כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה והאם יש צורך להילחם בו?

הרגע המאושר של לידת ילד. דמעות שמחה של אמא, בכי של תינוק, מגע עדין, האכלה ראשונה - כמה זה אינטימי ויפה. אבל בהדרגה הופכים חייה של אם צעירה לסיוט: כביסה, דיאטת הנקה, תינוק בוכה נצחי עם קוליק בבטן, חיתולים מלוכלכים, בעל רעב, פראיירים... אה-אה-אה וזה לא ה סוֹף. חוסר שינה, מצב רוח מדוכא תמיד, אדישות - כל אלה הם הסימנים הראשונים להתפתחות של דיכאון לאחר לידה; יותר מ-10% מהמין ההוגן יותר סובלים ממנו לאחר לידת תינוק (לא סופרים את אלו שבהם הוא מתבטא ב צורה סמויה). כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה והאם הוא יעבור? השאלה העיקרית המייסרת את קרובי היולדת ואת עצמה. בואו ננסה להבין מהי התסמונת הזו, כמה זמן היא נמשכת ואיזה סוג של עזרה אישה צריכה כדי לצאת מהמצב הזה.

מה אומרת הרפואה על דיכאון לאחר לידה?

המונח דיכאון מתייחס למצב בו אדם מרגיש כל הזמן מדוכא, נואש ועצוב. דיכאון לאחר לידה מתייחס לצורה קלה של הפרעות נפשיות והתנהגותיות שעלולות להתרחש לאחר תהליך הלידה. מקובל כי שיעור מצב זה בנשים שילדו מגיע עד 15%. פסיכותרפיסטים מאמינים שלדיכאון יש השפעה ישירה על חיי המשפחה כולה ושיעורו גבוה בהרבה מ-15%. כ-7 מתוך 10 נשים סובלות למצב דיכאוני זה, אך עם תסמינים פחות ברורים.

נציגי המין ההוגן הופכים לרגישים במהלך התקופה שלאחר הלידה, הנפש שלהם פגיעה. הם חוששים לחייו של היילוד (בקשר לבריאותו); לפעמים פחדים אלו מצטרפים לחשש שהיא לא תוכל להתמודד עם האחריות המיידית שלה כאם. רופאים מעריכים דיכאון כשלב של סיכון מוגבר לבעיות פסיכולוגיות והפרעות נפשיות.

תיאורטית, אישה לאחר לידה עלולה לפתח את ההפרעות הנפשיות הבאות (תנאים):

• פְּסִיכוֹזָה;
• עַצבָּנוּת;
• עֶצֶב;
• דִכָּאוֹן.

מומחים רבים מזהים גורמים פיזיים לדיכאון לאחר לידה, ומקשרים אותם עם חוסר איזון הורמונלי. הורמוני המין (גסטגנים ואסטרוגנים) בתקופת הלידה מותרבות בגוף בכמויות מוגברות, לאחר תהליך הלידה נעלם הצורך בהם, והגוף מנסה בכל כוחו להביא את כל המקצבים שלו, כולל שחרור הורמוני מין, לנורמה סטנדרטית ביולוגית. תהליך זה של "כיוונון מחדש" הוא שמוביל אם צעירה לדיכאון.

אבל יש גם הטוענים שדיכאון לאחר לידה הוא אך ורק בעיות פסיכולוגיות ללא "תערובת" של תהליכים פיזיולוגיים בגוף. כדי לאשר שהם צודקים, הם מצביעים על נשים בלידה שאחרי הלידה הן די מאושרות, שמחות בתפקידן כאמהות ומרגישות בלתי נלאות למרות אחריות מורכבת חדשה, למרות שגם הגוף שלהן מנסה "לבלום" את העלייה בהפרשת הורמוני המין.

מה הסיבה לדיכאון לאחר לידה?

מה קורה בנפשה של אישה שילדה? היא במתח רב. רק לאחרונה היא בילתה מול הטלוויזיה, אכלה דברים טובים, כולם דאגו לה וליטפו את בטנה. ועכשיו? עבודה מסביב לשעון, שבעה ימים בשבוע. לפעמים אין זמן ללכת לשירותים, שלא לדבר על לאכול או לישון. ילד כזה שנחשק פעם הוא כל הזמן בזרועותיך, בוכה, ואתה לא יודע למה. בעלך בעבודה, הסבתות שלך תמיד עסוקות, את לגמרי לבד... איך אפשר שלא להיכנס לדיכאון?

ציפייה ומציאות שמאכזבת!

כן, התינוק באמת חיכה לו. בחלומותיה היא מאושרת, יפה, עם תינוק בן יומו בידיים, ואביה, המום מאושר, נמצא בקרבת מקום ועוזר בכל דבר. תיאורטית, ברור שהיא הייתה מודעת לכך שיהיו יותר דאגות, אבל עד כדי כך? בפועל הכל התברר אחרת לגמרי. הרך הנולד בוכה, אבא בעבודה, שיעורי בית לא נעשים. כשהיא מבינה את חומרת המצב, האם הטרייה נכנעת לפאניקה ונלחצת.

חיים וטיפול ביילוד

מצב מלחיץ נמשך בדרך כלל מהימים הראשונים עד חודש. עד שאמא "מתערבת" באורח החיים החדש ותתרגל לאחריות החדשה שלה. אחרי הכל, ילד קטן עסוק 24 שעות ביממה בהפסקות קצרות בזמן שהוא ישן. להאכיל, להסתובב, להרגיע, להחליף בגדים, לכבס ולהאכיל שוב, לטייל, להחליף בגדים, לקנות, ובנוסף לשטוף, לגהץ, לבשל צהריים וערב לבעלך, לשטוף כלים, לנקות את הדירה, ולבסוף חייך במתיקות אל בעלך, כי הוא עייף מהעבודה ומחכה לחום וחיבה.

חוסר שינה כגורם לדיכאון לאחר לידה

חוסר שינה הוא מצב "נורמלי" ב-3 החודשים הראשונים לחייו של כל אישה. גם אם, במידת האפשר, ננסה להסתגל למקצבים הביולוגיים של התינוק, "זמן שינה" עדיין מושקע בפתרון בעיות יומיומיות. המצב של "רצון כל הזמן לישון" גורם לאישה להיות עצבנית ועצבנית. היא יכולה לבכות ללא סיבה נראית לעין ולהיעלב מהדברים הכי רגילים.

מרגיש חסר אונים בתור בן לוויה קבוע

בנוסף לעובדה שהאם "אוכלת" את הפחד לעשות משהו רע ולגרום נזק ליילוד באמצעות מעשיה, היא מתייסרת מחוסר ודאות במעשיה הקשורים בטיפול בו. לא משנה כמה פעמים אישה יולדת, יש פחד בכל פעם. לעיתים תחושת חוסר האונים יכולה להיות מעוררת ממחלת התינוק או תמיכה לא מספקת (לדעתה) מהאב. כל הבעיות הפסיכולוגיות יכולות להיות מלוות ב"דחיפות" - חוסר דיור משלו, צרות כלכליות ועוד.

אפילו פסיכולוג טוב לא יכול לומר כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה, כי בכל מקרה הכל אינדיבידואלי.

כיצד לזהות ולזהות את הבעיה?

לא משנה כמה זמן עבר מאז הופעת הדיכאון, להילחם בו הכרחי. אבל איך יודעים שלאישה יש דיכאון אחרי לידה ולא מלנכוליה אימהית הקשורה לעייפות יומיומית? בדרך כלל, סימנים של דיכאון לאחר לידה מופיעים בימים הראשונים לאחר תהליך הלידה. אתה יכול להבחין ביניהם בעצמך, לא משנה כמה זמן מצב זה נמשך. תסמינים של דיכאון לאחר לידה עשויים לכלול:

1. דמעות מוגברת, שמתרחשת ללא סיבה.
2. הבכי של התינוק גורם לך לכעס ותוקפני.
3. נראה לך שקרובים לא רוצים לעזור, אלא מפריעים להם בכל הזדמנות.
4. אינך מרגישה את תמיכת משפחתך, ואת מבצעת פעילויות טיפול בילדים "באופן אוטומטי", מבלי להרגיש את שמחת האימהות. זה כאילו הילד הפך לזר ואתה מבצע את כל הפעולות בכוח.
5. אתה מתאפק, מפחד בכל רגע להישבר ולצעוק, לאבד את העשתונות או לבצע פעולות בלתי נשלטות.
6. עצם המחשבה על אינטימיות עם בעלך מביאה רק גועל נפש, ולא משנה כמה תנסה לשכנע את עצמך, הכל לשווא.
7. אין תיאבון בכלל, אתה במצב של אדישות.
8. התסמין הגרוע ביותר הוא מחשבות אובססיביות על פגיעה בעצמך או ביילוד.

נוכחותם של לפחות 4 מהתסמינים לעיל היא סיבה לפנות לעזרה. אם אתה חווה את הסימפטום האחרון, אז זה לא משנה כמה זמן דיכאון נמשך, פנה מיד לפסיכותרפיסט, שכן על פי הסטטיסטיקה, ב 3-5% מהמקרים הפרעה כזו מובילה להתאבדות או רצח של יילוד. זה קורה בגלל פסיכוזה, הגורמת לניתוק בעולמה עם המציאות; במצב של הזיות והזיה היא מבצעת פעולות פזיזות.

כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה?ולמה להילחם בזה?

השאלה המרכזית - כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה - נוגעת לא רק לאם עצמה, אלא גם ליקיריה, שלעתים קרובות ללא הצלחה רוצים לעזור לה. משך הזמן - כמה זמן נמשכת הפסיכוזה - תלוי לרוב הן באם עצמה והן באהוביה, ולמצב בבית יש תפקיד חשוב. הבעיה העולמית היא שהמטופל אינו רוצה להכיר בביטויי הפסיכוזה ואינו ממהר לפנות לעזרה.

בנוסף להפרעה הנפשית, הנמשכת מתום תהליך הלידה, קיימת הפרעה התנהגותית. לא ניתן לסווג דיכאון לאחר לידה כמחלה פסיכולוגית קשה, לא משנה כמה זמן זה נמשך.
הפרעה נפשית הנקראת דיכאון לאחר לידה מחליפה את המלנכוליה, המתבטאת אצל כל הנשים בימים הראשונים לשהות בבית. ביטויים רגשיים כאלה מביאים סבל לא רק לאם, אלא גם ליילוד.

למרות שהוא עדיין רק תינוק, כל עולמו בנוי על תחושות, ולכן העוינות והקור של אמו מכניסים אותו למצב מלחיץ, מאלץ אותו לצרוח כדי למשוך תשומת לב לעצמו. מומחים הוכיחו שילדים שאמהותיהם סבלו מדיכאון לאחר לידה (לא משנה כמה זמן זה נמשך) התפתחו לאט יותר מאשר תינוקות עטופים באהבה ובטיפול של יקיריהם. כמו כן, מומחים בתחום הפסיכיאטריה, כאשר הם נשאלים כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה, אינם נותנים תשובה חד משמעית בטענה שמצב כזה יכול להימשך בין חודש למספר שנים.

צורת הדיכאון וחומרתו, ובהתאם לכך, בחירת הטיפול תלויה בכמה זמן נמשך המצב הלא יציב.

כיצד לשרוד ולטפל בדיכאון לאחר לידה?

כמובן שאם התסמינים באים לידי ביטוי ברור, אז הרופא יעזור כאן על ידי מתן מרשם למפגשי פסיכותרפיה ופעילויות אחרות המקדמות החלמה מהירה. במקרים חמורים במיוחד, נקבע טיפול תרופתי.

אין ליטול תרופות הרגעה ללא התייעצות עם מומחה. זה יכול להחמיר את המצב ולהחמיר את המצב. מה לעשות? איך לעזור?

בואו לחלוק אחריות

כדי לעזור ליולדת לצאת במהירות ממצב דיכאון, לא משנה כמה זמן זה נמשך, כדאי לרשום סדר יום ולחלק את האחריות לטיפול בתינוק. בקש מבני משפחה אחרים לקחת על עצמם חלק ממטלות הבית:

• סבים;
• סבתות;
• ילדים גדולים יותר (אם יש).

גם אם לא אמא שלך ולא חמותך גרות איתך, אז בקשו מהן לבוא אחת אחת ולעזור לכם להכין אוכל (שאפשר להקפיא להמשך) ולעשות סדר בבית. בעלך תמיד עסוק בעבודה? הטיל עליו את האחריות לרכישת מצרכים ומעקב אחר הצורך בחידוש מלאי מזון, פורמולות, כימיקלים ביתיים וחיתולים (החנויות פתוחות 24 שעות ביממה).

לנוח ולישון

"סוסים מתים מעבודה", אז מנוחה פשוט הכרחית. צרו "שעת אבא" כשאתם חוזרים מהעבודה, תנו לו להקדיש שעה אחת לילד, ובזמן הזה תוכלו להירגע ולישון. בקשו גם שבסופי שבוע הוא יקום בלילה לראות את הילד, כדי שתוכלו לישון טוב בלילה.

לכו למקום עם המשפחה שלכם לבקר או פתחו תחביב כדי להוריד את דעתכם מדברים. אל תשכחי שאת אישה. אם אתה אוהב את ההשתקפות שלך במראה, מצב הרוח שלך ישתפר.

שמחה למשפחה

אם אפשר, פנקו את עצמכם, זה יכול להיות מסע קניות או מפגש עם חברים. אל תשכח את הרומנטיקה! לידת ילד היא לא סיבה לשכוח את בעלך; ארגן ערבים רומנטיים כשהילד נרדם. זה יעזור לנטרל את המצב ולהפשט את עצמך מהעבודה היומיומית.

חיי מין - כן. שכח והרחיק את המחשבות שהפכת לא מושך. הם אלו שמניעים אותך לדיכאון. גם בעלך אוהב אותך, כי נתת לו יורש, והוא מבין היטב ששינויים חיצוניים הם זמניים.

לפי רוב אלו שילדו, סקס לאחר לידה הרבה יותר בהיר והתחושות חזקות יותר. נסה את זה, אל תתחבא מאחורי מטלות נצח וילד.

הרמוניה במשפחה היא דרך ישירה להחלמה. בעל אהוב ותינוק נחשק יעזרו לך לשכוח מהשאלה - כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה - לתמיד.

מחברת הפרסום: אלכסנדרה קולגינה