Con quale frequenza è possibile eseguire una risonanza magnetica e l'esame è sicuro per la salute? Uno sguardo al problema della gente comune.
È interessante la questione se gli ultrasuoni siano dannosi per l'uomo grande quantità pazienti e i loro cari. È particolarmente importante capire quale effetto hanno gli ultrasuoni sul bambino e sul feto (specialmente su fasi iniziali gravidanza).
Questo problema dovrebbe essere affrontato scientificamente. Le speculazioni quotidiane dei comuni cittadini, sebbene piene di emozioni, sostanzialmente non significano nulla.
In questo articolo considereremo la questione dei pericoli degli ultrasuoni per una persona con punto scientifico visione. Parleremo anche di quanto spesso e quante volte si può fare un'ecografia durante la gravidanza (anche nelle fasi iniziali).
La questione dell'influenza degli ultrasuoni sull'uomo è stata sollevata fin dall'inizio della loro comparsa diagnostica medica. I pazienti sono particolarmente interessati all'effetto degli ultrasuoni su un bambino e cosa accadrà se ultrasuoni frequenti.
Il mondo è diviso in due campi: alcuni si fidano completamente della tecnica diagnostica ecografica, mentre altri sono scettici e talvolta ostili nei suoi confronti.
E questo vale non solo per i cittadini comuni. Quindi in alcuni paesi, sulla scia dei discorsi sui pericoli degli ultrasuoni, gli ultrasuoni sono stati completamente vietati. Questa azione è giustificata?
Probabilmente no. Ed è facile da spiegare. Dopotutto, il fatto è che solo gli ultrasuoni possono confermare o smentire le seguenti malattie donne incinte e donne in travaglio:
- Gravidanza multipla (è importante confermarla nelle fasi iniziali, poiché esiste un'alta probabilità di problemi gravi).
- Posizione ectopica del bambino ().
- Distacco della placenta.
- Malattie ereditarie del bambino.
- Violazioni della formazione del corpo del bambino (e delle sue strutture individuali).
E sembrerebbe che sia qui che possiamo finire con l'elenco delle malattie che possono essere evitate eseguendo un'ecografia in tempo. Tuttavia, non dovremmo dimenticare le patologie non natali:
Questo elenco può essere continuato per molto tempo. Tuttavia, ciò non è necessario, poiché i sostenitori dell'abbandono degli ultrasuoni ritengono che gli svantaggi degli ultrasuoni superino ancora i suoi vantaggi diagnostici.
Gli ultrasuoni creano vibrazioni pericolose per l'uomo?
Uno degli argomenti dei sostenitori del rifiuto di eseguire gli ultrasuoni è l'affermazione delle vibrazioni pericolose (risonanza) create dall'apparecchio ad ultrasuoni. Secondo loro, il fatto che il sensore a ultrasuoni funzioni ad una frequenza di 20 Hertz può innescare lo sviluppo del cancro.
Il meccanismo, secondo loro, è semplice: le cellule tumorali hanno un certo spettro di vibrazioni, che determina il loro ritmo di replicazione (riproduzione). E questo ritmo coincide esattamente con il ritmo del sensore a ultrasuoni.
E inoltre cellula sana, avendo un proprio “ritmo sano”, inizia a funzionare sia in discordanza (ritmo caotico), sia sincronizzandosi con il ritmo del sensore a ultrasuoni. Cioè in base alla loro logica lineare, con il ritmo tumore canceroso.
L’inconsistenza di questa ipotesi è fuori dubbio. Non ci sono prove che le cellule abbiano ritmo. Inoltre, anche se esistesse, attraverso quali meccanismi una cellula essenzialmente autonoma (auto-organizzata) dovrebbe adattarsi a un ritmo estraneo?
Ciò non ha senso né dal punto di vista evolutivo né dal punto di vista della logica umana. Inoltre, questa affermazione non ha alcuna prova sotto forma di determinati esperimenti.
Gli ultrasuoni provocano danni meccanici?
Molto spesso, i sostenitori dei pericoli degli ultrasuoni si riferiscono al fatto che gli ultrasuoni creano un effetto meccanico tessuti morbidi. E, secondo loro, questo effetto meccanico è distruttivo.
Quindi queste persone si riferiscono anche al fatto che nulla può passare senza lasciare traccia. Ciò significa che le onde ultrasoniche vengono riflesse anche sugli organi esaminati.
Fortunatamente, la fisica della seconda media smentisce completamente questi pericoli immaginati. Le onde ultrasoniche emesse da un sensore a ultrasuoni hanno un impatto trascurabile e non possono danneggiare nulla.
E questo è facile da verificare, poiché con capacità distruttive danneggerebbero principalmente la pelle, che è la prima barriera al passaggio degli ultrasuoni. I pazienti se ne accorgerebbero nei siti degli ultrasuoni varie opzioni disturbi della pigmentazione, eczema, dermatiti.
Tuttavia, ciò non accade. Sì, gli ultrasuoni possono essere utilizzati per distruggere il corpo, ma ciò richiede attrezzature leggermente diverse. Un sensore a ultrasuoni convenzionale non è affatto in grado di farlo.
Inoltre, se la forza meccanica del dispositivo ad ultrasuoni è così grande, perché non osserviamo la rottura dei capillari oculari durante la diagnosi? Dopotutto, i capillari oculari sono molto sottili, estremamente facili da danneggiare.
Non rispondono agli ultrasuoni e all'alta precisione sistemi sensoriali corpo. Il paziente esaminato semplicemente non avverte gli effetti delle onde ultrasoniche. Allora di che tipo di effetto meccanico distruttivo stiamo parlando?
La ricerca frequente è dannosa?
A proposito di nocività uso frequente Probabilmente tutti hanno sentito gli ultrasuoni. E di solito stiamo parlando di ecografie frequenti del bambino (compreso il feto). Ad esempio, i bambini sono sensibili impatto negativo più degli adulti.
E l'argomentazione sul danno della diagnostica ecografica frequente si basa sul fatto che poiché i singoli esami non sono dannosi, allora gli esami multipli, per definizione, dovrebbero esserlo. Questa logica ha radici antiche: piccole dosi di veleno sono medicine e grandi dosi sono veleno.
Tuttavia, nel caso dell’ecografia, non è applicabile indicare “dosi”, perché non si tratta di una radiografia. Gli ultrasuoni sono vibrazioni e niente più: non si accumulano(accumularsi) nel corpo come veleno, e certamente non avvelenarlo.
La pratica medica mostra che i frequenti esami ecografici di un bambino (o di un adulto, non importa) non rappresentano alcuna minaccia. Allo stesso tempo, l'età del bambino non ha importanza: può essere un neonato, un adolescente o anche un feto. Dopo gravidanza.
Tutto ciò è dovuto alla convinzione generale tra la gente comune che gli ultrasuoni frequenti siano dannosi. Pertanto, l'amministrazione di molti istituzioni mediche andarono loro incontro a metà strada per soddisfare le loro richieste. Nessuna prova di danno La medicina attuale non prevede esami ecografici frequenti sia nei bambini che negli adulti.
Danno degli ultrasuoni per un bambino (video)
Conclusioni generali
Vale la pena riconoscere che a volte le argomentazioni dei sostenitori si rifiutano di attuare esame ecografico potrebbe farti riflettere. Tuttavia, se si approfondisce lo studio della questione, diventa chiaro che questi argomenti sono insostenibili.
Ogni giorno in tutto il mondo un numero enorme di diagnostica ecografica. Ogni giorno vengono eseguite centinaia di migliaia di procedure. Inoltre, la procedura stessa è stata utilizzata per molti anni e durante questo periodo non è stato segnalato un solo caso di complicanze dovute agli ultrasuoni.
Allo stesso tempo, ci si può spesso incontrare situazione inversa, quando le persone che dicono un deciso “no” all’ecografia poi se ne pentono (a causa del rallentamento nella diagnosi delle malattie). A volte semplicemente non sono sicuri che gli ultrasuoni funzionino, ma più spesso hanno paura di questa procedura.
Un gruppo di ricercatori dell'Università di Lund ha iniziato a studiare gli effetti dell'alcol sulla salute con pure questioni pratiche. Gli scienziati hanno cercato di scoprire qual è la differenza nei costi medici tra chi beve alcol ogni giorno a piccole dosi e chi non lo beve affatto. Oltre alla propria ricerca, hanno utilizzato i dati ottenuti durante il progetto del 2002. Il progetto mirava a ottenere informazioni sulle perdite legate all'alcol che la Svezia subisce ogni anno.
I risultati del lavoro svolto dagli scienziati hanno dimostrato che i costi medici delle persone che non bevono sono inferiori a quelli delle persone che bevono piccole quantità di alcol ogni giorno. Pertanto, l'opinione prevalente secondo cui l'alcol in piccole quantità fa bene alla salute diventa molto dubbia.
Studi precedenti hanno trovato una connessione tra consumo di alcol e livelli salariali. Gli scienziati hanno scoperto che i guadagni delle persone che bevono periodicamente alcol sono più alti di quelli che non bevono. Quindi gli scienziati hanno spiegato questo fatto con il fatto che l'alcol ha un effetto benefico sulla salute e le persone che lo bevono trascorrono meno tempo in congedo per malattia. Tuttavia, nuovi dati ottenuti dagli scienziati dell'Università di Lund smentiscono completamente questa teoria. Gli scienziati hanno proposto di tenere conto nei calcoli delle malattie in cui il consumo di alcol anche in piccole quantità può causare gravi danni alla salute. Questo approccio ha cambiato radicalmente il quadro e ha dimostrato che l’alcol provoca ancora danni alla salute. Pertanto, una relazione diretta tra livelli di reddito più elevati e consumo di alcol è altamente discutibile. Forse dentro in alcuni casi, esiste una certa relazione tra questi due indicatori, ma ci sono molti più fattori che influenzano ciascuno di essi rispetto a quelli presentati nel modello semplificato del livello di reddito da alcol.
Anche gli scienziati francesi, dopo una serie di studi, hanno emesso un verdetto deludente: caratteristiche benefiche piccole dosi l'alcol è un mito. Pertanto, gli scienziati francesi hanno scoperto che esiste una connessione tra l'incidenza del cancro e l'uso costante di bevande alcoliche. Ad esempio, è stato riscontrato che bere un bicchiere di vino al giorno aumenta il rischio di cancro del 168%. cavità orale o gola. Del resto è stato dimostrato uso quotidiano una piccola quantità di alcol è ancora più dannosa di grandi dosi bevuto di tanto in tanto.
Scienziati americani hanno stabilito l'effetto del consumo costante di alcol sul cervello. Lo studio è stato condotto tra persone di età superiore ai 55 anni, in totale hanno preso parte circa 2.800 persone. I soggetti sono stati sottoposti ad un esame approfondito visita medica e hanno anche determinato la quantità di tabacco e alcol consumati. Come risultato del loro lavoro, gli scienziati hanno scoperto che anche un piccolo consumo di alcol porta all’atrofia cerebrale.
Scienziati canadesi hanno scoperto che il rischio di abbuffata di alcol nelle persone che consumano regolarmente è anche molto elevato piccola quantità alcol, molto più alto. Il consumo costante di alcol ha questo effetto sia sugli uomini che sulle donne e inoltre non dipende dall'età.
Per più definizione precisa I ricercatori hanno introdotto una speciale unità di misura per la quantità di alcol consumato, che hanno chiamato bevanda. 1 bevanda è stata fissata pari a 5 once (~142 g) di vino, 1,5 once (~42 g) di liquore, 12 once (~340 g) di birra e 3 once (~85 g) di porto. Pertanto, i canadesi hanno scoperto che coloro che bevono raramente bevono, in media, non più di due bicchieri alla volta.
Gli stessi canadesi affermano che il motivo principale per bere alcolici è il desiderio di rallegrarsi. Il pericolo principale di un tale miglioramento quotidiano dell'umore è che l'alcol crea dipendenza, il che significa che per sentire gli effetti dell'alcol, una persona dovrà bere sempre di più ogni volta. A poco a poco, la quantità di alcol consumata raggiunge i 4-5 drink alla volta, il che inevitabilmente nuoce alla salute. Di conseguenza, possiamo affermare con sicurezza che è indirettamente dannoso per l'uomo uso regolare alcol anche in piccole quantità.
Secondo studi internazionali è dannoso corpo femminileè una dose di 4 drink. Questa quantità di alcol ha un effetto irreversibile sul corpo, anche se bevuta una sola volta.
È anche impossibile non menzionare le idee sbagliate che così spesso si sentono alle nostre latitudini. Molti genitori credono che una piccola quantità di bevande a basso contenuto alcolico non sia dannosa e possa addirittura essere benefica per i bambini piccoli, soprattutto se il bambino stesso esprime un desiderio. Si ritiene che i bambini sappiano meglio di cosa ha bisogno il loro corpo e se prendono un boccale di birra significa che al loro corpo mancano alcuni sostanze utili contenuto in questa bevanda. Inoltre, molte persone credono che dopo aver provato una bevanda insapore, il bambino stesso non vorrà più berla.
Tuttavia, studi condotti su 6.000 famiglie hanno dimostrato che il futuro livello di alcolismo tra i bambini che bevevano anche piccole quantità di alcol con i genitori e con il loro permesso era significativamente più alto che tra quelli i cui genitori proibivano loro severamente di bere alcolici. Secondo le statistiche, i bambini che hanno provato l'alcol in presenza dei genitori e prima dei 15 anni hanno maggiori probabilità di soffrire di alcolismo.
Il verdetto è quindi deludente. È dannoso? uso frequente alcol in piccole quantità? Quando si tratta di alcol, gli scienziati di tutto il mondo sono sorprendentemente unanimi: l’alcol è dannoso anche a piccole dosi.
Molte persone sono interessate alla domanda: cosa succede se fai sesso troppo spesso? Sembrerebbe, in che modo il sesso può nuocere alla salute? Ma, come sai, anche il veleno a piccole dosi è una medicina, ma a grandi dosi è la morte. Tutto va bene con moderazione, motivo per cui devi imparare a trovare una via di mezzo in ogni situazione.
Danno o beneficio?
Secondo una ricerca condotta da scienziati britannici, eccessivo attività sessuale danneggia i maschi. Si scopre che i giovani che fanno più sesso 20 una volta al mese, il rischio di ammalarsi di cancro alla prostata aumenta del 32% . Gli scienziati hanno spiegato questo fatto con il fatto che l'apparenza di questa malattia Gli ormoni sessuali maschili svolgono un ruolo importante.
Inoltre, gli scienziati inglesi sono giunti a un'altra conclusione secondo cui il sesso frequente può abbreviare la vita di una persona. Si scopre che quando intimità vengono rilasciati ormoni speciali che hanno un effetto negativo su protezione naturale il corpo, cioè riducono l'immunità, a seguito della quale una persona può ammalarsi. Inoltre, i rappresentanti del sesso più forte sperimentano una diminuzione dei livelli di testosterone dopo i rapporti sessuali e questo a sua volta porta ad una diminuzione di qualsiasi attività fisica.
Inoltre, secondo gli scienziati britannici, il sesso frequente può causare disturbi psicologici. Cioè, una persona può sperimentare squilibrio emotivo, apatia e distrazione.
Per il gentil sesso, il sesso frequente può anche portare a problemi di salute. In un impeto di passione possono verificarsi lesioni microscopiche alla mucosa vaginale. Poiché una donna non sempre produce lubrificazione naturale, la sua mancanza può causare dolori spiacevoli.
Anche i rapporti sessuali frequenti possono essere dannosi se una persona cambia costantemente partner. Rischio di fare sul serio malattie veneree aumenta in modo significativo. Vale la pena notare che se gli uomini fanno sesso spesso, sperimentano un orgasmo sordo o scompare del tutto.
Riassumendo, possiamo dire che il sesso frequente può essere dannoso per la salute, ma non si può farne a meno. Senza vita intimaÈ impossibile costruire una relazione normale tra un uomo e una donna. Ecco perché è così importante sapere con moderazione in ogni cosa.
Come mangiare correttamente: spesso, ma poco a poco, o raramente, ma di cuore?
L'idea è questa quando mangiamo regolarmente durante la giornata, il corpo sa che il cibo arriverà presto e quante calorie consumerà più probabilmente verranno bruciati anziché immagazzinati come grasso. Mangiare a intervalli regolari aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e a mantenere l’equilibrio energetico.
Ma, in pratica, spesso non vengono soddisfatte le condizioni per ridurre la quantità di cibo, oppure ai tre pasti principali vengono aggiunti due spuntini. Tuttavia, è difficile incolpare le persone per questo: la stessa teoria afferma che in nessun caso dovresti portare il tuo corpo alla fame estrema, altrimenti rischierai di mangiare troppo al pasto successivo.
Pertanto, considerando la fame come un terribile nemico, una persona non si permette di diventare completamente affamata. . UN Il sistema digestivo, invece di ricevere sollievo, è in costante lavoro .
Idee di lunga data che pasti frazionati“accelera il metabolismo” e “apre finestre per bruciare i grassi” non hanno alcun fondamento nella realtà base di prove, e non è vero.
Oltretutto, ricerca moderna ha dimostrato che dal punto di vista del metabolismo e del dispendio calorico non vi è alcuna differenza tra pasti frazionati e mangiare grandi quantità di cibo una o due volte al giorno (con lo stesso contenuto calorico giornaliero).
Recenti ricerche sugli ormoni ci dicono che questo è in realtà il massimo modo peggiore Cosa mangiare può influenzare l’equilibrio degli zuccheri nel sangue e la perdita di peso e può effettivamente essere pericoloso per la salute.
Se parliamo di ricerca, un digiuno di 36 ore non ha rivelato alcun cambiamento nel metabolismo dei soggetti.
I ricercatori affermano: “Fare solo colazione e pranzo riduce il peso corporeo, il grasso del fegato, il glucosio plasmatico, il peptide C e il glucagone. Questi risultati suggeriscono che per i pazienti con diabete di tipo 2, dividere i pasti solo in colazione e pranzo può essere più vantaggioso che dividerli in sei porzioni”.
L'antica saggezza indiana, secondo l'Ayurveda e gli Yoga Shastra, dice: gli yogi (cercare la felicità interiore) mangiare una volta al giorno, bhogi (persone comuni che cercano felicità fuori) - due volte al giorno, rogi (malati- chi non riesce a raggiungere la soddisfazione, e quindi è sempre nella sofferenza) - tre volte al giorno.
Ma a poi mangia quattro volte al giorno, è un DROKHI (persona golosa).
Sì, la quantità di cibo consumato oggi dalle persone benestanti supera di gran lunga i bisogni necessari. Mangiare troppo è diventato una moda.
Fino all'inizio del 19° secolo le persone consumavano 2 pasti al giorno. Il primo pasto avveniva verso le 10 del mattino e la persona si svegliava all'alba. Abbiamo cenato verso le 18:00. Quindi, c'era un periodo di tempo piuttosto lungo tra i pasti.
Gli antichi greci e romani mangiavano una volta al giorno. Puoi verificarlo studiando le fonti storiche. Anche l'antica Persia e l'antico Israele erano caratterizzati da tale alimentazione.
Tuttavia, non si può dire che le persone a quei tempi fossero grasse. Ma questo è proprio ciò che, secondo i nutrizionisti, minaccia chi mangia “non abbastanza spesso”.
Capire perché i pasti frazionati sono sbagliati
La fame, la sazietà e l’equilibrio degli zuccheri nel sangue sono tutti sotto controllo ormonale. E non stiamo parlando di ormoni riproduttivi, come estrogeni e progesterone. Stiamo parlando di come gli ormoni servono alla sopravvivenza.
Mangiare più pasti (5-6 volte al giorno) modifica il segnale ormonale, interferisce con il meccanismo che brucia i grassi come combustibile, il metabolismo del fegato e invia calorie ai depositi di grasso.
Fare spuntini tra i pasti stresserà sicuramente il fegato e semplicemente non è raccomandato. Il fegato deve imparare di nuovo a utilizzare normalmente la gluconeogenesi quando si dorme o si è svegli. Fare spuntini distrugge semplicemente il tempo e l’orologio circadiano, che funziona all’unisono con la leptina.
Il tempo totale di digestione di una porzione media di cibo è di circa 5-6 ore. L'idea stessa che saltare un pasto possa influenzare il metabolismo e la perdita muscolare è fondamentalmente illogica: il corpo non si ricostruisce così rapidamente.
Inoltre, spesso devi sforzarti di mangiare cibo in pasti frazionati, poiché il tuo appetito è attenuato e non c'è sensazione di fame.
Soluzione per il recupero ormonale
Quindi ora capisci che frazionario o uso frequente mangiare piccole porzioni di cibo influisce negativamente equilibrio ormonale. Quale soluzione?
È importante ricordare che la combustione dei grassi non è possibile quando i livelli di insulina sono elevati. Sono necessarie circa 3 ore dopo un pasto affinché i livelli di insulina ritornino ai valori basali, anche se hai appena mangiato un piccolo spuntino.
Se vuoi perdere peso, eliminare la fatica, sei preoccupato per una storia familiare di malattie cardiache, cancro o diabete, usa momento critico per bruciare i grassi.
3 ore dopo aver mangiato, fai esercizio fisico e fai del tuo meglio per trattenere il pasto successivo il più a lungo possibile.
Potrebbero essere necessarie solo 3 ore e 15 minuti per iniziare, poi 4 ore e alla fine sarai in grado di passare almeno 5 o 6 ore senza mangiare.
Allungando il tempo tra i pasti e cambiando gli alimenti con alimenti che richiedono meno insulina, vedrai meno numeri sulla bilancia. Riconsiderare il cibo e non solo Indice glicemico quando vuoi perdere peso o semplicemente per la salute. E, cosa forse ancora più importante, ti proteggerai dai primi 3 malattie mortali V mondo moderno(, Oncologia e).
Pasti piccoli o frequenti possono essere utili per le seguenti categorie di persone:
Persone con determinate disabilità.
Ad esempio, con violazioni apparato digerente. Per loro, di regola, le normali porzioni di cibo ne causano alcuni Conseguenze negative, quindi, la nutrizione frazionata per loro è il regime ottimale.
Persone che necessitano di pasti più piccoli per controllare l'appetito.
Anche queste persone non possono essere definite sane, poiché inizialmente ognuno di noi ha l'autoregolazione dell'appetito, che controlla la corrispondenza delle calorie consumate con le calorie spese.
Persone che vogliono ridurre il grasso durante un esercizio intenso.
Il punto chiave qui è l’attività fisica intensa. Il fatto è che con una tale dieta il corpo riceve spesso aminoacidi che possono accelerare la sintesi proteica del corpo. Nel frattempo, la sintesi proteica stessa è un processo ad alta intensità energetica. Pertanto, con l'aiuto degli aminoacidi, è possibile aumentare il dispendio energetico del corpo da alcune ore a diversi giorni.
Per gli atleti per costruire muscoli.
Mangiare 5-6 volte al giorno è il metodo preferito da molti atleti e bodybuilder. È possibile il modo migliore nutrizione, per coloro che vogliono aumentare o mantenere la massa muscolare alto livello attività fisica. L’insulina è un ormone anabolico che migliora la divisione cellulare e la crescita dei tessuti. In effetti, è ancora più anabolico dell’ormone della crescita. Il problema è che è un anabolizzante indiscriminato e non gli importa se immagazzina grasso o aumenta massa muscolare. Ma questo non dovrebbe essere incolpato dell’insulina. Questo ormone sta semplicemente facendo il suo lavoro. E il suo compito principale è mantenere un livello di glucosio sicuro e stabile nell'ordine di 80-100 mg/decilitro. Quando i livelli di glucosio nel sangue superano 100, il pancreas inizia a produrre insulina. Sempre pronta ad aiutare, l'insulina “seleziona” il glucosio in eccesso dal sangue e lo invia allo stoccaggio.
Pertanto, per costruire muscoli, dovrai mantenere alti livelli di insulina durante il giorno, quindi mangia 5-6 o anche 7-8 volte al giorno.
È particolarmente importante garantire livelli elevati di insulina immediatamente dopo l'esercizio perché... In questo momento, le membrane delle cellule muscolari sono particolarmente permeabili all'insulina e a tutto ciò che porta con sé (ad esempio glucosio, BCAA).
Ma se il nostro obiettivo è solo la perdita di grasso, allora dobbiamo assicurarci che ce ne sia durante il giorno basso livello insulina. Dal punto di vista fisiologico è impossibile bruciare i grassi e costruire muscoli allo stesso tempo, perché un processo è catabolico (perdita di grasso) e l’altro è anabolico (costruzione muscolare).
Tuttavia, se mangi poco ogni 2 o 3 ore, come consigliano alcuni esperti, i livelli di insulina non torneranno mai più ai livelli normali livelli normali e non inizierai mai a bruciare grassi.
D'altra parte, anche se non sei interessato a costruire muscoli, è comunque molto importante avviare almeno una parte della produzione di insulina dopo. Ciò fermerà il catabolismo indotto dall’esercizio fisico e indirizzerà anche il glucosio e gli aminoacidi cellule muscolari. Altrimenti ti ritroverai a perdere valore tessuto muscolare, e quindi interferiscono con il meccanismo metabolico che brucia i grassi.
Tuttavia, è meglio mangiare 2-3 volte al giorno senza spuntini tra i pasti per perdere peso, ringiovanimento e longevità.
Il percorso della natura è l’unico percorso diretto verso la salute e la longevità.
Da dove proviene
Dopo aver visto quanto sia chiara la conclusione di questo studio, molti di voi si chiederanno perché alcune persone, "nutrizionisti certificati" tra l'altro, continuano a insistere sull'"accendere la fornace metabolica" mangiando pasti frequenti e più piccoli. La mia ipotesi più intelligente al riguardo è che forse hanno frainteso un po' TEF. Qualunque cosa si possa dire, in teoria hanno ragione nel dire che il metabolismo rimane sempre aumentato se si mangia spesso. A loro è mancato davvero di più punto importante che il TEF è strettamente direttamente proporzionale al contenuto calorico di ogni pasto.
Un'altra opzione è che questa storia sia basata su studi epidemiologici che hanno trovato relazione inversa tra il numero dei pasti e il peso della popolazione. Ciò significa che i ricercatori hanno esaminato le diete di migliaia di individui e hanno scoperto che coloro che mangiavano più frequentemente tendevano a pesare meno di quelli che mangiavano meno frequentemente. È molto importante notare che questi studi non tengono conto dell'apporto calorico e sono stati condotti su Vanya medio (cioè gente normale che non contano le calorie e la loro alimentazione è più spontanea, come la maggior parte delle persone)
C'è un detto "la relazione non implica causalità" (correlazione non implicano causalità), il che rende inappropriate ulteriori spiegazioni, perché spiega molte altre storie sulla nutrizione. Solo perché esiste un legame tra mangiare più frequentemente ed essere più leggeri non significa che mangiare meno spesso provochi un aumento di peso. Gli stessi studi mostrano chiaramente che le persone che tendono a mangiare meno spesso:
Hanno anche una dieta irregolare; Questo è il tipo che sostituisce la colazione con una ciambella mentre va al lavoro, è denutrito tutto il giorno e si abbuffa la sera. Molto spesso prestano meno attenzione all'alimentazione e alla salute in generale rispetto a coloro che mangiano più spesso.
Una strategia per perdere peso è saltare i pasti. Questa potrebbe essere un’altra spiegazione ragionevole per il legame tra mangiare meno frequentemente e essere sovrappeso. Persone con sovrappesoÈ molto più comune mettersi a dieta e saltare i pasti.
Il legame tra mangiare meno frequentemente e aumento di peso nella popolazione generale è comportamentale piuttosto che metabolico.
Nonostante la prevalenza e la domanda metodo ad ultrasuoni ricerca, la questione della nocività degli ultrasuoni per l'uomo preoccupa ancora molti pazienti. Le persone sottoposte a trattamenti a lungo termine sono particolarmente spesso interessate a questo.
In alcuni casi la terapia può durare mesi e richiede un monitoraggio periodico e un monitoraggio qualitativo delle dinamiche di recupero. Ma non è dannoso fare ecografie frequenti? La procedura non comporta pericoli e rischi per la salute? Per rispondere a questa domanda è necessario ricorrere alla ricerca scientifica.
Dall’avvento e dalla rapida divulgazione degli ultrasuoni, l’impatto di questo metodo diagnostico sugli esseri umani è stato controverso. Oggi la situazione non è cambiata radicalmente: alcuni pazienti hanno fiducia nella sicurezza dell'esposizione agli ultrasuoni, mentre altri la trattano almeno con cautela.
L'atteggiamento scettico e spesso ostile può essere spiegato grazie ai miti più diffusi su questo tipo di diagnosi del corpo.
Una delle versioni secondo cui la diagnostica frequente è dannosa è la seguente teoria. In base ad esso, durante lo studio, dall'apparecchio ad ultrasuoni emanano vibrazioni ultrasoniche presumibilmente pericolose per l'uomo.
La risonanza causata dal funzionamento del sensore ad ultrasuoni opera ad una frequenza di circa 20 Hz e questa condizione è considerata uno sfondo favorevole per lo sviluppo di processi maligni.
I sostenitori di questa teoria sono fiduciosi: i tumori si formano a causa di maggiore attività cellule cancerogene causato da un certo spettro di frequenze vibrazionali.
Il ritmo delle onde ultrasoniche determina la velocità di replicazione delle cellule tumorali, ad es. la loro riproduzione. Pertanto, da questo giudizio ne consegue che il ritmo di funzionamento del sensore a ultrasuoni coincide con ritmo patologico cellule maligne. Tuttavia questa versione, così come la conferma del ritmo del tumore canceroso, non ha validità ufficiale.
Per effettuare tale sondaggio, utilizziamo diversi tipi sensori, ma nessuno di essi rappresenta un pericolo per la salute del paziente
Perché non è possibile eseguire spesso l'ecografia?
Ci sono altre cose che si dicono sul fatto che gli ultrasuoni frequenti siano dannosi.
Spesso gli oppositori dello studio fanno riferimento alla probabilità di effetti meccanici sui tessuti molli. Ritengono che la procedura sia di natura distruttiva a causa della capacità delle onde ultrasoniche di riflettersi sugli organi esaminati. Infatti, non possono lasciare il segno dopo la procedura. Nel frattempo, rivolgendosi alla fisica, è facile confutare paure infondate.
Sottoporsi spesso a un'ecografia è pericoloso: tutti si sono imbattuti in questa affermazione. È opinione diffusa che la procedura sia rischiosa per i bambini, poiché questo gruppo di pazienti è più suscettibile agli effetti negativi rispetto agli adulti.
Inoltre, la frequenza degli ultrasuoni è spiegata dalle presunte proprietà di accumulo degli ultrasuoni. Cioè, ad una certa frequenza, la procedura non rappresenta una minaccia per la salute di un bambino o di un adulto, ma quando esame frequente sorge il pericolo.
Questa logica ha senso sulla base del principio fondamentale del trattamento: a piccole dosi il veleno è benefico, a grandi dosi è dannoso. Tuttavia, è sbagliato parlare di dosaggio quando si confrontano gli ultrasuoni con i raggi X. Le sue azioni non si accumulano in alcun modo nel corpo e certamente non avvelenano il corpo.
Sicurezza comprovata e vantaggi della diagnostica ecografica
Le future mamme probabilmente hanno sentito parlare dei rischi all'inizio della gravidanza. Tuttavia, è impossibile dire quanto siano giustificati tali timori e preoccupazioni, perché prima di tutto gli ultrasuoni consentono di determinare i seguenti fenomeni:
- gravidanza multipla
- posizione ovulo fuori dall'utero
- distacco della placenta
- anomalie genetiche
- fallimenti nel processo di formazione organi interni bambino.
Se ne sospetti qualcuno disturbi funzionali L'ecografia è uno dei misure obbligatorie conferma o esclusione di patologie degli organi interni:
- cavità addominale
- cuori
- fegato e cistifellea
- reni e vescica
- vasi
- organi pelvici.
In particolare, le onde ultrasoniche emesse dal dispositivo e dal sensore hanno una forza così insignificante da non essere in grado di danneggiare nulla, soprattutto le pareti degli organi interni.
È possibile verificare l'implausibilità delle versioni di distruzione ad ultrasuoni esaminando l'integrità della pelle: altrimenti, sarebbe lì che si noterebbero le prime violazioni dell'integrità e una diminuzione dell'immunità locale dell'epidermide.
Invece di pigmentazione, dermatite ed eczema, il corpo rimane sano dopo l'esposizione a un sensore a ultrasuoni rivestimento cutaneo, senza tracce di alcuna influenza negativa.
Principi di esame ecografico sicuro
Parlando di ultrasuoni in quanto tali, non possono essere definiti assolutamente in modo sicuro effetti sul corpo umano.
Tuttavia, per causare conseguenze negative dovute all'influenza degli ultrasuoni, sono necessarie apparecchiature completamente diverse e più potenti.
Un normale dispositivo e sensore a ultrasuoni non è in grado di avere un impatto significativo su una persona. Ad esempio, se fosse dannoso eseguire frequentemente la diagnostica ecografica degli occhi, i loro capillari scoppierebbero, perché sono così sottili e fragili che è abbastanza facile danneggiarli. Non risponde agli ultrasuoni o ai sensi umani durante l'esame, il corpo non sente nulla.
Specialisti che aderiscono ai principi fondamentali uso sicuro tecniche ad ultrasuoni, possono essere sicuri dell'accuratezza dei risultati e dell'assenza di essi effetti collaterali al paziente. I principali sono:
- la procedura deve essere eseguita solo da professionisti, specialisti altamente specializzati che abbiano familiarità con le regole del funzionamento sicuro e caratteristiche tecniche attrezzatura
- è necessario tenere conto dei possibili effetti meccanici e termici delle onde ultrasoniche
- consapevolezza e conoscenza delle impostazioni dell'apparecchiatura, capacità di uno specialista di impostare il livello di potenza di uscita appropriato per una diagnosi specifica
- La durata della procedura dovrebbe essere minima, ma sufficiente per fare una diagnosi
- La potenza ultrasonica in uscita non deve superare un livello sufficiente per il massimo contenuto informativo sulle condizioni dell'oggetto esaminato durante la diagnostica
- lo screening non dovrebbe essere effettuato esclusivamente allo scopo di ottenere dati utilizzati come promemoria o souvenir (immagini o video di un embrione, feto durante la gravidanza).
Con quale frequenza è possibile sottoporsi allo screening ecografico?
Per capire quanto spesso è possibile eseguire un'ecografia, è necessario fare riferimento al calendario standard della gravidanza. Il corpo fetale che si forma nel grembo materno è l’oggetto di ricerca più vulnerabile, il che significa che i tempi e la frequenza ottimale per l’esame ecografico possono essere determinati grazie al calendario standard di gestione della gravidanza.
- a 12-13 settimane;
- a 20–22 settimane;
- a 32-33 settimane.
Oltre al programma obbligatorio di procedure, a una donna incinta possono essere prescritte ulteriori ecografie se la vita del feto è a rischio. Ecco perché una donna incinta può sottoporsi alla diagnosi tutte le volte che il medico lo ritiene una decisione appropriata.
L’immaginario non può essere paragonato al potenziale possibili problemi svilupparsi a causa di una diagnosi tardiva.
La relativa giovinezza dello screening ecografico non indica che questo tipo di esame del corpo non sia stato studiato. La sicurezza della tecnica, la sua non invasività e l'alto livello di contenuto informativo consentono di classificare gli ultrasuoni come uno dei metodi migliori e innocui.