Какие есть ограничения по приему? Как повысить, усилить уровень гормона в организме.

С самого начала нужно разобраться с природой препарата, что он содержит внутри себя и каково его действие. Сам – это один из гормонов, что производятся шишковидной железой. Называется «гормоном сна». Современная медицина считает, что этот гормон регулирует суточный ритм живого организма. Исследования показали, что наибольшая выработка приходится на ночь с 12 часов до 4 утра.

Но, как и все гормоны нашего организма, это своеобразное снотворное не только регулирует наш ритм, но является ещё и сильным антиоксидантом. Гормон спасает организм как от раннего старения, так и от рака. Он способен проникать в любую клетку организма, где и защищает её ядро, содержащее ДНК. Эти действия способствуют восстановлению повреждённых клеток.

При недостатке «гормона сна», в организме наблюдается снижение чувствительности к инсулину, быстрое старение, быстрое развитие рака и ожирения, ранняя менопауза.

Состав таблетки мелатонина

В состав входит сам мелатонин и некоторое количество вспомогательных компонентов:

• стеариновая кислота;
• двузамещённый кальций фосфат безводный;
• коллоидный кремний диоксид;
• микрокристаллическая целлюлоза;
• магний стеарат.

Теперь, когда суть и назначение этого вещества понятны, можно приступить к изучению мелатонина и инструкции по его применению.

При нынешнем темпе жизни мелатонина может не хватать, поэтому были созданы препараты с мелатонином.

Препараты, содержащие мелатонин, легко позволят достичь сна, ведь именно это вещество регулирует цикл сна. Помимо сна, этот гормон контролирует работу желудочно-кишечного тракта, клеток головного мозга, эндокринной системы. Успокаивает артериальное давление и холестерола.

Выпускается мелатонин исключительно в таблетках.

Аналоги

Считается, что такой гормон наименее ядовит среди иных открытых веществ. Исследователи не смогли обнаружить дозу LD-50 (доза, которая убивает лишь половину животных для эксперимента).

В России мелатонин считается лекарственным и доступен не только в аптеках, а ещё и в магазинах спортивного питания с тем же названием. А также существуют мелатонина аналоги, зарекомендовавшие себя на рынке.

Препаратами аналогичными таблеткам мелатонина являются:

• Юркалин;
• Мелатон;
• Вита-Мелатонин;
• Мелаксен;
• Мелапур.

Такие препараты являются отличным подспорьем, когда нужно повысить устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшить качественный уровень сна и поднять на более высокий уровень работоспособность человека. Выпускается мелатонин в таблетках, как и его аналоги.

Способы применения мелатонина

Если почитать инструкцию, которую содержит препарат мелатонин, можно выяснить условия для его употребления. Если у человека наблюдаются нарушения сна, какие-то проблемы с иммунной системой, а также для облегчения предменструальных состояний у женщин, можно подумать о применении мелатонина.

Интересным фактом можно назвать то, что такой «гормон сна» где-то в 9 раз эффективней всем известного витамина C. Точно так же помогает иммунитету и борется с простудами и инфекциями.

Вторым полезным действием мелатонина можно назвать его заметное влияние в положительную сторону на память, концентрацию и обучаемость. При невротических заболеваниях, такой гормон может быть назначен в комплексных терапиях. Еще он поможет при депрессивных состояниях человека. Дополнительно снижает затраты энергии на работу миокарда.

Мелатонин – твердая субстанция, способная растворять или поглощать жиры.

Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека

Мелатонин замедляет старение клеток в организме. Исследования показали, что к 45 годам у человека в крови уровень мелатонина вполовину меньше, чем в юношеском возрасте. Эпифиз, вырабатывающий мелатонин, к 45 годам, уже обладает морфологическими дефектами с перерождениями клеток.

Эксперименты на крысах сообщили, что эпифиз молодых доноров значительно повышал длительность жизни. От наличия и количества «гормона сна» прямо зависит продолжительность молодости.

Побочные эффекты мелатонина

Препараты, содержащие этот гормон искусственного производства, обладают неоспоримым достоинством. Согласно отзывам, использование такого снотворного не вызывает ни сонливость, ни глухоту у пациента.

При выявлении этих эффектов, следует снижать уровень дозировки до тех пор, пока негативные эффекты не рассеются.

Мелатонин, в рекомендованных врачами дозировках, в отличие от снотворных создаёт не только исключительно натуральный сон, а еще и улучшает качество сна. Этот гормон не может вызывать зависимость и все возрастающее желание увеличивать дозировку.

Сто процентов пациентов, употребляющие назначенные врачами дозы «гормона сна», подтверждали наличие бодрости, жажды действий и энергичности после сна.

Несмотря на наличие множества отзывов, а также проведённых исследований, этот гормон все еще не изучен и хранит много загадок.

Из-за возможного негативного влияния на скорость психических, физических реакций и концентрацию внимания не нужно выполнять действия, требующие полной концентрации, например, вождение транспортных средств.

При старении уровень мелатонина неуклонно спадает, следовательно, детям употреблять гормон совершенно не нужно.

Наличие некоторых ситуаций должно сообщить о нежелательном применении препарата. К противопоказаниям мелатонина относятся следующие ситуации:

• ученые точно не выяснили влияние гормона на плод, поэтому беременные и кормилицы не употребляют лекарства, содержащие мелатонин;
• при эпилепсии, аутоиммунных и аллергических заболеваниях от использования «гормона сна» тоже следует отказаться. Из-за некоторого контрацептивного воздействия, от употребления следует воздержаться и женщинам, желающим зачать ребенка;
• использование ацетилсалициловой кислоты или ибупрофена – доказано негативное взаимодействие этих лекарств во время взаимодействия;
• чувствительность к составляющим препарата;
• сахарный диабет;
• лимфоз и лимфогранулематоз.

Употреблять мелатонин, как и другие лекарственные препараты, следует только после консультации с врачом.

При прохождении полного курса лечения мелатонином, следует дать организму некоторое время отдохнуть.

Мелатонин и инструкция по его применению

Решив применять мелатонин, инструкция по применению необходимо внимательно изучить. Врачи и прочие специалисты лекарственного профиля говорят о том, что применять препарат следует непосредственно перед сном (за 30 минут до сна). При дальних переездах нужно принимать таблетку (1,5 мг) перед сном. Лекарство лучше всего принимать за 2–3 до поездки для синхронизации биологических ритмов и ритмов вашего организма. Саму таблетку необходимо запивать водой.

Взрослые употребляют по 1–2 таблетки перед сном, а подростки после 12 лет назначают 1 таблетку.

При решении прохождения курса приема мелатонина, нужно помнить о том, что курс лечения возможен при соответствии биологических ритмов организма. Препарат не нужно принимать днем, ведь именно он отвечает за биоритмы организма. Еще одним аргументом в пользу использования препарата ночью можно назвать разрушения гормона в дневное время.

Побочные действия

Как и другие гормональные препараты, мелатонин противопоказания также имеет.

Негативное воздействие гормона обнаруживается крайне редко. Выражаются эти воздействия желудочным дискомфортом, головной болью, некоторой депрессией и состоянием сонливости (по причине неправильной дозировки).

При возникновении любых побочных воздействий, даже если они не отмечены на инструкции, нужно срочно обсудить это с врачом.

Если употребить препарат меньше чем за шесть часов до работы, можно отметить сниженную концентрацию внимания и координацию движений.

Никакого состояния передозировки ни разу не было отмечено. Лишь отзывы к таблеткам «Вита-мелатонин» сообщают о том, что нельзя принимать более 30 мг вещества, иначе можно спровоцировать кратковременную потерю памяти, длительный сон и дезориентацию.

При лечении мелатонином нельзя курить и употреблять алкоголь.

Случаи, требующие обязательного приема препарата:

• нарушенный сон;
• бессонница
• частые ситуации, вызывающие стресс;
• невротические расстройства, фобии, депрессии;
• эндокринные нарушения у больных;
• необходимость регулировки биоритма пробуждения и сна;
• профилактика заболеваний с опухолями;
• нарушенной психической адаптацией;
• климактерические расстройства;
• при атеросклерозе;
• при ограниченном кругу сердечно-сосудистых заболеваний;
• нарушения иммунитета
• людям старшего и преклонного возраста (помощь при сопротивлении состоянию владения несколькими заболеваниями одновременно – полиморбидность).

Способы выявления недостатка гормона

Симптомами недостатка мелатонина являются:

• появление отеков;
• крайне усталый вид;
• преждевременно седеющие волосы;
• повышенная раздражительность;
• тревога.

А также тревожным симптомом может служить сон поверхностный, то есть без сновидений, некие мрачные сны в период засыпания. При длительном недосыпе, плохой перестройке с летнего времени на зимнее, и наоборот, следует проконсультироваться с доктором о возможности приема гормона.

«Мелатонин» в таблетках является средством гормонального ряда, воздействующим на нервную систему. Он применяется как седативный лекарственный препарат при стрессах, если человек не может сам преодолеть психическое напряжение. При продолжительном использовании может возникнуть лёгкий иммуностимулирующий эффект.

Инструкция к «Мелатонину» будет представлена ниже.

В каких случаях назначается препарат?

Мелатонин представляет собой гормон сна, который корректирует и активирует биологические ритмы человеческого организма. Если на организм воздействуют какие-либо факторы стресса, то регулировать их своим мелатонином у него просто не получается. Именно поэтому препарат «Мелатонин» назначается в следующих случаях:

• при нарушениях сна, имеющих разнообразные причины, в том числе и вызванных мигренями; препарат обладает седативными возможностями, основанными на увеличении концентрации в организме собственного гормона, и помогает уснуть;
• при перемене климатического пояса, сопровождающейся сменой времени; зачастую «Мелатонин» применяется тогда, когда требуется изменить западное полушарие на восточное; благодаря данному средству адаптационный процесс ускоряется, биоритмы корректируются в соответствии с внешними требованиями;
• при повышенном психоэмоциональном напряжении «Мелатонин» замедляет процессы, происходящие в нервной системе, позволяя человеку расслабиться;
• при дефектах нормального протекания сна данное медицинское средство даёт возможность подправить биоритмы таким образом, чтобы организм наконец-то смог получить полноценный отдых;
• при терапии депрессивных расстройств, продолжающихся более пяти дней.

Как профилактическое средство «Мелатонин» в таблетках применяется в том случае, если у человека был обнаружен синдром усталости хронического характера. Лекарство также может помочь предотвратить последствия работы по ночам.

Главное преимущество медикаментов, содержащих мелатонин, по сравнению с другими седативными средствами, заключается в полном соответствии их структуры естественному гормону, который содержится в организме человека. Препарат хорошо воспринимается организмом, и риск проявления каких-либо отрицательных реакций сводится к минимуму. Это подтверждает к «Мелатонину» инструкция.

Механизм действия

Гормон сна в организме вырабатывается эпифизом, располагающимся в основании головного мозга. Такое соединение содержится в пищевых продуктах (стоит отметить, что в продуктах, имеющих растительное происхождение, его намного меньше). Уровень интенсивности формирования гормона в организме также обусловливается освещённостью. Если она снижена, то интенсивность синтеза мелатонина увеличивается, а при обильном освещении, наоборот, замедляется. Для «Мелатонина» характерна твёрдая субстанция. Признаки его таковы, что он может или поглотить, или растворить жир. Такое соединение представляет собой очень сильный антиоксидант, имеющий природное происхождение. В каких продуктах содержится мелатонин?

1. В вишне и черешне. Стакан натурального сока на ночь будет способствовать хорошему засыпанию.
2. Ромашковом чае. Этот напиток с давних времен применялся для успокоения нервов и избавления от бессонницы.
3. Молоке. Стакан теплого молока перед сном не повредит ни взрослому, ни ребенку.
4. Печеном картофеле. Это блюдо обязательно полюбится тем, кто страдает от плохого засыпания. Есть его на ночь не обязательно, главное - регулярно употреблять его в пищу.
5. Бананах. Они прекрасно успокаивают нервы и способствуют глубокому сну на протяжении всей ночи.
6. Цельнозерновом хлебе. Этот продукт также очень полезен для всего организма.
7. Мясе индейки.
8. Глюкозе.
9. Луке.
10. Овсянке.

При воспроизводстве данного гормона гарантируется защита организма от воздействия, которое оказывается свободными радикалами. Подобное биологически активное вещество может проникать в клеточный центр и в какой-то мере защищать клеточное ядро. Благодаря этим возможностям происходит постепенная регенерация повреждённых ранее клеток. Зачем нужен «Мелатонин» в аптеке?

Синтетический аналог мелатонина, использующийся в виде полезной добавки, обладающей снотворным влиянием, нисколько не отличается от мелатонина, обладающего естественным происхождением. Он может, кроме того, оказывать такое влияние:

• контролировать суточные ритмы и гарантировать сон нормальной продолжительности, ускорять засыпание и обеспечивать лёгкое пробуждение;
• действовать на организм как антиоксидант;
• способствовать повышению естественных иммунных механизмов человеческого организма;

• устранять отрицательное влияние факторов стресса на клетки нервной системы.

Если человек нарушает временные адаптационные процессы, то данное биологически активное соединение корректирует его суточные ритмы.

Итак, таблетки «Мелатонин» дают возможность облегчить засыпание человека в такое время, которое не является привычным для организма. В то же время снижается количество ночных пробуждений, оказывается успокаивающее воздействие, уменьшается вероятность поверхностного и беспокойного сна. Дозировка мелатонина должна строго соблюдаться.

Главные свойства препарата, заявленные производителем, а также его влияние на организм человека:

• седативное;
• адаптогенное;
• антиоксидантное;
• иммуностимулирующее.

Как дополнительные свойства указываются:

• снижение интенсивности головных болей;
• угнетающее влияние на интенсивность проявления стрессовых реакций благодаря контролю нейроэндокринных функций.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Согласно инструкции, «Мелатонин» начинает оказывать активное влияние на организм через один-два часа после перорального употребления. Когда он проникает в организм, то происходит его преобразование при первичном прохождении через ткани печени.

Биодоступность для организма активного компонента препарата колеблется в пределах от тридцати до пятидесяти процентов. Соединение способно проникать через гематоэнцефалический барьер. Время полувыведения средства из организма равно сорока пяти минутам. Осуществляется данный процесс почками.

Форма выпуска снотворного «Мелатонин» и его состав

Основным действующим элементом препарата выступает синтезированный искусственным путём гормон мелатонин или гормон сна. Помимо него, в лекарственном средстве находятся также такие дополнительные вещества, как микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат, безводный двузамещённый фосфат кальция, диоксид коллоидного кремния, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота.

Медикаментозный препарат производится в виде таблеток, покрытых плёночной оболочкой. Размещаются они в блистерах, каждый из которых содержит двенадцать штук. Противопоказания «Мелатонина» интересуют многих.

Применение препарата и необходимые дозировки

Если возникает необходимость в употреблении медикамента, то в инструкции предусматривается пероральное осуществление приёма без раскусывания оболочки таблеток. Лекарство нужно запивать чистой негазированной водой.

Для взрослых дозировка составляет две таблетки, которые необходимо принять перед сном, подростки старше двенадцати лет должны употреблять по одной таблетке - таково предельное количество для данной возрастной категории. В соответствии с инструкцией необходимо выпивать лекарственное средство за тридцать или сорок минут до сна. Предельно допустимая доза за сутки ограничивается шестью миллиграммами. Окончательное решение о дозировке должен принимать лечащий врач, опираясь на показатели организма пациента и его индивидуальные особенности.

Специфика использования препарата

Несмотря на то, что об использовании препарата есть очень много положительных отзывов, о воздействии данного медикамента пациентам всё же следует судить самостоятельно, рассматривая все нюансы лекарства «Мелатонин», его полезное и вредоносное влияние, которое может быть оказано этим фармакологическим средством в каждой конкретной ситуации. Такое требование обусловлено тем, что содержащийся в нём гормон полностью ещё не изучен, исследование влияния его на организм человека продолжается до сих пор.

Потребность в употреблении может возникнуть у пациентов преклонного возраста, поскольку в это время начинает производиться в меньших количествах естественный гормон мелатонин. Показания были описаны выше.

Поскольку существует зависимость производства мелатонина от возраста, то принимать синтетическую замену натурального гормона детям необходимости нет (исключая только редкие и уникальные ситуации). Медикамент отличается плохой сочетаемостью с препаратами, в составе которых содержатся ацетилсалициловая кислота и ибупрофен. Информацию о совместном употреблении с другими лекарственными средствами следует уточнять у своего лечащего врача.

Применение «Мелатонина» одновременно с алкогольными напитками недопустимо.

Нельзя употреблять данное средство непрерывно. Предусматривается наличие небольших перерывов между терапевтическими курсами.

Принимая «Мелатонин» как дополнительную поддержку во время сильных физических нагрузок, нужно наблюдаться у врача, чтобы предотвратить разного рода нежелательные эффекты.

В период беременности и кормления малыша грудью использование препарата необходимо приостановить.

Противопоказания

Инструкция к «Мелатонину» очень подробная. Несмотря на то, что он в целом неплохо воспринимается организмом, существует ряд факторов, указывающих на невозможность его применения.

Необходимо отказаться от приёма данного средства, если имеются такие состояния и нарушения функционирования организма:

• употребление в детском и подростковом возрасте не рекомендуется, поскольку он может стать причиной дисбаланса в соотношении гормонов в организме, ещё не оформившемся до конца. Особенно может быть оказано отрицательное влияние медикамента в пубертатный период;
• в период вынашивания ребёнка и во время лактации, поскольку могут возникнуть дефекты нормального соотношения гормонов женщины, а также вследствие отсутствия исследований влияния препарата на плод и ребёнка, поскольку он попадает в грудное молоко;
• сахарный диабет, поскольку наблюдается недостаточное функционирование поджелудочной железы, а значит, и влияние гормонального медикамента отличается непредсказуемостью;
• почечная недостаточность, что связано с выведением препарата посредством данного органа с мочой, а нарушение их функций станет причиной повышения нагрузки метаболитов «Мелатонина»;
• заболевания, имеющие аутоиммунное происхождение, поскольку «Мелатонин» может усугубить протекание патологии и вызвать уменьшение положительной динамики;
• опухолевые процессы злокачественного характера; при онкологических патологиях любые гормональные средства противопоказаны; их применение может быть возможным только в исключительных ситуациях;
• эпилепсия.

Повышенное внимание требуется от пациентов, которые часто подвергаются аллергическим реакциям.

Побочные эффекты «Мелатонина»

При приёме препарата побочные эффекты выражены слабо. Наиболее вероятно проявление таких реакций организма:

• сонливость;
• уменьшение чувства голода;
• апатия;
• сбои в работе ЖКТ;
• повышение возбудимости;
• уменьшение либидо;
• трудности пробуждения.

Если возникла аллергия, то могут отмечаться следующие признаки:

• крапивница;
• отёчность;
• ангионевротический отёк;
• покраснения;
• пересыхание слизистых.

При наличии аллергических реакций необходимо предпринимать определённые меры - употреблять антигистаминный препарат или сорбент, а также вызвать врача.

Аналогичные средства

У «Мелатонина» аналоги имеются следующие:

• «Циркадин», период полувыведения которого колеблется в пределах от трёх с половиной до четырёх часов.
• «Мелаксен», разрешённый к употреблению беременным и кормящим женщинам.

В целом же, главные отличительные признаки «Мелатонина» от аналогов кроются в составе дополнительных веществ, содержащихся в данных препаратах.

Мы время от времени хотим погрузиться в сон. Мелатонин выделяется циклически, помогая организму регулировать цикл сон-бодрствование. Его количество с возрастом уменьшается, и есть подозрение, что это является причиной того, что молодые люди реже страдают от проблем со сном, чем пожилые.

Чем полезен мелатонин?

Исследования показывают, что низкие дозы мелатонина помогают улучшить сон, и легко пережить длительный перелет в самолете, смену часовых поясов, причем без побочных эффектов, которые характерны для снотворных . Также он помогает улучшить общее состояние здоровья, укрепляет иммунную систему и быстро снижает число свободных радикалов в тканях организма.

В настоящее время проводится множество научных исследований, посвященных мелатонину. Они связаны с его антиоксидантными свойствами, влиянием на иммунитет . Однако точный механизм действия мелатонина в организме человека еще не известен в деталях, и требует целого ряда дальнейших исследований.

Кто получает наибольшую пользу?

Это, в первую очередь, путешественники, которые борются с последствиями смены часовых поясов, а также люди, страдающие от бессонницы .
Оптимальная доза варьирует индивидуально. По данным различных исследований, хорошие результаты были достигнуты от приема мелатонина в количестве от 0,1 до 200 мг! Контролируемые медицинские исследования пришли к выводу, что даже десятая доля миллиграмма (0,1 мг или 100 мкг) помогает легко заснуть в любое время суток. Таким образом, начинать нужно с очень низкой дозы мелатонина, принимаемой на ночь перед сном (например, 0,1 мг), и увеличивать эту дозу каждую ночь до тех пор, пока не будет достигнут желаемый эффект.

Что такое мг (миллиграмм) и мкг (микрограмм), и в чем разница между этими единицами?

Микрограмм и миллиграмм - единицы веса, представляющие определенную долю грамма:

• 1 мкг = 1 микрограмм = одна миллионная доля грамма (1/1000000);
• 1 мг = 1 миллиграмм = одна тысячная доля грамма (1/1000);
• 1 мг = 1000 мкг.

Таблетка 1,5 мг содержит в пять раз большую дозу мелатонина, по сравнению с таблеткой 300 мкг (0,3 мг).

Побочные эффекты

По данным исследований, 10% людей, принимающих мелатонин, не получают от этого никакого эффекта. Еще 10% сообщили о побочных эффектах, таких как ночные кошмары, головные боли , повышенная усталость по утрам, легкая депрессия и снижение полового влечения. В других исследованиях, в которых использовались дозы мелатонина, в 600 - 3000 раз превышающие норму, признаков интоксикации обнаружено не было.

Дополнительные эффекты

В исследованиях на животных было доказано, что мелатонин обладает цитопротекторным эффектом, укрепляет иммунную систему и замедляет рост некоторых опухолей. Эксперименты на мышах показали, что мелатонин может замедлить процесс старения . Тем не менее, в какой степени эти результаты могут быть экстраполированы на людей, до сих пор неясно. Некоторые эксперты обеспокоены тем, что так много людей экспериментирует со столь мощным веществом - ведь долгосрочные последствия приема больших доз мелатонина все еще не определены. Даже доза, не превышающая одного миллиграмма, которая представляется многими производителями, как самая низкая возможная доза, по прежнему в три раза больше, чем общее количество всего мелатонина, вырабатываемое в организме за день.

Противопоказания

В связи с тем, что влияние высоких доз мелатонина на еще не родившихся детей и младенцев до сих пор точно не установлено, его не следует принимать беременным и кормящим женщинам. Поскольку данный гормон стимулирует иммунную систему, он не рекомендован лицам, склонным к аллергии и страдающим аутоиммунными заболеваниями. Дети также должны избегать больших доз мелатонина, потому что их организмы уже производит этот гормон в больших дозах самостоятельно. Высокие дозы могут оказывать контрацептивное действие, поэтому женщины, которые хотят иметь детей, принимать препараты мелатонина не должны.

Продление жизни

В настоящее время отсутствуют исследования, доказывающие прямую связь между приемом мелатонина и продолжительностью жизни человека. Однако у крыс и мышей срок жизни может быть увеличен на 20%. Если употребление данного гормона действительно приводит к более продолжительной и здоровой жизни, то это, скорее всего, осуществляется за счет:
1. Снижения количества свободных радикалов в организме, которые стимулируют старение иммунной системы;
2. Защитного действия на сердечно-сосудистую систему
3. Увеличения секреции гормона роста.

Дефицит мелатонина как причина раннего старения - видео

Мелатонин улучшает сексуальную жизнь?

Эта гипотеза пока не была подтверждена на людях. Исследование на грызунах, проведенное еще в 1995 году, тем не менее, предполагает, что частое употребление небольшого количества мелатонина может предотвратить возрастное снижение выработки тестостерона у мужчин, и таким образом помочь сохранить активную сексуальную жизнь и в пожилом возрасте.

Можно ли отравиться мелатонином?

Мелатонин - одно из наименее токсичных веществ. В рамках тщательно контролируемых медицинских исследований, дозы мелатонина, достигающие 6 граммов (в 600 - 3000 раз больше обычной дозы), не привели к возникновению никаких симптомов отравления . В целом, в мире имеются только четыре известных случая значительных побочных эффектов мелатонина. Малозначимыми, но более распространенными побочными действиями, являются сонливость и снижение скорости реакции. Самое большое исследование на предмет выявления побочных действий было проведено в Нидерландах. В нем участвовали 1400 женщин, которые получали 75 мг препарата в сутки. Ни у одной не возникло никаких серьезных побочных эффектов. Сейчас в этой стране мелатонин доступен в аптеках без рецепта и, несмотря на это, не было никаких сообщений об его анормальном действии.

В какое время принимать?

Мелатонин следует принимать только вечером, примерно за 30 минут перед сном. Чтобы избежать последствий смены часовых поясов, его принимают прямо перед взлетом самолета. Препарат не следует принимать днем - в противном случае можно просто сбить ваши "внутренние часы".

Вызывает ли мелатонин вялость и сонливость по утрам?

Нет, вы проснетесь утром после приема мелатонина свежим и полным энергии. Но если утром все-таки имеется чувство усталости, вечернюю дозу мелатонина нужно скорректировать в сторону уменьшения.

Методы получения гормона

Природный, животных или бычий мелатонин производится путем получения вытяжек из эпифиза животных. Поскольку эти вытяжки извлекаются из чужеродных для организма тканей, это может вызвать иммунный ответ у людей. В связи с этим, такие препараты рекомендуется использовать весьма осторожно.

Лучшим считается препарат, изготовленный на фабрике из фармацевтически чистых ингредиентов. Молекулярная структура такого мелатонина идентична структуре гормона, производимого самим организмом. К тому же, он абсолютно свободен от любых загрязнений.

Мелатонин – это гормональный препарат, оказывающий воздействие на нервную систему человека.

В большинстве случаев его используют при сильных стрессах, как седативный препарат, когда психика не способна самостоятельно справиться с имеющимся напряжением.

Однако, его длительное использование оказывает иммуностимулирующий эффект, позволяя укреплять защитные функции организма. Как правильно принимать мелатонин, инструкция по применению и противопоказания, а также цены и отзывы рассмотрим далее.

Мелатонин, именуемый гормоном сна, способен активизировать и нормализовать биологические ритмы человека, что в состоянии стресса самостоятельно сделать не получается.

Поэтому его показаниями к применению выступают следующие расстройства:

1. Смена климатических поясов с изменением времени. Особенно это касается тех, людей, которые вынуждены часто путешествовать с западного полушария в восточное. Препарат помогает ускорить процесс адаптации к местному времени, нормализуя все биоритмы.
2. Бессонница различной этиологии, в том числе вызванной сильной мигренью. Седативные свойства лекарства, основанные на увеличении концентрации естественного гормона сна, который носит одноименное название, помогают быстро погрузиться в сон даже в самой непростой ситуации.
3. Нарушения процесса сна. Препарат помогает настроить биоритмы таким образом, чтобы человек получал полноценный восьмичасовой сон ночью, необходимый для отдыха всего организма.
4. Сильное психоэмоциональное перевозбуждение. Препарат тормозит нервную систему, давая возможность человеку расслабиться, что крайне важно для недопущения серьезных последствий для здоровья (профилактика инсульта и инфаркта).
5. Лечение депрессивного состояния, которое длиться более 5 дней.

Научно доказано, что лекарство замедляет процессы старения, поэтому он разрешен для приема пациентам пожилого возраста, при отсутствии других противопоказаний.

В качестве профилактического средства Мелатонин назначают людям, страдающим синдромом хронической усталости, а также пациентам, чья работа осуществляется в ночное время суток.

Главное преимущество Мелатонина перед снотворными и другими седативными лекарствами в том, что он идентичен тому гормону, который синтезируется эндокринной системой, поэтому организм его воспринимает хорошо, не провоцируя побочных реакций.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что в большинстве случаев лекарство хорошо переносится, существуют категории пациентов, которым следует отказаться от его приема:

1. Детский и подростковый возраст – введение гормона может спровоцировать гормональный дисбаланс, особенно в период полового созревания, когда эндокринная система испытывает повышенную нагрузку.
2. Беременность и период лактации – в момент вынашивания плода гормональная система женщины постоянно меняется, поэтому нельзя использовать гормоны, особенно без ведома врача. Препарат хорошо всасывается в кровь и грудное молоко, что делает его использование невозможным в период грудного вскармливания.
3. Сахарный диабет – нарушения секреции поджелудочной железы могут усугубиться при искусственном введении гормонов.
4. Почечная недостаточность в хронической форме – метаболиты лекарства выводятся с большей степени с мочой, поэтому на почки оказывается повышенная нагрузка.
5. Заболевания аутоиммунного характера – Мелатонин может усилить болезни, а также спровоцировать ухудшение динамики.
6. Онкологические заболевания – наличие новообразования, даже доброкачественной природы, делает прием гормональных лекарств опасным.
7. Эпилепсия.

С особой осторожностью прием препарат осуществляется лицами, у которых имеется склонность к развитию аллергических реакций.

В данном случае перед началом курса лечения рекомендуется первоначальную дозу сократить в 10 раз, после чего убедиться в отсутствии клинических признаков проявления аллергии.

Алкоголь способен влиять на гормональную систему, что делает препарат менее эффективным.

В случае повышенной индивидуальной непереносимости препарат не используют в терапии, заменяя его аналогичным по свойствам, но иным по составу.

С особой осторожностью и под чутким контролем врачей препарат используют в комплексной терапии, исключая его одновременное введение с такими лекарствами, как:

• нестероидные противовоспалительные средства;
• другие антидепрессанты, способные увеличивать седативный эффект.

Побочные эффекты после приема препарата Мелатонин, даже если курс длительный, выражены слабо и проявляются крайне редко.

В большинстве случаев это связано с самостоятельным увеличением рекомендованной специалистами дозировки, что может проявляться в виде:

1. Сонливость, чувство апатии, на фоне которой отмечается потеря аппетита, отсутствие настроения и жизненного тонуса.
2. Расстройство сексуальной функции, снижение либидо.
3. Гипервозбудимость.
4. Сложности утреннего пробуждения, отсутствие аппетита.

Когда отмечается индивидуальная непереносимость препарата, может развиться аллергическая реакция.

Для нее характерны такие клинические признаки, как:

• крапивница – красная мелкая сыпь, которая сильно зудит;
• отечность мягких тканей;
• пересыхание слизистых оболочек ротовой полости и глаз;
• ангионевротический отек.

Наиболее опасным проявлением, характеризующимся стремительным течением, является анафилактический шок. В 35% случаев летальный исход наступает сразу. Причиной анафилаксии является острая реакция иммунной системы на повторное введение аллергена.

При появлении признаков аллергической реакции важно быстро оказать первую медицинскую помощь, введя в организм дозу антигистаминного препарата и сорбента, способного снизить содержание токсинов в кишечнике. Также следует вызвать скорую помощь, описав подробно состояние больного, и чем именно оно было вызвано.

Возможно, следующая тема будет интересной для вас: . В каких продуктах содержится мелатонин и можно ли получить это вещество из пищи в достаточном количестве.

Способ применения и дозы

Дозировка препарата и продолжительность курса лечения полностью зависит от того, какое расстройство беспокоит пациента. Выделяют два варианта приема Мелатонина:

1. Курс лечения, минимум 10 дней – позволяет нормализовать биоритмы и обменные процессы в организме. Эффективен при сильных психических расстройствах. Дозировка подбирается индивидуально. При необходимости курс лечения может быть продлен до 20 дней, после чего требуется перерыв минимум 30 дней.
2. Единичные приемы – рекомендованы в том случае, если бессонница не связана с психическим расстройством и представляет собой единичное явление.

В ходе научных исследований доказано, что даже незначительные дозы Мелатонина способны оказывать терапевтическое воздействие. В качестве разового приема препарата рекомендовано использовать половину таблетки, чего вполне достаточно для полноценного ночного сна.

Несмотря на то, что препарат отпускается в аптеке без рецепта и находится в свободном доступе, его нельзя употреблять самостоятельно, что может провоцировать ряд побочных реакций, опасных для организма. В домашних условиях невозможно определить, какая дозировка является наиболее оптимальной для конкретного случая, поэтому лучше не экспериментировать с собственным здоровьем, отдавая предпочтение опытности врача.

Таблетки принимают за 30-40 минут до сна, запивая небольшим количеством теплой воды, что ускоряет процесс их расщепления.

Поскольку препарат обладает седативным эффектом, не рекомендовано его применение в дневное время суток, особенно, когда планируется выполнять действия, требующие повышенной концентрации внимания: вождение транспортных средств, технологический процесс и др.

Максимальная суточная доза препарата, которая не способствует развитию побочных реакций, составляет 6 мг. Обычно терапевтическая доза составляет 1-3 мг. Этого вполне достаточно, чтобы получить полноценный сон и отдых. В том случае, когда утром тяжело просыпаться, а весь день сопровождает чувство сонливости, дозировку следует уменьшить вдвое.

При подборе оптимальной дозировки учитываются такие показатели, как:

1. Возраст – чем старше человек, тем осторожнее выбирают количество Мелатонина, чтобы не спровоцировать развитие негативных последствий.
2. Пол – у женщин гормональная система более активна, поэтому им достаточно третьей части таблетки, чтобы крепко спать, тогда как мужчине может потребоваться двойная доза.
3. Вес – при наличии избыточного веса доза увеличивается на 1 мг на каждые 30 кг. При наличии ожирения важно убедиться, что нет сахарного диабета, выступающего как противопоказание к приему этого лекарства.

Усилить действие лекарства помогут продукты питания, которые содержат вещества, предшествующие активной выработки гормона сна:

• яйца;
• молочные и кисломолочные продукты;
• нежирные сорта рыбы.

Следует учитывать и тот факт, что уровень мелатонина в организме может быть увеличен до опасных показателей в том случае, когда человек, помимо Мелатонина одновременно употребляет другие седативные лекарства гормонального типа.

Это стоит учитывать в комплексной терапии, дабы избежать развития нежелательных побочных реакций.

Передозировка

Если по каким-то причинам доза, рекомендованная врачом, была увеличена в несколько раз, могут развиться признаки передозировки. Клиническая картина будет зависеть от того, насколько доза увеличена. Интоксикация наступает уже при пятикратном увеличении максимальной суточной дозы.

Проявляется передозировка следующим образом:

1. Интоксикация организма – тошнота и боль в животе, иногда с рвотой и диареей. Сильный озноб, учащенное сердцебиение, аритмия.
2. Потеря сознания – отсутствие реакций на внешний раздражитель, снижение температуры тела, судороги. В редких случаях наблюдается медикаментозная кома.

В случае диагностирования симптомов передозировки следует немедленно вызвать скорую помощь, а также выполнить ряд действий первой помощи:

• очистить содержимое желудка, вызвав рвотный рефлекс;
• снизить концентрацию токсинов, путем введения сорбентов;
• поставить очистительную клизму, вода для которой должна быть кипяченой, но комнатной температуры.

Ни в коем случае нельзя увеличивать дозировку Мелатонина, поскольку в больших количествах он может провоцировать повышенную нагрузку на поджелудочную железу, печень и почки. Нефроткосичность наиболее опасна, поскольку может привести к дегенеративным процессам в почках, что повлечет их дальнейший отказ.

Стоимость и аналоги

Упаковка из 90 таблеток, дозировкой в 3 мг, обойдется покупателю в 860-900 рублей.

Любые другие вариации мелатонина, в зависимости от целевого использования, могут иметь отличные цены.

Лекарствами, оказывающими подобный терапевтический эффект, можно считать следующие:

• Мелаксен;
• Циркадин;
• Мелапур;
• Мелатон;
• Юкалин.

Во многих странах мелатонин не считают лекарственным препаратом, относя его к группе пищевых добавок.

Когда на человеческий организм начинают воздействовать многочисленные стрессы, происходит смена циркадных ритмов, то в такие моменты гормон сна мелатонин не может вырабатываться полноценно, что приводит к ряду серьезных нарушений. Чтобы урегулировать сон, и устранить бессонницу, врачи рекомендуют снотворное Мелатонин. Его можно приобрести в любой аптеке по недорогой цене.

Показания к применению

Мелатонин в таблетках предназначен для людей, имеющих следующие проблемы:

• Бессонница различной природы. Снотворное действие средства основывается на увеличении количества вырабатываемого меланина гипофизом, которые помогает уснуть.
• Частые путешествия в разные часовые пояса могут спровоцировать нарушение циркадных ритмов. Препарат помогает адаптироваться быстрее и контролирует биоритмы в зависимости от поездки.
• Сильное психоэмоциональное перенапряжение. Средство способствует торможению процессов нервной системы, давая расслабление.
• При неправильных засыпаниях Мелатонин помогает откорректировать режим сна и бодрствования так, чтобы человек смог нормально выспаться.

Для профилактики его также можно применять, при выраженных признаках хронической усталости. Лекарственный препарат подходит для предотвращения осложнений работы ночью.

Препараты Мелатонина имеет ряд преимуществ, одно из которых является полное сходство в структуре с природным мелатонином человека. Поэтому он будет эффективнее обычных снотворных и седативных препаратов, при этом снижен процент возникновения побочных эффектов.

Действие на организм

Ночью, во время сна человеческий организм вырабатывает около 70% суточной потребности гормона мелатонина.

Важно! В темное время суток синтез мелатонина увеличивается, а при дневном освещении – снижается.

Под его влиянием возрастает количество ГАМК и серотонина в гипоталамусе и среднем мозге. Сам по себе мелатонин находится в твердой консистенции, и к его важным свойствам можно отнести то, что он способен впитывать либо растворять липиды. Именно это свойство делает его важным натуральным антиоксидантом. За счет этого организму обеспечивается полная защита от свободных радикалов.

Мелатонин синтетического происхождения выпускается в виде таблеток, и предназначен для вспомогательного приема, чтобы урегулировать циркадные ритмы. Стоит отметить, что природный гормон ничем не отличается от синтетического.

Таблетки способны помочь пациенту при следующих проблемах:

• Приводит в норму биоритмы, налаживает сон.
• Воздействует на организм как антиоксидант.
• Укрепляет иммунную систему.
• Помогает нейтрализовать стрессовые воздействия на нервную систему.

Иными словами, таблетки Мелатонина помогают быстрее заснуть в не совсем обычное для него время.

Фармакологическое действие

Препарат обладает рядом свойств, которые способствуют легкому засыпанию:

• адаптивные;
• успокоительные;
• защищающие;
• иммуноформирующие.

Также медикамент может уменьшать силу головной боли или мигрени, а также снижает силу стресса, за счет контроля нейроэндокринных желез.

Фармококинетика и фармокодинамика

После проникновения в организм средство начинает действовать через 1-2 часа. После проглатывания лекарство начинает перерабатываться в печени. Биодоступность составляет 40-50%. Также компоненты не могут преодолевать гематоэнцефалический барьер. Время полувыведения из организма – 50 минут. Выводится препарат почками и через пот.

Состав

Мелатонин в таблетках состоит из активного компонента – синтетического мелатонина, а также вспомогательных веществ:

• целлюлоза микрокристаллическая;
• безводный двузамещенный кальция фосфат;
• стеарат магния;
• диоксид кремния коллоидного;
• кислота стеариновая;
• натрия кроскармеллоза.

В аптеке можно приобрести 12 штук таблеток, которые располагаются в блистерах.

Способ применения

Таблетку нужно запивать водой либо молоком. Ни в коем случае не пить средство с грейпфрутовым соком и кофе.

Стандартная схема приема предоставлена в инструкции на упаковке препарата:

• взрослым нужно пить по 2 таблетки перед сном;
• детям, после 12 лет, разрешается пить 1 таблетку.

Доза принимается за полчаса до сна. Верную дозировку вам сможет подобрать врач, поэтому не стоит лечиться самостоятельно.

Особенности приема

Нужно учитывать все тонкости препарата, чтобы не возникло никаких побочных эффектов. Применение Мелатонина обычно необходимо старым людям, потому что в этом возрасте гипофиз начинает хуже вырабатывать природный гормон. Детям его не назначают, т.к. гипофиз работает хорошо, за исключением некоторых особенностей.

Его лучше не комбинировать с лекарственными средствами, которые содержат ацетилсалициловую кислоту, ибупрофен. Также нельзя сочетать с другими препаратами, обладающими снотворным действием.

Если вы принимаете какие-то другие лекарства, то лучше уточнить об их совместимости с мелатонином у лечащего врача.

Нельзя также совмещать мелатонин и алкогольные напитки. При действии компонентов лекарства и этилового спирта в печени, происходит двойная нагрузка, которая приводит к нарушению ее функционирования.

Применение Мелатонина должно проходить курсами. Необходимо делать малые перерывы между приемами. Данное средство надо пить по схеме:

• принимать медикамент необходимо за полчаса до сна;
• для лучшей адаптации организма принимается 1 таблетка за несколько дней до будущего путешествия;
• нельзя пить Мелатонин днем;
• чтобы не случилось осложнений, лучше перед применением не заниматься физнагрузками.

Лучше не принимать лекарство во время вынашивания ребенка и лактации. Также мелатонин может спровоцировать депрессию, чувство тревоги и тоски.

Противопоказания

Несмотря на то, что средство практически всегда хорошо всасывается организмом, нужно учитывать факторы, которые могут принести вред. Кому нельзя принимать препарат:

• Маленьким детям и школьникам нельзя принимать Мелатонин, потому что есть риск нарушения гормонального баланса. В особенности это может отразиться на пубертатном периоде.
• Сахарный диабет – по причине недостаточного функционирования поджелудочной железы, эффект препарата становится непредвиденным.
• Нарушение функционирования почек – т.к. средство выходит из организма при помощи них, то могут возникнуть определенные трудности, потому что компоненты Мелатонина в значительной степени влияют на организм.

Важно! Мелатонин может усугублять течение некоторых заболеваний, например, таких как эпилепсия.

Побочные эффекты

Побочные реакции если и возникают, то они слабо выражены. Частыми симптомами передозировки являются:

• вялость;
• апатия;
• депрессия;
• потеря аппетита;
• нарушения в пищеварительной системе;
• снижение сексуального желания;
• увеличение возбудимости;
• проблемы с пробуждением.

При индивидуальной непереносимости к одному из компонентов может возникнуть крапивница, отечность, краснота, пересыхание слизистых.