പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, മനുഷ്യരാശിയുടെ ശക്തമായ പകുതിയാണ് പുരുഷന്മാർ എന്ന ഒരു സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് വളരെക്കാലമായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ കണ്ണിൽ, ചട്ടം പോലെ, അവർ ശാരീരികമായി ശക്തരും ആത്മാവിൽ അചഞ്ചലരുമായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൈക്കോ-വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും പുരുഷ ലൈംഗികതയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയല്ല. ഇന്ന്, പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർ വിഷാദത്തിലാകുന്നത്?

പലപ്പോഴും ഈ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാറില്ല. ബലഹീനതയോ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നോ സമ്മതിക്കാൻ പുരുഷന്മാർ അപൂർവ്വമായി തയ്യാറാണ്. ഒരിക്കൽ അവരെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരുന്ന പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കാനും കഴിയാതെ, മിക്കവാറും, അവർ വിഷാദരോഗത്താൽ മറികടക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് അവർ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. പുരുഷന്മാരിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ വളരെക്കാലം സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ പ്രകടനങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ.

മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുൻവിധിയും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ചിന്തയും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന പുരുഷ സമുച്ചയങ്ങളിലാണ് പ്രശ്നം. പുരുഷന്മാർ കരയരുതെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? എന്നിരുന്നാലും, തന്റെ വികാരങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അറിയാവുന്ന ഒരു യുവാവിനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഇപ്പോൾ അസാധ്യമാണ്. വികാരങ്ങൾ, കണ്ണുനീർ എന്നിവയാൽ പുരുഷന്മാർ ലജ്ജിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഇത് ബലഹീനതയുടെ പ്രകടനമാണ്, ഒരു യഥാർത്ഥ പുരുഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തനും അചഞ്ചലനുമായിരിക്കണം, അവന്റെ പാതയിലെ ഏത് തടസ്സങ്ങളെയും നേരിടാൻ കഴിയും. സ്ത്രീകൾ, ചെറിയ പ്രശ്നത്തിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉപദേശമോ സഹായമോ തേടാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് പുരുഷന്മാർ കേൾക്കാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

വിഷാദം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

പുരുഷന്മാരിലെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രകടമാണ്:

• പെരുമാറ്റ ആക്രമണാത്മകത;
• ഒറ്റപ്പെടൽ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയ സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവം;
• മുമ്പ് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലാത്ത മദ്യത്തിന്റെയോ മയക്കുമരുന്നുകളുടെയോ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിനുള്ള പ്രവണതയുടെ രൂപം;
• ചൂതാട്ടത്തോടുള്ള ആസക്തി.

അത്തരം അടയാളങ്ങൾ സംരക്ഷിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അവ വിഷാദരോഗിയെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും പ്രശ്നത്തെ നേരിടാനും ഒരു മനുഷ്യനെ പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും അവന്റെ "നവീകരണങ്ങളിൽ" മുഴുകുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇത് വ്യക്തിയുടെ വിഷമാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിഷാദത്തെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം സമയബന്ധിതമായി ഏറ്റെടുക്കുകയും ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയെ മറികടന്ന് അവന്റെ സാധാരണ സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് അവനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

വിഷാദത്തിന്റെ തുടക്കമെന്ന നിലയിൽ സമ്മർദ്ദം

ഈ പ്രദേശത്ത് ആവർത്തിച്ച് നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ, ഡിസോർഡറിന്റെ ആരംഭത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞു. പുരുഷന്മാരിലെ വിഷാദം (കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അതിന്റെ ചികിത്സയും കൂടുതൽ വിശദമായ പരിഗണന അർഹിക്കുന്നു) വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വികസനത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങൾ ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അസമമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒന്നിന്, ഒരു സംഭവം രോഗത്തിന്റെ കഠിനമായ രൂപത്തിന്റെ വികാസത്തിന് ഒരു പ്രേരണയായി വർത്തിക്കും, മറ്റൊന്ന് സംഭവിച്ചതിന് വലിയ പ്രാധാന്യം പോലും നൽകില്ല.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വികാസത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാന ലിവറുകളിൽ, വിദഗ്ദ്ധർ ഇനിപ്പറയുന്നവയെ വേർതിരിക്കുന്നു:

• ഉയർന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പിരിച്ചുവിടൽ, വേതനം കുറയ്ക്കൽ, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ;
• നല്ല ലൈംഗികതയുമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിരന്തരമായ പരാജയങ്ങൾ, ഗുരുതരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ വ്യക്തിജീവിതം, വിവാഹമോചനം, ഭാര്യയുമായുള്ള പതിവ് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ;
• തൊഴിൽ പ്രവർത്തനം മാനസിക-വൈകാരിക വിഭവങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ ചെലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അങ്ങേയറ്റത്തെ ഏകാഗ്രത അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ പിരിമുറുക്കം ആവശ്യമാണ്;
• പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ രോഗം, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ മരണം;
• ഒരു സൈക്കോട്രോമ സ്വീകരിക്കൽ, ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള അസാധ്യത;
• ശാരീരിക ബലഹീനത, ബലഹീനത (ലൈംഗികം ഉൾപ്പെടെ);
• താമസസ്ഥലം മാറ്റം, ഒരു പുതിയ അപരിചിതമായ പ്രദേശത്തേക്ക് മാറുന്നു;
• വിരമിക്കൽ, കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളുടെ സംഗ്രഹം.

വിഷാദത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, പുരുഷന്മാരിലെ ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും അടുത്ത പരിചരണമുള്ള ആളുകളുടെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഒരു മനുഷ്യൻ വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ അസ്വസ്ഥമായ മാനസിക-വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിരന്തരം സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെറിയ സമ്മർദ്ദകരമായ അനുഭവങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി സ്വയം ഒരു ക്രമക്കേടായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമുണ്ട്. രോഗത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അതിന്റെ ചികിത്സയും പ്രധാനമായും പാരമ്പര്യ പ്രവണതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ വസ്തുതയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയമായ ന്യായീകരണങ്ങളുണ്ട്: അനുഭവിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുള്ള ഒരു കുടുംബത്തിൽ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഗവേഷകർക്ക് കഴിഞ്ഞു.

മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ മക്കളോട് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധം അവർ ശ്രദ്ധിച്ചു. കുട്ടിക്കാലത്ത്, ഒരു വ്യക്തിത്വമാകാനുള്ള പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഒരു മനുഷ്യന്റെ മാനസിക-വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഇത് നേടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പുരുഷന്മാരിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷാദരോഗങ്ങൾ

പലപ്പോഴും, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ആരംഭം മനുഷ്യൻ താമസിക്കുന്ന പ്രായ ഘട്ടവുമായി കാര്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, ഗവേഷകർ പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏതാണ്ട് സമാന കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കണ്ടെത്തി. പുരുഷന്മാർക്ക് റോളുകളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെയും മുഴുവൻ പട്ടികയും നൽകുന്ന സാമൂഹിക സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമൂഹത്തിൽ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പദവിക്കും സ്ഥാനത്തിനും അനുസൃതമായി, പുരുഷ ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ പരിധി വർദ്ധിക്കുന്നു, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ജോലികൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും പരാജയങ്ങൾ കാരണം പ്രതിസന്ധിയുടെ കൊടുമുടിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കൗമാരത്തിൽ

പുരുഷന്മാരുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ പശ്ചാത്തലത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ആദ്യത്തെ അപകടങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. യുവാക്കൾ ഒരു പുതിയ സ്വതന്ത്ര ജീവിതത്തിൽ അജ്ഞാതരുമായി വളരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ രസകരവും എന്നാൽ തീർച്ചയായും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, താമസിയാതെ നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളുടെ ചൂള വിടുകയും സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും പണം സമ്പാദിക്കുകയും ഒരു കുടുംബം സൃഷ്ടിക്കുകയും വേണം, അവിടെ മനുഷ്യന് പ്രധാന, നേതാവ്, സംരക്ഷകൻ എന്നിവയുടെ പങ്ക് നിയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രായ വിഭാഗത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൊന്ന് ഒരു ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് മറ്റൊരു നഗരത്തിലാണെങ്കിൽ. അടുത്തുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ ശക്തമായ തോളിൽ ഇല്ലാതെ നീങ്ങുകയും ആദ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നത് പലപ്പോഴും യുവാക്കളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഒരേ പ്രായത്തിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ ആദ്യ പ്രണയ വിഷാദവും സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഡിസോർഡറിന്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല.

മുതിർന്ന പുരുഷ വിഷാദം

അടുത്തതും ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായതും "മിഡ്-ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പ്രായവുമായി കൃത്യമായ ബന്ധമില്ലാത്തതിനാൽ ഈ ആശയത്തെ സോപാധികമെന്ന് വിളിക്കാം. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു മനുഷ്യനിൽ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ 40 വയസ്സിലും 30 വയസ്സിലും ഉണ്ടാകാം. കാര്യം പുരുഷന്മാർ ഈ പ്രായത്തെ ഒരു ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ആയി വിലയിരുത്തുന്നു എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും അവർ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: “ജീവിതത്തിന്റെ പകുതി കഴിഞ്ഞു, അടുത്തത് എന്താണ്? ഞാൻ എന്താണ് നേടിയത്? എനിക്ക് എന്താണ് ഉള്ളത്? അത് മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പരിശ്രമം നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? വേദനാജനകമായ ഭാരമുള്ള സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ഭൗതിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, കരിയർ വളർച്ചയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്, അതേസമയം കുടുംബത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം അവരുടെ ചുമലിലാണ്.

പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു?

കുട്ടികളുടെ ജനനം പലപ്പോഴും ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളെ ഒരു മന്ദബുദ്ധിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പേര് നൽകിയിട്ടുണ്ട് - പുരുഷന്മാരിൽ പ്രസവാനന്തര വിഷാദം. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിഭാസങ്ങളാണ്:

• അപവാദങ്ങളിലും നിന്ദകളിലും അനുഭവങ്ങളിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികൾ.
• കുഞ്ഞുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം, കുട്ടിയുമായി എന്തെങ്കിലും സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.
• ജോലിയിൽ മുഴുകുക, കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷമുള്ള നിരന്തരമായ കാലതാമസം, വീട്ടിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കാനുള്ള കാരണമായി.
• ബലഹീനത, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം.
• സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിനോടും നിസ്സംഗമായ പ്രതികരണം, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക ക്ഷീണം.
• വ്യക്തിഗത സ്ഥലത്ത് വേർപിരിയലും ഒറ്റപ്പെടലും.

ഈ വിഷാദം തികച്ചും അപകടകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാരിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം, പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളോട് പറയും) ജീവിതപങ്കാളി ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം, അവ മറികടക്കാൻ അവൾ തീർച്ചയായും ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. ഭർത്താവിന് പിന്തുണയും ധാരണയും പരിചരണവും നൽകുക, യോജിപ്പും വിശ്വാസയോഗ്യവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഭാര്യയുടെ ചുമതല. അപ്പോൾ മാത്രമേ അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിന് ഒരു പുതിയ അർത്ഥം കണ്ടെത്താനും തന്റെ ജീവിത പാത തുടരാനുള്ള ശക്തി അവനിൽ കണ്ടെത്താനും കഴിയൂ.

പുരുഷന്മാരിൽ പ്രായമായ വിഷാദം

വിരമിക്കൽ പ്രായത്തിൽ, ഒരു മനുഷ്യന്റെ സാമൂഹിക പ്രാധാന്യം, അയാൾക്ക് തോന്നുന്നത് പോലെ, ഒരു വലിയ ചോദ്യത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, വികസനത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ഉയർന്നുവരുന്നു. കൂടാതെ, ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും നഷ്ടം അനുഭവത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ബാധിക്കുന്നു.

വാർദ്ധക്യത്തിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിനകം അസന്തുഷ്ടമായ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്നു. പല പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളും വാർദ്ധക്യത്തിൽ അപ്രതിരോധ്യമായിത്തീരുന്നു, ഇത് ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

വസന്തകാല മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ വിധിയെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നതായി അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല, ചില ജീവിത ഫലങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കുന്നു. പൊതുവേ, അവർ വിഷാദ മാനസിക വൈകല്യത്തിന്റെ സവിശേഷതകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. മിക്കപ്പോഴും പുരുഷന്മാർ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ, മോട്ടോർ നിഷ്ക്രിയത്വം, നിസ്സംഗത എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പുരുഷന്മാരിൽ സ്പ്രിംഗ് ബ്ലൂസിന്റെ ഓരോ കാരണവും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു:

1. സീസണൽ അവിറ്റാമിനോസിസ്. ശരീരത്തിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ എല്ലാ കരുതൽ ശേഖരണവും ശീതകാല ശോഷണത്തിനുശേഷം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ സമന്വയത്തിന്റെ അഭാവമുണ്ട്. "സൺഷൈൻ" വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
2. വസന്തത്തിന്റെ ആഗമനത്തോടൊപ്പമുള്ള ബയോറിഥമുകളുടെ സ്വാഭാവിക മാറ്റം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.
3. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, തീവ്രത, കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാകുന്നത് നാഡി റിസപ്റ്ററുകളുടെ അവസ്ഥയെയും ബാധിക്കും.
4. ശൈത്യകാലത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയും നിഷ്ക്രിയമായ ജീവിതശൈലിയും ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന "സന്തോഷ ഹോർമോണുകളുടെ" - എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഗുളികകളില്ലാതെ പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നു

പുരുഷ വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയുടെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയണം. രോഗത്തിന്റെ ഈ രൂപത്തെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ അവഗണിക്കരുത്, അതായത് മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സഹായം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒന്നാമതായി, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുടെയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിന്റെയും അടിസ്ഥാനം രോഗിയും ഡോക്ടറും തമ്മിലുള്ള ആത്മാർത്ഥതയാണ്. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരു മനുഷ്യന് തന്റെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി വിവരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: അവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, കാരണങ്ങൾ, രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം മുതലായവ.

രണ്ടാമതായി, ഇന്ന് ഒരാൾക്ക് പുരുഷ വിഷാദരോഗ ചികിത്സയ്ക്കായി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി കുറയുന്നതിനുള്ള പ്രവണത എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാനാകും. നേരെമറിച്ച്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ സഹായം തേടരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്നത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും ദീർഘകാലവുമായ പരിഹാരം സാധാരണ ജീവിതരീതിയിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങളായിരിക്കും. കൃത്യമായി? സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് നുറുങ്ങുകൾ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉയർന്നുവന്ന ആൺ ബ്ലൂസിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും:

1. വ്യായാമം, നല്ല പോഷകാഹാരം, നല്ല ഉറക്കം. സ്പോർട്സ് എൻഡോർഫിൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദൈനംദിന മെനുവിൽ അധിക ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ കൃത്യമായി ലഭിക്കും, അവയുടെ അഭാവം തകരാറിന് കാരണമാകും.
2. നേടാനാകുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളും പരിഹരിക്കേണ്ട ചുമതലകളും മാത്രം സജ്ജമാക്കുക. ഏതൊരു ശ്രമത്തിലും വിജയം ഒപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അസാധ്യമായത് നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ചെയ്യുകയും വേണം.
3. കുടുംബ ജീവിതത്തിൽ സജീവ പങ്കാളിത്തം. ഏത് നിമിഷവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരാണ് കുടുംബം. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള അത്ഭുതകരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു മനുഷ്യനെ ആന്തരിക അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും അയൽക്കാരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലേക്ക് വീണ്ടും ട്യൂൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.

പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഉത്തരവാദിത്തവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ കാര്യമാണ്. ജീവിതത്തിലെ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും പരസ്പരം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.