सिरदर्द के लिए लोक उपचार - जड़ी-बूटियों, आवश्यक तेलों, सेक या मालिश का उपयोग करके इससे कैसे छुटकारा पाया जाए

किसी व्यक्ति को सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। अप्रिय लक्षणों को दूर करने का सबसे सुरक्षित तरीका लोक व्यंजनों का उपयोग है। इनका उपयोग एक स्वतंत्र औषधि के रूप में और औषधि चिकित्सा के संयोजन में किया जाता है। ऐसे कई लोक उपचार हैं जो कुछ ही मिनटों में दर्द से राहत दिलाते हैं और लंबे समय तक इस्तेमाल से पूरी तरह से छुटकारा दिला देते हैं।

सिरदर्द के लिए जड़ी बूटी

सिर में लंबे समय तक दर्द रहने (सेफालजिया) से व्यक्ति की कार्यक्षमता कम हो जाती है और जीवन की गुणवत्ता बिगड़ जाती है। यदि निदान नहीं किया गया है, तो आप स्वयं ड्रग थेरेपी का सहारा नहीं ले सकते, क्योंकि सिर क्षेत्र में दर्द कई बीमारियों का एक लक्षण है। दर्द से राहत पाने का सबसे सुरक्षित तरीका हर्बल अर्क और काढ़े का उपयोग करना है। औषधीय पौधे और औषधियाँ औषधि उपचार का एक उच्च गुणवत्ता वाला विकल्प हैं। सिरदर्द के लिए प्रभावी लोक उपचार:

• स्वीट क्लोवर, लाल क्लोवर पुष्पक्रम, छोटे पेरीविंकल और हॉर्स चेस्टनट फूलों को बराबर भागों में मिलाएं। जड़ी-बूटियों को पीसें, फिर मिश्रण के 2 चम्मच उबलते पानी (300 मिली) में डालें, फिर हिलाते हुए कुछ मिनट तक उबालें। इसके बाद, काढ़े को 2 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए, जिसके बाद आपको पूरे दिन भोजन के एक घंटे बाद 100 मिलीलीटर पीना चाहिए। प्रत्येक खुराक के लिए, काढ़े में अर्निका अल्कोहल टिंचर की 10 बूंदें मिलाएं। आपको एक सप्ताह के अंतराल के साथ 25 दिनों की लंबी अवधि तक दवा लेने की आवश्यकता है।
• काली या हरी चाय का एक मजबूत मिश्रण बनाएं। सूखे या ताजे पुदीने की एक टहनी डालें। पेय पीएं और 20 मिनट के बाद दर्द दूर हो जाएगा।
• 1 बड़ा चम्मच लें. एल अजवायन, उबलता पानी (0.5 लीटर) डालें। जड़ी-बूटी को तौलिए में लपेटकर 30 मिनट तक रखें, फिर छान लें। सेफाल्जिया के लिए 1 गिलास दिन में 2-3 बार लें। गर्भावस्था के दौरान अजवायन का रस नहीं पीना चाहिए।
• पुदीना की पत्तियां, नींबू बाम और कटा हुआ हरा धनिया बराबर भागों में मिलाएं। 3 बड़े चम्मच में अल्कोहल या वोदका (100 मिली) डालें। एल संग्रह करें, एक दिन के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। 20 मिलीलीटर पानी मिलाएं और टिंचर को रेफ्रिजरेटर में रखें। दर्द के लिए, इसमें एक कपड़ा भिगोएँ और इसे अपनी कनपटी और अपने सिर के पिछले हिस्से पर तब तक लगाएं जब तक स्थिति कम न हो जाए।
• माइग्रेन के दौरे के दौरान 1 चम्मच डालें। स्प्रिंग प्रिमरोज़ प्रकंद ¼ एल। पानी, उबाल लें, फिर 5 मिनट के लिए छोड़ दें। छानकर एक सप्ताह तक प्रतिदिन 3 कप पियें।
• दर्द सिंड्रोम के लिए 2-3 बड़े चम्मच। एल कैमोमाइल फूल 1 गिलास गर्म पानी डालें। 2 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें, फिर भोजन से 20 मिनट पहले शोरबा को 5-7 दिनों के लिए दिन में 3 बार पियें।

सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल

लोक उपचार के साथ सिरदर्द के उपचार में आवश्यक तेलों का उपयोग शामिल है। सुगंध दीपक के लिए सुगंधित मिश्रण आपकी शारीरिक स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा। सिरदर्द के इलाज के लिए सबसे प्रभावी लोक तरीके:

• लेमनग्रास और जुनिपर का संयोजन (2:3)। इस अरोमाथेरेपी की मदद से सर्दी के कारण होने वाले माइग्रेन से छुटकारा पाना आसान है। ठंडी साँस लेने के दौरान, आवश्यक वाष्प प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं।
• मेलिसा, पुदीना और अदरक (1:1:2) मासिक धर्म के दौरान या अधिक काम के कारण होने वाले सिरदर्द को खत्म कर देंगे। उपचार के लिए, आवश्यक तेल मिश्रण में 100 मिलीलीटर गर्म पानी मिलाएं, वाष्प को अंदर लेने के लिए घोल को इनहेलर में रखें।
• संतरा, लैवेंडर, इलंग-इलंग रगड़ने के लिए एक बेहतरीन मिश्रण हैं। इन आवश्यक तेलों को अनुपात (2:2:1) में मिलाएं, माइग्रेन के लिए अपनी कनपटी और सिर के पिछले हिस्से पर रगड़ें।

सिरदर्द के लिए शहद

यदि आप बार-बार सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो अपने दैनिक आहार में थोड़ा सा शहद शामिल करने से स्थिति कम हो जाएगी। मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि मरीज नियमित रूप से मधुमक्खी उत्पादों का सेवन करें, अगर उन्हें इससे एलर्जी नहीं है। अपने शरीर को कई विकृति के विकास से बचाने के लिए आपको प्रतिदिन केवल 100 ग्राम शहद लेने की आवश्यकता है। यदि आप सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको एक या अधिक लोक उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

• विबर्नम के साथ शहद। दोनों सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच खाएं। एल एक सप्ताह तक प्रतिदिन 4 बार।
• एल्डरबेरी शहद. 1 बड़ा चम्मच आग्रह करें। एल 20 मिनट के लिए 1 गिलास उबलते पानी में एल्डरफ्लॉवर के फूल। फिर जलसेक को छान लें, और फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद स्थिति में सुधार होने तक भोजन से पहले मिश्रण का ¼ गिलास पियें।
• लीक के साथ शहद. सामग्री को समान मात्रा में मिलाएं और दिन में कई बार 2 बूंदें अपने कानों में डालें।

मालिश

जब सिरदर्द के लिए लोक उपचार मदद नहीं करते हैं, तो मालिश या आत्म-मालिश बचाव में आती है। यह अलग हो सकता है: सामान्य, लक्षित, केवल सिर और गर्दन के पीछे के क्षेत्र को आराम देना। दर्द से राहत पाने के लिए, व्यक्ति की प्राथमिकताओं और व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं के आधार पर, एक या अधिक प्रकार की सिर की मालिश का चयन किया जाता है। स्व-मालिश करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जोड़तोड़ के सही निष्पादन के लिए सिफारिशें प्राप्त करनी चाहिए। दर्द के स्थान के आधार पर, सिर की मालिश विभिन्न तरीकों से की जाती है:

• मंदिर क्षेत्र. दर्द वाले बिंदुओं पर बारी-बारी से अपनी उंगलियों से दबाकर मालिश करें, पहले हल्के से, फिर जोर से 3 मिनट तक।
• सिर के पीछे का क्षेत्र. यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि दर्द उच्च रक्तचाप से जुड़ा नहीं है तो आप इस क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं। हथेलियों को ऊपर-नीचे तेजी से हिलाते हुए सिर के पिछले हिस्से को रगड़ा जाता है।
• माथे का क्षेत्र. अपनी भौहों की मालिश करें, उन्हें चुटकी से दबाएं और तब तक खींचे जब तक उनमें आंसू न आ जाएं। कुछ मिनटों के बाद भौंहों के बीच स्थित बिंदु पर दबाएं। फिर धीरे से अपने पूरे माथे को अपनी हथेली से पकड़ें और गर्माहट आने तक मालिश करें।

सिर दर्द का घरेलू इलाज

सिरदर्द के लिए आधुनिक लोक व्यंजनों को लगातार अद्यतन किया जा रहा है, लेकिन सबसे प्रभावी दर्द से राहत के प्राचीन तरीके थे और रहेंगे। इनमें सिरके के साथ ठंडे और गर्म सेक का उपयोग, तौलिये से सिर को खींचना और इसके विपरीत पानी से स्नान करना शामिल है। हमारे पूर्वजों की सर्वोत्तम रेसिपी:

• पत्तागोभी का पत्ता. इसमें से नसें हटा दें, फिर इसे स्कार्फ से अपने सिर पर सुरक्षित कर लें।
• दालचीनी आसव. तैयार करने के लिए 1 चम्मच डालें। 150 मिलीलीटर गर्म पानी में मसाले डालें, फिर इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। जलसेक को छान लें, स्वाद के लिए थोड़ी चीनी मिलाएं, हर 60 मिनट में दो घूंट लें।
• इवान-चाय और मीडोस्वीट। पौधों को समान मात्रा में मिलाएं, काढ़ा बनाएं और नियमित चाय के बजाय मिश्रण पियें।
• जायफल। 1 चम्मच डालें. एक गिलास दूध में मसाले डालें, एक कपड़े को इस तरल में भिगोएँ और माथे पर सेक के रूप में उपयोग करें।
• अपने सिर को चोटी से कस लें। यह महत्वपूर्ण है कि यह कान और भौंहों के ऊपर रहे, त्वचा को थोड़ा निचोड़े।
• अपने मंदिर पर तांबे के सिक्के लगाएं। मुड़ा हुआ तांबे का तार भी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है।
• पुदीना, लहसुन, या साइट्रस की गंध लें। इससे सिर की ऐंठन से राहत मिलेगी।
• अपने मोज़ों में सूखी सरसों डालें और उन्हें पहनें। कसा हुआ सहिजन का प्रभाव समान होता है।

कसरत

किसी भी सिरदर्द के लिए एक प्रभावी लोक उपचार विशेष जिमनास्टिक है। कुछ व्यायामों को सही ढंग से करने से, आप न केवल सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि रक्तचाप में बदलाव, ग्रीवा रीढ़ में खराब परिसंचरण और गर्दन की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव से भी छुटकारा पा सकते हैं। तकनीक:

1. व्यायाम बैठने की स्थिति में किया जाता है। अपनी मांसपेशियों को आराम दें, अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखें।
2. अपने सिर को बगल की ओर और आगे की ओर झुकाएं, प्रत्येक स्थिति में 20 सेकंड तक रुकें। मांसपेशियों को जितना संभव हो सके उतना खींचना चाहिए, लेकिन दर्द पैदा किए बिना। प्रत्येक चक्र को 5-7 बार दोहराएं।
3. इसके बाद, समान घुमाव करें, लेकिन मांसपेशियों में तनाव बढ़ाने के लिए अपनी हथेली से अपने सिर पर हल्के से दबाएं। प्रत्येक चक्र पर 5-7 बार प्रदर्शन करें।

कनपटी में तेज़ सिरदर्द के लिए लोक उपचार

धड़कते दर्द के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। यह तत्काल उपचार की आवश्यकता वाली बीमारियों के विकास और मौसम में अचानक बदलाव के कारण है। संवहनी विकृति मंदिरों में धड़कन को भड़का सकती है - मस्तिष्क के तंत्रिका ऊतकों में एथेरोस्क्लेरोसिस, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, इस्केमिक या चयापचय संबंधी विकार। गैसों के सामने "फ्लोटर्स" के साथ स्पंदनशील प्रकृति का तेजी से बढ़ता दर्द माइग्रेन के लक्षण हैं। स्थिति को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

• यदि आपके सिर पर टोपी या अन्य हेडड्रेस है, तो आपको मस्तिष्क की वाहिकाओं के माध्यम से रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए इसे तुरंत हटाने की आवश्यकता है;
• ढेर सारा पानी पिएं, क्योंकि इसका रक्त पर पतला प्रभाव पड़ता है, जो ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगा;
• उंगलियों की मालिश से सामान्य तनाव दूर होगा, शांति मिलेगी और आराम मिलेगा, क्योंकि एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, जिससे मंदिरों में धड़कन कम हो जाती है;
• चुकंदर के रस, पत्तागोभी के पत्ते या नींबू के गूदे का सेक धड़कते दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा;
• आप बारी-बारी से अपने माथे पर गर्म और ठंडा तौलिया लगाकर सिर में रक्त परिसंचरण को सामान्य कर सकते हैं;
• दर्द को तीव्र होने से रोकने के लिए, आपको लेटने की स्थिति लेने की आवश्यकता है।

सिर के पिछले हिस्से में दर्द के लिए लोक उपचार

पश्चकपाल क्षेत्र में दर्द धमनी उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), मांसपेशियों में खिंचाव या ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण हो सकता है। इसके अलावा, सिर के पिछले हिस्से में असुविधा अक्सर हेमेटोमा या सिर की चोट के कारण होती है। दर्द दूर करने के लिए निम्नलिखित उपाय उपयुक्त हैं:

• एक मग चाय (काली या हरी) पिएं और फिर अपने लिए आरामदायक तापमान पर स्नान करें;
• एक ऊनी पट्टी बांधें ताकि वह आपके सिर के पिछले हिस्से और भौंहों को ढक ले;
• माथे पर गर्म या ठंडा सेक दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा;
• हमले को तेजी से दूर करने के लिए, ताजी हवा का प्रवाह प्रदान करें, जिसके लिए आपको कमरे को हवादार करने की आवश्यकता है;
• निचले अंगों में बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए, अपने पैरों को कई मिनटों तक मध्यम गर्म पानी में रखकर पैर स्नान का उपयोग करें;
• सरसों से दर्द से राहत मिलेगी, जिसे कनपटी, एड़ी और सिर के पिछले हिस्से पर सरसों के लेप के रूप में लगाया जाता है;
• दर्द के दौरे के दौरान, कॉलर क्षेत्र, गर्दन, सिर की मालिश करें;
• अपने कानों को गूंधें, क्योंकि उनमें कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं जो शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों से सीधे जुड़े होते हैं;
• जब तक सिर के पीछे का दर्द पूरी तरह से गायब न हो जाए, मादक पेय और निकोटीन का त्याग करें।

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