Лекарство от нервозности. Как успокоить нервы и снять стресс - лучшие советы и рекомендации специалистов

Современный ритм жизни заставляет человека часто нервничать и переживать. Информационные и физические перегрузки, стрессовые ситуации, проблемы на работе и в семье нарушают душевное равновесие. Результатом становятся моральная и физическая усталость, невроз, проблемы со сном. Справиться с таким состоянием помогают таблетки для успокоения нервной системы. Они предупреждают ее истощение, помогают снять раздражительность и усталость. Существуют разные категории успокоительных, отличающихся эффективностью.

Действие успокоительных средств для нервной системы

Для организма полезны своеобразные встряски в виде легких, непродолжительных стрессов. Это помогает мобилизовать все свои силы и направить их на решение проблемы. Когда же эмоциональные нагрузки становятся постоянными, организм лишается спокойствия и дает сбой в виде срывов или психических расстройств. Успокоительные средства для нервной системы взрослого помогают вернуть эмоциональное равновесие. Они оказывают на организм следующие действия:

1. Усиление процессов торможения в коре и подкорке головного мозга, что снижает уровень возбудимости нервной системы. В результате уходят приступы раздражительности, агрессии, излишней слезливости, конфликтности.
2. Нормализация работы вегетативной и центральной нервной системы (ЦНС). Это помогает избавиться от тремора рук, высокой тревожности, потливости. Также после приема седативных препаратов проходят спазмы в кишечнике, нормализуется сердцебиение.
3. Устранение проблем со сном. Человеку становится легче заснуть, но при этом лекарство не нарушает его нормальные физиологически ритмы. Это преимущество успокоительных перед снотворными, которые облегчают засыпание за счет влияния на кору головного мозга.

Классификация­

Седативными свойствами обладают несколько разных категорий препаратов. Они отличаются механизмом и силой действия на нервную систему и организм в целом. Разной бывает и форма выпуска седативных препаратов: капли, чаи, травяные сборы, растворы, таблетки, капсулы. Условно их разделяют на следующие группы:

Наименование группы	Показания к применению	Особенности
Комбинированные	Тревога, усталость, раздражительность, внутреннее напряжение.
Растительные	Все проявления тревоги.	Экстракты или настойки на основе лекарственных трав.
	Агрессивность, раздражительность, расстройства сна.	Обладают выраженными седативными свойствами.
Гомеопатические	Неврозы, повышенная возбудимость, проблемы с засыпанием, апатия, психосоматические нарушения.
Антидепрессанты	Ярко выраженные депрессивные состояния.	Быстро нормализуют эмоциональный фон, улучшают психическое состояние. Назначаются только врачом.
Нейролептики	Психические расстройства.	Быстродействующие, отпускаются по рецепту врача. Воздействуют на здоровые участки мозга, поэтому могут привести к нарушению мозговой деятельности.
Барбитураты	Эпилептические припадки, судороги, расстройства сна, нарушения процесса засыпания.	Отличаются серьезным влиянием на нервную систему, отпускаются только по рецепту врача.
Транквилизаторы	Страхи, панические атаки, повышенная тревожность.	Это опасные токсичные медикаменты, имеющие много противопоказаний и побочных эффектов. Они способны вызвать привыкание.

Растительного происхождения

Самыми экологичными считаются растительные препараты. Полезные для организма флавоноиды и алкалоиды в их составе безвредны. По этой причине растительные успокоительные средства для стабилизации нервной системы не дают столь большой нагрузки на другие органы: печень, поджелудочную, желчевыводящие пути . Среди других достоинств таких препаратов можно отметить:

• практически полное отсутствие противопоказаний;
• минимальный риск развития побочных эффектов;
• возможность принимать длительное время без перерывов;
• седативный эффект, сравнимый с приемом антидепрессантов или снотворных.

Минусов у растительных препаратов немного. Если купить такое средство в виде чая, то придется ежедневно его заваривать и пить. Это может утомить, особенно работающего человека. Другим недостатком всех растительных препаратов считается взаимодействие с фармакологическими лекарствами. Это может усилить определенные свойства лекарственных трав и вызвать интоксикацию или передозировку. В растительных средствах используются следующие растения:

1. Валериана. Выпускается в форме настоек, таблеток, чаев. Примером служат капсулы Валевигран, Антистресс, Сонник. Они уменьшают возбудимость нервной системы, ускоряют засыпание.
2. Пион. Бывает в виде настойки и таблеток. Они рекомендованы при вегетососудистой дистонии и неврастении. Пион мягко действует на ЦНС, помогает противостоять против воздействия внешних факторов.
3. Зверобой. Входит в состав Нейропланта, Деприма, Негрустина. Они проявляют успокоительные свойства, схожие с действием антидепрессанта.
4. Страстоцвет (пассифлора, вечнозеленая лиана). Содержится в таблетках и сиропе Алора. Обеспечит противосудорожное, спазмолитическое действия. Подходит для женщин в период климакса.
5. Пустырник. В аптеке продаются таблетки с экстрактом этого растения, чаи, ландышево-пустырниковые капли. Действие их аналогично эффекту препаратов валерианы.

Комбинированные растительные препараты

Препараты с комбинированным составом отличаются более высокой эффективностью, поскольку они содержат несколько активных компонентов. Популярными в этой категории являются следующие средства:

1. Фитосед. Выпускается в форме капель на основе хмеля, кориандра, мелиссы, овса, донника и пустырника. Препарат рекомендован при утомляемости, беспокойстве, проблемах со сном.
2. Фитоседан. Это растительный сбор из донника, пустырника, солодки, чабреца, мяты, душицы, валерианы. Он эффективен при высоком давлении, нервной возбудимости, нарушениях сна и мигренях.
3. Ново-пассит. Содержит экстракты пассифлоры, валерианы, хмеля, гвайфенезина, боярышника, мелиссы, бузины . Сбор этих трав помогает при стрессах, легкой неврастении с головной болью, необоснованных страхах.
4. Дормиплант. Это средство для нервной системы на основе мелиссы, валериана и этанола. Выпускается в виде таблеток, помогающих при проблемах со сном и нервозности.
5. Персен. Считается одним из лучших успокоительных средств для нервной системы. Включает комбинацию валерианы, мяты, мелиссы. Персен помогает устранить тревожность, нормализовать сон, смягчить течение депрессии.

Растительные препараты на спиртовой основе

Существует группа растительных препаратов, состав которых включает спирт. Они более эффективны для снижения возбудимости нервной системы. Большинство спиртовых успокоительных выпускаются в виде капель. Примерами их выступают:

1. Валокордин. Содержит масло хмеля, перечной мяты, фенобарбитал, эфир бромизовалериановой кислоты. Показания к применению: бессонница, сердечные неврозы, тревога и страх.
2. Корвалол. Содержит фенобарбитал, масло мяты перечной, этилбромизовалерианат. Обладает менее мощным действием по сравнению с Валокордином. Используется при вегетососудистой дистонии, бессоннице, сердечно-сосудистых нарушениях.
3. Валоседан. Эффективен при повышенной возбудимости ЦНС и стрессах. Действие обусловлено наличием в составе валерианы, красавки, ментола, ландыша, бромида натрия.
4. Капли Зеленина. Содержит смесь ландыша, валерианы, красавки, левоментола. Показан при спазмах ЖКТ, сердечной недостаточности, ухудшении аппетита, почечной колике.

Бромиды

Это успокоительные средства на основе брома, представленные недорогими таблетками, микстурами и каплями. Действие их направлено на устранение дисбаланса в головном мозге между процессами торможения и возбуждения. Плюс препаратов на основе брома – в их безопасности, но при длительном бесконтрольном применении возможна интоксикация организма.

Любой бромид можно использовать и как успокоительное средство от нервов для мужчин, поскольку бром не влияет на половое влечение и сексуальность. Примерами таких успокоительных являются:

1. Бромкамфора. Содержит камфору бромистую. Благоприятно действует на нервную и сердечно-сосудистую системы, поэтому помогает при скачках давления, тахикардии, нарушениях сна, тревожности.
2. Адонис Бром. Содержит калия бромид, гликозид горицвета. Показан при нарушениях сердечного ритма, невротическом синдроме, вегетососудистой дистонии. Адонис проявляет кардиостатический и успокоительный эффекты.

Гомеопатические ­

Кроме растительных ингредиентов, гомеопатические успокоительные содержат подсластители. Выпускаются эти препараты в виде таблеток, предназначенных для рассасывания. Действие препаратов направлено на снижение тревожности и снятие нервного напряжения. Эффективными гомеопатическими средствами считаются:

1. Успокой. Содержит стрихнос игнации, цимицифугу рацемозу, цинкум изовалерианикум. Эффективен при неврозах, повышенной возбудимости и раздражительности, которые влияют на сердечно-сосудистую систему.
2. Алора. Основана на экстракте пассифлоры. Обладает успокаивающим и противосудорожным действиями, поэтому помогает от депрессии, бессонницы, астении, неврозов.
3. Нервохель. Эффективен при неврозах во время климакса, нервной возбудимости, нарушениях засыпания. Основан на биологически активных компонентах минерального, растительного и животного происхождения. Некоторые из них могут вызвать аллергию.

Сильные успокоительные для нервной системы

Самым сильным действием на нервную систему обладают транквилизаторы. Это успокоительные средства из категории психотропных. Кроме мощного седативного эффекта они обладают противосудорожным, противотревожным и снотворным действиями. После приема транквилизаторов проходят страхи, уменьшается психоэмоциональное напряжение. Примерами таких средств являются Диазепам, Феназепам, Амитриптиллин. Это сильнодействующие транквилизаторы, которые может выписать только врач. Существуют и менее мощные средства, такие как:

1. Фенибут. Ноотропное лекарство на основе аминофенилмасляной кислоте. Оно стимулирует умственную деятельность, повышает устойчивость мозга к действию повреждающих факторов.
2. Пантогам. Основан на гопантеновой кислоте. Обладает ноотропным действием, за счет которого помогает повысить устойчивость мозга к гипоксии, снизить моторную возбудимость, стимулировать работоспособность.
3. Афобазол. Действующим веществом является одноименный компонент. Действие Афобазола направлено на снижение повышенной раздражительности. Плюс препарата – отсутствие влияния на память и внимание.

Без рецепта

Некоторые успокоительные средства можно купить без рецепта врача. Такие лекарства отличаются минимальным числом побочных реакций. Кроме того, они не приводят к привыканию. Примеры таких средств представлены в таблице:

Наименование безрецептурного медикамента	Активный компонент	Действие	Показания	Схема приема
Зипрекса	Оланзапин	Нейролептическое, противорвотное.	Шизофрения, биполярный аффективный психоз, хроническая форма бредовых расстройств.	10 мг 1 раз в сутки. Возможно увеличение дозировки до 20 мг.
Аминазин	Хлорпромазин	Противорвотное, гипотензивное, антигистаминное, антипсихотическое.	Алкогольный психоз, упорная икота, тошнота, неукротимая рвота, зудящие дерматозы, психомоторное возбуждение.	25-100 мг на 1-4 приема.
Лепонекс	Клозапин	Седативное, антипсихотическое, антигистаминное.	Психозы, шизофрения.	2-3 раза в день по 50-200 мг.
Мажептил	Тиопроперазин	Антипсихотическое, противорвотное, антихолинергическое, гипотензивное.	Шизофрения, хронические галлюцинаторные психозы, маниакальный синдром, приступы полиморфного бреда.	Начальная доза – 5-10 мг в сутки. Затем каждые 2-3 дня ее увеличивают на 5 мг до достижения 30-40 мг.

Успокаивающие средства при депрессии и неврозе

В медицине под депрессией понимают психическое расстройство, которое сопровождается отсутствием настроения, нарушением мышления и пессимистическим взглядом на происходящее. Неврозы – это комплекс истерических, астенических и навязчивых проявлений. На их фоне отмечается снижение умственной и физической работоспособности. Успокоительные препараты при неврозах и депрессии можно подобрать из представленных в таблице:

Наименование медикамента	Активный компонент	Действие	Показания	Схема приема
Грандаксин	Тофизопам	Анксиолитическое.	Предменструальный синдром, миопатии, миастения, неврогенные мышечные атрофии, алкогольный абстинентный синдром, неврозы, климактерический синдром.	1-2 таблетки ежедневно по 3 раза.
Нейроплант	Экстракт зверобоя	Антидепрессивное.	Депрессии, психовегетативные расстройства, нервное напряжение, ухудшение физического состояния.	2-3 раза в день по 1 таблетке.
Барбовал	Эфир альфа-бромизовалериановой кислоты, фенобарбитал, этиловый эфир кислоты альфа-бромизовалериановой	Спазмолитическое, коронорасширяющее, седативное, гипотензивное.	Неврозы, стенокардия, метеоризм, кишечная колика, истерия, тахикардия, артериальная гипертония.	По 10-15 капель на прием по 3 раза в сутки.
Ципрамил	Цитопролам	Антидепрессивное.	Депрессии, панические и обсессивно-компульсивные расстройства.	20 мг ежесуточно.

Успокоительные средства для нервной системы подростка

Особенно часто нервное перенапряжение испытывают подростки. У них оно бывает связано с проблемами со сверстниками или учебой. В детском возрасте тоже можно принимать успокоительные для нервной системы, но он должны быть менее сильными и иметь не так много побочных эффектов. Среди таких средств выделяются:

Наименование медикамента	Активный компонент	Действие	Показания	Схема приема
Пантогам	Гопантеновая кислота	Ноотропное.	Невротические расстройства, цереброваскуляная недостаточность, эпилепсия, нейрогенные изменения, затрудняющие мочеиспускание, перинатальная энцефалопатия, задержка умственного развития.	Для детей с 3 лет – 250-500 мг по 3-6 раз в день.
	Хлордиазепоксид	Противосудорожное, седативное, снотворное, миорелаксирующее, анксиолитическое.	Неврозы, реактивные депрессии, судорожное состояние, нервное напряжение, нейроциркуляторная дистония.	5-10 мг до 4 раз каждый день.
Лоразепам	Лоразепам	Успокаивающее, миорелаксирующее, анксиолитическое, противосудорожное, снотворное.	Соматические нарушения, неврозы, тревожные состояния, ухудшения сна, повышенная раздражительность.	За полчаса до сна по 1-2 мг.
	Аминофенилмасляная кислота	Ноотропное, анксиолитическое.	Диссомния, тревожные расстройства, снижение эмоциональной активности, вестибулярная дисфункция, заикание, гиперактивность и тики у детей.	0,75-1,5 г ежесуточно по 3 раза.

Успокоительные средства во время беременности и лактации

В жизни женщины сложным периодом является беременность, когда нельзя принимать большинство лекарств, в том числе и успокоительных. Медикаменты можно использовать в крайних случаях повышенной тревожности. Выбирать определенное успокоительное средство от нервов для женщин во время беременности должен только врач . Он может предложить пациентке:

• Ново-пассит;
• капли пустырника;
• Персен;
• Валериану;
• отвар мелиссы или мяты.

Беременным рекомендованы медикаменты на основе растительного сырья, ведь у синтетических средств много побочных эффектов. Это правило относится и к периоду лактации. В этом время женщины тоже подвержены страхам и тревогам, нарушениям сна и последствиям усталости. Снять напряжение во время грудного вскармливания можно при помощи таблеток с экстрактом валерианы или пустырника. Эти растительные средства мягко воздействуют на нервную систему. Положительно скажутся на маме и ребенке отвары из мяты или мелиссы и ароматерапия.

Цена­

Стоимость определенного успокоительного будет зависеть от вида препарата и места его покупки. Относительно недорогими являются растительные средства. Это еще одно их преимущество наряду с безопасностью. Примеры средних цен растительных и других успокоительных средств представлены в таблице:

Название препарата	Цена, рублей
Афобазол
Пантогам
Лепонекс
Зипрекса
Аминазин

Инструкция

В повседневной жизни встречается множество факторов, которые угнетают нервную систему и мешают нормальному сну, изменяют общее самочувствие. Если вы подвержены стрессам, склонны к чрезмерным переживаниям, то необходимо принимать препараты, которые улучшают сопротивляемость нервных клеток психоэмоциональному возбуждению, без их приема ухудшается сон, развивается гипертоническая болезнь и другие недуги. Успокаивающие лекарства называют седативными, среди них выделена отдельно группа препаратов на растительной основе.

К самым простым таблеткам, которые помогают , относится группа седативных препаратов растительного происхождения. Основной представитель этой группы – «Экстракт валерианы». Это лекарство, благодаря содержанию эфирного масла, расслабляет нервную систему и способствует естественному сну, ее можно употреблять . При приеме валерианы не ожидайте , этот препарат необходимо пить 2-3 недельным курсом по 1 таблетке 3 раза в сутки. Остальные растительные седативные лекарственные препараты обязательно содержат в своем составе корень валерианы.

К седативным препаратам относится «Персен», в его составе находятся валериана, мелиса и мята. Этот препарат не только расслабляет нервную систему, но и снимает спазм периферических сосудов, поэтому обладает быстрой эффективностью. Рекомендуется принимать его при сильных стрессах, например, если у вас серьезные неприятности на работе, или пережили потерю близкого человека. Помните, что это лекарство можно употреблять только лицам старше 12 лет, прием таблеток не должен превышать 2 месяцев, суточное потребление таблеток не более 5 штук.

Следующий седативный препарат на растительной основе - «Санасон», он содержит в себе помимо хмельных шишек, поэтому имеет выраженный успокаивающий эффект и благоприятствует сну.

Капсулы «Ново-пассит» имеют в своем составе, кроме валерианы, мелиссу, зверобой, боярышник, бузину и хмель, поэтому оказывают быстрый и стойкий .

Таблетки, которые содержат натрия бромид, являются седативными препаратами. Это химическое соединение нормализует процессы торможения и возбуждения центральной нервной системы, поэтому дарит вам душевное равновесие. Бромид натрия чаще выпускают в виде порошка или суспензии, в таблетированной форме вы найдете «Адонис-бром».

Более сильным действием на процессы нервной системы обладают нейролептические средства. Таблетки этой группы препаратов оказывают выраженный антипсихотический эффект, чаще применяются при психозах и невротических состояниях. К нейролептикам относятся лекарства «Аминазин», «Модитен», «Трифтазин», «Эглонил», все эти таблетки выписывает доктор, принимать вы их можете только под врачебным контролем.

В статье подробно рассказано о народных и медицинских методах успокоения нервов. Даны советы как для тех, кто хочет избавиться от хронического стресса, так и для тех, кто просто хочет спокойно заснуть после рабочего дня.

Нервная система представляет собой миллиарды нейронов, которые соединены друг с другом посредством сложной сети аксонов. Нервная система реагирует как на внешние, так и внутренние раздражители. Когда действие раздражителей психосоматического характера становится регулярным и интенсивным возникает стресс.

Как определить, что нервы не в порядке

Существуют физические, эмоциональные и поведенческие симптомы расстройства нервной системы. В зависимости от степени проявления и набора симптомов, врач подберет соответствующий метод лечения.

Физические симптомы нервного расстройства:

• Нарушения сна;
• Синдром раздраженного кишечника;
• Проблемы с дыханием;
• Головные боли мигрени;
• Низкое либидо;
• Нарушение менструального цикла;
• Хроническая усталость;
• Эмоциональные симптомы нервного расстройства:
• Тревога;
• Депрессия;
• Агрессия;
• Плаксивость;
• Отсутствие интереса к жизни, отчуждение от близких друзей и семьи;
• Тяга к алкоголю, сигаретам или наркотикам;
• Параноидальные мысли;
• Мысли о смерти;
• Перепады настроения.

Видео: Гармония и баланс психики. Стретчинг

Как успокоить нервную систему

На работе

Существует множество рабочих моментов, которые приводят к стрессу: срыв сроков, напряженные отношения с коллегами, угроза увольнения, боязнь не справиться с поставленной задачей. Естественно, нервничать по каждому поводу не стоит.

Успокоиться в стрессовой ситуации еще и в окружении коллег и начальства достаточно сложно. Вряд ли работники поймут, если вы начнете слушать расслабляющую музыку или делать асаны йоги.

Можно выпить чашку зеленого или травяного чая. Зеленый чай является источником L-теанина, химического вещества, которое помогает успокоить нервы.

Аналогично действует и шоколадка. Темный шоколад регулирует уровень гормона стресса (кортизола) и стабилизирует обмен веществ.

Также вы можете закрыть глаза и просто представить, что все в порядке. Достаточно просто прикрыть веки и абстрагироваться от происходящего.

Это простой способ быстро восстановить спокойствие и сосредоточиться.

Перед сном

Справиться со стрессом после тяжелого дня поможет теплая ванна с ароматическими маслами. Нужно добавить четыре капли мятного эфирного масла, две капли бергамота и столовую ложку миндального масла.

Вы должны полежать в воде не менее десяти минут, чтобы эфирные масла начали свое положительное действие. После ванны можно послушать успокаивающую музыку и сделать несколько расслабляющих массажных движений.

Если вы на ночь смотрите телевизор, то не стоит увлекаться боевиками и яркими мультфильмами.

У ребенка

Для того чтобы успокоить нервы у малыша, прежде всего необходимо понять причину стресса. Деткам до 5 лет напрямую передается настроение родителей. Любую истерику могут нейтрализовать спокойные разговоры родителей, частые объятия и отвлечение внимания на яркие игрушки и картинки.

У подростка

Родители подростков, страдающих нервными расстройствами, могут подсказать несколько методов, которые помогут успокоиться и расслабиться (глубокое дыхание, просмотр комедий, упражнения на растяжку).

У беременной

Ощущение беспокойства не редкость во время беременности, но стрессы не должны управлять жизнью женщины на таком важном этапе. Прежде всего, стоит запомнить, что ни при каких обстоятельствах не стоит сразу же покупать лекарственные средства.

Медитация является идеальным способом успокоить нервы без лекарств. Медитация не привязана к какой-либо конкретной религии, а также не требует никаких специальных реквизитов, навыков или материальных вложений.

Все, что действительно нужно, так это тихое место, где никто не будет беспокоить вас в течение 15 минут. Утро-прекрасное время для того, чтобы медитировать. Просто сядьте удобно, закройте глаза и сосредоточьтесь на вашем дыхании.

Методики в домашних условиях

Травы

Травы-недорогой и доступный способ справиться с нервным расстройством. Не стоит ожидать от лекарственных трав столь же быстрого и ощутимого эффекта, как от химических препаратов. Зато у трав практически нет побочных эффектов, и некоторые из них рекомендуется заваривать даже детям.

Название	Механизм действия	Меры предосторожности
Корень валерианы	Тормозит распад ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в головном мозге, а также имеет седативное действие.	Имеет «накопительный» эффект. Нужно принимать, по меньшей мере, месяц.
Мята перечная	Стимулирует выработку ГАМК в головном мозге, вызывает расслабление.	Не имеет побочных эффектов, но перед тем как дать мятный чай младенцу-необходимо проконсультироваться с педиатром.
Лаванда	Вдыхание аромата натурального масла лаванды успокаивает центральную нервную систему	При слишком интенсивном и частом вдыхании, может образоваться ожог слизистой носа.
Ромашка	Активно помогает устранить нервные спазмы, а также снимает мышечное напряжение.	Рекомендована даже младенцам, не имеет побочных эффектов.
Мак	Обладает сильными седативными свойствами. Прекрасно устраняет сильнейшие нагрузки на ЦНС.	Опасен для детей. В больших дозировках приводит к летальному исходу.
Мелисса	Успокаивает нервы и дарит чувство удовлетворенности.	Рекомендуется для успокоения маленьких деток.

Таблетки

а. Мощные комплексные антидепрессанты

Химические медицинские препараты способны моментально успокоить и восстановить нервы, а также предотвратить дальнейшее развитие стресса. Большинство препаратов имеют очень сильные побочные эффекты, и их стоит принимать только после консультации с врачом.

Лекарства назначаются только в случаях тяжелого стресса, вызванного эмоциональными потрясениями.

Трициклические антидепрессанты являются одними из самых эффективных в борьбе со стрессом. Трициклики работают путем ингибирования серотонина и норадреналина. Они также частично ингибируют дофамин.

В наших аптеках трициклические антидепрессанты продаются под такими торговыми марками: Амитриптилин, Кломипрамин, Дезипрамин, Доксепин. Курс лечения трициклическими антидепрессантами обычно занимает около двух недель.

Сонливость является весьма распространенным побочным эффектом, особенно в первые несколько дней после начала лечения.

Ингибиторы МАО (ингибиторы моноаминоксидазы) являются самыми мощными в ассортименте антидепрессантов. Ингибиторы МАО имеют серьезные взаимодействия с многими продуктами питания, напитками и лекарствами.

Сочетание ингибиторов МАО с продуктами, содержащими тирамин, может привести к высокому кровяному давлению, что может вызвать инсульт или инфаркт. Из-за этой опасности, ИМАО обычно не выбираются в качестве лечения первичной депрессии.

б. Атипичные антидепрессанты

Также существуют различные виды новых атипичных антидепрессантов, которые нацелены на воздействие различных медиаторов.

Например, Велбутрин блокирует реабсорбцию из нейромедиаторов дофамина и норадреналина. С другой стороны, Велаксин действует как норадреналин и серотонин.

Побочные эффекты от приема нетипичных антидепрессантов могут варьироваться в зависимости от конкретного препарата.

Самые распространенные побочные эффекты: тошнота, усталость, увеличение веса, сонливость, нервозность, сухость во рту и затуманенное зрение.

Другие успокаивающие препараты для нервной системы:

Чаи

• Чай из корня родиолы розовой , также известной как золотой корень, помогает регулировать гормоны стресса и сможет повысить настроение. Чай принимают для снижения тревожности, но в качестве приятного эффекта после месячного приема золотого корня отмечается увеличение жизненной энергии и полового влечения.
• Чай из страстоцвета отлично справляется с хронической усталостью и хронической тревожностью. Страстоцвет широко используется в коммерческих целях для производства лекарства Оксазепам, применяемого для лечения нервных расстройств. При приеме травы в чистом виде отмечаются такие побочные эффекты, как сонливость, головные боли и головокружения.

Эфирные масла

Тяжелая депрессия не лечится ароматерапией, но запахи масел легко могут убрать симптомы нервного расстройства.

Продукты

1. Черника, малина, и земляника содержат в составе натуральные антиоксиданты и витамин С. Употребление этих ягод поможет предотвратить всплески уровня кортизола (гормона стресса, производимого надпочечниками).
2. Молоко и другие молочные продукты , такие как сыр и йогурт содержат большое количество рибофлавина, элемента влияющего на состояние ЦНС.
3. Горький шоколад также поможет снизить уровень гормона стресса кортизола, а также норадреналина.

Тут же стоит отметить и продукты, противопоказанные при стрессовом состоянии.

Алкоголь поможет снять остроту депрессии, но только на несколько часов. Как только состояние опьянения пройдет-беспокойство и нервозность вернутся.

Сахар и сладкие продукты никак не влияют на уровни гормонов стресса, но психологически могут помочь успокоиться.

Витамины

Витамины группы В (в частности В 12) играют важную роль в производстве гормонов, которые влияют на настроение и защитные функции мозга. Низкие уровни B-12 и фолиевой кислоты напрямую связаны с нервным расстройством.

Цветотерапия

Психологи и психотерапевты очень много спорили по поводу того, какой цвет успокаивает нервную систему, но наконец все пришли к единому выводу.

Холодные цвета действительно оказывают успокаивающее действие. Синий-цвет спокойствия и безмятежности, а глубокий зеленый цвет обладает способностью расслаблять тело.

Что касается музыки и фильмов - то лучше всего успокаивают классические мелодии и старые музыкальные комедии, в которых практически нет диалогов.

Видео: Как быстро привести себя в порядок

Поэтому очень важно закалить себя физически и психически, чтобы выстоять перед любыми жизненными бурями.

Ответственный экзамен, переход на новую работу или аврал на прежней службе, проблемы с начальством или коллегами, ссоры с друзьями, денежные затруднения, разлад в семье, проблемы у детей и родственников - да мало ли может быть ситуаций, когда приходится переживать больше обычного! В такой ситуации и до нервного срыва недалеко! Как успокоить нервную систему и достичь душевной гармонии?

Спокойствие, только спокойствие!

Усиленная физическая и умственная деятельность, особенно в стрессовой ситуации, нередко вызывает появление стойкого очага возбуждения в центральной нервной системе. А если человек, кроме того, от природы награжден тревожно-мнительными чертами характера, то к неврологу не ходи - у него налицо повышенная нервная возбудимость.

Полностью исключить из нашей жизни стрессы и перенапряжение невозможно. Но вполне реально закалить свой организм так, чтобы он мог спокойно выдерживать любые катаклизмы. Чтобы привести нервную систему в стабильное состояние, соблюдайте несложные правила.

1-е правило. Высыпайтесь . Главным симптомом того, что нервная система пришла в возбужденное состояние, является бессонница. Соответственно, чтобы предотвратить расшатывание нервов, нужно соблюдать режим сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, а в кровати проводить не меньше 7-8 часов. Впрочем, эти цифры довольно условны, так как кому-то, чтобы наутро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, довольно и 6-часового сна, а другому - требуется не менее 9 часов провести в постели. Чтобы легче и крепче уснуть, не стоит ложиться вскоре после плотного ужина, а также сразу после выполнения активной работы (неважно, физической или умственной). Хорошо предварительно дать своему мозгу время подготовиться ко сну, немного расслабиться. Теплая ванна с аромамаслами или травяными отварами, легкое развлекательное чтиво в постели на ночь - то что нужно. А вот компьютерные игры лучше отложить на более раннее время. Для успокоительных ванн подойдут цветки боярышника, валериана, календула, мята перечная, душица, пустырник, листья крапивы двудомной и т. д.

2-е правило. Избегайте шума . Многие из нас привыкают к включенному телевизору настолько, что почти не замечают его. А ведь информация подчас агрессивного свойства, льющаяся с экранов, ложится дополнительной нагрузкой на нервную систему. Включайте «ящик» только для просмотра действительно интересующих вас программ, а в остальное время пусть дома звучит музыка. Лучше - классическая. Также подойдут записи звуков природы. Кстати, такое аудио-оформление полезнее, чем даже полная тишина. Это выяснили австралийские ученые, которые провели исследование с сотней студентов‑добровольцев накануне экзамена. Опыт показал, что те ребята, которые занимались в тишине, имели более учащенные пульс и дыхание и более высокое давление, чем те, кто слушал классическую музыку. Так что Моцарт вам в помощь!

3-е правило. Проводите больше времени на свежем воздухе . Наш мозг, хоть и весит не более 2% от массы тела, поглощает 18% получаемого организмом кислорода. А это значит, что долгие прогулки в парке или в лесу жизненно необходимы всем, кто вынужден много и плодотворно напрягать мозги. А также тем, кто переживает непростую психологическую ситуацию дома или на работе. Лень гулять в одиночестве - заведите себе четвероногого друга.

4-е правило. Используйте лекарственные растения . Сделать нервы крепче канатов и устранить бессонницу при повышенной нервной возбудимости поможет отвар календулы - 1 ст. ложка цветков на стакан кипятка, настаивать в течение часа. Пить по половине стакана настоя в теплом виде перед сном. Не менее эффективен пустырник: 15 г травы залить стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Пить по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Свойствами антидепрессанта обладает также зверобой. Курс лечения чаем из этого растения составляет 4-6 недель. 2 ст. ложки сухой измельченной травы надо залить стаканом холодной воды, накрыв, нагревать на водяной бане до кипения, кипятить 3 мин., отставить, настоять 30 мин., процедить и пить по полстакана 3-4 раза в день.

Ну, и напоследок, рецепт для ленивых: нужно взять аптечную настойку плодов боярышника и валерианы, перемешать в одинаковых пропорциях. Принимать по двадцать капель, разбавленных в половине стакана воды, перед сном.

5-е правило. Измените питание . Нервы станут крепче, если обогатить свой рацион витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов. Витамины группы В помогают снять возбуждение, снимают утомление и улучшают память, собранность и внимательность, повышают способность к обучению, препятствуют стрессу. Лучшим источником этого витамина являются бобовые, особенно соя. Кстати, соя также богата лецитином, полезным для нормальной работы нервов и сердца. Много лецитина и в зародышах различных зерен. Очень поможет нервам кальций, который способствует передаче импульсов через нервную систему.

Нехватка кальция выражается в повышенном беспокойстве и раздражительности. Кальций поступает в организм с молоком, творогом, сыром и кефиром, из растений его можно почерпнуть в зелени, сельдерее, свекле и миндале. Еще один полезный для нервной системы элемент - йод. Им богаты ягоды, цветная капуста, гречка, морская рыба, водоросли.

6-е правило. Займитесь физкультурой . Ежедневные физические упражнения не только развивают мышцы, укрепляют связки, костную систему, но и дисциплинируют, а значит, помогают стать более уравновешенными и спокойными. А, кроме того, при работе мышц организм выделяет гормоны счастья - эндорфины. Это природное лекарство от стресса, которое выделяет головной мозг, благотворно влияет на состояние вегетативной нервной системы. Так что шагом марш!

7-е правило. Смотрите на жизнь философски . Научитесь быть рассудительными и воспринимать неудачи и промахи как естественную часть жизни, не впадайте в крайности, не отчаивайтесь. Чтобы иметь крепкие и здоровые нервы, старайтесь мыслить позитивно.

Отрицательные эмоции расшатывают нервную систему, ослабляют внутренние силы и парализуют волю. Ну а положительные, соответственно, наоборот. Запомните: все, что ни делается, - к лучшему!

8-е правило. Освойте правильное дыхание . Правильным считается дыхание не грудью, как большинство из нас привыкло, а животом, точнее, диафрагмой. По сравнению с грудным дыханием оно обеспечивает более полное насыщение крови кислородом, выполняет самомассаж органов брюшной полости, улучшает перистальтику кишечника, успокаивающе действует на нервы. Чтобы освоить его, надо представить, что ваш живот - это воздушный шарик, и попытаться несколько раз медленно его надувать и сдувать. Начинать тренировки лучше лежа - так легче, а потом можно переходить к дыханию сидя и стоя. Со временем вам это будет легко делать даже на рабочем месте.

9-е правило. Применяйте водные процедуры . Ничто так не укрепляет нервную систему, как плавание, а также обтирания - словом, любые контакты с водой, ведь она закаляет, успокаивает, стимулирует нервные окончания в коже.

Прохладный душ полезен утром - он укрепляет и тонизирует центральную нервную систему. Вечером же, перед сном, лучше подойдут успокаивающие теплые душ или ванна. Хорошая тренировка для сосудов, нервов и всего организма - контрастный душ.

Ритм нашей жизни способен выбить из привычной колеи даже самую стрессоустойчивую личность. Особенно страдает нежная и чувствительная нервная система. Она реагирует неврозами, аритмией, депрессиями, бессонницей и серьезными психическими срывами.

Что делать? Прятаться от реалий, убегая в тихие деревни? Зачем, когда есть аптеки. Мир фармацевтики предлагает в помощь людям разнообразные успокаивающие таблетки от нервов. А как выбрать подходящее средство без вреда для здоровья? Давайте, разбираться.

Современная жизнь богата на волнения и стрессы, как помочь?

Хотя многие противотревожные препараты продаются в свободном отпуске и не требуют назначения врача, не относитесь к таким лекарствам легкомысленно! Подобные медикаменты могут спровоцировать серьезные осложнения и негативно сказаться на здоровье человека.

Самостоятельно назначать себе успокоительное можно в случае, если недомогание временное, вызванное на фоне сдачи экзаменов, авральной ситуации на работе, шумного и важного события . Но и в этом случае следует знать ряд противопоказаний, когда прием противотревожных лекарств запрещен или требует особой осторожности:

Беременность . Практически каждая женщина в этот сложный период сталкивается с нервными потрясениями, причинами которых становится перестройка гормонального фона. Будущей мамочке крайне противопоказано принимать какие-либо химические препараты для снятия тревожности. И обязательно получать разрешение врача на использование любых лекарственных средств.

При беременности разрешается применять мягкие успокоительные средства на основе Пустырника и Валерианы

При беременности разрешено применять легкие успокаивающие средства растительного происхождения. Созданные на основе пустырника или валерианы.

Индивидуальная непереносимость . Многие люди страдают врожденной аллергией на компоненты, которые входят в состав успокоительных. Если у данного человека имеется хотя бы малейшая склонность к аллергическим проявлениям, подходящее лекарство от нервов следует подбирать особенно тщательно.

Детский возраст . Мамочкам нужно знать, что маленьким детям категорически запрещается давать противотревожные средства без назначения педиатра. Их запрещено использовать и в целях профилактики, если у малыша не выявлено неврологических и психиатрических проблем.

Детские истерики, капризы не повод для набегов в аптеку в поиске успокоительного для маленького неслуха. Все подобные лекарства для детей назначает только врач!

Черепно-мозговые травмы . Медики крайне не рекомендуют принимать противотревожные средства после различных (даже незначительных) повреждений головы . По убеждению докторов, прием подобных медикаментов провоцирует развитие опасных побочных реакций. Таблетки, успокаивающие нервную систему, запрещается принимать лицам, у которых диагностированы следующие заболевания:

• эпилепсия;
• новообразования мозга;
• алкогольная и наркотическая зависимость.

Все средства, призванные восстанавливать нервы – это большая группа различных медикаментов, разных по своему воздействию на нервную систему. В их основную задачу входит восстановление равновесия между центрами торможения/возбуждения.

Возбуждение и торможение ЦНС

По своей фармакологии все противотревожные медикаменты подразделяются на четыре крупных класса. Познакомимся с ними.

Транквилизаторы

Препараты этой группы – старейшие лекарства из разряда успокоительных. Название группы происходит от греческих слов, обозначающих «растворение тревожности». Такие средства еще называют анксиолитики. Группа современных транквилизаторов насчитывает выше 100 препаратов.

Свойства транквилизаторов

Главной задачей этих медикаментов является купирование состояние депрессии, страха, тревоги и паники . Транквилизаторы оказывают на человека следующие эффекты:

1. Антисудорожный. Купирование судорожной активности.
2. Миорелаксантный. Снижение уровня мышечного напряжения.
3. Анксиолитический. Понижение уровня тревожности и напряжения.
4. Гипнотический. Восстановление сна, повышение его продолжительности и качества.
5. Седативный. Снижение психомоторного перевозбуждения путем купирования скорости психических и двигательных реакций.
6. Вегетостабилизирующий. Нормализация активности вегетативной системы: стабилизация давления, сердечного ритма, понижение потливости.

Все перечисленные эффекты у разных препаратов могут быть заявлены в различной степени. Это необходимо учитывать, подбирая транквилизатор.

К важной особенности таких лекарств относят отсутствие их влияния на когнитивные функции организма. Они также не действуют и на стабилизацию психического состояния. Транквилизаторы беспомощны в борьбе с галлюцинациями, бредовыми идеями.

Поэтому главными показаниями к использованию транквилизаторов становятся:

• острый стресс;
• абстинентный синдром;
• ВСД (вегетососудистая дистония);
• панические и тревожные расстройства;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• неврозы, сопровождаемые бессонницей и страхами;
• волнения перед обширными хирургическими операциями.

Хорошее успокоительное средство от нервов ряда транквилизаторов обладает потенцирующим воздействием. Эти лекарства усиливают действие снотворных и обезболивающих препаратов.

Препараты с потенцирующим действием

К самым эффективным транквилизаторам относят средства бензодиазепинового ряда. Но они формируют привыкание. Препараты современные оказывают более щадящее воздействие и не обладают побочными действиями.

Популярные транквилизаторы

Название	Эффект
Бензодиазепины
Диазепам (или Валиум, Седуксен, Сибазон, Реланиум)	Миорелаксирующий, противосудорожный
Феназепам	Седативный
Хлордиазепоксид	Седативный, миорелаксантный
Оксазепам
Гидазепам	Анксиолитический
Небензодиазепины
Атаракс (Гидроксизин)	Умеренный анксиолитический
Афобазол	Гипнотический, анксиолитический
Бенактизин	Седативный, гипнотический
Мепробамат	Противосудорожный, гипнотический, седативный
Адаптол	Вегетостабилизирующий, миорелаксантный
Триоксазин	Вегетостабилизирующий, гипнотический

Седативные медикаменты

Наиболее мягкие по своему воздействию успокаивающие препараты. Само название (в переводе с латыни седативность означает «успокоение») говорит о щадящем воздействии лекарств на организм.

Седативные средства превосходно переносятся и не вызывают привыкания. Именно их назначают врачи для приема детям, беременным и пожилым людям.

Если вы придете в аптеку и спросите, что попить от нервов и стресса, фармацевт предложит вам именно седативные медикаменты . Такие препараты можно принимать до полного устранения проблемы. Привыкания они не вызывают.

Седативное действие лекарств

Лекарственные препараты седативной группы оказывают следующее воздействие на человеческий организм:

1. Понижают чувство тревожности.
2. Способствуют нормализации сна, делая его спокойным и глубоким.
3. Усиливают воздействие иных препаратов (снотворных, обезболивающих).
4. Улучшают вегетативные функции организма (стабилизируют давление, сердечный ритм).
5. Стимулируют процессы возбуждения (либо купируют их), которые происходят в коре головного мозга.
6. Стабилизируют работу высшей нервной деятельности. Оказывают благотворное влияние на функционирование ЦНС.

Седативные таблетки от нервов и стресса: список названий

Название	Показания
Бромиды (на основе натрия и калия)
Раствор калия бромид Бромкамфора Броменвал Адонис бром	Неврастения, неврозы, истерия, начальные стадии гипертонии, бессонница
Комбинированные (на основе растительных компонентов с включением химических соединений)
Ново-Пассит Дормиплант	Раздражительность, бессонница, внутреннее напряжение, стресс, переутомление, неврастения
Растительного происхождения
Валериана Пассифлора	Истерия, бессонница, аритмии, неврозы, стрессы при климаксе, гипертонии и стенокардии

Нейролептики

Или антипсихотики – это самое сильное, мощное по своему воздействию успокаивающее средство от нервов. Такие лекарства появились в мире фармацевтики относительно недавно.

Нейролептики — сильнодействующие препараты

Все препараты этого ряда обладают сильным подавляющим влиянием на продуктивную симптоматику. Такие лекарства снимают у больного:

• бредовые, навязчивые идеи;
• галлюцинации (зрительные/слуховые);
• расстройства поведенческих функций (агрессивность, мания, возбуждение).

Нейролептики назначаются медиками для лечения серьезных психоэмоциональных расстройств (аутизм, шизофрения, эмоциональное уплощение, десоциализация, тяжелые неврозы, психозы) .

Запрет обоснован тем, что все лекарства такого ряда обладают наличием серьезных побочных эффектов. Это выражается в появлении скованности мышц, тремора, гиперсаливации (слюнотечение), оральных гиперкинезов (судороги языка, щечных мышц).

Название успокоительных таблеток нейролептиков

Типичные (классические) препараты	Атипичные (более щадящие) средства
Антипсихотический эффект
Галоперидол Клопиксол Этаперазин Мажептил Клопиксол Хлорпротиксен Флюанксол	Сероквель Зипрекса Азалептин (Лепонекс) Рисполепт (Риссте или Сперидан) Абилифай
Седативный эффект
Галоперидол Клопиксол Тизерцин Этаперазин Тизерцин	Сероквель Зипрекса Азалептин (или Лепонекс)
Гипнотический эффект
Аминазин Тизерцин Тиоридазин (Сонапакс) Хлорпротиксен	Сероквель Азалептин (или Лепонекс)
Активизирующий эффект (купирование поведенческих расстройств)
Флюанксол Френолон	Рисполепт (Риссет, Сперидиан)
Нормотимический эффект (стабилизатор настроения)
Флюанксол Клопиксол	Рисполепт Азалептин Сероквель
Корригирующие поведения
Неулептил Пипортил Тиоридазин (Сонапакс)	Сероквель Азалептин
Антидепрессивный эффект
Хлорпротиксен Трифлуоперазин (Стелазин, Трифтазин) Флюанксол	Сероквель Рисполепт (Риссет или Сперидан)
Антиманиакальный эффект
Тизерцин Галоперидол Клопиксол Тиоридазин (Сонапракс)	Сероквель Зипрекса Азалептин Рисполепт (Риссет, Сперидан)
Восстановление когнитивных функций
Этаперазин	Зипрекса Азалептин Сероквель

Нормотимики

Это психотропные средства, главной задачей которых становится регулирование настроения у людей с диагностированным психическим расстройством. Помимо стабилизации эмоционального фона нормотимики (или тимоизолептики) купируют риск возможного рецидива заболевания .

Стабилизаторы настроения обладают следующими эффектами:

• купируют приступы раздражительности;
• понижают импульсивность, неуживчивость и вспыльчивость;
• убирают эффект дисфории (снижение настроения) у страдающих психическими болезнями.

Нормотимики используют для комплексной терапии в случае диагностированных тяжелых расстройств. Это шизофрения, аффективные расстройства, маниакально-депрессивный психоз.

Что такое нормотимики

За основу тимоизолептиков берут производные лития и карбазепина, ламотриджин и вальпроаты. При приеме таких лекарств следует быть особенно осторожными.

Прием нормотимиков осуществляется при строгом контроле врача. Резкое прекращение употребления лекарств этой группы приводит к быстрому появлению аффективного состояния.

Чтобы понять, какие успокоительные таблетки самые эффективные в этой категории, нужно быть врачом либо самим пациентом. Эти препараты можно приобрести только по рецепту медика.

Перечень нормотимиков

Успокоительная гомеопатия

Противотревожные медикаменты лучше принимать только по назначению врача. Но есть подгруппа средств, на которых можно заострить особое внимание. Это гомеопатические препараты, созданные на базе растительных компонентов:

• Нотта;
• Леовит;
• Sedalia;
• Успокой;
• Гелариум;
• Невросед;
• Нервохель;
• Авена комп;
• Эдас 306 и 111;
• Валерианахель.

Такие препараты лучше медленно рассасывать, положив таблетку под язык. Действующие вещества, всасываясь в подъязычные вены, начинают действовать моментально.

Помните, что качество человеческой жизни в первую очередь зависит от эмоционального фона. Но и злоупотреблять, необоснованно принимать любые успокоительные препараты чревато ухудшением здоровья. Все должно быть грамотно и в меру.