अगर आपको हैंगओवर के साथ चक्कर आने लगे तो क्या करें?

गिर जाना

चक्कर आने के कारण

इसके कई कारण हैं पीने के बाद चक्कर आना. इससे तेजी से छुटकारा पाने के लिए आपको सबसे पहले गंभीर चक्कर आने का कारण निर्धारित करना चाहिए। अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें और आशा करें कि सिरदर्द अपने आप दूर हो जाएगा। यह लक्षण निम्न के कारण हो सकता है:

• वासोस्पाज्म
• शरीर का नशा
• मस्तिष्क की कोशिकाओं का विनाश
• ऑक्सीजन भुखमरी
• निर्जलीकरण
• लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को कम करना
• तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता
• दबाव कम हुआ

मस्तिष्क पर क्रिया के कारण चक्कर आना

मादक पेय पदार्थों का मस्तिष्क पर खतरनाक प्रभाव पड़ता है। यह मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं के अवरोध के कारण होता है।

लाल रक्त कोशिकाएं आपस में चिपक जाती हैं और रक्त वाहिकाओं को बंद कर देती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। वे केशिकाओं को भी तोड़ सकते हैं और अंतरकोशिकीय स्थान में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे ऊतक में सूजन हो सकती है। परिणाम चक्कर आना है।

शराब की ओटोटॉक्सिसिटी और वेस्टिबुलोटॉक्सिसिटी

मानव शरीर में घुसने वाली शराब का श्रवण सहायता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। श्रवण तंत्रिका पर प्रभाव तंत्रिका के माध्यम से आवेगों के पारित होने के अवरोध के कारण श्रवण हानि की ओर जाता है।

अल्कोहल आंतरिक कान में स्थित वेस्टिबुलर तंत्र को भी प्रभावित करता है। कान नहरों (भूलभुलैया) की जलन वेस्टिबुलर उपकरण के कामकाज में कमी और समन्वय की हानि की ओर ले जाती है।

इथेनॉल के जहरीले टूटने वाले उत्पाद श्रवण तंत्रिका को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं, मस्तिष्क में आवेगों के प्रवाह को बाधित करते हैं। यही हैंगओवर के साथ चक्कर आने का कारण बनता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

एक हैंगओवर चक्कर क्यों आता है, इस सवाल का जवाब स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का घाव हो सकता है। ANS पैरासिम्पेथेटिक और सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम में विभाजित है। सहानुभूति कई प्रणालियों और अंगों की सक्रियता के लिए जिम्मेदार है। पैरासिम्पेथेटिक - सिस्टम और अंगों के निषेध के लिए।

शरीर में प्रवेश करने पर, अल्कोहल सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को दबा देता है, लेकिन साथ ही साथ पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। इसलिए, शराब गंभीर रूप से नींद के पैटर्न को बाधित कर सकती है, जिससे पूरे जीव के लिए नकारात्मक परिणाम होते हैं।

उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन

उच्च या निम्न रक्तचाप भी सिरदर्द का कारण बन सकता है। टूटने से, एथिल अल्कोहल रक्त वाहिकाओं की ऐंठन का कारण बनता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है।

निम्न रक्तचाप, हाइपोटेंशन, निर्जलीकरण और निम्न शर्करा स्तर। इसलिए शरीर बड़ी मात्रा में थायराइड हार्मोन का सेवन करता है, जिससे शुगर और प्रेशर कम होता है। इसलिए आपको हैंगओवर के साथ चक्कर आते हैं।

बार-बार आने वाले चक्कर से कैसे छुटकारा पाएं?

हैंगओवर के साथ चक्कर आने के कारण अलग-अलग होते हैं, इसलिए इलाज भी थोड़ा अलग होगा।

जल-नमक संतुलन को बहाल करने के लिए, विभिन्न प्रकार की ब्राइन, नींबू और नमक के साथ पानी, कॉम्पोट्स, साइट्रस जूस उपयुक्त हैं।

दवाइयाँ

यदि आप इस सवाल से परेशान हैं कि हैंगओवर के साथ चक्कर से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो आप दवाओं के बिना नहीं रह सकते।

बेशक, आपको उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। दवाओं का उपयोग करने से पहले contraindications पर विशेष ध्यान देने योग्य है।

अधिकांश लोग गंभीर सिरदर्द के लिए इन दवाओं का उपयोग करते हैं:

• Piracetam। दवा का तंत्रिका तंत्र पर शांत और आराम प्रभाव पड़ता है। इसे 4.8 मिलीग्राम के लिए दिन में 3 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• ग्रैंडैक्सिन। तंत्रिका विकारों और अवसाद की उपस्थिति को रोकता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। कैसे उपयोग करें: दिन में 3 बार, 2 टैबलेट।
• मेमोट्रोपिल। तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के उल्लंघन में गंभीर सिरदर्द, ध्यान और समन्वय की हानि के लिए अनुशंसित। 4.8 मिलीग्राम के लिए दिन में 3 बार लेना आवश्यक है।
• पंतोगम। इसका उपयोग तंत्रिका तंत्र के विकारों के लिए किया जाता है, सोचने की क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है। इसे 1 ग्राम से कम दिन में 3 बार लेने की सलाह दी जाती है।
• पैंटोकैल्सिन। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, मस्तिष्क की रक्षा करता है। आवेदन - दिन में 3 बार, 0.5-1 मिलीग्राम।

यदि आप हैंगओवर के साथ चक्कर महसूस करते हैं, तो जिम्नास्टिक दवाओं के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने से सिरदर्द से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

अभ्यासों का क्रम इस प्रकार है:

• एक कुर्सी या सोफे पर बैठें, धीरे-धीरे अपना सिर घुमाते हुए झुकना शुरू करें।
• अपने सिर को आगे और पीछे झुकाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक पहुंचाने की कोशिश करें।
• एक्यूप्रेशर करना जरूरी है। एक गोलाकार गति में, इयरलोब की मालिश करें, कान के आसपास का क्षेत्र, मंदिर, आसानी से नाक के पुल पर जाएँ।

सिरदर्द के लिए जिम्नास्टिक - दवाओं के अतिरिक्त

लेकिन यह मत भूलो कि अकेले जिम्नास्टिक आपको सिरदर्द से पूरी तरह से छुटकारा दिलाने में सक्षम नहीं है, इसे दवाओं के उपयोग या लोक उपचार के उपयोग के साथ-साथ जटिल तरीके से किया जाना चाहिए।

लोक व्यंजनों

यदि दवाओं के उपयोग के लिए कई contraindications हैं और सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, तो पारंपरिक चिकित्सा बचाव के लिए आती है।

लेकिन यह मत भूलो कि ज्यादातर लोक उपचार केवल चक्कर आना खत्म कर देंगे, लेकिन उनकी कार्रवाई घाव के स्रोत पर विशेष रूप से निर्देशित नहीं होगी।

सिरदर्द को दूर करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक केले का काढ़ा है।

खाना पकाने की विधि काफी सरल है। आपको 1 बड़ा चम्मच सूखे केले और एक गिलास उबलते पानी की आवश्यकता होगी। काढ़ा लेने से पहले, यह जरूरी है कि इसे एक घंटे तक डाला जाए। फिर आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।

एक अन्य प्रभावी काढ़ा बिछुआ काढ़ा है।

खाना पकाने के लिए आपको एक चम्मच सूखे बिछुआ और 150 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। पेय को लगभग 4 घंटे तक पीना चाहिए, फिर यह सेब का रस जोड़ने के लायक है और आप पी सकते हैं। इस ड्रिंक को आपको दिन में तीन बार पीना है।

तैयार करने के लिए और अधिक जटिल व्यंजन हैं, लेकिन वे कम प्रभावी नहीं हैं।

अगले काढ़े के लिए, आपको आवश्यकता होगी: 2 कप उबलते पानी, 75 ग्राम सूखा लिंडेन, 100 ग्राम सूखा पुदीना और peony जड़ - 50 ग्राम। काढ़े को दिन में चार बार, 100 मिलीलीटर की ठंडी अवस्था में लें।

अगर आपका सिर बहुत ज्यादा चक्कर आ रहा है, तो अदरक की चाय एक अच्छी मददगार होगी। अदरक की कुछ कलियों को उबलते पानी में डालें और चाय बना लें।

आंतरिक रूप से कुछ भी लिए बिना सिरदर्द पर कार्य करना भी संभव है। आपको ताजा प्याज की आवश्यकता होगी। प्याज को साफ करके आधा काट लें। मंदिरों के दो हिस्सों को संलग्न करें और मंदिरों को एक गोलाकार गति में रगड़ें।

यदि आप शराब पीने के बाद कई दिनों तक चक्कर महसूस करते हैं, तो आपको सिरदर्द के सही कारण का पता लगाने की जरूरत है। शायद स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का काम बाधित हो गया है, सेरेब्रल गोलार्द्धों या वेस्टिबुलर उपकरण का कॉप क्षतिग्रस्त हो गया है।

यदि आपको इनमें से किसी एक कारण से हैंगओवर के साथ बहुत चक्कर आ रहे हैं, तो आपको तुरंत किसी नशा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि ऐसी गंभीर स्थिति में स्व-दवा में शामिल होना खतरनाक है।

चक्कर आना खतरनाक क्यों है?

शराब पीने के बाद चक्कर आनाकेंद्रीय या परिधीय हो सकता है। क्या एक तरह का चक्कर, क्या दूसरा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यदि सिर कई दिनों तक घूम रहा है तो एक बड़ा खतरा प्रस्तुत किया जाता है।

वर्टिगो गंभीर चक्कर आना है। इसके साथ मतली, आंखों का काला पड़ना, आंशिक श्रवण हानि, हृदय गति में वृद्धि और अत्यधिक पसीना आता है।

कुछ दिनों में चक्कर क्यों नहीं आते?

यदि आप लंबे समय तक चक्कर महसूस करते हैं, तो आपको ऐसी घटना के गंभीर कारणों के बारे में सोचना चाहिए।

• शरीर में जहर था। लिवर इथेनॉल उत्पादों को जल्दी से संसाधित नहीं कर सका, इसलिए उनका शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ने लगा।
• विनिमय प्रक्रियाएं टूट गई हैं। शरीर के निर्जलीकरण ने उसे कई आवश्यक एंजाइमों के नुकसान के लिए प्रेरित किया, और उनकी वसूली में एक निश्चित समय लगता है।
• जल संतुलन का उल्लंघन। रक्त गाढ़ा हो जाता है, और शरीर में अतिरिक्त पानी प्राप्त होता है, जो एडिमा के साथ होता है।
• तंत्रिका तंत्र अत्यधिक तनावग्रस्त है। तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता काफी बढ़ जाती है, इसलिए इस अवस्था में एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से तेज आवाज, प्रकाश की चमक आदि का अनुभव नहीं कर पाता है।
• सो अशांति। नींद के दौरान शरीर ठीक नहीं हो सकता क्योंकि शराब का मस्तिष्क पर निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है।

चक्कर आने पर प्राथमिक उपचार

चक्कर आने पर सबसे पहले तो घबराएं नहीं। तो आप केवल स्थिति को बढ़ा देंगे।

सबसे पहले आपको बैठने, शांत होने और एक बिंदु को देखने की जरूरत है। यदि, चक्कर आने के अलावा, अन्य लक्षण दिखाई देने लगते हैं, उदाहरण के लिए, आंखों में अंधेरा या मतली, तो आपको तुरंत डॉक्टर को फोन करना चाहिए और क्षैतिज स्थिति लेनी चाहिए।

किसी भी परिस्थिति में चक्कर आने को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, खासकर अगर यह अतिरिक्त लक्षणों के साथ हो, क्योंकि आपकी सतर्कता की कमी से व्यक्ति को स्ट्रोक हो सकता है।

चक्कर आने से बचाव

स्वाभाविक रूप से, चक्कर आना न केवल शराब के कारण हो सकता है। इसलिए, आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहने और सिरदर्द और चक्कर आने की चिंता के बिना जीने के लिए स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

• शराब और तंबाकू उत्पादों से बचें
• नमक से परहेज करें
• शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें
• सोने का शेड्यूल रखें
• सही खाओ
• बड़ी मात्रा में कॉफी से बचें
• कोशिश करें कि ज्यादा काम न करें और आराम के लिए समय निकालें
• अचानक सिर हिलाने से बचें

आधुनिक दुनिया में एक व्यक्ति के लिए मज़ेदार पार्टियों, कॉर्पोरेट पार्टियों और छुट्टियों के बिना करना मुश्किल है। वह हर जगह शराब से घिरा हुआ है, इसलिए अक्सर आप हैंगओवर के बिना नहीं कर सकते। लेकिन, प्रगति अभी भी स्थिर नहीं है, और अब सिरदर्द या चक्कर आने के साथ हैंगओवर से बचने के लिए कई प्रभावी तरीके ईजाद किए गए हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि किसी भी स्थिति से, चाहे वह आपके लिए कितनी ही बुरी क्यों न हो, आप विजयी हो सकते हैं।

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