Jak se dostat z deprese - 10 tipů od psychologa, jak se sami zbavit nemoci + hlavní příznaky deprese

Deprese se z latiny překládá jako deprimovaný lidská kondice. Jedná se o zvláštní duševní poruchu, a proto je velmi důležité vědět, jak se z deprese vlastními silami nebo s pomocí odborníků dostat. Koneckonců, vyznačuje se poklesem vitality a nálady, pesimistický hodnocení okolního světa a sebe sama, vč inhibována stav motorického a intelektuálního vývoje, somatoneurologické poruchy nervového systému.

Mezi příznaky deprese patří: jako nízké sebevědomí vlastní osobnosti, různé kognitivní vlastnosti, spojené s vlastní destrukcí a odtržením od vnějšího prostředí.

Osoba v depresivní stav se liší od ostatních lidí v prevalenci a rozmanitosti podceňování jejich osobnosti.

Takže z tohoto článku se dozvíte:

• Co je deprese, melancholie;
• Typy a příznaky deprese (poporodní deprese atd.);
• Příznaky deprese u žen a mužů;
• Jak se dostat z deprese – 10 tipů, co dělat a jak se jí zbavit sami;
• atd.

Co je deprese, jak se jí zbavit a jak se z tohoto stavu dostat, čtěte dále v článku. Typy, příznaky a znaky

Deprese- Tento docela běžné duševní nemoc k datu. Lékaři to často přirovnávají k nachlazení, protože podle statistik jsou tato onemocnění v procentech mnohem častější než ostatní.

Často můžete slyšet větu „ mám depresi„Od zcela zdravého člověka. V podstatě to tak cítí lidé selhal v žádném životním snažení.

Ale navzdory jejich selháníčlověk nadále žije ve svém obvyklém prostředí, aniž by ve svém životě provedl jakékoli změny.

Z jiného úhlu pohledu člověk, který vlastně trpí depresivní poruchy, neustále zažívá depresivní stav A pocit bezmoci A odcizení kteří ho ani na vteřinu neopustí, nevšímá si jeho bolestivý stav, lépe řečeno, prostě nechce přiznat, že je nemocný .

Tato skutečnost výrazně narušuje schopnost lidí adekvátně se vztahovat k okolnímu světu a brání jim v tom komunikace s kolegy v práci a s rodinou, neboť schopnost logicky a adekvátně hodnotit to či ono životně důležité důležitá situace.

Dnes je deprese jednou z hlavní problémy veřejnosti. Důvodem je především nárůst této nemoci mezi lidmi.

Závažnost tohoto problému v Rusku, podle psychologů, je spojena s ekonomickou krizí v zemi. Lidé nedůvěřují budoucnosti, nerozumí současným podmínkám, obávají se o svou budoucnost a budoucnost svých dětí a v tomto ohledu Míra stresu mezi populací se zvyšuje.

Deprese je poměrně těžké odhalit, což má vliv na hlubší studium tohoto onemocnění a příčin jeho vzniku.

Pouze výsledky Vědecký výzkum pomůže vytvořit nejrelevantnější přístup k diagnostice deprese a poskytování související pomoci lidem, kteří se obávají stresových situací a jiných psychických poruch.

2. Co je to melancholie?

Melancholie je duševní porucha člověka, která je doprovázena řadou charakteristických příznaků.

Tyto zahrnují: neschopnost prožívat radostné události, určitý stupeň sníženého myšlení, nedostatek dobré nálady, snížení aktivní životní pozice.

Lidé v stav melancholie náchylný k negativní uvažování o životě a jiných, mají výslovný pesimistický nálada ve vztahu ke skutečným událostem.

Lidé s touto nemocí ztrácejí jakoukoli zájem o vaši práci, oni mají žádná chuť k jídlu, vlastní sebevědomí je nízké. (O tom, jak si zvednout sebevědomí, jsme již psali v článku - ?)

Dnes se melancholie vyskytuje téměř u poloviny populace. Podle statistik po třicítce přibližně 70 % žen trpí touto nemocí.

Pravděpodobnost duševních poruch a dospívající děti, také poměrně vysoké.

Dnes je při léčbě tohoto stavu velmi nápomocná medicína. Jak přesně se z toho zotavit, je podrobně popsáno níže.

Důležitý bod!

Před zahájením léčby je důležité správně objasnit diagnózu. Že nemoc je právě deprese, a ne obvyklé blues, což se děje na jaře nebo typická změna nálady a dočasné životní potíže.

Vyžadují seriózní zásah specialistů a správně vybrané léky. biochemický, a psychosomatický následky nemoci.

Názor, že deprese je nemoc 21. století, je z pohledu zkušených lékařů chybný. Protože tato nemoc byla známá a poměrně běžná v dávné minulosti. Středověcí léčitelé definovali depresi jako poslední a nejhorší stadium melancholie.

V dávných dobách se toto onemocnění léčilo opiové tinktury, minerální léčivé vody, čistící klystýry, a plnohodnotné A dlouhý spánek.

Příčinou deprese jsou obvykle komplexní poruchy nervového systému, jejichž faktory jsou vnitřní nebo vnější vlivy na psychiku člověka.

3. Hlavní příčiny deprese

• Alzheimerovy choroby.
• Zvýšené zatížení mozku v důsledku dlouhodobého stresu.
• Užívání drog.
• Psychické trauma, například úmrtí příbuzného, ​​ztráta zaměstnání.
• Klimatické nebo sezónní faktory, například na jaře nebo v zimě.
• Nadměrná fyzická nebo psychická zátěž.
• Iatrogenní typ deprese. Nadměrné užívání léků.
• Různá poranění hlavy.
• Odloučení od milovaného člověka.
• Změna místa bydlení.

Není neobvyklé, že se u člověka bezdůvodně rozvine stav deprese. Podle odborníků je v takových situacích důležitý faktor narušení normálních neurochemických funkcí v lidském mozku.

4. Příznaky deprese u žen a mužů – příznaky „nemoci“

Stavy lidské deprese se projevují velmi rozmanitými způsoby a ve většině případů ovlivňují tělo jako celek. Pomáhá specialistům přesně diagnostikovat onemocnění. komplexní příznaky a to zase přispívá ke jmenování opravit A efektivní léčba.

Lékař může předepsat pouze některé léky, stejně jako souběžnou léčbu provedením obecné diagnostiky duševní poruchy pacienta.

Fyziologické příznaky deprese se zpravidla liší člověk od člověka.

Například většina lidí ztráta chuti k jídlu a pro někoho je to naopak výrazně zesiluje v období nemoci. Stejná vlastnost platí pro problémy s plnohodnotným spát osoba. Jeden pacient může trpět nespavostí, a ostatní– neustále chce spát a trpí celodenní únavou.

Příznaky deprese jsou rozděleny do několika skupin na základě přidružených příznaků.

Příznak č. 1. Emoční projevy deprese u lidí

• Zájem o život a svět kolem nás klesá nebo mizí.
• Zvýšená podrážděnost, a to i bez zvláštního důvodu.
• Depresivní nálada, pocit melancholie a zoufalství.
• Pocit bezmoci a viny v jakékoli situaci.
• Nízké sebevědomí.
• Stav úzkosti a paniky.
• Úzkost například o své blízké.
• Neschopnost spokojit se s dříve oblíbenými koníčky.
• Očekávání katastrofy a dalších nepředvídaných událostí.
• Ztráta emocionální citlivosti.

Příznak č. 2. Fyziologické projevy deprese u lidí

• Bolestivé pocity psychosomatické povahy. Bolí například ruce, nohy, břicho, srdce, hlava atd.
• Porucha nebo nedostatek spánku.
• Nízký výkon.
• Poruchy lidského trávicího systému.
• Zvýšená únava i při menší fyzické námaze.
• Zvýšená chuť k jídlu nebo její úplná absence.
• Snížená sexuální touha až do výskytu impotence (u mužů).
• Slabost při jakékoli fyzické aktivitě.

Příznak č. 3. Výrazné změny v chování lidí

• Zneužití alkoholu.
• Sklon k osamělosti a neochota komunikovat s ostatními lidmi.
• Nedostatek touhy po zábavě a zálibách.
• Užívání psychotropních a omamných látek ke zlepšení nálady.
• Pasivní životní pozice.
• Nahrazování důležitých, nezbytných a naléhavých úkolů je ztráta času.
• Preference pro sedavý nebo prolhaný životní styl.

Příznak č. 4. Kognitivní poruchy lidského nervového systému.

• Potíže s přijímáním jakýchkoli nezávislých rozhodnutí.

• Ztráta jasnosti myšlení a neschopnost soustředit se na cokoli konkrétního.
• Ztráta schopnosti soustředit své myšlenky.
• Nedostatek pozornosti.
• Pravidelné myšlenky na spáchání sebevraždy.

Jako u každé nemoci ať už se jedná o rýmu nebo kašel, nezačnete-li včas léčbu deprese vhodně zvolenými léky, bude se stav pacienta každým dnem zhoršovat.

Zároveň se zvyšuje počet příznaků onemocnění a jejich závažnost, což může dokonce vést k sebevražda vlastnosti pacientů, zvláště, pokud vezmeme v úvahu dospívající deprese.

Není neobvyklé, že myšlení nemocného člověka je natolik kritické, že jej lze snadno zaměnit za demenci člověka, místo za vážnou duševní poruchu spojenou s pokročilým stavem deprese.

Nemoc je často doprovázena zvýšenou přitažlivostí vlastní pozornosti k životním problémům. Trpěliví, obvykle, jsem si naprosto jistý, že má duševní nebo somatické choroba.

Aby lékař mohl stanovit správnou diagnózu a předepsat vhodnou léčbu, stabilní ( minimálně 14 dní) přítomnost některého z výše uvedených příznaků deprese u člověka.

5. Hlavní typy deprese

1. Endogenní deprese

Endogenní deprese je závažný typ onemocnění. Přináší obrovské množství utrpení, jako ten nejnemocnější člověk, stejně jako jeho rodina a všichni lidé kolem něj.

K odhalení endogenního typu deprese u člověka existují určité příznaky.

Patří mezi ně především: neschopnost večer usnout, a časné probuzení za úsvitu, nezájem o životní prostředí a společnost.

Existují také vnější příznaky tohoto typu onemocnění. Tyto zahrnují: zvýšený stav úzkosti, systematická přítomnost bezpříčinného smutku a melancholie, depresivní stav člověka.

Sekundární příznaky, že pacient má endogenní depresi, jsou: zpomalený pohyb, stálý sklon, tichý a váhavý projev.

Vnějšími rysy takových lidí jsou bez života, matné vlasy, stejně jako nažloutlá a ponurá pleť.

Charakteristické znaky přítomnost endogenního typu deprese u člověka je zpomalený pohyb myslící A uvažování, absence koncentrace A Pozornost, problémy s pamětí, rozhodně ne žádné touhy nebo zájmy.

Pokročilé formy této vážné duševní choroby vést ke zhoršení celkového stavu pacienta, dochází k apatii vůči okolnímu světu a společnosti jako celku. Pacienti svou pohodu charakterizují jako tíhu na duši, depresivní stav podobný délce trvání vážné nemoci a další podobné příznaky.

Lidé s touto nemocí obvykle , s lhostejností se týkají všech okolních občanů, počítaje v to nejbližší příbuzní. Stahují se do svého vnitřního světa a myslí jen na svůj těžký životní úděl.

Takoví pacienti se snaží všemi možnými způsoby distancovat od svého sociálního postavení ve společnosti.

2. Maniodeprese

Existuje skupina lidí, která se v průběhu onemocnění vyvíjí velikášství, nevhodné chování v té či oné situaci, bezdůvodná změna nálady, Například, náhlý nástup radostných emocí nebo naopak, smutek. Tento typ duševní poruchy u člověka se nazývá maniodeprese, jinými slovy, bipolární duševní porucha .

Tato nemoc činí lidi podrážděnými, přehnaně aktivními a docela sebevědomými.

Maniodeprese může být vyjádřena v různých formách.

Počátečním stádiem této lidské duševní poruchy je mírná forma onemocnění, tzv. cyklothymie . Občané trpící tímto typem deprese zažívají neustálé změny nálad. Mohou plakat nebo se smát bez důvodu. Objevuje se počáteční stadium mánie (mírná forma).

Nejnebezpečnější je bipolární jinými slovy velká deprese. Během fází exacerbace této vážné duševní choroby se u člověka rozvíjejí obsedantní myšlenky na spáchání sebevraždy a během manické fáze deprese všechny špatné myšlenky okamžitě zmizí, objeví se jasnost mysli a střízlivost mysli. Tito pacienti navíc nejsou schopni předem předvídat nebezpečné následky vlastního jednání.

Není vzácný dystymie . Jedná se o depresivní nervozitu, nejmírnější stadium depresivní poruchy člověka. Jinak se tomu říká lehká deprese nebo lehká depresivní porucha lidského nervového systému. To zahrnuje poporodní deprese , která je podrobně popsána níže.

Deprese je ve svých různých projevech stav člověka, při kterém si znetváří způsob, jakým se ve společnosti chová jako on sám. Nikdo není imunní vůči onemocněním depresivní poruchy nervového systému.

Stav deprese může trefit úplně kohokoli století a, starý A Mladá, singl lidé a rozvedený nebo nikdy neměl rodinu, chudý A milionáři. Mimochodem, psali jsme i v předchozím článku.

V životě každého občana mohou nastat události, které ho zcela jistě přivedou k přepětí a stresovým situacím, které jsou počáteční stadium depresivní poruchy lidského nervového systému, zvláště pokud nepříjemné události současně doléhají na psychiku nebo pokud sledují systematický sled.

Když ženy vyhledají psychologickou pomoc, ve většině případů je odhalena a diagnostikována velká depresivní porucha nervový systém ve srovnání s případy mužských pacientů hledajících pomoc.

Odborníci na tuto věc mají názor, že ženy častěji rozpoznávají svůj stav jako vážné onemocnění a spěchají k návštěvě lékaře, a muži Snaží se léčit sami, takže do nemocnice chodí jen zřídka.

Ale zpravidla depresivní zážitky, jako je osamělost, bezmoc, smutek a další duševní poruchy častější u pacientek . V takových stavech deprese u mužů místo kvalifikované pomoci odborníka raději přehluší své smutky a nepřízeň osudu pomocí alkoholických nápojů nebo jiných látek, které jim dokážou dočasně zlepšit náladu a dodat pomyslné sebevědomí.

3. Maskovaná deprese

Fáze takové deprese, která nastává nepozorovaně ostatními lidmi, se nazývá maskovaný nebo skryté deprese. Odborníci to nepovažují za nezávislou poruchu lidského nervového systému, ale jako výsledek alkoholismus nebo přijetí jiného psychotropní látky, povznášející. V takové situaci jsou muži prakticky nežádej o pomoc .

Depresivní porucha člověka se může projevovat v nejrůznějších podobách. V určitých situacích se stavy deprese u lidí liší svou závažností. U některých je tento stav pro ostatní jasně viditelný, zatímco jiná kategorie lidí svůj psychický stav před cizinci skrývá.

Snadný, deprese nastává v situaci, kdy na pozadí určitých příznaků má člověk ztrátu síly a nálady, najde sílu dělat svou každodenní práci a své obvyklé činnosti.

Mírný, deprese je, když vám kombinace příznaků duševní poruchy brání řádně vykonávat každodenní práci.

Těžká deprese, to je, když člověk má všechny příznaky poruchy nervového systému a jsou nápadné pro ostatní, a také všechny tyto příznaky mu zcela znemožňují vykonávat každodenní činnosti a práci.

4. Klinická deprese

Klinická deprese se nazývá jinak velký nebo monopolární deprese. Tato forma poruchy lidského nervového systému je dnes nejčastější.

s názvem " Klinický“, znamená přítomnost jediné krajní polohy v rozsahu emocí. Je charakterizován pouze jedním typem pacientovy nálady, například smutným nebo depresivním.

Ve většině případů tato nálada během dne nezmizí a také způsobuje nespavost, snížená chuť k jídlu, duševní úzkost a bolest, nedostatek radostných emocí, neschopnost se na cokoli soustředit.

V takovém stavu pacienti obvykle, považují se pro nikoho za neužitečné a své postavení ve společnosti nebo v práci považují za absolutně nesmyslné a zbytečné. Takoví lidé mají velmi nízké sebevědomí.

Názory odborníků na výskyt deprese u lidí se různí.

Někteří lékaři si myslíže nemoc přímo souvisí s abnormálními procesy v lidském mozku. U většiny pacientů je sklon k tomuto onemocnění dědičný.

Mezi další důvody patří následující faktory: stresové situace, poporodní období u žen, smrt příbuzných, pocity viny a bezmoci, různé stresové situace.

Lékaři rozlišují 4 hlavní skupiny příznaků deprese:

• Poruchy nálady. Lidé mají bezpříčinné, obsedantní myšlenky o své vině v něčem, vzniká pocit osamělosti a zoufalství, jsou neustále ve stavu melancholie.
• Variabilní chování. Člověk je zcela stažen z komunikace s ostatními, je pro něj obtížné soustředit myšlenky, jeho myšlenky jsou nejasné.
• Fyzické projevy. Změny tělesné hmotnosti, poruchy nebo úplný nedostatek spánku, systematická bolest v hlavě.
• Komplexní duševní poruchy. Současná přítomnost několika výše uvedených příznaků deprese.

Pacient sám není schopen adekvátně posoudit svou vlastní pohodu, protože příznaky duševní poruchy člověka se mohou projevovat různými způsoby a mohou být vyjádřeny ve větší či menší míře.

Depresivní stav zcela ovlivňuje psychický stav občanů, jasné myšlení se do značné míry zhoršuje.

6. Hlavní příznaky deprese

Odborníci identifikují dva hlavní příznaky deprese.

Tyto zahrnují: nezájem o radostné události okolního světa, přetrvávající pocit melancholie a deprese a extrémním stádiu nemoci, to je naprostá lhostejnost ke všem lidem kolem a ke všemu, co se děje ve světě a veřejnosti. Neustálý pocit smutku a deprese, pocit beznaděje A nepochopení smyslu svého života vést nejen ke smutku a slzám, ale i k akutní duševní bolesti nemocí.

Když je v depresi, většina lidí stáhnout se do sebe A nechtějí komunikovat s ostatními. V procesu takové psychologické nemoci zmizí přitažlivost člověka k opačnému pohlaví a objeví se potíže s dosažením orgasmu a erekce.

Během deprese se fyzický stav člověka mění. Od svého okolí se liší pomalou chůzí, tichou řečí, shrbením, v medicíně se tomuto stavu říká psychomotorická retardace trpěliví.

Jsou ale i situace, kdy mají lidé absolutně podobnou fyzickou kondici. Vyznačují se zrychlenými a neklidnými pohyby, řeč je hlasitá a rychlá. Tento stav se nazývá - psychomotorická agitace .

Stav deprese hodně ovlivňuje pocity a myšlení lidí. Obvykle jsou myšlenky všech pacientů zaměřeny na negativní okamžiky života. Výslovnost, potíže se soustředěním na konkrétní problém, obtížné myšlení, člověk má problémy s pamětí, roztržitost, zmatení myšlenek.

V takovém stavu pocity a myšlenky člověka neodrážejí realitu. Pacient prožívá úzkost, má nízké sebevědomí, je obklopen vlastním strachem, pocitem viny a cítí se pro nikoho k ničemu.

Psychologický pocit nespokojenost se sebou samým A vlastní životčasto umocněno nejrůznějšími projevy: pacient má periodicky nejen myšlenky na sebevražda , ale i jeho pokusy, či vypracované plány na sebevraždu.

Velká deprese se dělí na několik forem.

Psychopatická deprese, při které se u pacienta objevují halucinace a bludy, výrazně narůstá počet sebevražd a je nutná léčba pod dohledem specialistů.

Atypická deprese když je vyjádřen smíšený obraz výše uvedených příznaků.

Poporodní deprese, pozorované u žen po porodu.

Dystymie

Menší deprese se nazývá dystymie. Jedná se o vleklou duševní poruchu člověka, která je doprovázena nedostatkem radostných událostí v životě a emocí.

Může dojít k dysthymii trvat několik let. Doprovodná chmurná nálada lidí při takové nemoci často vede ke ztrátě práce a rodiny.

Dříve se léčba dysthymie prováděla pomocí psychoterapie a především psychoanalýzy. Existují i ​​jiné způsoby, jak se této nemoci zbavit. Tyto zahrnují: mezilidské, poznávací, behaviorální terapie. Většina odborníků tvrdí, že nejlepší je smíšená léčba se současným užíváním léků a psychoterapie.

Jarní deprese – sezónní afektivní porucha

Zvláštní forma deprese, která se vyskytuje pouze v určitých obdobích roku, např. na podzim nebo na jaře.

Mnoho občanů, kteří trpí takovou duševní poruchou, se může cítit skvěle po celý rok, ale někdy pociťují letargii a depresivní náladu.

Podle statistik se tato porucha nejčastěji vyskytuje na podzim a končí začátkem jara. Existují ale i jiné kategorie občanů, kteří trpí depresí v jiných ročních obdobích. Jarní deprese se zpravidla vyskytuje u žen, u mužů je však méně častá.

Příznaky tohoto onemocnění jsou: únava, ospalost, ztráta chuti k jídlu, snížený výkon, neschopnost zaměřit své myšlenky na konkrétní problém, zvýšená podrážděnost, pocit úzkosti, neochota komunikovat s ostatními lidmi.

Sezónní duševní porucha odezní bez zvláštní terapie s nástupem další sezóny. Lidé cítí nával síly a vitality.

Dnešní specialisté nelze definitivně odpovědět, co přesně je příčinou takové deprese. V podstatě naznačují pokles hladiny hormonu radosti u lidí v určitém období roku. Obvykle je tato duševní porucha dědičná.

bipolární deprese (mánie)

Během bipolární deprese lidé zažívají proměnlivá nálada . Může to náhle odejít rozradostněný emoce k smutný pohodu, nebo naopak. V průměru má tato kategorie pacientů naprosto normální náladu, a to i přes její systematické změny během fáze deprese.

Během exacerbací se u člověka projevují příznaky podobné těm u velké deprese: nadměrná aktivita, emoční vzrušení a zvýšené sebevědomí. Obvykle takové změny nálad lidí absolutně nesouvisí s aktuálními životními problémy.

Průběh tohoto onemocnění narušuje obvyklé činnosti člověka a způsobuje potíže při vykonávání každodenní práce.

Vyvinout a zažít záchvaty bipolární deprese se může stát zcela neočekávaným způsobem. Lidé mohou zažít všemožné úzkost během útočné fáze duševní poruchy. Je pro ně těžké se na něco soustředit, je v nich pocit viny a odcizení od okolního světa.

Existuje i opačná fáze duševní poruchy, v jejímž důsledku je člověk jiný vynikající pohodu, zvýšené schopnosti myšlení, cítí nával energie a je v nevysvětlitelně povznesené náladě.

S narůstající mánií se zvyšuje neklid pacienta a jeho jednání se může stát zcela neočekávaným. Pocity nesmírné radosti se mohou během okamžiku změnit v rozhořčení a úzkost.

Pro lidi s takovými depresemi jsou různá selhání a životní pády nepřijatelná. Prožívají přehnané záchvaty hněvu a nafouknuté požadavky na lidi kolem sebe.

Charakteristickým rysem mánie je nedostatek kritického přístupu k vlastnímu stavu.

V jakých situacích je příliš radostná nálada považována za známku mánie?

• Potřeba odpočinku a spánku mizí.
• Okamžitá změna myšlenek.
• Pocit velikosti a vysokého sebevědomí.
• Obsesivita v komunikaci s ostatními a obecně zvýšená upovídanost.
• Tendence nechat se rozptylovat cizími prvky, které nejsou pro daný úkol relevantní.
• Koníčky pro něco, co v budoucnu povede ke komplikacím.
• Zvýšená aktivita a zrychlení pohybů ve všech oblastech života.

Pouze v situaci, kdy jsou výše uvedené příznaky vyjádřeny zcela jasně a také zasahují do normální existence člověka a jeho přítomnosti na veřejných místech, odborníci s jistotou uvedli diagnóza mánie a předepsat vhodnou léčbu.

V těžkých případech se nevysvětlitelné sebevědomí pacienta s diagnózou mánie může postupně proměnit v bludy vznešenosti. S takovou psychickou poruchou se člověk sám rozhodne, že má schopnost komunikovat s nadpřirozenými neviditelnými předměty a rozpoznávat jejich hlasy. Toto chování pacientů je velmi nebezpečné pro lidi kolem nich.

S mánií se výrazně zvyšuje rychlost myšlení v mozku, zvyšuje se motorická aktivita pacienta a zvyšuje se sexuální touha.

Jiné formy bipolární poruchy jsou vzácné. Tyto zahrnují: zrychlená kruhová porucha A chmurná mánie.

Příznaky takových onemocnění jsou podobné výše uvedeným příčinám psychické poruchy u lidí.

7. Co způsobuje depresi u žen?

Existuje několik typů deprese, které se mohou vyvinout u žen.

Tyto zahrnují:

1. Rozrušená deprese. Onemocnění je spojeno se sebezaneprázdněním, ztrátou sociálního postavení a sebekritikou.
2. Patologická forma deprese. Obvykle způsobuje smrt příbuzných a blízkých přátel.
3. Užívání alkoholu nebo drog. Vyskytuje se při nadměrné konzumaci alkoholu nebo psychotropních látek.
4. Iatrogenní deprese. Vyvíjí se z nekontrolovaného užívání léků, obvykle se sedativním nebo hypnotickým účinkem, bez lékařského předpisu.
5. Somatické. Způsobené onemocněními, jako jsou mozkové nádory, hydrocefalus, skleróza, epilepsie, onemocnění štítné žlázy a další.
6. Poporodní deprese a deprese u těhotných žen.

Všechny typy těchto duševních poruch jsou doprovázeny hormonálními změnami a dalšími fyziologickými procesy v těle ženy.

Poporodní deprese

Psychické poruchy u žen jsou významně ovlivněny o přebytek aktivní látky v těle, které jsou zodpovědné za normální produkci prospěšných hormonů, které pomáhají udržovat normální lidskou náladu.

Obvykle, deprese u těhotných žen nebo těch, kterým se v posledním půlroce narodilo miminko, vznikají a končí samy, bez důvodu a léků.

Pokud jsou však známky duševní poruchy dostatečně výrazné, je nutný okamžitý lékařský zásah a souběžná léčba. Podle statistik deprese po porodu Postiženo je přibližně 40 % žen různé věkové kategorie.

Poporodní deprese je porucha nervového systému, která se u žen vyvíjí z 0 před 6 měsíce po narození dítěte.

Opakující se porucha nervového systému, která se vyskytuje kolem 15% ženy v plodném věku se nazývá premenstruační syndrom.

V průběhu tohoto onemocnění ženy pociťují nervozitu, poruchy spánku a chuti k jídlu, rozbitou a depresivní náladu. Toto období netrvá déle než dva týdny a končí nástupem menstruace.

Deprese. Příznaky u žen. Jak ven - rady lékařů a psychologů

8. Příznaky deprese u žen

Velmi často přímo nástup deprese spojené s hormonální nerovnováhou v těle . Ovlivňují plodnost žen příslušného věku. V ženském těle je toto období rozděleno do několika fází.

Tyto zahrnují: menstruační cyklus , těhotenství a porod , menopauza. V každém z uvedených období dochází ke zvláštním změnám hormonálních hladin v těle. Tyto vlastnosti ženského těla narušují některé funkce nervového systému, a proto ovlivnit duševní stav obvykle.

U pacientů s takovými poruchami nervového systému dochází ke změnám nálady v závislosti na jedné nebo druhé fázi menstruačního cyklu během 1-2 týdnů.

Často vede k depresi těhotenství, bez ohledu na to, zda je to dlouho očekávané nebo ne.

Ale kupodivu mohou potraty způsobit depresi jen ve výjimečných případech. Největší pravděpodobnost depresivních poruch u žen je doba narození dítěte, na to nemá vliv to, jaké dítě se narodilo.

Poporodní deprese může být mírná forma nervové poruchy nebo těžká forma deprese, která se může objevit několik týdnů nebo měsíců před porodem.

Odborníci říkají že taková deprese nemůže přijít náhle, a to je způsobeno tím, že žena a dříve měl mentální problémy, ale neobrátil se o pomoc na lékaře.

Na psychiku rodících žen má vliv i prudký pokles hladiny hormonů. Tento stav se vysvětluje stresovou situací spojenou s porodem a také výskytem nové obtíže A odpovědnosti ve svém životě, které se přidávají s narozením miminka.

Zejména poporodní deprese přímo souvisí s neúspěšný porod, problémy v rodině, finanční problémy a další faktory.

Není tak nebezpečný pro depresi menopauza u ženy. Odborníci tvrdí, že duševní poruchy v menopauze se nijak neliší od deprese, která se může objevit v jakémkoli jiném období života.

Nejnáchylnější k duševním poruchám jsou ty kategorie žen, které již dříve zažily poruchy nervového systému.

Dnes je deprese u mladých dívek zcela běžná. (14 až 29 let). Riziko všech druhů duševních chorob u mladší generace se sklonem k depresím 4krát vyšší.

U dívek v mladém věku, během období nervového přepětí, poruchy trávení, mají sklony k přejídání, nebo naopak úplně odmítnout jíst jídlo. Takové duševní poruchy často vedou k dalším různým onemocněním a také významně ovlivňují fyzický vývoj a zdraví těla.

Pokud odmítnete jídlo, může se u vás rozvinout vážná nemoc tzv anorexie, což vede ke snížení odolnosti mladého organismu a přispívá ke vzniku neméně nebezpečných onemocnění, jako je např. tuberkulóza nebo zápal plic, stejně jako další infekční choroby.

Jak pomoci dívce vyrovnat se s depresí?

Celkový stav pacienta vyžaduje dostatečnou pozornost. Protože problémy spojené s trávicím systémem vyžadují dlouhodobou léčbu u psychiatra.

Nejprve se provádí symptomatická terapie na podporu celkového posílení těla. Odborníci na výživu vybírají pro pacientku speciální výživu a lékaři sledují její celkový zdravotní stav.

Léčba bude nejúspěšnější, pokud bude zahájena včas.

Stresové situace u žen

Vliv různých stresových situací na ženský organismus způsobuje vysoké procento depresí.

Mezi stresové situace patří:

• starat se o malé dítě,
• problémy A zklamání v osobním životě,
• nedostatek životního partnera,
• osamělost.

Velké množství rozvedené ženy trpí depresemi.

Mnoho žen se rozchází se svými blízkými, což může vést k reaktivní depresi, která je těžká a vyžaduje dlouhodobou léčbu.

Ženy s osobitým charakterem nejčastěji podléhají psychickým poruchám v důsledku své nevyrovnanosti nebo přílišného sebevědomí.

Příznaky reaktivní deprese

• Sebekritika se zvyšuje bez jakéhokoli důvodu.
• O každodenní život a okolní společnost není zájem.
• Špatná paměť a potíže s nezávislým rozhodováním.
• Poruchy spánku a zvýšená bezpříčinná podrážděnost.
• Mít pravidelné obsedantní myšlenky na sebevraždu.
• Neustálý pocit únavy.
• Bolesti hlavy a celkové fyzické vyčerpání.
• Zvýšená srdeční frekvence, bolest v oblasti srdce a problémy s krevním tlakem.

Deprese mezi občany mužský se vyskytuje méně často než u žen. Jak se běžně věří" muži nepláčou“ a právě tomuto výrazu se snaží dostát v každodenním životě.

Ale takové prohlášení nezachrání muže před výskytem různých duševních onemocnění, včetně všech druhů depresí.

Hlavní příznaky deprese u mužů jsou: neschopnost ovládat své emoce, slabost, neschopnost samostatně překonávat nejrůznější životní překážky, problémy v osobním životě.

Podle odborníků je pro muže kvůli obyčejné stydlivosti dost těžké vyjadřovat vlastní emoce a city.

Obvykle Muži nediskutují o osobních problémech nebo potížích na pracovišti. Věří, že mohou samostatně překonat možné překážky, které se tak či onak vyskytují v jejich každodenním životě.

Mezi muži by jen málokdo uvažoval o návštěvě psychiatra kvůli léčbě psychických problémů. Muži se také prakticky neobracejí na psychology kvůli požadované konzultaci.

Mužská deprese - příznaky a symptomy

9. Příznaky deprese u mužů

Mezi hlavní příznaky detekce deprese u mužů patří:

• Systematické užívání alkoholických nápojů nebo různých drog.
• Závislost na hazardních hrách.
• Agresivní a nestabilní chování.

Uvedené příznaky jsou schopny potlačit závažnou chorobu pouze po určitou dobu, která vyžaduje okamžitou léčbu.

Dostaňte se z deprese alkoholem Například, žádný muž nemůže. Výše uvedené příznaky deprese navíc přispívají ke zhoršení psychického stavu a obtížné situaci ve společnosti a rodině. Depresí a souvisejících příznaků se není třeba obávat.

Nejlepším způsobem pro muže by bylo včas kontaktovat odborníka o pomoc. Pouze psychoterapeut vám pomůže zlepšit kvalitu života a dostat se na cestu k uzdravení.

Stejná stresová situace u různých mužů může způsobit rozvoj složité formy deprese nebo se obejít s lehčí duševní poruchou.

Příčinou stresu mohou být následující životní potíže:

• Propuštění z trvalého zaměstnání.
• Neúspěšné vztahy se ženami.
• Potíže v osobním životě a rodině.
• Všechny druhy psychologických tragédií.
• Úkol k provedení zodpovědného a složitého úkolu.
• Finanční problémy.
• Nedostatek smyslu života.
• Změna místa bydlení.
• Duchodovy vek.

Kromě toho lze uvést mnoho případů psychických poruch u mužů bez výraznějších problémů zjevných příčin deprese.

Je důležité si uvědomit, že v situaci, kdy člověk má dříve měl potíže s emocionálním a duševním stavem , pak následně postačí menší stresová situace, která způsobí vážnou duševní poruchu a vleklou depresi.

Faktor dědičnosti je důležitý i v možnosti vzniku deprese při menším stresu.

Odborníci říkají že sklon k takovému stavu se přenáší z generace na generaci, a v takové rodině je velmi obtížné a téměř nemožné vyhnout se problémům s duševními poruchami.

Děti z takových rodin vyžadují zvláštní individuální přístup. Doporučeno omezit je možnými způsoby ze stresových situací, a pokud vznikne sebemenší podezření na možné odchylky v duševním vývoji, musíte okamžitě vyhledat psychologickou a lékařskou pomoc od specialistů, abyste se vyhnuli vážným komplikacím a katastrofálním následkům.

10. Deprese u mužů a žen: jaké jsou rozdíly?

Z výše uvedeného vyplývá, že muži trpí téměř depresemi 2krát méně často ve srovnání se ženami. Tato vlastnost je primárně vysvětlena vysokou závislostí ženského těla na hormonálních hladinách.

Labilita nervového systému žen je dalším důvodem pro takovou statistiku. Stejně jako u něžného pohlaví jsou emocionální reakce výraznější. Často stačí, když žena řekne bezmyšlenkovitě slovo, aby se u ní rozvinula těžká forma deprese.

Trvání deprese u mužů je výrazně kratší. ve srovnání s průběhem ženské psychické poruchy. Deprese u žen obvykle trvá několik měsíců a může trvat roky. Pouze správnou léčbou se můžete zbavit tohoto vážného onemocnění.

Navzdory skutečnosti, že deprese u mužů není tak dlouhotrvající, nemoc může intenzivně rozvíjet A být přísnější.

Podle statistik pokusy o sebevraždu muži se dopouštějí častěji než ženy. Protože slabá polovina populace potřebuje spíše vážné důvody k pokusu o sebevraždu, než ztrátu toho či onoho zájmu o život.

Ženy i během deprese mohou chodit do práce a vykonávat každodenní domácí práce, ale muži to v období duševní nemoci prakticky nezvládají.

Jak se zbavit deprese na vlastní pěst - rady psychologů. Léčba deprese

11. Jak se dostat z deprese vlastními silami – 10 tipů od psychologa, jak se zbavit deprese

Pomohou a poradí osvědčené rady psychologů jak se dostat z deprese sami, když na nic nemáte sílu.

Tip #1. Přijmout odpovědnost.

Tip #2. Sledujte zajímavé a inspirativní televizní pořady a filmy.

Tip #3. Vyhýbejte se samotě a osamělosti. Častěji komunikujte s lidmi kolem sebe. Zúčastněte se zajímavých akcí. Najděte si vzrušující aktivitu nebo koníček.

Tip #4. Dovolte si přijmout pomoc od ostatních lidí.

Tip #5. Obraťte se do duchovního světa.

Tip #6.Úplně se vyhněte alkoholu a jiným drogám. Negativně ovlivňují stav lidské psychiky a zhoršují jej s každým použitím.

Tip #7. Regulujte svůj spánek. Pouze dlouhý a zdravý odpočinek může obnovit lidský nervový systém.

Tip #8. Zacvičte si.

Tip #9. Udělejte nesobecky něco užitečného pro lidi kolem sebe – projevte jim lásku a oni vám to oplatí.

Tip #10. Používejte afirmace.

12. Jak se vypořádat s depresí?

V moderní medicíně jakékoli, i ty nejsložitější formy lidských duševních poruch lze vyléčit. Je třeba poznamenat, že léčba bude nejúčinnější, pokud bude zahájena při prvních příznacích onemocnění.

Dnes je těžké se vyhnout neustálému stres v práci nebo v osobním životě, ale správně zvolená medikamentózní léčba pomůže vyrovnat se s životními obtížemi.

Pouze vysoce kvalifikovaní odborníci mohou pomoci vyhnout se depresi psychologové A psychiatři.

Jedním z nejčastějších způsobů léčby deprese je psychoterapie. Lékař vám pomůže naučit se správně komunikovat s lidmi kolem sebe, změnit negativní styl myšlení a chování na pozitivní postoj k životu.

Specialista pomůže normalizovat emoční pohodu člověka a poradí, jak se vyhnout opakování duševní poruchy. V případech těžkého onemocnění se používá terapie elektrošoky pro pacienty. Předepisuje se v situacích, kdy pacient z nějakého důvodu neužívá nebo nemůže užívat potřebné léky, nebo v případech, kdy stav pacienta ohrožuje jeho život nebo život a zdraví lidí v jeho okolí.

Hlavní medikamentózní léčba je aplikace antidepresiva . Vybrat, poradit a předepsat, kdo může pouze profesionální lékař.

Samoléčba Nedoporučeno a dokonce je to přísně zakázáno. Pouze odborník může správně vybrat lékovou terapii, která je bezpečná pro zdraví pacienta a nejúčinnější v konkrétním případě duševní poruchy osoby.

Během poporodní deprese žena zpravidla kojí své dítě. V této situaci výběr léků musí být obzvláště pečlivý aby při léčbě maminky neublížil jejímu malému dítěti.

Zlepšení stavu pacienta je patrné v prvních týdnech užívání léků předepsaných lékařem.

Je však nutné vzít v úvahu, že pro dosažení dobrého výsledku léčby a její stability, stejně jako pro zamezení opakovaným duševním poruchám, používejte léky trvá to nejméně šest měsíců a v některých případech i několik let.

13. Jak se zbavit deprese vlastními silami?

Kromě medikamentózní léčby deprese je dnes široce používán a je poměrně účinný. aromaterapie. Je to skvělý způsob, jak se zbavit některých typů duševních poruch bez použití léků.

Tento typ léčby onemocnění bude ideální volbou pro ženy, utrpení poporodní deprese, protože ne všechny léky mohou být použity.

Aroma oleje pronikají do lidského těla přes póry a přispívají k všeobecné zlepšení pohody. Pomocí těchto produktů můžete zvednout náladu, protože vůně olejů má pozitivní vliv na lidský mozek.

Aromatický olej lze použít několika způsoby. Můžete je jednoduše dýchat uvnitř, přidat pár kapek při koupeli nebo použít esenciální oleje při masáži.

Existuje obrovské množství aromatických olejů, jak se zbavit duševních poruch. Nejúčinnější jsou: meduňkový olej, rozmarýn, levandule, oranžový a mnoho dalších.

14. Léčba deprese: 2 hlavní způsoby

Deprese je závažný zdravotní stav a pacienti vyžadují komplexní léčbu.

Pokud stresové situace postupně samy odezní, pak nemoci, které způsobují, nikdy nezmizí beze stopy, pokud nebude včas zahájena účinná, správně zvolená komplexní léčba.

Dnes existují dva hlavní typy léčby deprese, Tento samoléčba, nebo s pomocí lékařů.

Můžete se vyléčit pouze počáteční formy onemocnění, které mají drobné příznaky a trvají krátkou dobu.

Léčba specialisty je nejvýhodnější a nejúčinnější možností. Vzhledem k tomu, že je téměř nemožné (nebo velmi obtížné) dostat se z deprese sami, když nemáte sílu nic dělat.

lékaři, obvykle, nejsou zastánci samoléčby nemocí, zejména pokud se jedná o komplexní duševní poruchy u lidí.

Podívejme se blíže na nejvíce moderní, bezpečný A efektivní metody léčby všech druhů duševních poruch.

Je třeba poznamenat, že v první řadě úspěšná terapie závisí na navázaném emočním kontaktu mezi pacientem a psychoterapeutem. Jen při důvěřivém a přátelském vztahu na sebe výsledek použité terapie nenechá dlouho čekat a navíc bude stabilní a výraznější.

Hlavní oblasti léčby:

• Hypnoterapie.
• Sociální terapie.
• Klasická psychoterapie.
• Léčba pomocí léků.
• Elektrokonvulzivní terapie.

Dnes se odborníci snaží využít agresivní způsoby léčby deprese, jmenovitě elektrokonvulzivní nebo medikamentózní terapie, výhradně při závažných zdravotních problémech, kdy je duševní porucha komplexní a trvá dostatečně dlouho.

Hlavními léky pro léčbu psychických poruch jsou sedativa a různá antidepresiva. Pro každého pacienta lékaři vybírají medikamentózní léčbu individuálně.

Pro dosažení nejlepšího výsledku léčby a jejího dlouhodobého účinku je velmi důležitá touha samotného pacienta zbavit se deprese navždy.

Během rehabilitačního procesu jsou pacienti povinni přísně dodržovat všechna doporučení lékařů, sledovat své vlastní chování a snažit se navázat přátelské a důvěryhodné vztahy s lidmi ve svém okolí.

Co dělat pro prevenci deprese?

Aby se zabránilo všem druhům psychických poruch, doporučuje se sledovat výskyt počáteční příznaky deprese, a také se jich snažte včas a účinně zbavit.

Pokud si myslíte, že jste se stali dráždivý A horkokrevný Pokud zaznamenáte změny nálady, ztratíte citovou přitažlivost ke každodenním činnostem, máte problémy se spánkem, pak musíte naléhavě myslet na správný odpočinek nebo změnu zaměstnání a další změny ve svém životě.

Zdravý a dlouhý spánek je jednou z nejdůležitějších podmínek pro zbavení se stresu a zlepšení vaší psychické a emocionální pohody.

Správný denní režim, také hraje důležitou roli při zbavení se počátečních příznaků deprese.

Podívejte se také na video - Jak překonat depresi?

15. Závěr

Na závěr je třeba poznamenat následující:

Deprese je těžký lidská duševní nemoc. Její léčba musí být brána s velkou zodpovědností. Pomocí alkoholických nápojů a různých léků nemůžete potlačit všechny druhy příznaků onemocnění.

Pokud objevíte jakékoli známky psychické poruchy, musíte okamžitě jednat. Nejlepší řešení v takové situaci je vyhledat kvalifikovanou pomoc od specialistů.

Toto vážné onemocnění by se nemělo zaměňovat s běžnými výkyvy nálad nebo sezónním blues (například jarní deprese). Deprese se liší fyziologickými příznaky, které se vyskytují v lidském těle. Nikdy nezmizí beze stopy, ale každým dnem se zhoršuje a postupně přechází z mírné formy do těžké fáze.

Nyní víte, jak se dostat z deprese, co to je, jak se jí nejlépe zbavit, jaké příznaky a příznaky se objevují, když je člověk v depresi atd.

Nikdy Nezačínejte průběh takové nemoci a nečekejte, až sama odezní. Nechte si poradit od psychoterapeuta a ten vám určitě pomůže!