Depressionen sind behandelbar

Das Problem von Depressionen und anderen psycho-emotionalen Störungen wird in unserem Zeitalter der hohen Geschwindigkeit immer relevanter.

Depression im Sinne von Wikipedia ist eine psychische Störung, die durch folgende Symptome gekennzeichnet ist:

• ständig depressive Stimmung,
• Verlust der Fähigkeit, Freude zu erleben,
• geringes Selbstwertgefühl, völliger Verlust des Interesses am Leben und an dem, was zuvor Freude bereitet hat.

Nach Angaben der WHO sind das Ausmaß und die Geschwindigkeit der Ausbreitung dieser Krankheit einfach erschreckend und treten so „populären“ Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes auf den Fersen.

Darüber hinaus wird das Alter der Patienten immer jünger – litten früher vor allem Menschen über 40 Jahre an depressiven Störungen, ist dieses Problem heute im Jugendalter weit verbreitet.

Laut derselben WHO leidet mittlerweile jeder vierte oder fünfte Erdbewohner an einer psychischen Störung, und es wird erwartet, dass Depressionen bis 2020 die Krankheit Nummer eins weltweit sein werden.

Ursachen und Formen von Depressionen ^

Allerdings sollte man eine echte, medizinische Depression nicht mit gewöhnlichem Blues und schlechter Laune verwechseln, denn im Alltag ist allgemein anerkannt, dass Depression Traurigkeit, Traurigkeit und Melancholie ist. Wenn Sie nur unter Depressionen leiden, gibt es viele Möglichkeiten, sich aufzumuntern und sich mit Willensanstrengung aus diesem Zustand zu befreien.

Fast alle Menschen sind mit dem Phänomen des vorübergehenden Verlusts der Stimmung und Vitalität konfrontiert und jeder findet einen Ausweg aus dieser Situation. Manche Menschen gehen intensiv ins Fitnessstudio, manche finden Erleichterung in der Kirche, manche stürzen sich einfach kopfüber in einen interessanten Job oder ein Hobby, verändern ihre Umgebung oder fahren in den Urlaub.

Aber wenn Sie leider von einer echten medizinischen Depression heimgesucht werden, dann werden Ihre Willensanstrengungen leider nicht ausreichen. Eine solche Depression wird als endogen bezeichnet, also als intern, unabhängig von äußeren Faktoren, da ihre Ursachen im Menschen selbst liegen.

Tatsache ist, dass depressive Störungen und schlechte Laune leicht auf chemischer Ebene erklärt werden können und durch eine mangelnde Produktion der sogenannten Mediatoren des Zentralnervensystems im Körper verursacht werden – der Hormone Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, auf denen nicht Es kommt nur auf die Stimmung an, sondern auch auf das Gefühl von Liebe, Vergnügen, Spaß und Euphorie.

Die Rolle von Serotonin im menschlichen Körper ist einfach beeindruckend:

• es ist für den Prozess der kognitiven Aktivität verantwortlich,
• Motorik,
• Muskeltonus.
• Aber am wichtigsten ist, dass es in uns ein Gefühl der Heiterkeit und des Glücks hervorruft, weshalb es auch das Hormon der Freude und des Glücks genannt wird.

Ein normaler Serotoninspiegel verleiht einer Person Selbstbeherrschung sowie emotionale und Stressresistenz. Einige Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Menschen, die in der Gesellschaft dominieren, einen hohen Serotoninspiegel haben.

Bei Menschen mit niedrigem Serotoninspiegel hingegen sind die Selbstbeherrschung sowie die emotionale und Stressresistenz so stark reduziert, dass schon die geringsten Gründe Stress und in der Folge einen depressiven Zustand verursachen.

Ist es möglich, Depressionen zu heilen?

Sehr oft beginnen Menschen, die an einer endogenen Depression leiden, nicht verstehen, was mit ihnen passiert und versuchen, psychische Schmerzen und Ängste zu lindern, Alkohol oder psychotrope Substanzen zu nehmen und unterzeichnen damit ein Todesurteil für sich selbst:

• Denn mit Hilfe von Alkohol und Drogen kann man sich nur chronischen Alkoholismus oder eine Drogenabhängigkeit aneignen, Depressionen, Angstzustände und Ängste lassen sich jedoch nicht loswerden.
• In diesem Fall ist das Verlangen nach Alkoholismus und Drogensucht zweitrangig und dient dem Zweck, die für eine depressive Störung charakteristischen Ängste und Anspannungen zu lindern.

Darüber hinaus versuchen die Angehörigen eines Menschen, der an einer sekundären alkoholischen Depression leidet und in Alkoholismus verfällt, natürlich mit den besten Absichten, ihn zu „kodieren“, um das schädliche Verlangen nach Alkohol loszuwerden.

Sie müssen jedoch verstehen, dass sich „Kodierung“ auf psychoterroristische Methoden bezieht und auf einer elementaren Einschüchterung des Patienten basiert, die nicht zur Genesung führen kann, da weder Alkoholismus noch depressive Erkrankungen auf diese Weise geheilt werden können.

Das große Problem besteht auch darin, dass in unserem Land Menschen mit depressiven Störungen, insbesondere junge Männer, sich sehr oft schämen, ihre psycho-emotionalen Probleme zuzugeben und zu vertuschen, nicht rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen und dadurch ihre Probleme erheblich zu verschlimmern Zustand.

Mittlerweile sind sie laut Ärzten in den letzten Jahren zu einem immer spürbareren gesellschaftlichen Problem geworden, das zu Familienzerrüttung, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und Selbstmord führt.

Eine depressive Störung, wie oben erwähnt, ist oft nicht mit Willenskraft oder Alkohol allein zu heilen. Diese Krankheit wird mit speziellen Medikamenten namens behandelt Antidepressiva.

Ihre Wirkung zielt auf die Regulierung des Serotoninspiegels und anderer Mediatoren des Zentralnervensystems im Gehirn ab. Es gibt eine große Vielfalt an Antidepressiva und mit ihrer Hilfe konnten depressive Erkrankungen erfolgreich behandelt werden. Obwohl die Behandlung langwierig ist und unter obligatorischer ärztlicher Aufsicht steht, ist es mittlerweile möglich, die Krankheit endgültig zu besiegen.

Ratschläge von Psychologen, wie Sie Depressionen selbst loswerden ^

Die folgenden Tipps helfen Ihnen laut Experten neben der medikamentösen Behandlung dabei, Depressionen erfolgreich zu bewältigen und zu überwinden.

• Wir müssen die Ursache Ihrer Depression finden und versuchen, sie zu beseitigen. Das kann langweilige Arbeit, schlechte Beziehungen zu Kollegen und Familie, sogar Unzufriedenheit mit Ihrem Gewicht und Aussehen usw. sein. Wenn das schwierig ist, dann schreiben Sie alle Ihre Träume und Wünsche auf ein Blatt Papier, markieren Sie diejenigen, die Sie erreicht haben und diese dass Sie diese Ziele nicht erreicht haben, und schreiben Sie die Gründe auf, warum es Ihnen nicht gelungen ist, diese Ziele zu erreichen. Auf diese Weise wird es Ihnen leichter fallen, den Grund für Ihre Depression herauszufinden. Und genau diesen Grund müssen Sie beseitigen. Wenn sich zum Beispiel alle Ihre Sorgen um Ihren Job drehen, dann ändern Sie ihn einfach, suchen Sie sich einen interessanteren Job mit einem interessanten Team und ändern Sie, wenn nötig, die Richtung Ihrer Tätigkeit.

• Suchen Sie sich etwas Spannendes und lassen Sie sich ein Hobby einfallen. Basteln Sie, sammeln Sie usw. Dies wird Ihnen helfen, sich von schlechten Gedanken, Problemen und der Alltagsroutine abzulenken.

• Ändern Sie Ihre Einstellung gegenüber aktuellen Ereignissen und Menschen. Es kommt vor, dass Sie keine Situation und keine Menschen (ihren Charakter, ihre Meinung) ändern können. Dann ändern Sie einfach Ihre Sicht auf die Umstände um Sie herum. Es mag schwierig sein, aber Ihr Seelenfrieden und Ihre Gesundheit sind wertvoller!

• Hören Sie auf, Zeit mit negativen Menschen zu verbringen, und verbannen Sie negative Gedanken aus Ihrem Kopf. Es gibt eine Kategorie von Menschen, die einfach gerne in Negativität leben, für sie ist immer alles schlecht und die ganze Welt ist gegen sie. Vermeiden Sie solche Leute. Und besprechen Sie Ihre Probleme nicht mit Freunden, denn jedes Mal, wenn Sie über Probleme sprechen, werden Sie von negativen Gedanken heimgesucht, die sich in Ihrem Kopf festsetzen und Sie in eine Depression treiben. Lassen Sie in Ihrem Umfeld nur positive Menschen sein.

• Finden Sie Unterstützung von Ihren Mitmenschen. Vielleicht haben Sie einen Freund oder Verwandten, der Sie mit positiver Einstellung und den nötigen Ratschlägen unterstützen kann und nicht nur mit Ihnen über Ihre Probleme spricht und über Ihr erfolgloses Leben weint.

• Fangen Sie an, Sport zu treiben. Körperliche Bewegung hilft Ihnen nicht nur, gesund zu bleiben, sondern hilft Ihnen auch, vom Alltag abzulenken. Schließlich möchte man nach mehreren Stunden Training im Fitnessstudio gar nicht erst an irgendwelche Probleme denken.

• Sich als Person weiterentwickeln. Probleme sind Probleme, aber niemand hat das Leben aufgehoben! Gehen Sie trotz Misserfolgen immer voran. Entwickeln Sie sich weiter, lesen Sie Bücher, besuchen Sie Schulungen und Bildungsseminare, Ausstellungen, beginnen Sie mit neuen Menschen zu kommunizieren.

• Beginnen Sie ein neues aktives Leben, damit Sie keine unnötigen Situationen daran hindern, voranzukommen. Schauen Sie immer nur positiv und im Glauben an das Beste in die Zukunft.

• Sie müssen sich für Ihre Erkrankung nicht schämen, denn es ist eine Krankheit wie jede andere. Denken Sie daran, dass Depressionen die Psyche und die geistigen Fähigkeiten eines Menschen nicht zerstören, sondern ihm lediglich ein vollständiges Leben ermöglichen und in einem vernachlässigten Zustand oft zum Selbstmord führen.

Schlussfolgerungen ^

Es besteht kein Grund, sich für Ihre Krankheit zu schämen; denken Sie daran: Es ist niemandes Schuld, dass Sie krank sind. Viele der größten und klügsten Menschen unserer Zeit haben unter depressiven Störungen gelitten:

• Der britische Premierminister Winston Churchill kämpfte sein ganzes Leben lang mit Depressionen und nannte sie „den schwarzen Hund, der mein ganzes Leben lang bei mir war“.
• Solche berühmten Persönlichkeiten, die sich nicht schämten, dies zuzugeben, litten an Depressionen, wie der amerikanische Präsident Abraham Lincoln und der große Kämpfer für die Unabhängigkeit Indiens, Mahatma Gandhi.
• Die berühmte sowjetische und russische Schauspielerin Tatyana Dogileva, die Depressionen aus erster Hand kennt und mit Hilfe eines Arztes damit zurechtkam, stellt fest, dass sie jetzt sehr glücklich und von großer Freude erfüllt ist, dass sie aus dieser Hölle gesprungen ist.

Wenn Sie also an einer Depression leiden und diese längere Zeit nicht von selbst verschwindet, verzweifeln Sie nicht, Ihnen ist nichts Schlimmes passiert, der Spiegel des dringend benötigten Hormons Serotonin ist einfach gesunken.

Vertrauen Sie Ihre Probleme einem Arzt an und ein kompetenter Psychotherapeut wird mit Hilfe der notwendigen Medikamente wieder Freude in Ihr Leben bringen. Glücklicherweise leben wir in einer Zeit, in der der medizinische Fortschritt auf dem Gebiet der psycho-emotionalen Erkrankungen sehr hoch ist und dazu beiträgt, Depressionen zu bekämpfen und zu verhindern, dass sie sich in einen „schwarzen Hund“ verwandeln und unsere Lebensfreude ruinieren.

Osthoroskop für April 2019