मतली और चक्कर के लिए घर पर प्राथमिक उपचार

जब कोई व्यक्ति समय-समय पर चक्कर का अनुभव करता है, जो मतली के साथ होता है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वेस्टिबुलर प्रणाली में समस्याएं हैं। लेकिन यह हमेशा इस स्थिति का कारण नहीं होता है, अक्सर ऐसे लक्षण काफी गंभीर बीमारियों से उत्पन्न हो सकते हैं जिनके लिए एक महीने से अधिक उपचार की आवश्यकता होगी। केवल एक योग्य डॉक्टर ही परीक्षणों और शोध परिणामों के आधार पर सही निदान कर सकता है। अस्पताल जाने में देरी करने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन अगर किसी कारण से कोई व्यक्ति चिकित्सा सुविधा तक नहीं पहुंच पाता है, तो आपको यह जानना होगा कि चक्कर और मिचली महसूस होने पर क्या करना चाहिए।

मतली के साथ चक्कर आने के कारण

ऐसी बहुत सी ज्ञात बीमारियाँ हैं जिनके साथ समान अप्रिय लक्षण होते हैं। यह हो सकता था:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - इस बीमारी के साथ संचार संबंधी विकार होता है। मस्तिष्क की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जो ऐसे अप्रिय लक्षणों में प्रकट होता है।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग - मस्तिष्क ट्यूमर के कारण संतुलन का केंद्र धीरे-धीरे सिकुड़ता है, जो चक्कर आना और मतली के साथ होता है।
• मिर्गी के मरीज़ भी अक्सर ऐसी स्थितियों से पीड़ित होते हैं।
• यदि आपका सिर समय-समय पर दर्द करता है और साथ में मतली भी आती है, तो आप माइग्रेन के बारे में बात कर सकते हैं।
• जब उल्टी के साथ बुखार, सिरदर्द, दस्त और कमजोरी होती है, तो यह शरीर के तीव्र नशा का संकेत देता है। यह खराब गुणवत्ता वाला भोजन खाने या जहरीले पौधों के संपर्क का परिणाम हो सकता है।
• प्रसव उम्र की महिलाओं में मतली और चक्कर आना, जो असामान्य उनींदापन के साथ होते हैं, गर्भावस्था के पहले लक्षण हो सकते हैं, जबकि हार्मोन के स्तर में क्रमिक वृद्धि के कारण सुबह शरीर का तापमान हमेशा 37 डिग्री से ऊपर होता है।
• मतली और सिरदर्द के साथ दस्त कुछ दवाओं के उपचार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• मधुमेह मेलेटस - यह स्थिति तब हो सकती है जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर बहुत कम हो।

अन्य विकृतियाँ जो चक्कर के विकास को भड़काती हैं उनमें कान की चोटें, न्यूरिटिस और एन्सेफलाइटिस शामिल हैं। इन बीमारियों के कारण तेज बुखार हो सकता है।

चक्कर आना, मतली और आंखों का अंधेरा अक्सर उन लोगों में होता है जो शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव के साथ हाइपोटेंशन से पीड़ित होते हैं।

घर में स्थिति को सामान्य कैसे करें?

कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल होता है कि ऐसी स्थिति क्यों उत्पन्न हुई। लेकिन अगर कोई व्यक्ति ऐसे लक्षणों के साथ होने वाली किसी पुरानी बीमारी के बारे में जानता है, तो अस्पताल जाने से पहले घर पर ही स्वास्थ्य की स्थिति को थोड़ा सामान्य करना संभव है।

यदि मतली और उल्टी के साथ चक्कर आना और दस्त भी हो, तो यह शरीर के नशे का एक निश्चित संकेत है।इस मामले में, आप पेट और आंतों को धो सकते हैं, और फिर कोई शर्बत तैयार कर सकते हैं। यदि आपका तापमान अधिक है, तो पेरासिटामोल की एक खुराक लेने की अनुमति है, जिसके बाद भी आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

किसी भी विषाक्तता में नंबर एक कार्य निर्जलीकरण को रोकना है। ऐसा करने के लिए, रोगी को अक्सर छोटे भागों में पानी, कॉम्पोट या चावल का पानी दिया जाता है।

हाइपोटेंशन में मदद करें

जब निम्न रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को चक्कर आ रहा हो और जी मिचला रहा हो, तो यह आवश्यक है कि अचानक कोई हरकत न करें। बिस्तर से बाहर निकलते समय, पहले अपने पैरों को फर्श पर नीचे करें, फिर अपनी भुजाओं से कई हरकतें करें और उसके बाद ही सावधानी से खड़े हों। ऐसी कार्रवाइयां आमतौर पर अप्रिय हमलों को रोकने के लिए पर्याप्त होती हैं।

मधुमेह में सहायता

यदि रक्त शर्करा के स्तर में तेज कमी के कारण ग्लाइसेमिया का हमला होता है, तो सबसे पहले आपको इस संकेतक को बढ़ाना होगा। ऐसा करने के लिए, आप कैंडी का एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं, एक गिलास जूस पी सकते हैं या नियमित ब्रेड का एक टुकड़ा खा सकते हैं। जब यह स्थिति बहुत बार होती है, तो आपको इसका कारण जानने के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखने की आवश्यकता होती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में मदद करें

इस रोग में मस्तिष्क परिसंचरण ख़राब हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित हो जाती है। प्राथमिक उपचार के रूप में, हम कमरे को हवादार करने और ताजी हवा में थोड़ी देर टहलने की सलाह दे सकते हैं। यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है तो आप कुछ हल्का शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं।

माइग्रेन में मदद करें

यदि मतली और चक्कर के साथ स्थानीय सिरदर्द भी हो, तो यह संभवतः माइग्रेन है। इस बीमारी का इलाज किसी न्यूरोलॉजिस्ट को करना चाहिए, लेकिन सभी लोग ऐसी समस्या लेकर तुरंत अस्पताल नहीं जाते। असुविधा को कम करने के लिए, आप गर्म स्नान कर सकते हैं, गर्म चाय पी सकते हैं और एक अंधेरे कमरे में अपनी आँखें बंद करके लेट सकते हैं। कभी-कभी यह किसी हमले से राहत पाने के लिए पर्याप्त होता है। यदि दर्द पूरी तरह से असहनीय है, तो आप दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं।

बहुत बार, उल्टी के दौरे के बाद माइग्रेन का दौरा काफी कमजोर हो जाता है या चला जाता है।

गर्भावस्था के दौरान मदद करें

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर मतली और चक्कर आने का अनुभव होता है, खासकर शुरुआती चरणों में। यह पूरे शरीर के पुनर्गठन और रक्त में हार्मोन के स्तर में धीरे-धीरे वृद्धि के कारण होता है। आप छोटे-छोटे हिस्से में और बार-बार खाकर अपनी स्थिति को स्थिर कर सकते हैं। बिस्तर पर अपना पहला हल्का नाश्ता करने की सलाह दी जाती है।

एक गर्भवती महिला को प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों तरह की तेज़ और अप्रिय गंध से बचाना चाहिए। घर का माहौल शांत और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए।

आप नींबू के एक टुकड़े, जो छिलके सहित घुल जाता है, या एक कप पुदीने की चाय से विषाक्तता के हमलों से राहत पा सकते हैं। फार्मेसी में आप पुदीने की गोलियाँ पा सकते हैं जो मतली से राहत दिलाएँगी।

अन्य बीमारियों के लिए सहायता

यदि किसी व्यक्ति को मिर्गी है या सिर में चोट लगी है, तो आपको घर पर स्वयं उपचार नहीं करना चाहिए, जैसे आपको अस्पताल जाने में देरी करके समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। यह दृष्टिकोण आपके स्वास्थ्य को काफी खराब कर सकता है और कई महीनों तक ठीक होने में देरी कर सकता है।

यदि आपको मतली के साथ गंभीर सिरदर्द हो तो आपको जांच में देरी नहीं करनी चाहिए। यह एक ट्यूमर प्रक्रिया का संकेत हो सकता है और केवल एक डॉक्टर ही परीक्षाओं की एक श्रृंखला के आधार पर सही निदान कर सकता है, जिसमें आवश्यक रूप से टोमोग्राफी शामिल है।

यदि चक्कर आना और मतली कुछ दवाओं के साथ उपचार के दुष्प्रभाव हैं, तो सबसे पहले दवाएं बंद कर दी जाती हैं, और फिर वे उपचार समायोजन के लिए डॉक्टर से परामर्श लेते हैं। अक्सर, दवा को बदलना ही पर्याप्त होता है और रोगी की स्थिति जल्दी सामान्य हो जाती है।

अगर आपको अचानक चक्कर आ जाए तो क्या करें?

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब कोई व्यक्ति अचानक खड़ा हो जाता है या मुड़ जाता है, और सब कुछ उसकी आँखों के सामने तैर जाता है। इसके परिणामस्वरूप समन्वय की हानि या बेहोशी हो सकती है।खुद को चोट से बचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इस मामले में क्या करना है। क्रियाओं का एल्गोरिथ्म इस प्रकार है:

1. आपको आराम से बैठने या लेटने और एक बड़ी, स्थिर वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
2. शरीर के ऊपरी हिस्से के नीचे तकिए रखें ताकि वह पैरों के सापेक्ष लगभग 30 डिग्री ऊपर उठा रहे। इस स्थिति में सिर और कंधे एक ही तल में होने चाहिए।
3. खिड़की या दरवाजे खोल दें ताकि कमरा अच्छी तरह हवादार हो, ताजी हवा के प्रवाह से रक्त संचार बेहतर हो और अप्रिय हमला रुक जाए।
4. ठंडे पानी में भिगोया हुआ रुई का रुमाल माथे पर रखा जाता है।
5. वे रक्तचाप को मापते हैं, यदि यह उच्च है, तो वे दबाव कम करने के लिए दवा लेते हैं, आप पैपज़ोल ले सकते हैं। यदि आपका रक्तचाप कम है, तो आप गर्म चाय पी सकते हैं, चॉकलेट का एक टुकड़ा खा सकते हैं, या गर्म स्नान कर सकते हैं।

हाइपोटेंशन के हमलों के मामले में, एलेउथेरोकोकस का टिंचर अच्छी तरह से मदद करता है। यह 10-20 बूँदें पीने के लिए पर्याप्त है और कुछ मिनटों के बाद स्थिति सामान्य हो जाएगी।

धूप से चक्कर आना और मतली होना

गर्मियों में, मतली और चक्कर आना लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने या गर्म कमरे में रहने का परिणाम हो सकता है। स्वास्थ्य में गिरावट को रोकने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए:

• धूप वाले मौसम में सूती टोपी पहनकर ही बाहर निकलें।
• वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए अच्छी पीने की व्यवस्था सुनिश्चित करें।
• गर्मियों में, कसने वाली टाई, बेल्ट और अन्य चीजें न पहनें जो रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकती हैं।

वर्ष के किसी भी समय, आपको अक्सर कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए; यह प्रक्रिया अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है।

मोशन सिकनेस में मदद करें

किसी भी प्रकार के परिवहन से लंबी दूरी की यात्रा करते समय, न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों को भी अक्सर मोशन सिकनेस हो जाती है। यह एक कमजोर वेस्टिबुलर उपकरण को इंगित करता है।इस घटना के लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और जैसे ही बाहरी उत्तेजनाएं दूर हो जाती हैं, यह अपने आप ठीक हो जाती है।

जो लोग समुद्री बीमारी से पीड़ित हैं वे पहले से ही जानते हैं कि अपनी स्थिति को कैसे सुधारना है और लंबी यात्रा में सामान्य रूप से जीवित रहना है। निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• परिवहन में एक व्यक्ति लेट जाता है और लेटी हुई या अर्ध-लेटी अवस्था में सवारी करता है।
• हमेशा साइट्रस या पुदीना कारमेल चूसता है।
• गाल के पीछे नींबू का एक टुकड़ा है.
• दवाओं का उपयोग किया जाता है; इन दवाओं को अपने डॉक्टर के साथ मिलकर चुनना बेहतर होता है; कुछ में कई मतभेद होते हैं।
• वैलिडोल गोलियां अच्छी तरह से मदद करती हैं, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि आप प्रति दिन 6 से अधिक गोलियां नहीं घोल सकते।

यदि वेस्टिबुलर उपकरण कमजोर है, तो इसे धीरे-धीरे प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, साइकिल चलाना, रोलरब्लाडिंग, झूलना या ट्रैम्पोलिन पर कूदना उपयुक्त है। ये सभी क्रियाएं न केवल शानदार मनोरंजन प्रदान करेंगी और आपका उत्साह बढ़ाएंगी, बल्कि परिवहन में मतली से निपटने में भी आपकी मदद करेंगी।