Quanto dura la depressione post parto ed è necessario combatterla?

Il momento felice della nascita di un bambino. Le lacrime di gioia di una madre, il pianto di un bambino, un tocco tenero, la prima poppata: quanto è intimo e bello. Ma a poco a poco la vita di una giovane madre si trasforma in un incubo: bucato, dieta per l'allattamento, un bambino che piange continuamente con le coliche allo stomaco, pannolini sporchi, un marito affamato, succhiatori... ah-ah-ah e non è questo il FINE. Mancanza di sonno, umore sempre depresso, apatia: questi sono tutti i primi segni dello sviluppo della depressione postpartum; più del 10% del gentil sesso ne soffre dopo la nascita di un bambino (senza contare quelli in cui si manifesta in una forma latente). Quanto dura la depressione postpartum e scomparirà? La domanda principale tormenta i parenti della donna in travaglio e se stessa. Proviamo a capire cos'è questa sindrome, quanto dura e di che tipo di aiuto ha bisogno una donna per uscire da questa condizione.

Cosa dice la medicina sulla depressione postpartum?

Il termine depressione si riferisce a una condizione in cui una persona si sente costantemente depressa, disperata e triste. La depressione postpartum si riferisce a una forma lieve di disturbi mentali e comportamentali che possono verificarsi dopo il parto. È generalmente accettato che il tasso di questa condizione nelle donne che hanno partorito raggiunga il 15%. Gli psicoterapeuti ritengono che la depressione abbia un impatto diretto sulla vita dell'intera famiglia e il suo tasso sia molto superiore al 15%. Circa 7 donne su 10 sono soggette a questo stato depressivo, ma con sintomi meno evidenti.

I rappresentanti del gentil sesso diventano sensibili durante il periodo postpartum, la loro psiche è vulnerabile. Temono per la vita del neonato (per quanto riguarda la sua salute); a volte queste paure sono accompagnate dal timore che non sarà in grado di far fronte alle sue responsabilità immediate di madre. I medici valutano la depressione come uno stadio di aumentato rischio di problemi psicologici e disturbi mentali.

Teoricamente, una donna dopo il parto può sviluppare i seguenti disturbi (condizioni) mentali:

• psicosi;
• nervosismo;
• malinconia;
• depressione.

Molti esperti identificano le cause fisiche della depressione postpartum, collegandole a squilibri ormonali. Gli ormoni sessuali (gestageni ed estrogeni) durante il periodo della gravidanza vengono riprodotti nel corpo in quantità maggiori; dopo il processo di nascita, la loro necessità scompare e il corpo cerca con tutte le sue forze di riportare tutti i suoi ritmi, compreso quello rilascio di ormoni sessuali, a una norma biologicamente standard. È questo processo di “risintonizzazione” che porta una giovane madre alla depressione.

Ma c'è anche chi sostiene che la depressione postpartum sia esclusivamente un problema psicologico senza la “miscela” di processi fisiologici nel corpo. Per confermare che hanno ragione, citano le donne in travaglio che, dopo il parto, sono abbastanza felici, si rallegrano della loro posizione di madri e si sentono instancabili nonostante nuove responsabilità complesse, sebbene anche il loro corpo stia cercando di “frenare” l’aumento nella secrezione degli ormoni sessuali.

Qual è la causa della depressione postpartum?

Cosa succede nell'anima di una donna che ha partorito? E' molto stressata. Proprio di recente, ha trascorso del tempo davanti alla TV, ha mangiato prelibatezze, tutti si sono presi cura di lei e le hanno accarezzato la pancia. E adesso? Lavora 24 ore su 24, sette giorni su sette. A volte non c'è tempo per andare in bagno, figuriamoci per mangiare o dormire. Un bambino così desiderato è costantemente tra le tue braccia, piange e non sai perché. Tuo marito è al lavoro, le tue nonne sono sempre occupate, sei sola... Come fai a non deprimerti?

Attesa e realtà che delude!

Sì, il bambino è davvero tanto atteso. Nei suoi sogni è felice, bella, con un neonato in braccio, e suo padre, sconvolto dalla felicità, è vicino e aiuta in tutto. Teoricamente era chiaramente consapevole che ci sarebbero state più preoccupazioni, ma fino a che punto? In pratica, tutto è andato in modo completamente diverso. Il neonato piange, il papà è al lavoro, i compiti non vengono fatti. Rendendosi conto della gravità della situazione, la neo mamma cede al panico e si stressa.

Vita e cura per un neonato

Una situazione stressante dura solitamente dai primi giorni a un mese. Fino a quando la mamma “si lascia coinvolgere” nel nuovo modo di vivere e si abitua alle sue nuove responsabilità. Dopotutto, un bambino piccolo è impegnato 24 ore su 24 con brevi pause mentre dorme. Dai da mangiare, vai in giro, rilassati, cambia i vestiti, lavati e dai da mangiare di nuovo, fai una passeggiata, cambia i vestiti, compra e oltre a lavare, stirare, cucinare il pranzo e la cena per tuo marito, lavare i piatti, pulire l'appartamento e infine sorridi dolcemente a tuo marito, perché è stanco dal lavoro e aspetta calore e affetto.

La mancanza di sonno come causa di depressione postpartum

La mancanza di sonno è una condizione “normale” nei primi 3 mesi di vita per ogni donna. Anche se, se possibile, cerchiamo di adattarci ai ritmi biologici del bambino, il “tempo del sonno” viene comunque impiegato per risolvere i problemi quotidiani. Lo stato di "volere costantemente dormire" rende una donna irritabile e nervosa. Può piangere senza una ragione apparente ed essere offesa dalle cose più ordinarie.

Sentirsi impotenti come compagni costanti

Oltre al fatto che la madre “mangia” la paura di fare qualcosa di sbagliato e di causare danni al neonato con le sue azioni, è tormentata dall'incertezza nelle sue azioni legate alla cura di lui. Non importa quante volte una donna partorisce, ogni volta c'è paura. A volte la sensazione di impotenza può essere provocata dalla malattia del bambino o dal sostegno insufficiente (secondo lei) da parte del padre. Tutti i problemi psicologici possono essere accompagnati da problemi "urgenti": mancanza di un alloggio proprio, problemi finanziari e altro ancora.

Anche un buon psicologo non può dire quanto dura la depressione postpartum, perché in ogni caso tutto è individuale.

Come identificare e riconoscere il problema?

Non importa quanto tempo sia passato dall'inizio della depressione, è necessario combatterla. Ma come si fa a sapere che una donna soffre di depressione postpartum e non di malinconia materna associata alla stanchezza quotidiana? In genere, i segni di depressione postpartum compaiono nei primi giorni dopo il parto. Puoi distinguerli tu stesso, non importa quanto dura questa condizione. I sintomi della depressione postpartum possono includere:

1. Aumento del pianto, che si verifica senza motivo.
2. Il pianto del bambino ti rende arrabbiato e aggressivo.
3. Ti sembra che i parenti non vogliano aiutare, ma interferire con il loro moralismo in ogni occasione.
4. Non senti il ​​sostegno della tua famiglia e svolgi attività di assistenza all'infanzia “automaticamente”, senza sentire la gioia della maternità. È come se il bambino fosse diventato un estraneo e tu eseguissi tutte le azioni con la forza.
5. Ti tratteni, hai paura da un momento all'altro di crollare e urlare, di perdere la pazienza o di commettere azioni incontrollate.
6. Il solo pensiero dell'intimità con tuo marito provoca solo disgusto, e non importa quanto cerchi di persuaderti, è tutto inutile.
7. Non c'è alcun appetito, sei in uno stato di apatia.
8. Il sintomo peggiore sono i pensieri ossessivi di fare del male a se stessi o al neonato.

La presenza di almeno 4 dei sintomi sopra indicati è motivo di richiesta di aiuto. Se avverti l'ultimo sintomo, non importa quanto dura la depressione, contatta immediatamente uno psicoterapeuta, poiché secondo le statistiche, nel 3-5% dei casi un tale disturbo porta al suicidio o all'omicidio di un neonato. Ciò accade a causa della psicosi, che provoca una rottura nel suo mondo con la realtà; in uno stato di delirio e allucinazione, commette azioni avventate.

Quanto dura la depressione postpartum?e perché combatterlo?

La domanda principale - quanto dura la depressione postpartum - riguarda non solo la madre stessa, ma anche i suoi cari, che spesso vogliono aiutarla senza successo. La durata - quanto dura la psicosi - spesso dipende sia dalla madre stessa che dai suoi cari, e la situazione in casa gioca un ruolo importante. Il problema globale è che il paziente non vuole riconoscere le manifestazioni della psicosi e non ha fretta di cercare aiuto.

Oltre al disturbo mentale, che dura dalla fine del processo di nascita, esiste un disturbo comportamentale. La depressione postpartum non può essere classificata come una malattia psicologica grave, non importa quanto tempo sia durata.
Un disturbo mentale chiamato depressione postpartum sostituisce la malinconia, che si manifesta in tutte le donne nei primi giorni di permanenza a casa. Tali manifestazioni emotive portano sofferenza non solo alla madre, ma anche al neonato.

Anche se è ancora solo un bambino, tutto il suo mondo è costruito sulle sensazioni, e quindi l'ostilità e la freddezza di sua madre lo mettono in uno stato di stress, costringendolo a urlare per attirare l'attenzione su di sé. Gli esperti hanno dimostrato che i bambini le cui madri soffrivano di depressione postpartum (non importa quanto durasse) si sviluppavano più lentamente dei bambini avvolti nell'amore e nella cura dei loro cari. Inoltre, gli esperti nel campo della psichiatria, alla domanda su quanto dura la depressione postpartum, non danno una risposta univoca, sostenendo che tale condizione può durare da un mese a diversi anni.

La forma e la gravità della depressione e, di conseguenza, la scelta del trattamento dipendono dalla durata della condizione instabile.

Come sopravvivere e curare la depressione postpartum?

Naturalmente, se i sintomi sono chiaramente espressi, il medico aiuterà qui prescrivendo sessioni di psicoterapia e altre attività che promuovono una pronta guarigione. In casi particolarmente gravi viene prescritto un trattamento farmacologico.

Non dovresti assumere sedativi senza consultare uno specialista. Ciò può aggravare la situazione e peggiorare la condizione. Cosa fare? Come aiutare?

Condividiamo le responsabilità

Per aiutare una donna in travaglio a uscire rapidamente da uno stato depressivo, non importa quanto tempo sia durato, dovresti scrivere una routine quotidiana e distribuire le responsabilità per la cura del bambino. Chiedi ad altri membri della famiglia di occuparsi di alcune faccende domestiche:

• nonni;
• nonne;
• bambini più grandi (se presenti).

Anche se né tua madre né tua suocera vivono con te, chiedi loro di venire uno per uno e di aiutarti a preparare il cibo (che può essere congelato per dopo) e mettere in ordine la casa. Tuo marito è sempre impegnato con il lavoro? Assegnagli la responsabilità di acquistare generi alimentari e di monitorare la necessità di rifornire le scorte di cibo, latte artificiale, prodotti chimici domestici e pannolini (i negozi sono aperti 24 ore al giorno).

Riposati e dormi

"I cavalli stanno morendo a causa del lavoro", quindi il riposo è semplicemente necessario. Crea una "ora del papà" quando torni a casa dal lavoro, lascia che dedichi un'ora al bambino e durante questo periodo puoi rilassarti e dormire. Chiedigli anche che nei fine settimana si alzi di notte per vedere il bambino, in modo che tu possa dormire bene la notte.

Vai da qualche parte con la tua famiglia o coltiva un hobby per distrarti. Non dimenticare che sei una donna. Se ti piace il tuo riflesso allo specchio, il tuo umore migliorerà.

Gioia alla famiglia

Se possibile, concediti un regalo, potrebbe essere un giro di shopping o un incontro con gli amici. Non dimenticare il romanticismo! La nascita di un bambino non è un motivo per dimenticare tuo marito, organizza serate romantiche quando il bambino si addormenta. Ciò aiuterà a disinnescare la situazione e ad astrarsi dal lavoro quotidiano.

Vita sessuale - SÌ. Dimentica e scaccia i pensieri che sei diventato poco attraente. Sono loro che ti portano alla depressione. Anche tuo marito ti ama, perché gli hai dato un erede e capisce perfettamente che i cambiamenti esterni sono temporanei.

Secondo la maggior parte delle donne che hanno partorito, il sesso dopo il parto è molto più luminoso e le sensazioni più intense. Provatelo, non nascondervi dietro faccende eterne e un bambino.

L'armonia in famiglia è un percorso diretto verso la guarigione. Un amato marito e un bambino desiderato ti aiuteranno a dimenticare per sempre la domanda: quanto dura la depressione postpartum.

Autore della pubblicazione: Alexandra Kulagina