Příčiny a příznaky deprese u mužů

V moderní společnosti již dávno existoval stereotyp, že muži jsou silnou polovinou lidstva. V očích žen mají tendenci vypadat fyzicky silné a v srdci neotřesitelné. Ne vždy je však psycho-emocionální rovnováha charakteristickým rysem mužského pohlaví. Dnes je stále více možné pozorovat příznaky deprese u mužů.

Proč se muži dostávají do deprese?

Často se o tomto problému nemluví. Muži jsou málokdy připraveni přiznat, že je přemohla slabost nebo že kontrola nad současnou situací je zcela ztracena. Nedokážou regulovat procesy, které kdysi závisely jen na nich, a udržet se nad vodou v řadě životních potíží, nemyslí na to, že je s největší pravděpodobností přemůže deprese. Symptomy u mužů se často vyskytují v latentní formě po poměrně dlouhou dobu, aniž by se ostatní projevily.

Podle psychologů je problém v mužských komplexech uložených předsudky a stereotypním myšlením. Kdo řekl, že muži nemají plakat? Ale přesto je v dnešní době téměř nemožné potkat mladého muže, který ví, jak upřímně vyjádřit své city. Muži jsou v rozpacích z emocí a slz, protože je to pro ně projev slabosti a skutečný muž by měl být vždy silný a neotřesitelný, schopný poradit si s jakýmikoli překážkami v cestě. A pokud jsou ženy při sebemenším problému připraveny vyhledat radu nebo pomoc od specialistů, pak muži nechtějí ani slyšet o nutnosti setkat se s psychologem.

Jak poznat depresi?

Hlavní příznaky deprese u mužů se projevují hlavně takto:

  • agresivita v chování;
  • izolace, nedostatek komunikativního kontaktu s ostatními;
  • vznik sklonu k nadměrnému užívání alkoholu nebo drog, který nebyl dříve zaznamenán;
  • závislost na hazardních hrách.

Takové znaky plní ochranné funkce; pomáhají depresivnímu člověku zapomenout na úzkostné pocity. Je však nemožné pomoci se s problémem vyrovnat a vrátit muže do plnohodnotného života dopřáním jeho „inovacím“. To jen zhorší situaci jednotlivce. Nemusíte se ale bát ani deprese.
Včasným převzetím odpovědnosti za zdraví člena rodiny a obrátením se na psychoterapeuta můžete v krátké době překonat duševní poruchu a vrátit ho do obvyklého radostného života.

Stres jako začátek deprese

Opakované studie v této oblasti byly schopny identifikovat faktory, které vyvolávají nástup poruchy. Deprese u mužů (příčiny, příznaky a její léčba si zaslouží podrobnější úvahu níže) vzniká z mnoha okolností. Základní příčiny vývoje se mohou výrazně lišit. Stává se to proto, že stresové situace mají různé účinky na duševní zdraví člověka.

Pro jednoho by některá událost mohla posloužit jako impuls pro rozvoj těžké formy onemocnění, zatímco druhý ani nebude přikládat velký význam tomu, co se stalo.

Důvody pro rozvoj deprese

Mezi základní páky pro rozvoj stresu odborníci označují následující:

  • propuštění z vysoké funkce, snížení platu, finanční potíže;
  • neustálé selhání při setkání se zástupci něžného pohlaví, nedostatek vážných vztahů nebo osobního života obecně, rozvod, pravidelné neshody s manželkou;
  • pracovní aktivita je spojena s neustálým výdejem psycho-emocionálních zdrojů a vyžaduje extrémní koncentraci nebo nervové napětí;
  • nemoci blízkých, úmrtí rodinných příslušníků;
  • přijímání psychického traumatu, neschopnost dosáhnout stanoveného cíle;
  • fyzická slabost, impotence (včetně sexuální);
  • změna místa bydliště, přestěhování do nové neznámé oblasti;
  • odchod do důchodu, shrnutí uplynulých let.

Ať už je důsledek deprese jakýkoli, symptomy a léčba tohoto onemocnění u mužů vyžadují zásah blízkých, kteří se o něj starají. Navíc se často stává, že muž bez zjevné příčiny upadne do depresivního stavu. Ukazuje se, že jakmile je psycho-emocionální rovnováha narušena, bude se neustále připomínat a projevovat se jako porucha jako reakce i na drobné stresující zážitky.

Problémy z dětství

Existuje další faktor, který vyvolává vývoj takového stavu, jako je deprese u mužů. Příznaky onemocnění a jeho léčba do značné míry závisí na dědičné predispozici. Tento fakt má i vědecké zdůvodnění: vědcům se podařilo potvrdit riziko získání nemoci v rodině, kde je sklon k obavám.

Rodiče by měli být pozornější ke svým synům, u jejichž chování zaznamenali dosti nízkou odolnost vůči stresu. V dětství, během procesu vývoje osobnosti, je stále možné pomoci napravit psycho-emocionální pozadí muže. V dospělosti je toho dost těžké dosáhnout.

Depresivní poruchy související s věkem u mužů

Nástup deprese má často významnou souvislost s věkovou fází, ve které se muž nachází. V jednom či druhém případě vědci našli téměř stejné příčiny a příznaky deprese u mužů. Mohou za to i společenské stereotypy, které mužům přidělují celý seznam rolí a povinností. V souladu s jedním nebo druhým postavením a postavením ve společnosti se zvyšuje práh mužské odpovědnosti a zástupci silnějšího pohlaví si začínají klást nepřekonatelné úkoly, což často vede ke krizovému vrcholu v důsledku selhání.

V dospívání

První nebezpečí, která ohrožují emocionální a duševní zázemí mužů, nastávají v období puberty. Mladí muži spojují dospívání s neznámým novým nezávislým životem, možná zajímavým, ale rozhodně těžkým. Brzy totiž budete muset opustit domov svých rodičů, postarat se o sebe, vydělat peníze a založit rodinu, kde je muži v ní přidělena role hlavního, vůdce, ochránce.

Jednou z nejčastějších obtíží charakteristických pro tuto věkovou kategorii je vstup na vysokou školu, zejména pokud se nachází v jiném městě. Stěhování a čelit prvním problémům bez silného ramene rodičů nablízku často staví mladé muže do slepé uličky. Často ve stejném věku přichází u mužů první deprese z lásky. Příznaky tohoto stavu se obecně neliší od obecných příznaků poruchy.

Deprese dospělých mužů

Další a pravděpodobně nejznámější je takzvaná „krize středního věku“. Tento koncept lze nazvat podmíněným, protože nemá přesný vztah ke konkrétnímu věku. Psychické potíže u zralého muže se mohou objevit jak ve 40, tak ve 30. Jde o to, že muži hodnotí toto věkové období jako střední. Často se ptají: „Uplynula polovina mého života, co bude dál? čeho jsem dosáhl? co mám? Vynaložil jsi dost úsilí, aby se to zlepšilo?" Je docela možné, že se mohou objevit bolestivé, tíživé pocity. V tomto věku má většina mužů finanční potíže a problémy s kariérním růstem, přičemž odpovědnost za blaho rodiny již leží na jejich bedrech.

Jak se to projevuje u mužů?

Narození dětí často uvádí zástupce silnějšího pohlaví do strnulosti. Psychologové dali tomuto stavu zvláštní název – poporodní deprese u mužů. Příznaky tohoto jevu jsou následující:

  • Emocionální výbuchy, vyjádřené ve skandálech, výčitkách a obavách.
  • Nedostatek touhy komunikovat s dítětem, vyhýbání se jakémukoli kontaktu s dítětem.
  • Ponoření do práce, neustálé prodlevy po náročném dni jako důvod nespěchat domů.
  • Frustrace, únava, podrážděnost.
  • Apatická reakce na vše, co se děje, nedostatek chuti cokoliv dělat.
  • Nespavost, duševní únava.
  • Odpoutanost a izolace v osobním prostoru.

Tato deprese je považována za docela nebezpečný jev. Symptomů u mužů (odborní psychologové vám řeknou, jak se z tohoto stavu dostat) by si měla všimnout především manželka a musí přijmout vhodná opatření k jejich překonání. Úkolem manželky je poskytovat manželovi podporu, porozumění a péči a navazovat harmonické a důvěryhodné vztahy. Jen tak bude moci najít nový smysl své existence a najít sílu pokračovat ve své životní cestě.

Senilní deprese u mužů

V důchodovém věku, kdy je společenský význam člověka, jak se mu zdá, velmi zpochybňován, vzniká největší nebezpečí rozvoje zbytečnosti a profesní nezpůsobilosti z důvodu nedostatku progresivních dovedností ve srovnání s mladými odborníky myšlenky, že většina života uplynula, jen končí. Ztráta rodiny, přátel a příbuzných navíc ovlivňuje větší intenzitu prožitku.

Zdravotní problémy ve stáří přispívají ke zhoršení již tak neutěšeného stavu. Mnoho navyklých činností se ve stáří stává nepřekonatelnými, což také vede k duševní poruše.

Příčiny jarní duševní poruchy

Je považován za velmi častý jev u mužů. Její příznaky nenaznačují, že muž přehodnocuje svůj účel a shrnuje určité životní výsledky. Obecně se neliší od rysů depresivní duševní poruchy. Muži často trpí špatnou náladou, motorickou pasivitou a apatií.

Psychologové vysvětlují každou potenciální příčinu jarního blues u mužů takto:

  1. Sezónní nedostatek vitamínů. Po zimním vyčerpání všech zásob užitečných látek v těle se objevuje nedostatek syntézy neurotransmiterů, které hrají důležitou roli v udržení fungování nervového systému. Nedostatek slunečního vitaminu D může také ovlivnit náladu a způsobit příznaky deprese u mužů.
  2. Přirozená změna biorytmů, která příchod jara provází, destabilizuje fungování nervového systému.
  3. Stav nervových receptorů mohou ovlivnit i klimatické změny, projevující se změnami atmosférického tlaku, zvýšenými a náhlými změnami povětrnostních podmínek.
  4. Nedostatek kyslíku nahromaděný přes zimu a neaktivní životní styl zhoršují metabolické procesy v těle a snižují produkci známých „hormonů štěstí“ - endorfinů.

Léčba deprese u mužů bez pilulek

Chcete-li se vypořádat s mužskou depresí, musíte nejprve uznat přítomnost duševní poruchy. Tato forma onemocnění by neměla projít pozorností odborníků, což znamená, že se nelze vyhnout pomoci psychologů.

Za prvé, základem účinné léčby a rychlého uzdravení je upřímnost mezi pacientem a lékařem. Je nesmírně důležité, aby muž trpící depresí dokázal přesně popsat příznaky své poruchy: stav, obavy, příčiny, trvání nemoci atd.

Za druhé, dnes můžeme snadno zaznamenat trend ke snižování frekvence předepisování léků na léčbu mužské deprese. Naopak odborníci doporučují nesahat po antidepresivech. Nejlepším a dlouhodobým řešením problému budou radikální změny ve vašem obvyklém životním stylu. Které přesně? Tři tipy od psychologů pomohou vyléčit mužské blues, které vzniká na pozadí životních potíží:

  1. Cvičení, zdravé stravování, dobrý spánek. Sport podporuje tvorbu endorfinů a serotoninu, reguluje metabolické procesy a zlepšuje pohodu. Zařazením dalších složek do denní nabídky můžete získat právě ty chybějící látky, jejichž nedostatek by mohl způsobit poruchu.
  2. Stanovení pouze dosažitelných cílů a řešitelných úkolů. Je snadné věřit v sebe sama, pokud vás úspěch doprovází v jakémkoli úsilí. Abyste to udělali, neměli byste se snažit dosáhnout nemožného, ​​musíte si věřit a dělat to, co můžete.
  3. Aktivní účast na rodinném životě. Rodina jsou lidé, kteří vás kdykoliv podpoří. Pozitivní emoce, radostné vzpomínky a nádherné sny o budoucnosti pomohou muži odvrátit pozornost od vnitřních starostí a znovu se naladit na komunikaci se svými sousedy.

Boj s depresí u mužů je pro ženy zodpovědný a obtížný úkol. Hlavní je jednat společně a pomáhat si při překonávání životních nepřízně.