Мигрень. Халықтық емдеу әдістерімен емдеу
Алдымен мигреннің не екенін анықтайық. «Ой, мені жайына қалдыршы, менің мигренім бар», - деді ХІХ ғасырдағы әдеби шығармалардың кейіпкерлері мұңды үнмен. Немесе Понтий Пилаттың: «Мен уланып жатырмын, уланып жатырмын!» - деп айқайлағанын есіңізде сақтаңыз, бас ауруы шабуылдарына бұдан былай шыдай алмай. Мигрень ақсүйектер ауруы деп саналды. Бұл саладағы зерттеулер ғасырлар бойы жүргізілді. Гиппократ пен Авиценна сияқты ақыл-ойлар да мигреннің себебімен күресті. Бұрын мигрень жұмыссыздықтан болатын ауру деп есептелді. Бірақ егер адамзаттың жартысынан көбі үнемі немесе мезгіл-мезгіл басын жыртатын ауырсынуды бастан кешіретінін ескерсек, бұл туралы айтуға бола ма? Бекерлердің басым көпшілігі арамызда тұрады екен! Сонда кім жұмыс істейді?
Мигреннің «hymicartia» және «гетерократия» грек атаулары «жартылай бас ауруы» және «басқа бас» деп аударылады. Мигреньден зардап шегетіндер үшін бұл анықтамалар анық. Мигрень сезімдері басы екі бөлікке бөлінген сияқты, олардың бірінде біреу балғамен қағып жатыр. Мигрень шабуылы екі сағаттан үш күнге дейін созылады. Егер сіз ұзақ уақыт бойы ауырсынуды сезсеңіз, бұл мигрень емес. Сізге шұғыл түрде дәрігермен кеңесіп, тексеруден өту керек.
Мигрень – тұқым қуалайтын ауру. Бұл негізінен әйелдерге әсер етеді, бірақ сирек жағдайларда ерлерге де әсер етуі мүмкін. Баланың ата-анасынан осындай ауыр мұра алу ықтималдығы 75 пайызды құрайды. Сондықтан, егер сізде мигрень бар екенін білсеңіз, балаңызды мұқият қадағалаңыз.
Мигреннің түрлері
Қарапайым мигрень . Ауырсыну әдетте көздің, тәждің немесе храмның аймағында пайда болады. Ауырсыну жағынан храмда пульсирленген артерия анық көрінеді. Бет бозарып кетеді. Сондай-ақ, көз алмасын жылжыту қиынға соғуы мүмкін және сіз екі есе көруіңіз мүмкін. Бас айналу, жүрек айнуы және тіпті құсу байқалады.
Классикалық немесе офтальмологиялық, мигрень . Статистикаға сәйкес, мигреннің бұл түрі аурудан зардап шегетіндердің 10% -ында кездеседі. Ол көру қабілетінің нашарлауымен, кейде уақытша толық жоғалтумен бірге жүреді. Ауырсыну қатты дыбыстардан, жарқын жарықтан, кенеттен қозғалыс жасасаңыз және психикалық стресстен күшейеді.
Мигрень шабуылдарын не қоздырады
Мигреньді қоздыратын өнімдер
Дәрігерлер шабуылдардың негізгі арандатушысының тамақ екенін атап өтеді. Ең алдымен, сіздің диетаңыздан жаңғақтарды алып тастау керек, ал шоколадпен қапталған жаңғақтар - өте қауіпті комбинация. Олар мигреннің негізгі қоздырғышы болып табылады. Қатты ірімшіктер, барлық бұршақ және тауық бауыры, цитрустық жемістер - олар сау денеге қандай пайда әкелсе де, рұқсат етілмейді! Олар сондай-ақ құрысуларды қоздырады. Келесі - барлық маринадталған - көкөністер, жемістер. Мен қалаймын, бірақ істей алмаймын! Қызыл шарап пен сыраға рұқсат етілмейді! Бұл тізімге лингонберлер кіреді. Пайдасы жақсы белгілі жидек, мигрени бар науқастарға қатаң тыйым салынады. Өнімдерді сатып алғанда, олардың құрамын оқыңыз - жасанды тәттілендіргіштер мен дәмдеуіштер де арандатушылар тізімінде.
Басқа себептерге вирустық инфекция, жоғары қан қысымы, стресс немесе аллергия, гипотермия немесе ауа райының өзгеруі жатады. Әйелдерде кейбір жағдайларда шабуылдар етеккір циклінің басында пайда болады.
Шабуылдан арылуға көмектесетін өнімдер
Шай, ыстық және жақсы тәттілендірілген, майшабақ және тұз себілген қара нанның бір тілігі.
Төмен қан қысымымен байланысты мигреньді қара кофе немесе бірнеше текше қара шоколад жеңілдетеді.
Егер сізде қан қысымы жоғары болса, жұмыртқа жұмыртқасын дайындап, оны ішіңіз. Шикі жұмыртқаны көбік пайда болғанша шайқаңыз және бір стақан ыстық сүтпен араластырыңыз.
Мигреньді халықтық емдеу әдістерімен емдеу
Сыртқы құралдар
- Шабуылдың басында ыстық шай көп көмектеседі. Ауырсыну жағында терінің қызарғанын байқасаңыз, сол жағына суық компресс қойып, аяғыңызды ыстық ваннаға қойыңыз. Тері бозғылт болса, басындағы компресс ыстық болуы керек. Егер терінің түсі өзгермеген болса, онда ыстық суға малынған матаны басыңызға байлаңыз.
- Маңдайдан басыңызды уқалаңыз, жоғары қарай, бастың артқы жағына қарай жылжытыңыз.
- Аммиак пен камфора спирттерін бірдей мөлшерде араластырыңыз, қоспаның үстінен бірнеше рет дем алыңыз.
- Қызылшадан немесе пияздан шырынды дайындаңыз. Таңғышты жгутқа бұраңыз, оны шырынға сіңдіріңіз және оны ауырсыну жағындағы құлаққа салыңыз.
- Қырыққабатты бинтпен орап, оны бұрап, қырыққабат компрессі құлақтың артына және храмдарға түсетіндей етіп қойыңыз. Басыңызды мықтап байлаңыз.
- Алдын ала емдік жастықшаны жасаңыз және оны әрқашан қолыңызда ұстаңыз. Кішкене жастық қапшығын тігіп, оны шие, лавр жапырағы, эвкалипт және мирра жапырақтарымен толтырыңыз. Мигреннің жақындап келе жатқанын сезе салысымен, үш сағат бойы ауырған жағына жатыңыз.
- Қолдар мен аяқтарға арналған ыстық ванналар және контрастты душтар көмектеседі.
Ванна үшін бір стақан қыша ұнтағын алыңыз, оны жылы суға құйып, мұқият араластырыңыз. Қыша қоспасын 40 градус температурада он литр суға құйыңыз, қайтадан араластырыңыз. Аяқтарыңыз бен қолдарыңызды контейнерге батырып, тері айтарлықтай қызғылт болғанша ұстаңыз. Содан кейін сумен шайыңыз. Мұндай ванналар күшті әсер етеді, өйткені олар қан тамырларына алаңдататын әсер етеді. - Қолдар мен аяқтарға қолданылатын компресстер көмектеседі. Ол үшін екі ас қасық қыша дәні мен бір шалфей жапырағын жарты литр суға жарты сағат бойы қайнатыңыз. Инфузия сүзіледі және онымен компресстер жасалады.
- Пияздан паста жасаңыз, оны ораңыз мақташүберекпен орап, маңдайыңызға жағыңыз.
Ішкі қорлар
- Сәбіз, одуванчик және шпинат шырындарын дайындаңыз. Қалған екеуіне қарағанда сәбіз шырыны көбірек болуы керек. Шырын қоспасын күніне үш рет тамақтанар алдында ішіңіз. Сәбіз және шпинат шырындарын бөлек тұтынуға болады.
- Жаңа піскен қияр шырыны. Сіз оны жоғарыда сипатталған рецепттегідей ішуіңіз керек.
- Қайталап көрейік. Егер мигрень ақыл-ой жұмысына байланысты шамадан тыс жұмыстың нәтижесі болса, майшабақтың кішкене бөлігін жеңіз.
Шөптік инфузиялар
- Күніне үш рет жарты стакан жалбыз шайын ішіңіз.
- 250 мл қайнаған суға құйылған бір ас қасық ұйықтайтын шөптен инфузия жасаңыз. Бір күннен кейін инфузия дайын болады. Күні бойы кішкене бөліктерде ішіңіз.
- Бұршақ гүлдерін бір стақан ыстық суда жарты сағатқа қалдырыңыз. Штамм, бал қасық қосыңыз. Күніне төрт рет 50 мл ішіңіз.
- Үш жапырақты сағаттың екі шымшымын жарты литр қайнаған суға екі сағат бойы тұндырады. Сүзілгеннен кейін күніне екі рет жарты стакан алыңыз. Бұл инфузия күшті анальгетикалық әсерге ие.
- Отыз минут бойы жарты литр қайнаған суға екі ас қасық калина қабығын қыздырыңыз. 15 минуттан кейін сүзіңіз. Үлкен қасықпен күніне төрт ретке дейін алыңыз. Өнім тыныштандырады, қалыпқа келтіреді және қан қысымын төмендетеді.
- Еуропалық тұяқты қалампырдың жаңа тамырының тұнбасы төмен қан қысымының фонында проблеманы жеңеді. Екі грамм ұсақталған тамырды бір стақан салқын суға құйып, үш сағатқа қалдырыңыз. Күніне екі рет қасықтан алыңыз.
- мыңжапырақ, омела, қойшы қоржын, түйежапырақ және долана гүлдерін бірдей араластырыңыз. Бір стақан қайнаған сумен бір қасық шөпті қайнатыңыз. Жарты сағаттан кейін өнім дайын болады. Қан қысымының жоғарылауына байланысты шабуыл кезінде екі-үш рет 100 мл сүзіп, ішіңіз.
- Келесі жинақ PMS туындаған шиеленістерге көмектеседі. Шөптер: қарақат, шырғанақ, аналық шөп; түсі: пижмы, ромашка; қаражидек жапырағы. Қоспаның 2 ас қасық жарты литр қайнаған суға құйылады. Күніне үш рет жарты стакан ішіңіз.
- Егер Сіз сезінді жуықтау шабуыл, дайындау инфузия бастап жидектер таңқурай, жалған түстер, орегано Және ана—Және—өгей аналар. Іш оның Авторы 200 мл екі рет В күні. ЖӘНЕ мигрень жоғалу В жолдары.
- Егер мигрень сүйемелдеуімен жүрек айнуы, құсу Және өсті терлеу көмектесетін болады инфузия бастап: үш қасықтар шалфей, екі жусан Және Авторы бір тамырлар валериан Және қырықбуын. Бір шымшым жинақ талап ету В 250 мл салқын қайнаған су бұрын толық салқындату. Іш Авторы жарты стакан төрт рет В күні.
- Әк түс Және жидектер таңқурай – Авторы уақыт қасықтар, омела ақ, тамыр валериан, қырықбуын – Авторы бір қасық. Жасаңыз инфузия Авторы жоғарыдағы жол. Іш сәл жылынды Авторы 100 мл бұрын барлығы қабылдау тамақ.
- Дайындаңыз қоспасы бастап тең шамалар тамырлар элекампан Және валериан, парақ аю жидек, қабығы шырғанақ, омела Авторы жол, ұсынылған В жоғарыда сипатталған рецепт. Іш Авторы жартысы көзілдірік бұрын төрт бір рет.
- Жалбыз Және розмарин, тамырлар примула Және валериан, лаванда түс – Барлық В тең томдар. Екі шымшу дайындалған жинақ толтыру жарты литр қайнаған су Және кету, Сау болыңыз Жоқ суытады. Ішіңіз артта күні тең бөліктерде.
Психотерапия сағ мигрень
Мамандар Олар айтады, Не сағ бірінші белгілері басы шабуыл мигрень керек шоғырландыру сенікі назар аудару қосулы көлемі, Қалай Кімге сенікі қолдар келеді қан. Елестетіңіз өзіме, Қалай ол ағындар Авторы сенікі веналар Және артериялар Және жетеді қолдар, қара қосулы қолдар Және ойлау тек туралы бұл. Іске қосылды жол « биокері байланыс коммуникациялар», бағытталған қосулы « абстракция» қан Және ол қазірдің өзінде Жоқ ұмтылады В сенікі бас.
ЖӘНЕ В аяқтау О кейбір ережелер ауру мигрень
Егер Сіз сезінді, Не мигрень Мұнда—Мұнда басталады:
- Бір жаққа қойыңыз кез келген сынып, талап ету максимум концентрациялары, Мысалы, тоқу, оқу.
- Сіз орналасқансыз ба? сыртында Үйлер – Авторы мүмкіндіктер дереу қайту үй.
- Жабық перделер, жарқын жарық нығайтады бас ауырсыну.
- Өшіру теледидар, радио. Сізге қажетті тыныштық.
- Массаж мойын жақын бірге негізі бас сүйектер жарамды алаңдатады.
- Тритурация храмдар бірге бальзам « жұлдыз» жеңілдетеді күй.
- Егер Үйлер ДДСҰ—Бұл Сонда бар, сұраңыз істеу массаж аяқ. Массаж керек қатты Және Жоқ Аздау 10 минут.
- Жату, қосулы жылыту төсеніші менің басымның артқы жағы. Егер қысым өсті – жылырақ міндетті болуы суық, төмендетілді – ыстық. Бұл жеке.