דיכאון לאחר לידה - תסמינים וטיפול. כמה זמן זה נמשך ואיך להיפטר מדיכאון לאחר לידה?

על פי הסטטיסטיקה, כל אישה שנייה חווה אי נוחות רגשית בתקופה הראשונה שלאחר הלידה. אין לתפוס מצבי דיכאון כגחמות או יתר על כן, לא לשים לב לרווחתך, כי ההשלכות של מחלה זו יכולות להיות חמורות.

מהו דיכאון לאחר לידה

בחודשים הראשונים לאחר לידת ילד (לאחר הפלה), אם צעירה עלולה לפתח מחלה קשה - דיכאון לאחר לידה. הריון ולידה הם מבחן קשה לגוף האישה. חופשת לידה, שינויים בסדרי העדיפויות בחיים ומצבים כואבים ממושכים לאחר הלידה עלולים להוביל למצבי רוח שליליים, לשינויים בהתנהגות ולהתמוטטויות פסיכולוגיות. על רקע זה עלול להתרחש דיכאון לאחר לידה.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה

באופן כללי, התסמינים אינם שונים מאוד מהבלוז (המאופיינים בדמעות, מצבי רוח, עצבנות, הפרעות שינה), אך עשויים להיות חריפים יותר ולהתאים לאינדיקציות של דיכאון קליני. על פי קריטריונים לאבחון בינלאומי (ICD-10), אבחנה זו נקבעת על פי אינדיקטורים. התפתחות המצב בעוצמה לדיכאון קליני מתרחשת בממוצע תוך 6 שבועות לאחר הלידה. זכור כי סימנים של דיכאון לאחר לידה עשויים שלא להופיע מיד, אך עשויים להופיע בהדרגה.

כיצד מתבטא דיכאון לאחר לידה?

מה הביטוי של דיכאון לאחר לידה, מה קורה לאישה כשהמחלה מתחילה? כדאי להיזהר:

• מצב דיכאון: תחושת חרדה וריקנות, רצון לבכות ללא סיבה, חוסר תקווה;
• שינוי תחומי עניין: אדישות למילוי חובות ופעילויות רגילות;
• אובדן תיאבון ושינויים במשקל (הן ירידה במשקל והן עלייה במשקל);
• נדודי שינה, אישה לא יכולה לישון, גם כשיש זמן, הילד ישן;
• הופעת איטיות או אי שקט, יהירות, יוצאי דופן לאופי ולהתנהגות;
• תחושת עייפות מתמדת;
• חוסר החלטיות בקבלת החלטות, אובדן;
• רגשי נחיתות, חוסר ערך, אשמה;
• עלולות להתעורר מחשבות התאבדות, מחשבות על פגיעה בילד (זה לא איום ממשי).

מדוע מתרחש דיכאון לאחר לידה?

בהתחשב כיצד מתבטא הדיכאון, מתברר שהיציאה ממצב כזה אינה קלה. לא רק האישה, אלא גם המשפחה סובלת מכך, במיוחד שהדבר יכול להימשך תקופה ארוכה. הגורמים לדיכאון לאחר לידה בנשים נעוצים בשינוי חד ברמות ההורמונליות. שחרור הורמונים, תמיכה לא מספקת, טיפול מגברים, קרובי משפחה או שליטה וביקורת מופרזת שלהם הם גורמי סיכון להתפתחות המחלה. הצורה של הפרעת דיכאון היא:

• קל (כחול לאחר לידה), אשר חולף תוך 2-3 שבועות;
• חומרה בינונית (דיכאון לאחר לידה), זה יכול להימשך עד שנה;
• יש צורה חמורה (פסיכוזה לאחר לידה).

סיבה נוספת לביטוי של סימנים ותסמינים של המחלה במהלך חופשת הלידה היא שאישה, לאחר שהפכה לאם, מתחילה להבין את גילה ולהזדהות עם אמה שלה. אפילו תלונות ילדות, טראומות וקונפליקטים מצד ההורים יכולים להשפיע על התרחשותם. קשה להתמודד עם מצב זה בעצמך; אישה זקוקה לעזרת משפחתה, ולעתים קרובות פסיכולוג/פסיכותרפיסט.

כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה?

גם אם המחלה לא מתפתחת בחודשיים הראשונים לאחר הלידה, דיכאון במהלך חופשת הלידה יכול להתבטא כתסמינים עיקריים לאורך כל השנה. אמא צעירה עלולה פשוט להחמיץ את הזמן שבו מתחילים להופיע תסמינים כאלה, לייחס זאת לעייפות טבעית. אי הכרה במחלה זו, יחסם של אחרים ושל האישה עצמה כלפיה, סירוב לטפל בה ולהילחם בה עלולים להוביל למעבר לצורה כרונית. הסיבה העיקרית לכך שלחץ לאחר לידה נמשך זמן רב מאוד היא עזרה בטרם עת.

כיצד להימנע מדיכאון לאחר לידה

רוב הפסיכולוגים מסווגים מחלה זו כמחלה משפחתית. גבר יכול גם לסבול ולחוות אי נוחות רגשית, במיוחד אם עוברת תקופה ארוכה מהופעת הסימנים הראשונים ועד להתגברות על המחלה. איך נמנעים, איך מטפלים ואיך נפטרים ממצב שמאיים על המשפחה ועלול לגרום לגירושים?

מניעת המחלה ומניעת דיכאון צריכות להתחיל הרבה לפני שמופיע הסימן הראשון. זה צריך להתחיל במהלך ההריון, לאחר חופשת לידה, במיוחד אם האם לעתיד נמצאת בסיכון (תורשה, חוסר יציבות פסיכולוגית, הפרעה דו קוטבית). יחס קשוב מצד בן הזוג וקרובים יכול להשרות תחושת ביטחון, לעזור להבחין בשינויים בהתנהגות בזמן, לבצע אבחון ולהתחיל טיפול בשלב מוקדם. האינטראקציה בין בני זוג חשובה.

כיצד לאבחן דיכאון

המחלה יכולה להתחיל בהדרגה; ככלל, האבחנה של דיכאון לאחר לידה מתבצעת על ידי רופא ילדים או שנוכחותה נקבעת על ידי גינקולוג. לזיהוי המחלה, נעשה שימוש בשאלוני בדיקה או בסולם דיכאון רגיל. בהתבסס על הדינמיקה של האינדיקטור (צמיחה או ירידה), מתבצעת אבחנה. אם יש חשד שאישה עשויה לחוות דיכאון לאחר לידה, יש צורך בבדיקה שבועית.

כיצד לטפל בדיכאון לאחר לידה

הטיפול בדיכאון לאחר לידה צריך להתחיל בקביעת שלב המחלה. כדי לשרוד צורה קלה רגילה של הפרעת דיכאון, אתה צריך לבקר פסיכולוג מספר פעמים, זה טוב אם שני בני הזוג הולכים לרופא באותו זמן. במקרה של דיכאון בינוני, כיצד לטפל ומה לעשות כדי לא ליפול לדיכאון, יש לפנות לעזרה מרופא מומחה. שיטת הטיפול עשויה להיות כדלקמן:

• תרופות. תרופות נוגדות דיכאון וטבליות נקבעות בזהירות רבה, במיוחד במהלך הנקה; טיפול עצמאי אינו מקובל.
• טיפול פסיכולוגי קבוצתי או פרטני. מומחה מנוסה ילמד אותך מה לעשות, איך להילחם, ולא לעורר התקפות ותנאים שליליים.
• תמיכה בבית, אורח חיים בריא. הטיפול הוא הרבה יותר קל כאשר לאישה יש תמיכה מספקת מאנשים אהובים.

איך להתמודד לבד עם דיכאון לאחר לידה

לאמהות צעירות רבות אין זמן לבקר רופאים. כיצד להיפטר מדיכאון לאחר לידה מבלי לבקר פסיכולוג; האם ניתן להילחם במחלה זו בבית? הגוף הנשי חווה שלושה שינויים הורמונליים בבת אחת: לאחר הלידה, סיום תקופת ההנקה, חידוש המחזור החודשי, ואם מוסיפים שינויים במראה ובמשקל, מקבלים סט מלא של תנאים מוקדמים לדיכאון.

יש לטפל בתסמונת לאחר לידה, ניתן לעשות זאת בבית, בהתאם למספר כללים:

• שינה בריאה. תירגע עם התינוק שלך, שיעורי הבית הם אינסופיים, אבל הבריאות זהה.
• מהרו לאט. אל תתפוס כל עבודה, אתה תהפוך לעקרת בית אידיאלית, אישה ואמא קצת מאוחר יותר.
• זמן חופשי. הקדישו לפחות מעט זמן ביום במה שאתם אוהבים: קריאה, הסרט האהוב עליכם, ביקור חברות.
• דבר על הבעיות שלך. אל תתביישי לספר לבעלך מה את לא אוהבת ומה מדאיג אותך. בחלוקה לשניים, הבעיה תהיה גדולה בחצי.
• שחרר מתח.
• אם אינך יכול להתמודד בעצמך, התייעץ עם רופא, הוא יעזור לך להתמודד עם בעיה זו.

וידאו: דיכאון לאחר לידה