რა უნდა გააკეთო, თუ თავბრუსხვევა გაწუხებს?
კოლაფსი
თავბრუსხვევის მიზეზები
რამდენიმე მიზეზი არსებობს დალევის შემდეგ თავბრუსხვევა. ჯერ უნდა დაადგინოთ ძლიერი თავბრუსხვევის მიზეზი, რათა უფრო სწრაფად მოიცილოთ იგი. ნუ უგულებელყოფთ ჯანმრთელობას და იმედოვნებთ, რომ თავის ტკივილი თავისით გაივლის. ეს სიმპტომი შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- ვაზოსპაზმი
- სხეულის ინტოქსიკაცია
- ტვინის უჯრედების განადგურება
- ჟანგბადის შიმშილი
- გაუწყლოება
- სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირება
- ნერვული სისტემის არასტაბილურობა
- წნევის ვარდნა
თავის ტვინზე მოქმედებით გამოწვეული თავბრუსხვევა
ალკოჰოლური სასმელები სახიფათო გავლენას ახდენს ტვინზე. ეს ძირითადად სისხლძარღვების ბლოკირების გამო ხდება.
სისხლის წითელი უჯრედები იკვრება და ბლოკავს სისხლძარღვებს, არღვევს სისხლის მიმოქცევას. მათ ასევე შეუძლიათ დაარღვიონ კაპილარები და შევიდნენ უჯრედშორის სივრცეში, რამაც გამოიწვია ქსოვილის ანთება. შედეგი არის თავბრუსხვევა.
ალკოჰოლის ოტოტოქსიურობა და ვესტიბულოტოქსიკურობა
ალკოჰოლი, რომელიც აღწევს ადამიანის ორგანიზმში, უარყოფითად მოქმედებს სმენის აპარატზე. სმენის ნერვზე ზემოქმედება იწვევს სმენის დაქვეითებას, ნერვში იმპულსების გავლის დათრგუნვის გამო.
ალკოჰოლი ასევე მოქმედებს ვესტიბულურ აპარატზე, რომელიც მდებარეობს შიდა ყურში. ყურის არხების (ლაბირინთი) გაღიზიანება იწვევს ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირების დაქვეითებას და კოორდინაციის დაკარგვას.
ეთანოლის შხამიანი დაშლის პროდუქტები სერიოზულ ზიანს აყენებს სმენის ნერვს, არღვევს იმპულსების ნაკადს თავის ტვინში. ეს არის ის, რაც იწვევს თავბრუსხვევას hangover-ით.
გავლენა ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე
პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ არის თავბრუსხვევა, შეიძლება იყოს ავტონომიური ნერვული სისტემის დაზიანება. ANS იყოფა პარასიმპათიკურ და სიმპათიკურ ნერვულ სისტემებად. სიმპათიკური პასუხისმგებელია მრავალი სისტემისა და ორგანოს გააქტიურებაზე. პარასიმპათიკური - სისტემებისა და ორგანოების დათრგუნვისთვის.
ორგანიზმში შესვლისას ალკოჰოლი თრგუნავს სიმპათიკური ნერვული სისტემის აქტივობას, მაგრამ ამავე დროს ააქტიურებს პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემას. ამიტომ ალკოჰოლს შეუძლია სერიოზულად დაარღვიოს ძილის რეჟიმი, რაც იწვევს უარყოფით შედეგებს მთელი ორგანიზმისთვის.
ჰიპერტენზია, ჰიპოტენზია
მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ეთილის სპირტის დაშლა იწვევს სისხლძარღვების სპაზმს, რაც იწვევს ჰიპერტენზიას.
დაბალი წნევა, ჰიპოტენზია, დეჰიდრატაცია და დაბალი შაქრის დონე. ასე რომ, ორგანიზმი მოიხმარს დიდი რაოდენობით ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონს, რაც იწვევს შაქრის დაქვეითებას და წნევას. ამიტომ თავბრუ გეხვევა თავბრუხვევით.
როგორ მოვიშოროთ ხშირი თავბრუსხვევა?
თავბრუსხვევის გამომწვევი მიზეზები განსხვავებულია, ამიტომ მკურნალობაც ოდნავ განსხვავებული იქნება.
წყალ-მარილის ბალანსის აღსადგენად შესაფერისია სხვადასხვა მარილწყალი, წყალი ლიმონით და მარილით, კომპოტები, ციტრუსის წვენები.
Წამლები
თუ გაწუხებთ კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ თავბრუსხვევა თავბრუსხვევით, მაშინ მედიკამენტების გარეშე არ შეგიძლიათ.
რა თქმა უნდა, გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. ნარკოტიკების გამოყენებამდე განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს უკუჩვენებებს.
ადამიანების უმეტესობა იყენებს ამ მედიკამენტებს ძლიერი თავის ტკივილის დროს:
- პირაცეტამი. პრეპარატს აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე. რეკომენდებულია დღეში 3-ჯერ გამოყენება 4,8 მგ.
- გრანდაქსინი. ხელს უშლის ნერვული აშლილობისა და დეპრესიის გაჩენას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე. გამოყენების წესი: 3-ჯერ დღეში, 2 ტაბლეტი.
- მემოტროპილი. რეკომენდირებულია ძლიერი თავის ტკივილის, ყურადღების და კოორდინაციის დაკარგვის, ნერვული სისტემის და ტვინის დარღვევის დროს. აუცილებელია დღეში 3-ჯერ მიღება 4,8 მგ.
- პანტოგამი. გამოიყენება ნერვული სისტემის დარღვევების დროს, ხელს უწყობს აზროვნების უნარის შენარჩუნებას. რეკომენდებულია დღეში 3-ჯერ 1გრ-ზე ნაკლების მიღება.
- პანტოკალცინი. ხელს უწყობს ავტონომიური ნერვული სისტემის აღდგენას, არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, იცავს თავის ტვინს. გამოყენება - 3-ჯერ დღეში, 0,5-1 მგ.
თუ თავბრუსხვევა გიჩნდებათ, მაშინ ტანვარჯიში წამლების კარგი დამატება იქნება. სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება ხელს უწყობს თავის ტკივილის რაც შეიძლება სწრაფად მოშორებას.
სავარჯიშოების თანმიმდევრობა ასეთია:
- დაჯექით სკამზე ან დივანზე, დაიწყეთ დახრილობა, ნელა ატრიალეთ თავი.
- დახარეთ თავი წინ და უკან, შეეცადეთ ნიკაპით მიაღწიოთ მკერდს.
- აუცილებელია აკუპრესურის გაკეთება. წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ ყურის ბიბილოები, ყურის მიდამოები, ტაძრები, შეუფერხებლად გადაიტანეთ ცხვირის ხიდზე.
ტანვარჯიში თავის ტკივილისთვის - მედიკამენტების დამატება
მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ მარტო ტანვარჯიშს არ ძალუძს მთლიანად მოგიხსნათ თავის ტკივილი, ის უნდა ჩატარდეს კომპლექსურად მედიკამენტების გამოყენებასთან ან ხალხურ საშუალებებთან ერთად.
ხალხური რეცეპტები
თუ მედიკამენტებს აქვთ მრავალი უკუჩვენება გამოყენებისთვის და შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ყველასთვის, მაშინ ტრადიციული მედიცინა მოდის სამაშველოში.
მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხალხური საშუალებების უმეტესობა მხოლოდ აღმოფხვრის თავბრუსხვევას, მაგრამ მათი მოქმედება არ იქნება მიმართული კონკრეტულად დაზიანების წყაროზე.
თავის ტკივილის დასამარცხებლად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ბალახის ნახარში.
მომზადების მეთოდი საკმაოდ მარტივია. დაგჭირდებათ 1 სუფრის კოვზი მშრალი პლანეტა და ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. დეკორქციის მიღებამდე აუცილებელია მისი შეწვა ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის კოვზი თაფლი.
კიდევ ერთი ეფექტური დეკორქცია არის ჭინჭრის ნახარში.
სამზარეულოსთვის საჭიროა სუფრის კოვზი მშრალი ჭინჭრის და 150 მლ მდუღარე წყალი. სასმელი უნდა დალიოთ დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში, შემდეგ ღირს ვაშლის წვენის დამატება და შეგიძლიათ დალიოთ. თქვენ უნდა დალიოთ ეს სასმელი დღეში სამჯერ.
მოსამზადებელი უფრო რთული რეცეპტებია, მაგრამ ისინი არანაკლებ ეფექტურია.
შემდეგი დეკორაციისთვის დაგჭირდებათ: 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, 75 გრ მშრალი ცაცხვი, 100 გრ მშრალი პიტნა და პეონის ფესვი - 50 გრ დეკორქცია მიიღეთ გაციებულ მდგომარეობაში დღეში ოთხჯერ, თითო 100 მლ.
თუ თავბრუ გეხვევა, მაშინ ჯანჯაფილის ჩაი კარგი დამხმარე იქნება. უბრალოდ დაასხით რამდენიმე კბილი ჯანჯაფილი მდუღარე წყალში და მოადუღეთ ჩაი.
ასევე შესაძლებელია თავის ტკივილზე მოქმედება შინაგანად არაფრის მიღების გარეშე. დაგჭირდებათ ახალი ხახვი. ხახვი გაასუფთავეთ და გაჭერით შუაზე. მიამაგრეთ ტაძრებზე ორი ნახევარი და წრიული მოძრაობით გახეხეთ.
თუ დალევის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში თავბრუსხვევა გაქვთ, უნდა გაარკვიოთ თავის ტკივილის ზუსტი მიზეზი. შესაძლოა, ავტონომიური ნერვული სისტემის მუშაობა დაირღვეს, დაზიანდეს ცერებრალური ნახევარსფეროების პოლიციელი ან ვესტიბულური აპარატი.
თუ ჩამოთვლილთაგან ერთ-ერთი მიზეზის გამო ძალიან თავბრუსხვევას გრძნობთ, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ნარკოლოგს, რადგან ასეთ სერიოზულ სიტუაციაში საშიშია თვითმკურნალობით ჩართვა.
რატომ არის თავბრუსხვევა საშიში?
თავბრუსხვევა ალკოჰოლის მიღების შემდეგშეიძლება იყოს ცენტრალური ან პერიფერიული. რა ერთი სახის თავბრუსხვევა, რა მეორე საშიშია ჯანმრთელობისთვის. დიდი საფრთხეა წარმოდგენილი, თუ თავი რამდენიმე დღის განმავლობაში ტრიალებს.
ვერტიგო არის ძლიერი თავბრუსხვევა. მას თან ახლავს გულისრევა, თვალების დაბნელება, სმენის ნაწილობრივი დაქვეითება, გულისცემის გახშირება და მაღალი ხარისხის ოფლიანობა.
რატომ არ ქრება თავბრუსხვევა რამდენიმე დღეში?
თუ თავბრუსხვევა დიდი ხნის განმავლობაში გაქვთ, მაშინ უნდა იფიქროთ ასეთი მოვლენის სერიოზულ მიზეზებზე.
- სხეულის მოწამვლა მოხდა. ღვიძლმა ვერ შეძლო ეთანოლის პროდუქტების საკმარისად სწრაფად გადამუშავება, ამიტომ მათ დაიწყეს მავნე ზემოქმედება სხეულზე.
- გაცვლითი პროცესები დარღვეულია. სხეულის გაუწყლოებამ მიიყვანა იგი მრავალი საჭირო ფერმენტის დაკარგვამდე და მათ აღდგენას გარკვეული დრო სჭირდება.
- წყლის ბალანსის დარღვევა. სისხლი სქელდება და ორგანიზმში წყლის სიჭარბე მიიღება, რასაც თან ახლავს შეშუპება.
- ნერვული სისტემა გადაჭარბებულია. ნერვული სისტემის მგრძნობელობა საგრძნობლად იმატებს, ამიტომ ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ვერ ახერხებს ადეკვატურად აღიქვას ხმამაღალი ბგერები, სინათლის ციმციმები და ა.შ.
- ძილის დარღვევა. სხეული ძილის დროს ვერ აღდგება, რადგან ალკოჰოლს აქვს ტვინზე ინჰიბიტორული მოქმედება.
პირველი დახმარება თავბრუსხვევისთვის
პირველი, რაც არ უნდა გააკეთოთ, თუ თავბრუსხვევა გაქვთ, არის პანიკა. ასე მხოლოდ გაამწვავებთ სიტუაციას.
ჯერ უნდა დაჯდე, დამშვიდდე და დაიწყო ერთი წერტილის ყურება. თუ თავბრუსხვევის გარდა სხვა სიმპტომებიც გამოჩნდება, მაგალითად, თვალებში ჩაბნელება ან გულისრევა, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს და დაიკავოთ ჰორიზონტალური პოზიცია.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უგულებელყოთ თავბრუსხვევა, მით უმეტეს, თუ მას თან ახლავს დამატებითი სიმპტომები, რადგან თქვენმა სიფხიზლემ შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი.
თავბრუსხვევის პრევენცია
ბუნებრივია, თავბრუსხვევა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ალკოჰოლმა. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიცვან ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რათა უფრო დიდხანს დარჩეთ ჯანმრთელი და იცხოვროთ თავის ტკივილისა და თავბრუსხვევის გარეშე.
- მოერიდეთ ალკოჰოლს და თამბაქოს პროდუქტებს
- მოერიდეთ მარილს
- დაკავდით ფიზიკური აქტივობით
- დაიცავით ძილის განრიგი
- Სწორად კვება
- მოერიდეთ დიდი რაოდენობით ყავას
- ეცადეთ, ზედმეტი არ იშრომოთ და დაისვენოთ
- მოერიდეთ თავის უეცარ მოძრაობებს
თანამედროვე სამყაროში ადამიანს უჭირს მხიარული წვეულებების, კორპორატიული წვეულებების და არდადეგების გარეშე. ის ყველგან არის გარშემორტყმული ალკოჰოლით, ასე რომ, ყველაზე ხშირად თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ hangover-ის გარეშე. მაგრამ, პროგრესი ჯერ კიდევ არ დგას და ახლა მრავალი ეფექტური გზა გამოიგონეს თავის ტკივილის ან თავბრუსხვევის დროს გადარჩენის მიზნით. მთავარია გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი სიტუაციიდან, რაც არ უნდა ცუდი იყოს თქვენთვის, შეგიძლიათ გამოხვიდეთ გამარჯვებული.
←წინა სტატია შემდეგი სტატია →