Depressione postpartum: sintomi e trattamento. Quanto dura e come sbarazzarsi della depressione postpartum?
Secondo le statistiche, una donna su due sperimenta disagio emotivo nel primo periodo postpartum. Gli stati depressivi non dovrebbero essere percepiti come capricci o, inoltre, non prestare attenzione al proprio benessere, perché le conseguenze di questa malattia possono essere gravi.
Cos’è la depressione postpartum
Nei primi mesi dopo la nascita di un bambino (dopo un aborto spontaneo), una giovane madre può sviluppare una malattia grave: la depressione postpartum. La gravidanza e il parto sono una prova difficile per il corpo di una donna. Il congedo di maternità, i cambiamenti nelle priorità della vita e le condizioni dolorose prolungate dopo il parto possono portare a stati d'animo negativi, cambiamenti nel comportamento e crolli psicologici. In questo contesto, può verificarsi la depressione postpartum.
Sintomi della depressione postpartum
In generale, i sintomi non sono molto diversi dalla depressione (caratterizzata da pianto, sbalzi d'umore, irritabilità, disturbi del sonno), ma possono essere più acuti e corrispondere a indizi di depressione clinica. Secondo i criteri diagnostici internazionali (ICD-10), questa diagnosi viene stabilita secondo gli indicatori. Lo sviluppo della condizione dall'intensità alla depressione clinica avviene in media entro 6 settimane dalla nascita. Tieni presente che i segni della depressione postpartum potrebbero non apparire immediatamente, ma potrebbero verificarsi gradualmente.
Come si manifesta la depressione postpartum?
Qual è la manifestazione della depressione postpartum, cosa succede a una donna quando inizia la malattia? Dovresti stare attento:
- stato depressivo: sensazione di ansia e vuoto, desiderio di piangere senza motivo, disperazione;
- cambiamento di interessi: apatia verso l'adempimento dei doveri e delle attività abituali;
- perdita di appetito e variazioni di peso (sia perdita che aumento di peso);
- insonnia, una donna non riesce a dormire, anche quando c'è tempo, il bambino dorme;
- la comparsa di lentezza o irrequietezza, vanità, insolita per carattere e comportamento;
- costante sensazione di stanchezza;
- indecisione nel processo decisionale, perdita;
- sentimenti di inferiorità, inutilità, senso di colpa;
- possono sorgere pensieri suicidi emergenti, pensieri di fare del male al bambino (questa non è una vera minaccia).
Perché si verifica la depressione postpartum?
Considerando come si manifesta la depressione, diventa chiaro che uscire da un tale stato non è facile. Ne soffre non solo la donna, ma anche la famiglia, soprattutto perché questa può durare per un lungo periodo. Le cause della depressione postpartum nelle donne risiedono in un brusco cambiamento dei livelli ormonali. Il rilascio di ormoni, il sostegno insufficiente, l'assistenza da parte di uomini, parenti o il loro eccessivo controllo e critica sono fattori di rischio per lo sviluppo della malattia. La forma del disturbo depressivo è:
- lieve (malinconia postpartum), che scompare in 2-3 settimane;
- gravità moderata (depressione postpartum), può durare fino a un anno;
- esiste una forma grave (psicosi postpartum).
Un altro motivo per la manifestazione di segni e sintomi della malattia durante il congedo di maternità è che una donna, diventata madre, inizia a realizzare la sua età e ad identificarsi con la propria madre. Anche i rancori, i traumi e i conflitti infantili da parte dei genitori possono influenzarne il verificarsi. È difficile affrontare questa condizione da sola; una donna ha bisogno dell'aiuto della sua famiglia e spesso di uno psicologo/psicoterapeuta.
Quanto dura la depressione postpartum?
Anche se la malattia non si sviluppa nei primi due mesi dopo il parto, la depressione durante il congedo di maternità può manifestarsi come sintomi principali durante tutto l'anno. Una giovane madre può semplicemente perdere il momento in cui tali sintomi iniziano a comparire, attribuendolo alla stanchezza naturale. Il non riconoscimento di questa malattia, l'atteggiamento degli altri e della donna stessa nei suoi confronti, il rifiuto di trattarla e combatterla può portare alla transizione verso una forma cronica. Il motivo principale per cui lo stress postpartum dura molto a lungo è l'aiuto prematuro.
Come evitare la depressione postpartum
La maggior parte degli psicologi classifica questa malattia come una malattia familiare. Un uomo può soffrire e provare disagio anche a livello emotivo, soprattutto se passa un lungo periodo dalla comparsa dei primi segni fino alla guarigione della malattia. Come evitare, come trattare e come sbarazzarsi di una condizione che minaccia la famiglia e può causare il divorzio?
La prevenzione della malattia e la prevenzione della depressione dovrebbero iniziare molto prima della comparsa dei primi segni. Dovrebbe iniziare durante la gravidanza, dopo il congedo di maternità, soprattutto se la futura mamma è a rischio (ereditarietà, instabilità psicologica, disturbo bipolare). Un atteggiamento attento da parte del coniuge e dei parenti può infondere un senso di fiducia, aiutare a notare i cambiamenti nel comportamento nel tempo, eseguire la diagnosi e iniziare il trattamento in una fase precoce. L'interazione tra i coniugi è importante.
Come diagnosticare la depressione
La malattia può iniziare gradualmente; di norma, la diagnosi di depressione postpartum viene effettuata da un pediatra o la sua presenza viene determinata da un ginecologo. Per identificare la malattia vengono utilizzati questionari di prova o una scala regolare della depressione. Sulla base della dinamica dell'indicatore (crescita o declino), viene fatta una diagnosi. Se si sospetta che una donna possa soffrire di depressione postpartum, sono necessari test settimanali.
Come trattare la depressione postpartum
Il trattamento della depressione postpartum dovrebbe iniziare con la determinazione dello stadio della malattia. Per sopravvivere a una normale forma lieve di disturbo depressivo, è necessario visitare più volte uno psicologo, è bene che entrambi i coniugi si rechino dal medico contemporaneamente. In caso di depressione moderata, come trattarla e cosa fare per non cadere nella depressione, è necessario chiedere aiuto a uno specialista. Il metodo di trattamento può essere il seguente:
- Farmaco. Gli antidepressivi e le compresse vengono prescritti con molta attenzione, soprattutto durante l'allattamento, il trattamento indipendente è inaccettabile.
- Psicoterapia di gruppo o individuale. Uno specialista esperto ti insegnerà cosa fare, come combattere e non provocare attacchi e condizioni negative.
- Supporto domiciliare, stile di vita sano. Il trattamento è molto più semplice quando una donna ha il sostegno sufficiente da parte dei propri cari.
Come affrontare da soli la depressione postpartum
Molte giovani madri non hanno tempo per visitare i medici. Come sbarazzarsi della depressione postpartum senza visitare uno psicologo; è possibile combattere questa malattia a casa? Il corpo femminile sperimenta tre cambiamenti ormonali contemporaneamente: dopo il parto, la fine del periodo di allattamento al seno, la ripresa del ciclo mestruale e, se si aggiungono cambiamenti nell'aspetto e nel peso, si ottiene una serie completa di prerequisiti per la depressione.
La sindrome postpartum ha bisogno di essere curata, questo può essere fatto a casa, seguendo alcune regole:
- Sonno sano. Rilassati con il tuo bambino, i compiti sono infiniti, ma la salute è la stessa.
- Sbrigati lentamente. Non accettare tutti i lavori, poco dopo diventerai una casalinga, moglie e madre ideale.
- Tempo libero. Dedica almeno un po' di tempo al giorno a ciò che ami: leggere, guardare il tuo film preferito, andare a trovare le amiche.
- Parla dei tuoi problemi. Non essere timido nel dire a tuo marito cosa non ti piace e cosa ti preoccupa. Diviso a metà, il problema sarà grande la metà.
- Rilascia la tensione.
- Se non puoi farcela da solo, consulta un medico, ti aiuterà ad affrontare questo problema.