Çfarë duhet të bëni nëse ndiheni të trullosur me hangover?

Kolapsi

Shkaqet e marramendjes

Ka disa arsye pse marramendje pas pirjes. Fillimisht duhet të përcaktoni shkakun e marramendjes së rëndë në mënyrë që ta largoni atë më shpejt. Mos e neglizhoni shëndetin tuaj dhe shpresoni që dhimbja e kokës të largohet vetë. Kjo simptomë mund të jetë për shkak të:

• Vazospazma
• Intoksikimi i trupit
• Shkatërrimi i qelizave të trurit
• uria nga oksigjeni
• dehidratim
• Reduktimin e numrit të qelizave të kuqe të gjakut
• Paqëndrueshmëria e sistemit nervor
• Bie presioni

Marramendje e shkaktuar nga veprimi në tru

Pijet alkoolike kanë një efekt të rrezikshëm në tru. Kjo është kryesisht për shkak të bllokimit të enëve të gjakut.

Qelizat e kuqe të gjakut ngjiten së bashku dhe bllokojnë enët e gjakut, duke ndërprerë rrjedhën e gjakut. Ata gjithashtu mund të thyejnë kapilarët dhe të hyjnë në hapësirën ndërqelizore, duke shkaktuar inflamacion të indeve. Pasoja është marrje mendsh.

Ototoksiciteti dhe vestibulotoksiciteti i alkoolit

Alkooli, duke depërtuar në trupin e njeriut, ka një efekt negativ në aparatin e dëgjimit. Ndikimi në nervin e dëgjimit çon në humbjen e dëgjimit, për shkak të frenimit të kalimit të impulseve përmes nervit.

Alkooli gjithashtu ndikon në aparatin vestibular të vendosur në veshin e brendshëm. Irritimi i kanaleve të veshit (labirinti) çon në një ulje të funksionimit të aparatit vestibular dhe humbje të koordinimit.

Produktet helmuese të prishjes së etanolit shkaktojnë dëme serioze në nervin e dëgjimit, duke ndërprerë rrjedhën e impulseve në tru. Kjo është ajo që shkakton marramendje me hangover.

Ndikimi në sistemin nervor autonom

Përgjigja në pyetjen se pse një hangover është e trullosur mund të jetë një dëmtim i sistemit nervor autonom. ANS ndahet në sistemet nervore parasimpatike dhe simpatike. Sympathetic është përgjegjës për aktivizimin e shumë sistemeve dhe organeve. Parasimpatik - për frenimin e sistemeve dhe organeve.

Duke hyrë në trup, alkooli shtyp aktivitetin e sistemit nervor simpatik, por në të njëjtën kohë aktivizon sistemin nervor parasimpatik. Prandaj, alkooli mund të prishë seriozisht modelet e gjumit, gjë që çon në pasoja negative për të gjithë organizmin.

Hipertensioni, hipotensioni

Presioni i lartë ose i ulët i gjakut gjithashtu mund të çojë në dhimbje koke. Duke u prishur, alkooli etilik shkakton një spazëm të enëve të gjakut, gjë që çon në hipertension.

Presion i ulët i gjakut, hipotension, dehidrim dhe nivele të ulëta të sheqerit. Pra, trupi konsumon sasi të mëdha të hormonit të tiroides, gjë që çon në ulje të sheqerit dhe presionit. Kjo është arsyeja pse ju merr mendja me hangover.

Si të shpëtojmë nga marramendjet e shpeshta?

Shkaqet e marramendjes me hangover janë të ndryshme, kështu që edhe trajtimi do të jetë paksa i ndryshëm.

Për të rivendosur ekuilibrin ujë-kripë, janë të përshtatshme një shumëllojshmëri shëllirash, ujë me limon dhe kripë, komposto, lëngje agrumesh.

Barna

Nëse ju mundon pyetja se si të shpëtoni nga marramendja me një hangover, atëherë nuk mund të bëni pa ilaçe.

Sigurisht, para përdorimit duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë kundërindikacioneve përpara përdorimit të drogës.

Shumica e njerëzve përdorin këto ilaçe për dhimbje koke të forta:

• Piracetam. Ilaçi ka një efekt qetësues dhe relaksues në sistemin nervor. Rekomandohet të përdoret 3 herë në ditë për 4.8 mg.
• Grandaxin. Parandalon shfaqjen e çrregullimeve nervore dhe depresionit, ka një efekt qetësues në sistemin nervor autonom. Mënyra e përdorimit: 3 herë në ditë, 2 tableta.
• Memotropil. Rekomandohet për dhimbje koke të forta, humbje të vëmendjes dhe koordinimit, në shkelje të sistemit nervor dhe trurit. Është e nevojshme të merret 3 herë në ditë për 4.8 mg.
• Pantogam. Përdoret për çrregullime të sistemit nervor, ndihmon në ruajtjen e aftësisë për të menduar. Rekomandohet të merret 3 herë në ditë më pak se 1 g.
• Pantokalcina. Ndihmon në rivendosjen e sistemit nervor autonom, normalizimin e presionit të gjakut, aktivizimin e proceseve metabolike, mbrojtjen e trurit. Aplikimi - 3 herë në ditë, 0,5-1 mg.

Nëse ndiheni të trullosur me hangover, atëherë gjimnastika do të jetë një shtesë e mirë për ilaçet. Stimulimi i qarkullimit të gjakut ndihmon për të hequr qafe dhimbjen e kokës sa më shpejt të jetë e mundur.

Sekuenca e ushtrimeve është si më poshtë:

• Uluni në një karrige ose divan, filloni të anoni, ndërsa ngadalë ktheni kokën.
• Përkulni kokën përpara dhe prapa, duke u përpjekur të arrini gjoksin me mjekrën tuaj.
• Është e nevojshme të bëhet akupresura. Në një lëvizje rrethore, masazhoni llapët e veshit, zonën rreth veshit, tempujt, lëvizni pa probleme në urën e hundës.

Gjimnastikë për dhimbje koke - një shtesë e ilaçeve

Por mos harroni se vetëm gjimnastika nuk është në gjendje t'ju lehtësojë plotësisht dhimbjet e kokës, ajo duhet të kryhet në mënyrë komplekse së bashku me përdorimin e ilaçeve ose përdorimin e mjeteve juridike popullore.

Receta popullore

Nëse ilaçet kanë shumë kundërindikacione për përdorim dhe mund të mos jenë të përshtatshme për të gjithë, atëherë mjekësia tradicionale vjen në shpëtim.

Por mos harroni se shumica e mjeteve juridike popullore do të eliminojnë vetëm marramendjen, por veprimi i tyre nuk do të drejtohet posaçërisht në burimin e lezionit.

Një nga mënyrat më efektive për të mposhtur dhimbjen e kokës është zierja e delli.

Metoda e gatimit është mjaft e thjeshtë. Do t'ju duhet 1 lugë gjelle delli të thatë dhe një gotë ujë të valë. Para marrjes së zierjes, është e nevojshme që të injektohet për një orë. Më pas mund të shtoni një lugë çaji mjaltë.

Një tjetër zierje efektive është zierja e hithrës.

Për gatim ju duhet një lugë gjelle hithër e thatë dhe 150 ml ujë të valë. Pija duhet të injektohet për rreth 4 orë, pastaj ia vlen të shtoni lëng molle dhe mund të pini. Këtë pije duhet ta pini tri herë në ditë.

Ka receta më komplekse për t'u përgatitur, por ato nuk janë më pak efektive.

Për zierjen e radhës do t'ju nevojiten: 2 gota ujë të vluar, 75 g bli të thatë, 100 g nenexhik të thatë dhe rrënjë bozhure - 50 g. Merreni zierjen në gjendje të ftohtë katër herë në ditë, 100 ml secila.

Nëse koka juaj është shumë e trullosur, atëherë çaji i xhenxhefilit do të jetë një ndihmës i mirë. Thjesht hidhni disa karafil xhenxhefili në ujë të vluar dhe krijoni çaj.

Është gjithashtu e mundur të veproni kundër dhimbjes së kokës pa marrë asgjë nga brenda. Ju do të keni nevojë për qepë të freskëta. Pastroni qepën dhe e prisni në gjysmë. Ngjitni dy gjysmat në tempuj dhe fërkoni tempujt në një lëvizje rrethore.

Nëse ndiheni të trullosur për disa ditë pas pirjes, duhet të zbuloni shkakun e saktë të dhimbjes së kokës. Ndoshta puna e sistemit nervor autonom është ndërprerë, policia e hemisferave cerebrale ose aparati vestibular është dëmtuar.

Nëse ndiheni shumë të trullosur me hangover për një nga këto arsye, atëherë duhet të kontaktoni menjëherë një narkoolog, sepse është e rrezikshme të angazhoheni në vetë-mjekim në një situatë kaq të rëndë.

Pse është e rrezikshme marramendja?

Marramendje pas pirjes së alkoolit mund të jetë qendror ose periferik. Çfarë një lloj marramendje, çfarë tjetër janë të rrezikshme për shëndetin. Një rrezik i madh paraqitet nëse koka rrotullohet për disa ditë.

Vertigo është marramendje e rëndë. Ajo shoqërohet me të përziera, errësim të syve, humbje të pjesshme të dëgjimit, rritje të rrahjeve të zemrës dhe një shkallë të lartë djersitjeje.

Pse marramendja nuk largohet brenda pak ditësh?

Nëse keni marramendje për një kohë të gjatë, atëherë duhet të mendoni për arsyet serioze të një ngjarjeje të tillë.

• Ka pasur një helmim të trupit. Mëlçia nuk mund të përpunonte produktet e etanolit mjaft shpejt, kështu që ato filluan të kishin një efekt të dëmshëm në trup.
• Proceset e shkëmbimit janë prishur. Dehidratimi i trupit e çoi atë në humbjen e shumë enzimave të nevojshme dhe rikuperimi i tyre kërkon një kohë të caktuar.
• Shkelja e ekuilibrit të ujit. Gjaku trashet dhe fitohet një tepricë e ujit në trup, e cila shoqërohet me edemë.
• Sistemi nervor është i mbingarkuar. Ndjeshmëria e sistemit nervor rritet ndjeshëm, kështu që një person në këtë gjendje nuk është në gjendje të perceptojë siç duhet tingujt me zë të lartë, ndezjet e dritës, etj.
• Çrregullim i gjumit. Trupi nuk mund të shërohet gjatë gjumit sepse alkooli ka një efekt frenues në tru.

Ndihma e parë për marramendje

Gjëja e parë që nuk duhet të bëni nëse ndiheni të trullosur është paniku. Kështu që ju vetëm do ta përkeqësoni situatën.

Së pari ju duhet të uleni, të qetësoheni dhe të filloni të shikoni në një pikë. Nëse, përveç marramendjes, fillojnë të shfaqen simptoma të tjera, për shembull, errësim në sy ose nauze, atëherë duhet të telefononi menjëherë një mjek dhe të merrni një pozicion horizontal.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të injorohet marramendja, veçanërisht nëse shoqërohet me simptoma shtesë, pasi mungesa e vigjilencës suaj mund të çojë në një goditje në tru.

Parandalimi i marramendjes

Natyrisht, marramendja mund të shkaktohet jo vetëm nga alkooli. Prandaj, duhet të ndiqni rregullat e një stili jetese të shëndetshëm në mënyrë që të qëndroni më gjatë të shëndetshëm dhe të jetoni pa shqetësime për dhimbje koke dhe marramendje.

• Shmangni alkoolin dhe produktet e duhanit
• Shmangni kripën
• Merr me aktivitet fizik
• Mbani një orar gjumi
• Hani drejt
• Shmangni sasitë e mëdha të kafesë
• Mundohuni të mos punoni shumë dhe merrni kohë për të pushuar
• Shmangni lëvizjet e papritura të kokës

Është e vështirë për një person në botën moderne të bëjë pa festa argëtuese, festa të korporatave dhe pushime. Ai është i rrethuar nga alkooli kudo, kështu që më shpesh nuk mund të bëni pa hangover. Por, progresi nuk qëndron ende, dhe tani janë shpikur shumë mënyra efektive për t'i mbijetuar një hangover me dhimbje koke ose marramendje. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se nga çdo situatë, sado e keqe të jetë për ju, ju mund të dilni fitimtar.

←Artikulli i mëparshëm Artikulli tjetër →