancora in grado di dirlo. Ma ci sono alcune ipotesi. Durante il sonno notturno, le informazioni vengono organizzate, archiviate a lungo termine o memoria a breve termine. Inoltre, senza avere il tempo di digerire le informazioni durante la giornata, il cervello, mentre riposi, cerca di risolvere alcuni problemi psicologici. Non c'è da stupirsi che dicano: la mattina è più saggia della sera.

Ad esempio, temi di essere stato ingannato, ma dopo aver dormito questo non sembra più così importante. La mattina dopo, molti problemi vengono rimossi, perché durante la notte il cervello ha avuto il tempo di “pensarci”.

In un sogno, vengono elaborate le informazioni del passato

In un sogno vengono elaborate le informazioni del giorno passato, che riceviamo non solo consciamente, ma anche inconsciamente, senza nemmeno accorgercene. Succede che una persona vede un sogno e allo stesso tempo sa che sta sognando (questo si chiama sogno lucido). Non abbiate fretta di rallegrarvi di questa capacità. Se dormi allo stesso tempo e sembra che tu lo sappia, significa che il tuo sonno è innaturale, incompleto, sei consumato dall'ansia e stai cercando di controllare la situazione anche nel sonno.

Accadono anche sogni profetici

A volte i sogni preannunciano una tragedia, spesso parenti e persone care che sono malate o non si sentono bene; Ma, di regola, quando pensa alla malattia di qualcuno, una persona involontariamente ripensa di più diverse varianti- da pieno recupero ad un esito tragico. Non sorprende che in un sogno il cervello produca la stessa cosa. E se il sogno diventa realtà, forse non è altro che un incidente. I più fortunati sono quelli che sognano la calma, sogni interessanti. Dicono che per te va tutto bene: cerca di mantenere questo stato dentro di te.

I sogni dovrebbero avvisarti se:

il numero dei sogni aumenta;

apparire emozioni negative dopo il sonno, l'autostima diminuisce;

dopo il sonno c'è un battito cardiaco accelerato, una sensazione di mancanza d'aria;

hai sogni stereotipati (lo stesso sogno si ripete);

viene tracciato il rapporto tra la trama dei sogni e le situazioni (quando le si rivivono in sogno);

il sogno finisce con niente;

il sogno finisce sfavorevolmente

In tutti questi casi prestate attenzione innanzitutto alla vostra salute e allo stato in cui andate a letto. Inizia in piccolo: bevi l'erba madre e vai a letto in un letto comodo.

Sognare non è una super abilità e tutti possono farlo, ma le menti scientifiche di tutto il mondo non sanno ancora da dove vengono i sogni e cosa significano? Realtà parallela? Vita passata? Paure?

Ogni notte vediamo i sogni, e ogni volta evocano emozioni completamente diverse, a volte sono piacevoli che non vogliamo svegliarci, a volte ci riempiono di orrore e paura, a volte non li ricordiamo affatto, ricordandoli solo frammenti il ​​giorno successivo. I sogni non hanno cronologia e molto spesso li dimentichiamo, lasciando solo una sensazione piacevole o poco piacevole. Ecco perché è molto difficile studiare i sogni da un punto di vista scientifico.

Molti psicologi sostengono che i sogni non hanno alcuno scopo fisico; sono più spesso una componente psicologica di noi. Tuttavia, alcuni scienziati ritengono che i sogni siano collegati alla nostra essenza e natura, trasferiscano le nostre emozioni e il nostro subconscio nuovo livello. Questi scienziati stanno esplorando non solo la domanda: perché sogniamo, ma anche come si relazionano con la realtà.

C'è uno ricerca interessante sulla teoria del sonno: si ritiene che solo alcuni dei nostri antenati fossero in grado di vedere i sogni, motivo per cui sono sopravvissuti e hanno ceduto all'evoluzione. Abbiamo trovato 10 delle teorie più interessanti e popolari sulla provenienza dei sogni.

10. I sogni aiutano a organizzare i ricordi.

Numerosi studi confermano i benefici dei sogni per la sistematizzazione e l'archiviazione delle informazioni. Quando dormiamo e sogniamo, permette al nostro cervello di reindirizzare i dati accumulati durante il giorno nella sezione dell'archivio a lungo termine. Ricercatori di neuroscienze hanno scoperto che durante il giorno i ricordi vengono immagazzinati nell’ippocampo, una regione del cervello associata alla memoria a lungo termine. Quando dormiamo, i ricordi vengono inviati alla corteccia cerebrale, che elabora nuove informazioni ed è responsabile delle funzioni cognitive e della conoscenza.

Il sonno ci dà il tempo di ridistribuire i ricordi in diverse parti del cervello in modo che le cose più importanti siano registrate e disponibili per essere richiamate, se necessario. Secondo la ricerca, prima che i ricordi vengano inviati alla corteccia cerebrale, il nostro ippocampo ripete di nuovo l’ultimo giorno, a volte dalla fine anziché dall’inizio.

9. I sogni sono terapeutici

Tutti noi abbiamo fatto una volta un sogno in cui tutto sembrava molto familiare. O chi non ha familiarità con la situazione in cui, dopo aver visto un film dell'orrore, in sogno siamo tormentati da spaventose figure oscure che ricordano i mostri di quello stesso film? I sogni ci aiutano ad affrontarli forti emozioni come la paura, la tristezza o l'amore.

Gli psicologi suggeriscono che i sogni aiutano a separare le emozioni dagli eventi immediati. Questo disaccoppiamento ci rende più facile elaborare le esperienze sensoriali perché il nostro cervello è in grado di stabilire connessioni tra nuove emozioni ed esperienze passate. Gli scienziati hanno scoperto che queste connessioni sono diverse da quelle che formiamo durante la piena veglia.

Queste relazioni ci permettono di sviluppare nuove prospettive, vedere le situazioni da diverse angolazioni e aiutarci ad affrontare eventi stressanti o traumatici.

Alcuni ricercatori ritengono che l'analisi dei sogni possa esserlo in modo efficace arrivare al nocciolo della rabbia, della tristezza, della paura o della felicità delle persone; mentre altri esperti ritengono che i sogni siano un territorio sicuro per le soluzioni più profonde problemi psicologici ed esplorare le tue insicurezze e i tuoi dubbi più profondi.

8. I sogni combattono l'ansia e la paura

In uno studio del 2009, lavorando con pazienti affetti da depressione e ansia, i ricercatori hanno scoperto un’interessante relazione tra sogni e pregiudizi cognitivi (errori sistematici nel pensiero e deviazioni dei modelli). Un team di 5 scienziati ha studiato 2 gruppi di studenti. Il primo gruppo era composto da 35 persone sane, mentre il secondo gruppo era composto da 20 studenti con tendenza alla depressione e comportamento ansioso. Tutti i partecipanti agli esperimenti sono stati svegliati dopo 10 minuti di sonno REM e dopo 10 minuti di sonno a onde lente. Dopo il risveglio, i partecipanti allo studio hanno effettuato dei test per verificare la memoria, l’umore e l’autostima.

I responsabili del progetto hanno scoperto che gli studenti con tendenza alla depressione e al nervosismo facevano molto spesso sogni le cui trame erano legate all'aggressività, ed erano proprio loro le vittime dei loro sogni. I giovani con una psiche più stabile, al contrario, hanno sperimentato tali sogni molto meno spesso. Si scopre che lo studio del sonno REM può essere molto utile per i pazienti affetti da depressione, ed è attraverso questo tipo di stato fisiologico Puoi lavorare sulle emozioni legate all’autostima, alla tristezza e alla rabbia.

7. I sogni sono legati al nostro benessere

Studi durante quali materie per molto tempo era proibito sognare, rivelato nei soggetti gravi conseguenze. I partecipanti agli esperimenti sono stati svegliati immediatamente durante l'inizio della fase del sonno REM, che è direttamente associata ai sogni. Di conseguenza persone sane cominciò a sperimentare una crescita tensione nervosa, problemi di concentrazione, coordinazione e digitazione peso in eccesso. Inoltre, alcuni di loro hanno avuto allucinazioni.

Forse alcuni di questi effetti collaterali facile da spiegare stanchezza generale, e non semplicemente l'assenza di sogni. Tuttavia, studi ripetuti hanno dimostrato che la maggior parte di questi conseguenze spiacevoliè direttamente correlato alla privazione dei soggetti della fase del sonno REM, durante la quale entriamo nel mondo dei sogni.

6. La mancanza di sogni può indicare disturbi mentali

Problemi di sonno cronici colpiscono il 50-80% dei pazienti con diagnosi di disturbi mentali, mentre solo il 10% dei cittadini americani soffre di problemi di sonno. Secondo ricerca scientifica Università di Harvard nel 2009 tra la capacità di sognare e cose simili problemi mentali, Come disturbo bipolare, c'è un collegamento diretto. I responsabili degli esperimenti sono giunti alla conclusione che sia gli adulti che i bambini che soffrono di disturbi del sonno corrono il rischio di diventare successivamente pazienti in cliniche psichiatriche.

L'interruzione del sonno REM influisce direttamente sulla produzione degli ormoni dello stress e sull'attività dei neurotrasmettitori gruppi diversi, che alla fine interrompe la regolazione delle emozioni e introduce cambiamenti nei processi di pensiero. Di lunga durata squilibrio ormonale e gli effetti dannosi sul funzionamento dei neurotrasmettitori possono portare a disturbi mentali.

E sebbene i risultati di queste ricerche sembrino piuttosto allarmanti, lo sono anche lato positivo, poiché è possibile utilizzare nuovi dati scopi medici. Sembra che il trattamento dei disturbi del sonno possa alleviare i sintomi di alcuni malattia mentale o addirittura prevenire il verificarsi di una serie di condizioni malsane.

5. Teoria dell'elaborazione delle informazioni

Secondo uno studio, durante il sonno REM elaboriamo nuovi concetti e li associamo a conoscenze esistenti o ad altre idee di natura simile. Gli scienziati ritengono che i sogni nascano proprio quando nuove idee concettuali iniziano a prendere forma nella nostra testa, cosa che di solito avviene sotto forma di suoni e immagini frammentari insieme all'attività motoria.

Il nostro cervello decifra queste manifestazioni e cerca di trovare un modo per collegarle insieme. I risultati della ricerca su questo argomento suggeriscono che questo è il motivo per cui tutti i nostri sogni sono così strani, confusi e fantastici.

Durante il sonno la nostra immaginazione diventa particolarmente attiva grazie alle informazioni che sono state immagazzinate nella nostra testa per molto tempo e che sono arrivate recentemente. Quando proviamo a connettere nuovi dati con la conoscenza esistente, li interpretiamo in modi nuovi per percepire adeguatamente il mondo che ci circonda in futuro.

4. La teoria del sonno dalla posizione degli psicoanalisti

Sarebbe sbagliato pubblicare un post sui sogni senza menzionare Freud. Dietro l'anno scorso Molte delle affermazioni del famoso psicoanalista Sigmund Freud sono state confutate più di una volta, ma rimangono comunque argomento interessante per la discussione e fortemente influenzato letteratura moderna e musica. Freud si specializzò nel significato dei sogni e nell'identificazione dei pensieri e dei desideri subconsci dai nostri sogni.

Credeva che gli esseri umani siano sempre guidati dall'aggressività e dall'istinto di riproduzione, che vengono repressi dalla nostra coscienza e si manifestano nei nostri pensieri subconsci durante i sogni. L'eminente scienziato credeva che i nostri sogni esprimessero sentimenti repressi, tra i quali ha anche menzionato attrazione sessuale A propri genitori. Secondo la teoria di Freud, i sogni non sono altro che una proxy distorta di desideri nascosti, repressi e inconsci.

3. Modello di attivazione e sintesi

L’ipotesi di attivazione e sintesi neurobiologica dei sogni, proposta per la prima volta nel 1977, spiega come il nostro cervello crea immagini mentali a partire dai segnali. Secondo questa teoria, il fattore scatenante nel processo del sogno non sono le nostre esperienze e ricordi, ma le reazioni biologiche all'attivazione di alcune sezioni del sistema limbico del cervello (ad esempio l'amigdala).

Quando queste aree del cervello sono particolarmente attive durante il sonno, sintetizziamo e interpretiamo le informazioni esistenti sotto forma di sogni. Pertanto, i sogni sono una manifestazione dell'essenziale attività biologica cervello I seguaci di questa teoria non credono che i nostri sogni abbiano un significato importante. Tuttavia, credono che la decodifica dei segnali biologici (cioè i sogni) spesso porti a eventi molto significativi: l'emergere di nuove idee.

2. Teoria dell'adattamento

Questa ipotesi è composta da 2 parti: una è legata alle minacce e l'altra è legata alla mancanza di sonno. Numerosi psicologi ritengono che il sonno permetta agli animali di stare lontani dal pericolo. Ad esempio, quando un animale dorme, di solito preferisce trascorrere questo tempo in un ambiente sicuro e tranquillo, trova un luogo più appartato e solo allora va a riposare. Gli scienziati ritengono che un periodo di riposo protegga gli organismi viventi dai danni che possiamo causare a noi stessi a causa dei nostri errori. Questa strategia comportamentale, rafforzata dalla selezione naturale, mantiene in vita l'animale.

Per quanto riguarda la seconda parte della teoria dell'adattamento, qui parleremo dell'interruzione del sonno nella fase REM. I ricercatori hanno notato che se a una persona non viene consentito di entrare nel sonno REM solo per una notte, sicuramente vi dedicherà più tempo la notte successiva per compensare il deficit risultante. Questo fenomeno è chiamato rimbalzo del sonno REM. Questa risposta biologica lo indica fase veloceè indispensabile per il corretto funzionamento del cervello e che gli animali che non svilupparono tale abilità si estinsero lentamente durante il processo di evoluzione. Selezione naturale programmato le persone a dormire e sognare in modo che potessimo adattarci con successo al nostro ambiente e farci meno male.

1. Teoria della modellazione del rischio

La teoria della simulazione del pericolo afferma che i sogni ci permettono di prepararci potenziali minacce futuro. Un neuroscienziato e psicologo finlandese dell’Università di Turku ha scoperto che simulare le minacce durante i sogni aiuta una persona a provare i meccanismi cognitivi necessari coinvolti nella risposta adeguata al pericolo e nel trovare modi per evitare le minacce. Tutto ciò in definitiva contribuisce al successo della sopravvivenza e al vantaggio riproduttivo sia della specie nel suo insieme che di un individuo specifico.

Il gruppo di ricerca di Turku ha studiato questa idea analizzando i sogni dei bambini che vivono in ambienti pericolosi e sicuri. Si è scoperto che i bambini che vivevano in un ambiente ostile e il cui benessere fisico era costantemente in pericolo erano inclini a sogni più irrequieti e ansiosi e avevano un sistema di modellazione delle minacce ben sviluppato. Quelli che vivevano dentro condizioni di sicurezza, avevano sogni più pacifici, e li avevano sistema debole riproduzione e simulazione di situazioni pericolose.

Successivamente furono condotti nuovi studi, sempre su bambini psicologicamente traumatizzati e non traumatizzati. I risultati di ulteriori esperimenti si sono rivelati ancora più convincenti delle conclusioni dei primi lavoro scientifico. Secondo il secondo studio, i bambini in condizioni stressanti da sveglio tendeva a sognare molto di più, e questi sogni erano pieni di violenza e minacce. A loro volta, i bambini con una psiche sana, che vivono nell'agio e nel benessere, hanno visto molto meno sogni, e questi sogni erano molto più calmi e pacifici.

Uno degli articoli sui sogni ha suscitato grande interesse tra i lettori del blog, quindi si è deciso di aprire un'intera sezione "Sogni". Forse il lettore sarà interessato solo all'interpretazione dei sogni, ne parleremo più avanti nei seguenti articoli. Perché ora parleremo della struttura stessa del sonno e della capacità di capire di cosa si tratta.

Il sonno è un fenomeno che esiste fin dall'avvento dell'uomo e, nonostante ciò, è possibile rispondere in modo accurato e inequivocabile alla domanda: "Cos'è un sogno?" Nessuno può. Sembrerebbe che il sonno sia destinato al relax e il cervello umano continua a lavorare da un'altra prospettiva e direzione, uno di questi sono i sogni; La cosa interessante è che non è tuttoricorda i sogni.

Esistono due tipi di sogni:

• “veloce” – quando sogniamo;
• "lento" - quando tutti i processi nel corpo rallentano e anche la temperatura corporea diminuisce, durante i quali si verificano una serie di fenomeni interessanti, sui quali si discute non meno che sui sogni.

Il sonno “rapido” avviene immediatamente dopo il sonno “lento” e, come se stesse recuperando il tempo perduto, si affretta a riprodurre la visione per noi. Durante tale sonno, una persona può sentirsi pressione arteriosa, la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria cambiano. Si osservano il movimento degli occhi e la contrazione muscolare. Dietro poco tempo V mondo reale Passano molte ore nel sonno. Mendeleev, lavorando al suo tavolo, si addormentò per qualche minuto... Lì, in sogno, piegò il tavolo, poi ricordandolo, mettendo in ordine gli elementi, ebbe bisogno di ore di lavoro. Alcuni credono addirittura che allo scienziato sia stata semplicemente rivelata la verità inviando informazioni da un altro mondo. Chi? A che scopo e per cosa? Resta un mistero. Ma era dentro sonno veloce probabilmente tra un minuto, forse tra un paio di secondi.

Esistono molte versioni del perchéNoivediamo i sogni. Oltre a biochimici e processi fisiologici I flussi energetici interferiscono con il nostro sonno, trasportando informazioni di cui non potremmo essere a conoscenza. Dalle vite degli stessi scienziati, ricordo il caso di Lomonosov, il quale, essendo a migliaia di chilometri da suo padre, vide in sogno la sua malattia e la sua morte. Mio padre era malato da molto tempo, Lomonosov non lo sapeva. Ho fatto un sogno il giorno prima che mio padre morisse. Lomonosov ha sentito per la prima volta tutte le parole pronunciate da suo padre per Mikhail prima della sua morte in un sogno, e poi le ha lette in una lettera.

In un sogno, infatti, una persona vive una seconda vita e tutto ciò che gli accade è reale. Il mondo del sonno è più sottile e significativamente diverso dal nostro mondo fisico. A volte la trasformazione avviene prima nel mondo sottile, poi incarnata in quello fisico. Quindi sogni profetici.

Non tutti sono così fortunati da vedere il significato “diretto” di un sogno. Molto spesso i sogni si presentano sotto forma di enigmi e segnali, dopo averli risolti riceviamo informazioni preziose o un avvertimento, oppure non riceviamo nulla perché il sogno era solo un'immagine interessante per rilassare il cervello. Ci spostano su un altro argomento per distrarci dai problemi, così ci rilassiamo. Come puoi sapere quando hai quale sogno? Troverai la risposta a questa domanda e ad alcune altre domande interessanti nei seguenti post di questa sezione. Forse ti interessano alcuni caso specifico o una domanda sui sogni, lascia queste informazioni nelle recensioni dell'articolo.