Сильно рвет после алкоголя что делать. Рвота после алкоголя — что делать? Как не допустить тошноты с похмелья

Тошнота после употребления спиртных напитков далеко не является редкостью. Тревожная симптоматика указывает на развитие интоксикации в организме, которая возникает на фоне алкогольного отравления.

Этанол, входящий в состав любых крепких напитков, является ядом. Доза, после принятия которой он начинает оказывать пагубное воздействие на организм, для каждого человека разная. При этом значение имеют индивидуальные особенности организма, обуславливающие степень переносимости алкоголя и чувствительности к нему. Так, один человек в течение вечера может выпить бутылку водки и наутро будет прекрасно себя чувствовать, а второму достаточно и пары рюмок, чтобы отравиться. Признаки интоксикации: слабость, тошнота, головокружение и рвота - чаще всего проявляются на следующий день после распития спиртных напитков. Но в некоторых случаях их возникновение отмечается практически сразу.

    Показать всё

    Причины тошноты после алкоголя

    Появление тошноты после употребления спиртных напитков обусловлено отравлением организма продуктами распада этанола, результатом чего является алкогольная интоксикация. Степень тяжести проявлений зависит от личной непереносимости и чувствительности к составляющим крепких напитков.

    Так, одному человеку для появления неприятных симптомов достаточно выпить несколько бокалов вина или стаканов пива, а у другого даже после изрядной дозы крепкого спиртного тошноты не возникает. В большинстве случаев признаки интоксикации наблюдаются утром следующего дня, хотя иногда они могут появиться сразу после принятия большой дозы алкоголя.

    Абсолютным противопоказанием к распитию крепких напитков, которое относится и к числу усугубляющих состояние факторов, является беременность.

    Симптомы алкогольного похмелья

    Употребление алкоголя в больших количествах приводит к развитию похмелья, которое сопровождается следующими проявлениями: тошнотой, рвотой, сильными головными болями, слабостью, недомоганием, потерей аппетита. Симптоматика может дополняться возникновением неприятного привкуса, сухостью во рту, тремором рук, ознобом, повышенной потливостью, болями в области сердца, одышкой, сонливостью, раздражительностью и развитием депрессивных состояний.

    Похмелье бывает двух видов:

    • абстинентный синдром, появляющийся у людей, страдающих хроническим алкоголизмом;
    • алкогольное отравление.

    После отравления у человека возникает отвращение к спиртному. Последствия могут быть крайне тяжелыми и даже привести к гибели больного. Основная опасность тошноты с рвотой состоит в том, что они приводят к сильному обезвоживанию организма. При рвоте вымывается большое количество полезных веществ, что нередко является причиной нарушения функционирования отдельных систем и органов.

    Тяжелому удару при алкогольном отравлении подвергается печень. Когда данный орган перестает справляться с нагрузкой, у пьющего человека развиваются серьезные осложнения. Самым опасным из них является цирроз печени.

    Возникновение головной боли обусловлено обезвоживанием организма, при котором погибают клетки головного мозга. Тошнота возникает вследствие отравления ацетальдегидом, образующимся в результате распада этанола.

    Виды тошноты после употребления алкоголя

    Выделяют несколько видов тошноты и рвоты, возникающих при приеме спиртных напитков:

    1. 1. Очистительная рвота. При ней выводятся остатки алкоголя вместе с пищей. Продолжительность занимает довольно длительное время. Организм может очищаться более суток. После рвоты наступает улучшение состояния: тошнота проходит, а головная боль становится не такой сильной.
    2. 2. Аллергия на алкоголь. Отмечается у категории людей с выраженной индивидуальной непереносимостью спиртных напитков. Их организм не воспринимает спиртное, в результате чего тошнота, сопровождающаяся рвотой, возникает практически всегда. У некоторых пациентов наблюдается изменение цвета кожных покровов, кашель и приступы удушья.
    3. 3. Рвота с желчью. Появляется в случае повреждения желчевыводящих путей. Проявления сопровождаются возникновением горького привкуса во рту, а рвотные массы приобретают желто-зеленый цвет. Итогом такой реакции на алкоголь может быть развитие воспаления в желчном пузыре или в поджелудочной железе.
    4. 4. Черная рвота. Свидетельствует о внутреннем кровотечении. В случае подобных проявлений необходимо срочно обращаться за медицинской помощью.
    5. 5. Рвота с кровью. Возникает при механическом повреждении желудка и пищевода.

    Среди причин появления рвоты с примесью крови выделяют:

    • надрыв кровеносного сосуда при внутреннем варикозном расширении вен;
    • язвенный гастрит;
    • язву желудка и двенадцатиперстной кишки: алкоголь способствует расширению вен желудка и пищевода, в результате чего повреждаются сосуды данных органов;
    • цирроз печени - заболевание, приводящее к повреждению слизистой оболочки пищевода, итогом которого нередко становится летальный исход. Патология чаще всего возникает у людей, чрезмерно увлекающихся спиртным.

    Синдром Маллори-Вейсса

    Синдром представляет собой острое желудочное кровотечение, развивающееся при разрывах слизистой пищевода (брюшного отдела) и желудка (кардиального отдела). Данные состояния возникают при рецидивирующей рвоте в период алкогольной интоксикации.

    В рвотных массах может выявляться как чистая кровь, так и ее довольно обильные сгустки. Данное заболевание относится к категории прогрессирующих, поэтому требует обязательного лечения. При синдроме Маллори-Вейса в большинстве случаев применяется консервативная терапия, хотя иногда возникает необходимость в хирургическом вмешательстве.

    Первая помощь

    При возникновении рвоты после употребления алкоголя человеку необходимо оказать первую помощь:

    • пострадавшего следует уложить на кровать и накрыть теплым одеялом, чтобы нормализовать циркуляцию крови в организме;
    • надо дать ему выпить воды - таким образом можно предотвратить обезвоживание организма, что очень опасно в данной ситуации;
    • больного нельзя заставлять есть - употребление пищи на некоторый период желательно исключить полностью;
    • нужно периодически переворачивать его на другой бок;
    • за пациентом необходимо постоянно наблюдать, иначе он может захлебнуться рвотными массами.

    В случае продолжительной, непрекращающейся рвоты воду ему следует давать через каждые 10 минут по несколько глотков.

    После наступления облегчения больному нужно промыть желудок. Для этого его следует усадить и дать выпить два литра слабого раствора перманганата калия ("марганцовки"), затем вызвать рвоту. Данную процедуру запрещено проводить гипертоникам, людям, перенесшим инфаркт, страдающим язвой желудка, гастритом или желчнокаменной болезнью.

    Если у больного отмечается продолжительная рвота с желчью, можно дать ему две таблетки Церукала с временным интервалом 20 минут между приемами. В случае ухудшения состояния необходимо вызвать скорую помощь.

    Если после обострения наблюдается положительная динамика, прекращаются рвотные позывы, уменьшается головная боль и отступает тошнота, реабилитационное лечение можно проводить в домашних условиях.

    Лечение

    Изнурительная рвота во время похмельного синдрома сильно ослабляет организм. После всех очистительных процедур пациента рекомендуется уложить спать. Перед этим ему можно дать выпить охлажденный отвар шиповника или минеральной воды без газа.

    Кормить больного нельзя еще на протяжении 4-6 часов. Чтобы запустить желудок, через некоторое время можно будет предложить ему обезжиренный куриный бульон или стакан кефира. Из рациона пациента следует исключить жирную, жареную и соленую пищу. Нормализовать кишечную и желудочную микрофлору помогут кисломолочные продукты: ряженка, кефир, сыворотка. Они минимизируют риск возникновения рвоты с кровью.

    Медикаменты

    Облегчить похмельный синдром помогут следующие средства:

    1. 1. Анестезин. Препарат, блокирующий поступление нервного импульса к головному мозгу. Его целесообразно принимать при слабой тошноте.
    2. 2. Валидол . С его помощью можно купировать проявления рефлекторной тошноты.
    3. 3. Активированный уголь, Полисорб, Полифепан, Энтеродез, Энтеросгель. Абсорбенты и витамин С выводят вредные вещества из организма.
    4. 4. Глутаргин. Седство, при помощи которого удается снизить давление, избавиться от головокружения и устранить похмельную симптоматику.

    К симптоматическим препаратам, которые можно применять после алкогольного отравления, относятся:

    1. 1. Зорекс, способствующий выведению токсических соединений из организма. Лекарство очищает печень и усиливает окислительные процессы.;
    2. 2. Лимонтар , содержащий в своем составе лимонную и янтарную кислоты. Он снижает воздействие этанола в крови, способствует повышению работоспособности и является эффективным антиоксидантом.

    Если у пациента нет язвы желудка и сердечных патологий, избавиться от головной боли можно при помощи цитрамона. Его рекомендуется принимать после еды.

    В стационарных условиях пациентам обычно ставят капельницы с препаратами для разжижения крови и вывода токсинов из организма. Это могут быть гепатопротекторы, глюкоза с физраствором, магнезия, витамины и т. д. Инфузионный раствор подбирается индивидуально для каждого больного в соответствии с его состоянием. Параллельно с этим назначают медикаментозное лечение с применением вышеописанных препаратов.

    Народные методы лечения

    Похмельный синдром можно снять при помощи народных методов. Действенными средствами считаются:

    1. 1. Огуречный рассол. Является проверенным и высокоэффективным средством. С его помощью можно облегчить состояние больного при похмельном синдроме: уменьшить головную боль и устранить проявления тошноты. Продукт удерживает жидкость в организме при обезвоживании. Пить его рекомендуется небольшими глотками с пятнадцатиминутными и получасовыми перерывами.
    2. 2. Очистительная клизма. При похмельном синдроме данную процедуру можно провести два раза подряд. Делается она с целью снятия симптомов интоксикации и облегчения общего состояния.
    3. 3. Коктейль «Кровавый глаз». Помогает при возникновении тошноты после употребления алкоголя. Для приготовления необходимо всего два ингредиента: томатный сок в объеме одного стакана и сырой яичный желток. Составляющие надо перемешать. Для достижения эффекта средство следует выпить за один прием.
    4. 4. Лимонный коктейль. Данный напиток помогает от тошноты и восстанавливает водный баланс в организме. Готовится он следующим образом: стандартный стакан следует наполнить кубиками льда, положить в него ломтик лимона и залить соленой минеральной водой. Пить надо медленно, небольшими глотками.

    Если человека тошнит после алкоголя, то это может свидетельствовать как об отравлении, так и о нарушениях в организме. Поэтому при появлении подобной симптоматики, независимо от степени тяжести проявлений, рекомендуется обращаться в больницу.

Тошнота - неприятный симптом, с которым сталкивались многие после выпивки. Тошнить может сразу после «принятия на грудь» или через некоторое время, когда наступает похмелье. Особенно тяжело приходится человеку, который перебрал лишнего. Есть много способов, помогающих избавиться от последствий весёлой вечеринки со спиртным, а также методов профилактики, чтобы не тошнило от алкоголя. Конечно, лучшее решение - не пить вообще, однако не всегда это возможно. Поэтому каждому человеку стоит знать о способах профилактики и лечения похмелья.

Самый любимый отдых для многих людей - это длительное застолье со множеством вкусных блюд и алкогольных напитков. И для большинства участников пиршества весёлое времяпрепровождение заканчивается тяжкими последствиям в виде похмелья, которое проявляет себя:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • головной болью;
  • разбитостью;
  • сухостью во рту;
  • диспепсией (поносом).

Выраженность этих проявлений зависит от общего состояния здоровья и возраста выпивавшего, а также качества и общего количества выпитого алкоголя.

Тошнить может сразу после выпивки, если была принята слишком большая доза или выпито было мало, но у человека присутствует непереносимость алкоголя. Неприятные проявления могут появиться позже как признак похмельного синдрома. Так или иначе, этот симптом - свидетельство интоксикации, то есть отравления организма этиловым спиртом и продуктами его переработки.

Любой алкоголь в организме распадается на химические вещества, в том числе сивушные масла, ацетальдегид, метанол, молочную и уксусную кислоты, которые и вызывают отравление всего организма. Тошнота после выпивки обусловлена развитием ацидоза (нарушением кислотно-щелочного равновесия) и раздражением хеморецепторов (клеток, находящихся рядом со рвотным центром в продолговатом мозге) токсическими продуктами распада этилового спирта.

Тошнота и рвота возникают после приёма алкоголя вследствие отравления организма токсическими веществами

Алкоголь вызывает усиленное мочеиспускание, что провоцирует развитие обезвоживания и снижения количества необходимых организму минеральных веществ, в частности, калия и натрия. Помимо этого, повышается проницаемость сосудистых стенок, кровь сгущается, плазма просачивается в окружающие ткани, появляются отёки - наблюдается дисбаланс жидкости в организме. Таким образом, нарушаются все обменные процессы, в результате страдают клетки головного мозга, происходит сбой передачи нервных импульсов, в органах накапливаются токсические вещества, из-за этого человека мучает головная боль, общая слабость, боли в мышцах.

Причиной тошноты после алкоголя может быть не количество выпитого, а низкое качество спиртного

Часто проблема состоит не в количестве выпитого спиртного, а в его качестве. Бывает, человека начинает тошнить от напитка с повышенным содержанием вредных примесей метилового спирта, кетонов, альдегидов. Организм реагирует на отравление попыткой очиститься от токсинов. Поэтому и появляется тошнота и последующая рвота.

Дополнительные признаки

Первые органы, которые принимают удар при употреблении спиртного, - желудок и печень. При гастрите даже небольшая доза алкоголя может вызвать сильную боль, а при наличии язвы может открыться желудочное кровотечение. Печень обеспечивает барьерную, фильтрующую функцию, а если орган нездоров и не может обезвредить продукты расщепления алкоголя, отравляющие организм, тошнота может появиться сразу после выпивки (даже небольшой дозы).

Рвота с жёлчью

Тошнота после малой дозы спиртного (например, бокала шампанского), как правило, вызвана неполадками в работе органов пищеварения - желудка, поджелудочной железы, печени, жёлчного пузыря. Обычно причиной являются такие патологии:

  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • холецистит;
  • гепатит;
  • панкреатит.

Сильная тошнота и рвота с желчью после выпивки - признак заболевания печени или жёлчного пузыря

Тошнота после питья алкоголя на фоне этих заболеваний заканчивается многократной рвотой с жёлчью. При большой дозе выпитого и сильной интоксикации это возможно даже при здоровых органах пищеварения - организм старается очиститься и компенсировать нагрузку на жёлчный пузырь, поджелудочную железу, желудок.

Если рвота жёлчью повторяется много раз (больше 2–3) и не проходит через несколько дней, то самое время подумать о вызове бригады скорой помощи.

Рвота с кровью

Существует понятие, которым определяется состояние организма после большого количества однократно выпитого алкоголя, - острый алкогольный гастрит, или алкогольная реактивная гастропатия. Состояние проявляется болью в верхней части живота, тошнотой, многократной рвотой, изжогой, отрыжкой. Рвотные массы могут содержать кровь, если на слизистой желудка образовались эрозии. Такое состояние требует абсолютного отказа от спиртного и срочного лечения у гастроэнтеролога.

Тошнота после алкоголя может сочетаться с интенсивной болью в подложечной области - это симптом алкогольного гастрита

Тошнота, которая заканчивается рвотой с примесью крови, - ещё более опасное состояние, имеющее угрожающие последствия. Этот симптом свидетельствует о кровотечении:

  • из желудка (спровоцировано эрозией или язвой);
  • из тонкого кишечника (вызвано язвой двенадцатиперстной кишки);
  • из пищевода (из-за портальной гипертензии - синдрома высокого давления в системе воротной вены, который сопровождается варикозным расширением вен пищевода и желудка).

Кровавой рвотой проявляет себя цирроз печени, причём в стадии декомпенсации. Поэтому реакция на алкоголь в виде рвоты с примесью крови, даже небольшого её количества - это повод немедленно обратиться к гастроэнтерологу.

Понос, вздутие живота, изжога

Тошноту после спиртного, как правило, сопровождают другие диспепсические проявления - диарея, метеоризм (вздутие живота), боли в желудке, изжога, отрыжка. Понос при похмелье обычно длится недолго и проходит за полдня, есть смысл насторожиться, если диарея продолжается дольше. В таком случае можно думать о том, что приём алкоголя вызвал обострение хронических болезней - панкреатита, энтероколита, колита.

Почему болит голова

После выпивки тошнота может сопровождаться выраженной головной болью. Цефалгия - это непременная составляющая похмельного синдрома, однако, она может возникать практически сразу после небольшой дозы спиртного. Причин этого явления много. Известно, что алкоголь обладает сосудорасширяющим действием. Гипотоники, у которых постоянно пониженное артериальное давление, могут испытывать головную боль после бокала вина, коньяка или другого алкогольного напитка. Такое состояние у них часто сопровождается тошнотой, которая в данном случае служит симптомом пониженного давления.

Головная боль - обязательный симптом похмельного синдрома

Цефалгия с тошнотой может возникать после выпивки у людей, чувствительных к тирамину или конгенерам - биологическим соединениям, содержащимся в любом алкоголе. Обезвоживание, которое начинается после приёма большой дозы спиртного (из-за его мочегонного действия), вызывает нарушение электролитного баланса в организме. В результате ухудшается кровообращение в головном мозге. Чтобы компенсировать нарушение, расширяются церебральные сосуды, что провоцирует усиление головной боли.

Почему может тошнить от малых доз алкоголя

Если тошнота и рвотные позывы возникают буквально от одного бокала вина, может иметь место индивидуальная непереносимость алкоголя - недостаток фермента алкогольдегидрогеназы, который синтезируется в гепатоцитах (клетках печени) и перерабатывает этанол. В таком случае употребление спиртного противопоказано.

Ещё один фактор, который может влиять на появление тошноты от малой дозы спиртного и длительную её продолжительность, - это недостаток цинка в организме. Микроэлемент входит в состав активного центра алкогольдегидрогеназы, поэтому его нехватка влияет на процесс опьянения, вернее, на его продолжительность.

Видео: как бороться с алкогольной интоксикацией

Что делать, если тошнит: домашние методы и медикаментозные средства

Лучший совет в этом случае - вообще не употреблять или хотя бы не превышать индивидуальную дозу. Понятно, что не всегда получается так поступить. Если тошноте сопутствуют рвотные позывы, не нужно препятствовать попыткам организма очиститься. Рвота - это оптимальное средство для улучшения состояния после возлияний. Если мучает сильная тошнота, но рвотных позывов нет, стоит вызвать рвоту самостоятельно.

Для избавления от тошноты нужно действовать по определённому алгоритму:

  • очистить организм:
    • спровоцировать рвоту, если в желудке находятся остатки пищи. Мучить желудок по прошествии более 6 часов после выпивки бессмысленно: остатков алкоголя в рвотных массах нет, он успел всосаться в кровь;
    • сделать высокую очистительную клизму (токсины накапливаются в кишечнике) - опять же, если тошнота беспокоит наутро после пьянки, а не сразу после выпивки, в таком случае о клизме говорить ещё рано. Вместо этого можно выпить мягкое слабительное, если нет поноса;
    • принять сорбент;
  • ускорить выведение токсических веществ из организма. С этой задачей хорошо справятся:
    • несладкий квас;
    • кисломолочные напитки;
    • антипохмельные препараты;
    • янтарная кислота;
    • элеутерококк в настойке;
  • замедлить выработку токсинов:
    • контрастный душ;
    • Антипохмелин, Коррда;
    • ванна;
  • восстановить кислотно-щелочной, электролитный баланс:
    • 200–300 мл рассола (не маринада!);
    • много щелочной минеральной воды без газа (Боржоми, Поляна Квасова, Ессентуки);
    • зелёный чай.

Лучший способ борьбы с алкогольной интоксикацией - пить много минеральной воды

Если имеет место явный перебор и человек отравился алкоголем, то первые мероприятия, которые необходимо провести:

  1. Промывание желудка до чистой воды (пить тёплый содовый раствор в объёме 1–2 литра: чайная ложка соды на литр воды).
  2. Затем пить много чистой жидкости.
  3. Принимать энтеросорбенты внутрь.

Если перепивший в бессознательном состоянии, оптимальным решением будет вызов бригады неотложной помощи и детоксикация в условиях стационара.

Видео: как быстро протрезветь

Что делать и как справиться с тошнотой сразу после выпивки

Если тошнота настигла сразу после приёма спиртных напитков, лучше всего очистить желудок с помощью рвоты. Нельзя принимать противорвотные лекарства и подавлять природную реакцию организма. Если нет рвотных позывов - нужно промыть желудок, выпивая большими порциями слабый содовый раствор и провоцируя рвоту, надавив на корень языка. Употребить такого раствора нужно за раз как можно больше.

После освобождения желудка можно принять сорбент для выведения продуктов переработки той порции алкоголя, что успела попасть в кровь. Если тошнота остаётся в течение какого-то времени даже после очистки желудка, можно выпить препарат с противорвотным действием и наблюдать за своим дальнейшим состоянием.

Медикаменты, которые помогут убрать последствия злоупотребления алкоголем

Похмельная тошнота приходит через несколько часов после застолья. Если прошло много времени после пьянки и желудок уже пустой, то нет смысла освобождать его с помощью рвоты. К тому же с похмелья часто рвёт и без всяких промываний - кислым желудочным соком или жёлчью, если есть патологии печени или жёлчного пузыря.

Как правило, после рвоты наступает облегчение, если параллельно выполнять другие рекомендации по выходу из похмелья - принять антипохмельное средство, пить много минеральной воды и т.д. Если же облегчения не наступает, то помогут медикаменты от тошноты:

  • Мотиллиум;
  • Церукал или Реглан;
  • Бромоприд;
  • Родаван;
  • Зофран.

Наилучший вариант - Церукал. Можно выпить средство двукратно, с промежутком 15–30 минут. Если процесс очищения и восстановления организма идёт как надо, тошнота должна уйти безвозвратно. В случае значительного повреждения печени или поджелудочной железы, если симптом не проходит после приёма лекарств, нужно подумать о серьёзном обследовании и лечении.

Для скорейшего очищения организма и борьбы с тошнотой нужны сорбенты:

Поддержать печень можно с помощью препаратов-гепатопротекторов (после выхода из похмелья):

  • Карсил;
  • Фосфоглив;
  • Эссенциале форте.

Эти препараты помогут устранить спазм желчевыводящих путей, улучшат отток жёлчи, нормализуют пищеварение.

В самом начале похмельного синдрома очень хорошо помогает Глутаргин - препарат, способствующий быстрому выведению токсических веществ. Не хуже справляется с очищением организма доступная по цене янтарная кислота, ускоряя восстановительный процесс и избавляя от похмельной тошноты. При обострении язвенной болезни и алкогольном гастрите препарат не рекомендуется.

Фотогалерея - препараты, которые помогут избавиться от тошноты

Церукал - лучшее средство для снятия похмельной тошноты Мотилиум успешно борется с тошнотой при нарушении пищеварения
Гепабене - препарат, относящийся к гепатопротекторам, улучшает работу печени Активированный уголь - проверенный временем сорбент, эффективно выводящий токсины из организма Энтеросгель - сорбент для связывания и выведения токсических веществ из организма Янтарная кислота - мощный антиоксидант и антитоксическое средство

Народные рецепты: что можно выпить, когда тошнит

Народных рецептов от похмельной тошноты существует множество. Конечно, не все они правильные и эффективные, некоторые могут принести больше вреда, чем пользы, однако, среди всего разнообразия народной мудрости можно отыскать разумное зерно.

Проверенный веками рецепт от похмельного синдрома - обычный хлебный квас (несладкий), огуречный или капустный рассол. Эти напитки богаты микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, помогающими восстановить нормальный состав крови. Ещё один прекрасный источник микроэлементов и пробиотиков вдобавок - кисломолочные продукты: кефир, простокваша, айран, тан, кумыс.

Из трав тошноту помогут снять мята перечная, зверобой, ромашка. Приготовить травяной настой легко: залить стаканом кипятка столовую ложку травы и настоять минимум полчаса.

Можно пить зелёный несладкий чай или настой плодов рябины. Плоды рябины можно использовать как в свежем виде (размятые), так и в сухом (перемолотые). Заваривать нужно так же, как и травы: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Для эффективной борьбы с интоксикацией нужно выпивать по стакану настоя каждые 6–8 часов. Рябина оказывает антитоксическое, дезинфицирующее, противоотёчное, стимулирующее действие за счёт высокого содержания микроэлементов, витаминов и органических кислот.

Фотогалерея - народные рецепты от похмелья и тошноты

Зелёный чай при похмелье помогает бороться с тошнотой и очищать организм
Айран - кисломолочный напиток, который рекомендуется пить при похмелье для скорейшего восстановления Испытанным народным средством от тошноты при похмелье является огуречный рассол Хлебный квас отлично восстанавливает функции организма после пьянки Настой рябины обладает дезинфицирующим, антитоксическим, стимулирующим действием и хорошо помогает при похмельном синдроме

Что можно съесть, чтобы не тошнило с похмелья?

Правильный ответ на этот вопрос - ничего. Желательно с похмелья совсем ничего не есть, а только много пить, чтобы дать организму возможность очиститься . Если желудок пуст и подаёт сигналы о том, что нужно бы что-то съесть, но при этом тошнит, можно помимо воды, которую нужно пить в большом количестве, съесть такие продукты:

  • йогурт - хорошее средство не только немного утолить голод, но и избавиться от тошноты. Кроме того, в продукте много витамина В, который очень нужен для борьбы с похмельем;
  • цитрусовые - апельсины, мандарины, за счёт своего кислого вкуса помогают справиться с тошнотой. А большое количество лимонной кислоты нормализует метаболизм и помогает быстро вывести токсические вещества;
  • бананы - лёгкий фрукт, который насытит и притупит тошноту, а заодно восполнит запас потерянного калия;
  • овсяный отвар - обволакивает слизистую желудка, снижает перистальтику;
  • рисовая каша действует как сорбент, выводя вредные продукты распада этанола.

При похмелье можно съесть йогурт, цитрусовые, банан

Когда симптомы похмелья немного уменьшатся, можно есть лёгкую, нежирную пищу, которая легко усваивается.

Интересный факт. При похмелье, после проведения дезинтоксикационных мероприятий, полезны морепродукты и рыба (в небольшом количестве). Например, заливное из рыбы, рыбный бульон, холодец содержат глицин, который обезвреживает ядовитый ацетальдегид (продукт расщепления алкоголя). Морепродукты - креветки, кальмары, мидии, омары, гребешки - улучшают обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, восстанавливая нарушенный электролитный баланс. Лецитин, которым богаты морепродукты, понижает уровень холестерола в крови, стимулирует жёлчеотделение, повышает сопротивляемость организма токсинам. Метионин, который есть в этих продуктах, оказывает дезинтоксикационное и антиоксидантное действие.

Видео: что можно съесть с похмелья

Как не следует устранять похмелье

Самой главной ошибкой в лечении похмельного синдрома является попытка «лечить подобное подобным», то есть принять дозу алкоголя. Возможно, сначала состояние и улучшится, если желудок не исторгнет выпитое обратно. Но похмельный синдром в случае попытки лечения алкоголем продлится дольше, интоксикация только усилится.

От «знатоков» часто можно услышать совет: для того, чтобы победить недомогание, нужно через силу съесть жирного супа или выпить бульона (ещё интереснее - растворить бульонный кубик в кипятке), напиться молока с касторовым маслом или томатного сока с сырыми яйцами, солью и перцем. Такие советы хороши только для того, чтобы вызвать рвоту и ещё больше усугубить состояние и без того измученного пьянкой организма. Нельзя запихивать в себя тяжёлую жирную еду, борщи, котлеты и бульоны. Печень и без того работает в режиме «на износ», подкидывать ей (а также желудку и кишечнику) дополнительные проблемы не стоит.

Нельзя лечить похмельный синдром алкогольными напитками, жирной, тяжёлой пищей

Ошибочна рекомендация просто лечь спать после большой дозы спиртного, тем более, когда налицо признаки алкогольного отравления. Человек может попросту захлебнуться во сне рвотными массами, если он в невменяемом состоянии. Так как похмельный синдром - это своего рода крик о помощи отравленного этанолом организма, не стоит этот сигнал игнорировать, нужно себе помочь и провести соответствующие мероприятия.

Что ещё не нужно делать стразу после пьянки до наступления похмелья:

  1. Не стоит пить воду - незаменимая при похмелье, сразу после принятия алкоголя она просто уйдёт в отёки.
  2. Нельзя употреблять молоко, кофе. Молоко перегружает поджелудочную железу, усугубляя опьянение и будущее похмелье. Кофе за полчаса до выпивки вреда не принесёт, напротив, активизирует ферментативную активность печени, а вот после алкоголя от напитка будет только вред из-за повышенной нагрузки на сердце.
  3. Нельзя курить. Сигареты совместно с приёмом алкоголя дополнительно отравляют организм, утяжеляют похмелье и вызывают тошноту.
  4. Нельзя принимать Аспирин или Цитрамон раньше чем через 6–8 часов после пьянки, так как есть риск развития желудочного кровотечения. Парацетамол на фоне алкогольного опьянения становится опасным для печени.
  5. Ванну нельзя принимать из-за опасности уснуть и просто захлебнуться.

Если после пьянки тошнит целый день

Если похмельный синдром не проходит к вечеру следующего после пьянки дня, несмотря на очищение желудка, кишечника, выпитые лекарства и остальные мероприятия, продолжает тошнить, а тем более рвать с жёлчью или кровью, нужно срочно обращаться в больницу. Эти симптомы говорят о серьёзном повреждении органов пищеварительного тракта. Без специализированной медицинской помощи вряд ли в этом случае можно обойтись.

Если после пьянки продолжает тошнить несколько дней, нужно посетить гастроэнтеролога и обследоваться

Если похмелье закончилось, стало легче, но тошнота не проходит несколько дней, присутствует перед или после еды, то это также повод как можно быстрее посетить гастроэнтеролога и обследовать печень, желудок, поджелудочную железу, жёлчный пузырь.

Профилактические меры

Не стоит думать, что за хорошо проведённое время с распитием спиртных напитков в любом случае придётся расплачиваться похмельем. Зная некоторые хитрости, можно избежать столь тяжёлых последствий:

  1. Одним из доступных и эффективных профилактических средств является витамин В6. Если принять пиридоксина гидрохлорид за 12, а потом за 3–4 часа до пьянки, можно существенно ослабить симптомы похмельного синдрома. Это связано с тем, что витамин повышает ферментативную активность печени, которой легче будет справиться с алкогольной атакой. После выпивки можно принять витамин В1 (тиамин) и В6.
  2. Для профилактики возникновения тошноты после застолья со спиртными напитками можно принять ферментный препарат: Мезим-форте, Панкреатин, Креон, Вобэнзим. Фестал не рекомендуется, так как в его состав входит высушенная бычья жёлчь, которая ослабит активную работу печени, необходимую для быстрейшей нейтрализации алкоголя.
  3. После выпивки лучше сразу принять любой сорбент - активированный уголь, Фильтрум, Энтеросгель. После этого нужно обязательно опорожнить кишечник, чтобы связанные сорбентом токсины вывести наружу.
  4. После алкоголя можно принять один из антипохмельных препаратов (но не одновременно с сорбентом): Алка-Зельтцер, Зорекс, Бизон. Вторую дозу препарата употребить утром, при наступлении похмельного синдрома.
  5. После алкоголя полезен лимонный сок, разведённый водой 1:2. Сок ускоряет обменные процессы и помогает организму быстрее очиститься.
  6. Рвота после алкоголя - отличное профилактическое средство от утренней похмельной тошноты. Организму будет гораздо легче справиться с ядами, если желудок будет вовремя очищен.

Витамин В6 - отличное средство для профилактики похмелья

Что можно сделать до приёма алкоголя, чтобы не было похмелья и тошноты:


Почему больше не тошнит от алкоголя

Разобравшись в причинах появления тошноты от спиртных напитков, становится понятно, отчего этот неприятный симптом может исчезнуть, если пить долго, много, регулярно и получать от опьянения удовольствие. Тошнить от алкоголя перестаёт на первой стадии алкоголизма, когда организм привыкает и приспосабливается к новым условиям. Пропала защитная реакция организма - рвотный рефлекс - значит, стоит задуматься, не пора ли остановиться, пока из разряда любителей не перешёл в разряд профессионалов, то есть истинных алкоголиков.

Алкоголь - одна из составляющих нашей жизни. Для кого-то выпивка не имеет никакой привлекательности, человек может прекрасно обходиться без спиртных напитков, черпая положительные эмоции и вдохновение совершенно в других областях. Для других алкоголь - это возможность отлично повеселиться с друзьями или в кругу семьи. Такие редкие пьянки, если проводить их грамотно, не приносят большого вреда организму. Главное, чтобы возлияния не стали слишком объёмными и регулярными, что грозит уже серьёзными проблемами как во взаимоотношениях с окружающими, так и с собственным здоровьем.

Рвотный рефлекс защищает организм человека от токсикации инородными веществами. После принятия больших доз алкоголя происходит отторжение чуждой жидкости. Процесс происходит однократно или чаще. Частота позывов указывает на осложнения, глубокую степень проникновения в кровь отравляющих токсинов.

При алкогольном отравлении человека часто тошнит и рвёт. Наличие в рвотных массах сгустков жёлтого или зеленоватого цвета указывает на отхождение желчи. Горло, нёбо, язык подвергаются дополнительному жжению, краснеют и саднят. Пищеварительный секрет даёт неприятный горький привкус, такую горечь ни с чем не перепутать.

Для чего нужна желчь

Желчь вырабатывается в печени, поступает в желчный пузырь и участвует в переваривании пищи. Ферменты, содержимые желчным соком, расщепляют жирную еду до глицерина и жирных кислот. Спиртосодержащие напитки провоцируют неконтролируемое поглощение пищи после алкоголя. Приводит к нарушению налаженной работы желудочно-кишечного тракта, сбою метаболизма.

Рвота выводит из желудка и двенадцатиперстной кишки пищевые продукты, начавшие переваривание, с желчью. Организм подал сигнал для переработки жиров, выделил необходимые ферменты. Продукты не успевают разложиться на составляющие элементы – белки, жиры и углеводы. Рвотный рефлекс заставляет пищеварительные органы избавиться от содержимого вместе с желчью и желудочным соком.

Характерные признаки алкогольной интоксикации в острой фазе

Главная причина, вызывающая спиртными напитками – продукты распада этилового спирта в печени. Промежуточное окисление с образованием ацетальдегида завершается конечным преобразованием в этановую кислоту. Вещества, появляющиеся в процессе распада этанола, токсичнее первоначальной формы алкоголя.

Симптомы алкогольного отравления в острой фазе:

  • Резкая боль в животе, тошнота, часто сопровождаемая рвотой;
  • Расстройство кишечника;
  • Озноб, повышение температуры тела;
  • Дезориентация в пространстве, сильное головокружение;
  • Пульсирующая головная боль;
  • Скачок кровяного давления, капилляры в склерах лопаются, от чего белки глаз становятся красного цвета;
  • Потливость, слюнотечение и слезливость;
  • Потеря координации движений;
  • Слабость, болезненный вид.

Как действовать при отравлении алкоголем

Алкогольная зависимость влечёт патологическое разрушение печени и желчного пузыря, выводит из строя функции указанных органов. происходит два – три раза, затем наступает облегчение. Отхождение желчного сока снимает спазм, и работа желудочно-кишечного тракта возобновляется.

Не теряйте времени

При хроническом употреблении этилового спирта в составе напитков количество продуцируемого желчного секрета теряет контроль. Места забрасывания желчи после отрыжки или рвоты – желудок, пищевод, трахея, ротовая полость. Потеря времени и пускание происходящего на самотёк часто оборачивается трагедией.

Обнаружение в содержимом рвоты у взрослого человека в состоянии алкогольного опьянения слизи жёлтого или зелёного цвета – это повод обратиться к врачу. Скорость в этом случае важна. Доктор скорой помощи проведёт процедуры, нормализующие состояние отравившегося организма на первое время. Прислушивайтесь к советам медицинского работника, давайте указанные препараты и ухаживайте за больным.

Как делать промывание

Если делать промывание самостоятельно, удостоверьтесь, что у отравившегося человека нет болезней желудочно-кишечного тракта. По незнанию легко причинить непоправимый вред здоровью. Перед провокацией рвоты человек выпивает полтора – два литра воды комнатной температуры. Рвотная масса покидает организм до тех пор, пока содержимое не станет чистым. Человека должно рвать прозрачной водой.

Последствия рвоты

  • Присутствие в желудке смеси соляной кислоты и желчи.
  • Сбой при отхождении желтой горькой жидкости.
  • Зелёная окраска тёмного оттенка указывает на отхождение желчного сока и кровотечение.

Помимо обильного питья, отравившемуся помогут сорбенты и защелачивание организма. Медицинские работники рекомендуют употребление активированного угля, полифепана, энтеросгеля и подобных препаратов как сорбирующих средств. Возобновление нормальной работы ЖКТ потребует усилий.

Предпосылки похмелья

Напиток с содержанием этанола приводит к повышенному диурезу. Наступает обезвоживание, сухость во рту, головная боль и усталость. В печени идёт окисление этанола до конечных продуктов распада. Переизбыток алкоголя даёт нагрузку на ферментные системы организма, и ацетальдегид не успевает превратиться в уксусную кислоту. Спиртной напиток образовывает энзим, создающий токсины.

Происходящие окислительные реакции блокируют функцию печени восполнять необходимый для жизнедеятельности уровень глюкозы в крови. Недостаточная для работы мозга доза глюкозы приводит к потере энергии, снижению внимания, ухудшению настроения. Присутствие в алкоголе примесей в виде сахара, танинов, сивушных масел ведёт к утяжелению . Другой симптом похмелья – отёки. Помимо потери жидкости с мочой, происходит распределение избытка воды в тканях тела и лица. Из сосудов и капилляров жидкость выходит и накапливается в тканях организма. В результате появляются сухость во рту, отёчность лица и нестерпимая головная боль по утрам.

Зачем нужно ощелачивание

С похмелья человек испытывает тошноту в результате смещения кислотно-щелочного баланса в кислую сторону. Кислотность возрастает из-за продуктов распада этанола. Ощелачивание возобновляет привычную работу тракта. Какие вещества помогают при снижении кислотности и смягчают похмелье:

  • Магнезия углекислая;
  • Магнезия жжённая;
  • Натрий сернокислый;
  • Натрий фосфорнокислый;
  • Сода;
  • Кальций углекислый.

При сильнейшем алкогольном отравлении может возникать коматозное состояние. Здесь без скорой помощи не обойтись. Врач сделает приводящий в чувства укол из разрешённых препаратов, оказывающий сильный, пробуждающий эффект.

Поддержание организма в домашних условиях

После алкогольного отравления при рвоте с желчью человеку помогут народные методы.

Настои и лёгкие чаи из трав регенерируют слизистую и успокаивают горло после соприкосновения с желчным соком. Травяные сборы из мелиссы, мяты, укропа улучшают состояние, снимают рвотные позывы и восстанавливают силы. Наличие в домашней аптечке аспирина, цитрамона приветствуется. Таблетки снизят головную боль. Имбирный отвар обеззараживает, убирает тошноту и смягчает желудочно-кишечный тракт после раздражающего действия желчи. Вода с лимоном, большой бокал некрепкого чая также принесут пользу при восполнении сил.

Будьте начеку

Медицинская помощь не понадобится, если вы справитесь с последствиями отравления алкоголем самостоятельно. Обращение в больницу или поликлинику необходимо, когда случай отхождения рвотных выделений неоднократный и продолжается более суток. Обследование исключит патологические процессы и заболевания печени, желчного пузыря и протоков.

Рвотный рефлекс – это норма для организма. Провокацией рвоты с желчью становятся инфекционные болезни, токсины, недоброкачественная пища, алкогольный напиток или серьёзная патология. Относитесь внимательно к здоровью.

Нередко люди, перебравшие накануне спиртного, интересуются, что сделать, чтобы после алкоголя не тошнило. Головная боль, разбитость, тремор конечностей, потливость, высокое давление - частые признаки алкогольной интоксикации. В их число входят и диспептические явления со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота и рвота).

Причины тошноты после спиртного

Попадая в организм, алкоголь наносит общий вред, вызывая отравление всех органов и систем. В частности, нарушается кислотно-щелочной баланс. Тошнота часто может быть вызвана высокой кислотностью желудочного содержимого.

Рвота и подташнивание - явные признаки интоксикации организма этанолом и продуктами его распада.

Организм пытается таким способом избавиться от отравляющих веществ. Положение усугубляется другими диспептическими явлениями:

  • диарея;
  • вздутие кишечника;
  • метеоризм;
  • раздражение слизистой желудка.

Появление в рвотных массах следов желчи свидетельствует о поражении печени и желчного пузыря. Рвота и тошнота при незначительном отравлении могут прекратиться самостоятельно после продолжительного сна. Чтобы быстрее избавить организм от токсинов, в домашних условиях необходимо принять меры для профилактики появления продолжительного похмельного синдрома.

Как избавиться от тошноты после приема алкоголя?

Чтобы избежать появления тошноты на следующий день после обильного алкогольного возлияния, нужно очистить организм от остатков пищи и спиртных напитков, продуктов распада этанола.

Промывание желудка

Простым, но эффективным способом избавиться от похмелья и тошноты остается промывание желудка. Если не возникает естественной рвоты, отравившемуся нужно выпить 1–1,5 л теплого раствора марганцовки (в воде нужно растворить 2–3 кристаллика так, чтобы цвет был едва розовый) или обыкновенной воды комнатной температуры и вызвать рвотный рефлекс, надавив пальцами или чистой ложкой на корень языка. Промывать желудок нужно до тех пор, пока вода не станет полностью чистой. Может понадобиться 1–2 процедуры.

Чтобы избежать обезвоживания, после промывания нужно выпить большое количество воды, сока или травяного отвара. Хорошим действием обладает аптечный препарат Регидрон, препятствующий дегидратации.

Чтобы усилить эффект от промывания желудка, врачи рекомендуют сделать пострадавшему очистительную клизму, если человек находится в сознании.

Сорбенты

Современные сорбенты способны очищать организм, связывая продукты распада алкоголя в желудке и кишечнике. Препараты нужно пить после приема алкоголя согласно инструкции.

Простейший и недорогой сорбент - обыкновенный активированный уголь. Средство нужно принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Препарат рекомендуется растолочь и запить большим количеством воды. Через несколько часов при возможности нужно опорожнить кишечник.

Популярные и недорогие сорбенты, которые эффективно предотвращают возникновение похмельной тошноты:

  1. Смекта.
  2. Полифепан.
  3. Энтеросгель.

Противорвотные препараты

Если отравившегося алкоголем постоянно мучают тошнота и рвота, можно принять противорвотные препараты согласно инструкции:

  1. Церукал.
  2. Мотилиум.
  3. Домперидон.

Обильное питье

Этанол при обильном употреблении, помимо отравления организма, вызывает сгущение крови и сильно обезвоживает. Чтобы избежать последствий злоупотребления спиртных напитков, в том числе и возникновения тошноты, пострадавшему нужно пить много жидкости:

  • чистая вода;
  • щелочная минеральная без газа;
  • черный или зеленый чай с медом и лимоном;
  • свежевыжатые соки, особенно цитрусовые;
  • компоты из сухофруктов;
  • ягодные морсы (из брусники, клюквы, смородины);
  • отвары трав (мята, мелисса, ромашка, зверобой).

Желательно, чтобы объем выпитой жидкости был не меньше 2–2,5 л. Количество напитков необходимо сократить при болезнях почек.

Антациды

Нередко тошнота и изжога могут быть вызваны кислым содержимым желудка. В этом случае пострадавшему нужно принять антацид, который нейтрализует лишнюю кислоту и принесет облегчение. Можно выпить 2–3 мерных ложки Алмагеля, который не только избавит от тошноты, но и поможет предотвратить эрозию желудка, страдающего от повышенной кислотности.

Популярные антациды:

  1. Маалокс.
  2. Ренни.
  3. Викалин.
  4. Викаир.
  5. Гастал.
  6. Фосфалюгель.

Принимать их можно непосредственно после употребления спиртного или во время возлияния.

Что делать нельзя?

Даже если отравившегося алкоголем мучает сильное похмелье, не рекомендуется похмеляться. Специалисты предупреждают: новая порция алкоголя принесет только временное облегчение, потом станет еще хуже. Печень еще не успела переработать весь этанол, поступивший в организм накануне, поэтому если на следующий день продолжать пить, это приводит к тяжелым последствиям.

Вопреки распространенному мнению, нельзя в состоянии алкогольного опьянения принимать холодный душ или ванну. После большой дозы спиртного мозг и нервная система реагируют на происходящее неадекватно, под воздействием холодной воды может произойти сильное переохлаждение. Резкая смена температурного режима может повлечь спазм дыхательного центра и полную остановку дыхания.

Не рекомендуется для избавления от тошноты и других признаков похмелья пить кофе. Напиток обладает стимулирующим эффектом, учащает сердцебиение, что неблагоприятно сказывается на отравленном организме. Кофе дает сильный мочегонный эффект, который приводит к дополнительному обезвоживанию тканей тела и мозга.

Лечение в стационаре

Если положение критическое (пострадавший мучается от сильной тошноты и рвоты, начинается понос), нужно вызвать бригаду «Скорой помощи».

Медики доставят пострадавшего в стационар, где человеку проведут курс детоксикации с помощью внутривенных вливаний и других процедур.

В больнице поддержат работу сердца, печени и желчного пузыря, остановят рвоту и понос. На контроле держат артериальное давление, поскольку под воздействием алкоголя могут наблюдаться резкие скачки.

Не допустят медики и сильного обезвоживания организма, а при необходимости проведут очистку крови при помощи специальных препаратов (гемодиализ). Пренебрегать специализированной медицинской помощью не стоит, особенно если пострадавший находится в тяжелом состоянии.

Профилактика похмелья

Чтобы наутро после алкогольного возлияния не было похмельного синдрома, нужно научиться правильно принимать спиртные напитки.

Нельзя пить спиртное на голодный желудок, поскольку это приведет к быстрому опьянению и последующим негативным последствиям для организма.

Специалисты советуют за 1–2 часа до застолья выпить 50 г крепкого алкоголя и хорошо закусить плотной пищей (кашей, хлебом с маслом, яичницей). Этанол, принятый за столом, будет усваиваться намного медленнее и не вызовет утренней тошноты, головной боли и разбитости.

Поддержать работу печени в борьбе с продуктами распада алкоголя поможет витамин B 6 (пиридоксина гидрохлорид). Несколько таблеток нужно выпить за 4 часа до приема спиртных напитков. Ферментативные качества печени могут усилить некоторые медикаменты, принятые перед алкогольным возлиянием:

  1. Панкреатин.
  2. Вобэнзим.
  3. Мезим форте.
  4. Креон.

Во время застолья нужно закусывать, особенно если подают крепкий алкоголь. Предпочтительны плотные блюда, салаты, но следует избегать слишком жирного и сладкого, чтобы не спровоцировать воспаление поджелудочной железы.

Запивать спиртное можно соками, морсом, но не газированной водой, которая ускоряет всасывание этанола и обеспечивает утреннее похмелье. После праздника желательно промыть желудок, принять сорбенты и лечь в постель. После обильного возлияния, чтобы прийти в норму, нужно больше спать, желательно весь день, если есть возможность. В перерывах между сном нужно пить как можно больше жидкости. Хороший эффект оказывает контрастный душ, который смоет с кожи пот, насыщенный продуктами распада спиртного, и освежит тело.

Тошнота нередко возникает, если желудок пустой. Для эффективного лечения похмелья знатоки рекомендуют плотно позавтракать. Хороший эффект оказывают яичница с помидорами, салат из свежих овощей на растительном масле, салат из квашеной капусты, борщ или солянка.

Чтобы не было похмелья, после застолья можно принять не сорбенты, а специальные препараты, предназначенные для лечения похмельного синдрома, которые снимут неприятные симптомы и помогут быстро прийти в норму на следующий день:

  1. Антипохмелин.
  2. Алька-Прим.
  3. Дринкофф.

Если каждая дружеская вечеринка или официальное мероприятие, на котором предполагается употребление спиртных напитков, заканчивается для вас «подарком Ихтиандру», а попросту говоря вас тошнит и рвет - стоит серьезно подумать о том, как научиться управлять собственными реакциями и избавиться от чувства тошноты, а уж тем более избежать рвоты после употребления спиртных напитков. Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут вам получать удовольствие от посиделок с друзьями или коктейльных вечеринок и не расстраивать себя и окружающих неприятными звуками и запахами, сопровождающими процесс рвоты, вызванной чрезмерным употреблением спиртного. Если вас тошнит после алкоголя, обязательно воспользуйтесь нашими советами!

Знайте свою норму

Поговорка о том, что все хорошо в меру, очень справедлива по отношению к алкоголю. Тошнить после алкоголя вас может по одной простой причине: вы перебрали количество крепких и не крепких спиртных напитков. Выход есть! Вам достаточно знать свою индивидуальную норму. Если вы уже не раз бывали на вечеринках, где спиртное льется рекой - то скорее всего, вы уже имеете общее представление о том, сколько вы можете позволить себе выпить.

Норма алкоголя, которая не приводит к тошноте и рвоте, зависит от вашего роста, веса и пола. У женщин, в силу физиологических и генетических особенностей, она меньше; у мужчин – больше. Если мужчина среднего телосложения может легко справиться с 2-3 порциями алкоголя за какое-то время, то женщине за то же время вполне хватит 1-2 порций. Так что все-таки важно знать свой предел употребления спиртного.

Умейте вовремя остановиться, чтобы не тошнило после алкоголя

Знать свою норму спиртного хорошо, но не достаточно. Что толку, если вы знаете, что больше пить нельзя - но не можете остановиться? Следите за собой и говорите «стоп», когда достигли предела. Вне зависимости от того, насколько это может быть трудным, отставьте в сторону бокал с вином или стопку с водкой, если понимаете, что эта порция будет лишней.

Отказывайтесь от любых приглашений и предложений продолжить, которые неминуемо последуют от других участников вечеринки. Лучше скажите просто: «Мне хватит, иначе сейчас просто вывернет!». В большинстве случаев такое объяснение срабатывает. Но даже общаясь со слишком назойливыми членами компании, умейте им и себе говорить «Нет!».

Не пейте на пустой желудок, если не хотите закончить вечер рвотой

Никогда не пейте на пустой желудок. Даже если идете на вечеринку, где будут не только напитки, но и закуски - съешьте что-нибудь заранее. Алкоголь быстрее всасывается в кровь на пустой желудок, заставляя человека чувствовать опьянение быстрее, чем обычно. На самой вечеринке тоже съешьте что-нибудь питательное, а уже потом поднимайте первую стопку. Так вы не опьянеете слишком быстро.

Пейте воду между напитками, чтобы не тошнило после алкоголя

Алкоголь обезвоживает тело, поэтому вам нужно пить достаточное количество воды, особенно если вы находитесь в теплом помещении. Есть простое правило: вы должны пить равное количество спирта и воды. Так что после каждого спиртного напитка выпивайте стакан воды. Лучше простой, а не газированной, это будет значительно легче для вашего желудка. Достаточное количество воды во время вечеринки также поддержит водный баланс в вашем теле и поможет опьянеть не слишком быстро.

Имбирь – средство от тошноты после алкоголя

Имбирь имеет чрезвычайно сильные элементы, помогающие от тошноты. Держите при себе либо кусочек сухого имбиря либо какой-то продукт, содержащий имбирь. Когда у вас возникает ощущение, что вы выпили слишком много, или вас начинает тошнить от спиртного - съешьте кусочек имбиря или имбирную конфету, выпейте имбирный лимонад. Через несколько секунд вы гарантированно почувствуете себя лучше.

Съешьте банан, чтобы не тошнило от алкоголя

Есть еще один замечательный способ, чтобы уберечь свое тело от обезвоживания. Ему нужно дать некоторую порцию калия. Самый простой и вкусный способ сделать это – съесть банан.

Бананы богаты калием и способны быстро восстановить правильный баланс электролитов и воды в вашем организме. Если у вас уже наступило похмелье, тошнота и рвота после того, как вы перебрали со спиртным - в этом случае банан также способен помочь.

Семена фенхеля как средство от тошноты при опьянении

Семена фенхеля, как и имбирь, также способны успокоить расстройство желудка, вызванное употреблением алкоголем. Их гораздо легче захватить с собой на любую вечеринку, чем разыскивать на ней банан, например. Если вы чувствуете, что рвота уже подкатила к горлу, пожуйте немного семян фенхеля. Вы также можете размешать в воде порошок из измельченных семян фенхеля и выпить стакан такой смеси.

Свежий воздух предотвратит тошноту от спиртного

Когда вы почувствовали позывы к рвоте, находясь внутри помещения, найдите место, где есть свежий воздух: выйдите на террасу, балкон или просто на улицу. Старайтесь найти место в тени, если это происходит в дневное время, и там, где нет шума (если вы находитесь на каком-то слишком людном мероприятии). Свежий воздух даст вам возможность немного прийти в себя и ослабит чувство тошноты.

Если чувствуете тошноту от алкоголя, оставайтесь в покое

Когда вы ощущаете тошноту, старайтесь не двигаться без необходимости. Слишком резкие и активные перемещения в пространстве только усугубят ситуацию и могут спровоцировать приступ рвоты. В этом случае лучше воспользоваться предыдущим советом и спокойно посидеть в тихом прохладном месте на свежем воздухе.

Делайте перерывы между порциями выпивки!

Если вы не желаете, чтобы вас тошнило от алкоголя, а вечер закончился в объятиях «белого друга», обязательно делайте перерывы между тостами и порциями спиртного. Не частите. Не торопитесь выпить все, что есть, как можно быстрее. Если вы планируете оставаться в этой компании до конца и не желаете пропустить не минуты веселья, контролируйте скорость, с которой пьете и временные промежутки между вашими рюмками. Никогда не планируйте выпить достаточное количество в течение первого часа, а потом устроить себе перекур. Такая идея почти никогда не работает. Лучше распределите свои силы правильно, учитывая все время, которое будет длиться мероприятие.

Рвота после приема алкоголя — это не совсем плохо!

Следует помнить, что тошнота после употребления алкогольных напитков — это сигнал от вашего организма о том, что он уже «достаточно» отравился этиловым спиртом и дальнейшее потребление нежелательно. При появлении тошноты следует воздержаться от дальнейшего пития, а еще лучше — самостоятельно спровоцировать рвоту, таким способом избавившись от излишков алкоголя.

В пользу промывания желудка «ресторанным методом» после чрезмерного возлияния говорит и тот факт, что успешно справившись с тошнотой и рвотой, но не остановившись на достигнутом, вы обеспечите себе «достойное» похмелье на следующий день.

Важно! Риск возникновения тошноты после выпитого алкоголя значительно повышается, если вы принимаете какие-то лекарства. Например, антибиотик метронидазол способен в сочетании с алкоголем провоцировать сильную тошноту и рвоту. Так что прежде чем идти на алкопати, вспомните, не лечитесь ли вы антибиотиками.

Автор статьи : Модест Федяков, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье о что делать после приема алкоголя, чтобы не тошнило, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.