Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады және онымен күресу керек пе?

Баланың дүниеге келген бақытты сәті. Ананың қуаныштан көз жасы, сәбидің жылағаны, нәзік жанасуы, алғашқы емізуі – қандай сырлас, әдемі. Бірақ бірте-бірте жас ананың өмірі қорқынышты арманға айналады: кір жуу, емізу диетасы, іштегі коликпен мәңгілік жылап жатқан нәресте, кір жаялықтар, аш күйеу, сорғыштар ... ах-ах-ах және бұл емес. Соңы. Ұйқының болмауы, үнемі депрессиялық көңіл-күй, апатия - бұл босанғаннан кейінгі депрессияның дамуының алғашқы белгілері; нәресте туылғаннан кейін әділ жыныстың 10% -дан астамы одан зардап шегеді (ол өзін көрсететіндерді есептемегенде) жасырын нысаны). Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады және ол жойыла ма? Босанған әйелдің туыстарын және өзін қинайтын басты мәселе. Келіңіздер, бұл синдромның не екенін анықтауға тырысайық, ол қанша уақытқа созылады және бұл жағдайдан шығу үшін әйелге қандай көмек қажет.

Босанғаннан кейінгі депрессия туралы медицина не дейді?

Депрессия термині адамның үнемі күйзеліске ұшырайтынын, үмітсіздігін және қайғысын сезінетін жағдайын білдіреді. Босанғаннан кейінгі депрессия - бұл босанғаннан кейін пайда болуы мүмкін психикалық және мінез-құлық бұзылыстарының жеңіл түрі. Босанған әйелдерде бұл жағдайдың деңгейі 15% -ға дейін жетеді деп жалпы қабылданған. Психотерапевтер депрессия бүкіл отбасының өміріне тікелей әсер етеді және оның көрсеткіші 15% -дан әлдеқайда жоғары деп санайды. Шамамен 10 әйелдің 7-і осы депрессиялық күйге ұшырайды, бірақ айқын емес белгілермен.

Әдемі жыныстың өкілдері босанғаннан кейінгі кезеңде сезімтал болады, олардың психикасы осал. Олар жаңа туған нәрестенің өмірі үшін қорқады (оның денсаулығына қатысты); кейде бұл қорқыныш оның ана ретіндегі тікелей міндеттерін орындай алмайтындығынан қорқады. Дәрігерлер депрессияны психологиялық проблемалар мен психикалық бұзылулар қаупінің жоғарылау кезеңі ретінде бағалайды.

Теориялық тұрғыдан, босанғаннан кейін әйелде келесі психикалық бұзылулар (жағдайлар) дамуы мүмкін:

• психоз;
• жүйкелік;
• меланхолия;
• депрессия.

Көптеген сарапшылар босанғаннан кейінгі депрессияның физикалық себептерін анықтайды, оларды гормоналды теңгерімсіздікпен байланыстырады. Бала туу кезеңінде жыныстық гормондар (гестагендер және эстрогендер) ағзада көбейген мөлшерде шығарылады; босанғаннан кейін оларға қажеттілік жоғалады және дене өзінің барлық ырғағын, соның ішінде дененің ырғағын келтіруге бар күшімен тырысады. жыныстық гормондардың шығарылуы, биологиялық стандартты нормаға дейін. Дәл осы «қайта баптау» процесі жас ананы депрессияға әкеледі.

Сонымен қатар, босанғаннан кейінгі депрессия - бұл денедегі физиологиялық процестердің «қоспасы» жоқ тек психологиялық мәселелер деп айтатындар да бар. Олардың дұрыстығын растау үшін олар босанғаннан кейін өте бақытты, аналық жағдайына қуанатын және жаңа күрделі міндеттерге қарамастан, олардың денесі де өсуді «тізгіндеуге» тырысқанымен, шаршамайтын әйелдерді көрсетеді. жыныстық гормондардың бөлінуінде.

Босанғаннан кейінгі депрессияның себебі неде?

Босанған әйелдің жан дүниесінде не болып жатыр? Ол қатты стрессте. Жақында ғана ол теледидар алдында отырып, тәттілер жеп, барлығы оған қамқорлық жасап, ішін сипады. Ал қазір? Аптасына жеті күн, тәулік бойы жұмыс жасаңыз. Кейде тамақ ішу, ұйықтау былай тұрсын, дәретханаға баруға уақыт болмайды. Мұндай бір кездері қалаған бала үнемі сіздің құшағыңызда, жылайды және сіз неге екенін білмейсіз. Күйеуіңіз жұмыста, әжелеріңіз үнемі жұмыста, сіз жалғызсыз... Қалай күйзеліске түспейсіз?

Көңіл қалдыратын үміт пен шындық!

Иә, нәресте шынымен көптен күткен. Түсінде ол бақытты, әдемі, қолында жаңа туған нәресте бар, ал бақыттан ренжіген әкесі қасында, бәріне көмектесуде. Теориялық тұрғыдан ол алаңдаушылықтың көп болатынын анық түсінді, бірақ бұл дәрежеде? Іс жүзінде бәрі мүлдем басқаша болды. Жаңа туған нәресте жылап жатыр, әке жұмыста, үй тапсырмасы орындалмай жатыр. Жағдайдың ауырлығын түсінген жаңа туған ана үрейленіп, күйзеліске түседі.

Жаңа туған нәрестенің өмірі мен күтімі

Стресстік жағдай әдетте алғашқы бірнеше күннен бір айға дейін созылады. Ана жаңа өмір салтына «араласып», жаңа міндеттеріне үйренгенше. Өйткені, кішкентай бала ұйықтап жатқанда қысқа үзілістермен тәулігіне 24 сағат жұмыс істейді. Тамақтандырыңыз, қыдырыңыз, тыныштандырыңыз, киім ауыстырыңыз, жуыңыз және қайтадан тамақтандырыңыз, қыдырыңыз, киім ауыстырыңыз, сатып алыңыз, сонымен қатар жуыңыз, үтіктеңіз, күйеуіңізге түскі және кешкі ас әзірлеңіз, ыдыс жуыңыз, пәтерді жинаңыз, соңында Күйеуіңізге тәтті күліңіз, өйткені ол жұмыстан шаршап, жылулық пен сүйіспеншілікті күтеді.

Ұйқының болмауы босанғаннан кейінгі депрессияның себебі ретінде

Ұйқының болмауы әрбір әйел үшін өмірінің алғашқы 3 айындағы «қалыпты» жағдай болып табылады. Мүмкін болса да, біз нәрестенің биологиялық ырғақтарына бейімделуге тырысамыз, «ұйқы уақыты» әлі де күнделікті мәселелерді шешуге жұмсалады. «Үнемі ұйықтағысы келетін» күй әйелді тітіркендіреді және қобалжытады. Ол ешқандай себепсіз жылай алады және ең қарапайым нәрселерге ренжіді.

Тұрақты серігі ретінде өзін дәрменсіз сезіну

Анасы дұрыс емес нәрсе жасаудан және өз әрекеттері арқылы жаңа туған нәрестеге зиян келтіруден қорқуды «жейтін» фактісімен қатар, оған қамқорлық жасауға байланысты әрекеттерінде белгісіздік азапталады. Әйел қанша босанса да, әр кезде қорқыныш болады. Кейде әлсіздік сезімін нәрестенің ауруы немесе әкесінің жеткіліксіз қолдауы (оның пікірінше) тудыруы мүмкін. Барлық психологиялық проблемалар «шұғыл» болуы мүмкін - жеке баспананың болмауы, қаржылық қиындықтар және т.б.

Тіпті жақсы психолог босанғаннан кейінгі депрессияның қанша уақытқа созылатынын айта алмайды, өйткені әр жағдайда бәрі жеке.

Мәселені қалай анықтауға және тануға болады?

Депрессияның басталуына қанша уақыт өтсе де, онымен күресу қажет. Бірақ әйелде күнделікті шаршаумен байланысты аналық меланхолия емес, босанғаннан кейінгі депрессия бар екенін қайдан білуге ​​болады? Әдетте, босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері босану процесінен кейінгі алғашқы күндерде пайда болады. Бұл жағдай қанша уақытқа созылса да, оларды өзіңіз ажырата аласыз. Босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

1. Еш себепсіз пайда болатын көз жасының жоғарылауы.
2. Баланың жылауы сізді ашуландырып, агрессивті етеді.
3. Сізге туыстар көмектескісі келмейтін сияқты, бірақ әр мүмкіндікте олардың адамгершілікке жетуіне кедергі келтіретін сияқты.
4. Сіз өзіңіздің отбасыңыздың қолдауын сезбейсіз және ана болу қуанышын сезінбей, бала күтімін «автоматты түрде» жасайсыз. Бала бөтен болып кеткен сияқты және сіз барлық әрекеттерді күшпен жасайсыз.
5. Сіз өзіңізді ұстайсыз, кез келген уақытта ашуланудан және айқайлаудан, ашуланудан немесе бақылаусыз әрекеттер жасаудан қорқасыз.
6. Күйеуіңізбен жақындасу туралы жай ғана жиіркеніш сезімін тудырады және сіз өзіңізді қанша көндіруге тырыссаңыз да, бәрі бекер.
7. Тәбет мүлде жоқ, бейқам күйдесің.
8. Ең нашар симптом - өзіне немесе жаңа туған нәрестеге зиян келтіру туралы обсессивті ойлар.

Жоғарыда аталған белгілердің кем дегенде 4-інің болуы көмекке жүгінуге негіз болып табылады. Егер сіз соңғы симптомды сезінсеңіз, депрессияның қанша уақытқа созылатыны маңызды емес, дереу психотерапевтке хабарласыңыз, өйткені статистикаға сәйкес, мұндай бұзылыс 3-5% жағдайда суицидке немесе жаңа туған нәрестені өлтіруге әкеледі. Бұл оның әлемінде шындықпен үзіліс тудыратын психозға байланысты болады; делирий мен галлюцинация жағдайында ол бөртпе әрекеттерді жасайды.

Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады?және неге онымен күресу керек?

Негізгі сұрақ - босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады - тек ананың өзін ғана емес, сонымен қатар оған көмектескісі келетін жақындарын да алаңдатады. Ұзақтығы - психоз қанша уақытқа созылады - көбінесе ананың өзіне де, оның жақындарына да байланысты және үйдегі жағдай маңызды рөл атқарады. Жаһандық мәселе - пациент психоздың көріністерін мойындағысы келмейді және көмек сұрауға асықпайды.

Босану процесі аяқталғаннан бері жалғасатын психикалық бұзылулардан басқа мінез-құлықтың бұзылуы бар. Босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылғанына қарамастан, ауыр психологиялық ауруға жатқызуға болмайды.
Босанғаннан кейінгі депрессия деп аталатын психикалық бұзылыс меланхолияны ауыстырады, ол барлық әйелдерде үйде болған алғашқы күндерде көрінеді. Мұндай эмоционалды көріністер анаға ғана емес, жаңа туған нәрестеге де азап әкеледі.

Ол әлі сәби болса да, оның бүкіл әлемі сезімге негізделген, сондықтан анасының дұшпандығы мен салқындығы оны күйзеліске ұшыратып, өзіне назар аудару үшін айқайлауға мәжбүр етеді. Сарапшылар аналары босанғаннан кейінгі депрессиядан зардап шеккен балалардың (ол қанша уақытқа созылса да) жақындарының махаббаты мен қамқорлығына оранған сәбилерге қарағанда баяу дамитынын дәлелдеді. Сондай-ақ, психиатрия саласының мамандары босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады деген сұраққа, мұндай жағдайдың бір айдан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін екенін алға тартып, нақты жауап бермейді.

Депрессияның нысаны мен ауырлығы, тиісінше, емдеу әдісін таңдау тұрақсыз жағдайдың қанша уақытқа созылатынына байланысты.

Босанғаннан кейінгі депрессияны қалай жеңуге және емдеуге болады?

Әрине, егер симптомдар анық көрінсе, онда дәрігер психотерапия сеанстарын және тез қалпына келтіруге ықпал ететін басқа әрекеттерді тағайындау арқылы мұнда көмектеседі. Ерекше ауыр жағдайларда дәрі-дәрмекпен емдеу тағайындалады.

Маманның кеңесінсіз седативтерді қабылдауға болмайды. Бұл жағдайды нашарлатып, жағдайды нашарлатуы мүмкін. Енді не істеу керек? Қалай көмектесуге болады?

Жауапкершілікті бөлісейік

Босанған әйелге депрессиялық күйден тез шығуға көмектесу үшін, ол қанша уақытқа созылғанына қарамастан, күнделікті режимді жазып, нәрестеге күтім жасау міндеттерін бөлу керек. Басқа отбасы мүшелерінен үй шаруасының кейбірін орындауын сұраңыз:

• аталар;
• әжелер;
• үлкен балалар (бар болса).

Анаң да, енең де сенімен бірге тұрмаса да, олардан бір-бірден келіп, тамақ дайындауға көмектесуін сұра (оны кейінірек мұздатуға болады), үйді жалпы тәртіпке келтіру. Сіздің күйеуіңіз үнемі жұмыспен айналыса ма? Оған азық-түлікті сатып алу және азық-түлік, формула, тұрмыстық химия және жаялықтарды толықтыру қажеттілігін бақылау жауапкершілігін жүктеңіз (дүкендер тәулігіне 24 сағат ашық).

Демалыңыз және ұйықтаңыз

«Жылқылар жұмыстан өліп жатыр», сондықтан демалу керек. Жұмыстан келген кезде «әке сағатын» жасаңыз, оған бір сағат балаға арнауға рұқсат етіңіз, осы уақыт ішінде сіз демалуға және ұйықтауға болады. Сондай-ақ демалыс күндері оның түнде баланы көру үшін тұруын сұраңыз, сонда сіз жақсы ұйықтай аласыз.

Отбасыңызбен бір жерге барыңыз немесе көңіліңізді қалдыру үшін хобби жасаңыз. Әйел екеніңді ұмытпа. Егер сізге айнадағы көрініс ұнаса, көңіл-күйіңіз көтеріледі.

Отбасына қуаныш

Мүмкін болса, өзіңізді емдеңіз, бұл сауда сапары немесе достарыңызбен кездесу болуы мүмкін. Романтика туралы ұмытпаңыз! Баланың дүниеге келуі күйеуіңізді ұмытуға себеп емес, бала ұйықтап жатқанда романтикалық кештер ұйымдастырыңыз. Бұл жағдайды жеңілдетуге және күнделікті жұмыстан аулақ болуға көмектеседі.

Жыныстық өмір - ИӘ. Ұмытып, тартымсыз болып кеткен ойларды қуып жіберіңіз. Олар сізді депрессияға апарады. Күйеуіңіз де сізді жақсы көреді, өйткені сіз оған мұрагер бердіңіз және ол сыртқы өзгерістердің уақытша екенін жақсы түсінеді.

Босанғандардың көпшілігінің айтуынша, босанғаннан кейінгі жыныстық қатынас әлдеқайда жарқын және сезімдер күштірек. Байқап көріңіз, мәңгілік жұмыс пен баланың артына жасырмаңыз.

Отбасындағы үйлесімділік - қалпына келтірудің тікелей жолы. Сүйікті күйеу мен қалаған сәби сізге сұрақты ұмытуға көмектеседі - босанғаннан кейінгі депрессия қанша уақытқа созылады - біржола.

Басылымның авторы: Александра Кулагина