Causas e sintomas de depressão em homens

Na sociedade moderna, há muito se formou um estereótipo de que os homens são a metade forte da humanidade. Aos olhos das mulheres, via de regra, elas parecem fisicamente fortes e inabaláveis ​​\u200b\u200bna alma. No entanto, o equilíbrio psicoemocional nem sempre é uma característica do sexo masculino. Hoje, mais e mais sintomas de depressão podem ser observados em homens.

Por que os homens ficam deprimidos?

Muitas vezes esse assunto não é discutido. Os homens raramente estão prontos para admitir que foram vencidos pela fraqueza ou o controle sobre a situação atual está completamente perdido. Incapazes de regular processos que antes dependiam apenas deles e de se manter à tona em uma série de adversidades da vida, eles não pensam no fato de que, muito provavelmente, são vencidos pela depressão. Os sintomas nos homens geralmente ocorrem de forma latente por um longo período de tempo, sem nenhuma manifestação perceptível para os outros.

Segundo psicólogos, o problema está nos complexos masculinos, impostos pelo preconceito e pelo pensamento estereotipado. Quem disse que homem não deve chorar? No entanto, atualmente é quase impossível encontrar um jovem que saiba expressar seus sentimentos com sinceridade. Os homens ficam constrangidos com as emoções, as lágrimas, porque para eles isso é uma manifestação de fraqueza, e um verdadeiro homem deve ser sempre forte e inabalável, capaz de enfrentar qualquer obstáculo em seu caminho. E se as mulheres, ao menor problema, estão prontas para buscar conselhos ou ajuda de especialistas, os homens nem querem saber da necessidade de consultar um psicólogo.

Como reconhecer a depressão?

Os principais sintomas da depressão em homens se manifestam principalmente da seguinte forma:

  • agressividade comportamental;
  • isolamento, falta de contato comunicativo com os outros;
  • o aparecimento de uma tendência ao uso excessivo de álcool ou drogas, que não foi notado anteriormente;
  • vício em jogos de azar.

Tais sinais desempenham funções protetoras, ajudam uma pessoa deprimida a esquecer sentimentos perturbadores. No entanto, é impossível, em qualquer caso, ajudar a lidar com o problema e devolver o homem a uma vida plena, entregando-se às suas “inovações”. Isso só vai agravar a situação do indivíduo. Mas você também não deve ter medo da depressão.
Ao assumir a responsabilidade pela saúde de um familiar em tempo hábil e entrar em contato com um psicoterapeuta, você pode superar um transtorno mental em um curto período de tempo e devolvê-lo à sua vida alegre habitual.

Estresse como início da depressão

Estudos repetidamente realizados nesta área têm sido capazes de identificar fatores que provocam o aparecimento do distúrbio. A depressão em homens (causas, sintomas e seu tratamento merecem consideração mais detalhada abaixo) surge de uma variedade de circunstâncias. As causas básicas do desenvolvimento podem variar significativamente. Isso acontece porque situações estressantes têm um efeito desigual na saúde mental de uma pessoa.

Para um, um evento poderia servir de impulso para o desenvolvimento de uma forma grave da doença, enquanto o outro nem daria muita importância ao ocorrido.

Razões para o desenvolvimento da depressão

Entre as alavancas fundamentais para o desenvolvimento do estresse, os especialistas distinguem as seguintes:

  • demissão de cargo elevado, redução de salário, dificuldades financeiras;
  • falhas constantes no encontro com o sexo frágil, falta de relacionamentos sérios ou da vida pessoal em geral, divórcio, desentendimentos regulares com a esposa;
  • a atividade laboral está associada a um gasto constante de recursos psicoemocionais, requer extrema concentração ou tensão nervosa;
  • doença de entes queridos, morte de familiares;
  • receber um psicotrauma, a impossibilidade de atingir a meta;
  • fraqueza física, impotência (incluindo sexual);
  • mudança de residência, mudança para uma nova área desconhecida;
  • aposentadoria, resumindo os últimos anos.

Quaisquer que sejam as consequências da depressão, os sintomas e o tratamento desta doença nos homens requerem a intervenção de pessoas próximas. Além disso, muitas vezes acontece que, sem motivo aparente, um homem cai em um estado depressivo. Acontece que, uma vez perturbado, o equilíbrio psicoemocional constantemente se lembrará de si mesmo, expressando-se como um distúrbio em resposta a experiências estressantes ainda menores.

Problemas desde a infância

Existe outro fator que provoca o desenvolvimento de uma condição como a depressão nos homens. Os sintomas da manifestação da doença e seu tratamento dependem em grande parte da predisposição hereditária. Existem justificações científicas para este facto: os investigadores conseguiram confirmar o risco de contrair a doença numa família onde existe tendência para a experiência.

Os pais devem estar mais atentos aos filhos, em cujo comportamento notaram uma resistência bastante baixa ao estresse. Na infância, passando pelo caminho de se tornar uma personalidade, ainda é possível ajudar a corrigir o background psicoemocional de um homem. Em uma idade madura, isso é muito difícil de conseguir.

Transtornos depressivos relacionados à idade em homens

Muitas vezes, o aparecimento da depressão tem uma ligação significativa com a fase etária em que o homem se encontra. De uma forma ou de outra, os pesquisadores encontraram quase as mesmas causas e sintomas de depressão nos homens. Isso também está relacionado com os estereótipos sociais que dão aos homens toda uma lista de papéis e responsabilidades. De acordo com este ou aquele status e posição ocupada na sociedade, o limiar da responsabilidade masculina aumenta, e os representantes do sexo forte começam a se definir tarefas intransponíveis, o que muitas vezes leva a um pico de crise devido a falhas.

na adolescência

Os primeiros perigos que ameaçam o fundo emocional e mental dos homens ocorrem durante a puberdade. Os rapazes associam crescer com o desconhecido em uma nova vida independente, talvez interessante, mas certamente difícil. Afinal, em breve você terá que deixar o lar dos pais, cuidar de si mesmo, ganhar dinheiro e constituir família, onde o homem nela recebe o papel de principal, líder, protetor.

Uma das dificuldades mais comuns dessa faixa etária é o ingresso em uma instituição de ensino superior, principalmente se estiver localizada em outra cidade. Mover-se e enfrentar os primeiros problemas sem o ombro forte dos pais por perto costuma confundir os rapazes. Freqüentemente, na mesma idade, também ocorre a primeira depressão amorosa nos homens. Os sintomas dessa condição geralmente não diferem dos sinais gerais do distúrbio.

depressão masculina adulta

A próxima e provavelmente a mais famosa é a chamada "crise da meia-idade". Esse conceito pode ser chamado de condicional, pois não tem relação exata com uma idade específica. As dificuldades psicológicas em um homem maduro podem ocorrer tanto aos 40 quanto aos 30 anos. O fato é que os homens avaliam essa idade como intermediária. Freqüentemente, eles fazem a pergunta: “Meia vida se passou, o que vem a seguir? O que eu consegui? O que eu tenho? Você se esforçou o suficiente para torná-lo melhor? É bem possível a ocorrência de sensações dolorosas e pesadas. A maioria dos homens nessa idade tem dificuldades materiais, problemas de crescimento na carreira, enquanto sobre seus ombros já está a responsabilidade pelo bem-estar da família.

Como ela se manifesta nos homens?

O nascimento de crianças muitas vezes leva os representantes do sexo forte ao estupor. Os psicólogos deram a essa condição um nome especial - depressão pós-parto em homens. Os sintomas desse fenômeno são os seguintes fenômenos:

  • Explosões emocionais, expressas em escândalos, censuras e experiências.
  • Falta de vontade de se comunicar com o bebê, evitação de qualquer contato com a criança.
  • Imersão no trabalho, atrasos constantes após um dia difícil como motivo para não correr para casa.
  • Fraqueza, fadiga, irritabilidade.
  • Reação apática a tudo o que acontece, falta de vontade de fazer qualquer coisa.
  • Insônia, fadiga mental.
  • Distanciamento e isolamento no espaço pessoal.

Essa depressão é considerada um fenômeno bastante perigoso. Os sintomas nos homens (como sair desse estado, dirão os psicólogos profissionais) devem ser notados antes de mais nada pelo cônjuge, e ela deve definitivamente tomar as medidas apropriadas para superá-los. A tarefa da esposa é dar apoio, compreensão e cuidado ao marido, para estabelecer relações harmoniosas e de confiança. Só então ele poderá encontrar um novo sentido para sua existência e encontrar forças em si mesmo para continuar seu caminho de vida.

depressão senil em homens

Na idade da aposentadoria, quando o significado social de um homem, ao que parece, está sob grande questão, surge o maior perigo de desenvolvimento. Além disso, a perda de parentes, amigos e parentes afeta a maior intensidade da experiência.

Os problemas de saúde na velhice contribuem para o agravamento de um estado já infeliz. Muitas ações habituais tornam-se irresistíveis na velhice, o que também leva a um transtorno mental.

Causas do transtorno mental da primavera

É considerado muito comum em homens. Seus sintomas não indicam que um homem está repensando seu destino, resumindo certos resultados da vida. Em geral, eles não diferem das características de um transtorno mental depressivo. Freqüentemente, os homens sofrem de mau humor, passividade motora, apatia.

Os psicólogos explicam cada causa potencial do blues da primavera nos homens da seguinte maneira:

  1. Avitaminose sazonal. Após o esgotamento de todas as reservas de substâncias úteis do corpo no inverno, ocorre a falta de síntese de neurotransmissores, que desempenham um papel importante na manutenção do funcionamento do sistema nervoso. A falta de vitamina D "solar" também pode afetar o humor e causar sintomas depressivos nos homens.
  2. A mudança natural dos biorritmos que acompanha a chegada da primavera desestabiliza o funcionamento do sistema nervoso.
  3. As mudanças climáticas, manifestadas por mudanças na pressão atmosférica, intensificação e mudanças repentinas nas condições climáticas, também podem afetar o estado dos receptores nervosos.
  4. A falta de oxigênio acumulada durante o inverno e um estilo de vida inativo pioram os processos metabólicos do corpo, reduzindo a produção dos conhecidos "hormônios da felicidade" - endorfinas.

Tratar a depressão em homens sem pílulas

Para lidar com a depressão masculina, você deve primeiro reconhecer a presença de um transtorno mental. Esta forma da doença não deve ser ignorada pelos especialistas, o que significa que a ajuda de psicólogos não pode ser evitada.

Em primeiro lugar, a base do tratamento eficaz e da recuperação rápida é a sinceridade entre o paciente e o médico. É extremamente importante que um homem que sofre de depressão possa descrever com precisão os sintomas de seu distúrbio: condição, preocupações, causas, duração da doença, etc.

Em segundo lugar, hoje pode-se facilmente notar uma tendência de diminuição na frequência de prescrição de medicamentos para o tratamento da depressão masculina. Pelo contrário, os especialistas recomendam não recorrer à ajuda de antidepressivos. A solução melhor e de longo prazo para o problema serão mudanças fundamentais no modo de vida usual. O que exatamente? Três dicas de psicólogos ajudarão a curar a tristeza masculina que surgiu no contexto das dificuldades da vida:

  1. Exercício, boa nutrição, sono profundo. O esporte promove a produção de endorfinas e serotonina, regula os processos metabólicos e melhora o bem-estar. Ao incluir componentes adicionais no cardápio diário, você pode obter exatamente as substâncias que faltam, cuja falta pode causar o distúrbio.
  2. Definir apenas metas alcançáveis ​​e tarefas a serem resolvidas. É fácil acreditar em si mesmo se o sucesso acompanhar qualquer empreendimento. Para fazer isso, você não deve tentar realizar o impossível, você precisa acreditar em si mesmo e fazer o que pode.
  3. Participação ativa na vida familiar. Família são aquelas pessoas que vão apoiar a qualquer momento. Emoções positivas, lembranças alegres e sonhos maravilhosos sobre o futuro ajudarão um homem a se distrair da inquietação interna e a sintonizar novamente a comunicação com seus vizinhos.

Lidar com a depressão nos homens é uma tarefa responsável e difícil para as mulheres. O principal é agir em conjunto e ajudar-se mutuamente na superação das adversidades da vida.