Cause e sintomi della depressione negli uomini

Nella società moderna, molto tempo fa esisteva lo stereotipo secondo cui gli uomini sono la metà forte dell'umanità. Agli occhi delle donne, tendono a sembrare fisicamente forti e incrollabili nel cuore. Tuttavia, l'equilibrio psico-emotivo non è sempre una caratteristica del sesso maschile. Oggi è sempre più possibile osservare sintomi di depressione negli uomini.

Perché gli uomini si deprimono?

Spesso di questo problema non si parla. Gli uomini raramente sono pronti ad ammettere di essere sopraffatti dalla debolezza o di aver perso completamente il controllo sulla situazione attuale. Incapaci di regolare i processi che una volta dipendevano solo da loro, e di restare a galla in una serie di problemi della vita, non pensano al fatto che, molto probabilmente, sono sopraffatti dalla depressione. I sintomi negli uomini spesso si manifestano in forma latente per un periodo piuttosto lungo, senza alcuna manifestazione evidente agli altri.

Secondo gli psicologi, il problema risiede nei complessi maschili imposti da pregiudizi e pensieri stereotipati. Ebbene, chi ha detto che gli uomini non dovrebbero piangere? Tuttavia, oggigiorno è quasi impossibile incontrare un giovane che sappia esprimere sinceramente i propri sentimenti. Gli uomini sono imbarazzati dalle emozioni e dalle lacrime, perché per loro è un segno di debolezza, e un vero maschio dovrebbe sempre essere forte e irremovibile, in grado di affrontare qualsiasi ostacolo sul suo cammino. E se le donne al minimo problema sono pronte a chiedere consiglio o aiuto a specialisti, allora gli uomini non vogliono nemmeno sentire parlare della necessità di incontrare uno psicologo.

Come riconoscere la depressione?

I principali sintomi della depressione negli uomini si manifestano principalmente come segue:

• aggressività comportamentale;
• isolamento, mancanza di contatto comunicativo con gli altri;
• l'emergere di una tendenza all'uso eccessivo di alcol o droghe, che prima non era stata notata;
• dipendenza dal gioco d'azzardo.

Tali segni svolgono funzioni protettive, aiutano una persona depressa a dimenticare i sentimenti ansiosi. Tuttavia, è impossibile aiutare ad affrontare il problema e riportare un uomo a una vita piena assecondando le sue "innovazioni". Ciò non farà altro che aggravare la situazione dell'individuo. Ma non dovresti nemmeno aver paura della depressione.
Assumendosi tempestivamente la responsabilità della salute di un membro della famiglia e rivolgendosi a uno psicoterapeuta, è possibile superare un disturbo mentale in un breve periodo di tempo e riportarlo alla sua solita vita gioiosa.

Lo stress come inizio della depressione

Ripetuti studi in quest'area sono stati in grado di identificare i fattori che provocano l'insorgenza del disturbo. La depressione negli uomini (le cause, i sintomi e il suo trattamento meritano una considerazione più dettagliata di seguito) deriva da molte circostanze. Le cause profonde dello sviluppo possono variare in modo significativo. Ciò accade perché le situazioni stressanti hanno effetti diversi sulla salute mentale di una persona.

Per uno, qualche evento potrebbe servire da impulso per lo sviluppo di una forma grave della malattia, mentre l'altro non attribuirà nemmeno molta importanza a quanto accaduto.

Ragioni per lo sviluppo della depressione

Tra le leve fondamentali per lo sviluppo dello stress gli esperti individuano le seguenti:

• licenziamento da una posizione elevata, riduzione dello stipendio, difficoltà finanziarie;
• costanti fallimenti nell'incontrare rappresentanti del gentil sesso, mancanza di relazioni serie o vita personale in generale, divorzio, disaccordi regolari con la moglie;
• l'attività lavorativa è associata a un dispendio costante di risorse psico-emotive e richiede un'estrema concentrazione o tensione nervosa;
• malattie dei propri cari, morte di familiari;
• ricezione di traumi psicologici, incapacità di raggiungere l'obiettivo prefissato;
• debolezza fisica, impotenza (inclusa quella sessuale);
• cambio di luogo di residenza, trasferimento in una nuova zona sconosciuta;
• pensione, riassumendo gli anni passati.

Qualunque sia la conseguenza della depressione, i sintomi e il trattamento di questa malattia negli uomini richiedono l'intervento di persone care che se ne prendono cura. Inoltre, accade spesso che senza una ragione apparente un uomo cada in uno stato depresso. Si scopre che una volta che l'equilibrio psico-emotivo è disturbato, si ricorda costantemente di se stesso, esprimendosi come un disturbo in risposta anche a piccole esperienze stressanti.

Problemi fin dall'infanzia

C'è un altro fattore che provoca lo sviluppo di una condizione come la depressione negli uomini. I sintomi della malattia e il suo trattamento dipendono in gran parte dalla predisposizione ereditaria. Questo fatto ha anche una giustificazione scientifica: i ricercatori hanno potuto confermare il rischio di contrarre la malattia in una famiglia in cui c'è la tendenza a preoccuparsi.

I genitori dovrebbero essere più attenti ai propri figli, nel cui comportamento hanno notato una resistenza allo stress piuttosto bassa. Nell'infanzia, durante il processo di sviluppo della personalità, è ancora possibile aiutare a correggere il background psico-emotivo di un uomo. In età adulta, questo è abbastanza difficile da raggiungere.

Disturbi depressivi legati all’età negli uomini

Spesso l'insorgenza della depressione ha una connessione significativa con la fase di età in cui si trova un uomo. In uno studio o nell’altro, i ricercatori hanno riscontrato quasi le stesse cause e sintomi di depressione negli uomini. Ciò è dovuto anche agli stereotipi sociali che attribuiscono agli uomini un intero elenco di ruoli e responsabilità. In conformità con l'uno o l'altro status e posizione occupati nella società, la soglia della responsabilità maschile aumenta e i rappresentanti del sesso più forte iniziano a porsi compiti insormontabili, che spesso portano a un picco di crisi a causa dei fallimenti.

Nell'adolescenza

I primi pericoli che minacciano il background emotivo e mentale degli uomini si verificano durante la pubertà. I giovani associano la crescita all'ignoto di una nuova vita indipendente, forse interessante, ma certamente difficile. Dopotutto, presto dovrai lasciare la casa dei tuoi genitori, prenderti cura di te stesso, guadagnare denaro e creare una famiglia, dove all'uomo in essa assegnato viene assegnato il ruolo di principale, leader, protettore.

Una delle difficoltà più comuni caratteristiche di questa fascia di età è l'ingresso in un istituto di istruzione superiore, soprattutto se si trova in un'altra città. Muoversi e affrontare i primi problemi senza la forte spalla dei genitori accanto spesso porta i giovani in un vicolo cieco. Spesso alla stessa età si verifica la prima depressione amorosa negli uomini. I sintomi di questa condizione generalmente non sono diversi dai sintomi generali del disturbo.

Depressione maschile adulta

La successiva e probabilmente la più famosa è la cosiddetta “crisi di mezza età”. Questo concetto può essere definito condizionale, poiché non ha una relazione esatta con un'età specifica. Le difficoltà psicologiche in un uomo maturo possono verificarsi sia a 40 che a 30 anni. Il fatto è che gli uomini valutano questo periodo di età come intermedio. Spesso si pongono la domanda: “Metà della mia vita è passata, cosa c’è dopo? Cosa ho ottenuto? Cosa ho? Hai fatto abbastanza sforzi per migliorarlo?" È del tutto possibile che possano sorgere sensazioni dolorose e gravose. A questa età, la maggior parte dei maschi ha difficoltà finanziarie e problemi con la crescita professionale, mentre la responsabilità del benessere della famiglia ricade già sulle loro spalle.

Come si manifesta negli uomini?

La nascita dei bambini spesso mette in stato di torpore i rappresentanti del sesso più forte. Gli psicologi hanno dato a questa condizione un nome speciale: depressione postpartum negli uomini. I sintomi di questo fenomeno sono i seguenti:

• Scoppi emotivi, espressi in scandali, rimproveri e preoccupazioni.
• Mancanza di desiderio di comunicare con il bambino, evitamento di qualsiasi contatto con il bambino.
• Immersione nel lavoro, ritardi costanti dopo una dura giornata come motivo per non precipitarsi a casa.
• Frustrazione, stanchezza, irritabilità.
• Reazione apatica a tutto ciò che accade, mancanza di voglia di fare qualsiasi cosa.
• Insonnia, stanchezza mentale.
• Distacco e isolamento nello spazio personale.

Questa depressione è considerata un fenomeno piuttosto pericoloso. I sintomi negli uomini (gli psicologi professionisti ti diranno come uscire da questo stato) dovrebbero essere notati prima di tutto dal coniuge, e lei deve adottare le misure appropriate per superarli. Il compito della moglie è fornire al marito sostegno, comprensione e cura e stabilire relazioni armoniose e di fiducia. Solo allora potrà trovare un nuovo senso alla sua esistenza e trovare la forza per continuare il suo percorso di vita.

Depressione senile negli uomini

In età pensionabile, quando il significato sociale di un uomo, come gli sembra, è in grande discussione, sorge il pericolo più grande di sviluppo: l'inutilità e l'inadeguatezza professionale dovute alla mancanza di competenze progressive rispetto ai giovani specialisti sono completate da pensieri che la maggior parte della vita è passata, unica fine. Inoltre, la perdita della famiglia, degli amici e dei parenti influisce sulla maggiore intensità dell'esperienza.

I problemi di salute in età avanzata contribuiscono al peggioramento di una condizione già infelice. Molte azioni abituali diventano insormontabili in età avanzata, il che spinge anche verso il disturbo mentale.

Cause del disturbo mentale primaverile

È considerato un fenomeno molto comune negli uomini. I suoi sintomi non indicano che l'uomo stia ripensando al suo scopo, riassumendo certi risultati della vita. In generale, non differiscono dalle caratteristiche del disturbo mentale depressivo. Spesso gli uomini soffrono di umore basso, passività motoria e apatia.

Gli psicologi spiegano ogni potenziale causa della depressione primaverile negli uomini come segue:

1. Carenza vitaminica stagionale. Dopo l'esaurimento invernale di tutte le riserve di sostanze utili nel corpo, appare una mancanza di sintesi dei neurotrasmettitori, che svolgono un ruolo importante nel mantenimento del funzionamento del sistema nervoso. La mancanza di vitamina D solare può anche influenzare l’umore e causare sintomi di depressione negli uomini.
2. Il cambiamento naturale dei bioritmi che accompagna l'arrivo della primavera destabilizza il funzionamento del sistema nervoso.
3. Anche i cambiamenti climatici, manifestati da cambiamenti della pressione atmosferica, cambiamenti maggiori e improvvisi delle condizioni meteorologiche, possono influenzare lo stato dei recettori nervosi.
4. La privazione di ossigeno accumulata durante l'inverno e uno stile di vita inattivo peggiorano i processi metabolici nel corpo, riducendo la produzione dei noti "ormoni della felicità": le endorfine.

Trattamento della depressione negli uomini senza pillole

Per affrontare la depressione maschile, bisogna prima riconoscere la presenza di un disturbo mentale. Questa forma della malattia non dovrebbe passare l'attenzione degli specialisti, il che significa che l'aiuto degli psicologi non può essere evitato.

Innanzitutto, la base per un trattamento efficace e un rapido recupero è la sincerità tra il paziente e il medico. È estremamente importante che un uomo che soffre di depressione possa descrivere accuratamente i sintomi del suo disturbo: condizione, paure, cause, durata della malattia, ecc.

In secondo luogo, oggi possiamo facilmente notare una tendenza verso una diminuzione della frequenza delle prescrizioni di farmaci per il trattamento della depressione maschile. Al contrario, gli esperti raccomandano di non ricorrere agli antidepressivi. La soluzione migliore ea lungo termine al problema saranno cambiamenti radicali nel tuo solito stile di vita. Quali esattamente? Tre consigli degli psicologi aiuteranno a curare la depressione maschile che si manifesta sullo sfondo delle difficoltà della vita:

1. Esercizio fisico, alimentazione sana, buon sonno. Lo sport favorisce la produzione di endorfine e serotonina, regola i processi metabolici e migliora il benessere. Includendo componenti aggiuntivi nel menu giornaliero, è possibile ottenere esattamente quelle sostanze mancanti, la cui mancanza potrebbe causare un disturbo.
2. Stabilire solo obiettivi raggiungibili e compiti risolvibili. È facile credere in te stesso se il successo ti accompagna in ogni impresa. Per fare questo, non dovresti cercare di realizzare l’impossibile, devi credere in te stesso e fare ciò che puoi fare.
3. Partecipazione attiva alla vita familiare. La famiglia sono le persone che ti sosterranno in qualsiasi momento. Emozioni positive, ricordi gioiosi e sogni meravigliosi sul futuro aiuteranno un uomo a distrarsi dalle preoccupazioni interne e a risintonizzarsi con la comunicazione con i suoi cari.

Combattere la depressione negli uomini è un compito responsabile e difficile per le donne. La cosa principale è agire insieme e aiutarsi a vicenda per superare le avversità della vita.