Ursachen und Symptome von Depressionen bei Männern

In der modernen Gesellschaft hat sich längst ein Klischee herausgebildet, dass Männer die starke Hälfte der Menschheit sind. In den Augen von Frauen sehen sie in der Regel körperlich stark und in der Seele unerschütterlich aus. Das psycho-emotionale Gleichgewicht ist jedoch nicht immer ein charakteristisches Merkmal des männlichen Geschlechts. Heutzutage sind bei Männern immer mehr Symptome einer Depression zu beobachten.

Warum werden Männer depressiv?

Oft wird dieses Thema nicht diskutiert. Männer sind selten bereit zuzugeben, dass sie von einer Schwäche überwältigt wurden oder die Kontrolle über die aktuelle Situation vollständig verloren geht. Unfähig, Prozesse zu regulieren, die einst nur von ihnen abhingen, und sich in einer Reihe von Lebensproblemen über Wasser zu halten, denken sie nicht daran, dass sie höchstwahrscheinlich von Depressionen überwältigt werden. Symptome bei Männern treten oft längere Zeit in latenter Form auf, ohne dass andere Manifestationen bemerken.

Laut Psychologen liegt das Problem in männlichen Komplexen, die durch Vorurteile und stereotypes Denken auferlegt werden. Wer hat gesagt, dass Männer nicht weinen sollten? Trotzdem ist es derzeit fast unmöglich, einen jungen Mann zu treffen, der es versteht, seine Gefühle aufrichtig auszudrücken. Männer schämen sich für Emotionen, Tränen, weil dies für sie eine Manifestation von Schwäche ist und ein echter Mann immer stark und unerschütterlich sein muss, um mit allen Hindernissen auf seinem Weg fertig zu werden. Und wenn Frauen beim geringsten Problem bereit sind, sich von Spezialisten beraten oder helfen zu lassen, wollen Männer nicht einmal von der Notwendigkeit hören, sich mit einem Psychologen zu treffen.

Wie erkennt man Depressionen?

Die Hauptsymptome einer Depression bei Männern äußern sich hauptsächlich wie folgt:

• Verhaltensaggressivität;
• Isolation, Mangel an kommunikativen Kontakten zu anderen;
• das Auftreten einer Tendenz zum übermäßigen Konsum von Alkohol oder Drogen, die zuvor nicht bemerkt wurde;
• Spielsucht.

Solche Zeichen erfüllen Schutzfunktionen, sie helfen einer depressiven Person, störende Gefühle zu vergessen. Es ist jedoch auf keinen Fall möglich, das Problem zu bewältigen und einen Mann zu einem vollen Leben zurückzubringen, indem er sich seinen „Innovationen“ hingibt. Dies wird die missliche Lage des Einzelnen nur verschärfen. Aber auch vor Depressionen sollte man keine Angst haben.
Indem Sie rechtzeitig die Verantwortung für die Gesundheit eines Familienmitglieds übernehmen und sich an einen Psychotherapeuten wenden, können Sie eine psychische Störung in kurzer Zeit überwinden und ihm sein gewohntes freudiges Leben zurückgeben.

Stress als Beginn der Depression

Wiederholt durchgeführte Studien in diesem Bereich konnten Faktoren identifizieren, die den Ausbruch der Störung provozieren. Depressionen bei Männern (Ursachen, Symptome und ihre Behandlung verdienen weiter unten eine genauere Betrachtung) entstehen aus einer Vielzahl von Umständen. Die Ursachen der Entwicklung können sehr unterschiedlich sein. Dies liegt daran, dass sich Stresssituationen ungleich auf die psychische Gesundheit einer Person auswirken.

Für den einen könnte ein Ereignis als Auslöser für die Entwicklung einer schweren Form der Krankheit dienen, während der andere dem Geschehenen nicht einmal viel Bedeutung beimessen würde.

Gründe für die Entstehung von Depressionen

Unter den grundlegenden Hebeln für die Entstehung von Stress unterscheiden Experten folgende:

• Entlassung aus hoher Position, Lohnkürzung, finanzielle Schwierigkeiten;
• ständige Misserfolge beim Treffen mit dem schöneren Geschlecht, Mangel an ernsthaften Beziehungen oder im Privatleben im Allgemeinen, Scheidung, regelmäßige Meinungsverschiedenheiten mit seiner Frau;
• Arbeitstätigkeit ist mit einem ständigen Verbrauch psychoemotionaler Ressourcen verbunden, erfordert extreme Konzentration oder nervöse Anspannung;
• Krankheit geliebter Menschen, Tod von Familienmitgliedern;
• ein Psychotrauma erhalten, die Unmöglichkeit, das Ziel zu erreichen;
• körperliche Schwäche, Impotenz (einschließlich sexuelle);
• Wohnungswechsel, Umzug in eine neue, unbekannte Gegend;
• Ruhestand, eine Zusammenfassung der vergangenen Jahre.

Unabhängig von den Folgen einer Depression erfordern die Symptome und die Behandlung dieser Krankheit bei Männern das Eingreifen von nahestehenden Personen. Außerdem kommt es oft vor, dass ein Mann ohne ersichtlichen Grund in einen depressiven Zustand gerät. Es stellt sich heraus, dass ein einmal gestörtes psycho-emotionales Gleichgewicht sich ständig an sich selbst erinnert und sich selbst als Reaktion auf geringfügige Stresserfahrungen als Störung ausdrückt.

Probleme aus der Kindheit

Es gibt einen weiteren Faktor, der die Entwicklung eines solchen Zustands wie Depressionen bei Männern provoziert. Die Symptome der Manifestation der Krankheit und ihrer Behandlung hängen weitgehend von der erblichen Veranlagung ab. Für diesen Umstand gibt es wissenschaftliche Begründungen: Die Forscher konnten das Risiko einer Ansteckung in einer Familie mit Neigung zum Erleben bestätigen.

Eltern sollten aufmerksamer auf ihre Söhne achten, bei deren Verhalten sie eine eher geringe Stressresistenz feststellen. In der Kindheit, auf dem Weg zur Persönlichkeit, ist es immer noch möglich, den psycho-emotionalen Hintergrund eines Mannes zu korrigieren. In einem reifen Alter ist dies ziemlich schwierig zu erreichen.

Altersbedingte depressive Störungen bei Männern

Häufig hängt der Beginn einer Depression maßgeblich mit der Altersstufe zusammen, in der sich der Mann befindet. Auf die eine oder andere Weise fanden Forscher fast die gleichen Ursachen und Symptome von Depressionen bei Männern. Das hängt auch mit gesellschaftlichen Stereotypen zusammen, die Männern eine ganze Liste von Rollen und Verantwortlichkeiten zuschreiben. Entsprechend diesem oder jenem Status und der Position in der Gesellschaft steigt die Schwelle der männlichen Verantwortung, und die Vertreter des stärkeren Geschlechts beginnen, sich unüberwindlichen Aufgaben zu stellen, was aufgrund von Misserfolgen häufig zu einem Krisengipfel führt.

In der Pubertät

Die ersten Gefahren, die den emotionalen und mentalen Hintergrund des Mannes bedrohen, treten in der Pubertät auf. Junge Männer verbinden das Erwachsenwerden mit dem Unbekannten in einem neuen unabhängigen Leben, vielleicht interessant, aber sicher schwierig. Schließlich müssen Sie bald den elterlichen Herd verlassen, auf sich selbst aufpassen, Geld verdienen und eine Familie gründen, in der der Mann darin die Rolle des Hauptmanns, Anführers und Beschützers übernimmt.

Eine der häufigsten Schwierigkeiten, die für diese Altersgruppe typisch ist, ist die Zulassung zu einer höheren Bildungseinrichtung, insbesondere wenn sie sich in einer anderen Stadt befindet. Sich zu bewegen und den ersten Problemen ohne die starke Schulter der Eltern in der Nähe zu begegnen, verwirrt junge Männer oft. Oft treten im gleichen Alter auch die ersten Liebesdepressionen bei Männern auf. Die Symptome dieser Erkrankung unterscheiden sich im Allgemeinen nicht von den allgemeinen Anzeichen der Erkrankung.

Depressionen bei erwachsenen Männern

Die nächste und wohl bekannteste ist die sogenannte „Midlife Crisis“. Dieses Konzept kann als bedingt bezeichnet werden, da es keinen genauen Bezug zu einem bestimmten Alter hat. Psychische Schwierigkeiten können bei einem reifen Mann sowohl im Alter von 40 als auch im Alter von 30 Jahren auftreten. Die Sache ist die, dass Männer diese Altersperiode als eine mittlere bewerten. Oft stellen sie die Frage: „Ein halbes Leben ist vergangen, was kommt als nächstes? Was habe ich erreicht? Was habe ich? Haben Sie sich genug Mühe gegeben, um es besser zu machen? Es ist durchaus möglich, dass schmerzhafte belastende Empfindungen auftreten. Die meisten Männer in diesem Alter haben materielle Schwierigkeiten, Probleme des Karrierewachstums, während auf ihren Schultern bereits die Verantwortung für das Wohlergehen der Familie liegt.

Wie äußert es sich bei Männern?

Die Geburt von Kindern bringt die Vertreter des stärkeren Geschlechts oft in Betäubung. Psychologen haben diesem Zustand einen besonderen Namen gegeben - Wochenbettdepression bei Männern. Symptome dieses Phänomens sind die folgenden Phänomene:

• Gefühlsausbrüche, ausgedrückt in Skandalen, Vorwürfen und Erlebnissen.
• Mangelnder Wunsch, mit dem Baby zu kommunizieren, Vermeidung jeglichen Kontakts mit dem Kind.
• Eintauchen in die Arbeit, ständige Verzögerungen nach einem anstrengenden Tag als Grund, nicht nach Hause zu eilen.
• Schwäche, Müdigkeit, Reizbarkeit.
• Apathische Reaktion auf alles, was passiert, fehlende Lust, etwas zu tun.
• Schlaflosigkeit, geistige Erschöpfung.
• Distanzierung und Isolation im persönlichen Raum.

Diese Depression gilt als ziemlich gefährliches Phänomen. Symptome bei Männern (wie Sie aus diesem Zustand herauskommen, werden Ihnen professionelle Psychologen sagen) sollten zuerst von der Ehefrau bemerkt werden, und sie muss auf jeden Fall geeignete Maßnahmen ergreifen, um sie zu überwinden. Die Aufgabe der Frau ist es, ihrem Mann Unterstützung, Verständnis und Fürsorge zu geben, um harmonische und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen. Nur dann wird er in der Lage sein, einen neuen Sinn für sein Dasein zu finden und die Kraft in sich selbst zu finden, seinen Lebensweg fortzusetzen.

Altersdepression bei Männern

Im Rentenalter, wenn die gesellschaftliche Bedeutung eines Mannes, wie es ihm scheint, in Frage gestellt wird, entsteht die größte Entwicklungsgefahr. Darüber hinaus wirkt sich der Verlust von Angehörigen, Freunden und Verwandten auf die größere Intensität des Erlebens aus.

Gesundheitsprobleme im Alter tragen zur Verschlimmerung eines ohnehin schon unglücklichen Zustands bei. Viele gewohnte Handlungen werden im Alter unwiderstehlich, dies drängt auch zu einer psychischen Störung.

Ursachen der psychischen Störung im Frühling

Es gilt als sehr häufig bei Männern. Seine Symptome weisen nicht darauf hin, dass ein Mann sein Schicksal überdenkt und bestimmte Lebensergebnisse zusammenfasst. Im Allgemeinen unterscheiden sie sich nicht von den Merkmalen einer depressiven psychischen Störung. Oft leiden Männer unter schlechter Laune, motorischer Passivität, Apathie.

Psychologen erklären jede mögliche Ursache des Frühlingsblues bei Männern wie folgt:

1. Saisonale Avitaminose. Nach der Wintererschöpfung aller Reserven an nützlichen Substanzen im Körper fehlt die Synthese von Neurotransmittern, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Funktion des Nervensystems spielen. Ein Mangel an „Sonnenschein“-Vitamin D kann sich auch auf die Stimmung auswirken und bei Männern depressive Symptome verursachen.
2. Die natürliche Veränderung des Biorhythmus, die mit der Ankunft des Frühlings einhergeht, destabilisiert die Funktion des Nervensystems.
3. Auch klimatische Veränderungen, die sich durch Änderungen des atmosphärischen Drucks, Intensivierung und plötzliche Änderungen der Wetterbedingungen äußern, können den Zustand der Nervenrezeptoren beeinflussen.
4. Der über den Winter angesammelte Sauerstoffmangel und ein inaktiver Lebensstil verschlechtern die Stoffwechselprozesse im Körper und reduzieren die Produktion der bekannten "Glückshormone" - Endorphine.

Behandlung von Depressionen bei Männern ohne Pillen

Um mit einer männlichen Depression fertig zu werden, müssen Sie zuerst das Vorhandensein einer psychischen Störung erkennen. Diese Form der Krankheit sollte von Spezialisten nicht ignoriert werden, was bedeutet, dass die Hilfe von Psychologen nicht vermieden werden kann.

Erstens ist die Aufrichtigkeit zwischen dem Patienten und dem Arzt die Grundlage für eine wirksame Behandlung und eine schnelle Genesung. Es ist äußerst wichtig, dass ein depressiver Mann die Symptome seiner Erkrankung genau beschreiben kann: Zustand, Sorgen, Ursachen, Krankheitsdauer usw.

Zweitens lässt sich heute leicht ein Trend hin zu einer Abnahme der Verschreibungshäufigkeit von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen bei Männern feststellen. Im Gegenteil, Experten empfehlen, nicht auf die Hilfe von Antidepressiva zurückzugreifen. Die beste und langfristige Lösung des Problems werden grundlegende Veränderungen in der üblichen Lebensweise sein. Was für? Drei Tipps von Psychologen helfen, den männlichen Blues zu heilen, der vor dem Hintergrund der Schwierigkeiten des Lebens entstanden ist:

1. Bewegung, gute Ernährung, gesunder Schlaf. Sport fördert die Produktion von Endorphinen und Serotonin, reguliert Stoffwechselvorgänge und verbessert das Wohlbefinden. Indem Sie zusätzliche Komponenten in den Tagesplan aufnehmen, können Sie genau die fehlenden Substanzen erhalten, deren Mangel die Störung verursachen könnte.
2. Setzen Sie sich nur erreichbare Ziele und zu lösende Aufgaben. Es ist leicht, an sich selbst zu glauben, wenn der Erfolg bei allen Bemühungen einhergeht. Um dies zu tun, sollten Sie nicht versuchen, das Unmögliche zu erreichen, Sie müssen an sich selbst glauben und tun, was Sie tun können.
3. Aktive Teilnahme am Familienleben. Familie sind die Menschen, die jeden Moment unterstützen werden. Positive Emotionen, freudige Erinnerungen und wunderbare Zukunftsträume helfen einem Mann, sich von inneren Unruhen abzulenken und sich wieder auf die Kommunikation mit seinen Nachbarn einzustellen.

Der Umgang mit Depressionen bei Männern ist eine verantwortungsvolle und schwierige Aufgabe für Frauen. Die Hauptsache ist, gemeinsam zu handeln und sich gegenseitig zu helfen, die Widrigkeiten des Lebens zu überwinden.