गर्भावस्था के दौरान आपको चक्कर क्यों आते हैं: विभिन्न चरणों में कारण और उपचार
कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान चक्कर आने का अनुभव होता है। कुछ के लिए, ये संवेदनाएँ मामूली होती हैं, जबकि अन्य के लिए, ये बेहोशी का कारण बन सकती हैं। डॉक्टरों का मानना है कि शुरुआती दौर में यह टॉक्सिकोसिस के लक्षणों में से एक हो सकता है। यदि ऐसे लक्षण समय-समय पर होते रहते हैं और महिला के जीवन की सामान्य लय को बाधित नहीं करते हैं, तो उन्हें सामान्य माना जा सकता है। लेकिन अगर यह स्थिति कमजोरी और यहां तक कि आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय के साथ हो तो क्या करें?
चक्कर क्यों आते हैं?
डॉक्टरों का मानना है कि निम्नलिखित कारण चक्कर आने में योगदान दे सकते हैं:
- भ्रूण के विकास के चरण में, गर्भवती महिला के शरीर में महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जिनमें मस्तिष्क में स्थित रक्त वाहिकाओं का फैलाव भी शामिल है। इसलिए, रक्तचाप धीरे-धीरे कम हो जाता है, और मस्तिष्क के ऊतकों को ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आवश्यक मात्रा नहीं मिल पाती है।
- एक महिला को विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के कारण ऐसी संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है। गर्भवती माँ के शरीर को पहले की तुलना में थोड़ा अधिक भोजन की आवश्यकता होती है। इसलिए, भोजन की मात्रा अपर्याप्त होने पर उसके शरीर में शर्करा का स्तर कम हो सकता है। और इससे गर्भावस्था के दौरान चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है। यह स्थिति विशेषकर दोपहर के समय अक्सर उत्पन्न होती है।
- प्रीसिंकोप एक महिला के शरीर में आयरन की कमी को भड़का सकता है।
- दूसरा कारण ज़्यादा गरम होना है। गर्भवती महिला को ज्यादा देर तक धूप में या गर्म कमरे में नहीं रहना चाहिए।
- बैठने या लेटने की स्थिति से अचानक उठने पर सिर में चक्कर आ सकता है। ऐसी स्थितियों में, रक्त को मस्तिष्क की कोशिकाओं तक समय पर प्रवाहित होने का समय नहीं मिल पाता है।
- यदि किसी महिला को गर्भावस्था से पहले हृदय प्रणाली की समस्याओं का निदान किया गया था, तो इस अवधि के दौरान वे और भी अधिक खराब हो सकती हैं। तदनुसार, चक्कर आना प्रकट होता है।
- एक अन्य उत्तेजक कारक थायरॉयड ग्रंथि का फैला हुआ इज़ाफ़ा हो सकता है।
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जिन महिलाओं को गर्भावस्था से पहले चक्कर आने का अनुभव हुआ है, वे इस स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन और हृदय और रक्त वाहिकाओं की विभिन्न समस्याओं वाले रोगियों को खतरा होता है।
गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में चक्कर आना
गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के किसी भी चरण में चक्कर आ सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, विशिष्ट सप्ताह इस स्थिति का कारण निर्धारित करेगा।
प्रारंभिक तिथियाँ
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में चक्कर आना एक सामान्य स्थिति मानी जाती है और बिल्कुल भी खतरनाक स्थिति नहीं होती है। यह मौसम की स्थिति, कमरे में ऑक्सीजन की कमी, अचानक होने वाली हलचल आदि के कारण हो सकता है। प्रारंभिक अवस्था में इस स्थिति के कारणों को प्राकृतिक माना जाता है और एक महिला के लिए इससे निपटना आसान होता है।
कई लोगों का मानना है कि जब किसी महिला को चक्कर आता है तो इसे गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक माना जा सकता है। तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान एक महिला की संचार प्रणाली में शरीर के विकास के अनुसार भारी बदलाव होते हैं। ऐसा करने के लिए, पेल्विक क्षेत्र में छोटी वाहिकाएँ दिखाई देती हैं और यहाँ प्रसारित होने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप, हृदय पर भार बढ़ जाता है और मस्तिष्क के ऊतकों में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में चक्कर आना इतनी आम घटना क्यों है? पहले हफ्तों में, शरीर के पास नए ऑपरेटिंग मोड को जल्दी से अनुकूलित करने का समय नहीं होता है। इसके अलावा, प्रारंभिक अवस्था में, एक महिला हाइपोटेंशन, विषाक्तता, मतली और एनीमिया से पीड़ित हो सकती है।
दूसरी तिमाही
दूसरी तिमाही की शुरुआत तक, गर्भवती माँ का शरीर पहले से ही अपनी नई अवस्था के अनुकूल होने में कामयाब हो चुका होता है। लेकिन इसके बावजूद, दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना इतनी दुर्लभ घटना नहीं है। ऐसा क्यों हो रहा है? दूसरी तिमाही के दौरान, गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है, आसपास की वाहिकाओं को निचोड़ता है। इसलिए, संचार प्रणाली पूरी तरह से कार्य नहीं कर पाती है। दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना निम्न कारणों से हो सकता है:
- लंबे समय तक आराम करने या स्थिर रहने के बाद शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव।
- खराब हवादार क्षेत्र में होना। इस मामले में, ऑक्सीजन की कमी शुरू हो जाती है।
- हाइपोटेंशन या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के हमलों की संभावना, जो दूसरी तिमाही में तेज हो सकती है।
प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक स्वेतलाना डुडोवा आपको हाइपोटेंशन के बारे में और बताएंगी:
तीसरी तिमाही
28 सप्ताह के बाद, गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना और कमजोरी, एक नियम के रूप में, महिला को पीड़ा देना बंद कर देती है। इस अवधि तक, उसके शरीर को पहले से ही अनुकूलन का समय मिल गया है, और भ्रूण का गठन हो चुका है। देर से गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना इंगित करता है कि शरीर आगामी जन्म के लिए तैयारी कर रहा है। आमतौर पर, ऐसा 38 सप्ताह के बाद होता है, जब पेल्विक अंगों में रक्त प्रचुर मात्रा में प्रवाहित होने लगता है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है, जो इस समय चक्कर आने का कारण बन जाता है।
हालाँकि, कुछ विकृति के विकास के परिणामस्वरूप बाद के चरणों में चक्कर आ सकते हैं:
- वेना कावा का दबना।
- वाइस और अन्य हृदय समस्याएं।
- भ्रूण का जम जाना।
- प्राक्गर्भाक्षेपक।
निदान एवं उपचार
चक्कर आने के कारणों की पहचान करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह देंगे। परीक्षा में नैदानिक रक्त और मूत्र परीक्षण, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग शामिल हो सकते हैं। निदान का उद्देश्य हमेशा उन कारणों की सटीक पहचान करना होगा जो चक्कर आना, मतली और अन्य विकृति का कारण बन सकते हैं जिनका तुरंत इलाज करने की आवश्यकता है।
ज्यादातर मामलों में, चाहे यह पहली या तीसरी तिमाही हो, गर्भवती महिलाओं में चक्कर आने के उपचार के लिए दवा की आवश्यकता नहीं होती है और इसका उद्देश्य इसके उत्पन्न होने के कारण को खत्म करना है।
एक अद्भुत विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट एम. एम. शापर्लिंग (नोवोसिबिर्स्क) चक्कर आने के कारणों के बारे में बात करते हैं:
विषाक्तता के मामले में, महिला को वमनरोधी दवा सेरुकल का उपयोग करने की सलाह दी जाएगी। यदि जांच के दौरान एनीमिया का पता चला, तो गर्भवती मां को आयरन की खुराक दी जाएगी। जब कारण रक्त में शर्करा की मात्रा में परिवर्तन होता है, तो गर्भवती महिला को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए भेजा जाएगा।
किसी भी मामले में, एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि कोई भी दवा लेने से पहले उसे उसकी उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना होगा।
पारंपरिक चिकित्सा भी चक्कर आने से छुटकारा पाने के अपने तरीके पेश करती है। इन अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए उसे पुदीना या नींबू बाम का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। अस्वस्थता के हमलों के दौरान, आप पुदीना आवश्यक तेल का सेवन कर सकते हैं। यदि इसका कारण शरीर का अधिक गर्म होना है, तो महिला को माथे के क्षेत्र पर ठंडा सेक लगाने की जरूरत है।
चक्कर आने की पहली अभिव्यक्ति महसूस करने के बाद, गर्भवती माँ को अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए, एक क्षैतिज स्थिति लेने की आवश्यकता होती है। यदि फिलहाल उसके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो उसे दूसरे तरीके से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, इसे करने के लिए आप अपना सिर नीचे की ओर झुकाकर बैठ सकते हैं। यदि यह लक्षण भोजन के बीच लंबे अंतराल के कारण प्रकट होता है, तो आपको गर्म और मीठी चाय पीने की ज़रूरत है।
रोकथाम
चक्कर आने जैसी स्थिति गर्भवती महिला के लिए काफी परेशानी का कारण बन सकती है। इसलिए इस दौरान इसकी घटना को रोकने के लिए कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है। इसमे शामिल है:
- जब आपको गर्भावस्था के दौरान चक्कर आने के पहले लक्षण महसूस हों, तो आपको लेटने या कम से कम बैठने की ज़रूरत है। यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और बेहोशी को रोकने में मदद करेगा।
- कमरे को अधिक बार हवादार करें, ताजी हवा में टहलें और थोड़ा ब्रेक लें।
- पीने का नियम बनाए रखें. पानी चयापचय प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है, जो गर्भावस्था के दौरान तेज हो जाती हैं और अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।
- भोजन के बीच लंबा ब्रेक न दें। अपने आप को छोटे-छोटे स्नैक्स दें, जो फल, सूखे मेवे, मेवे, पटाखे आदि के लिए उपयुक्त हों।
- गर्भावस्था की शुरुआत से ही, अपने मेनू को ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें जिनमें बहुत सारा आयरन हो - अनार, एक प्रकार का अनाज, सेब, मांस।
- बैठने या लेटने की स्थिति से उठते समय, इसे अचानक बिना किसी हलचल के सावधानी से करें। अन्यथा, दबाव में तेज वृद्धि हो सकती है, जिससे चक्कर आ सकते हैं।
- यदि आपको गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप दिखाई देता है, तो कमजोर, मीठी चाय या कॉफी पियें। यदि यह स्थिति बार-बार होती है, तो आपका डॉक्टर एलुथेरोकोकस या जिनसेंग के टिंचर लिख सकता है।
- यदि कारण उच्च रक्तचाप है, तो गर्भावस्था के दौरान एक गिलास गर्म दूध या एक कप अदरक की चाय मदद करेगी।
- यदि गर्भवती महिला बेहोश होने से पहले की स्थिति में हो तो उसे बायीं करवट लिटाना जरूरी है। यदि लेटना संभव नहीं है, तो आपको बैठ जाना चाहिए, अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं, इसे अपने घुटनों के बीच रखें, ताकि यह छाती के स्तर से नीचे रहे।
- भावी मां को खेल खेलना, व्यवहार्य शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है।
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गर्भावस्था के किसी भी चरण में चक्कर आना एक महिला के लिए एक अप्रिय, लेकिन खतरनाक स्थिति नहीं है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, यह लक्षण बिना किसी निशान के गायब हो जाएगा। इसकी घटना की आवृत्ति को कम करने के लिए, गर्भवती माँ को अधिक बार रोकथाम और आराम करने की आवश्यकता होती है।