വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും

ഡിസ്തീമിയ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിന്റെ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം, ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയാണ്. ഒരു വ്യക്തി വളരെക്കാലം (കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും) അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, മോശം മാനസികാവസ്ഥ, ഉദാസീനത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുമ്പോഴാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അതേസമയം, മോട്ടോർ റിട്ടാർഡേഷൻ, സുപ്രധാന താൽപ്പര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറയൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ തരം പാത്തോളജിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കഠിനമായി കണക്കാക്കില്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ക്രോണിക് ഡിപ്രസീവ് മൂഡുകളുടെ രൂപീകരണം ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ബയോജെനിക് അമിനുകളായ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ. അവസ്ഥയുടെ വികസനം ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• രോഗിയുടെ ബന്ധുക്കൾ വിഷാദ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ജനിതക മുൻകരുതൽ. അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഡിസ്റ്റീമിയ ഉണ്ടാകാം.
• ചെറുപ്പം മുതലേ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടിയെ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കാതെ, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവനെ അടിച്ചമർത്തുകയും അപമാനിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു പ്രശ്‌നകരമായ ബാല്യം. അക്രമത്തിന്റെ വസ്‌തുതകളുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ വേരുകൾ അന്വേഷിക്കണം. തൽഫലമായി, ആളുകൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറയുകയും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല ധാരണ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ, ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥയുടെ കാരണം സമ്മർദ്ദം, നിരാശ, നിരാശ എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം, സ്വയം തിരിച്ചറിവിന്റെ അസാധ്യത എന്നിവയാണ്. ക്ഷീണത്തിന്റെയും അമിത ജോലിയുടെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ മതിയായ ഉറക്കവും വിശ്രമവും ഇല്ലാത്തതാണ് ഇത് സുഗമമാക്കുന്നത്.

എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, കരൾ പാത്തോളജികൾ അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടിയിലെ പരിക്കുകൾ, ഡിസ്റ്റീമിയയുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സെൻസിറ്റീവ്, സംശയാസ്പദമായ, സ്വയം ബോധമുള്ള, സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്ത, വളരെ ഉത്തരവാദിത്തവും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉള്ള ആളുകളാണ് അപകടസാധ്യതയിലുള്ളത്.

ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം, തിരക്കേറിയ ജീവിതവേഗം, സമ്മർദ്ദം, വിജയത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം, പ്രതികൂലമായ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യം എന്നിവ മനസ്സിനെ സ്വാധീനിക്കുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെഗാസിറ്റികളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സ്വഭാവമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്ഷയിപ്പിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത തീവ്രതയുടെ തകരാറുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നില്ല; രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വിഭജിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ അസംതൃപ്തി, ഇരുണ്ട രൂപം, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം എന്നിവയാണ് ഡിസ്റ്റീമിയ ഉള്ള ആളുകളുടെ സവിശേഷത. രോഗികൾക്ക് അസന്തുഷ്ടി തോന്നുന്നു, അവർ കണ്ണുനീർ, അവരുടെ കഴിവുകളിൽ അവിശ്വാസം, വളരെ സൗഹാർദ്ദപരമല്ല. വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദത്തിന്റെയും ആവർത്തിച്ചുള്ള ഡിസോർഡറിന്റെയും അടയാളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അവയ്ക്ക് നേരിയ പ്രകടനങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ്; അവ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയൂ. വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയും പേടിസ്വപ്നങ്ങളും;
• ആരോഗ്യത്തിന്റെ അപചയം - തലവേദനയും സന്ധി വേദനയും, ടാക്കിക്കാർഡിയ; ദഹന പാത്തോളജികൾ, ലിബിഡോ കുറയുന്നു, സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവചക്രത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം;
• പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെയും നഷ്ടം;
• നിസ്സംഗതയും നിസ്സംഗതയും, ദൈനംദിന കർത്തവ്യങ്ങൾ നിർവഹിക്കാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനുമുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ;
• ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി;
• വിശപ്പ് കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഭക്ഷണം;
• ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• മുമ്പ് ആസ്വാദ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ആനന്ദം നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള വിമുഖതയും;
• ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന തോന്നൽ;
• മുൻകാല സംഭവങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വിലയിരുത്തൽ.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ആശങ്കയായിരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ മുന്നിൽ വരുന്നു, മോശം മാനസികാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു; ഒരു വ്യക്തി ഹൃദയ വേദന, ഹൃദയാഘാതം, ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഡിസ്റ്റീമിയയിൽ, സൈക്കോപതിക് സിൻഡ്രോം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ, പക്ഷേ വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ, ഭയത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ സാധ്യമാണ്. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യാമോഹങ്ങളും ഭ്രമാത്മകതയും സംഭവിക്കുന്നു.

ദീർഘകാല വിഷാദരോഗവും അതിന്റെ ആനുകാലിക ആവർത്തനവും കൊണ്ട് പാത്തോളജി സംഭവിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് ഒരു സ്വാധീനമുള്ള അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണ സ്വഭാവവുമായി മാറിമാറി, ആഴ്ചകളോളം മെച്ചപ്പെട്ട ക്ഷേമം.

രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കൽ

ആളുകൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാത്തതും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കാത്തതും രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കാത്തതോ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ കുറിപ്പടിയെ ഭയക്കുന്നതോ ആയതിനാൽ വിഷാദരോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണമാണ്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെക്കൊണ്ട് ചികിൽസിച്ചാൽ മതിയെന്ന നാണക്കേടാണ് ചിലർ. രോഗത്തിൻറെ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകടനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കാത്തതോ ശാരീരികമായ അസുഖങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതോ ആണ്. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, നിരന്തരമായ നിസ്സംഗതയെയും മോശം മാനസികാവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാത്തോളജി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും:

• പ്രകടനങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഉണ്ടായിരിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും ആവർത്തിക്കണം.
• എപ്പിസോഡുകളുടെ ആവൃത്തിയും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മോഡറേഷനും.
• എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരേ സമയം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല; സബ് ഡിപ്രഷന്റെ മൂന്ന് അടയാളങ്ങളുടെ ചരിത്രം മതിയാകും.

അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയിൽ, പാത്തോളജി വേർതിരിച്ചറിയാൻ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും ഡിമെൻഷ്യയും ഒഴിവാക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും തലച്ചോറിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ അവസ്ഥ മദ്യപാനത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണോ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സ്ത്രീകളും കൗമാരക്കാരും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം പുരുഷന്മാർ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, മനുഷ്യരാശിയുടെ ശക്തമായ പകുതി അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ക്ഷീണവും സമ്മർദ്ദവും മറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവർ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, അലസതയ്ക്ക് നിസ്സംഗത ആരോപിക്കരുത്.

സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദത്തിനുള്ള പ്രധാന ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
• ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം;
• ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ;
• സഹായ രീതികൾ.

ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തെറാപ്പി നടത്തുന്നത്. ഭ്രമാത്മകത, ഭ്രമാത്മക വൈകല്യങ്ങൾ, ആത്മഹത്യാ സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ പ്രകടനങ്ങളുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകൾക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനവും ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സിന്റെ ഉപയോഗവും ആവശ്യമാണ്.

ഡിസ്റ്റീമിയയെ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ആവർത്തനങ്ങൾ തടയുന്നതിനും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് ആവശ്യമാണ്:

• ജോലിയും വിശ്രമ സമയവും സന്തുലിതമാക്കുക, ജോലിക്കായി ഒരു ദിവസം 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കരുത്;
• വിശ്രമത്തിനും കായിക വ്യായാമങ്ങൾക്കും വാരാന്ത്യങ്ങൾ സമർപ്പിക്കുക;
• പകൽ സമയത്ത് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും വായുവിൽ ചെലവഴിക്കുക;
• നിരാശയും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
• മോശം ശീലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക.

പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമ്പോൾ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തിരിച്ചുവരവ് ഒഴിവാക്കാൻ ജോലി മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്. ജീവിതശൈലി സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള നടപടികൾ ചികിത്സാ പാക്കേജിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും ശുപാർശകൾ കർശനമായി പാലിക്കാതെ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നത് ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മയക്കുമരുന്ന്

വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടെൻഷൻ, സൈക്കോമോട്ടോർ റിട്ടാർഡേഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു, ഡിസ്ഫോറിയ ഒഴിവാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രായം, അവസ്ഥ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഡോസേജും മരുന്നിന്റെ തരവും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്ത് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• സെറോടോണിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ തലമുറ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നോർപിനെഫ്രിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയുമായി സംയോജിച്ച് തലച്ചോറിൽ അവയുടെ സംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പ്രോസാക്, സിംബാൽറ്റ, സോലോഫ്റ്റ്.
• ക്ലാസിക് ടാബ്‌ലെറ്റുകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത് അനാഫ്രാനിൽ, അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ മുതലായവയാണ്. അവയുടെ സ്വാധീനം ബയോജെനിക് അമിനുകളുടെയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെയും പ്രതിപ്രവർത്തനം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
  മരുന്നുകൾ കഴിച്ച് 2-4 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു നല്ല ചികിത്സാ പ്രതികരണം അനുഭവപ്പെടുന്നു; ശാശ്വതമായ ഫലം നേടുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസം വരെ കോഴ്സ് ആവശ്യമാണ്.

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്നും വിശാലമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ, സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വിഷാദരോഗം സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്.

ഇത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം അധികമായി നിർദ്ദേശിക്കും:

• നൂട്രോപിക്സ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശോഷണത്തിന് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ. മരുന്നുകൾ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ക്ഷോഭത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശാന്തമായ ഫലവുമുണ്ട്.
• ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്. വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദരോഗത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകളുടെ നിശിത പ്രകടനങ്ങൾക്ക് ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗം ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, ഡോക്ടർക്ക് ശാരീരിക നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം: ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ, മസാജ്.

വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദം പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം; ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശയിൽ, ശാന്തമായ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു: മദർവോർട്ട്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, വലേറിയൻ, പുതിന.

സൈക്കോതെറാപ്പി

ചികിത്സയുടെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥയാണ്. പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും, ഉദാസീനതയുടെയും സോമാറ്റിക് സിൻഡ്രോമിന്റെയും കാരണം സ്ഥാപിക്കുക, സെഡേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. വ്യക്തിപരവും വ്യക്തിപരവുമായ സംഘട്ടനങ്ങൾ, മാനസിക സാമൂഹിക സ്വഭാവമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സ പ്രത്യേകിച്ചും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയെ അനുവദിക്കുന്ന അറിവ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് ഉണ്ട്:

• ജീവിതത്തെ പോസിറ്റീവായി കാണുക;
• യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക;
• ഭയങ്ങളെ നേരിടുക;
• ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് സ്വഭാവത്തിന്റെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക;
• മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക;
• പെരുമാറ്റത്തിലും ലോകവീക്ഷണത്തിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുക.

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനോ ഒരു കൂട്ടം രോഗികളുമായി ഒരു പരിശീലന കോഴ്‌സ് എടുക്കാനോ കഴിയും; അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആയുധപ്പുരയിൽ ധാരാളം സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്, അത് രോഗത്തെ നേരിടാൻ അവനെ അനുവദിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ. ഡിസ്റ്റീമിയയുടെ ചികിത്സയിൽ ഫാമിലി സൈക്കോതെറാപ്പി അത്ര പ്രധാനമല്ല. പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഡോക്ടർ കുടുംബ ബന്ധങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്ര തിരുത്തൽ നടത്തുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷാദത്തിനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരാൾ ജോലിയിലും സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഊഷ്മളമായ ബന്ധം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അതുപോലെ ശുദ്ധവായുയിൽ നടത്തം, സമയോചിതമായ വിശ്രമം, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.