В неравной борьбе с запорами я, пожалуй, испробовала столько средств, что впору книгу писать. Если бы я позаботилась о себе раньше – не ела всякие вкусные вредности вместо завтрака, обеда и ужина, и к тому же, следила за регулярностью стула, то никаких бы проблем не было. Но имеем то, что имеем – дивертикулез и нарушенную моторику кишечника вкупе с запорами и СРК.

От запоров периодически использовала в том числе: нормолакт , регулакс , мукофальк и т. п. Наиболее подходящий для меня препарат из вышеперечисленных – именно мукофальк (шелуха семян подорожника).

Поскольку мукофальк сильно подорожал, то я нашла его аналоги на сайте IHerb (а их там – "хоть пруд пруди").

Порошок шелухи семян подорожника (Psyllium Husk Powder) от Source Naturals мне приглянулся большевсегопо нескольким причинам.

Во-первых , это именно порошок, то есть частички мелкие, как пудра (это важно, так как чувствительность стенок кишечника у меня очень высокая).

Во-вторых , в составе данного средства, в отличие от мукофалька, отсутствуют всякие усилители вкуса, красители, консерванты, сахароза и т.п.

Ну а в-третьих , цена :

Мукофальк (20 пакетиков по 5 г, итого 100 г ) стоит примерно 7-8 у.е .

Psyllium Husk Powder (банка 340 г ) – 5,93 у.е .

Даже если учесть расходы на пересылку, то все равно получается намного дешевле, чем цена мукофалька в наших аптеках.

Хочу заметить, что данная шелуха семян подорожника – не убойное слабительное средство в чистом виде, а растворимая растительная клетчатка , которая, в отличие, например, от обычных отрубей, действует очень мягко .

С сайта IHerb:

Не буду долго распространяться о принципе действия шелухи семян подорожника (в отзывах на IHerb народ целые трактаты об этом пишет, можно почитать), просто опишу свои ощущения.

Когда чайную ложку (с горкой) этого снадобья помещаешь в обычную чашку (250 мл), наливаешь в нее воду и размешиваешь, то появляются весьма неприятные скользкие комки, которые никакой ложкой или вилкой не разобьешь.

Но никаких комочков не будет, если размешивать порошок подорожника с водой при помощи ручного погружного блендера с насадкой-венчиком (подойдет и обычный миксер).

Процесс таков:

• В литровую емкость наливаю чашку ХОЛОДНОЙ воды.
• Насыпаю порошок подорожника (если сделать наоборот - подорожник, а потом вода, то придется отковыривать прилипший порошок от дна емкости).
• Пару секунд смешиваю подорожник с водой блендером (миксером) на самой высокой скорости.

В результате - не единого комочка! Употребить сей дивный напиток нужно сразу после приготовления, пока смесь не загустела и не превратилась в скользкую жижу. Затем желательно выпить еще один стакан воды!

Принимаю псиллиум (порошок подорожника) вечером за пару часов до сна. Утром – плановый поход в туалет. Никаких резей в животе, все гладко и плавно

Первую банку я уже «оприходовала». Хватило мне ее не на 2 месяца, как я рассчитывала, а только на 40 дней. Но тут все индивидуально, так как каждому своя дозировка (мне нужно не 5 граммов, а где-то 7,5-8 граммов – это чайная ложка с очень высокой горкой). Можно разбить прием на две части (утром и вечером).

Действие псиллиума более выражено, если употреблять в течение дня достаточное количество жидкости .

Заметила еще один неожиданный эффект – буквально через неделю приема Psyllium Husk Powder кожа на лице посвежела, а небольшие воспаления просто исчезли. Не могу сказать, что прыщики не появляются вовсе, но их значительно меньше, да и проходят они очень быстро.

Еще один бонус - геморрой беспокоит намного реже .

Psyllium Husk Powder мне подошел отлично, буду заказывать и впредь.

P.S. Если пожелаете воспользоваться моим реферальным кодом при заказе на Айхерб – милости прошу в личку. Вам - 5% скидка от Айхерб (и для новых, и для постоянных покупателей) , а с меня – шерсти клок искренняя благодарность и теплая улыбка!

Ну и любая помощь при оформлении заказа, конечно (при необходимости).

Всем, кто заглянул, огромное спасибо! Желаю крепкого здоровья!

Псиллиум – это шелуха семени подорожника (индийского или закавказского), которая является эффективным народным средством при лечении многих болезней. Второе название Псиллиума, которое можно встретить в литературе - Исфагула.

Индийский подорожник представляет собой не простой лекарственный лист, который знаком многим с детства, как средство №1 при лечении сбитых коленок. Псиллиум - это ценное лекарственное растение , которое выращивают в Индии, а также в некоторых районах Закавказья. Это растение почти не имеет собственного вкуса, потому что он на 80% состоит из клетчатки, которая обуславливает большинство его полезных свойств.

Шелуха подорожника очень давно применяется в народной медицине и кулинарии. Выпускается Псиллиум в форме цельной или измельченной шелухи, в капсулах или в порошке.

Показания к применению

Шелуха растения настолько богата растительными волокнами и другими полезными веществами, что ее используют в народной медицине уже более 500 лет. Псиллиум рекомендован людям, которые страдаю нарушениями работы органов желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого повышен уровень сахара крови и «плохого» холестерина.

Семя подорожника принимают при следующих заболеваниях:

• при хронических запорах;
• при диарее;
• при диабете и преддиабетических состояних;
• при высоком холестерине, наличии атеросклеротических бляшек;
• при проблеме избыточного веса;
• при нарушении лимфотока;
• при дисбактериозах кишечника.

Лучше всего, индийский подорожник зарекомендовал себя при лечении запоров . Особенно актуально это натуральное средство среди беременных женщин, а также среди тех, кто ведет активную борьбу с лишним весом. Псиллиум эффективно очищает организм от шлаков и токсинов.

Люди, которые употребляют шелуху подорожника, реже болеют сахарным диабетом и атеросклерозом.

Полезные свойства

Индийский подорожник обладает множеством полезных характеристик, благодаря которым можно оздоровить и омолодить весь организм. К основным свойствам Псиллиума относятся:

• улучшение обменных процессов в организме – ускоряется метаболизм и процесс похудения;
• насыщение организма клетчаткой и аминокислотами – повышается иммунитет и восстанавливается естественная работа органов пищеварения;
• смягчение стула – профилактика запоров;
• снятие раздражения кишечника – возобновление его слизистой оболочки;
• снятие воспаления органов ЖКТ – устранение болевых ощущений в брюшной полости;
• детоксикация толстого кишечника – очищение организма от бактерий и вредных веществ.

Семя Исфагулы является достаточно «щадящей» клетчаткой: в процессе приема препарата не возникает вздутия живота и других неприятных ощущений.

Состав

Псиллиум – это 100%-натуральная пищевая добавка, в состав которой входят следующие компоненты:

• растительные волокна – очищают кишечник, улучшают перистальтику и моторику органов пищеварения и нормализуют микрофлору;
• алкалоиды – улучшают состояние сосудов, питают головной мозг, тормозят развитие новообразований в организме;
• аминокислоты – являются частью белковых структур, принимают участие в формировании тканей и органов;
• натуральные масла – улучшают зрение, состояние кожи и волос, способствуют эффективной работе ЖКТ;
• флавоноиды – природные очистители организма от шлаков и токсинов;
• танины – обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Благодаря такому богатому составу, индийский подорожник используется для избавления от различных заболеваний, не оказывая, при этом, негативного влияния на здоровье и самочувствие. На фоне приема препарата многие ощущают прилив сил и исчезновение дискомфортных ощущений, которые возникают в процессе переваривания пищи.

Способ применения

При запорах рекомендуется разводить 1 ч.л. порошка шелухи подорожника в 1 стакане теплой воды или натурального сока. После приема советуют выпить еще один стакан простой воды. В процессе употребления необходимо увеличить количество суточного объема жидкости до 1,5-2 литров.

При диареях схема приема аналогична, только употреблять средство необходимо дважды в сутки.

Для эффективного похудения и чистки организма от шлаков необходимо разводить 1 ч.л. порошка в 1 стакане теплой воды и выпивать за полчаса до еды. В сутки должно быть 2-3 приема. Нужно пить как можно больше жидкости.

Обратите внимание: при попадании в воду, шелуха растения очень быстро превращается в желеобразную массу, поэтому пить настой следует сразу после его приготовления.

Противопоказания

Основным противопоказанием к приему препарата является индивидуальная непереносимость шелухи подорожника. С осторожностью следует принимать средство женщинам при беременности и в лактационный период.

В процессе приема Исфагулы следует контролировать свое самочувствие. Обязательно пейте больше жидкости – при ее недостатке возможно обезвоживание организма.

Где заказать

Если вы хотите укрепить свое здоровье, наладить работу пищеварительной системы и очистить организм, закажите Псиллиум (шелуху подорожника) в интернет-магазине «Русские Корни», который предлагает качественные целебные травы по доступным ценам.

Оформляя заказ на сайте магазина «Русские Корни» вы сможете полностью обезопасить себя от подделки – вся продукция имеет соответствующие сертификаты и подтверждения о прохождении радиологического контроля.

Жители Москвы и МО могут забрать покупку в ближайшей фито-аптеке «Русские Корни» . Если вы находитесь в любом другом регионе РФ, можно заказать доставку товаров по почте.

Псиллиум – это натуральное средство, которое поможет устранить различные заболевания для того, чтобы вы всегда были в отличной форме.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

ПСИЛЛИУМ – ПОРОШОК ИЗ ШЕЛУХИ СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА

ПОДОРОЖНИКА

Шелуха Псиллиум, или подорожника блошного, представляет собой неперевариваемое пищевое волокно, способное растворяться в воде. Такая клетчатка может замедлять переваривание и усвоение жиров и углеводов. При ее приеме секреция инсулина замедляется, в результате не происходит набор ненужного веса. Ведь, как известно, переизбыток инсулина в крови влечет за собой отложение жира в организме.

Действие Псиллиума направлено на снижение уровня сахара в крови при его повышении. Таким образом этот препарат улучшает углеводный обмен в организме и предупреждает развитие диабета 2 типа и его последствий. Пищевые волокна при поступлении в кишечник начинают разбухать, образуя своеобразную слизистую массу. Эта масса выводит из организма разнообразные токсины, так как является довольно сильным энтеросорбентом. За это Псиллиум получил название «метла для кишечника». Кроме того, его действие направлено на обволакивание стенок пищеварительного тракта, заживление язвочек и эрозий на них и ускорение лечения различных заболеваний, в частности булимии.

Псиллиум используется в качестве средства для похудения, что обусловлено большим содержанием в нем горечи. Это активизирует специфические эндокринные клетки, расположенные на слизистой кишечника. В результате этого улучшается моторика органов пищеварения, защитная и всасывательная функции кишечника, выделение слизи и пищеварительные ферментов, а также прием этого средства нормализует стул.

Это средство оказывает также эндоэкологическое действие. Другими словами, оно обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости, в которой могут присутствовать токсины, в лимфатические сосуды. Псиллиум восстанавливает естественный баланс микрофлоры кишечника. Причина этого состоит в том, что в его состав входят особые вещества, которые необходимы для питания полезных микроорганизмов. В результате приема этого препарата исчезает дисбактериоз, останавливается формирование камней в желчном пузыре.

Как известно, количество эндокринных клеток, присутствующих в пищеварительной системе (здесь вырабатывается более 30 гормонов), больше, чем количество всех остальных органов эндокринной системы. Одновременно с этим стоит упомянуть, что нормальная микрофлора кишечника состоит по большей части из неспороносных анаэробных и факультативных аэробных бактерий. Такой состав оказывает большое влияние на структуру и функции всех внутренних органов и иммунной системы, а также на процессы, протекающие в них, особо стоит выделить образование активных вторичных нутриентов.

Кроме того, Псиллиум уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови и снижает скорость формирования и роста бляшек, образующихся на стенках сосудов.

Показания к приему Псиллиум

Прямыми показаниями для применения Псиллиума могут стать расстройства пищеварения, проявляющиеся запорами или поносами, повышение содержания сахара или холестерина в крови, а также синдром раздраженного кишечника и дивертикулез.

Этот препарат может выпускаться в различных формах, таких как лепешки, капсулы и порошок.

Псиллиум практически не имеет никакого вкуса и запаха. Получают это средство из семян красно-коричневого или черного цвета блошиного подорожника (Plantago Psyllium). Не стоит путать это растение с подорожником ланцетолистным (Plantago Lanceolata), который нередко принимают при простудных заболеваниях.

Блошиный подорожник можно встретить почти во всех странах мира, где он растет как сорняк. В некоторых странах, например, в Индии, Испании, Пакистане, Франции и других его культивируют.

В медицине применяются различные виды подорожника и разные части растения. У блошиного подорожника, чаще всего, используют именно семена. Для этого их сушат и измельчают, затем преобразуют в какую-либо форму: жевательной лепешки, капсулы или оставляют в порошкообразном виде. В некоторых случаях Псиллиум добавляют в кашу.

Механизм действия Псиллиум

При смешивании с водой шелуха семян подорожника превращается в особую массу, имеющую консистенцию желе. Она хорошо впитывает в кишечнике присутствующие там излишки жидкости и помогает сформировать нормальный мягкий стул. Псиллиум заметно снижает уровень холестерина. Это происходит в результате соединения этого средства в пищеварительной системе с желчью, богатой холестерином. Таким образом организм выводит холестерин из крови.

Псиллиум очень полезен людям, рацион которых содержит недостаточно пищевых растительных волокон, то есть тем, кто слишком мало употребляет таких продуктов, как овощи, фрукты, цельные зерна, особенно овес, фасоль и прочие.

Основное действие Псиллиум

Это средство нормализует функционирование органов пищеварения при наличии нарушений их работы. К таким нарушениям относятся поносы, запоры, геморрой, синдром раздраженного кишечника и дивертикулез. Механизм действия Псиллиума основывается на процессе всасывания воды, который приводит к увеличению каловой массы. В случае запора препарат впитывает воду, тем самым, в конечном итоге ускоряя прохождение кала по пищеварительному тракту.

При геморрое и трещинах ануса действие Псиллиума объясняется тем, что формирующийся вследствие приема средства мягкий стул, проходя через травмированную область, не раздражает и не растягивает ее. В ходе проведения исследований выяснилось, что более чем у 4 из 5 пациентов, страдающих геморроем и получающих Псиллиум, боль заметно уменьшилась, а кровотечение прекратилось. В случае синдрома раздраженного кишечника важным становится успокаивающий эффект препарата.

Это средство также может принести облегчение состояния людям с дивертикулезом, у которых при выпячивании кишечной выстилки могут задерживаться частички фекалий, что дает возможность развития инфекций. Здесь механизм действия Псиллиума объясняется облегчением прохождения каловых масс и увеличением их объема. При диарее препарат впитывает лишнюю воду, присутствующую в жидком стуле, чем приводит его в нормальное состояние.

Дополнительные возможности препарата Псиллиум

При запорах Псиллиум применяется уже давно. Но только в 80-х годах прошлого столетия было выявлено еще одна дополнительная возможность этого средства. Это растение заметно уменьшает объем холестерина, содержащегося в крови, особенно эффективно оно действует на «плохой» холестерин. Вред последнего заключается в том, что он, прикрепляясь к стенкам сосудов, образует бляшки, в результате чего могут развиваться патологии сердечно-сосудистой системы.

В процессе проведения исследований выяснилось, что прием Псиллиума по 10 г в сутки на протяжении от 1,5 месяцев у женщин и мужчин, имеющих высокий уровень холестерина, отмечалось его снижение. Так, объем липопротеидов низкой плотности, которые и называются «плохим» холестерином, уменьшился на 10-20 % и больше, при этом пациенты придерживались диеты со сниженным содержанием жира. В некоторых случаях прием Псиллиума может помочь отказаться от лекарственных препаратов для понижения содержания холестерина в крови.

Также Псиллиум полезен и тем, кто хочет сбросить вес. Это средство при всасывании воды разбухает и наполняет желудок, приводя к чувству сытости. Кроме того, при его приеме опустошение желудка замедляется, сохраняя ощущение насыщения надолго.

Инструкция по использованию Псиллиум

Дозировка средства зависит от того, какое количество растворимых волокон содержится в нем. Суточная доза может колебаться от 3 чайных до 9 столовых ложек, принимаемых равномерно в течение дня. Точные указания по приему расписаны на упаковке, по которой можно выяснить нужную дозу.

При приеме Псиллиума нужно соблюдать некоторые рекомендации:

Так как средство всасывает воду, его нужно принимать вместе с большим количеством воды. Для этого порошок можно растворить в соке или чистой воде и выпить, а затем запить еще одним стаканом жидкости. Кроме этого, следует выпить не менее 6 стаканов за день;

При приеме других лекарств или добавок, Псиллиум принимают не ранее, чем через 2-3 часа. Это необходимо, чтобы лекарственные средства полностью усвоились организмом;

В период беременности или при закупорке кишечника перед приемом препарата следует посоветоваться с врачом.

Побочные действия Псиллиум

Прием Псиллиума может вызвать некоторые побочные эффекты. Одним из них может стать вздутие кишечника и явления метеоризма. Это действие временное. Чтобы избежать его, нужно постепенно увеличивать дозу, доводя ее до требующейся за несколько дней.

Прием средства может сопровождаться аллергическими реакциями. Проявляются они обычно сыпью, возможны также признаки простуды или затрудненное дыхание.

Значительное превышение дозы может привести к ухудшению усваивания организмом некоторых минеральных веществ.

О чем нужно помнить при приеме Псиллиум

1. Одновременно с препаратом следует употреблять много жидкости, иначе возможна закупорка кишечника и развитие хронических тяжелых запоров.
2. При возникновении аллергической реакции на прием средства лучше сразу обратиться к врачу, так как помимо сыпи и зуда, возможно затруднение дыхания.
3. В случае болезни, приема других лекарственных средств, особенно тех, которых уменьшают содержание сахара в крови, и слабительных, применение Псиллиума стоит согласовать с лечащим врачом.

В США в 1998 году разрешили выпускать хлопья и мюсли, в которых содержался Псиллиум. Эти продукты, как утверждалось, если совмещать их с определенной диетой, уменьшают вероятность патологий сердца. Одна порция пищи содержала чуть меньше 2 г волокон, таким образом, 4 порции в сутки давали примерно 7 г растворимых волокон. Этого вполне достаточно, чтобы снизить количество холестерина.

Некоторые данные по Псиллиум

Это средство помогает снизить вес, а также оказывает профилактическое действие при желчнокаменной болезни. Все это очень важно для людей, страдающих ожирением, так как у них переход на рацион питания с пониженной калорийностью нередко вызывает образование камней в желчном пузыре;

Псиллиум снижает содержание холестерина не только у взрослых, но и у детей. При соблюдении правильной диеты и приеме этого средства уровень холестерина уменьшался дополнительно еще примерно на 7 %

Уникальное действие подорожника и его семян было известно еще в Древнем Китае, где это растение собирали для медицинских целей и использовали при лечении болезней. Семена подорожника оказывают смягчающее, противовоспалительное и обволакивающее действие и практически не имеют противопоказаний. Данные особенности делают растение очень ценным при оздоравливающих процедурах.

Лечебные свойства

Состав семян подорожника разнообразен и очень полезен. В них содержится кальций, клетчатка, щавелевая и аскорбиновая кислота, слизь, волокна, селен и множество других полезных веществ.

Кожура состоит из нерастворимых и растворимых пищевых волокон, что позволяет эффективно впитывать влагу. При этом семена превращаются в слизистое вещество, которое способно быстро выходить наружу и выводить из организма вредные токсины. Этот процесс налаживает работу всего желудочно-кишечного тракта. Также они эффективны при таких болезнях – язвенном колите и воспалительных процессах в кишечнике.

Важно! Семена можно использовать в качестве припарок для век, особенно при воспалительном процессе в этой зоне.

Употребление внутрь оказывает положительный эффект даже на полностью здоровых людей, так как семена действуют подобно губке, впитывающей токсины из организма.

Кроме этого, настой ускоряет процесс сворачиваемости крови и фильтрует бактерии. имеет свои показания к применению, поэтому с ними стоит ознакомиться отдельно.

Специалисты доказали, что семена подорожника предотвращают скопление холестерина в сосудах и помогают поддерживать сахар в крови на определенном уровне.

Обратите внимание! Принимая данный продукт вместе с разными лекарствами, надо постоянно контролировать гликемию – глюкозу крови. можно прочитать в нашей статье.

Также семена помогают при снижении веса. Шелуха даёт ощущение наполненного желудка и притупляет чувство голода.

Противопоказания

Семена подорожника необходимо использовать с большим объемом воды.

Важно! Порошок из семян может спровоцировать приступ астмы, если такое заболевание у вас есть. А приготовить и принимать его для лечения не составит большого труда!

Не следует принимать средство в течение нескольких часов после приема лекарственных препаратов.

Подорожник и его составляющие противопоказаны в следующих случаях:

1. При склонности к тромбообразованиям, так как он ускоряет процесс коагуляции белков в крови.
2. При с высоким уровнем кислотности и обострении язвенной болезни (как лечить гастрит подорожником, читайте ).
3. Если есть индивидуальная непереносимость, аллергические реакции.
4. Детям до 6 лет.

Также нельзя осуществлять сбор растений в экологически опасных зонах.

Когда лучше собирать

При сборе данного растения необходимо выполнять некоторые правила. Заготовку нужно производить в период цветения до того, как листья начнут желтеть. Это время с мая по август. Если лето теплое и с высокой влажностью, то сбор можно осуществлять несколько раз на одной и той же территории.

Нельзя собирать сырье на полях, пораженных заболеваниями и вредителями. Сбор листьев лучше осуществлять после дождя.

Собранное сырье надо сушить в тени на воздухе или в специальной сушилке. Хранить сырье можно в течение 2 лет.

Семена подорожника эффективны при . Но перед применением необходимо выяснить причину данного состояния и желательно получить консультацию у врача.

Для лечения можно использовать следующий настой: 1 стакан воды смешать с ½ ч. л. семян. Принимать его лучше в вечернее время.

• шелуху или семена следует принимать с большим количеством жидкости;
• принимать лучше 3 раза в сутки за полчаса до еды и 40 минут после приема пищи;
• максимальная доза семян в сутки – 10 г;
• для большего эффекта надо замочить средство на 3–4 часа;
• принимать не дольше, чем 10 дней.

Для мужчин

Лекарственное средство очень полезно для мужчин. Это превосходное профилактическое лекарство от и полового бессилия.

Также народная медицина советует пить приготовленный отвар на основе семян при мужском бесплодии. Особенно настой может помочь при вялости сперматозоидов.

Такой отвар очень просто приготовить: 1 ст. ложку надо залить стаканом кипятка и минут пять варить на огне. Когда остынет, его процеживают и принимают по 2 ложки 3 раза в день. Также дополнительно необходимо принимать лечебные ванны из и его листьев.

Во время беременности у женщины снижается и ослабляется сопротивляемость инфекциям. Лекарственные средства на травяной основе могут помочь избавиться от множества проблем. Лечение подорожником не наносит вреда беременным и плоду.

Беременные часто страдают от запоров. Настой из семян подорожника может оказаться лучшим средством для данной проблемы.

Важно! Прежде чем принимать какое-то лечебное средство, надо проконсультироваться у своего врача, который наблюдает за беременностью.

Семена подорожника не только избавят от запоров, но и ускорят обменные процессы в организме, что улучшит общее самочувствие.

Для зачатия

Можно варить специальный настой, а можно просто принимать 1 ст. ложку измельченных семян несколько раз в день, запивая их большим количеством воды.

Также можно применять средство для заживления трещин на сосках у кормящих матерей. В данном растении содержатся азотистые вещества, слизь и разные масла, которые при ежедневном применении эффективны при гормональных сбоях в женском организме.

Рецепты настоев

Есть два способа для приготовления семян.

Рецепт №1: 1 ложка семян без верха заливается водой – 200 мл – и кипятится около 5 минут, затем дать постоять 35 минут.

Рецепт №2: 20 г семян заливаются 250 мл кипятка, хорошо взбалтываются и процеживаются.

Лечебные свойства шелухи

Отдельного внимания заслуживает шелуха. В ее составе присутствуют аминокислоты, нерастворимая клетчатка и алкалоиды. Эти вещества оказывают лечебное воздействие на организм. Например, помогают при лечении воспаления кожных покровов, при проблемах с мочевым пузырем, и запорах.

Часто шелуху используют как загуститель в кулинарии и косметологии.

Шелуха семян подорожника обеспечивает достаточный уровень поступления клетчатки, снижает аппетит без избыточной нагрузки на нервную систему, является более здоровой, растительной и натуральной альтернативой химическим препаратам.

Шелуха семян подорожника - это водорастворимое, неперевариваемое пищевое волокно. Растворимая клетчатка замедляет усвоение углеводов и жиров. Секреция инсулина в этом случае снижается и не происходит набора лишнего веса (известно, что излишки инсулина способствуют накоплению жировых запасов в организме).

Применяется шелуха семян подорожника от запоров, для лечения раздражений кожи, широко используется для устранения проблем с мочевым пузырем. Лечатся шелухой диарея, геморрой. Шелуха способствует снижению давления и восстановлению функции сердечнососудистой системы. Шелуха богата содержанием нерастворимой клетчатки – это мягкое слабительное, в составе шелухи семян присутствуют алкалоиды, аминокислоты.

Идеально подходит для устранения раздражения толстой кишки и геморроидальных симптомов. Употребление такого природного очистителя способствует освобождению от шлаков и токсинов, снижает риск онкологических заболеваний.

Шелуха поддерживает размножение полезных бактерий Lactobacillus acidophilus и бифидобактерий, рекомендованных для нормального функционирования кишечника. Ее включают в модные диеты: свойство, вызывающее ощущение сытости, позволяет снижать вес. Лечебную шелуху всегда нужно принимать, запивая водой. В течение дня следует выпивать примерно 6–8 стаканов воды для предотвращения запора и вздутия.

Способствует снижению повышенного уровня сахара в крови

Тем самым, помогая улучшить углеводный обмен, предупреждая развитие диабета II типа и его осложнений. Волокна разбухают в кишечнике и образуют слизистую массу, которая является мощным энтеросорбентом, выводящим из организма различные токсические вещества (его даже называют метлой для кишечника). Разбухая и удерживая воду,

Обволакивая стенку кишечника, способствует заживлению эрозий и язв, ускоряет лечение булимии .

Шелуха, как средство для похудения и травы для похудения содержит горечи, которые стимулируют особые эндокринные клетки слизистой кишечника, за счёт чего улучшается моторика; секреция пищеварительных ферментов и слизи; всасывательная и иммунная функции кишечника и помогает в таких ситуациях, как избавиться от запора или диарея.

Обладает эндоэкологическим действием, т.е. стимулирует отток межклеточной жидкости, содержащей токсины, в лимфатические капилляры.

Восстанавливает дружественную микрофлору кишечника,

Так как он содержит питательные вещества для кишечной микрофлоры и способствует ликвидации дисбактериоза; препятствует образованию камней в желчных путях и желчном пузыре.

Также шелуха снижает уровень холестерина атерогенных фракций липопротеидов (плохой холестерин) и уменьшает скорость развития атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Как это действует

При соединении с водой волокнистые, покрытые слизью оболочки семян подорожника образуют желеобразную массу, впитывающую в кишечнике излишки воды и помогающую формированию обильного мягкого стула. Шелуха помогает снижать уровень холестерина, связываясь в пищеварительном тракте с богатой холестерином желчью, что заставляет организм забирать холестерин из кровяного русла.

Шелуха семян подорожника - недорогой источник растворимых волокон (вида волокон, смешивающихся с водой). Он особенно полезен людям, в рационе которых недостаточно богатых растительными волокнами компонентов - таких как цельные зерна (особенно богат растворимыми волокнами овес), фасоль, фрукты и овощи.

Основной эффект

Способствует нормализации работы кишечника при разнообразных нарушениях его работы, включая запоры, диарею, геморрой и синдром раздраженного кишечника. Это обеспечивается единственным механизмом-всасыванием воды, приводящим к увеличению массы стула. При запорах, впитывая воду, увеличивает объем кишечного содержимого и ускоряет его прохождение по кишечнику.

Благотворное действие шелухи семян подорожника при геморрое объясняется тем, что при прохождении мягкого стула болезненная область не травмируется и не раздражается. В одном исследовании у 84% больных геморроем, получавших добавки с шелухой семян, уменьшались кровотечения, и ослабевала боль.

Облегчает состояние больных дивертикулезом, у которых в небольшие выпячивания кишечной выстилки попадают каловые частицы, которые могут дать начало инфекциям. Этот эффект также достигается за счет увеличения объема и ускорения прохождения каловых масс. Способность шелухи семян подорожника впитывать большие количества избыточной воды из жидкого стула делает его эффективным при диарее.

Шелуха не только помогает снизить массу тела, но и предупреждает формирование желчных камней. Это важно для пациентов с ожирением, поскольку у них при переходе на низкокалорийную диету возрастает риск образования желчных камней.

Снижает уровень холестерина и у детей. Наблюдение 25 пациентов в возрасте 6-18 лет с высоким уровнем холестерина показало, что добавление к диете с низким содержанием жира хлопьев с шелухой семян подорожника снижает уровень "плохого" холестерина дополнительно на 7%.

Дополнительные возможности

Может быть полезен и желающим похудеть. Всасывая воду, шелуха заполняет желудок, вызывая чувство насыщения. Он также замедляет опорожнение желудка, продлевая ощущение сытости.

В средневековой Европе арабские врачи продавали средство от запоров, называвшееся дигридиумом. Одним из основных его ингредиентов была именно шелуха семян подорожника.

Шелуха семян подорожника является наилучшим растительным средством для нормализации работы кишечника. Она содержит вязкую клетчатку, которая уменьшает аппетит, улучшает пищеварение и очищает желудочно-кишечный тракт в целом. Шелуха семян подорожника может обеспечить клетчаткой, которой не хватает при диетах с низким содержанием углеводов. Каждые 100 гр шелухи подорожника содержат 71 гр растворимой клетчатки. Такое же количество овсяных отрубей содержит лишь 5 гр. растворимой клетчатки.

Только недавно исследователи узнали, что растворимая клетчатка имеет уникальное влияние на метаболизм. Исследования показали, что эта разновидность клетчатки снижает содержание холестерина и триглицеридов в крови, а также стабилизирует уровень сахара в крови за счет замедления всасывания сахара в желудочно-кишечном тракте. Благодаря этим свойствам растворимая клетчатка будет очень полезна для диабетиков, тем более что получены данные о ее способности снижать уровень инсулина в крови. Еще одно преимущество растворимой клетчатки: в отличие от нерастворимой, в ней нет фитатов - веществ растительного происхождения, ухудшающих усвоение минеральных веществ.

Показания к применению

– Для устранения запоров и диареи

– При дивертикулезе и синдроме раздраженного кишечника

– Для снижения уровня холестерина

– Для снижения уровня сахара в крови

Дозировка

Доза зависит от концентрации в продукте растворимых волокон и может колебаться от 1 чайной ложки 3 раза в день до 3 столовых ложек 3 раза в день. Внимательно читайте указания на упаковке, чтобы правильно определить требуемую дозу.

– шелуха всасывает воду, поэтому всегда принимайте его с большими количествами жидкости. Залейте шелуху водой, выпейте его и запейте еще одним стаканом воды или сока. Кроме этого, выпивайте еще 6-8 стаканов воды в день.

– Принимайте не раньше чем спустя 2 часа после еды

– Принимайте шелуху всегда с большим количеством жидкости. Без этого он может вызвать закупорку кишечника, приводящую к тяжелым, болезненным запорам.

– В редких случаях возможна аллергическая реакция, впрочем как и на любой другой продукт (индивидуальная непереносимость)

Подводя итог, скажем, что шелуха семян подорожника это мощнейший сорбент, выводящий токсины из организма. Также способствует выведению каловых камней, нормализации стула и очищению организма в целом, БиизниЛЛях.

Так же шелуха используется вместе с семенами, как загуститель в кулинарии и косметологии. Соединяясь с водой, она набухает, образуя железистую массу, превосходно влияющую на стимулирование работы желудочно-кишечного тракта, придавая безглютеновому тесту вязкость и эластичность.