अवसाद
किशोरावस्था में अवसाद

किशोरावस्था में अवसाद

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वयस्कों द्वारा लगाए गए हठधर्मिता के खिलाफ विद्रोहियों की नई पीढ़ी के बीच किशोर अवसाद एक काफी सामान्य अवधारणा है। अब फैशनेबल शब्द "इंडिगो चिल्ड्रन" आधुनिक किशोरों के व्यवहार मॉडल का सबसे अच्छा वर्णन करता है। यह समझना आवश्यक है कि ऐसे जीवन शक्ति से भरे बच्चों में अवसाद क्यों विकसित होता है और युवा पीढ़ी में इसके विकास को कैसे रोका जा सकता है।

किशोर अवसाद के कारण

किशोर वह दल है जो बचपन के सुखद समय को छोड़कर चला गया है, लेकिन अभी तक वयस्कों के समाज का हिस्सा नहीं बन पाया है। साथ ही, वे अपने माता-पिता के लिए मुख्य समस्या बन जाते हैं, जो अपने बच्चे के एक मधुर प्राणी से एक विद्रोही व्यक्तित्व में परिवर्तन पर चकित होते हैं।

किशोरावस्था में अवसाद काफी आम है और इसके निम्नलिखित कारण हैं:

शरीर में हार्मोनल परिवर्तन. अक्सर हम सुनते हैं कि एक गर्भवती महिला अपने शरीर में समझ में आने वाले परिवर्तनों के कारण शरारती और निंदनीय होती है। उसी समय, हम भूल जाते हैं कि यह किशोरावस्था में है कि बच्चे को हार्मोन से भारी झटका मिलना शुरू हो जाता है। तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करते हुए, शरीर का यह पुनर्गठन उसके हृदय प्रणाली को बहुत प्रभावित करता है।
जन्मजात विकृति. इसे हल्के में लेने का मतलब बच्चे के भविष्य पर गोली चलाना है। यह प्रसव के दौरान और एक कठिन गर्भावस्था है कि एक बच्चे को कई खतरों का सामना करना पड़ता है। मस्तिष्क क्षति के मामले में, जो अंतर्गर्भाशयी संक्रमण भी पैदा कर सकता है, एक बड़े बच्चे में अवसाद के लिए उपजाऊ जमीन बन सकती है।
परिवार की परिस्थिति. उसी समय, लारिसा डोलिना का गीत "घर में मौसम सबसे महत्वपूर्ण है" तुरंत याद किया जाता है, जो समझदार लोगों के लिए एक खाली मुहावरा नहीं है। पिता और माता के विवाहित जीवन के उदाहरण की तरह कोई भी चीज किसी बच्चे के मानस को आकार नहीं देती है। परिवार में लगातार संघर्ष की स्थितियों के साथ, किशोर इससे खुद को बचाने की कोशिश करता है और खुद में वापस आ जाता है। शराबी माता-पिता भी उसके लिए कठिन उम्र में बच्चे के विकास के लिए उज्ज्वल संभावना नहीं हैं। एक और ठोस झटका नए जीवन की तलाश में उनमें से एक का प्रस्थान हो सकता है। यह किशोरी को सबसे भयानक रूप से प्रभावित करता है, जब, एक नए आत्मा साथी को खोजने की चाह में, माँ अपने प्रियजनों को धोखा देती है। इस मामले में, जो हुआ उसके लिए बच्चा खुद को दोष देना शुरू कर देता है, जिससे घर से भागना और आत्महत्या भी हो सकती है।
गलत सेक्स कल्चर. समस्या का सीधे सामना करने की आवश्यकता है, जिसमें आगामी यौन जीवन के संदर्भ में किशोर की समय पर परामर्श शामिल है। कोई भी उसे एक पारखी की हवा के साथ एक प्लेबॉय पत्रिका सौंपने या अश्लील फिल्में देखने के लिए अपनी आँखें बंद करने की पेशकश नहीं करता है। इस मामले में, इस विषय पर बच्चे के साथ एक गोपनीय और बहुत सही बातचीत सबसे उपयुक्त है, 8-9 साल की उम्र से, जब वह अभी भी अपने माता-पिता को सुनना चाहता है। इसके अलावा, आज पर्याप्त विशिष्ट साहित्य है जो आपको सूचना की सही प्रस्तुति की सभी बारीकियों से निपटने में मदद करेगा। मुख्य बात यह नहीं है कि प्रक्रिया को अपने पाठ्यक्रम में न आने दें, क्योंकि इस मामले में बच्चे को इंटरनेट से या सड़क से दोस्तों से जानकारी प्राप्त होगी। प्राप्त ज्ञान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बहुत सारे कॉम्प्लेक्स बन सकते हैं और निश्चित रूप से, अवसाद।
जनता की राय. यह सुनने में चाहे कितना भी डरावना क्यों न लगे, कमजोर सहपाठियों को धमकाने के लिए किशोर अक्सर झुंड में भटक जाते हैं। आइए हम व्लादिमीर मेन्शोव की फिल्म "जोक" या रोलन बाइकोव के प्रोडक्शन "स्केयरक्रो" को याद करें, जिसमें टीम में किशोर क्रूरता का मुद्दा निर्दयी आलोचना के साथ उठाया गया था। हर किशोर इस कारक का विरोध नहीं कर सकता, जो अवसाद के तंत्र को ट्रिगर करने में सक्षम है। यह गैर-मानक उपस्थिति, वजन की समस्याओं वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।
दुखी पहला प्यार. कुछ लोग इस तरह की घटना के बारे में संदेह करते हैं, इसे आध्यात्मिक रूप से विकृत किशोर की सनक और सनक मानते हैं। हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि शरीर में हार्मोनल पागलपन के साथ, बच्चा विपरीत लिंग में बढ़ी हुई रुचि दिखाना शुरू कर देता है। उसी समय, माता-पिता को डरने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह सब एक किशोर की पर्याप्त प्रतिक्रिया है जो उसमें हो रहे परिवर्तनों के लिए है। हमेशा बच्चे की पहली भावना को चुने हुए से प्रतिक्रिया नहीं होगी, जिससे निराशा और अवसाद हो सकता है। हालांकि, अगर इसमें सहपाठियों से उपहास जोड़ा जाता है, तो 80% मामलों में समस्या उत्पन्न होगी। अपने आप को, अपने शरीर को धमकाने के लिए एकतरफा प्यार मुख्य प्रेरणा बन जाता है। यदि आप अपने बच्चे को अवसाद से निपटने में मदद नहीं करते हैं, तो इसके परिणाम बहुत दुखद हो सकते हैं।
बार-बार एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाना. मजबूत मिजाज से बच्चों की टीम का सम्मान जीतना संभव है, लेकिन इसे बार-बार दोहराना काफी समस्याजनक है। माता-पिता की व्यावसायिक गतिविधियों के रूप में इस तथ्य का केवल एक औचित्य है। सैन्यकर्मी अक्सर खुद के नहीं होते हैं, इसलिए बार-बार निवास बदलने के लिए उन्हें दोष देना उचित नहीं है। हालाँकि, एक ही समय में, उनके किशोर बच्चे मानसिक रूप से पीड़ित हो सकते हैं, जिनके पास इतनी आसानी से एक जगह पर अनुकूलन करने का समय नहीं होता है, नए दोस्त बनाते हैं। वे अपने आप में वापस ले सकते हैं, संचार को सीमित कर सकते हैं, क्योंकि ऐसा क्यों करें यदि वे जल्द ही फिर से आगे बढ़ेंगे और फिर से शुरू करेंगे।
माध्यमिक शिक्षा प्राप्त करने में समस्या. किशोर अवसाद के कारण ठीक इसी कारक में हो सकते हैं, जिसे अक्सर दबा दिया जाता है। कई माता-पिता जो अपने बच्चे के भाग्य के प्रति उदासीन नहीं हैं, उसकी पढ़ाई को सख्ती से नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। यह एक बहुत ही सकारात्मक बारीकियों है, अगर यह डायरी को कवर से कवर करने, कक्षा शिक्षक को देर से बुलाने और नियमित रूप से स्कूल जाने के लिए एक उन्माद में नहीं बदल जाता है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है, इसलिए अपने बच्चे में अवसाद की शुरुआत को भड़काएं नहीं। यह माता-पिता के लिए विशेष रूप से सच है जो नियमित रूप से एक शैक्षणिक संस्थान में जाते हैं। अपने व्यवहार से, वे बच्चों में बहुत सारी जटिलताएँ पैदा करते हैं, उन्हें अपने साथियों के बीच हँसी का पात्र बनाते हैं। माता-पिता के इस व्यवहार के साथ, दो विकल्प हैं: या तो बच्चा एक वास्तविक विद्रोही बन जाता है और सहपाठियों के बीच अपनी रेटिंग जीतने के लिए बिल्कुल भी अध्ययन करने से इंकार कर देता है, या वह एक बहिष्कार में बदल जाता है, एक बंद व्यक्ति जो लगभग लगातार उदास रहता है।
इंटरनेट परीक्षण. यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे बच्चे वर्ल्ड वाइड वेब के ऊपर और नीचे के स्थानों का पता लगाना पसंद करते हैं। कुछ लोगों के लिए यह एक आसान शगल बन जाता है, लेकिन अक्सर ऐसा अवकाश गंभीर समस्या में बदल जाता है। इंटरनेट समुद्र में प्रलोभन, क्योंकि यह विभिन्न प्रकार की साइटों और खेलों की पेशकश करता है। साथ ही, सोशल नेटवर्किंग पोर्टल्स में विफलताओं के मामले में एक किशोर आसपास की वास्तविकता को पर्याप्त रूप से समझने के लिए अवसाद का शिकार हो जाता है।
प्रियजनों की मृत्यु. यह समस्या एक वयस्क तक भी नहीं है, क्योंकि यह मानस के लिए विनाशकारी शुरुआत करती है। मजबूत और आत्मनिर्भर लोग इसके साथ खुद को खींचने की कोशिश करते हैं, लेकिन किशोर के पास बहुत दर्दनाक संवेदनाओं को रोकने के लिए पर्याप्त जीवन का अनुभव नहीं होता है। इस मामले में, वह अवसाद के विकास को जन्म देते हुए, अपने आप में वापस आ जाता है।
मौसमी अवसाद. केवल वयस्क ही नहीं, बल्कि कुछ किशोर भी इस तरह की नकारात्मक घटना के शिकार होते हैं। सर्दी अपनी छुट्टियों और भुलक्कड़ बर्फ के लिए अच्छी है, जो बच्चों को प्रसन्न करती है। लेकिन एक ही समय में, यह बहुत ठंडा और उदास हो सकता है, और वर्ष के इस समय में भी, व्यावहारिक रूप से बच्चों के पास दिन के उजाले के दौरान बाहर जाने का समय नहीं होता है। यह अवसाद को भड़काता है। वसंत खिलती हुई प्रकृति के सुंदर परिदृश्य के लिए किसी भी व्यक्ति की आत्मा को प्रशंसा से भर देता है। लेकिन इस दौर में भी ग्रेजुएशन के तनाव के साथ-साथ विटामिन की कमी के कारण मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। गर्मी किशोरों के लिए एक पसंदीदा समय है, क्योंकि स्कूल समाप्त हो गया है और मनोरंजन का आनंददायक समय शुरू हो गया है। लेकिन इस पसंदीदा समय पर भी, उनकी उपस्थिति से असंतोष की पृष्ठभूमि के खिलाफ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। जहां तक पतझड़ के मौसम की बात है, यहां की स्थिति कहीं अधिक जटिल है। "यह एक दुखद समय है! नेत्र आकर्षण! किशोरों को बिल्कुल अलग तरीके से प्रभावित करता है। लापरवाह गर्मी की छुट्टियां खत्म हो गई हैं, इसलिए आपको नए स्कूल पाठ्यक्रम का अध्ययन करने के लिए खुद को तैयार करना होगा। और अंतहीन सुस्त बारिश उत्साहजनक नहीं है। इन सभी कारणों को माता-पिता, शिक्षक या सिर्फ परिचित ही आसानी से पहचान सकते हैं। उसी समय, यह आवश्यक है कि आसन्न त्रासदी का निष्क्रिय रूप से निरीक्षण न किया जाए, बल्कि इसे समाप्त करने के लिए तत्काल उपाय किए जाएं।

महत्वपूर्ण! माता-पिता को इंटरनेट पर समय बिताने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बेशक, इसे खुले तौर पर करना बिल्कुल असंभव है। लेकिन प्रत्येक माता-पिता सामाजिक नेटवर्क पर पंजीकरण कर सकते हैं और कम से कम कभी-कभी उन समूहों को देख सकते हैं जिनमें बच्चा बैठा है। हाल ही में, एक समूह का पर्दाफाश किया गया था जिसने शुरू में किशोरों को खेल में आकर्षित किया था, और फिर आयोजकों, शायद एक बीमार मानस वाले उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिकों ने बच्चों को आत्महत्या करने के लिए प्रेरित किया।

किशोरों में अवसाद की अभिव्यक्तियों की किस्में

उदास मनोवैज्ञानिक अवस्था में एक बच्चा मनोवैज्ञानिकों और सामान्य लोगों दोनों द्वारा आसानी से पहचाना जाता है। इस मामले में, किशोर अवसाद के लक्षणों को इस प्रकार वर्णित किया जा सकता है:

किशोर ज़ोंबी. यह स्वादिष्ट नहीं लगता, लेकिन तथ्य यह है। समान जीवन स्थिति वाले बच्चों को एक विशेष व्यवसाय पर लगाया जाता है। एक शानदार तरीका कट्टर खेल होगा जो परिणाम लाएगा। हालाँकि, अक्सर हमारे बच्चे नींद की प्राथमिक कमी के कारण किशोर की भटकती टकटकी के रूप में आने वाले सभी परिणामों के साथ इंटरनेट पर समय बिताते हैं।
. इस मामले में, हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि माता-पिता शायद ही कभी बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति में इस तरह के बदलाव देखते हैं। एक दुखद तथ्य यह है कि हम कभी-कभी किशोर के बुखार से घबरा जाते हैं, लेकिन हम अपने प्यारे बच्चे की विश्वदृष्टि में स्पष्ट पूर्वाग्रह नहीं देखते हैं। यदि उसका झुकाव चिंता का कारण नहीं बनता है, तो आप स्थिति के बारे में शांत हो सकते हैं। हालांकि, माता-पिता को हमेशा एक बच्चे के अजीब व्यवहार से चिंतित होना चाहिए जिसने थोड़े समय में अपनी आदतों को पूरी तरह बदल दिया है। यह एक संप्रदाय या एक अनौपचारिक युवा समूह में शामिल हो सकता है, जो काफी खतरनाक है।
किशोर शिकार. इस मामले में, फिल्म "प्लंबम या डेंजरस गेम" को याद किया जाता है, जिसमें एक युवक ने अपनी आदर्श प्रेमिका को मौत के घाट उतार दिया। कुछ लोग कहेंगे कि आवाज वाली फिल्म में किशोर लड़की अवसाद का शिकार नहीं थी। हालाँकि, ऐसा नहीं है, क्योंकि यह बनाई गई मूर्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ उसकी हीनता की भावना थी जिसने उसे घर की छत से गिरा दिया। रुस्लान चुटको एक बहुत ही खराब चरित्र वाला एक छोटा सा नेपोलियन निकला, लेकिन उसकी प्रेमिका का जीवन पथ उससे मिलने से पूर्व निर्धारित था।
किशोर स्क्रीन. पहली नज़र में, इस प्रकार के बच्चे चिंता का कारण नहीं बनते हैं। हालाँकि, स्पष्ट भलाई के पीछे, एक किशोर की पीड़ित आत्मा छिपी हो सकती है। साथ ही उसे टीम का स्टार बनने दें, लेकिन इस मामले में उसे खुशी नहीं मिलेगी। उनका पूरा प्रारंभिक जीवन एक अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ सफलता की एक सतत दौड़ में परिवर्तित हो जाएगा।
किशोर समस्या. इस प्रकार को "युवा बूढ़े लोग" भी कहा जाता है, क्योंकि शुरू में वे पहले से ही हर चीज से ऊब चुके थे। वे अपने शिक्षकों को थकाऊ और ऑफ-टॉपिक प्रश्नों से परेशान करते हुए, स्कूल में अच्छा कर सकते हैं। परिवार में, ऐसे बच्चे आमतौर पर समस्याएँ पैदा नहीं करते हैं, लेकिन उनका अपने माता-पिता के साथ आध्यात्मिक संपर्क भी नहीं होता है।
विद्रोही किशोर. इस प्रकार का बच्चा लंबे समय तक किशोर अवसाद का एक प्रमुख उदाहरण है। इस मामले में कोई आत्महत्या नहीं होगी, क्योंकि ऐसे बच्चे खुद से बहुत प्यार करते हैं और अविश्वसनीय रूप से फुलाए हुए अहंकार को संजोते हैं। हालाँकि, वे किसी के लिए खुशी नहीं लाएंगे क्योंकि वे स्वयं जीवन को महत्व नहीं देते हैं, जो केवल उन्हें परेशान करता है।

अवसादग्रस्त अवस्था में एक किशोर के उपचार की विशेषताएं

इस उम्र में बच्चे हमेशा हर भरे-पूरे परिवार के लिए एक जोखिम होते हैं। उसी समय, यह अभिव्यक्ति कि पालना के पार रखने पर संतान अच्छी होती है, बहुत उपयुक्त है। छोटे बच्चे और एक ही साइज की परेशानियां भी इस मामले में एक बेहतरीन बयान हैं। हालाँकि, हम सभी अपने बच्चों से प्यार करते हैं, भले ही वे पहले से ही पूरे सिर लम्बे हों, इसलिए किशोर अवसाद के उपचार को स्पष्ट रूप से लागू किया जाना चाहिए।

दवाओं के साथ किशोर अवसाद का इलाज

हर कोई जानता है कि स्व-दवा कभी-कभी 100% एकतरफा टिकट होती है। हम इसके बारे में मुस्कुरा सकते हैं, अगर यह हमारे बच्चों से संबंधित नहीं है। इस मामले में, डॉक्टर द्वारा बच्चे की जांच के बाद निम्नलिखित चिकित्सा मदद करेगी:

एडाप्टोल. अक्सर, जिन माता-पिता ने अपने बच्चे में अवसाद पाया है वे आक्रामक शामक दवाओं के बारे में शिकायत करते हैं। उनका मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन किशोर, ऐसी दवाएं लेने के बाद, बस सोता है और किसी भी चीज़ पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। हालाँकि, Adaptol जैसी दवा का बच्चों के शरीर पर इतना गंभीर परिणाम नहीं होता है। उपस्थित चिकित्सक द्वारा बताए गए समय के लिए यह उपाय दिन में तीन बार लिया जाना चाहिए।
ग्लाइसिन. आवाज वाली दवा बच्चे की याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेगी, जो उसके आगे के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे औषधीय समूह की एक दवा काफी सस्ती है, इसलिए यह परिवार के बजट पर कोई खास असर नहीं डालेगी।
बच्चों के लिए टेनोटेन. किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप बच्चे को यह दवा देने की कोशिश कर सकते हैं (टेनोटेन एनालॉग के साथ भ्रमित न हों, क्योंकि इसकी अनुमति 18 वर्ष की आयु से है)। यह अति-उत्साहित मानस को शांत करता है, प्यारे बच्चे को जो कुछ हो रहा है, उस पर एक शांत नज़र रखने का अवसर देता है। यह उनींदापन और सुस्ती पैदा किए बिना बेहतर ध्यान केंद्रित करने और अध्ययन करने में भी मदद करता है।

महत्वपूर्ण! किशोर अवसाद वाले बच्चे की उपस्थिति में मनोचिकित्सक की सहायता अक्सर आवश्यक होती है। हालांकि, इस मामले में एक बुद्धिमान पड़ोसी की सलाह पर शामक देने की सख्त मनाही है।

मनोवैज्ञानिकों ने बच्चों में अवसाद से निपटने के लिए एक स्पष्ट प्रणाली विकसित की है। किशोर अवसाद से निपटने के लिए कई तकनीकें हैं। सबसे पहले, विशेषज्ञ एक बच्चे में ब्लूज़ को खत्म करने के लिए निम्नलिखित करने की सलाह देते हैं:

सकारात्मक उदाहरण विधि. इस मामले में, ईमानदार पावलिक मोरोज़ोव की छवि शायद ही उपयुक्त हो, लेकिन ऐसे कई नायक हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। एक किशोर को अवसाद से बाहर निकालने के लिए, आपको उसे अपने साथियों को दिखाने की जरूरत है, जिन्होंने कम उम्र में बहुत कुछ हासिल किया है। किसी भी मामले में आपको एक समानांतर रेखा नहीं खींचनी चाहिए, जो केवल बच्चों की हीन भावना को बढ़ा सकती है। मानसिक रूप से मजबूत वयस्क हमेशा सबसे हताश किशोर का भी सम्मान करेंगे। यह तरीका हमेशा काम करता है, अगर इसके आवेदन के लिए उचित है।
परिवार की मदद. एक किशोरी के लिए कठिन समय में, उसके लिए प्रियजनों के समर्थन को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक बच्चे के लिए माता-पिता के दिल की गर्मी को कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, हालांकि साथ ही वह एक उदासीन नज़र रखेगा। इसलिए, किशोर को उसकी अवसाद की स्थिति से बाहर निकालने के लिए उसे अधिकतम देखभाल के साथ घेरना आवश्यक है।
आत्म-सम्मान बढ़ाएँ. इसके लिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करें, बॉडी शेपिंग (एक कूल जिम की सदस्यता न केवल सही अनुपात को बहाल करने में मदद करेगी, बल्कि साथियों के बीच रेटिंग भी बढ़ाएगी), और ब्यूटीशियन आदि से संपर्क करें, उपयुक्त हैं।
सुव्यवस्थित अवकाश. एक सक्रिय किशोर के पास उदास होने का समय नहीं होगा यदि वह किसी चीज के लिए भावुक है। इस मामले में, यह बच्चे की वरीयताओं को सुनने लायक है। उसे वह करने के लिए मजबूर करना बिल्कुल असंभव है जो उसे पसंद नहीं है। वायलिन बजाना बहुत ही अद्भुत है, लेकिन पैदा हुए एथलीट से पगनिनी को गढ़ना बच्चे के मानस के लिए बहुत जोखिम भरा है।

किशोरों में अवसाद के खिलाफ लड़ाई में लोक उपचार

ऐसे में आपको सुखदायक चाय पर ध्यान देना चाहिए, जो किसी तरह से बच्चे के व्यवहार को सही करने में सक्षम है। पारंपरिक चिकित्सा किशोर अवसाद के इलाज के लिए ऐसे तरीके सुझाती है:

जिनसेंग आसव. इस मामले में, इस पौधे की जड़ों और पत्तियों को लिया जाता है और एक गिलास उबलते पानी डाला जाता है। एक घंटे के लिए इस तरह के उपचार निकालने पर जोर देना जरूरी है। उसके बाद, आपको समस्या किशोर को एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार पीने की जरूरत है।
. इस पौधे का स्वागत एक उत्कृष्ट सुखदायक प्रक्रिया है। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको इसे केवल सुबह खाली पेट पीने की आवश्यकता है। इसे जिनसेंग के आसव के समान सिद्धांत के अनुसार तैयार किया जाता है।
गर्म हर्बल स्नान. हर कोई जानता है कि किसी व्यक्ति को टॉनिक पानी की प्रक्रिया से ज्यादा आराम नहीं मिलता है। इस मामले में पाइन सुइयां बहुत उपयोगी होंगी यदि एक किलोग्राम कच्चे माल को 3 लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाए। फिर इस जलसेक को उस स्नान में जोड़ने की सिफारिश की जाती है जो बच्चा लेगा।
स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों के साथ अवसाद का उपचार. ऐसी चीजें लेते समय आनंद का हार्मोन अक्सर ठीक से उत्पन्न होता है। जब लोग एक किशोर के आहार में स्वस्थ, लेकिन एक ही समय में स्वादिष्ट सब कुछ पेश करने की सलाह देते हैं तो लोग बुरी सलाह नहीं देंगे। हालांकि, एक उपाय देखा जाना चाहिए ताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो और किशोरी के पेट को नुकसान न पहुंचे।

किशोर अवसाद का इलाज कैसे करें - वीडियो देखें:

किशोरों की समस्याएं एक ऐसा कारक है जो देखभाल करने वाले माता-पिता को सचेत करना चाहिए। यह पता लगाने की तत्काल आवश्यकता है कि किशोर अवसाद से कैसे बाहर निकला जाए और बच्चे को नुकसान न पहुंचे। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ की मदद से चोट नहीं लगेगी, क्योंकि इस उम्र के ब्लूज़ के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।