എന്താണ് വിഷാദം, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം

എന്താണ് വിഷാദം? ഉത്കണ്ഠയും സംശയാസ്പദവുമായ പ്രകടനങ്ങൾ, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു തരം വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതയാണ് മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ വിഷാദം എന്ന് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. സൈക്കോട്ടിക് ഡിപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് മാത്രമേ വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. വിഷാദം അനിവാര്യമായും ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വിഷാദം എന്നെന്നേക്കുമായി അകറ്റാൻ, ഏത് ഡോക്ടറെ കാണണമെന്നും അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തണമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അറിവുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

വിഷാദത്തിന്റെ വലിയ ലക്ഷണങ്ങൾ തങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ സ്വയം സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ അവർ തീർച്ചയായും ദുർബലരായി കാണപ്പെടുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഒരു മോശം മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു, ദുർബലരും ദുർബലരും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളവരുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സഹപ്രവർത്തകർക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ബന്ധുക്കൾക്കുപോലും മുന്നിൽ പ്രതികൂലമായ വെളിച്ചത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, തനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ ഭയം, നീരസം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ എന്നിവയാൽ അവൻ വർഷങ്ങളോളം കഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെല്ലാം അവന്റെ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുമായി പോലും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നില്ല. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം, സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാണാതെയും ശ്രദ്ധിക്കാതെയും വ്യക്തിത്വം ക്രമേണ, അനുദിനം മങ്ങുന്നു എന്നതാണ്.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിഷാദം ഒരു രോഗമാണ്, ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമാണ്. മോശം മാനസികാവസ്ഥയുമായോ ആഗ്രഹങ്ങളുമായോ ഇതിന് ബന്ധമില്ല. ലളിതമായ ഇച്ഛാശക്തികൊണ്ട് അതിനെ മറികടക്കാനാവില്ല. പൊതുവെ ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തനായ ഒരാളിൽ പോലും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ നിലവിൽ അസംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു. സമയബന്ധിതമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ ഇവയാണ്.വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി അനിയന്ത്രിതമായ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശത്രുവിനെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ അവനെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

വിഷാദത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം, അതിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവൻ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിരാശയുടെയും നിരാശയുടെയും വികാരത്തെ നേരിടാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തുന്നില്ല. പുറമേ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് ജീവിതത്തോടുള്ള അഭിരുചി പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നാം. വിഷാദം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ഇവിടെ വ്യക്തമായ ഉത്തരം ഇല്ല.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗങ്ങളുണ്ട്. മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് വർഷങ്ങളോളം പോകില്ല, ചിലപ്പോൾ ഇത് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ എല്ലാ സമയത്തും സംഭവിക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വം നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് സന്തോഷത്തിലേക്കും തിരിച്ചും പെട്ടെന്ന് മാറുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ അർത്ഥശൂന്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ മണിക്കൂറുകളോളം കടന്നുപോകുന്നില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും പൊതുവെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ഒന്നിലും നിറയ്ക്കാൻ പറ്റാത്ത ശൂന്യതയുണ്ട്. വിഷാദം നയിക്കുന്നത് ഇതിലേക്കാണ്.

നിസ്സംഗതയും നിരാശയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ കേന്ദ്ര വികാരങ്ങളായി മാറുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, അയാൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല. മനോരോഗചികിത്സയിൽ വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നത്തെ പരിഹരിക്കുന്നതിന്റെയും സാഹചര്യത്തിന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുടെയും തീവ്രമായ അളവാണ്. വിഷാദത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് അതിന്റെ സാരാംശം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്നിലേക്ക് എത്രമാത്രം ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നുവോ അത്രയധികം അയാൾക്ക് ആന്തരിക ശൂന്യതയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വ്യത്യസ്ത തരം വിഷാദം ഉണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സംശയത്തിനും പരിമിതമാണ്. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലായിടത്തും ശക്തമായ ഭയം അവനെ കാത്തിരിക്കുന്നു. നിരാശയും വിഷാദവും എപ്പോഴും കൈകോർക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ജീവിത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, എല്ലാം അവന് അപ്രധാനമായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാ അർത്ഥവുമില്ല. വിഷാദം മറ്റെല്ലാ അനുഭവങ്ങളെയും മറയ്ക്കുകയും വിഷാദത്തിൽ നിന്നുള്ള മോചനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ചികിത്സ ഉടനടി ആയിരിക്കണം.ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സാർവത്രിക വിഷാദവും സങ്കടവും കൊണ്ട് വളരെക്കാലം തനിച്ചായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ രോഗശാന്തിയുടെ സാധ്യതയിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, വിഷാദം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ലക്ഷ്യമിടുകയും താരതമ്യേന ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയും വേണം.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

അസ്വസ്ഥനായ ഒരു വ്യക്തി തന്നിൽത്തന്നെ മൂല്യം കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. സ്വന്തം ഉപയോഗശൂന്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വികാരത്താൽ അവളെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സന്ദർശിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അത് തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. ഒരു രോഗം നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ശരിയായ ദിശയിൽ ഇതിനകം ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുകയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആത്മാവിന്റെ ലാബിരിന്തിലൂടെ എത്രത്തോളം അലഞ്ഞുതിരിയുന്നുവോ അത്രയും മോശമായിരിക്കും, ചികിത്സ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.

മിക്ക കേസുകളിലും, പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആശങ്കയുണ്ടാക്കിയതിന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറ്റബോധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അനന്തമായി ഭയപ്പെടുന്ന ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാക്കളുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥ അവരെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനോ ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനോ അനുവദിക്കുന്നില്ല. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെ പുതിയ എന്തെങ്കിലും വികസിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കാനോ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അനിയന്ത്രിതമായ ഭയത്തിന്റെ ആക്രമണത്തിൽ ഏതൊരു സംരംഭവും അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു. വിഷാദം എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്നുവരുന്ന ഒരു തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വിഷാദത്തിന്റെ തരങ്ങളും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിൽ എത്രമാത്രം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ

വിഷാദരോഗം ചിലപ്പോൾ നിരവധി കോമോർബിഡ് ഡിസോർഡേഴ്സിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പരിഭ്രാന്തി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി നേരിടാൻ കഴിയാത്ത അനിയന്ത്രിതമായ ഭയം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു വ്യക്തി പൊതുവെ ഒരു പ്രത്യേക കെണിയിൽ സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഭയം അവന്റെ യഥാർത്ഥ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും വിവരണാതീതമായി നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണ്. എത്രയും വേഗം ഒരു വ്യക്തിക്ക് യഥാർത്ഥ പിന്തുണ നൽകപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ അവന്റെ ദുർബലമായ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.

പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവാനും മാനസിക സന്തുലിതനുമായ ഒരു വ്യക്തി, പ്രത്യക്ഷമായ കാരണമില്ലാതെ, സ്വയം മറക്കത്തക്കവിധം ഭയത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിന് ഒരിക്കലും വഴങ്ങുകയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദമുള്ള ഒരു വ്യക്തി തന്റെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയെ മറക്കുക മാത്രമല്ല, അറിയാതെ സ്വന്തം അവസ്ഥയെ ദ്രോഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യത്യാസം

വളരെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഒരു കാരണത്താൽ, വിഷാദം അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്വയം സംശയത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ കഴിവുകൾ അതിവേഗം വറ്റിപ്പോകുന്നതായി കാണുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അയാൾക്ക് തന്നുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവന്റെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. അവൻ എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇവന് ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത്? അവന്റെ ആന്തരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയിൽ ശക്തമായ പൊരുത്തക്കേടിന്റെ രൂപീകരണം എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് പലപ്പോഴും അവന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.

സ്വയം സംശയം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഘടകമാണ്.തന്റെ അഭിലാഷങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് തിരഞ്ഞെടുത്ത ദിശയിൽ എങ്ങനെ നീങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല. സത്യത്തിൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി ഒന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ല. സ്വന്തം ഭയത്തിന് അവൾ സ്വയം ബന്ദിയാകുന്നു. സ്വയം സംശയം ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം ഇടപെടുകയും സന്തോഷകരമായ മനോഭാവം രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ദീർഘനേരം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഭയപ്പെടാതെ നിർണ്ണായകമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലോകത്ത് അസന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും. ഭയത്തിന്റെ ഭാരം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകില്ല.

മോശമായി തോന്നുന്നു

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര ശ്രദ്ധേയമല്ല, പക്ഷേ രോഗിക്ക് തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.അവർ എങ്ങനെ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പ്രതികൂലമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? രോഗം തൽക്ഷണം വികസിക്കുന്നില്ല. ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളും ക്രമേണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നിരാശനാകുകയും സ്വന്തം ശക്തികളിലും കഴിവുകളിലും വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവ സംഭവിക്കുന്നു.

കൃത്യമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? തലകറക്കം, സ്വഭാവമുള്ള പേശി ബലഹീനത, വ്യത്യസ്ത തീവ്രതയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന എന്നിവ പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രകടനങ്ങളെല്ലാം ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

മനഃശാസ്ത്ര മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെ ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം സമഗ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ ലളിതവും വ്യക്തവുമാണ്, അവരുടെ സത്യത്തെ ആരും സംശയിക്കുന്നില്ല. ഈ രോഗം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. സഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി അലസനും നിസ്സംഗനും പ്രവചനാതീതനും സംശയാസ്പദനുമായി മാറുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

ഏകാന്തതയും തിരസ്‌കരണവും

ലോകത്തിൽ നിന്ന് ചില ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മിക്ക കേസുകളിലും വ്യക്തിത്വം സ്വയം പിൻവാങ്ങുന്നു. അത്തരം സ്വയം അവബോധം, തീർച്ചയായും, വെറുതെയല്ല. കാലക്രമേണ, ആളുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, വിഷാദവും നിരാശയും പിടിപെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമാണ് ഏകാന്തത. അവന്റെ അസ്വസ്ഥത മനസ്സിലാക്കി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത ഏറ്റവും അസംബന്ധ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കാം. ഒരു വ്യക്തി എവിടേക്കാണ് പോകേണ്ടതെന്നോ ആരിലേക്ക് തിരിയണമെന്നോ അറിയില്ലെങ്കിൽ വിഷാദം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ വൈകാരിക വൈകല്യത്തിന്റെ ഫലമായി വിഷാദം സംഭവിക്കുകയും ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വഭാവവിശേഷങ്ങള്

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി തന്നെ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാലക്രമേണ, പരാജയത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് അവൻ കൂടുതലായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും അത്തരമൊരു വ്യക്തി മുൻകൂട്ടി അസ്വസ്ഥനാകും. അവൻ എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, എല്ലായിടത്തും തന്ത്രങ്ങൾ തിരയുന്നു. അത്തരമൊരു ലോകവീക്ഷണം ഒരു നന്മയിലേക്കും നയിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീഴ്ച കാണുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കടകരമായ മറ്റൊന്നുമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾക്കില്ലെങ്കിൽ. ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം കലഹിക്കുന്നുവോ, ഭയങ്ങളും ഉത്കണ്ഠകളും അനുഭവിക്കുന്നു, അവൻ തന്നിലേക്ക് തന്നെ പിൻവാങ്ങുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവനെ സഹായിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാണ്. സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വികാസത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനെയും വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗ ചികിത്സ

വിഷാദരോഗം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? ഏത് ഡോക്ടറാണ് വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത്? വിഷാദരോഗത്തിന് എന്ത് ചികിത്സകളുണ്ട്? മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഇവയും മറ്റ് ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കുന്നത്, അയാൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും സ്വയം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിഷാദരോഗം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം? നിങ്ങൾ എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്?

ഭയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എല്ലാ ദഹിപ്പിക്കുന്ന ഭയങ്ങളാണ്. അവരാണ് തലയിൽ അതേ അദൃശ്യമായ തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്, അതിന്മേൽ ആ വ്യക്തി മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ പോരാടുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സാ രീതികൾ ഒരു സംയോജിത സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിഷേധാത്മക ചിന്തകളിൽ നിന്നും മനോഭാവങ്ങളിൽ നിന്നും മനസ്സിനെ പൂർണ്ണമായും മായ്‌ക്കുന്നത് ഭയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, സ്വയം പോസിറ്റീവ് ചിന്ത വളർത്തിയെടുക്കുകയും വേണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലേക്കും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്കും നയിക്കുന്ന ശോഭയുള്ള ചിന്തകളാണ്.

ഈ രോഗം സ്വയം അനുഭവിക്കുന്നതുവരെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണമെന്ന് ആർക്കും ഒരു ധാരണയുമില്ല. ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അസ്തിത്വം തിരിച്ചറിയുക എന്നതിനർത്ഥം അത് ഇതിനകം ഒരു പരിധിവരെ പരിഹരിക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതും വിഷമിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് തോന്നുന്നത്. ആശങ്കകളും ഭയാനകമായ ചിന്തകളും മറയ്ക്കുന്നത് സന്ദർശന പ്രക്രിയയെ അനിശ്ചിതമായി നീട്ടിക്കൊണ്ടുപോകും.ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരാളുണ്ട് എന്നത് ഈ ആവശ്യത്തിനാണ്.

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഏത് ഡോക്ടറാണ് വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ദീർഘകാല വീക്ഷണം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ‌നിര മൂല്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്രമേണ ഇതിനകം ഉയർന്നുവരുന്ന ക്രമക്കേട് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വ്യക്തിയെ ദഹിപ്പിക്കും. അവൻ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക മാത്രമല്ല, പൊതുവെ എന്തെങ്കിലും പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുകയും വീട് വിടുകയും ചെയ്യും. എല്ലാം ക്രമേണ ആരംഭിക്കുന്നു, വ്യക്തിക്ക് തന്നെ അദൃശ്യമായി, ഇതാണ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടം. ഏത് ചെറിയ പ്രശ്‌നവും അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ ദുരന്തമായി മാറും, കൂടാതെ ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയക്കൽ ഡിസോർഡറായി മാറും. ഒരു വ്യക്തി സഹായം തേടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു. സാഹചര്യം വളരെ വികസിക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ അവർ മാനസിക സഹായത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും കർശനമായും മനസ്സാക്ഷിയോടെയും അനുസരിക്കേണ്ടത്.

വികാരങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നു

ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങുന്നത് പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടില്ല എന്ന ആശയം നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കുകയും വിശ്വാസത്തിൽ അംഗീകരിക്കുകയും വേണം. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വിഷയത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. നിഷേധാത്മക മനോഭാവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം വിജയകരമായി മായ്ച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും പോസിറ്റീവുമായ വിവരങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങണം. അത്തരം ഉള്ളടക്കം സന്തോഷവും പ്രചോദനവും സന്തോഷവും നൽകണം. അന്തമില്ലാത്ത നിരാശയിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും മുങ്ങി, മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം തെറ്റായിരുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

വൈകാരിക ഉള്ളടക്കം ഒരു വ്യക്തിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം. സൃഷ്ടിപരമായ പൈതൃകത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് ആരെങ്കിലും തിരിയേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിൽ പോയി ഒരു മികച്ച ഹെയർസ്റ്റൈൽ നേടേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ മൂല്യങ്ങളുണ്ട്, അത് എടുത്തുകളയാൻ ആർക്കും അവകാശമില്ല. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്രത്തോളം തിരിയുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ അവൻ ജീവിക്കുന്ന എല്ലാ ദിവസവും സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും.

അതിനാൽ, വിഷാദം പോലുള്ള ഒരു മാനസിക വൈകല്യത്തിന് സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്. ഈ അടിച്ചമർത്തൽ അവസ്ഥയെ മറികടക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വിജയം ഈ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിഷാദം തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടും. സഹായം തേടുന്നത് സാഹചര്യത്തെ നേരിടാനും ഈ രോഗം ഭേദമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം അത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുമെങ്കിലും അത് ഇപ്പോഴും ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ് എന്നതാണ്.