Неврозды депрессиядан қалай ажыратуға болады

Депрессияның дамуының триггер механизмі көбінесе сыртқы стресс факторларымен байланысты: отбасындағы жанжалды жағдай, жұмысты жоғалту, зейнетке шығу. Егер адам маманмен кеңесуді қажет етпесе, стресс тізбегі - невротикалық реакция - созылмалы стресс - депрессия қосылуы мүмкін.

Ауруларды тәуекел факторларына жатқызу керек - бәрі ауыр диагнозға дайын емес. Кейбіреулер үшін бұл белсенді әрекетке және күштерді жұмылдыруға түрткі болады, ал басқалары өздеріне крест қойып, өлімге дайындалады. Өз бетімен қалпына келтіру қиын, мұндай адамдармен кәсіби психологтар жұмыс істеуге мәжбүр болады.

Депрессияның ең көп таралған емес, бірақ өте маңызды себебі - мидағы химиялық теңгерімсіздік. Мұндай бұзушылық аурудың нәтижесі (қант диабеті, инсульт, Паркинсон ауруы) немесе ми жасушаларының құрылымының тұқым қуалайтын ерекшелігінен туындаған.

Психологтарға көбінесе депрессиядан зардап шегетін адамдар жүгінеді. Көбінесе бұл әлсіз жыныстың өкілдері. Статистика әйелдердің бұл ауруға бейім екенін көрсетеді - шамамен екі рет. Немесе бұл әйелдердің дәрігерге жиі баратыны болуы мүмкін. Ерлер стрессті жеңілдетудің дәстүрлі әдістерін, алкогольді ішуді, жұмысқа баспен баруды немесе кейде аурудың ағымын күшейтетін басқа әдістерді қалайды.

Депрессияны невротикалық реакциялардан қалай ажыратуға болады

Стресс кезінде сіз ештеңе істегіңіз келмейді, айналаңыздағы әлемге және өзіңізге деген қызығушылық жоғалады. Менің ештеңеге күшім жетпейді, мен көбірек ұйықтағым келеді, ал кейбір жағдайларда тамақтанғым келеді (әйелдер жиі стрессті «ұстап алуы» керек). Адам депрессияны, пайдасыздық сезімін, осалдықты жоғарылатады. Жыныстық бұзылулар пайда болуы мүмкін (өйткені либидо стресске жауап бере алады).

Депрессиялық ауру туралы айтуға келгенде, қоршаған ортаға қара түстер қосылады: барлық жағдайлар мен қарым-қатынастар сәтсіздік ретінде қабылданады, бүкіл әлем мұңды көрінеді. Невротикалық реакциядан айырмашылығы, депрессия әрқашан ұзақ мерзімді сипатта болады, жағдай бірнеше айға, тіпті жылдарға созылады. Ауыр депрессиялық күйде адам өзін-өзі өлтіру және өлім туралы обсессивті ойларға ие болады. Сондықтан қазіргі езілген күй дертке айналғанша, бүгіннен бастап өз-өзіңізге қамқорлық жасау өте маңызды.