Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino per uno sviluppo normale? Quante ore al giorno dorme un bambino nel primo anno di vita e in età avanzata?

Bene, tuo figlio è cresciuto, ha 1 anno! Il bambino ha già imparato a stare in piedi, a pronunciare consapevolmente i suoni, a mangiare cibo solido e altro ancora. Allo stesso tempo, il suo bioritmo naturale è cambiato. Adesso resta più sveglio: si muove attivamente, esplora nuovi oggetti, cerca di raggiungere tutto ciò che gli interessa. Naturalmente, con uno stile di vita così attivo, la tua irrequietezza ha bisogno di un buon riposo. Quanto dovrebbe dormire un bambino di 1 anno per sentirsi sempre allegro e allegro?

L’importanza del sonno: perché dormire?

Il sonno è una componente importante della vita umana. In un sogno, il bambino riposa e acquisisce forza. Il sonno non è solo un periodo di risparmio e immagazzinamento di energia. Mentre il bambino dorme, nel suo corpo si svolge un lavoro attivo:

1. I tessuti vengono ripristinati;
2. Il funzionamento degli organi interni è regolato;
3. C'è una pulizia dei prodotti di scarto.

In questo momento, nel cervello del bambino si svolgono processi intensivi volti a ricordare e assimilare tutte le informazioni che il bambino ha ricevuto durante il giorno. In questo modo si formano connessioni neurali, il cervello si sviluppa.

Probabilmente hai sentito la frase "un bambino cresce nel sonno". Naturalmente questa affermazione non va presa alla lettera. La sua essenza è che durante il riposo notturno il corpo produce l'ormone della crescita.

Inoltre, mentre il bambino dorme, le sue ghiandole producono melatonina, la cui mancanza può portare a problemi di salute.

Ottimo rapporto qualità/prezzo buona vacanza deve normalizzarsi stato mentale bambino.

Importante! Un bambino ben riposato è calmo ed equilibrato. Non richiede particolari attenzioni e può essere giocato da solo per molto tempo.

Costante mancanza di sonno o brutto sogno in un bambino di 1 anno provoca nel corpo reazione allo stress, trasformando il bambino in un piccolo ribelle. Se non hai ancora guardato i miei video tutorial gratuiti... sonno sano bambino, assicurati di iscriverti e di riceverli via e-mail seguendo il collegamento.

Standard di sonno

Per condizioni fisiche normali e sviluppo mentale Per un bambino di un anno, il sonno adeguato è importante, sia di giorno che di notte. Non è possibile eliminare i sonnellini diurni, poiché ciò porterà alla stanchezza eccessiva del bambino e minerà seriamente il suo livello di salute.

Quindi diamo un'occhiata agli standard del sonno dopo un anno.

Tempo di veglia per un bambino di un anno = 4-5 ore;

• In questo momento il bambino si muove molto, è in grado di soddisfare varie richieste degli adulti ed esprime i suoi desideri nel gioco, padroneggia le prime abilità di cura di sé e mostra curiosità;
• Il bambino non sta seduto tranquillo un minuto, e talvolta resiste ed è testardo; come rispondere adeguatamente alla disobbedienza di un bambino più grande, vedi il corso Obbedienza senza urla e minacce >>>
• Pianifica tutti i giochi, le passeggiate, le attività educative e di sviluppo per la prima metà del tuo tempo di veglia.

Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino di un anno?

La norma del sonno giornaliero per un bambino è di 12-13 ore.

Allo stesso tempo, su sonno notturno foglie: 10-11 ore

Pisolino diurno: 2-3 ore

Non c'è niente di sbagliato se la routine quotidiana di tuo figlio differisce di +- 1 ora in qualsiasi direzione. Osserva il comportamento e il benessere del bambino. Possiamo dire che non c’è motivo di preoccuparsi se il bambino:

1. Calmo ed equilibrato;
2. Allegro e allegro;
3. In grado di concentrarsi sulle sue azioni;
4. Esso ha un buon appetito;
5. Va a letto e si sveglia facilmente e senza problemi.

In questo caso, il bambino dorme meno o più del previsto semplicemente perché lo desidera.

Tuttavia, se il bambino dorme molto, circa 16-17 ore al giorno, questo dovrebbe avvisarti. È possibile che il bambino abbia una malattia che presto si manifesterà con altri sintomi.

Quante volte dorme un bambino di 1 anno durante il giorno?

• 1 anno è l'età minima in cui un bambino può ridurre il numero di sonnellini diurni da 2 a 1;
• Fino a questo punto, i bambini di solito dormono due volte al giorno per 1 - 1,5 ore ogni volta. Ora il bambino inizia a passare a un pisolino durante il giorno. In questo caso, il tempo di sonno può aumentare fino a 2-3 ore;
• Il passaggio a 1 pisolino dipende fortemente dalla routine quotidiana del bambino, vale a dire dal tempo risveglio mattutino:

Se si alza alle 6, difficilmente riuscirà a restare sveglio fino all'ora di pranzo (Leggi l'articolo su come nutrire correttamente tuo figlio >>>). In questo caso il bambino va a letto alle 10-11 del pomeriggio e vorrà naturalmente dormire di nuovo (verso le 16 della sera).

Con questo programma, non è necessario lasciare dormire tuo figlio per più di 1 ora, altrimenti l'ora di andare a dormire sarà molto tardi.

Per i bambini con bioritmo da nottambulo è possibile un programma diverso. Si svegliano intorno alle 8 e i sonnellini iniziano intorno alle 13. In questo caso, i bambini dormono quasi 2-3 ore. Questa volta è sufficiente perché durino finché non si addormentano la notte. Questo regime è più armonioso, semplice e facile per la mamma. Ma puoi aspettartelo solo entro 1 anno e 3 mesi.

Se mi chiedessi: quanto sonno dovrebbe dormire un bambino di 1,3 anni, allora il regime più ottimale sarebbe un regime con 1 pisolino diurno, che dura 1,5-3 ore e poi va a letto la sera intorno alle 19-21 ore.

Quanto dorme la notte?

1. Un bambino di 1 anno dovrebbe dormire di notte per 10-11 ore;
2. Idealmente, l'ora di andare a dormire dovrebbe essere prima delle 21:00. Ciò garantirà un sonno migliore e un riposo notturno completo;
3. Con due riposi giornalieri, il programma può cambiare e l’ora di andare a dormire diventa più tardi. In ogni caso entro le 22:00 il bambino dovrebbe già dormire;

Molti genitori cercano di crescere il proprio figlio su un piano di parità, e succede che sono le 23, le 24 o anche l'una del mattino - e il bambino corre, gioca e si diverte. Questo succede con i miei vicini al piano di sopra, e ogni volta mi dispiace molto per il bambino, perché il sonno più completo e ristoratore avviene dalle 21:00 all'01:00.

Se il bambino si addormenta da solo, di notte ci sono 1-2 risvegli (potrebbero esserci notti senza risvegli, ma dalla mia esperienza lavorativa posso dire che questo è molto raro)

Svegliarsi di notte ha sempre i suoi motivi:

• terrori notturni;
• Il bambino digrigna i denti, se questo è un problema del tuo bambino, assicurati di leggere l'articolo Perché un bambino digrigna i denti nel sonno?>>>
• condizioni di sonno inadeguate (soffocato, caldo, rumoroso, ecc.);
• desiderio di andare in bagno;
• fame;
• incapacità di addormentarsi ulteriormente da solo.

In nessun caso dovresti rimproverare tuo figlio perché non dorme! È necessario comprendere i motivi dei frequenti risvegli notturni e questo è compito della mamma.

Se un bambino si addormenta solo al seno o dondolandosi, allora di notte potrebbero esserci molti risvegli notturni: dalle 3 alle 15. Questa è una situazione che richiede una correzione e un'analisi dettagliata, che puoi condurre nell'ambito di un ampio corso sul sonno infantile: Come insegnare a un bambino ad addormentarsi e dormire senza allattare >>>

Un bambino cresce: gli standard del sonno cambiano da 1 anno a 1,5 anni?

Dopo che il bambino compie 1 anno, mostra sempre più indipendenza nelle azioni, ma allo stesso tempo comprende chiaramente la sua dipendenza dai suoi genitori. Durante il periodo di 1,3 – 1,5 anni, il sonno del bambino può peggiorare. Ciò si manifesterà come segue:

1. Ci vuole molto tempo per andare a letto;
2. Ha difficoltà ad addormentarsi;
3. Si sveglia di notte, scopri perché i bambini non dormono bene?>>>;
4. Si alza molto presto;
5. Si rifiuta di dormire durante il giorno.

Le norme sulla quantità di sonno che dovrebbe dormire un bambino di 1,5 anni non sono particolarmente diverse dalle precedenti. Fa un pisolino una tantum durante il giorno, che dura un po' meno - 1-2 ore. Il sonno notturno dura circa 11 ore.

Cosa succede se un bambino si rifiuta di dormire durante il giorno?

Il sonno diurno non può essere compensato aumentando la durata del riposo notturno. Se il bambino non dorme durante il giorno, ciò può portare a problemi con l'ora di andare a dormire la sera: il bambino sarà sovraeccitato, inizierà a essere capriccioso e piangerà. Il rifiuto di dormire durante il giorno a questa età può avere diversi motivi:

• momento sbagliato;
• brusca transizione da gioco divertente andare a letto;
• condizioni inadatte per la ricreazione;
• associazioni negative con il sonno diurno;
• trasferimento prematuro del bambino da due sonnellini giornalieri a uno.

Non dovresti seguire l'esempio del tuo bambino e annullare i sonnellini diurni, poiché per un bambino di 1 anno questo è bisogno fisiologico. Come preparare adeguatamente il tuo bambino ad andare a letto durante il giorno è ampiamente spiegato nell'articolo Rituali della buonanotte >>>

Raccomandazioni per migliorare il sonno

Far dormire bene il tuo bambino non è così difficile.

1. Prima di tutto, devi creare correttamente il programma del sonno di un bambino di 1 anno. Si consiglia di monitorare quanto e quando dorme il tuo piccolo, e poi aggiungere modifiche necessarie nel suo programma. È necessario spostare gradualmente l'ora di andare a dormire e quella di svegliarsi, da 15 a 30 minuti alla volta. Non è necessario modificare radicalmente la routine quotidiana del bambino, è opportuno che coincida il più possibile con i bioritmi naturali del suo corpo;
2. Non dovresti dare al tuo bambino l'opportunità di sonnecchiare mentre è sveglio;
3. È necessario prestare attenzione ai segni di stanchezza del bambino e di conseguenza cambiare il tipo di attività in una più tranquilla;
4. Puoi creare uno speciale rituale della buonanotte.

• ventilare la stanza ogni giorno ed effettuare regolarmente la pulizia con acqua;
• un paio d'ore prima di mettere a letto il bambino, giocare a giochi attivi all'aperto, fare una passeggiata aria fresca;
• Prima di andare a letto, al contrario, è necessario creare un ambiente tranquillo, senza inutili stress emotivi.

Ricorda che la regolare mancanza di sonno ha un effetto negativo sul benessere e sullo sviluppo del bambino. Pertanto, prenditi il ​​tuo tempo maggiore attenzione creando buone condizioni per forti e buona dormita.

Le prime settimane dopo la nascita sono le più difficili per la madre e il suo bambino, poiché entrambi si adattano alle condizioni di vita: la madre padroneggia il suo ruolo, il bambino si abitua a un ambiente sconosciuto. È durante questo periodo che è importante coordinare adeguatamente la routine quotidiana del bambino, in particolare il ritmo del sonno. La risposta alla domanda su quanto dormire è ambigua: dipende da tanti fattori di cui una donna, essendo incinta, non sempre è a conoscenza.

In contatto con

La realtà presenta le sue sorprese e, a volte, devi farlo notti in bianco, culla all'infinito il bambino, a volte sperimentando impotenza e irritazione. Tutto questo può essere evitato se si conoscono le regole che manterranno in salute mamma e bambino.

Quanto dorme un bambino di un mese?

Fabbisogno di sonno giornaliero per un bambino di questa età varia dalle 17 alle 20 ore, il resto del tempo è sveglio. Tuttavia, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino e ricordare che un aumento o una diminuzione della norma dichiarata di 1–1,5 ore non indica affatto deviazioni.

Oggi i pediatri aderiscono al punto di vista: se il bambino ha un buon appetito, movimenti intestinali regolari, temperatura normale corpo, solo i bisogni del corpo determinano quanto un bambino dovrebbe dormire in 1 mese.

Conoscere le specificità del temperamento e monitorare le condizioni del neonato aiuterà a determinare per quanto tempo il bambino ha bisogno di dormire. Se non è capriccioso, significa che ha dormito abbastanza. Molto spesso, i bambini di questa età dormono dalle 2 alle 3 ore.

Durata del sonno al raggiungimento un mese differisce da quanto dovrebbe dormire un neonato: nei primi giorni il bambino dorme dalle 20 alle 22 ore. Pertanto, dopo la nascita, il bambino è fisicamente attivo solo per 1-4 ore e per il resto del tempo è immerso nei sogni.

Il suo sonno diurno è di dieci ore, il sonno notturno è di nove ore o più, e bisogna tenerne conto dopo 2-3 ore il neonato si sveglia per mangiare. Questo tempo è riservato anche al bagno e al cambio del pannolino.

Il primo mese di vita è conveniente affinché il bambino prenda l'abitudine di alternare correttamente il tempo della veglia e del sonno. La loro salute dipende da come dormono i neonati. ulteriori sviluppi. Il bambino si addormenterà profondamente se lo tieni tra le braccia: la sensazione della vicinanza della madre gli dà sicurezza, quindi il sonno diventa profondo.

Di seguito sono elencate le ragioni per violare la norma che stabilisce quanto dorme un neonato al giorno:

1. Una delle più problemi comuni schemi di sonno inadeguati: il bambino piange quando si addormenta. Fenomeno simile– conseguenza del superlavoro: il bambino era appena nato, lui il sistema nervoso non si è rafforzato, sta ancora imparando ad adattarsi al mondo che lo circonda.
2. Un altro motivo di assenza buona dormita: Il bambino non riesce a rilassarsi. Dopotutto, prima della nascita, viveva nel grembo di sua madre – uno spazio angusto – e si sentiva protetto. Ora tutto è diverso: è libero, ma per lui tale libertà è insolita. Devi avvolgere il bambino in un pannolino, ma non strettamente, dandogli l'opportunità di muovere le braccia e le gambe. A proposito, un sacco a pelo è molto comodo. Il bambino si calmerà, si rilasserà e si addormenterà.
3. Il bambino può essere irrequieto a causa dell'aria che entra nell'esofago durante l'allattamento. Ciò accade se il bambino si attacca al seno in modo errato, come indicato dai sibili e dai clic dell'aria. Il bambino deve essere riattaccato al petto. A volte è sufficiente tenere il bambino non orizzontalmente, ma verticalmente, in modo che non pianga.

Sonno diurno e notturno

Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino durante il giorno e la notte non può essere determinato con precisione, perché ogni bambino è individuale. Di norma, i periodi di sonno durante il giorno vanno da 15 minuti a 2-3 ore. A quest'ora del giorno, il bambino dorme 7-8 ore.

La durata dei periodi di sonno determina quante volte, 4 o 8, un bambino di un mese dovrebbe dormire durante il giorno. Entrambi sono considerati la norma. Aiutarti a dormire abbastanza passeggiate all'aria aperta. A causa del fatto che i polmoni sono saturi di ossigeno, il bambino a volte dorme per diverse ore di seguito.

Un bambino di questa età dovrebbe rimanere sveglio per non più di 1 ora. Il superamento della norma porta a superlavoro. Più giovane è l’età, più breve è il periodo di veglia.

Di notte, il bambino dorme 8,5-10 ore, immerso nell'acqua stato di sonnolenza tra una poppata e l'altra. Il bambino si sveglia due o tre volte a notte per essere nutrito e cambiato il pannolino.

Il bambino dorme con la madre più a lungo e più profondamente: può sempre attaccarsi al seno. A dormire separatamente devi nutrire il neonato secondo il programma, ma il bambino dormirà meno - 6-7 ore.

Pertanto, la presenza o l'assenza della madre accanto al bambino determina anche la quantità di sonno che dormirà di notte un bambino di un mese.

Viene chiamato il periodo in cui il bambino chiude gli occhi e cade nei sogni la fase del sonno leggero, che dura circa 40 minuti. Durante questo periodo, il bambino si muove, contrae le braccia e le gambe e si sveglia facilmente.

Si consiglia di restare con lui finché non si calma. Poi arriva la fase sonno profondo: il bambino dorme profondamente, la postura è rilassata, l'espressione del viso è serena, calma. Nei neonati dura circa un'ora, aumentando successivamente.

Attenzione! Durante la notte bambino di un mese la fase profonda e quella superficiale si alternano fino a 6 volte. Quest'ultimo predomina, quindi il minimo rumore, il tocco leggero, anche il tuo movimenti involontari violarlo.

Accade spesso che un bambino confonda il giorno con la notte perché non distingue l'ora del giorno. Quindi dovresti riportare il bambino al suo stile di vita normale: rimanere sveglio durante il giorno, dormire la notte. Non dovresti andare a letto presto la sera, avendo fissato un orario approssimativo per la cinetosi, devi attenersi a questa routine. La ripetizione regolare di tali azioni aiuterà a migliorare il sonno del tuo bambino.

Dormire e nutrirsi

Sebbene i bambini di un mese dormano quasi 24 ore, devono essere nutriti regolarmente. Le neo mamme sono spesso preoccupate per quanto tempo dovrebbe dormire il loro neonato tra un pasto e l'altro. È considerato normale se il bambino si sveglia per mangiare ogni 1,5–2 ore.

La capacità dello stomaco dei neonati è ancora molto ridotta, latte materno Viene assorbito molto rapidamente, il che significa che dovrebbe essere nutrito poco a poco, ma spesso, in modo che ci sia cibo a sufficienza. Il bambino viene allattato al seno almeno una volta ogni 3 ore per non interrompere il processo di allattamento al seno.

Il sonno ininterrotto di quattro o cinque ore di un bambino spesso indica anomalie dello sviluppo, perché mangia e defeca nel momento sbagliato e il corpo del bambino non ne ha abbastanza nutrienti. Come modalità sbagliataè irto di conseguenze negative:

• disidratazione;
• discrepanza tra il peso e l’età del bambino;
• disturbi dell'apparato respiratorio e digestivo.

Il dottor Komarovsky sul sonno del bambino

Secondo il medico, in media, i bambini di questa età dormono 16-20 ore. Il dottor Komarovsky, rispondendo alla domanda su quante ore dorme, fa nomi esterni fattori che promuovono un sonno sano e riposante:

• pulizia dei locali;
• temperatura dell'aria;
• livello di umidità.

Secondo il pediatra, i motivi della difficoltà ad addormentarsi e a svegliarsi durante la notte sono i seguenti:

1. Fame, perché il bisogno di mangiare è maggiore del desiderio di dormire.
2. Sete.
3. Disagio causato dalle condizioni ambiente esterno: il bambino è soffocante, caldo o freddo; un brusco cambiamento nel livello di illuminazione della stanza, suoni forti.
4. Stato d'animo della madre: per il bambino negativo e emozioni positive mamme.
5. Sovraccarico emotivo e fisico.
6. Dolore: è necessaria l'assistenza medica.

Questo lo afferma il medico pediatrico Komarovsky condizioni favorevoli affinché un bambino possa dormire profondamente all'età di 1 mese sono:

• la temperatura ottimale dell'aria è di 18-20 gradi;
• parente umidità dell’aria – 50–70%.;
• ventilazione regolare;
• pulizia con acqua prima di coricarsi;
• buon pannolino;
• vestiti caldi e comodi.

Importante! Se il tuo neonato dorme più di 3 ore tra una poppata e l'altra, dovresti consultare il tuo pediatra.

Utile per vedere: quanto dovrebbe dormire un neonato

Riassumendo quanto sopra, va notato che oggi, quando ci sono così tante informazioni sulla cura neonati, non è difficile trovare la risposta alla domanda su quante ore dovrebbe dormire un bambino. La cosa principale rimane una cosa: il cuore di una madre saggia, che sente cosa è bene per il bambino e cosa è male. Solo la mamma capisce quando il bambino ha bisogno di mangiare, dormire o restare sveglio. Il consiglio di un pediatra competente e l'anima sensibile di una madre amorevole è ciò di cui una piccola persona ha bisogno per la salute e la felicità.

Un bambino ha bisogno di un sonno di qualità per una crescita e uno sviluppo normali. Più il bambino cresce, meno tempo ha bisogno per dormire durante il giorno. Molti genitori sono interessati a quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a 1 anno e quale sia la routine quotidiana ottimale per il bambino. Discutiamo di questi problemi e condividiamo consigli utili.

Il significato del sonno per un bambino

Per capire quanto dormire dovresti dormire bambino di un anno al giorno, è necessario avere informazioni sull'importanza del riposo notturno e diurno piccolo uomo.

Grazie al sonno di qualità, il bambino non solo riposa, ma acquisisce anche forza. Durante le vacanze a corpo dei bambini il lavoro non si ferma e si verificano i seguenti processi:

• i processi metabolici sono normalizzati;
• si verifica il ripristino dei tessuti;
• durante il riposo, il corpo viene parzialmente ripulito dalle tossine;
• Quando il bambino dorme, le informazioni ricevute dal cervello durante il giorno vengono assorbite.

Il sogno è giocare ruolo importante durante la crescita del bambino, rafforzando il sistema immunitario e il sistema nervoso.

A mancanza cronica di sonno causato da varie circostanze, il bambino può svilupparsi stato stressante. Sullo sfondo dello stress sono possibili complicazioni manifestate da malattie di vario tipo.

Norme per il riposo diurno e notturno

Quanto dorme un bambino di 1 anno dipende da lui salute generale e sviluppo sistema nervoso. Esistono alcune norme per la durata del sonno per i bambini di un anno. Quindi, il bambino dovrebbe essere sveglio dalle 4 alle 5 ore al giorno. Il comportamento attivo dovrebbe includere seguenti punti:

1. il bambino deve apprendere nuovi movimenti e abilità, chiedendo aiuto agli adulti se necessario;
2. il bambino impara ad ascoltare i suoi genitori e ad esaudire le loro richieste;
3. curiosità attiva;
4. I bambini di un anno possono trascorrere momenti rari con calma. Sono costantemente in movimento, se non a riposo.

Sebbene un bambino di un anno debba dormire durante il giorno, ciò non significa che dovrebbero esserci più di due di questi sogni. Osservare l’umore e il comportamento del bambino aiuterà a determinare la quantità di riposo giornaliero.

È consigliabile programmare attività attive, abbinandole a giochi educativi per la prima metà del tempo in cui il bambino è sveglio.

Dormi durante il giorno

Se chiedi ai giovani genitori quante volte al giorno dorme il loro bambino di un anno, ognuno avrà la propria risposta. Ma, in ogni caso, approssimativo tempo totale Il sonno notturno e diurno sarà di circa 12 ore (più o meno un'ora). Il sonno notturno occupa gran parte di questo periodo di tempo. Il riposo diurno dura dalle 2 alle 3 ore.

Se il bambino riposa un po’ meno, non c’è bisogno di farsi prendere dal panico. È meglio osservare il suo comportamento e poi capirai quanto dovrebbe dormire il tuo bambino di un anno durante il giorno. Non c'è bisogno di preoccuparsi comportamento seguente Bambino:

• buon appetito;
• si addormenta velocemente e al risveglio si vede che il bambino è riposato;
• gioca attivamente;
• si sente allegro;
• comportamento calmo, senza capricci, durante il giorno;
• umore allegro.

Per comprendere correttamente la domanda su quante volte un bambino di un anno dovrebbe dormire durante il giorno, è necessario osservare il suo comportamento. È possibile che ci siano circostanze che interferiscono con il riposo ( suoni estranei, pigiami scomodi, illuminazione durante il sonno diurno o notturno). In questo caso devono essere esclusi fattori irritanti. Puoi creare una routine quotidiana, di cui parleremo più avanti.

Un bambino ben riposato può concentrarsi facilmente sui giochi attivi e ascoltare attentamente ciò che gli dicono gli adulti.

Se tuo figlio dorme molto durante il giorno

Forse dovresti contattare consulto medico se un bambino di un anno dorme molto durante il giorno (più di 16 ore al giorno), per scoprire le ragioni di questo comportamento. Una lunga giornata di riposo può essere il primo segnale che indica lo sviluppo di qualsiasi patologia.

Quando un bambino dorme tutto il giorno, allora possibili ragioni Possono verificarsi le seguenti circostanze:

• superlavoro, a seguito del quale il sistema nervoso è eccitato;
• l’impatto di alcune circostanze irritanti che deprimono la psiche del bambino.

Le circostanze di cui sopra non sono solo la ragione lungo sonno. A causa loro, un bambino di un anno va a letto tardi e trova difficile calmarsi. Durante il riposo diurno, il bambino si accontenta solo di sonno superficiale, di conseguenza, non dorme la quantità di sonno necessaria.

IN un anno Un bambino ha bisogno di due sonnellini durante il giorno per ritrovare le forze per la veglia attiva. Ma dovresti anche prendere in considerazione un momento come la quantità di sonno notturno. È chiaro che se il bambino dorme poco di notte, riceverà l'orologio durante il giorno.

Cosa causa la mancanza di sonno?

Dovresti anche preoccuparti se un bambino di un anno non dorme durante il giorno. Le ragioni di questo comportamento possono essere le seguenti:

• crescono i denti da latte;
• dolore alla pancia (flatulenza, crampi).

È possibile che dopo aver eliminato ragioni elencate, il bambino si addormenterà e riposerà tranquillamente importo richiesto tempo.

Routine diurna

Il programma del sonno di un bambino di 1 anno dovrebbe adattarsi in modo ottimale alla routine quotidiana complessiva. Per fare questo è necessario osservare il comportamento dell'omino per scoprire quando vuole davvero dormire. È importante mettere a letto il bambino in modo tale che abbia solo associazioni positive con il tempo concesso per il riposo.

Per notare alcuni passaggi nel comportamento del bambino e aderire a un programma di sonno ben ponderato per il bambino ogni anno, vale la pena prestare attenzione ai seguenti punti che indicano la reale stanchezza del bambino:

1. iniziano gli sbadigli involontari;
2. gli occhi diventano rossi e pruriginosi;
3. il bambino giocherella con le sue orecchie;
4. appare il pianto;
5. smette di interessarsi ai giocattoli preferiti;
6. non risponde ai genitori;
7. non vuole mangiare, può buttare via il piatto o spargere il cibo;
8. piagnucola, si aggrappa alla mamma, cerca costante attenzione;
9. Spettacoli maggiore attività che di solito finisce in lacrime;
10. comincia a inciampare, cade letteralmente dai piedi;
11. sembra stanco.

Devi mettere a letto il tuo bambino ai primi segni di stanchezza e non aspettare che inizi il superlavoro. Se perdi il momento, inizieranno lacrime e capricci e, di conseguenza, non ci sarà riposo di qualità.

Per quanto riguarda il programma del sonno di un bambino di un anno, può essere qualcosa del genere:

1. se il bambino si sveglia alle 6 o alle 6:30 del mattino, il primo riposo diurno dovrebbe avvenire intorno alle 10:30, e durare fino a 12 ore;
2. la seconda fase del sonno diurno avviene nel pomeriggio e inizia alle 15:30. La durata del riposo dipende dall'organismo specifico, ma nella maggior parte dei casi i bambini dormono fino alle 17:00;
3. dalle ore 22:00 iniziano le attività preparatorie al riposo notturno;
4. L'addormentamento avviene entro le 22:30 e dura fino alle 6 o 6:30.

La soluzione ottimale è la versione data del programma del sonno diurno per un bambino di 1 anno. Questo programma di pisolini è adatto ai bambini che necessitano di due pisolini durante il giorno. Ma ci sono bambini a cui basta un giorno di riposo. Per loro, la routine quotidiana sarà leggermente diversa:

• i bambini si svegliano alle 7 o alle 8 del mattino;
• il riposo diurno inizia intorno alle 13:00 e dura 2-3 ore;
• Con questo regime, il bambino mangerà 4 volte al giorno.

La seconda opzione per il programma giornaliero del sonno è considerata più conveniente per i genitori, perché già alle 9 di sera il bambino di un anno dorme. I genitori hanno un po’ più di tempo per se stessi.

È possibile passare al riposo giornaliero una tantum nelle seguenti circostanze:

• quando arriva il momento del secondo pisolino, il bambino è ancora vigile e attivo;
• il bambino non presenta i segni di sonnolenza sopra descritti ed è pronto a restare sveglio;
• se provi a mettere un omino in una culla, i genitori si aspetteranno una protesta furiosa;
• quando, nonostante tutte le proteste prima di andare a dormire, la madre continua a insistere per dormire, tali azioni portano a un cambiamento definitivo nell'intera routine quotidiana.

Vale la pena ascoltare i bisogni biologici del bambino e cercare di adattare la routine quotidiana alle sue esigenze. Molto probabilmente, per il bambino sarà sufficiente un riposo singolo, ma più lungo. In nessun caso dovresti usare la forza mentre ti addormenti.

Dopo un anno, il programma del sonno di un bambino diventa meno intenso. Di notte hanno bisogno fino a 11 ore di riposo adeguato. Il sonno diurno è ridotto ed è di circa 2 ore. I bambini più grandi di solito riposano dopo pranzo.

Come addormentare un bambino di 1 anno?

Quando i genitori decidevano quante volte dormiva un bambino a 1 anno, allora l'unico problema resti preparazione adeguata riposare. Vale la pena considerare che il bambino sta iniziando a crescere e l'approccio con lui non è più lo stesso dell'infanzia.

Prima di mettere a letto il tuo bambino di un anno, presta attenzione ai seguenti dettagli:

1. scegliere l'orario ottimale in modo che siano trascorse almeno 5 ore dal risveglio al mattino;
2. Non puoi mettere improvvisamente a letto il tuo bambino se stava giocando attivamente un paio di minuti fa;
3. preparare buone condizioni per rilassarsi;
4. assicurati che il tuo bambino abbia solo associazioni positive associate all'addormentarsi;
5. Una brusca transizione verso un pisolino diurno una tantum da un riposo due volte è inaccettabile.

Seguendo queste regole, puoi passare ai consigli su come addormentare un bambino di un anno:

1. è necessario attenersi al programma giornaliero redatto;
2. non puoi modificare improvvisamente le ore di riposo, nemmeno di 20 minuti;
3. evitare che il bambino sonnecchi durante il giorno;
4. prestare attenzione ai segni di stanchezza, evitando il superlavoro;
5. elaborare regole speciali che devono essere ripetute prima di mettere a letto il bambino a 1 anno. Puoi insegnarlo al tuo bambino luce piacevole massaggio, carezze alla schiena. Prima di andare a dormire, canta canzoni rilassanti e gentili, racconta fiabe continue;
6. Crea un'atmosfera accogliente e rilassante nella tua cameretta che ti farà sentire sonnolento. Di sera abbassate l'illuminazione e durante il giorno coprite le finestre con tende spesse. Prima di andare a dormire, assicurati di ventilare la stanza di tuo figlio;
7. non permettere l'instabilità emotiva nei momenti prima di addormentarsi;
8. Prova a portare il bambino fuori un paio d'ore prima di riposare.

I genitori devono capirlo costante mancanza di sonno pene piccolo le famiglie possono portare a vari problemi di salute. Pertanto, vale la pena prestare particolare attenzione a questo periodo importante nella vita di un bambino, come sonno quotidiano, e inseriscilo saggiamente nella tua routine quotidiana.

Solo i genitori possono decidere la quantità di tempo necessaria per un riposo di qualità. E il risultato dipende in gran parte da caratteristiche individuali e il carattere dell'omino.

I medici pediatrici raccomandano che i genitori non lo consentano cambiamenti improvvisi nell'organizzare una giornata per un bambino di età superiore a 1 anno. Per un bambino di 1 anno, la routine quotidiana non è molto diversa da quella di 10-11 mesi. Se provi ad aderire allo stile di vita stabilito poco prima del primo onomastico del bambino, allora problemi speciali non sarà.

Passare ai pisolini una tantum

Può succedere che un bambino di un anno non voglia vivere secondo il suo programma abituale. Se prima si addormentava facilmente e dormiva due volte durante il giorno, ora diventa molto difficile convincere il bambino ad andare a letto un paio d'ore dopo il primo risveglio mattutino.

Succede che un bambino gioca con calma fino all'ora di pranzo, senza mostrare alcun segno di stanchezza o sonnolenza, non si stropiccia gli occhi, oppure è capriccioso. I tentativi di metterla a letto alla solita ora sono accompagnati da capricci e disperata resistenza. Quando finalmente la madre lo mette a letto, gioca a lungo nella culla con un giocattolo, parla da solo, chiede continuamente attenzioni e si addormenta quando è ora di alzarsi. Dobbiamo posticipare il momento della pappa del pranzo e poi il momento del secondo pisolino. Di conseguenza, il bambino si sveglia una seconda volta poco prima del calare della notte, e poi né lui né sua madre dormono per metà della notte. Tali cambiamenti nella forza del tempo cambiano modalità abituale tutta la famiglia.

Se tuo figlio chiaramente non vuole dormire fino a pranzo, a 1 anno dovrebbe passare a un pisolino pomeridiano una tantum (ti consigliamo di leggere :). È nato dalla routine quotidiana di un bambino di 11-12 mesi. Per i bambini di 1 anno, la distribuzione del tempo dovrebbe essere comoda e comoda per loro e per i loro genitori. Il passaggio a un nuovo programma dovrebbe essere fluido e discreto, quindi non è necessario aspettare riposo pomeridiano, se il bambino è stanco, sbadiglia e cerca di sdraiarsi. A volte può essere molto difficile scegliere un programma di sonno individuale in modo che il bambino rimanga allegro e calmo e che i genitori possano dormire a sufficienza e affrontare pienamente le loro responsabilità quotidiane.

Se il bambino non è più pronto a vivere secondo la routine creata in precedenza, non c’è bisogno di insistere: te lo diranno i bioritmi interni del bambino quantità ottimale, frequenza e ora del sonno

Andamento del sonno e della veglia di un bambino di un anno

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Quindi, al 13° mese di vita, sono possibili due modalità di riposo diurno, dato che un bambino di questa età può restare sveglio per circa 3-4 ore senza stancarsi. In ogni caso, i genitori devono assicurarsi che il bambino dorma il numero di ore adeguato alla sua età: il suo stato di salute e il suo conforto psicologico dipendono direttamente da questo. A 1 anno e 1 mese si nota già la tendenza del bambino al temperamento dell'“allodola” o del “nottambulo”:

1. Un regime con il consueto pisolino di due giorni per un bambino di 10-11 mesi. Un bambino di un anno che è un'“allodola” si sveglia presto, alle 6-7 del mattino, e non è contrario ad addormentarsi di nuovo alle 10. Dopo aver dormito per due ore, può giocare o camminare fino alle 15 circa. Avrà bisogno del riposo successivo tra le 15 e le 17, e già alle 20-21 potrai metterlo a letto per la notte. Questa organizzazione il sonno piace a te piccola agitazione sarà sempre riposato e allegro.
2. Un regime in cui il bambino dorme una volta durante il giorno. Questa opzione è più adatta ai futuri nottambuli. Questi bambini preferiscono dormire più a lungo la mattina e non addormentarsi a lungo la sera. Il bambino si sveglia intorno alle 9-10 e inizia a stancarsi nel pomeriggio. Ora tranquilla Questo bambino dura circa tre ore. Un bambino può dormire nel pomeriggio, dalle 13 alle 16, poi verso le 20-21 sarà già stanco e si addormenterà facilmente presto. Cosa c'è di buono nella seconda opzione? Poiché il bambino dorme a lungo la mattina e si addormenta presto la sera, i genitori hanno l'opportunità di rifare le faccende domestiche e comunicare tra loro.

Se vuoi mandare tuo figlio all'asilo gioventù, quindi l'organizzazione della giornata secondo il tipo “allodola” è considerata la più vicina all'asilo. L’importante è non lasciarlo dormire troppo la mattina; è meglio svegliare il bambino prima delle 10 del mattino. Se questa regola non viene rispettata, il giorno e la notte potrebbero confondersi.

Alimentazione per un bambino di un anno

Dopo che il bambino raggiunge l'età di 1 anno, mettilo su una sedia speciale al tavolo comune (maggiori dettagli nell'articolo :). Sarà felice di provare gli stessi piatti che mangiano gli adulti: borscht, zuppe, porridge, pesce bollito e pollo, polpette al vapore, in umido o verdure bollite, uovo alla coque, ricotta tenera, casseruola.

La dieta di un bambino di età superiore a 12 mesi dovrebbe differire dalla dieta di un adulto in assenza di cibi piccanti, grassi, fritti e affumicati, salsicce e agrumi. Per ora è meglio non dargli dolci, farine di produzione industriale o cioccolata. Dolci e torte contengono grandi quantità di zucchero e grassi artificiali, che sono estremamente dannosi per un piccolo organismo. Molto più utile da mettere in tavola puree di frutta, bacche, succhi.

Sebbene lo stomaco del bambino sia già in grado di accettare la dieta di un adulto, ci sono anche differenze significative: è meglio proteggere il bambino dal cibo fritto cibi grassi e prodotti con conservanti

Regimi di alimentazione del bambino dopo un anno

Gli orari dei pasti dipendono da quante volte dorme il bambino durante la giornata:

1. Se continui a dormire due volte al giorno, rimangono i soliti 5 pasti al giorno. Se la mamma sta ancora producendo latte, puoi allattare prima di andare a dormire e a colazione. Se non c'è più latte materno, lascia che il bambino succhi il latte artificiale dal biberon al mattino e alla sera. Nutri tre volte al giorno.
2. Se il tuo bambino passa al pisolino singolo dopo un anno, anche il suo orario di alimentazione cambierà. Ora semplicemente non è più possibile mantenere i 5 pasti giornalieri precedenti. È sufficiente nutrire il bambino 4 volte al giorno, ma non dovresti sovralimentarlo. Va ricordato che il volume del cibo consumato alla volta non deve essere superiore a 250 ml. Il bambino ti farà sapere quando sarà pieno.

Modelli di sonno, camminata e alimentazione di un bambino all'anno

Facciamo pace modalità esemplare giorno e alimentazione di un bambino di un anno a ore con due e un sonno diurno, oltre a tenere conto dell'ora del risveglio mattutino:

Momenti di regime	Alzarsi presto	Alzata tardiva
Sveglia, bagno mattutino, esercizio fisico se possibile	6.00-7.00	8.00-9.00
Primo pasto (colazione)	7.00-7.30	9.00-9.30
Giochi, attività o una passeggiata. Molti bambini di questa età stanno già cercando di comunicare con i loro coetanei, quindi puoi andare con il tuo bambino in cortile o al parco dove di solito camminano i bambini.	8.00-10.30	10.00-12.30
Secondo pasto. A pranzo, il bambino dovrebbe ricevere il cibo più ipercalorico della giornata.	10.30-11.00	12.30-13.00
L'ora del sonno durante una passeggiata o a casa	11.30-13.00	13.30-16.00
Il terzo pasto è uno spuntino pomeridiano. Dovrebbe essere molto meno denso del pranzo, perché presto arriverà la cena	14.00-14.30	16.00-16.30
Secondo pisolino	15.30-16.30	-
Tempo di veglia: giochi, attività, lettura di libri	16.30-19.00	16.30-19.00
Quarto pasto: cena	19.00-19.30	19.00-19.30
Toilette serale, balneazione, bagnatura, bagni d'aria	20.00-21.00	20.00-21.00
Sonno notturno	Dalle 21.00	Dalle 21.00

Per un bambino di un anno il gioco è un elemento naturale a cui bisogna dare spazio nella routine quotidiana. La mamma non deve necessariamente partecipare attivamente tutto il tempo: dovrebbe lasciare del tempo per autodidatta pace

Tutti i bambini sono diversi, quindi questo programma è approssimativo e varia di un'ora o due in una direzione o nell'altra a seconda delle esigenze individuali del bambino. Il tempo del sonno, della veglia e dell'alimentazione di un bambino di 13-15 mesi di vita può essere chiaramente rappresentato sotto forma di tabella.

È importante rispettare il programma selezionato in modo che il bambino si abitui a mangiare e ad andare a letto allo stesso tempo: ciò eviterà problemi inutili come mancanza di appetito o letargia, sonnolenza. Se l'organizzazione della giornata è adatta al bambino, può essere seguita fino ai 3-4 anni.

L'opinione di Komarovsky

Noto pediatra, candidato Scienze mediche Evgeny Komarovsky consiglia di seguire una precisa routine quotidiana per un bambino piccolo. Nel loro lavori scientifici descrive famiglie in cui, a causa della disorganizzazione dei genitori, i bambini piccoli si addormentano entro le 2 del mattino e poi dormono fino a mezzogiorno. Komarovsky definisce questa situazione una giornata invertita.

Lo scienziato ritiene che sia necessario stabilirlo vita normale Una famiglia del genere può essere realizzata solo grazie al lavoro di uno psicologo con i genitori. Consiste nel scoprire le ragioni dell'errata struttura della giornata, insegnando ai genitori a pianificare le proprie attività tenendo conto degli interessi e della salute del bambino. Mamme e papà devono rendersi conto che il sonno del loro bambino, l’ordine nella cameretta e l’attività del bambino dipendono principalmente da loro. Per abituare un bambino ad una routine quotidiana razionale, i giovani genitori devono prima imparare a costruirsene una da soli. La madre e il padre del bambino devono creare da soli tutte le condizioni affinché mangiare sano e buon sonno per il bambino.

Ogni mese durante il primo anno di vita si verificavano alcuni cambiamenti nella routine quotidiana del bambino. Il tempo dedicato ai giochi attivi e alle attività di sviluppo è gradualmente aumentato, mentre il numero delle poppate e dei sonnellini diurni è diminuito. Affinché i genitori possano avere fiducia sviluppo adeguato un bambino di un anno, è necessario non solo tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino, ma anche conoscere determinate norme di età: quanto sonno è necessario, quanto tempo trascorrere all'aria aperta, come fare il menù equilibrato.

Quanto dovrebbe dormire un bambino di 1 anno?

Il sonno aiuta a ripristinare le forze, perché il bambino trascorre dal momento della nascita grande quantità energia per la conoscenza del mondo circostante e una crescita intensiva. Entro dodici mesi, il bambino è sveglio per gran parte della giornata. Gli restano uno o due sonnellini diurni, a seconda del ritmo di sviluppo individuale.

Normalmente si dorme 13-14 ore al giorno: 11 di notte e 2-3 durante il giorno. Entro 1,5 anni, questo periodo si riduce leggermente: di circa 30-60 minuti.

E all'età di due anni totale Il tempo trascorso nel sonno è di 12-13 ore.

Sonno diurno e notturno di un bambino di 1 anno

All'anno, i bambini di solito dormono durante il giorno 2 volte per 2 ore: al mattino e dopo pranzo. Ma alcuni già a questa età passano a un pisolino durante il giorno. Questa non è considerata una deviazione dalla norma, ma una caratteristica individuale del corpo. Il numero di sonnellini diurni è determinato dall'ora del risveglio. I bambini che vanno a letto presto la sera si alzano presto la mattina. Pertanto, già nella prima metà della giornata hanno bisogno di riposo per ritrovare le forze. Dopo pranzo, anche questi bambini hanno bisogno di dormire.

Altri bambini vanno a letto più tardi la notte, il che significa che si svegliano più tardi. Ecco perché non hanno bisogno di riposare nella prima metà della giornata: semplicemente non hanno tempo per stancarsi. In questo caso, il bambino ha bisogno solo di un pisolino diurno, che sarà più lungo: 3–3,5 ore. Se il bambino è attivo, dorme bene la notte e necessita solo di un pisolino durante il giorno, i pediatri consigliano di non metterlo a letto una seconda volta.

Se un bambino non sa ancora come addormentarsi da solo, l'età di un anno è il momento giusto per abituarlo. La veglia attiva e intensa, se possibile all'aria aperta, ti consente di spendere molte energie e la sera il bambino vuole dormire abbastanza fortemente. Regola importante Ciò che devi seguire è interrompere le attività troppo attive circa un'ora prima di andare a dormire.

Uno dei problemi che preoccupa molto i genitori sono i frequenti risvegli notturni, mentre norma di età Svegliarsi per mangiare conta come uno. Ci sono diverse raccomandazioni:

• giochi attivi nel pomeriggio;
• bagno fresco e rilassante;
• alimentazione immediatamente prima di andare a dormire.

Video: regole del sonno del bambino

Veglia

I bambini imparano qualcosa di nuovo ogni giorno. A questa età sono molto curiosi. Per uno sviluppo armonioso, i genitori dovrebbero trascorrere molto tempo con il loro bambino. La veglia adeguatamente organizzata aiuta:

• focalizzare l'attenzione del bambino su un oggetto o compito specifico;
• sviluppare capacità motorie fini e grossolane;
• sviluppare il pensiero, la memoria e la parola.

Nonostante i bambini di un anno sappiano ancora poco, ci sono attività che apprezzeranno sicuramente:

• pittura con le dita;
• giochi con la sabbia (nella stagione fredda si possono organizzare in casa utilizzando la sabbia cinetica);
• puzzle di grandi dimensioni, set da costruzione, cubi, piramidi;
• giochi con l'acqua.

Durante questo periodo di età, la combinazione ottimale di giochi dinamici e statici mira a migliorare le capacità motorie, comprese le capacità motorie fini. Giochi per riconoscere i colori, le forme degli oggetti, ricordare i nomi vari oggetti(cose, animali, ecc.), suoni. Vestibilità perfetta e giochi sportivi(palla, arrampicata sugli scivoli per bambini con il supporto dei genitori). Gli esercizi in piscina contribuiscono anche ad ottenere carichi simmetrici senza effetti patologici sul sistema muscolo-scheletrico.

Passeggiate all'aria aperta

I pediatri consigliano ai genitori di organizzare passeggiate all'aperto due volte al giorno: 1,5-2 ore prima del pranzo e la stessa quantità dopo lo spuntino pomeridiano o la cena. Si consiglia di camminare con qualsiasi tempo, eccetto forti piogge e tempeste di neve, anormalmente alte e basse temperature. L'aria fresca fa bene alla salute del tuo bambino e sviluppo fisico. Per rendere la passeggiata più interessante, puoi portare una palla, una bicicletta o dei giocattoli per la sabbiera all'esterno. E ciò che lo renderà educativo è una storia sul mondo circostante: alberi, uccelli, fiori, tempo meteorologico. Va ricordato che la presenza dei genitori vicino a un bambino di un anno è obbligatoria per la sua sicurezza.

La necessità di camminare dovrebbe essere stabilita fin dall'infanzia e percepita dal bambino come la norma, come condizione richiesta stile di vita ragionevole.

http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html

Quando ti prepari per una passeggiata, non è necessario vestire il tuo bambino troppo caldo: dovrebbe essere comodo. Inoltre, i raffreddori spesso non si verificano a causa dell'ipotermia, ma a causa di aumento della sudorazione anche perché grande quantità vestiti.

Ogni famiglia ha una routine quotidiana diversa, ma esistono raccomandazioni generali pediatri.

1. Il bagno avviene molto spesso prima di andare a dormire. Se questa procedura rilassa il bambino e lo mette di umore calmo, il momento è quello giusto. Se il bambino diventa agitato dopo il bagno, è meglio rimandare il bagno ad un altro momento.
2. Il momento giusto per le attività di sviluppo è la prima metà della giornata. Durante questo periodo il bambino è più concentrato e attento e percepirà le informazioni più velocemente. Dopo un pisolino puoi disegnare, giocare con la sabbia o l'acqua.
3. È meglio fare ginnastica la mattina dopo procedure igieniche. L’esercizio rafforza il corpo e aiuta lo sviluppo fisico.

Disturbi del sonno e della veglia in un bambino di un anno

Una quantità sufficiente di sonno è molto importante per il bambino, poiché è in questo momento che viene prodotto l'ormone della crescita, il corpo riposa e ripristina le forze spese in un'attività vigorosa. Le cause dei disturbi del sonno possono essere diverse:

• dieta scorretta, quando si ha fame o, al contrario, anche grande volume mangiare di notte rende il sonno agitato;
• disagio fisico causato da malattie, indumenti stretti o irritanti, dentizione, ambienti chiusi;
• stanchezza emotiva, a causa della quale il bambino diventa sovraeccitato e non riesce a dormire a lungo;
• iperattività.

Cosa dovrebbero fare i genitori?

1. Il tempo immediatamente prima di andare a letto è meglio impiegato giochi tranquilli, ad esempio, leggere fiabe o disegnare.
2. COME cena tardi Non dare a tuo figlio frutta, carne o altro puree vegetali, da questo pressione enorme sullo stomaco. Latte materno O miscela adattata - migliore opzione prima di andare a letto.
3. Durante la malattia e la dentizione, i bambini sono irrequieti. Su consiglio del tuo pediatra, puoi usare farmaci che alleviano malessere. E per i bambini allattati al seno, il seno della madre è un buon aiuto calmante.
4. Se si sospetta un'iperattività, è necessario consultare un neurologo.

Regime alimentare per un bambino di 1 anno

All'età di un anno, la dieta del bambino diventa piuttosto varia, anche se è troppo presto per passare a una tavola comune. Il latte artificiale o materno viene lasciato principalmente solo al mattino e prima di andare a dormire. A questa età il bambino mangia 4-5 volte al giorno con una pausa di 3-4 ore tra una poppata e l'altra, indipendentemente dal fatto che sia allattato al seno o meno. alimentazione artificiale Lui è dentro.

Sul menu bambino di un anno dovrebbe includere:

• puree di carne, verdure e frutta;
• porridge di latte e cereali;
• ricotta e kefir;
• pescare;
• tuorlo;
• burro e oli vegetali.

Se i genitori lo desiderano, possono essere offerti biscotti per bambini e succhi di frutta.

Il tratto gastrointestinale del bambino rimane inadatto a digerire molti alimenti, quindi alcuni di essi possono causare allergie e disturbi. Anche il metodo di preparazione è di grande importanza: per i bambini di questa età il cibo viene cotto a vapore o bollito e il cibo fritto, affumicato e salato è estremamente indesiderabile.

L'inclusione di cibi integrali nella dieta richiede un'attenzione particolare. latte di mucca. Spesso le madri completano l'allattamento al seno, quando il bambino compie un anno, e sostituire il latte materno con quello vaccino. I pediatri sconsigliano di farlo per diversi motivi.

1. La composizione del latte vaccino non è adatta al bambino: contiene molto fosforo che, quando escreto dal corpo dai reni, lava via il calcio.
2. L'alto contenuto di grassi esercita uno stress aggiuntivo sul sistema digestivo, il che può causare fastidio alla pancia e disturbi dei movimenti intestinali nel bambino.
3. Bere latte vaccino provoca spesso una reazione allergica.

Il problema principale associato all'uso latte intero, è il suo effetto sulla formazione ossea. Il fatto è che contiene 6 volte più fosforo rispetto alle donne e il metabolismo di questo elemento nel corpo è strettamente correlato al metabolismo del calcio. Di conseguenza, il livello di quest’ultimo nel sangue può diminuire, interrompendo lo sviluppo osseo. Questa posizione è tanto più rilevante in quanto bambino più piccolo, ma i reni di un bambino di un anno possono facilmente far fronte all'eccesso di fosforo e rimuoverlo. Tuttavia, i pediatri di molti paesi non consigliano di consumare latte vaccino intero fino a quando il bambino non raggiunge i due anni e offrono il cosiddetto latte alternativo. Le “formule di proseguimento” sono formule di latte in polvere per l'alimentazione dei bambini di età superiore a 6 mesi (di solito sono contrassegnate dai numeri 2 e 3). Argomentazione: pulita, conveniente, equilibrata composizione minerale, vitamine aggiunte.

Evgeny Olegovich Komarovsky, pediatra

http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html

Video: caratteristiche nutrizionali dei bambini di età compresa tra 9 e 12 mesi

Caratteristiche comparative della routine quotidiana per i bambini di 12 e 18 mesi

La routine quotidiana per i bambini di un anno e mezzo è in gran parte simile. La differenza principale è la quantità di sonno. Se la maggioranza bambini di un anno dorme due volte al giorno, poi più vicino a un pisolino e mezzo passa a un pisolino diurno. Anche le poppate notturne vengono gradualmente ridotte. A 12 mesi, il bambino può svegliarsi una volta per notte. A un anno e mezzo puoi insegnare al tuo bambino a dormire senza interrompere il cibo. La routine quotidiana non dipende dal metodo di alimentazione: neonati e neonati artificiali hanno approssimativamente la stessa routine, che dipende dalle caratteristiche individuali del bambino e della famiglia.

Tabella: regime approssimativo di un bambino di 1 e 1,5 anni con programma di alimentazione

Tempo	1 anno	Tempo	Un anno e mezzo
7.00–7.30		8.00–8.30	Il risveglio, la prima poppata
7.30–8.00	Procedure igieniche	8.30–9.00	Procedure igieniche
8.00–8.30	Ginnastica	9.00–10.30	Ginnastica
8.30–9.00	Colazione	10.30–11.00	Colazione
9.00–10.30	Attività di sviluppo	11.00–12.00	Attività di sviluppo
10.30–12.00	Primo pisolino	12.00–14.00	Cammina all'aria aperta
12.00–14.00	Cammina fuori	14.00–14.30	Cena
14.00–14.30	Cena	14.30–17.00	Pisolino diurno
14.30–15.30	Giochi	17:00–18:00	Giochi
15.30–17.00	Secondo pisolino	18:00–18:30	Cena
17:00–18:00	Giochi a casa o fuori	18:30–20:30	Cammina fuori
18:00–18:30	Cena	20:30–21:30	Giochi tranquilli
18:30–20:30	Cammina all'aria aperta	21:30–22:00	Fare il bagno
20:30–21:30	Giochi tranquilli	22:00–22:30	Alimentazione prima di andare a letto
21:30–22:00	Fare il bagno	22:30–8:00	Sonno notturno
22:00–22:30	Alimentazione prima di andare a letto
22:30–7:00	Dormire la notte e svegliarsi per nutrirsi

Perché la routine quotidiana è importante per un bambino di 1 anno?

All'età di un anno, il bambino sviluppa una certa routine quotidiana, che comprende il sonno diurno e notturno, l'alimentazione, l'esercizio fisico, le passeggiate e i giochi educativi. Dipende da sviluppo individuale ed esigenze, il regime può differire leggermente da quello raccomandato dai pediatri in conformità con gli standard di età. Ma una regola resta immutata: deve essere conveniente per tutta la famiglia e non arrecare disagio a nessuno dei suoi componenti. Sarà più facile per un bambino che ha una routine chiara adattarsi asilo. Pertanto il principio è questo: ore diurne per lo sviluppo, esercizio fisico e giochi, il buio serve per dormire.

1. Se il bambino dorme molto durante il giorno e si sveglia di notte per giocare, i genitori devono tenerlo occupato il più possibile durante il giorno: attività in casa e all'aria aperta, visita ai parchi giochi. In questo caso il bambino spenderà le sue riserve di energia e la sera si sentirà stanco. Dopo una giornata attiva, il sonno notturno è più riposante.
2. Il bambino dovrebbe seguire una dieta completa ed equilibrata. A volte i bambini non mangiano dalla mattina fino a pranzo, e poi mangiano porzioni abbondanti- questo è dannoso per il sistema digestivo e mette a dura prova lo stomaco. Le poppate dovrebbero essere effettuate all'incirca alla stessa ora. Se il tuo bambino non vuole mangiare, non è necessario offrirgli uno spuntino su richiesta. È meglio aspettare qualche ora finché non ha fame e mangia la porzione offerta.
3. I genitori devono ricordare che sono loro, e non il bambino, a stabilire la routine. Anche se il bambino non mangia cibo per diversi giorni nuova modalità ed esprime insoddisfazione per capricci e pianti, devi essere paziente, insistendo delicatamente per conto tuo.

Video: il dottor Komarovsky sulla routine quotidiana

Affinché un bambino possa dormire la notte ed essere attivo durante il giorno, ha bisogno di una certa routine. Quando creano una routine quotidiana, i genitori devono iniziare stabilendo dei limiti per il sonno, il cibo, le attività e le passeggiate all’aperto. Se segui il regime, il corpo del bambino si abituerà rapidamente a un certo ritmo.