Как наклонять голову при промывании носа. Солевой раствор на воде

Благодаря промыванию носовых ходов снижается риск инфекционных заболеваний. В нашей стране это особо важно делать в период сезонных обострений. Рекомендуется делать эту процедуру при следующих заболеваниях: гайморит, ринит, синусит, ОРВИ, грипп.

Промывание носовых ходов при гайморите

Основная задача проведения такой процедуры при гайморите – восстановление процесса вывода застоявшейся слизи. Растворы для промывания носа разжижают сгустки слизи и помогают ее удалению.

Для прочищения носа при гайморите используют как медицинские средства, так и народные методы. Какой именно метод и дозу нужно выбрать решает врач. Это зависит от тяжести болезни и индивидуальных особенностей человека.

Медицинские препараты для промывания носовых путей

Фармацептия предлагает огромное разнообразие средств для промывания носа. Функции у них практически одинаковые. Лекарства отличаются ценой, количеством противопоказаний и немного составом. Продаются в виде спрея, водяных ампул или быстро растворяющихся таблеток.

Наиболее доступным является фурацилин. Одна из его задач – дезинфекция носовых ходов. Основное противопоказание — это возможное появление аллергических реакций.

Доларен – его часто назначают при гайморите, рините, синуситах, аденоидах. Может вызвать кровотечение из носа. Лекарство противопоказано детям возрастом до 4 лет, людям имеющим опухоль. Применять его нужно после освобождения носовых проходов от слизи.

Жидкость Аква-Марис представляет собой очищенную морскую воду. Она содержит в себе соединения магния, хлора, кальция. Очень удобная в применении, благодаря установленному спрею. Эта морская вода благоприятно воздействует на работу эпителия. Уменьшает отечность, оказывает антибактериальное действие на носовые проходы. Не вызывает аллергических реакций. Ее разрешено применять детям после первого года жизни. Не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости.

Humer – это стерильная морская вода. Она предназначена для легкого промывания носа. Не имеет противопоказаний. Ее использовать можно детям после первого месяца жизни. Предназначена для разжижения секрета слизистой оболочки носа. Назначается при сезонных обострениях аллергии, гипертрофии в детском возрасте, острых воспалительных процессах носоглотки. Лекарство продается в виде спрея или небольших пузырьков.

Как правильно проводить процедуру промывания носа

Перед началом процедуры следует максимально очистить нос от слизи. Только после этого приступать к выполнению процедуры. Поскольку большое количество слизи в носу будет препятствовать проникновению лечебного раствора.

Для начала нужно подготовит мыску, над которой, будет выполняться процедура. Дальше берется обычный шприц без иглы, лучше если его простерилизовать. Также можно приобрести в аптеке специальное устройство для промывания носа. Приготовленную жидкость необходимо набрать в шприц и вливать в каждую ноздрю. При этом наклонив голову в противоположную сторону промывания. Если жидкость заливается в правую ноздрю, то наклонить голову необходимо в левую сторону.

Повторять процедуру через каждые 3-4 часа. В зависимости от вида и тяжести болезни. Если промывание носа делается в качестве профилактики, то достаточно 1-2 раз вдень.

На что способен солевой раствор:

  • Очищение носовых путей от пыли и других мелких частиц.
  • Укрепление сосудистых стенок.
  • Уменьшение носовой отечности.
  • Дезинфекция носовых ходов.
  • Снижение воспалительных процессов.
  • Сокращение периода лечения при простудных заболеваниях.

Классический солевой раствор

Особой популярностью для промывания носа пользуется солевой раствор. Объясняется это его доступностью и эффективностью лечения. Приготовить его способен каждый желающий в домашних условиях. А самое главное, что таким раствором можно промывать нос даже новорожденным. Существуют два классических рецепта раствора.

Рецепт 1

На 1 литру кипяченой воды нужно 1 ч. л. поваренной соли. Можно вместо обычной соли использовать очищенную морскую.

Рецепт 2

Смешать в 1 л воды 1 ч. л. соли, 3-5 капли йода и щепотку соды. Этот раствор создает эффект «морской воды».

Народные средства для очищения носа от слизи

Рецепты народных методов для промывания носа основаны на антисептических функциях трав. Особой эффективностью отличаются цветки ромашки, сок чистотела и шалфей.

Ромашка оказывает противомикробное и успокаивающее действие. Для приготовления отвара достаточно 1 ч. л. высушенных цветков залить 1 стаканом кипятка. После этого дать настоятся 30 минут и можно применять.
С чистотелом лучше не переборщить. В малых дозах он оказывает антисептический эффект. Но если переборщить с дозировкой – он произведет ядовитое действие на организм. На 1 стакан воды используется 1-3 капли сока чистотела. Не рекомендуется этот раствор использовать для детей.

Трава шалфея содержит в себе эфирные масла, которые оказывают противовоспалительную функцию. Кроме этого обладает антисептическими и иммуностимулирующими свойствами. На 1 ст. л. травы необходимо 1 л кипяченой воды. Дать настояться 30 минут и теплым раствором промывать нос.

Полезные соки овощей при промывании носовых путей

Кроме стандартных лечебных растворов трав, для очищения носа используют свежевыжатый сок. Наилучшим способом себя зарекомендовали свекольный, морковный, клюквенный соки. Использовать сок нужно в разбавленном виде. На 1 стакан воды нужно 50-70 мл сока.

Такой раствор для промывания носа имеет антибактериальное воздействие на носовые ходы. Он способен снимать отечность и разжижать засохшую слизь.

Опасность для ушей после промывания носа

Неправильное проведение процедуры очищения носа может привести к негативным последствиям. Особенно в зоне риска находятся уши. Поскольку в носу находиться устья слуховых труб. При промывании носа вода может вся не выйти и привести к воспалительным процессам ушей. Но и накопившаяся слизь также может привести к отиту. Поэтому нужно с осторожностью относиться к процедуре.

В нашей стране недооценивают необходимость процедуры промывания носа. Сколько она способно сэкономить денежных средств, выброшенных на лекарства от простуды. Ежедневная процедуры займет максимум 5 минут времен, а сохранит недели, потраченные на лечения. Пора начать ценить свои деньги и время.

Полезное видео о промывании носа

Выделение слизи в носовой полости - защитный механизм организма, предотвращающий попадание пыли, микроорганизмов, бактерий и инородных частиц в систему дыхания. Промывание носа в домашних условиях позволяет удалить лишнюю слизь, отмершие клетки, патогенную микрофлору. После этой процедуры оптимизируется работа слизистой оболочки, а носовое дыхание значительно облегчается.

Показания к промыванию носа

Промывание носовых пазух показано при различных заболеваниях:

Кроме указанных болезней промывают нос при следующих состояниях:

Готовим жидкость для промывания

Промывать нос можно, используя различные растворы и жидкости. Приобрести такие растворы можно в аптеке либо приготовить в домашних условиях.

  1. Раствор из морской соли . Качественную морскую соль реализуется в аптеке или в любом косметическом магазине. Непосредственно перед применением соль разводят в соотношении: треть чайной ложки соли всыпать в стакан кипяченой воды, растворить. Подробнее о том
  2. Раствор из обычной поваренной соли . Готовят по предыдущему рецепту.
  3. Аптечный сбор для промывания носа . Аптекой реализуются готовые различные растворы. Готовят такие растворы в условии аптеки, добавляя в них эфирные масла. В использовании такие жидкости весьма просты: достаточно прочитать инструкцию.
  4. Травяные растворы . Нос промывают настоями на воде следующих трав: ромашка, календула, череда, лист эвкалипта, зверобой. Перед употреблением готовый настой пропустить через марлю. Самостоятельно решать, раствором какой травы прополоскать нос, не рекомендуется - нужно проконсультироваться с врачом.
  5. Фурацилин . Это довольно популярное противомикробное средство также используется для промывания носовых пазух. Процедуру промывания носа применяют в качестве вспомогательного лекарства при фронтите и гайморите. Приготовленный раствор фурацилина можно купить в аптеке, но и можно приготовить самостоятельно, растворив одну таблетку на стакан кипяченой воды. Перед растворением таблетку фурацилина измельчить, а затем залить полученный порошок кипяченой горячей водой, затем оставить на 1-1,5 часа для полного растворения.

Как правильно промыть нос?

Для промывания носа используют такую посуду, чтобы было удобно. Идеальный вариант - купить специальную кружку с носиком, ее можно найти в аптеке. Хорошо для этой цели подойдет обычный либо заварочный чайник.

В медицинской практике есть варианты промывания носа, которые условно делят на три вида в зависимости от хода промывающего раствора:

  • из ноздри в ноздрю (такой способ предполагает наклонить голову так, чтобы одна из ноздрей расположилась выше другой, затем в верхнюю ноздрю заливают жидкость, а она вытекает из другой, затем процедура повторяется со второй ноздрей),
  • из носа в рот , для промывания носоглотки в домашних условиях (втянуть жидкость носом, а вылить через рот),
  • через втягивание носом (этот способ самый простой - достаточно взять в ладони промывающую жидкость и втянуть ее носом, затем удалить через рот либо нос).

Для проведения процедуры промывания из ноздри в ноздрю необходимо осуществить следующие действия:

  1. в устройство для промывания носа налить немного раствора, предварительно разогрев его до температуры 23 - 30 градусов,
  2. емкость с раствором взять в руки и наклониться над раковиной, сделайте глубокий вдох и приоткройте рот
  3. носик чайничка приложить к ноздре которая выше, медленно литйте жидкость, чтобы этот раствор вытекал из второй ноздри
  4. удалите остатки жидкости носовым платком
  5. тоже самое нужно проделать с другой ноздрей,
  6. остатки жидкости высморкать.
  7. Для закрепления эффекта нельзя пару часов выходить на улицу.

Возможна ситуация, когда при промывании носа, вода не вытекает из другой ноздри, это свидетельствует о том, что есть проблемы с проходимостью носовых пазух. Можно воспользоваться сосудосуживающими средствами(нафтизин, сонарин и т.п.) и через 10 минут попробовать еще раз. Если не получается и нос все еще заложен - не усердствуйте. Вода может попасть в ротоглотку, или даже в среднее ухо через слуховую трубу, а это уже чревато острым средним отитом. Поэтому лучше не рисковать и обратиться к ЛОРу, он промоет нос с помощью специального отсоса-аспиратора.

Как часто промывать нос?

В целях профилактики респираторных и других заболеваний промывать носовые пазухи рекомендуется один раз в день, желательно перед сном. А вот в лечебных целях эта процедура проводится 2-3 раза в сутки.

Промывание носа в редких случаях, но все же противопоказано:

Промывание носа - довольно простая, но в тоже время достаточно эффективная процедура, какая легко выполняется в домашних условиях. Но прежде, чем выполнять промывание, в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу за рекомендациями.

Аптечные препараты.

Отдельно рассмотрим полоскание носа специальными лекарственными средствами.

Долфин

С помощью этого медицинского препарата проводится одновременно две терапевтические процедуры

  • полоскание горла (при ангине, ОРВИ, гриппе, фарингите),
  • промывание носа (при гайморите, насморке, рините, аденоидитах).

Данное лекарственное средство отлично удаляет микробы и вирусы со слизистых носоглотки, останавливает их развитие и размножение.

После первого применения пациент ощутит облегчение. А если использовать раствор 3 раза в день, то спустя двое суток прекращается насморк и перестает болеть горло.

Преимущества Долфина заключается в том, что он "работает" на всех участках носоглотки, даже недоступных спреям и каплям. Благодаря такому воздействию достаточно быстро снимается отек, а болезнетворная слизь эффективно удаляется.

О том как использовать долфин для промывания носа расскажет фотоинструкция.

Аква Марис

Аква Марис эффективно восстанавливает слизистую оболочку носа, орошает все носовые ходы и удаляет из них болезнетворные микроорганизмы.

Кроме уничтожения микробов, спрей значительно повышают иммунитет и обеспечивают оптимальную работу ресничек слизистой носа, в результате чего естественным путем выводится слизь, вирусы и бактерии.

Препарат произведен на основе воды Адриатического моря, в его составе - исключительно натуральные минеральные вещества. Показано промывание носа Аква Марисом беременным и кормящим женщинам.

Аквалор

Аквалор - лекарственное средство для интенсивного промывания пазух полости носа для детей и взрослых. Применяют при сильной заложенности носа. Наиболее эффективен Аквалор при хирургических операциях носовой полости, своим воздействием лекарство:

  • значительно ускоряет заживление и восстановление,
  • размягчает и удаляет корочки,
  • очищает полость носа от сгустков крови и от слизи,
  • смывает практически все бактерии.

Применяют промывание носа Аквалором при следующих болезнях:

Преимущества данного медицинского средства в следующем.

  1. Значительно повышает местный иммунитет.
  2. Укрепляет действие антибиотиков и других лекарств.
  3. Восстанавливает здоровое носовое дыхание.

Видеоматериалы

О том как правильно промывать нос в домашних уловиях, можно посмотреть в следующем видео, на примере препарата Аквамарис.

Промывание носа соленой водой сегодня пользуется популярностью и считается хорошим средством лечения насморка. Процедура очищает полость носа от любого рода патогенных микроорганизмов, предотвращает дальнейшее развитие простудного заболевания или устраняет его полностью. Промывать нос можно также в целях поддержания у здоровых людей нормальной работы системы дыхания. От правильности приготовления раствора и проведения процедуры зависит конечный результат.

Содержание:

Терапевтический эффект процедуры промывания

  1. Водный раствор соли дезинфицирует носоглотку, уменьшает воспаление, существенно снижая вероятность развития инфекционного заболевая.
  2. Полностью избавляет от различных аллергических раздражителей, уменьшая риск возникновения аллергической реакции.
  3. Уменьшает отечность слизистой оболочки, облегчая носовое дыхание.
  4. Укрепляет сосуды полости носа, повышает местный иммунитет.

Правильное промывание носа соленой водой в период лечения синуситов, ринитов, гайморитов, насморка и т.д. способствует ускорению процесса выздоровления, а также предупреждает развитие осложнений в запущенных случаях заболевания.

Приготовление раствора для промывания

Солевой раствор для промывания носа считается абсолютно безвредным, может применяться даже детям и беременным женщинам, чего нельзя сказать о медицинских препаратах, применение которых сопряжено с риском развития побочных эффектов.

Раствор можно готовить как из поваренной соли, так и морской, но без добавок (купить ее можно в обычной аптеке за невысокую цену). Последний вариант более предпочтителен, так как морская соль содержит в себе ряд полезных минералов и оказывает лечебное и профилактическое действие на слизистую.

Варианты растворов для промывания с морской солью

На 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры взять ½ ч. л. морской соли.

На 1 стакан кипяченой воды комфортной температуры взять 2 ч. л. морской соли. Такая дозировка актуальна для людей, работающих в сильно запыленном помещении.

На 1 л теплой кипяченой воды взять 2 ч. л. морской соли. Средство хорошо использовать для полоскания горла, очищения носа при заболеваниях воспалительного характера, острых и хронических синуситах. Для промывания носа ребенку раствор готовится из ¼ ч. л. соли и стакана кипяченой воды комнатной температуры.

Если по каким-либо причинам морской соли вам найти не удалось, можно воспользоваться обычной поваренной. На 0,5 л теплой воды взять 1 ч. л.

Для приготовления соленого раствора с целью очищения полости носа можно также использовать соль в сочетании с пищевой содой, на 1 стакан теплой кипяченой воды взять по ½ ч. л. продуктов. Раствор окажет бактерицидное действие. Для профилактики болезни применять раствор нельзя, только в лечебных целях.

Как часто можно промывать нос

В профилактических целях достаточно 2-3 процедур в неделю. За одну процедуру рекомендуется использовать 200-250 мл раствора. С целью терапии воспалительного заболевания промывание носовой полости следует делать ежедневно 3-4 раза в день на протяжении 1-2 недель в зависимости от состояния. Людям, имеющим заболевания верхних дыхательных путей в хронической форме, или вынужденным работать в сильно запыленных помещениях, процедура рекомендована для постоянного применения.

Техника проведения процедуры

Сегодня существует немало способов и приспособлений для очищения носа от патогенного содержимого. В аптеках можно приобрести специальный сосуд-лейку, который напоминает обычный маленький чайничек с удлиненным горлышком и узким носиком. Можно воспользоваться обычной спринцовкой-грушей, что при осторожном и правильном применении очень удобно.

Видео: Промываем нос правильно.

Чтобы промыть нос соленой водой необходимо наклониться над раковиной, слегка повернуть голову в сторону и приоткрыть рот. Далее в носовой проход, оказавшийся выше, из лейки медленно вливать солевой раствор. При правильном выполнении промывания жидкость должна вытекать из ноздри, находящейся ниже. Во время манипуляции следует задержать дыхание, чтобы не «залить» раствор в легкие или бронхи. Затем голову слегка повернуть в другую сторону и повторить манипуляцию с другой ноздрей.

Детям промывание не рекомендуется проводить раньше, чем с 6 лет. До этого возраста раствором можно орошать полость носа по несколько раз в день. Для этого раствор залить в бутылочку с спреем-дозатором. Раствор менять ежедневно. После каждого орошения через 5-10 минут нужно дать ребенку высморкаться, если это возможно.

Перед использованием такого метода лечения и профилактики насморка и других простудных заболеваний важно посоветоваться со специалистом.

Промывание не рекомендуется осуществлять при имеющейся заложенности носа, она не окажет никакого эффекта. В данном случае следует воспользоваться средством с сосудосуживающим действием, а затем провести промывание. После промывания нельзя выходить на улицу в течение двух последующих часов. Это необходимо для предупреждения развития насморка на фоне переохлаждения на фоне оставшейся жидкости в пазухах носа.

Единственным противопоказанием к тому, чтобы промывать нос соленой водой, является склонность к отитам.


Промывание носа - это гигиеническая и лечебная процедура, которая рекомендуется врачами отоларингологами в мировой практике. Как и чем лучше промывать нос - вопрос, интересующий сейчас многих.

Промывание носоглотки и носа начали проводить еще до нашей эры индийские йоги. У них эта процедура называется Джала нети.

Поклонники йоги считают, что регулярное промывание носа солевым раствором в домашних условиях не только очищает полость носа и носоглотку от слизи и патогенных микроорганизмов, но является очищающей и стимулирующей процедурой для организма в целом.

При этом происходит оздоровление от гайморитов, фронтитов, синуситов, стимулируется иммунитет, улучшается память, облегчается состояние при мигрени, бессоннице.

Современная медицина также пропагандирует процедуру промывания носа, так как это очищает нос от избытка слизи, которая содержит в себе пыль, патогены, аллергены, попадающие в организм с вдыхаемым воздухом. Врачи рекомендуют промывать нос как с лечебной, так и с профилактической целью. Если промывать нос солевым раствором с профилактической целью, происходит очищение и увлажнение носовых путей, что профилактирует развитие простудных заболеваний и гриппа. При этом происходит механическое удаление бактерий и вирусов из носовой полости. Также увлажняется слизистая оболочка, что нормализует микрофлору и повышает защитную функцию эпителия. Стимулируется двигательная функция реснитчатого эпителия, в результате чего слизь вместе с патогенами выводится наружу.

При промывании носа с лечебной целью при рините, гайморите, фронтите удаляется патологический секрет, стимулируется очистительная функция эпителия, уменьшается отек слизистой. Больные после проведенной процедуры промывания носа ощущают значительное облегчение от вывода слизисто-гнойного содержимого, свободное дыхание, уменьшение болезненности в области пазух и даже постепенное снижение общей температуры тела. Таким образом, промывание носа может самостоятельно или в составе комплексной терапии значительно ускорить процесс выздоровления.

Для получения положительного эффекта необходимо знать, как правильно, как часто и чем лучше промывать нос.

Промывание носа и носоглотки в домашних условиях с использованием специального чайничка. Эти чайнички продаются в аптеках. Но можно использовать и обычные фарфоровые заварочные чайники. Необходимо только проверить, чтобы носик чайника не имел острых краев. Итак, как правильно промывать нос? В чайничек заливается гигиенический или лечебный раствор комфортной температуры (36-37°С). Взрослый человек может это делать сидя или стоя. Если делать в положении сидя, нужно взять тазик, поставить его себе на колени. Рядом должен находиться заранее приготовленный чайничек с раствором.

Перед тем, как промыть нос, наклоняем голову вперед и немного в сторону. Берем чайничек и аккуратно, медленно вливаем раствор для носа в ноздрю, которая находится выше. Т.е. если наклонили голову влево, то наливаем в правую ноздрю. Корректируем положение головы так, чтобы вода начала выливаться из второй ноздри. Для этого голову при необходимости наклоняем немного вперед или еще в сторону. Таким образом выливаем примерно половину содержимого чайничка. При необходимости делаем остановки и сильные выдохи носом, чтобы выдуть излишнюю жидкость. Далее повторяем аналогично процедуру со второй ноздрей. Так могут полоскать нос взрослые и дети старше 3-4 лет. Взрослые, которые имеют опыт в проведении данной процедуры, могут выполнять ее в положении стоя, например, над раковиной или ванной.

Способ промывания с помощью шприца без иглы. Этот способ можно использовать и взрослым, и маленьким детям. Раствор для промывания носа ребенку набирают в шприц и вводят медленно в одну ноздрю. При этом жидкость выливается из этой же ноздри или из второй ноздри, может попадать и в носоглотку и выливаться через рот. Важно при этом, чтобы голова была наклонена вперед и немного в сторону.

Существуют варианты промывания носа в домашних условиях с помощью спринцовки. Подготовленный раствор набирают в спринцовку и аккуратно вводят поочередно в правую и левую ноздрю, наклоняя соответственно голову в сторону и вперед. Детям лучше этот способ не использовать, т.к. считается, что в данном случае напор жидкости сильнее. При этом раствор может попасть в слуховую трубу, что приводит к возникновению отита. Взрослый же, проводя процедуру самостоятельно, может ощущать и контролировать напор жидкости.

Есть способ, как промывать нос в домашних условиях без специальных приспособлений. Можно втягивать раствор из ладоней, пока не ощутите, что жидкость проходит через носовые пути и носоглотку. Жидкость при этом либо высмаркивается, либо частично выливается через рот и выплевывается. Процедуру необходимо повторять до полного очищения носа и ощущения свободного дыхания.

Сколько раз в день необходимо проводить такие полоскания носа? Делать промывание носа нужно не более 2 раз в день для профилактики. При заболевании можно 3-4 раза по мере образования секрета.

Итак, чем можно промывать нос? Чаще всего используют солевой раствор для промывания носа. Это, например, раствор поваренной или морской соли. Существуют готовые препараты на основе растворов NaCl или морской соли. Широко используют такие средства для гигиены носа на основе солевых растворов, как Аквамарис, Долфин, Но-соль и др.

Аквамарис - препарат на основе морской соли с микроэлементами. Используется как для гигиены носа при повышенной сухости воздуха, так и для очищения носовой полости и пазух от патологических выделений при насморке, гайморитах, фронтитах. Можно использовать детям.

В состав препарата Долфин входят, помимо морской соли, микроэлементы, минералы, экстракты солодки и шиповника, что в комплексе обеспечивает эффективные очищающие, стимулирующие, противовоспалительные, незначительные дезинфицирующие свойства. В комплект входит специальное дренажное устройство для промывания носа и пакетики с порошком для приготовления растворов.

Описанные препараты являются достаточно эффективными и удобными в использовании. Единственным недостатком можно назвать относительно высокую их стоимость. Альтернативой им может быть недорогой обычный физиологический раствор 0,9%, который выпускается для внутривенного введения. Это стерильный раствор NaCl, который можно использовать для промывания носа с целью увлажнения и избавления от патологической слизи.

Самостоятельное приготовление солевого раствора

Важно сделать правильную концентрацию соли, т.к. использование растворов с повышенной концентрацией опасно для слизистой оболочки. Для приготовления солевого раствора рекомендуют на 1 л воды добавить 1 ч. л. поваренной соли. В идеале нужно прокипятить и процедить полученный раствор. Так делают для промывания носа детям. Для взрослых можно просто взять кипяченую воду и развести в ней соль. Не использовать жидкость с осадком на дне.

Чем промывать нос при насморке можно еще? Промывание носа в домашних условиях можно проводить с использованием отваров из ромашки, чистотела, коры дуба, которые имеют вяжущие свойства и ускоряют процесс регенерации, уменьшают отек и воспаление слизистой оболочки.

Меры предостережения

При проведении процедуры промывания носа необходимо знать правила, как промывать нос. Соблюдение следующих правил предотвратит развитие осложнения или негативных эффектов:

  1. Нельзя вливать жидкость под сильным давлением. Иначе соляной раствор попадет в слуховую трубу или пазухи, что может привести к развитию отитов или синуситов. Жидкость должна литься самотеком или, если вливать из шприца или спринцовки, под наименьшим давлением.
  2. Правильное положение головы - наклонена вперед и немного в сторону. Особенно важно правильно держать голову для детей, т.к. взрослый делает под контролем самоощущений, а ребенок их описать не сможет.
  3. Раствор не должен быть горячим или холодным. Температура должна быть комфортной (36-37°С).
  4. Правильная точная концентрация солевого раствора. Для детей лучше использовать готовые препараты (хотя бы физиологический раствор), так как раствор для промывания носа ребенку должен быть точной концентрации.
  5. Если наблюдается отек слизистой оболочки (нос забит и не дышит). Перед тем как промыть нос, необходимо закапать сосудосуживающие препараты (Нафтизин, Отривин, Галазолин и др.). Дождаться свободного дыхания, после этого только проводить процедуру промывания носа.
  6. Маленьким детям грудного возраста рекомендуют использовать специализированные аптечные средства способом закапывания или микроаэрозоли.

Правильное проведение процедуры промывания носа обеспечит быстрое выздоровление и профилактику ОРЗ.

Ратнакар

Цель промывания носа — очистить носовые проходы и поддержать здоровое функционирование тканей. Внутри носа есть клетки , вырабатывающие слизь (которая смазывает и выстилает дыхательные пути, проходящие вглубь горла).

Этот слой слизи является также ловушкой для пыли и для микробов, которые могут переносить инфекцию: бактерий, вирусов и грибков. Антитела, содержащиеся в слизи, помогают организму противостоять этому нашествию (слизь здорового человека переносит микробы из носовой полости в желудок , далее через кишечник они выводятся из организма). Когда человек здоров, слизистая пленка переносится ресничками клеток, выстилающими носовую полость. Она полностью заменяется каждые 10-20 минут. Однако если пленка слизи становится тонкой и жидкой, слизь вытекает из носа или стекает обратно в горло . А густая или избыточная слизь не может быть перенесена ресничками, что приводит к застою, к закупорке пазух носа и препятствуют свободному прохождению слизи.

Процедуры очищения носа и оздоровления слизистой известны с древних времен. Одна из лучших процедур проводится с помощью так называемого чайничка нети - специального маленького сосуда для переливания соленой воды через ноздри. Эта процедура очень проста и быстро может стать одним из самых приятных упражнений.

Наполните чайник нети (или любой маленький чайник) теплым соляным раствором (температуры тела). Лучше использовать чистую, не йодированную соль , которая используется для приготовления маринадов. Количество соли для приготовления раствора зависит от крупности ее помола. Возьмите половину чайной ложки (если это соль крупного помола) или чуть более четверти чайной ложки соли мелкого помола, такой, как не йодированная столовая соль. Убедитесь, что соль полностью растворилась. Если вы правильно приготовили раствор (не слишком много, но и не слишком мало соли), то он не вызовет неприятных ощущений, а, напротив, принесет облегчение. Проходя через носовые пазухи , раствор выводит избыточную слизь и тем самым освобождает их. Действие раствора снимет воспаление и отведет жидкость от воспаленных тканей.

Выполнение процедуры может быть легко освоено в течение нескольких попыток.

  • Наклонитесь над раковиной лицом вниз.
  • Поверните голову в сторону, одна ноздря при этом окажется выше другой.
  • Дышите ртом (нет необходимости задерживать дыхание , это может помешать свободному прохождению воды).
  • Введите носик чайника в верхнюю ноздрю. Вода свободно потечет через нос и через мгновение выйдет из нижней ноздри.
  • Вылейте все содержимое чайника через одну ноздрю, сделайте то же самое через другую, повернув голову. Можно использовать половину содержимого чайника на каждую сторону. В любом случае, промывание нужно сделать с обеих сторон.

Очень важно, как вы держите голову. Если вода затекает в рот , вместо того чтобы вытекать из нижней ноздри, значит, вам следует глубже наклониться. Если вода не вытекает из второй ноздри, то следует либо слегка выпрямиться, либо больше повернуть голову. Недолгое экспериментирование принесет успех. Если все же что-то не получается проконсультируйтесь с опытным учителем. Обычно проблема легко решается.

После того как вы завершили процедуру, 5-10 выдохов средней силы помогут вам освободить нос от слизи и оставшейся воды. В это время важно не зажимать нос (или одну ноздрю) и держать рот слегка приоткрытым, иначе вода или слизь могут попасть в раскрытые евстахиевы трубы. Просто сильно выдохните в раковину или в салфетку, которую надо неплотно прижимать к носу. Помните, что цель этого промывания - удалить лишнюю слизь, так что не будьте брезгливыми. Вы сами придете к способу, удобному для вас.

Если немного соляного раствора осталось в носу, то вам могут помочь некоторые упражнения йоги . Наклоны головы в разных направлениях помогут удалить лишнюю воду. Обычно в этом случае рекомендуют следующие два упражнения: обычные наклоны вперед и наклоны вперед с поворотами, когда голова повернута вверх. В процессе эксперимента вы найдете лучшее для себя положение. При выходе из позы жидкость может капать из носа. Легко выдохните ее и сделайте несколько выдохов средней силы.

Результат : Промывания носа полезны для всех. Их можно делать даже тем, кто не знаком с другими упражнениями йоги. Очевидный эффект промываний носа состоит в удалении лишней слизи. Но оно поможет не только тем, у кого затруднено дыхание. Если вам нужны еще аргументы, чтобы попробовать промывать нос, то вот вам добрая дюжина таких причин:

  • Вы будете чувствовать легкость дыхания даже после пребывания в пыльной или дымной среде. Ваше дыхание будет протекать легко и свободно. Это способствует расслаблению на глубоком уровне.
  • Спустя некоторое время в результате выполнения промываний улучшится ваше обоняние . После улучшения обоняния вы почувствуете, что лучше различаете вкус.
  • Облегчится раскрытие евстахиевых труб.
  • Облегчается дренирование проходов из воздухоносных пазух и каналов черепа в носовые ходы, что предотвращает или облегчает заболевание пазух (соляной раствор, однако, не попадает в пазухи).
  • Согласно руководствам йоги, состояние зрительного нерва улучшается при близости протекающей воды, в дыхании ртом.

Предостережение: промывания носа не могут заменить лечение в случаях хронического воспаления или непроходимости носовых каналов. В этих случаях нужно обратиться к врачу.

Решив заняться промываниями носа, планируйте проводить процедуры, пока вы учитесь, ежедневно в течение 3-6 дней. Затем поэкспериментируйте, чтобы выяснить, насколько вы в них нуждаетесь, и какое время дня лучше всего подходит для них. Вот несколько советов:

  • Старайтесь использовать чайничек для промываний каждое утро в течение месяца, чтобы увидеть, каков общий эффект.
  • Проводите промывание до выполнения асан или медитаций.
  • Тщательно промывайте нос, если вам попали пыль, дым или копоть. Отметьте, что это приносит облегчение.
  • Во время сезонных обострений аллергических реакций проводите два или больше ежедневных промывания.
  • Промывание лучше проводить до еды, чем после нее, чтобы вписаться в естественный ритм обновления носовой слизи.