Depressão pós-parto - sintomas e tratamento. Quanto tempo dura e como se livrar da depressão pós-parto?
Segundo as estatísticas, uma em cada duas mulheres sente desconforto emocional no primeiro período pós-parto. Os estados depressivos não devem ser vistos como caprichos ou, mais ainda, não prestar atenção ao seu bem-estar, pois as consequências desta doença podem ser graves.
O que é depressão pós-parto
Nos primeiros meses após o nascimento de um filho (após um aborto espontâneo), uma jovem mãe pode desenvolver uma doença grave - depressão pós-parto. A gravidez e o parto são um teste difícil para o corpo da mulher. A licença maternidade, mudanças nas prioridades de vida e condições dolorosas prolongadas após o parto podem levar a estados de espírito negativos, mudanças de comportamento e colapsos psicológicos. Neste contexto, pode ocorrer depressão pós-parto.
Sintomas de depressão pós-parto
Em geral, os sintomas não são muito diferentes dos blues (caracterizados por choro, alterações de humor, irritabilidade, distúrbios do sono), mas podem ser mais agudos e corresponder aos indícios de depressão clínica. De acordo com os critérios diagnósticos internacionais (CID-10), esse diagnóstico é estabelecido de acordo com indicadores. A evolução do quadro em intensidade para depressão clínica ocorre em média 6 semanas após o nascimento. Tenha em mente que os sinais de depressão pós-parto podem não aparecer imediatamente, mas podem ocorrer gradualmente.
Como se manifesta a depressão pós-parto?
Qual é a manifestação da depressão pós-parto, o que acontece com a mulher quando a doença começa? Você deve ser cauteloso:
- estado deprimido: sensação de ansiedade e vazio, vontade de chorar sem motivo, desesperança;
- mudança de interesses: apatia no cumprimento de deveres e atividades habituais;
- perda de apetite e alterações de peso (tanto perda quanto ganho de peso);
- insônia, a mulher não consegue dormir, mesmo quando dá tempo, a criança está dormindo;
- o aparecimento de lentidão ou inquietação, vaidade, caráter e comportamento incomuns;
- sensação constante de fadiga;
- indecisão na tomada de decisão, perda;
- sentimentos de inferioridade, inutilidade, culpa;
- podem surgir pensamentos emergentes de suicídio, pensamentos de prejudicar a criança (isto não é uma ameaça real).
Por que ocorre a depressão pós-parto?
Considerando como a depressão se manifesta, fica claro que sair desse estado não é fácil. Não só a mulher, mas também a família sofre com isso, principalmente porque pode durar muito tempo. As causas da depressão pós-parto em mulheres residem em uma mudança brusca nos níveis hormonais. A liberação de hormônios, o apoio insuficiente, os cuidados dos homens, familiares ou seu controle e críticas excessivos são fatores de risco para o desenvolvimento da doença. A forma de transtorno depressivo é:
- leve (tristeza pós-parto), que desaparece em 2 a 3 semanas;
- gravidade moderada (depressão pós-parto), pode durar até um ano;
- existe uma forma grave (psicose pós-parto).
Outro motivo para a manifestação de sinais e sintomas da doença durante a licença maternidade é que a mulher, ao se tornar mãe, começa a perceber sua idade e a se identificar com a própria mãe. Até mesmo mágoas, traumas e conflitos infantis por parte dos pais podem influenciar sua ocorrência. É difícil lidar com essa condição sozinha: uma mulher precisa da ajuda de sua família e, muitas vezes, de um psicólogo/psicoterapeuta.
Quanto tempo dura a depressão pós-parto?
Mesmo que a doença não se desenvolva nos primeiros dois meses após o parto, a depressão durante a licença maternidade pode se manifestar como principais sintomas ao longo do ano. Uma jovem mãe pode simplesmente perder o momento em que esses sintomas começam a aparecer, atribuindo isso à fadiga natural. O não reconhecimento desta doença, a atitude dos outros e da própria mulher em relação a ela, a recusa em tratá-la e combatê-la podem levar à transição para uma forma crónica. A principal razão pela qual o estresse pós-parto dura muito tempo é a ajuda prematura.
Como evitar a depressão pós-parto
A maioria dos psicólogos classifica esta doença como uma doença familiar. O homem também pode sofrer e sentir desconforto emocional, principalmente se passar um longo período desde o aparecimento dos primeiros sinais até a superação da doença. Como evitar, como tratar e como se livrar de uma condição que ameaça a família e pode causar divórcio?
A prevenção da doença e a prevenção da depressão devem começar muito antes do aparecimento do primeiro sinal. Deve começar durante a gravidez, após a licença maternidade, principalmente se a gestante estiver em situação de risco (hereditariedade, instabilidade psicológica, transtorno bipolar). A atitude atenta por parte do cônjuge e familiares pode inspirar um sentimento de confiança, ajudar a perceber mudanças de comportamento a tempo, realizar diagnósticos e iniciar o tratamento precocemente. A interação entre os cônjuges é importante.
Como diagnosticar a depressão
A doença pode começar gradativamente, via de regra o diagnóstico da depressão pós-parto é feito pelo pediatra ou sua presença é determinada pelo ginecologista. Para identificar a doença, são utilizados questionários de teste ou uma escala regular de depressão. Com base na dinâmica do indicador (crescimento ou declínio), é feito um diagnóstico. Se houver suspeita de que uma mulher possa estar sofrendo de depressão pós-parto, serão necessários testes semanais.
Como tratar a depressão pós-parto
O tratamento da depressão pós-parto deve começar com a determinação do estágio da doença. Para sobreviver a uma forma leve normal de transtorno depressivo, você precisa consultar um psicólogo várias vezes, é bom que ambos os cônjuges vão ao médico ao mesmo tempo. Em caso de depressão moderada, como tratar e o que fazer para não cair em depressão, é preciso procurar ajuda de um especialista. O método de tratamento pode ser o seguinte:
- Medicamento. Antidepressivos e comprimidos são prescritos com muito cuidado, especialmente durante a lactação, o tratamento independente é inaceitável.
- Psicoterapia em grupo ou individual. Um especialista experiente lhe ensinará o que fazer, como lutar e não provocar ataques e condições negativas.
- Apoio domiciliário, estilo de vida saudável. O tratamento é muito mais fácil quando a mulher tem apoio suficiente dos entes queridos.
Como lidar sozinha com a depressão pós-parto
Muitas jovens mães não têm tempo para visitar o médico. Como se livrar da depressão pós-parto sem consultar um psicólogo, é possível combater essa doença em casa? O corpo feminino passa por três alterações hormonais ao mesmo tempo: após o parto, o fim da amamentação, a retomada do ciclo menstrual e, se somarmos mudanças na aparência e no peso, obtém-se um conjunto completo de pré-requisitos para a depressão.
A síndrome pós-parto precisa ser tratada, isso pode ser feito em casa, seguindo algumas regras:
- Sono saudável. Relaxe com seu bebê, o dever de casa é infinito, mas a saúde é a mesma.
- Apresse-se devagar. Não aceite todos os empregos, um pouco mais tarde você se tornará uma dona de casa, esposa e mãe ideal.
- Tempo livre. Passe pelo menos um tempinho por dia fazendo o que você ama: ler, seu filme favorito, visitar namoradas.
- Fale sobre seus problemas. Não tenha vergonha de dizer ao seu marido o que você não gosta e o que a preocupa. Dividido ao meio, o problema terá metade do tamanho.
- Libere a tensão.
- Se você não consegue lidar sozinho, consulte um médico, ele o ajudará a lidar com esse problema.