अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस - लक्षण और उपचार
विभिन्न उम्र के लोगों में तंत्रिका संबंधी विकार एक आम घटना है। जब मानस भारी भार का सामना नहीं कर पाता है, तो पूरा शरीर प्रतिक्रिया करता है, और व्यक्ति का स्वास्थ्य जल्दी खराब हो जाता है। सबसे आम विकारों में से एक अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस है, एक ऐसी बीमारी जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।
कारण
अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस विभिन्न कारणों से होता है। किसी व्यक्ति के जीवन में एक मनो-दर्दनाक कारक प्रकट होता है, जो सामान्य भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। यदि यह लंबे समय तक गायब नहीं होता है, तो इससे लड़ना कठिन हो जाता है और मानसिक बीमारी पैदा हो जाती है।
बहुत से लोग न्यूरोसिस और अवसाद के बीच अंतर नहीं समझते हैं। अवसाद का मुख्य लक्षण आसपास की हर चीज़ के प्रति पूर्ण उदासीनता है, कुछ भी व्यक्ति को खुश नहीं करता है, उसके लिए सुबह अपनी आँखें खोलना मुश्किल होता है, उसे कुछ भी अच्छा नहीं दिखता है। अगर समय रहते न्यूरोसिस का इलाज न किया जाए तो यह ऐसी स्थिति में विकसित हो सकता है।
अवसादग्रस्त न्यूरोसिस में रोगी की स्थिति इतनी गंभीर नहीं होती। ऐसी स्थिति है जिसने मानस को आघात पहुँचाया है, जिससे अवसाद, अस्थायी उदासीनता पैदा हुई है, लेकिन साथ ही एक व्यक्ति आनन्दित होने की क्षमता बरकरार रखता है - कभी-कभी एक छोटी सी चीज़ मूड को ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त होती है। जैसे ही आप अपने बारे में समस्या की याद दिलाते हैं, उदासीनता लौट आती है, स्थिति फिर से उदास हो जाती है।
अवसादग्रस्त न्यूरोसिस के सबसे आम कारण हैं:
- किसी प्रियजन से अलगाव;
- रिश्तेदारों, विशेषकर आस-पास रहने वाले करीबी रिश्तेदारों के साथ लंबे समय तक संघर्ष;
- काम पर समस्याएँ: जो काम करना पड़ता है उसके प्रति घृणा, सहकर्मियों, वरिष्ठों के साथ संघर्ष;
- सच्चाई को छिपाने की ज़रूरत, जो अक्सर बच्चों और किशोरों में पाई जाती है;
- वित्तीय कठिनाइयाँ, ऋण चुकाने में असमर्थता, अक्सर उन पुरुषों में होती है जो अपने परिवार का भरण-पोषण करने में असमर्थ होते हैं;
- कॉम्प्लेक्स - उदाहरण के लिए, बाहरी दोषों की उपस्थिति जिसके कारण व्यक्ति स्वयं के बारे में अनिश्चित होता है।
ये अवसादग्रस्त न्यूरोसिस की शुरुआत के कुछ कारण हैं। उत्तेजक कारक इतने विविध हैं कि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है। जितनी जल्दी आप इनसे लड़ना शुरू करेंगे, उतनी ही तेजी से आप बीमारी से निपट पाएंगे।
महत्वपूर्ण! यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मनोवैज्ञानिक आघात और बीमारी शारीरिक जितनी गंभीर नहीं होती हैं, इसलिए कई वयस्क उनकी स्थिति को नजरअंदाज कर देते हैं। विक्षिप्त तस्वीर केवल खराब होगी, देर-सबेर रोग अभी भी पूरी ताकत से प्रकट होगा।
अवसादग्रस्त न्यूरोसिस के लक्षण
रोग के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं। एक दर्दनाक घटना घटित होने के बाद, एक व्यक्ति लगातार उस पर केंद्रित हो जाता है। उदाहरण के लिए, निराशा के कारण, उसे वह नौकरी मिल जाती है जिससे वह नफरत करता है - एक मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक कारक। वह हर दिन इसे देखने जाता है, यह सोचते हुए कि वह ऐसा कैसे नहीं करना चाहता - एक चक्र घटित होता है।
आख़िरकार जो हुआ उसके इर्द-गिर्द ही विचार घूमते रहते हैं, मन हमेशा उदास रहता है। जैसे ही आप किसी सुखद चीज़ से विचलित होते हैं, यादें तुरंत वापस आ जाती हैं। इसके बाद आती है नींद में खलल, सबसे अधिक बार अनिद्रा, फिर सुबह से ही रोगी की हालत खराब हो जाती है। व्यक्ति अक्सर समय पर नहीं उठ पाता और देर से उठता है, जिससे चिंताएं और भी बढ़ जाती हैं।
तनाव आत्म-ध्वजारोपण से उत्पन्न कम आत्म-सम्मान से पूरित होता है - एक व्यक्ति लगातार अपने आप में खो जाता है, उन कारणों के बारे में सोचता है जिनके कारण त्रासदी हुई, खुद को दोषी मानता है, अनिर्णायक हो जाता है और काम करने की क्षमता खो देता है। इस मामले में, अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस के अन्य लक्षण उत्पन्न होते हैं, जो न केवल मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करते हैं:
- भूख न लगना, पाचन तंत्र के रोगों का कारण बनना;
- मतली उल्टी;
- शरीर का तापमान बढ़ जाता है, विशेषकर तीव्र भावनाओं के क्षणों में;
- धमनी हाइपोटेंशन;
- सुस्ती, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, नए भय;
- सिरदर्द, चक्कर आना.
सामान्य अवसाद के विपरीत, न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति अपनी समस्या को देखता है, लेकिन यह नहीं जानता कि इसे कैसे हल किया जाए। अक्सर वह उज्ज्वल भविष्य के बारे में भ्रम के साथ खुद को सांत्वना देने की कोशिश करता है, जो त्रासदी हुई उसके बारे में नहीं सोचने की कोशिश करता है। लेकिन निदान लगातार खुद को याद दिलाता है. अवसादग्रस्त न्यूरोसिस एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम से संबंधित है, जब तंत्रिका तंत्र बस समाप्त हो जाता है, तो रोगी ताकत से वंचित हो जाता है।
दिलचस्प! कई मनोविकृतियों में, रोगियों को संवाद करने की कोई इच्छा नहीं होती है; अवसादग्रस्त न्यूरोसिस के मामले में, एक व्यक्ति, इसके विपरीत, संपर्कों के लिए प्रयास करता है। खासकर अगर बीमारी का कारण पारिवारिक परेशानी हो। वह सहकर्मियों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करता है और काम पर अधिक समय बिताता है।
दवाई से उपचार
अवसादग्रस्त न्यूरोसिस का इलाज संभव है, लेकिन रोग, विशेष रूप से अपने उन्नत रूप में, गंभीर होता है। इसलिए, अपने आप से इसका सामना करना कठिन है। एक मनोचिकित्सक पेशेवर सहायता प्रदान कर सकता है। उपचार के लिए कोई सामान्य नुस्खा नहीं है; प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत चिकित्सा निर्धारित की जाती है।
दवाओं के विभिन्न समूहों का उपयोग एक-दूसरे की क्रिया को पूरक करते हुए किया जा सकता है। इन सभी का तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कार्य पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक से अधिक या उपयोग के लिए अन्य सिफारिशों का उल्लंघन करना सख्त वर्जित है। निम्नलिखित दवाएं आपको अवसादग्रस्त स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेंगी:
- शामक. इन दवाओं का मुख्य प्रभाव शामक है; उनका उपयोग सुरक्षित है, क्योंकि अधिकांश हर्बल आधारित हैं। वैलोसेर्डिन और नर्वोफ्लक्स जैसी गोलियाँ अक्सर निर्धारित की जाती हैं। बार्बिट्यूरेट्स एक प्रकार की शामक दवाएं हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अवसादक प्रभाव डालती हैं और कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाली होती हैं।
- अवसादरोधक। किसी भी न्यूरोसिस के लिए सबसे प्रभावी उपचार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं, इसलिए उपचार शुरू करना, समाप्त करना और बाधित करना डॉक्टर की सिफारिश पर सख्ती से होना चाहिए। निम्नलिखित अवसादरोधी दवाएं अक्सर निर्धारित की जाती हैं: सिप्रामिल, फ्लुओक्सेटीन, ह्यूमोरिल।
- ट्रैंक्विलाइज़र। इनका उपयोग वयस्क रोगियों में किया जाता है, इनका शक्तिशाली प्रभाव होता है, और इन्हें अवसादग्रस्त न्यूरोसिस के उन्नत चरणों के लिए निर्धारित किया जाता है। अफोबाज़ोल, फेनिबुत, मेडाज़ेपम प्रभावी हैं।
बाकी दवाएं न्यूरोसिस के लक्षणों के आधार पर निर्धारित की जाती हैं, जिनके बीच का अंतर प्रत्येक रोगी में दिखाई देता है। शायद वो:
- उन्माद;
- आत्म-ध्वजारोपण के हमले;
- तंत्रिका संबंधी अभिव्यक्तियाँ;
- जुनूनी विचार, अवस्थाएँ;
- स्वतंत्रता की कमी, लाचारी;
- साइकस्थेनिया, कई अन्य स्थितियाँ।
महत्वपूर्ण! तंत्रिका तंत्र के उपचार में आवश्यक रूप से विटामिन थेरेपी शामिल होती है। अवसादग्रस्त न्यूरोसिस के लिए विटामिन बी विशेष रूप से उपयोगी हैं।
अवसाद के लिए स्वयं सहायता
कोई भी व्यक्ति किसी भी उन्मत्त-अवसादग्रस्तता की स्थिति से तभी उबर सकता है जब वह चाहे। न्यूरोसिस से छुटकारा पाने के सामान्य गलत तरीके हैं:
- शराब, सिगरेट, नशीली दवाओं का दुरुपयोग;
- मौज-मस्ती, उत्सव, शोरगुल वाली कंपनियाँ;
- दूसरों से अलगाव, एक साधु की जीवनशैली का चुनाव।
दरअसल, अवसादग्रस्त न्यूरोसिस से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी ओर से कुछ प्रयास करने की जरूरत है। उनके बिना, सबसे सफल दवा उपचार अप्रभावी होगा।
सबसे पहले तो आपको यादों और निराशा से भागना नहीं, बल्कि उन पर काबू पाना सीखना चाहिए। सबसे आसान तरीका एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेना है जो आपको अवसाद के हमलों के दौरान सही व्यवहार सिखाएगा। शांत करने वाला संगीत कई लोगों की मदद करता है। कुछ लोग स्वयं संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं और एक उपयुक्त धुन चुन सकते हैं, अन्य लोग किसी और को बजाते हुए सुनना पसंद करते हैं। जब आपकी आत्मा चिंतित हो जाती है, तो आपको खुद को काम करने के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है, आपकी उत्पादकता वैसे भी गिर जाएगी, अपने लिए समय निकालना बेहतर है, फिर नए जोश के साथ काम पर लौट आएं।
सलाह! कुछ लोग बिना शब्दों के चीनी संगीत पसंद करते हैं, और आपको कई शांत विकल्प मिल सकते हैं।
आप योग करना शुरू कर सकते हैं, जो आपकी आत्मा और शरीर को एकजुट करने में मदद करता है। इसके विपरीत, कुछ लोगों के लिए, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि उन्हें अपना ध्यान भटकाने में मदद करती है। अपने आहार में सुधार करना भी महत्वपूर्ण है। जब कोई व्यक्ति अपने आहार को सामान्य करता है और बहुत सारे विटामिन लेता है, तो उसकी उपस्थिति तुरंत बदल जाती है, जो वसूली को बढ़ावा देती है।
पूर्वानुमान और रोकथाम
पूर्वानुमान आरामदायक होता है जब अवसादग्रस्त न्यूरोसिस वाला रोगी मदद मांगता है, उसे निर्धारित दवा का सख्ती से पालन करता है, और अपनी शक्ति में सब कुछ करता है। जब आप फिर से चिंतित हो जाएं, तो आपको अपने प्रियजनों की ओर मुड़ने से नहीं डरना चाहिए। निश्चित ही आस-पास ऐसे लोग होंगे जो सुनने के लिए तैयार होंगे।
आवर्तक न्यूरोसिस की रोकथाम में निम्नलिखित नियमों का अनुपालन शामिल है:
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, बुरी आदतें छोड़ें;
- शारीरिक गतिविधि प्रदान करें, अपने पसंदीदा खेल खेलें;
- अच्छा संगीत सुनें जिससे आपको चिंता न हो;
- अपने आप को सुखद रंगों से घेरें, उन्हें कपड़ों और इंटीरियर में चुनें;
- सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करें;
- जब पहली समस्याएँ उत्पन्न हों, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें;
- पर्याप्त नींद लें, पूरा आराम करें;
- सही खाओ, अपना ख्याल रखो.
वह त्रासदी जिसने अवसादग्रस्त न्यूरोसिस को उकसाया वह हमेशा स्मृति में बनी रहती है, खासकर अगर यह ब्रेकअप या किसी प्रियजन की मृत्यु से जुड़ी हो। सफल उपचार के बाद रोकथाम का मुख्य कार्य अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हुए जीना सीखना है।
महत्वपूर्ण! कभी-कभी दवाएँ लेने की आवश्यकता जीवन भर बनी रहती है, यह विशेष रूप से गंभीर स्थिति के कारण होता है। आपको इसके लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए; अपनी बीमारी को अपरिहार्य मानना सीखना महत्वपूर्ण है, लेकिन विनाशकारी नहीं।
अवसादग्रस्त न्यूरोसिस को निराशा, अवसाद और उदासीनता से जुड़े पूरी तरह से अलग लक्षणों से पहचाना जा सकता है। सफल उपचार की कुंजी विशेषज्ञों की ओर रुख करना, दवा चिकित्सा का पालन करना और स्वयं पर काम करना है। सभी नुस्खों का पालन करने का परिणाम आपकी भावनात्मक स्थिति और आनन्दित होने की क्षमता में सुधार होगा। अनिद्रा और अवसाद अतीत की बात हो जाएंगे।