Obesità in un bambino di 6 anni. Obesità nei bambini e negli adolescenti: foto, trattamento e prevenzione dei problemi

Oggi il problema dell'obesità nei bambini è il più acuto. Solo pochi decenni fa questo problema non esisteva, ma ora molti genitori si tengono la testa alla ricerca di un metodo di cura per il loro bambino. La malattia si sviluppa fin dalla prima infanzia, quando si osservano gambe e braccia paffute. Naturalmente, ora non stiamo parlando di bambini ben nutriti, perché molti perdono peso con l'età e il peso ritorna normale. Qui stiamo parlando del fatto che i genitori non riescono a cogliere il momento in cui le guance grandi si trasformano in un problema serio. Perché i bambini ottengono peso in eccesso e come affrontarlo? Troverai le risposte a queste domande nel nostro materiale.

Ragione principale

Molti medici sono molto preoccupati questa patologia. Dopotutto, questa è una tendenza negativa, ignorare ciò che può portare a conseguenze disastrose. Pertanto, dentro l'anno scorso Molte ricerche sono state dedicate a questo problema.

Quindi, le cause dell’obesità nei bambini includono:

  1. Dieta sbagliata. Naturalmente, questa è la ragione più comune per la comparsa della malattia. Il bambino consuma molte più calorie del necessario. Di conseguenza, compone il numero sovrappeso, e questo processo è difficile da fermare. È necessario rivedere le regole nutrizionali del bambino ed escludere fast food, prodotti da forno e dolci.
  2. Eredità. L'obesità nei bambini si verifica anche a causa della presenza di obesità nella generazione più anziana. Secondo i risultati numerosi studi Se un genitore è in sovrappeso, la probabilità che il bambino abbia la stessa diagnosi è del 40%. Se mamma e papà hanno un problema il rischio sale all’80%.
  3. Stile di vita sedentario. Vita moderna pieno di intrattenimento basato sul computer. L'obesità nei bambini e negli adolescenti si verifica a causa della mancanza di attività motoria. I giochi online hanno sostituito le attività di strada come il calcio e la pallavolo. La situazione è aggravata dall'esempio negativo dei genitori che si rilassano davanti alla tv, sdraiati sul divano.
  4. Ormoni. Disturbi nel funzionamento delle ghiandole secrezione interna portare all’obesità. Esistono diverse malattie che causano l’eccesso di peso. Questi includono malattie delle ghiandole surrenali, del pancreas, della tiroide, ecc.
  5. Sindrome di Itsenko-Cushing. A questa malattia C'è un aumento del livello di ormoni responsabili della produzione di insulina. Di conseguenza, il bambino mostra un aumento del deposito di grasso abbinato ad una bassa statura.

Segni

Il sintomo principale è l'apparenza. Nei bambini si riscontra un aumento dello strato di grasso sottocutaneo e depositi di grasso nei fianchi, nella schiena, nello sterno, ecc. Si possono identificare anche altri caratteristiche peculiari obesità nei bambini e negli adolescenti:

  • aumento del livello di sudorazione, mancanza di respiro durante attività fisica;
  • è aumentato pressione arteriosa, diminuzione delle prestazioni;
  • deformazione significativa della figura, deposizione di grasso in varie parti del corpo;
  • mal di testa e vertigini;
  • sensazioni dolorose nei muscoli e nelle articolazioni.

I sintomi dipendono direttamente dal tipo di malattia, ne parleremo poco dopo. A causa del cambiamento aspetto il bambino spesso diventa depresso e la sua autostima diminuisce. Pertanto, oltre al trattamento farmacologico, il bambino avrà bisogno anche di aiuto psicologico.

nei bambini

Se i genitori notano cambiamenti nel tempo carattere esterno nel tuo bambino, il problema può essere facilmente risolto. Per renderlo più semplice, a seguito della ricerca, gli esperti hanno elaborato una certa classificazione dell'obesità:

  • Primari (alimentari, esogeni-costituzionali).
  • Secondario (ad esempio endocrino).

Esistono quattro gradi di obesità nei bambini:

  1. Il peso del bambino supera indicatore normale del 15-25%. Esternamente non si verificano cambiamenti particolari; il bambino sembra un po' ben nutrito. Nella maggior parte dei casi, i genitori non vedono il problema in questa fase, pensando che un buon appetito sia la chiave per una buona salute.
  2. Qui il peso corporeo supera la norma del 26-50%. Il bambino ha i primi problemi, ha difficoltà a salire le scale e appare mancanza di respiro. Osservato aumento della sudorazione, i primi segni di depressione, gonfiore della parte superiore e arti inferiori.
  3. L'indicatore di peso normale viene superato del 51-100%. In questa situazione, il bambino si sente dolore costante nelle articolazioni, pressione alta. La cosa peggiore è che si sviluppa il diabete e questa è una malattia incurabile. Inoltre, l'obesità nei bambini, in particolare il terzo grado, provoca molto ridicolo da parte dei coetanei. Ciò porta a crolli psicologici ed emotivi.
  4. Il peso del bambino è più del doppio del peso normale. Come hai capito, questo modulo di corsa una malattia difficile da curare.

Pericolo di malattia per un bambino

Il sovrappeso non è solo un problema estetico. Oltre al bullismo da parte dei coetanei, la malattia può portare ad altre conseguenze. Ciò include le malattie tipiche degli adulti. Allora quali sono i rischi dell’obesità per un bambino?

Se ignori i sintomi o raggiungi uno stadio tale che il trattamento è inutile, puoi contrarre molte malattie. Spesso si sviluppano diabete mellito, distrofia epatica, ischemia cardiaca, ipertensione, ecc. Tra le altre cose, la durata della vita di una persona si riduce, poiché il corpo si indebolisce di anno in anno. Soffre particolarmente tratto gastrointestinale Bambino. Pertanto, malattie come pancreatite, colecistite ed epatosi grassa vengono diagnosticate più spesso nei bambini obesi. Anche il cuore può soffrire, poiché si sono verificati casi di aterosclerosi e angina pectoris.

Ma il carico più grave ricade sullo scheletro, sulle articolazioni e sulla cartilagine. Ogni minuto devono sopportare sovrappeso. Sotto una tale massa, è inevitabile la deformazione degli organi, che porta a un cambiamento nelle proporzioni e a un forte dolore.

Problemi di psicologia

L'obesità nei bambini è un ottimo motivo per cui gli altri bambini si divertono e ridono. Non è colpa loro perché non capiscono la gravità della situazione. Gli unici colpevoli sono i genitori. Dopotutto, sono stati loro a non notare in tempo i cambiamenti nel bambino. Gli adolescenti obesi hanno difficoltà a comunicare con i loro coetanei. È difficile stabilire un contatto con altri bambini e adattarsi a un ambiente sociale. Inoltre, i bambini in sovrappeso spesso hanno difficoltà a dormire.

I bambini sono crudeli nella loro ignoranza e quindi possono rendere un bambino esteriormente diverso un emarginato. Sfortunatamente, i traumi infantili lasciano un’impronta per tutta la vita. Ecco perché questa situazione mette in discussione la vita futura e la creazione di una famiglia. Nel caso di una ragazza, se si arrende e non combatte la malattia, è improbabile che nasca un bambino.

I genitori dovrebbero monitorare non solo un buon appetito, ma anche buona salute bambini. Se hai già riscontrato un problema del genere, devi seguire tutte le raccomandazioni per il trattamento dell'obesità nei bambini del tuo medico.

Diagnostica

Il rilevamento tempestivo della malattia consentirà di fermare lo sviluppo della patologia in connessione con la nomina di una terapia efficace. La prima diagnosi viene effettuata dai genitori, valutando l’aspetto del bambino. Se mamma e papà pensano che il bambino sia in sovrappeso, dovresti consultare immediatamente un medico. La domanda sorge spontanea: da quale medico dovrei portare mio figlio? Per cominciare, in ogni caso, vale la pena visitare un pediatra. In futuro, se necessario, ti invierà per l'esame ad altri specialisti.

La diagnosi di obesità nei bambini viene effettuata sulla base dei risultati seguenti procedure:

  • facendo l'anamnesi, cioè il medico effettua un colloquio approfondito per conoscere le caratteristiche dell'alimentazione, dell'attività fisica, ecc.;
  • antropometria: qui il medico registra altezza e peso corporeo, circonferenza vita, volume dei fianchi e altri dati necessari;
  • Il metodo della resistenza bioelettrica è una misurazione dello spessore piega della pelle rispetto al tessuto adiposo.

Per comprendere finalmente le cause della patologia, il pediatra indirizza il bambino a un neurologo, endocrinologo, nutrizionista, cardiologo, psicologo, ecc. Naturalmente ciò non avviene in tutti i casi, ma solo quando necessario. Se è necessario confermare la diagnosi vengono eseguiti anche altri esami. misure terapeutiche: biochimico e analisi generale sangue, ecografia ghiandola tiroidea, terapia di risonanza magnetica della ghiandola pituitaria.

Come sbarazzarsi del peso in eccesso?

A seconda del grado di obesità e delle ragioni che hanno portato a questa condizione, viene prescritta la terapia. Il compito principale è sradicare il problema alla radice. In ogni caso, il massimo opzione efficaceÈ trattamento complesso che include:

  • nutrizione appropriata;
  • normalizzazione dell'attività fisica;
  • terapia farmacologica.

Periodo pieno recupero piuttosto lungo, quindi la risoluzione del problema deve essere presa sul serio. Ogni passaggio deve essere coordinato con il medico e seguire tutti i suoi consigli. Quindi, diamo un'occhiata ai metodi di trattamento in modo più dettagliato.

Dieta ed esercizio fisico

Senza una corretta alimentazione e attività fisica, è impossibile far fronte al problema. Questi metodi mirano non solo alla perdita di peso, ma anche alla prevenzione di ulteriori ricadute. Se un bambino ha una malattia di primo grado, gli verrà prescritta una corretta alimentazione, con la quale potrà ridurre il peso corporeo. In questo caso non sono previste altre attività.

Una dieta per i bambini obesi è preparata da un endocrinologo. Lo specialista tiene conto dei più piccoli dettagli del corpo e prescrive di più modalità efficiente nutrizione in ogni caso specifico. Drastica perdita di peso Questo è inaccettabile, non farà altro che peggiorare la situazione. Pertanto, l'endocrinologo studia il fabbisogno di proteine, carboidrati, grassi e vitamine del corpo e solo dopo crea una dieta.

Solitamente tutti i tipi di grassi animali, pasta, dolci, biscotti, semolino ecc. Consigliato per il consumo Non varietà grasse carne, ricotta a basso contenuto di grassi e kefir. Puoi avere solo pane speciale, fatto con farina. grossolano, ad esempio "Borodinsky". Il componente principale della dieta sono verdure e frutta.

Per quanto riguarda la terapia fisica per l'obesità nei bambini, il complesso dovrebbe includere nuoto, aerobica, atletica leggera e giochi all'aperto. Per abituare facilmente il bambino allo sport, i genitori devono mostrarlo proprio esempio e premia tuo figlio per i suoi successi. Devi iniziare in piccolo: cammina con il tuo bambino ogni giorno per almeno mezz'ora. Come minimo, ciò migliorerà il benessere del bambino e preverrà lo sviluppo di complicanze.

Aiuto psicologico

È difficile sopravvalutare l'importanza della psicologia, vale a dire l'atmosfera familiare. Il bambino avrà bisogno di un sostegno costante, che solo le persone più vicine possono dare. Dobbiamo trasmettere il messaggio che non dovresti rimanere bloccato dal sovrappeso, devi andare avanti con la tua vita.

Come già notato, questi bambini diventano oggetto di scherno per strada. In situazioni particolarmente difficili, i bambini si abituano al ruolo di un clown e non riescono a uscirne. Quindi solo l'aiuto di uno psicologo qualificato ti salverà. Gran parte del trattamento dell’obesità nei bambini dipende dal coinvolgimento dei genitori. Raccomandazioni per loro:

  • comunica di più con il tuo bambino, dagli il supporto necessario;
  • dare l'esempio, rifiutare prodotti nocivi e segui la dieta con tuo figlio;
  • organizzare un angolo sportivo, instillare l'amore per l'educazione fisica con il proprio esempio;
  • Incoraggia e loda di più il tuo bambino, parla della sua unicità e unicità, celebra anche i risultati più minori;
  • scegli i vestiti giusti per il tuo bambino. Il lino è un materiale perfetto, perché nasconde visivamente le forme sinuose. Ciò è necessario per eliminare i complessi.

Terapia farmacologica

Questo metodo viene prescritto molto raramente, perché la sua efficacia è discutibile. L'essenza del trattamento farmacologico è ridurre l'appetito. In altre parole, il medico prescrive farmaci che il bambino non vorrà mangiare per un po' dopo aver bevuto.

Allo stesso tempo, la maggior parte dei farmaci teoricamente in grado di far fronte al problema è vietata ai bambini sotto i 16 anni. Questo metodo di terapia viene utilizzato solo nella terza fase dell'obesità. Quindi il medico può prescrivere i seguenti mezzi:

  • "Orlistat". Un farmaco che inibisce la lipasi gastrointestinale.
  • "Metformina". Se l’obesità ha portato al diabete, allora questo medicinale può aiutare.
  • "Fentermina." Psicostimolante, sopprime l'appetito.

Massaggio

Durante la diagnosi, i medici misurano le dimensioni del tessuto adiposo. Questo viene fatto per capire quanto grasso si deposita. Se il problema risiede nei disordini metabolici, allora uno dei più mezzi efficaciè un massaggio. Con esso puoi fare quanto segue:

  • migliorare il metabolismo;
  • ridurre i depositi di grasso in alcune aree;
  • migliorare le condizioni generali sistema muscoloscheletrico;
  • riportarlo alla normalità tono muscolare;
  • aumentare le prestazioni e l'elasticità del tessuto muscolare.

Alcuni bambini soffrono di problemi cardiaci, in tal caso l'evento dovrà essere effettuato con estrema cautela. Soltanto specialista qualificato può fare un massaggio di questa natura.

Intervento chirurgico

Non considereremo questo metodo in dettaglio, poiché praticamente non viene utilizzato per i minori di 18 anni. Ciò non è necessario se le condizioni del paziente sono più o meno normali. A Intervento chirurgico(ad esempio bendaggio gastrico o intervento di bypass) vengono utilizzati solo se esistono gravi indicazioni vitali. Ad esempio, c'è un'alta probabilità di morte se l'intervento chirurgico non viene eseguito. Spesso metodo radicale utilizzato in relazione ai bambini a cui è stata diagnosticata l'obesità di quarto grado.

Prevenzione

Le misure preventive dovrebbero essere adottate a partire da infanzia. Un bambino sovralimentato non si svilupperà più velocemente. Ma un metabolismo disturbato è molto difficile da ripristinare. Nei bambini, infatti, il trattamento per questa malattia è simile. In altre parole, prevede due punti principali: attività fisica e corretta alimentazione.

Fin dalla prima infanzia, insegna al tuo bambino a farlo cibo salutare, evitare alimenti trasformati, patatine e soda. Si consiglia di allattare il bambino quattro volte al giorno, preferibilmente alla stessa ora.

Per quanto riguarda gli adolescenti, spesso fanno una scelta a favore giochi per computer. Il compito dei genitori è interessare i propri figli allo sport; devono essere incoraggiati per qualsiasi risultato, anche il più insignificante. Non dimenticare il supporto psicologico. Se tuo figlio è in sovrappeso, comportati come suo amico. In questo caso, anche un lungo periodo il trattamento passerà inosservato.

L’obesità nei bambini è un problema molto serio. Purtroppo la tendenza è negativa e ogni anno si registrano sempre più casi simili. I genitori dovrebbero monitorare attentamente la dieta del bambino e motivarlo attività fisiche. È meglio dare il proprio esempio, quindi sarà più facile per il bambino adattarsi. Per risolvere un problema a livello globale, è necessario combatterlo in ogni famiglia.

I genitori dovrebbero essere consapevoli che l'obesità è infanzia poter avere gravi conseguenze. Aumenta significativamente il rischio di sviluppare diabete, malattie del fegato e della cistifellea, ipertensione, infertilità e altre malattie croniche. Le persone obese fin dall'infanzia possono sviluppare in tenera età aterosclerosi, malattia coronarica, infarto del miocardio o insufficienza cardiaca cronica, malattie caratteristiche delle persone anziane. Un bambino in sovrappeso soffre spesso di russamento e di altri disturbi del sonno. Anche l'obesità influisce negativamente condizione psicologica bambino: l'eccesso di peso crea insicurezza nei bambini e negli adolescenti, riduce significativamente l'autostima, il che porta a problemi con gli studi e talvolta provoca il ridicolo da parte dei coetanei e, di conseguenza, porta all'isolamento e alla depressione.

Cause dell'obesità nei bambini

Molto spesso, il sovrappeso nei bambini è il risultato di cattiva alimentazione e uno stile di vita sedentario, ma può essere causato anche da malattie del sistema endocrino o da altri gravi problemi di salute. I principali fattori di rischio per l’obesità sono i seguenti.

  • Cattiva alimentazione
    Se un bambino consuma regolarmente cibi ipercalorici, grassi e dolci (fast food, snack, patatine, dolciumi, prodotti da forno, ecc.), Ciò può portare ad un eccesso di peso. E se a questo si aggiungono bevande gassate zuccherate, gelati, dessert con panna e altri dolci, il rischio di obesità aumenta ancora di più.
  • Stile di vita sedentario
    La mancanza di attività fisica contribuisce all’accumulo di peso in eccesso, perché... in questo caso, il bambino brucia molte meno calorie di quelle che riceve dal cibo. Se tuo figlio passa molto tempo guardando la TV, al computer o giocando ai videogiochi per molto tempo, immagine simile la vita contribuisce anche allo sviluppo dell'obesità.
  • Fattore ereditario
    Se i membri della famiglia sono in sovrappeso, questo costituisce un ulteriore fattore di rischio per lo sviluppo dell'obesità nei bambini, soprattutto se in casa c'è sempre cibo ipercalorico disponibile in qualsiasi momento e il bambino guida immagine sedentaria vita.
  • Fattori psicologici
    I bambini e gli adolescenti, così come gli adulti, tendono a “mangiarli”. problemi psicologici come stress, problemi o emozioni potenti, e talvolta mangiano proprio così, per noia. A volte la causa dell'eccesso di cibo è la mancanza o l'assenza di attenzione da parte dei genitori e le calorie in eccesso ottenute dal cibo portano ad un eccesso di peso.

Prevenzione dell'obesità nei bambini

La scelta dei prodotti alimentari, del menu giornaliero e del programma dei pasti in famiglia dipende dagli adulti e anche piccoli cambiamenti possono comportare grande vantaggio per la salute di tuo figlio.

Questo è interessante! Il trattamento dell'obesità nei bambini dipende dalla loro età e condizione generale salute. Ai bambini non vengono prescritti farmaci che sopprimono l’appetito o promuovono la perdita di peso. Se l'obesità di tuo figlio è causata da un disturbo sistema ormonale, la perdita di peso si ottiene attraverso una combinazione di dieta, esercizio fisico e trattamento della malattia di base.

  • Quando fai la spesa, non dimenticare frutta e verdura. Prodotti industriali pronti come cracker, biscotti e prodotti da forno, prodotti alimentari semilavorati e piatti pronti, incl. Quelli congelati spesso contengono troppi grassi e zuccheri, quindi non dovresti comprarli. Scegli invece cibi più sani e ipocalorici.
  • Non usare mai il cibo come ricompensa o punizione.

  • Evita le bevande zuccherate prodotte in commercio, comprese quelle contenenti... succo di frutta o ridurne al minimo l'utilizzo. Queste bevande sono ricche di calorie ma contengono pochissime sostanze nutritive.
  • Per ogni pasto, cerca di riunire tutta la famiglia attorno al tavolo. Mangia lentamente, condividi le notizie. Non lasciare che tuo figlio mangi davanti alla TV, al computer o al videogioco: questo gli farà perdere il controllo della sazietà e potrebbe mangiare più di quanto dovrebbe.
  • Cerca di visitare bar e ristoranti con tuo figlio il meno possibile, soprattutto i fast food. In tali punti vendita di cibo, la maggior parte dei piatti del menu sono ricchi di calorie e contengono un gran numero di grassi nocivi.

Per aumentare l'attività fisica di tuo figlio, segui queste regole.

  • Limita il tempo che tuo figlio trascorre davanti al computer e davanti allo schermo della TV a due ore.
  • Concentrarsi sulla mobilità generale piuttosto che sull'esercizio fisico: il bambino non deve eseguire alcuna routine specifica esercizio fisico, puoi semplicemente giocare a nascondino o taggare, saltare la corda, scolpire una donna delle nevi, ecc.
  • Per mantenere attivo tuo figlio, dagli l’esempio. Pensa a che tipo di attività all'aperto può svolgere tutta la famiglia.
  • Non usare mai l’esercizio come una punizione o un compito ingrato.
  • Consenti a tuo figlio di cambiare attività in giorni diversi della settimana. Lascia che un giorno nuoti in piscina, un altro vada a giocare a bowling, il terzo giochi a calcio e il quarto vada in bicicletta. Non importa cosa fa, l’importante è che si muova di più.

Discussione

Il sovrappeso nei bambini nel 90% dei casi è una conseguenza della cattiva alimentazione in famiglia. E mentre mia madre dice: “mio figlio non mangia proprio niente”, ingrasserà, ingrasserà, e poi a 20 GB, 35 gli verrà già un infarto... Quindi forse non aspetti nemmeno i tuoi nipoti .

L'immagine inquietante nel corpo dell'articolo è questa, sotto. Potresti semplicemente lasciarlo stare, senza il resto del testo e il titolo dell'articolo. E tutto sarebbe chiaro. Sul tavolo dei bambini c'è la Coca-Cola (o Pepsi, non vedo la differenza - gli appassionati di auto esperti hanno da tempo adattato entrambe alle loro esigenze - come lavare i motori - si corrode peggio dell'acido). Tutto il resto è cosiddetto Fast food- quello che chiamiamo fast food è qualcosa che anche un corpo adulto non può digerire senza farsi del male, per non parlare di un bambino il cui corpo sta crescendo e sviluppando... Cosa mangiano i bambini a scuola? E lì non mangiano niente. Perché i gusti si sono già formati per qualcos'altro: non per sformati e porridge, ma per patatine, noci, cracker con glutammato e tutto ciò che ha un imballaggio. Questo è ciò che mangiano, correndo al negozio successivo durante le pause. Noi genitori siamo inorriditi quando guardiamo gli schermi televisivi, dove mostrano l'America e i suoi abitanti comuni con un peso medio di 100 kg, indipendentemente dall'età. E non facciamo nulla o non possiamo fare nulla, opporci. Non esiste un programma nazionale (il dottor Bormental e il paese degli snelli non contano, anche se bisogna rendere omaggio allo spirito commerciale degli astuti organizzatori). Nello sport, il meglio del meglio del paese è ben lungi dall'essere in vantaggio rispetto agli altri, cosa possiamo dire del russo medio, e lo sport è lungi dall'essere tra le priorità della nostra politica nazionale. Se dentro Tempi sovietici C’erano club sportivi ad ogni angolo, ma ora i genitori non sanno dove collocare il loro bambino in età prescolare.

L'articolo è corretto! Come al solito, niente di nuovo. Più movimento e meno grasso. Cosa fare se il bambino è già pieno? Oppure il bambino pensa di essere grasso. Recentemente ho letto una lettera di una madre: ha un bambino di 6 anni che ha un peso normale e vorrebbe perdere peso. Il bambino va a dieta

Commento all'articolo "Sovrappeso nei bambini: cause, prevenzione e trattamento"

Se tuo figlio è in sovrappeso. Ma nella maggior parte dei pazienti policistici problemi seri con peso. Quali sono le cause dell’eccesso di peso nei bambini e come si può prevenire l’obesità infantile? Il problema del sovrappeso dopo il parto: consigli alle mamme su come...

Discussione

Non è necessario fare sport per perdere peso, è importante mantenere un deficit calorico. Beh, qui è diverso per ognuno... inoltre, se hai problemi di salute, come ho avuto con la tiroide, allora vai solo dal medico - il peso non aumenta né diminuisce, ho fatto un ciclo di endocrinolo e poi è andato giù. è una questione individuale)

Ancora non avevo capito il tuo peso. Hai pesato 115 kg per tutta la vita e poi sei diventato 103?

Mio figlio è in sovrappeso. Età 9 anni, altezza 130 e peso 37 kg. Come è l’attività del bambino? Anche se il più grande aveva quello che aveva adesso l'amico più giovane - IMHO, c'è un'età in cui anche rinunciare a panini e barney non ha ancora danneggiato una sola persona obesa.

Discussione

nutrirsi normalmente. incluso a volte regalare un panino e caramelle. niente fast food. sport ma dentro entro limiti ragionevoli. e dimenticare che questo è “sovrappeso”. andrà bene pubertà e tutto andrà via

Un anno fa pensavo anche che la cosa principale fosse il movimento. Ho iscritto mia figlia, di prima elementare, a due serie scuole sportive(non solo perché è in sovrappeso, ma le piace davvero). Tutto l'anno, 1-2 allenamenti al giorno. Sport rock and roll e badminton. Ha anche vinto concorsi. A scuola mi davano solo una mela per merenda tutto l'anno. Ho guidato con gioia tutto l'anno. Non ho perso peso. Non so che cosa fare. Ora penso che solo una dieta rigorosa aiuterà, ma non sono abbastanza forte da mantenerla così. Non posso.

04/08/2017 15:39:12, Questo problema

La ragazza è in sovrappeso. Relazioni con i coetanei. Bambino dai 10 ai 13 anni. La ragazza è in sovrappeso. Buonasera! Un amico mi ha parlato ieri dei problemi legati all'eccesso di peso. Cosa causa l'eccesso di peso nei bambini e come si può prevenire l'obesità infantile.

Discussione

Ti consiglio di limitare panini, pane e biscotti e di andare a ballare

Esiste una soluzione completamente gratuita al problema: riconsiderare la propria dieta, mangiare meno dolci e cibi ricchi di amido e muoversi di più.
Credo che il tuo medico ti consiglierà la stessa cosa.
o sei qualcosa pillola magica stai aspettando il dottore?

L'eccesso di peso in un bambino può portare a malattie croniche. Come affrontare l'eccesso di peso in un bambino, come stabilire il peso adeguato Secondo l'OMS, 22 milioni di bambini sotto i 5 anni e il 10% dei bambini età scolastica dai 5 ai 17 anni sono sovrappeso e obesi.

Discussione

Ho 10 anni, la mia altezza è 164 e il mio peso è 54
Per me questo è un peso normale perché vado a kickboxing e metà del mio peso è costituito da muscoli e ossa
Beh, sono quello che peso di più della classe

23/01/2019 00:05:15, Nadya Golubnicaya

Ho 10 anni, la mia altezza è 164 cm e il mio peso è 54 kg.
Per me questo è un peso normale perché vado a kickboxing e la mia parte del peso sono muscoli e ossa
Beh, peso di più della classe...

23/01/2019 00:03:47, Nadya Golubnicaya

Nutrizione bambino pieno. Condividi idee di menu per un bambino con tendenza al sovrappeso, perché non c'è abbastanza fantasia. Sia io che mia figlia siamo inclini al sovrappeso. In prima elementare abbiamo superato con successo l'eccesso di peso e all'età di 7 anni ci siamo sottoposti a un esame serio perché eravamo obesi.

Discussione

Cosa mangiano a scuola? Di solito tutto lì è molto dolce e ricco di carboidrati... Il mio lo ha trovato lì in enormi quantità...

Con questa dieta e questo approccio alla nutrizione, fai di tutto per sconvolgere comportamento alimentare figlia mia e rallentare il più possibile il tuo già lento metabolismo. Il corpo riceve un segnale di fame e immagazzina tutto “in riserva”.
Se hai problemi in endocrinologia, fatti curare. In caso contrario, vai per una consulenza presso l'Istituto di Nutrizione.

Quindi, fasi di età rischio maggiore formazione di obesità, ce ne sono diversi:

1 - periodo neonatale(dalla nascita al 1° anno di vita), di cui parleremo in questo articolo;

2 - periodo da 1 anno di vita a 7 anni;

3 - periodo dai 7 anni all'inizio della pubertà (l'esordio è individuale per ogni bambino ed è geneticamente determinato, normalmente per le ragazze gli intervalli minimo - massimo per l'inizio della pubertà = 8-13 anni, per i ragazzi 9-14 anni) ;

4 - pubertà - fino a 18 anni, raramente prima dei 21 - 23 anni, soprattutto se l'adolescente continua a crescere.

Sulla base della dinamica del peso già nel primo anno di vita, si può prevedere la tendenza all'aumento di peso in futuro. Esiste un tale concetto scatto del primo anno di vita– questo è il periodo in cui un bambino (sto parlando di un bambino a termine senza ritardo della crescita intrauterina) aumenta di peso molto attivamente durante i primi 6 mesi, a volte fino a 1300 grammi al mese, e questa non è una patologia.

Dopo 6 mesi di vita (solitamente associati alla dentizione, all'introduzione di alimenti complementari e allo sviluppo più attivo delle capacità motorie), si osserva una certa stabilizzazione dell'aumento di peso, l'aumento non supera i 600 grammi al mese. La maggior parte degli autori stranieri ritiene che qualsiasi aumento di peso, anche leggermente eccessivo, nel 1° anno di vita sia un normale processo di adattamento del bambino alla periodo postpartum all'ambiente.

È peggio se durante i primi 6 mesi il bambino guadagna meno del previsto (la cosiddetta malnutrizione) - è meno adattato alla ambiente esterno, e lui, per quanto paradossalmente possa sembrare, ha maggiori probabilità di avere un eccesso di peso o una sindrome metabolica in futuro rispetto a un bambino che ha un aumento di peso anche leggermente eccessivo nei primi 6 mesi di vita.

Aumento di peso stimato per un bambino del primo anno:

0-6 mesi – 150-250 g a settimana
6-9 mesi - 109 g
9-12 mesi – 50-80 g
Cioè, l’aumento di peso medio nei bambini è:

1 mese +800 gr
2 mesi +800 gr
3 mesi +750 gr
4 mesi +700 gr
5 mesi +650 gr
6 mesi +600 gr
7 mesi +600 gr
8 mesi +550 gr
9 mesi +500 gr
10 mesi +450 gr
11 mesi +400 gr
12 mesi +350 gr.

È chiaro che ho fornito dati statistici medi sull'aumento di peso e in ciascun caso specifico possono differire.

L'aumento di peso nel primo anno di vita è "programmato" geneticamente e dipende poco dalla natura e dalla quantità di nutrizione, e se i genitori del bambino interrogano attentamente le nonne (i loro genitori), molto probabilmente troveranno una chiara relazione tra il loro sviluppo in il primo anno di vita e lo sviluppo del bambino. Ma se non esiste una relazione del genere, questo è un motivo per pensare se tutto è in ordine, se l'aumento di peso del proprio bambino è adeguato?

Ora la cosa principale: la nutrizione. Molto è stato scritto sull'alimentazione di un bambino di 1 anno. Molto spesso questo si nutre della domanda con l'introduzione tempestiva di alimenti complementari.

Quali tipi di alimentazione infantile esistono?

Naturale- allattare il bambino nei primi mesi di vita esclusivamente con latte materno.

Artificiale– alimentazione con sostituti latte materno(miscele).

Misto– allattamento al seno in combinazione con formule (con una quota di latte materno pari ad almeno 1/5 della nutrizione totale.)

Il volume di latte di cui un bambino ha bisogno è calcolato come segue: 0-2 mesi - 1/5 del peso corporeo, 2-4 mesi - 1/6, 4-6 mesi - 1/7, 6-9 - 1/8. Da 6 mesi a 1 anno – circa 1 litro al giorno. Esistono ovviamente altre formule per calcolare la quantità di cibo giornaliera, ma questa è la più popolare.

I segni di sottoalimentazione sono: il bambino è irrequieto e non sopporta gli intervalli tra una poppata e l'altra. Il bambino non ingrassa. Minzione rara (meno di 6 volte al giorno). Feci rare (1 volta ogni 1-2 giorni o meno). Ridurre lo spessore dello strato di grasso sottocutaneo.

Se questi segni sono presenti, è necessario effettuare alimentazioni di controllo (pesate). L'obiettivo è determinare la quantità di latte materno che il bambino riceve durante una poppata. Se dopo 2-3 pesate di controllo il bambino non riceve abbastanza latte, si conclude sull'ipogalassia della madre.

Quindi il pediatra discute la questione dell'introduzione del latte artificiale in aggiunta all'allattamento al seno., ad esempio di notte. Oppure, a seconda dell'età, dell'introduzione anticipata del porridge per bambini nell'alimentazione complementare.

Regime alimentare- gratuito per i neonati allattati al seno. A alimentazione artificiale la frequenza può essere una poppata in meno, ma non inferiore a 5 (da 1 a 12 mesi - 5 volte al giorno).

Gli alimenti complementari vengono introdotti secondo scadenze stabilite e volumi(Non mi dilungherò su questo; questa è più una questione da pediatri).

Senza dubbio, l’allattamento al seno lo è una migliore alimentazione per un bambino. Ma succede che a causa di alcune circostanze l'allattamento al seno non può essere stabilito. Come dovresti nutrire un bambino con alimentazione mista? All'inizio della poppata bisogna offrire prima il seno, prima l'uno, poi l'altro, e solo dopo offrire al neonato il cibo sotto forma di miscela. In questo modo il seno viene stimolato a produrre latte e da esso viene fornito il nutrimento principale.

Conformità di questa regola aiuta a combattere l'ipogalassia e ripristina gradualmente l'allattamento. È meglio nutrire la miscela usando un cucchiaio. Ciò eviterà problemi con la preferenza per il capezzolo del biberon e il suo rifiuto. Il seno dovrebbe essere somministrato su richiesta e gli alimenti complementari dovrebbero essere somministrati a intervalli di tempo (di solito 3-4 ore). In questo caso, non ci sarà alcun eccesso di alimentazione con la miscela. Alimentazione complementare, se necessario alimentazione mista viene introdotto a 4-5 mesi, un po' prima rispetto al caso naturale.

Dopo aver letto quanto sopra, potrebbe sorgere la domanda: cosa c'entra la sottoalimentazione? Parafrasando il noto proverbio: “dalla sottoalimentazione alla sovralimentazione c’è un passo, anzi un cucchiaio”.

Gli esperti dell'allattamento al seno affermano che è impossibile sovralimentare un bambino con il latte materno, ma è del tutto possibile sovralimentare con il latte artificiale. Pertanto, per non danneggiare il neonato, è necessario attenersi ad alcune raccomandazioni: nelle prime settimane di vita, il bambino mangia 30-50 grammi di latte artificiale ad una poppata; bambino di un mese dovrebbe mangiare 90-120 grammi alla volta; all'età di 2-6 mesi la porzione dovrebbe essere di 120-180 g; un bambino di sei mesi mangia 180–220 grammi della formula adattata alla volta.

La scelta della miscela tiene conto dell'età del bambino, della presenza di allergie, carenza di lattasi o altre enzimopatie, rigurgito attivo, stitichezza, ecc.

Non meno importante per allattamento al seno nutrizione della stessa madre che allatta.

Il contenuto calorico della dieta materna aumenta di 500-700 kcal rispetto alla dieta abituale. IN razione giornaliera comprende: 200 g di carne o pesce, 1/2 litro di latticini (kefir, yogurt, porridge con latte), 100 g di ricotta, 20-30 g di formaggio, 1 uovo, 50 g di burro, 500 g di verdure, 300 g di frutta.
La quantità totale di liquido è di circa 2 litri (zuppa, tè, latte, kefir, acqua). Si consiglia di mangiare prima di ogni poppata. Non ammessi: alcol, cipolle, aglio, caffè, cioccolato. Ridurre la quantità di cavoli e legumi. L'alimentazione della madre durante l'allattamento ha lo scopo di aumentare la produzione di latte, ma il contenuto calorico della dieta non influenzerà l'aumento di peso del bambino, ma solo l'aumento di peso della madre stessa.

Almeno in qualche modo cambia il metabolismo di un bambino di 1 anno allattamento al seno, e anche artificiale, è estremamente difficile, quindi l'intera correzione consiste nel monitorare la velocità di sviluppo, poiché il contenuto calorico del latte materno non può essere regolato. La correzione nutrizionale verrà decisa già al 2° anno di vita.

Ora riguardo ai termini: si chiama sovrappeso/obesità nei bambini nel primo anno di vita paratrofia e ha una propria classificazione.

Sovrappeso +10-15% - paratrofia di 1° grado;
15-30% - 2 gradi; più del 30% - 3 gradi.

L'obesità (paratrofia) di 2-3 gradi nei bambini di età inferiore a 1 anno può essere dovuta a fattori congeniti patologia genetica. Queste sono malattie come ipotiroidismo congenito(mancanza di ormoni tiroidei), sindrome di Down, sindrome di Prader-Willi, sindrome di Bardet-Biedl, sindrome di Ahlström, sindrome di Morgagni, obesità cerebrale (dovuta a lesioni, tumore o infezione del cervello), che di solito non sono difficili da diagnosticare, poiché ciascuna delle sindromi ha un quadro clinico chiaro.

Continua …………

I medici non si stancano di ripetere che l'obesità è una vera guerra, dove c'è un solo nemico, ma le vittime sono innumerevoli. Questo problema la modernità è aggravata dal fatto che i bambini si trovano sul “campo di battaglia”.

Secondo le statistiche, negli Stati Uniti un bambino su due è in sovrappeso e un bambino su cinque è obeso. Nei paesi Europa occidentale Questi numeri sono più piccoli, ma sono in costante crescita. La malattia è già andata oltre predisposizione ereditaria. Come motivi principali vengono citati sempre più spesso l'inattività fisica e l'abuso di fast food e di grassi trans.

Cause

Come negli adulti, l’obesità nei bambini è difficile da trattare. Affinché la terapia abbia successo, è necessario prima scoprire le cause della malattia. Per fare ciò, i medici raccolgono l'anamnesi e conducono tutti i tipi di test di laboratorio.

I fattori più comuni che causano l’eccesso di peso includono:

  • apporto calorico in eccesso;
  • inattività fisica;
  • predisposizione ereditaria;
  • malattia metabolica;
  • tumore ipotalamico, emoblastosi, trauma cranico;
  • malattie neuroendocrine: ipercortisolismo, ipotiroidismo;
  • mancanza di sonno;
  • mancanza di routine quotidiana;
  • uso a lungo termine di glucocorticoidi, antidepressivi;
  • mutazioni genetiche;
  • cromosomico e altri sindromi genetiche: Prader-Willi, Ahlström, Cohen, cromosoma X fragile, Down, pseudoipoparatiroidismo.

Tutti questi fattori di rischio devono essere identificati in modo tempestivo per poter iniziare trattamento necessario. Sfortunatamente, i genitori spesso aspettano fino all'ultimo minuto, finché l'obesità di primo grado si trasforma in obesità di terzo grado con tutte le complicazioni e le conseguenze sulla vita e sulla salute.

Sintomi

Il quadro clinico della malattia è strettamente correlato a caratteristiche dell'età bambino. Quindi in alcune fasi della sua vita i sintomi possono essere diversi. Di norma, i segni dell'obesità si sviluppano progressivamente, cioè appaiono sempre più chiaramente ad ogni stadio.

Età prescolare:

  • sovrappeso;
  • gravi reazioni allergiche;
  • disbatteriosi;
  • stipsi

Età della scuola media:

  • sovrappeso;
  • sudorazione eccessiva;
  • mancanza di respiro quando si cammina e si fa attività fisica;
  • deformazione della figura dovuta alla comparsa di pieghe di grasso nell'addome, fianchi, glutei, braccia e spalle;
  • ipertensione.

Adolescenza:

  • sintomi pronunciati sopra descritti;
  • affaticabilità rapida;
  • violazione ciclo mestruale nelle ragazze;
  • vertigini, mal di testa frequenti e forti;
  • gonfiore degli arti;
  • dolore doloroso alle articolazioni;
  • stato depresso e depresso;
  • isolamento consapevole dai coetanei.

IN adolescenza la malattia si sta diffondendo nuovo livello, coprendo non solo la fisiologia, ma anche lo stato psicologico del bambino. Il sovrappeso gli impedisce di comunicare pienamente con i suoi coetanei. Ciò spesso porta a disadattamento, comportamento antisociale e persino all’autismo.

Diagnostica

Avendo notato i primi segni della malattia in tuo figlio, non devi sperare che sia temporaneo, succede a tutti, è tutto legato all'età e presto passerà. È necessario contattare un endocrinologo il prima possibile, che farà la diagnosi diagnosi corretta e fornirà raccomandazioni appropriate.

Raccolta della storia:

  • peso alla nascita;
  • età di insorgenza dell'obesità;
  • dinamiche di crescita;
  • presenza di diabete mellito di tipo II e malattie cardiovascolari;
  • disturbi neurologici: mal di testa, problemi alla vista;
  • sviluppo psicomotorio;
  • altezza e peso dei genitori.

Dati oggettivi:

  • dermopatia androgeno-dipendente: irsutismo, seborrea oleosa, acne;
  • pressione arteriosa;
  • girovita;
  • distribuzione del tessuto adiposo in tutte le parti del corpo;
  • altezza;
  • stadio dello sviluppo sessuale.

Diagnostica di laboratorio:

  • chimica del sangue;
  • profilo lipidico;
  • Ultrasuoni del fegato per determinare i suoi enzimi;
  • test di tolleranza al glucosio per determinare la resistenza all'insulina;
  • Ecco gli ormoni che dovranno essere testati: tiroide, cortisolo, ACTH, leptina, ormone paratiroideo, proinsulina, prolattina, LH, FSH, SSSH, testosterone, ormone antimulleriano, ormone della crescita;
  • Monitoraggio della pressione arteriosa 24 ore su 24.

Studi strumentali:

  • bioimpedansometria;
  • risonanza magnetica del cervello;
  • visita oftalmologica;
  • polisonnografia;
  • Ultrasuoni della cavità addominale;
  • ECG, ECHO-KG.

Studi di genetica molecolare:

  • determinazione del cariotipo;
  • ricerca di mutazioni genetiche.

Consulenze specialistiche:

  • medico di fisioterapia;
  • gastroenterologo;
  • genetista;
  • ginecologo;
  • nutrizionista;
  • cardiologo;
  • neurologo;
  • otorinolaringoiatra;
  • psicologo;
  • endocrinologo

Non c'è bisogno di temere che, se si sospetta l'obesità, il povero bambino verrà sottoposto a tutti questi studi e test. Dopo aver raccolto l'anamnesi, il medico farà ipotesi su quali fattori abbiano causato la malattia e prescriverà solo i metodi diagnostici necessari per confermare la diagnosi.

Caratteristiche dell'età

A causa di il tessuto adiposo si forma nel corpo con diversa intensità, ci sono stadi dell'obesità infantile associati a caratteristiche legate all'età:

  • nei bambini di età inferiore a un anno si verifica il primo accumulo di tessuto adiposo e l'obesità non viene diagnosticata;
  • 1-3 anni è un periodo critico in cui genitori e parenti sovralimentano il bambino con i dolci: questa è la prima fase in cui possono comparire i sintomi della malattia;
  • 3-5 anni: la crescita del grasso si stabilizza, i problemi di peso si osservano raramente;
  • 5-7 anni - la seconda fase critica, caratterizzata dalla crescita del grasso corporeo;
  • 8-9 anni: da allora i bambini in età scolare della scuola primaria raramente hanno problemi di peso vita attiva, educazione fisica, le lezioni consentono loro di consumare una quantità sufficiente di calorie;
  • Anche 10-11 anni sono una fase relativamente calma, ma qui è molto importante che i genitori preparino l'adolescente per l'imminente pubertà e instillino in lui sane abitudini alimentari;
  • 12-13 anni - è a questa età che si verificano gravi cambiamenti ormonali nel corpo dell'adolescente a causa della pubertà, che spesso diventa l'impulso per guadagnare chili in più.

Conoscendo i periodi critici nella vita di un bambino, i genitori possono essere più attenti al problema dell’eccesso di peso in queste fasi. Ciò consentirà di correggere tutto nelle fasi iniziali, quando la malattia non è ancora iniziata.

Classificazione

I medici hanno più di una classificazione dell'obesità infantile: secondo l'eziologia, le conseguenze, i gradi, ecc. Affinché i genitori non vi entrino, è sufficiente avere informazioni minime.

Innanzitutto, la malattia può essere:

  • primario - a causa di ereditarietà e patologie congenite;
  • secondario - acquisito a causa di cattiva alimentazione e inattività fisica.

In secondo luogo, esiste una tabella speciale che aiuterà a determinare l'obesità in un bambino in base all'indice di massa corporea (BMI), che viene calcolato utilizzando la formula:

I (BMI) = M (peso in chilogrammi) / H 2 (altezza in metri).

  • Mi laureo

Un leggero eccesso di peso in un bambino non causa preoccupazione tra i genitori. Si rallegrano persino del suo eccellente appetito e delle sue guance carnose. Le diagnosi dei pediatri non vengono prese sul serio, sono sempre allettanti sentirsi bene il tuo bambino. In effetti, l’obesità di stadio 1 può essere facilmente curata con l’esercizio e nutrizione appropriata. Ma a causa di questo comportamento degli adulti, ciò accade estremamente raramente.

  • II grado

La malattia progredisce gradualmente, portando all’obesità di stadio 2. In questa fase compaiono mancanza di respiro e aumento della sudorazione. I bambini si muovono poco e stanno spesso in casa cattivo umore. I problemi iniziano con l’educazione fisica a scuola e l’adattamento sociale in classe.

  • III grado

In questa fase la malattia si sta già manifestando con tutte le sue forze, quindi è difficile non notarla. Le articolazioni delle gambe iniziano a far male, la pressione sanguigna aumenta e i livelli di zucchero nel sangue fluttuano. Il bambino diventa sbilanciato, irritabile e depresso.

Quindi i genitori stessi possono determinare il grado di obesità a casa. Ciò ti consentirà di cercare assistenza medica in modo tempestivo.

Norma e patologie

Oltre ai gradi, una tabella per età permetterà di identificare il sovrappeso, dove, secondo i dati dell'OMS, vengono raccolti i valori patologici del peso corporeo. I parametri saranno diversi per ragazzi e ragazze. Inoltre, devono ancora essere adeguati in base alla crescita.

Peso delle ragazze di età compresa tra 1 e 17 anni, secondo l'OMS

Peso dei ragazzi di età compresa tra 1 e 17 anni, secondo l'OMS

Se il bambino è molto alto è possibile aumentare leggermente i parametri riportati in tabella.

Trattamento

Dovranno farlo i genitori e il bambino stesso obbligatorio passare attraverso la Scuola dell'Obesità. Questo è ciò che i medici chiamano un insieme di misure per correggere e adeguare il comportamento alimentare attività fisica. Questa formazione motivazionale è considerata la base della terapia. È lì che sono disposti in ogni dettaglio. linee guida cliniche per il trattamento della patologia.

Nutrizione

Prima di tutto, per l'obesità infantile, viene prescritta una dietoterapia, compilata secondo la tabella n. 8 di Pevzner. Senza di esso, è impossibile curare questa malattia.

Una dieta speciale per i bambini obesi secondo Pevzner consiglia di includerla nella loro dieta seguenti prodotti in questo volume:

  • pane (macinato grossolanamente o crusca) - fino a 170 grammi al giorno;
  • prodotti a base di latte fermentato fino all'1,5% di grassi - 200 g;
  • (minimo patate) - 220 gr;
  • pollo, tacchino, carne magra e pesce - 180 g;
  • , porridge di grano saraceno e orzo - 200 g;
  • verdure dentro quantità illimitata preparato in alcun modo;
  • frutta non zuccherata - 400 gr;
  • tè, uzvar, succhi appena spremuti - in qualsiasi quantità.

Menù di esempio per l’obesità di stadio 2

Nel primo grado, la dieta può essere diversificata con miele, latticini ricchi di grassi, frutta dolce e cibi fritti. A 3 gradi olio vegetale ed è esclusa ogni indulgenza alimentare.

  • ridurre le dimensioni delle porzioni;
  • modalità di 5 pasti frazionari al giorno;
  • cena - 3 ore prima di andare a dormire;
  • bere molta acqua naturale;
  • completa esclusione di fast food, patatine, snack, bibite.

Piatti dietetici per bambini:

  • dessert alla ricotta e banana;
  • casseruola di barbabietole e carote;
  • pastiglie di frutta secca;
  • zuppa pigra di polpette;
  • soufflé di carne;
  • torte di formaggio alla ricotta;
  • cotolette di pollo a bagnomaria e altri.

Ricette

  • Polpette al vapore

Rimuovere i tendini e la pellicola da 150 grammi di carne magra e macinare con un tritacarne 2-3 volte. Lessare un cucchiaio di riso, raffreddarlo e unirlo alla carne macinata. Passare nuovamente al tritacarne, aggiungere un quarto di uovo sodo e 5 g burro. Batti l'intera massa con un frullatore. Arrotolare le polpette, metterle in una padella leggermente unta d'olio, versare acqua fredda, far bollire per 10 minuti.

  • Zuppa di verdure

Tritare 2 gambi piccoli e 2 di sedano. Tritare la cipolla. Mescolare le verdure tritate, aggiungere 100 grammi di fagioli bianchi, 4 pomodorini tagliati a metà. Versare 500 ml di verdura o Brodo di pollo. Cuocere dopo aver fatto bollire per mezz'ora. Condire a piacere con sale marino. Prima di servire, aggiungere un po 'di panna acida a basso contenuto di grassi.

  • Cupcakes

Macina 1 banana media e una manciata di mandorle in un frullatore. Mescolarli con carote grattugiate. Aggiungere 200 gr fiocchi d'avena, 10 ml miele, 20 ml succo di limone. Riempi gli stampini con la massa risultante e mettili nel congelatore. Dopo 2 ore trasferiteli in frigorifero per un'ora. Servire con il tè.

Esercizio fisico

Il trattamento dell’obesità nei bambini non può essere effettuato senza un’adeguata attività fisica. Si presuppone:

  • esercizio quotidiano per almeno 1 ora (se ne viene incoraggiato di più);
  • È meglio dedicare la maggior parte a tali attività;
  • Giochi;
  • concorsi;
  • viaggio;
  • attività ricreative;
  • vari complessi.

Trattamento farmacologico

A causa delle controindicazioni legate all’età per la maggior parte dei farmaci trattamento farmacologico le malattie sono limitate

IN alcuni casi, secondo gli specialisti, al bambino possono essere prescritti i seguenti farmaci:

  • Orlistat - consentito dai 12 anni, aiuta l'assorbimento dei grassi nell'intestino tenue;
  • - prescritto a partire dai 10 anni di età per il diabete mellito di tipo II.

L'uso di farmaci come Octreotide, Leptina, Sibutramina, ormone della crescita è limitato all'ambito clinico e ricerca scientifica e non è raccomandato per il trattamento dell'obesità infantile.

Secondo la ricerca, dietetica, educazione fisica e terapia farmacologica hanno una bassa efficienza. Di conseguenza, in alcuni paesi l’obesità infantile viene trattata. metodi chirurgici. Tuttavia test clinici ha dimostrato che l'uso dei farmaci bariatrici nei bambini e negli adolescenti (rispetto agli adulti) è accompagnato da numerosi complicanze postoperatorie, bassa compliance, frequenti ricadute nell'aumento di peso. Nella holding della Federazione Russa operazioni simili per il trattamento dell'obesità nei minori di 18 anni è vietato.

Prevenzione

I genitori dovrebbero sapere come prevenire l’obesità infantile:

  • piena consapevolezza di una corretta alimentazione;
  • allattamento al seno fino a 6 mesi;
  • attività fisica;
  • fare sport;
  • controllo costante del BMI, rilevazione tempestiva bambini con questo indicatore più di 10 di età compresa tra 2 e 9 anni;
  • instillare abitudini alimentari sane;
  • passeggiate all'aria aperta.

Se tutto questo viene messo in pratica fin dall'inizio gioventù, ai bambini e agli adolescenti non verrà mai diagnosticata l’obesità.

Complicazioni

La cosa peggiore in tutto questo è ciò che questa patologia minaccia. Sfortunatamente, non sempre i genitori rappresentano l’intero pericolo della malattia. Nel frattempo, le conseguenze possono essere le più gravi, persino la morte (al grado 3).

Tra le complicazioni più comuni:

  • apnea;
  • ipertensione arteriosa;
  • ginecomastia;
  • iperandrogenismo;
  • dislipidemia;
  • colelitiasi;
  • sviluppo sessuale ritardato o accelerato;
  • patologie dell'apparato muscolo-scheletrico: artrosi, malattia di Blount, spondilolistesi;
  • violazioni metabolismo dei carboidrati: resistenza all'insulina, ridotta tolleranza al glucosio, glicemia a digiuno;
  • fegato grasso: epatosi e steatoepatite sono le patologie più comuni nei bambini;
  • carenza relativa di androgeni;
  • diabete mellito di tipo II;
  • malattie gastrointestinali: infiammazione del pancreas, gastrite, emorroidi, stitichezza;
  • insufficienza epatica;
  • malattie mentali, disturbi psicosociali;
  • declino maschile funzione riproduttiva, infertilità femminile in futuro.

I genitori devono capire che i bambini obesi sono infelici. Pertanto, il loro compito principale è prevenire un simile sviluppo di eventi e, se ciò è già accaduto, fare di tutto per curare il bambino. Prima gli adulti riprendono i sensi, maggiori saranno le possibilità di guarigione e di una vita prospera che avrà in futuro.


L'intervallo di età da 7 a 12 anni (14,5 anni) è un periodo così incerto, è la prepubertà (il tempo prima della pubertà). Età minima inizio della pubertà 8 (8,5 anni), l'ultima data di esordio è 14,5 anni
(più spesso nei ragazzi). È durante questo periodo che compaiono le differenze di genere nella dinamica dell'aumento di peso.

Le ragazze aumentano di peso più velocemente e più dei ragazzi, il che è dovuto a qualcosa di più esordio precoce sviluppo sessuale. In genere è durante questo periodo che i genitori constatano l'insorgenza dell'obesità, l'età a cui si fa più riferimento è quella di 8 anni; A quanto pare, è durante questo periodo che le “abitudini alimentari sbagliate” precedentemente stabilite iniziano a realizzarsi chiaramente, “stimolate” dall'inizio della sintesi degli ormoni sessuali e dall'aumento della concentrazione puberale di insulina, un ormone che aiuta ad assorbire il glucosio.

C'è molta insulina, sia a causa dell '"impennata sessuale" che a causa della sovralimentazione. Si scopre Circolo vizioso: più insulina - viene assorbito più glucosio, più glucosio– viene prodotta più insulina. È chiaro come rompere questo cerchio - ridurre il consumo di carboidrati “leggeri”. Altrimenti, questo periodo di età è intermedio e nient'altro di speciale.

Un punto importante sulle peculiarità dell'obesità durante questo periodo: se una ragazza obesa entra nella pubertà, l'obesità le causerà un'interruzione nella formazione del sistema ormonale, se un ragazzo entra nella pubertà, l'obesità (a meno che non si tratti di obesità di 4 ° grado); ) non porterà a un'interruzione significativa della pubertà.

Testosterone, dentro in questo caso, l'ormone “magico”. Insieme all'ormone della crescita (e i ragazzi ne producono molto di più durante la pubertà rispetto alle ragazze), creano buon metabolismo per “sciogliere i grassi”. Per le ragazze è esattamente il contrario. Ormone femminile- l'estradiolo favorisce l'assorbimento della catena molte volte più velocemente acidi grassi e la loro deposizione in depositi di grasso.

Durante questo periodo è importante iniziare a insegnare a tuo figlio a fare esercizio regolarmente!, alla disciplina, all'autodisciplina. È sempre importante che un bambino abbia davanti agli occhi un esempio adulto. È importante che le ragazze imparino le arti plastiche: danza, ginnastica. I ragazzi hanno solo bisogno di disciplina, quindi il tipo di sport non è importante. La cosa principale è il movimento, 3-5 volte a settimana, almeno 30 minuti al giorno.

Ora sulla nutrizione. Fornisco un esempio di dieta CK1 per una determinata età e una serie di prodotti consentiti. Non è difficile vedere che questa dieta “riecheggia” l'ottava dieta secondo Pevzner negli adulti.

È necessario escludere: brodi ricchi, carne affumicata, snack piccanti e salati, carne e pesce grassi, salsicce, salsicce, succhi di frutta, soda, patatine, cracker, caffè, uso quotidiano di dolci, prodotti con xilitolo, sorbitolo, torte, pasticcini, noci, semi, maionese, ketchup e altre salse.

Limite: burro fino a 2 cucchiai, olio d'oliva e vegetale fino a 1 cucchiaio, zuppe con 2 brodi (non friggere le verdure nella zuppa), patate, riso, pasta, patate (bollite/schiacciate) fino a 6-7 cucchiai l. in forma cotta - si tratta di alimenti che si consumano solo a pranzo, uova ogni 2-3 giorni sotto forma di frittata, pane 2-3 pezzi al giorno (non borghese, non integrale, prevalentemente di segale), legumi 2 volte al giorno settimana, frutta fino a 3 pezzi al giorno (banane ogni 2-3 giorni, uva limitata), zucchero raffinato 1 pezzo per tè, 2-3 volte al giorno, marmellata per succo naturale– 1 pz. o marshmallow 1 pz. (in via eccezionale), biscotti 2 pz. tipo “Maria”, marmellata e conserve non più di 1-2 cucchiaini.

Consentito: verdure, zuppe di verdure, carne magra e pesce (sotto forma di polpette, cotolette), in umido, principalmente coniglio, manzo, tacchino, pesce persico, merluzzo (cotolette), ricotta fino al 5% di grassi (al naturale al mattino, in casseruola o cheesecake la sera), formaggio magro, cereali fino a 6 cucchiai. in forma bollita (ad eccezione della semola, meno spesso del grano), latte, kefir, yogurt fino a 2-3 bicchieri al giorno.

Consumare i pasti in frazioni fino a 5-6 volte al giorno.

Menu di esempio per un bambino di questa età:
Mattina: qualsiasi porridge di latte 6-7 cucchiai, carne bollita (o cotoletta), pane, tè leggermente zuccherato 200 ml.

2a colazione: yogurt 200 ml.

Pranzo: insalata di verdure 100-150 g, zuppa o zuppa di cavolo 200 ml, pollo bollito 100 g, patate bollite 100 g, composta di frutta secca 200 ml, pane di segale 60 g.

Spuntino pomeridiano: ricotta 150 g, pane di segale secco 1 pz., composta o tè oppure succo di verdura 200ml.

Cena: cotoletta di carne al vapore, cavolfiore bollito 200 g, pane integrale 1 fetta, tè 200 ml.

Di notte: kefir 150 ml.

Naturalmente, con diversi gradi di obesità, il contenuto calorico della dieta viene ricalcolato individualmente, a questa età anche senza differenze di genere.

Durante questo periodo, con l'obesità di 3-4 gradi, puoi metterti in pratica giorni di digiuno- corpo dei bambini Sono già pronto per questo. La conclusione è ridurre l'apporto calorico a 1000 kcal al giorno una volta alla settimana. Di solito iniziano con “proteine” giorni di digiuno- ricotta, carne o latticini, quindi passare ai giorni di digiuno con frutta o verdura, è bene utilizzare giorni di digiuno doppi: 1 giorno - proteine, 2 giorni - carboidrati. L'acqua non è limitata in questi giorni.

Uno dei fattori principali nel trattamento dell'obesità è la soppressione dell'appetito consumando cibi monotoni in grandi quantità, ma ipocalorici, prevalentemente proteici!

Dopo aver completato la fase della dieta subcalorica, quando viene raggiunto il peso richiesto, si passa a dieta di mantenimento Con l'introduzione graduale dei “prodotti proibiti” si potrà continuare la pratica dei giorni di digiuno.

Dall'età di 9 anni alla perdita di peso di un bambino con alto grado possono essere somministrati obesità, iperinsulenismo patologico farmaci. Ma questo problema può essere risolto solo da un medico o da un consiglio di medici!

Nei periodi di età 0-1, 1-7, 7-14,5 non stiamo parlando di perdita di peso, e questo è importante da capire, ma di fermare l'aumento di peso (la crescita continua, il peso “resta”), ma nella quarta età periodo - pubertà, parleremo di perdita di peso.

COSA NON FARE IN CASO DI OBESITÀ NEI BAMBINI(motivazione psicologica):

Non dire a tuo figlio che è "avido" o "pigro". Digli che capisci quanto sia difficile fare scelte alimentari buone (“sane”).
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Non far sentire in colpa tuo figlio per le sue abitudini alimentari. Lodalo quando lo vedi mangiare correttamente.
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Non dire a tuo figlio che non si sta aiutando. Chiedi a tuo figlio come puoi aiutarlo a mangiare sano.
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Non spaventare tuo figlio riguardo alla perdita di peso. Digli che sarà meglio quando sarà meno pesante.
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Non lamentarti del tuo peso e di quanto sia “noioso” seguire la dieta. Dai il buon esempio e fai tutto come ti aspetti che faccia tuo figlio.
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Non lasciare che valutazione negativa altre persone (amici, parenti, celebrità) che sono in sovrappeso. Nota tutto ciò che è bello di tuo figlio: i suoi occhi, i suoi capelli, le sue buone azioni, la sua scelta di vestiti, ecc.
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Non è necessario far capire a tuo figlio che sarà felice solo quando peso normale. Parlane con tuo figlio conseguenze positive lavorando sul tuo peso.
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Non dire a tuo figlio che il sovrappeso è colpa sua. Spiega che alcune persone hanno più difficoltà a controllare il proprio peso rispetto ad altre: la vita può essere ingiusta, ma forse sono fortunate in altre cose!

Voglio anche parlare di un argomento così interessante come le scale Tanita con analizzatori di grasso, acqua nel corpo. Se in qualche modo sono adattati agli adulti, allora “non funzionano” per i bambini, perché l’OMS ( organizzazione mondiale assistenza sanitaria) non è ancora stato completamente sviluppato standard accettabili contenuto di grasso/acqua nel corpo dei bambini di età diverse. Pertanto, purtroppo, non sarà possibile controllare autonomamente questi parametri.

Continua... nella prossima parte parlerò del sovrappeso, distinguendo già l'obesità delle ragazze e l'obesità dei ragazzi durante la pubertà.