Depressione
Come addormentare un bambino senza lacrime e capricci. Durata media del sonno a diverse età

Come addormentare un bambino senza lacrime e capricci. Durata media del sonno a diverse età

Come testimoniano molti genitori, un bambino che dorme non è solo una bella foto, ma anche un po' di tempo libero.

Per aspettare quel momento di gioia in cui il bambino chiuderà finalmente gli occhi, la mamma lo culla nel passeggino, cammina in punta di piedi, canta canzoni, e lui sorride dolcemente o, peggio ancora, piange forte.

Eppure, ci sono diverse tecniche interessanti che aiuteranno a far addormentare tuo figlio in appena un minuto.

L'ingegnoso trucco dimostrato dal padre australiano Nathan Dylo ha attirato l'attenzione di molti genitori che vogliono far addormentare velocemente il proprio bambino.

Nel video postato, un bambino di tre mesi si addormenta in soli 42 secondi grazie allo “spostamento” di un tovagliolo sul viso.

Una reazione così rapida avviene a causa dei movimenti ripetuti e delle peculiarità della psiche del bambino. Il genitore sventola un tovagliolo di carta sugli occhi del bambino, costringendolo così a focalizzare lo sguardo sull'oggetto.

I neuropsicologi affermano che tali azioni possono stancare chiunque, anche il bambino più eccitato. A proposito, invece di un tovagliolo, puoi prendere un fazzoletto pulito.

Tuttavia, questo trucco funzionerà solo per i bambini di età non superiore a due o tre mesi. Più il bambino è grande, meno tempo e fatica avrà bisogno per focalizzare lo sguardo su un oggetto specifico.

Una pacca sulla testa

Un video che mostra come addormentare rapidamente un bambino ha già raccolto più di 200.000 visualizzazioni sul World Wide Web. Il pubblico è affascinato dalla semplicità della tecnica: la madre accarezza il bambino sulla testa e in quasi un minuto gli fa chiudere gli occhi.

Un neonato, soprattutto un prematuro, ha un bisogno vitale del tocco materno, attraverso il quale gli vengono trasmessi il suo calore, la sua cura e la sua tenerezza. È importante solo assicurarsi che le mani siano calde, asciutte e che le unghie debbano essere prima tagliate corte.

Esistono altri metodi interessanti per addormentare rapidamente un neonato. Ad esempio, alcuni verranno addormentati pulendo accuratamente le orecchie con un batuffolo di cotone o simulando un'azione simile. Un altro bambino si addormenterà se la mamma gli taglia con cura le unghie dei piedi o semplicemente gli tocca le dita dei piedi.

Un pediatra popolare si sforza di rendere la vita più facile ai genitori con semplici raccomandazioni.

Komarovsky ritiene che non sia necessario instillare regole inverosimili in un bambino e costringerlo a fare qualcosa, basta dare uno sguardo più da vicino ai suoi bioritmi e alle caratteristiche temperamentali.

Per mettere subito a letto il tuo bambino e dormire bene, prova a seguire 10 regole per un sonno sano dei bambini.

Potresti averne letto prima o anche aver seguito intuitivamente tutti questi suggerimenti. Tuttavia è meglio ripeterli.

Regola n.1: L'importanza del sonno dei genitori

Il bambino non ha bisogno di essere addormentato a costo di buona dormita altri membri della famiglia. Solo una notte di qualità può offrire un'atmosfera familiare favorevole e sviluppo normale Bambino.

Il riposo materno è particolarmente importante per un neonato, poiché reagisce in modo estremamente brusco ai cambiamenti del suo umore e del suo benessere. Il superlavoro, la mancanza di sonno e l'irritazione influenzeranno sicuramente le condizioni del bambino.

Quindi da il sogno di mamma Dipende anche dalla capacità del bambino di addormentarsi. Se la madre si stanca di cullarlo per farlo addormentare, non si addormenterà neanche lui. Risulta essere un circolo vizioso.

Regola n. 2. Stabilire un programma sonno-veglia

La routine quotidiana dovrebbe offrire comodità, prima di tutto, a mamma e papà.

Tiene conto di varie sfumature, incluso il tuo benessere e le condizioni di lavoro.

Naturalmente, devi cercare di assicurarti che il tuo regime coincida con i bioritmi del bambino.

Un altro punto importante è il rispetto incondizionato delle regole stabilite. Hai programmato di mettere a letto il tuo bambino alle 21:00? Non spostare questi intervalli di tempo per soddisfare i tuoi desideri.

Durante la giornata il bambino va anche messo nella culla ad orari prestabiliti.

A volte solo seguendo una routine chiara si possono risolvere i problemi legati all’addormentarsi.

Regola n. 3. Specificare un posto dove dormire

Devi decidere se il bambino dormirà nel suo letto o nel letto dei suoi genitori.

Entrambe le opzioni sono possibili, ma il dottor Komarovsky ritiene che sia preferibile il sonno isolato dei bambini, se non altro per motivi di tranquillità per i coniugi.

Questo rafforzerà relazioni familiari. Nessuno però vieta ai genitori di mettere accanto il figlio o la figlia nei primi mesi.

Regola n. 4. Controllare la durata del sonno

Ad alcuni bambini piace dormire a lungo all'ora di pranzo, ma è estremamente difficile metterli a letto la sera.

Questo stato di cose può sconvolgere il regime, il che avrà un effetto negativo sul bambino e sulla madre.

Limitare il pisolino pomeridiano aiuta a mantenere una routine e permette di aumentare la durata del sonno notturno.

Naturalmente, il neonato non dovrebbe essere svegliato, ma dai sei mesi in poi il bambino avrà bisogno di due o tre ore per recuperare le forze consumate. Ma se il bambino non vuole dormire durante il giorno, non dovresti preoccuparlo o forzarlo.

Alcuni bambini non necessitano affatto del riposino pomeridiano a causa delle loro caratteristiche fisiologiche.

Regola n. 5. Ottimizzazione dell'alimentazione

I bambini possono reagire in modo diverso a l'allattamento al seno. Alcuni bambini si addormentano notevolmente e molto rapidamente dopo aver mangiato, mentre altri, al contrario, diventano più attivi, rinvigoriti e non sono contrari al gioco con la loro amata madre.

I genitori dovrebbero osservare il loro bambino e scoprire come si comporta situazioni simili, poiché le abitudini si formano già durante il periodo neonatale.

Determinando le caratteristiche dell'addormentarsi dopo il seno della madre, puoi organizzare meglio la routine di un neonato.

Se va a letto velocemente dopo aver mangiato, la cena dovrebbe essere il più abbondante possibile. Il bambino mangerà e si addormenterà tutta la notte, lo stesso vale per addormentarsi durante il giorno.

Regola n. 6. Saturazione del giorno

A sonno notturnoè stato forte e duraturo, è importante saturare la giornata dei bambini con varie impressioni. Concentrandoti sul benessere e sull'umore del piccolo, prova ad affascinarlo con una varietà di attività, tra cui:

La forza del sonno notturno dipende direttamente dall'intensità della giornata. Inoltre, molteplici impressioni positive garantiscono il normale sviluppo del bambino, che è estremamente necessario durante il periodo neonatale.

Sistema nervoso piccolo uomo richiede emozioni e contenuti informativi costanti, quindi organizza correttamente la giornata senza sovraccaricare la psiche del bambino e non ci saranno difficoltà ad addormentarti.

Regola n. 7. Aria fresca

Gli esperti hanno requisiti speciali per la temperatura nella stanza dei bambini.

Pertanto, Komarovsky consiglia ai genitori di fornire le seguenti condizioni per il sonno: non superiori a +18 e un'umidità dell'aria di circa il 60%.

Sano e lungo sonno richiede la respirazione nasale libera. Se il microclima nella stanza dei bambini è eccessivamente secco, i seni si seccano immediatamente, il bambino inizia a starnutire e ha difficoltà a respirare.

Certamente, condizione simile non porta a nulla di buono, quindi il bambino in una stanza soffocante si addormenta lentamente, dorme con ansia e spesso si sveglia.

Ma gli indicatori di temperatura ottimali contribuiscono all'indurimento, che rafforza la salute dei bambini.

Regola n. 8. Nuoto serale

Le procedure idriche contribuiscono non solo all'igiene necessaria, ma anche alla creazione del necessario equilibrio emotivo. Fare il bagno e versare acqua riduce l'affaticamento e rilassa il bambino.

E durante il periodo neonatale, l'acqua attira soprattutto il bambino, ricordando di essere nel grembo materno.

Mentre fai il bagno al tuo bambino, assicurati di ventilare la stanza in modo che il piccolo raggiunga le condizioni di temperatura necessarie.

Acqua fresca, aria fresca in camera da letto, una culla preferita: la combinazione di diversi fattori ti consentirà di mettere a letto il tuo bambino più velocemente e di garantirgli un sonno lungo e sano.

Regola n. 9. Culla comoda

Abbi cura di scegliere un materasso ergonomico e più comodo per il lettino di un bambino. Deve essere abbastanza rigido e senza grinze. È meglio dimenticare il rotolamento della testa fino all'età di due anni. IN come ultima opzione, puoi mettere un pannolino arrotolato.

Evitare un avvolgimento eccessivo, poiché il bambino diventerà soffocante e caldo e non si addormenterà.

Concentrarsi su caratteristiche individuali indicatori del bambino e della temperatura, coprendo il bambino in modo tale da fornirgli il massimo comfort.

Alcuni bambini amano scartarsi e anche in questa posizione non sentono freddo.

Regola n.10: pannolini di alta qualità

Un pannolino di alta qualità farà addormentare qualsiasi bambino, Komarovsky ne è sicuro, quindi non consiglia di lesinare su un dispositivo assorbente notturno. Cosa è più importante: sonno profondo o la tua convinzione che i pannolini non siano sicuri?

Quindi il medico ritiene che l'uso di pannolini usa e getta sia completamente giustificato. Ma durante il giorno i genitori possono usare sia un pannolino che pannolini riutilizzabili, poiché dopo pranzo il bambino dorme molto meno, quindi puoi sempre cambiarli.

La maggior parte dei bambini reagisce in modo estremamente acuto al disagio fisico; puoi garantire il massimo comfort con l'aiuto di pannolini di alta qualità. Ciò consentirà sia a te che al piccolo di dormire a lungo.

E l'assenza di risvegli frequenti garantisce il normale benessere di tutti i membri della famiglia.

E infine, vale la pena capire che ce n'è solo uno la decisione giusta le difficoltà accumulate semplicemente non esistono.

I metodi sopra presentati per mettere a letto velocemente un bambino non sono sempre efficaci, poiché un bambino è sensibile alle carezze, mentre l'altro viene attivato solo da questo.

Ciao, sono Nadezhda Plotnikova. Dopo aver completato con successo i suoi studi presso la SUSU come psicologa specializzata, ha dedicato diversi anni a lavorare con bambini con problemi di sviluppo e a consultare i genitori su questioni legate all'educazione dei figli. Utilizzo l'esperienza acquisita, tra le altre cose, nella creazione di articoli di carattere psicologico. Naturalmente, non pretendo in alcun modo di essere la verità ultima, ma spero che i miei articoli aiutino i cari lettori ad affrontare qualsiasi difficoltà.

Prepara il tuo bambino a dormire bene la notte... per tutto il giorno

Se un bambino è molto stanco durante il giorno, può diventare completamente (disobbediente, testardo e ostinato). Ecco perché l’ora di andare a dormire è il momento peggiore per litigare. Questo problema deve essere risolto durante il giorno.

Innanzitutto bisogna seguire delle ovvie regole per mantenere il proprio bambino sano e attivo:

assicurarsi che il bambino trascorra più tempo al sole e giochi aria fresca;
dagli Da mangiare cibo salutare(ridurre al minimo lo zucchero, evitare la caffeina, colori artificiali e aromi e includere alimenti ricchi di fibre nella dieta per evitare la stitichezza);
Assicuratevi che il bambino dorma bene durante il giorno, ma non troppo a lungo, in modo che la stanchezza si accumuli la sera.

Oltre a questo, dovete costruire un rapporto con vostro figlio durante il giorno, in modo che la sera voglia naturalmente collaborare con voi.

Come far addormentare il tuo bambino senza piangere: 3 modi

I bambini odiano i sermoni. Sono con molto più probabilmente faranno quello che vedono piuttosto che quello che gli viene detto. Quindi, invece di tenere una conferenza, insegna indirettamente al tuo piccolo una lezione.

Tutti noi custodiamo gelosamente la porta d'ingresso della nostra mente, rifiutando qualsiasi messaggio che sembri troppo mentoring... anche gli elogi eccessivi o insinceri! Tuttavia tutti noi (bambini e adulti) abbiamo grande fiducia in ciò che riusciamo a sentire, in altre parole, nelle informazioni che ci arrivano indirettamente.

Ecco tre modi interessanti per mostrare a tuo figlio che ha bisogno di essere più gentile e compiacente, ma in modo indiretto, in modo che non si senta sotto pressione: "spettegolare", giocare con le bambole e le fiabe.

"Spettegolare"- significa assicurarti che tuo figlio ti senta sussurrare a qualcuno in confidenza le sue azioni che vuoi incoraggiare (o, al contrario, minimizzare).

Tuo figlio ascolta costantemente le tue conversazioni con gli altri, quindi sfrutta questa opportunità per trasmettergli piccoli messaggi. Se hai una conversazione confidenziale con qualcuno cinque o dieci volte al giorno, dando una valutazione positiva o negativa delle azioni di tuo figlio, non passerà nemmeno una settimana prima che noti dei cambiamenti!

Di' qualcosa come:

- Riesci a immaginare, papà, quando arrivò il momento? pisolino, Rosie si è avvicinata a me e si è sdraiata accanto a me appena tre secondi dopo che l'ho chiamata! Così veloce! Sta chiaramente crescendo!

- Puoi immaginare, nonna, che Marnie abbia baciato tutte le sue bambole, poi abbia abbracciato l'orso e ne abbia fatte una coppia respiri profondi ed esalazioni, e poi si addormentò molto rapidamente.

Un altro modo per trasmettere indirettamente messaggi al tuo gnomo è gioco di bambole. I bambini piccoli sono spesso più propensi ad ascoltare i consigli della loro bambola che quelli della loro mamma!

Quando Sadie, una bambina di due anni, si rifiutò alla vista di uno spazzolino da denti, suo padre, Jonah, si rivolse al giocattolo Buzz Lightyear e disse:

- Aspetta... devo parlarne con Buzz.

Jonah poi "si rivolse" a Buzz con un sussurro cospiratorio, ma in modo che Sadie potesse sentirlo:

- Buzz, Sadie ha bisogno del tuo aiuto! Si rifiuta di lavarsi i denti, ma non voglio che i cattivi insetti dello zucchero ci facciano dei buchi. Cosa ne pensi di questo?

Jonah appoggiò l'orecchio al casco di Buzz e fece finta di ascoltare la risposta.

- E allora, Buzz? Vuoi che Sadie abbia dei bei denti e si sbarazzi degli insetti? E sarai orgoglioso di lei se si lava i denti? Grande! E posso metterle un segno sulla mano se fa tutto bene? Grazie Buzz!

Sadie si lavò i denti, guardando costantemente Buzz. Jonah poi l'abbracciò, le mise un segno sul braccio e "spettegolò" con Buzz su quanto fosse brava la ragazzina Sadie.

Il tuo piccolo adorerà scambiarsi i ruoli mentre gioca con le bambole (o gli animali di peluche). All'inizio, ad esempio, il bambino può parlare per il cucciolo d'orso ("Ah-ah, ah-ah, non voglio andare a letto!"), poi si scambiano i ruoli e lui farà finta di essere un mamma orsa (“Va bene, giochiamo ancora due minuti. Ma poi dovrai lavarti i denti, va bene?”).

Un'altra opzione per l'influenza indiretta è l'uso favole che hai inventato. Devono esserci lezioni nascoste in loro. I bambini amano ascoltare le storie - ancora e ancora - e per questo motivo, i messaggi nascosti in esse vengono lentamente assorbiti, il che significa che non devi tormentare o minacciare tuo figlio.

Scegli quindi un momento della giornata, siediti comodamente da qualche parte con il tuo bambino e raccontagli una storia in cui Billy Coniglio (è meglio se i personaggi fossero animali, non persone) cerca di mettersi velocemente il pigiama in modo da avere tempo di leggere libri , oppure va a letto presto per fare un bel sogno su che supereroe sia!

Un altro modo per ridurre la resistenza di tuo figlio prima di andare a dormire è sedersi e leggere insieme il suo libro personale della buonanotte. Ecco come realizzare un libro del genere con le tue mani.

Porta tuo figlio al negozio in modo che possa scegliere lui stesso gli adesivi. Avrai bisogno anche di carta o cartoncino colorato spesso, una perforatrice e un raccoglitore (così puoi aggiungere e rimuovere i fogli come desideri).

Quando torni a casa, lavora insieme sulla copertina del tuo nuovo libro.

All'interno del libro, nella prima e nell'ultima pagina, disegna una faccia felice e scrivi: "Quattro Regole buon sonno". Stabilisci le tue regole. Di seguito fornisco buone opzioni:

Mani felici e pulite.
Ci laviamo, ci laviamo i denti.
Ottimo in pigiama!
Mi sento molto a mio agio nel lettino.

Nei prossimi giorni, scatta fotografie: catturale mentre acquisti biancheria da letto speciale; la tua mappa stellare; cena; giochi prima di andare a letto (in penombra); il processo di indossare il pigiama, lavarsi i denti, accendersi rumore bianco; conversazione cuore a cuore prima di andare a dormire; preghiere; baci da mamma e papà; come spegni le luci; come dorme il tuo bambino dispettoso e come si sveglia felice con gli uccellini.

Scatta anche foto di come gli altri membri della famiglia (compresi gli animali domestici) vanno a letto e dormono. Inoltre, incolla nel libro le immagini divertenti relative al sonno che trovi sulle riviste e persino gli scarabocchi del tuo bambino.

Sotto ogni foto o disegno, scrivi piccole didascalie, ad esempio:

Maya si lava i denti.
Papà e Theo leggono storie divertenti... e si divertono!
Gli occhi di Twila si sentono bene e si chiudono.

Infine, trova alcune immagini della natura... magari un cielo illuminato dal sole, o una notte illuminata dalla luna, o alcuni animali addormentati.

Leggi questo libro con tuo figlio durante il giorno e chiedi: "Cosa c'è dopo?" finché il bambino non ricorda tutte le azioni contenute nel modo prescritto. Di tanto in tanto, chiedigli di aiutarti a ricordare tutte e quattro le regole. Se il tuo bambino inizia a guardare il suo libro ogni giorno, la sera sarà più flessibile.

Infine, questo libro della buonanotte sarà un altro ricordo della prima infanzia di tuo figlio!

Prepararsi per andare a letto: cosa fare e cosa non fare

Ogni famiglia ha la sua routine della buonanotte. La cosa principale è garantire che tutti i rituali siano piacevoli, calmanti, coerenti ed eseguiti con amore.

Quando è ora di andare a letto, non fare nulla che possa causare resistenza al bambino. Ad esempio, invece di chiedere: "Sei pronto per andare a letto?", esclama con entusiasmo: "Okay, è tutto! È ora di andare a letto!". Segnala con un gesto che è ora di andare a letto e inizia il conto alla rovescia prima di cantare la canzone che di solito canti prima di andare a dormire. Quando canti, usa gesti semplici per dimostrare che “è ora di dormire”: ad esempio, puoi unire due palmi e abbassare la testa su di essi.

Tutti i bambini adorano dare la buonanotte ai loro giocattoli. Anche le preghiere, le ninne nanne e le favole della buonanotte sono ottimi rituali della buonanotte, e un ciuccio e un ultimo sorso d'acqua renderanno la tua strada verso il mondo dei sogni una scorciatoia.

Offri acqua al tuo bambino, o tè alla menta, O tè alla camomilla senza caffeina, ma evita di dare succhi o bevande zuccherate prima di andare a letto, che causano la carie.

Cose preferite, ad esempio una coperta morbida o orsacchiotto di peluche, Posso essere ottimi aiutanti quando si addormenta. Considerali trampolini di lancio nel percorso verso la maturità e l'indipendenza.

E non dimenticare il buon vecchio attributo di addormentarsi -.

Parlare cuore a cuore prima di andare a letto: il potere dei pensieri positivi

Un altro modo meraviglioso concludere la giornata - un metodo chiamato "parlare da cuore a cuore prima di andare a letto".

Negli ultimi minuti prima di addormentarsi, la coscienza di tuo figlio è aperta, è come una piccola spugna che assorbe le tue parole amorevoli. Avere un dialogo cuore a cuore prima di andare a letto ti consente di sfruttare questa opportunità per riempire la mente del tuo ragazzo cattivo di gratitudine per tutte le cose meravigliose accadute oggi, oltre a rafforzare la sua fede nelle cose buone che potrà fare e sperimentare domani.

Ecco come utilizzare questo metodo con i bambini di età pari o superiore a un anno:

Metti giù il tuo bambino e siediti accanto a lui.
Morbido e con tono calmo elenca le buone azioni e le situazioni divertenti che gli sono successe oggi.
Se metti dei segni sulla mano di tuo figlio, contali e cerca di ricordare insieme perché li ha guadagnati.
Pensa a Domani ed elencare gli eventi che potrebbero accadere e le buone azioni che il bambino può compiere (“Non mi sorprenderei se domani salissi fino in cima allo scivolo. E potresti anche aiutare la maestra a raccogliere tutti i cubi!”) .

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Il sogno del bambino. Come fai a far dormire i tuoi figli, la mia non vuole assolutamente dormire senza di me, appena esco si sveglia subito e corre a chiedere come metterli a letto? Sogno. Bambino da 1 a 3 anni. Crescere un bambino da uno a tre anni: maturazione e sviluppo, alimentazione e malattia E anche...

Sogno. Bambino da 1 a 3 anni. Crescere un bambino da uno a tre anni: indurimento e sviluppo Ora abbiamo 2 anni. Il nostro rituale della buonanotte è lo stesso. Preparo un biberon, la metto a letto Metterla a letto: la cosa più importante... Spesso mi contattano i genitori dei bambini che frequentano...

Discussione

Ragazze, grazie per le vostre risposte. Ho capito che tutto sarebbe andato per il meglio

Leggo un libro, poi spengo la luce... mi sdraio accanto a lei e lei si addormenta subito... la trasferisco nel suo letto...
Non so come dormirò in giardino, perché a casa mi alzo alle 6 del mattino, ma potrei sdraiarmi per fare un riposino durante il giorno, o forse no. Stendersi durante il giorno è inutile, proprio quando si stanca e sviene. Spero che nel giardino tutto si regoli da solo... lì rispettano il programma

Devo mettere il bambino a letto più tardi? Si abituerà con papà e poi si addormenterà così anche con te. Bene, come opzione, dondolarsi su una sedia a dondolo. Porta con te il telefono e i libri. Dormi tu, i bambini non sono stupidi, capiscono perfettamente il movimento...

Discussione

Solo con il seno, e lo faccio ancora. Eccezioni - in macchina, nel passeggino, se sei molto stanco, estremamente raramente, non con me - durante le fiabe o i cartoni animati. Ora, a quanto pare, abbiamo finalmente abbandonato il sonno diurno; dormiamo dalle 21.30 circa alle 8-9. In generale, questi addormentamenti sono il mio incubo, in realtà sono passati due anni cercando di addormentare il bambino :) In questi due anni non abbiamo mai nemmeno messo il divano dove dormiamo tutti.

Il maggiore, da sei mesi, e il più giovane, da un anno, andavano a letto la sera secondo lo stesso schema: compravano, indossavano il pigiama, baciavano, mettevano nella culla, spegnevano la luce, uscivano e chiudevano la porta. porta. Tutto. Fino all'età di un anno e mezzo, entrambi bevevano ancora il latte di notte.
Se mi sdraio con un telefono e un libro accanto a me, il mio bambino di 5 anni barcollerà e chiacchiererà quando dorme e non legge.

Dormiamo bene. Ma la sera c'è uno spettacolo di luci! Raccontami il modo magico! Insegna a far addormentare tuo figlio! Prima l'ho steso io, poi mio marito è andato a salvare il sedere del bambino.Il sonno di un bambino dai 3 anni in su. Come addormentare un bambino: l'esperienza di una mamma e di un'insegnante.

Discussione

E meeeee

30/10/2018 21:21:49, Miguera??

Avevamo la stessa cosa finché non hanno introdotto la regola per cui un bambino si addormenta senza madre. Quanto tempo è stato liberato! E questo è successo proprio all'età di 3 anni. Adesso mia figlia si addormenta da sola, anche se con porta aperta e la luce si accese nel corridoio. Di tanto in tanto ci sono "pipì, cacca, bevi", ma questo non significa sedersi con il bambino finché non si addormenta. Spiega a tuo figlio che è grande e le persone grandi si addormentano da sole. Potrebbe litigare per una settimana, poi si abituerà. La cosa principale è non seguire l’esempio del bambino. Quali sono i nostri risultati (è passato 1,5 anni da quando mia figlia ha iniziato ad addormentarsi da sola)? Anche mia figlia impiega molto tempo ad addormentarsi, come prima, ma il sistema nervoso dei genitori è diventato molto più forte (e questo è importante per il bambino quanto lo è per mamma e papà) e hanno 1,5 ore di tempo libero.
E ancora una cosa: vale ancora la pena introdurre i rituali. Lo stesso libro prima di andare a letto ti darà 10-15 minuti necessario per il bambino comunicazione con il genitore. Abbiamo questa abitudine da quando avevamo 2 anni.

Modalità bambino. ...Trovo difficile scegliere una sezione. Bambino da 1 a 3 anni. Crescere un bambino da uno a tre anni: indurimento e sviluppo, alimentazione I miei figli non dormivano durante il giorno da 1 a 1,5 anni, e io stesso, secondo i racconti di mia madre, neanche io. È vero, i bambini hanno ricominciato a dormire all'asilo, ma questo è perché...

Discussione

Cerca di non andare a letto durante il giorno. È possibile che la sera alle 20-21 svenga. Questo è esattamente il modo in cui ho impostato il mio regime. Ha provato a restare alzata fino a tardi con me. Non c'era modo di andare a letto fino alle 23. Ho smesso di andare a letto durante il giorno. Un paio di giorni e tutto andò bene. Adesso va a letto alle 22, si alza alle 9 e dorme di giorno dalle 14 alle 15.

se è più conveniente per tutti così, allora vivete così, altrimenti dovete cercare di adattarvi, ovviamente... e se vi svegliate la mattina, per esempio, alle 8, vestitevi (non importa come lacrime e capricci), lascialo camminare con le gambe, poi dormi per 12 ore per un paio d'ore, ma la serata in qualche modo funzionerà da sola
in generale, per come l'ho presentato... è tutto difficile, anche molto difficile (è facile dare consigli, sì, sì :))

Un bambino dalla nascita a un anno. Cura ed educazione di un bambino fino a un anno: alimentazione, malattia, leggi il libro "Come far addormentare un bambino senza lacrime" di E. Paintley. mi è stato consigliato, ma stavamo discutendo della fattibilità modo tradizionale cinetosi del bambino...

Discussione

Ho avuto la nausea fino all'età di 1 anno e 2 mesi. All'inizio ero preoccupato (tutti i miei amici hanno parlato all'unanimità di quanto sono grandi i loro figli, si addormentano da soli), e poi ha smesso di tormentare se stessa e il bambino e l'ha cullato tra le sue braccia. E una sera ha cominciato a urlare tra le mie braccia e ad allungare le mani verso la culla, da allora per un mese non ha voluto che lo cullassi per addormentarlo, a quanto pare lui stesso non si sentiva più a suo agio ad addormentarsi tra le sue braccia.

leggi il libro “Come mettere il tuo bambino a dormire senza lacrime” di E. Paintley. Mi è stato consigliato, ma o siamo malati o stiamo mettendo i denti, non l'ho ancora provato su me stesso :) ma forse ti aiuterà

Come allenarsi a dormire separatamente. Esperienza genitoriale. Bambino da 3 a 7 anni. Educazione, alimentazione, routine quotidiana, visita all'asilo e relazioni con Still dorme con me. Ora c'è bisogno di insegnargli a dormire da solo. Come hai fatto? Quanto tempo è durato il processo?

Discussione

Eh, vorrei i tuoi problemi. Dalla nascita, Anyutik dorme sostanzialmente pacificamente solo separatamente, se lo metti accanto a lui, urla. Proprio di recente ho iniziato a coccolare mia madre: viene di notte e va a letto, con il suo fagottino caldo che russa accanto a lei.

Dai! I miei adorano ancora addormentarsi con me. La più grande poi se ne va quasi da sola (basta solo darle la direzione e assicurarsi che non conti gli angoli), e noi portiamo la più piccola. Dormono sempre a casa.

Per favore consigliami/dimmi come insegnare al tuo bambino a dormire tutta la notte e a non chiedere il seno durante la notte! Richiede l'allattamento al seno ogni ora. E per quanto riguarda “dormire tutta la notte”, c’è un eccellente libro di E. Pantley, “Come mettere il bambino a dormire senza lacrime”, che contiene i modi giusti per insegnargli ad addormentarsi.

Discussione

Mettilo in una culla, preferibilmente in un'altra stanza. Lasciami urlare. Non più di mezz'ora. Allora prendilo. Ma NON dare il seno, cullarlo per farlo dormire. La cosa principale è non dare in nessun caso più allattamento al seno se vuoi svezzare.
È esattamente così che ho svezzato in 1a e 3a.

Dormite insieme? Potrebbe stancarsi prima sonno separato(forse ci saranno meno attaccamenti?), e poi svezzarlo. Di notte diede da mangiare sia ai più grandi che ai più piccoli e li mise in una culla, perché... Non riesco proprio a dormire con un bambino che dorme accanto a me:-(((Ho paura di schiacciarlo, soprattutto quando eravamo molto piccoli. Non dormo abbastanza! Ecco perché entrambi sono stati in il presepe fin dalla nascita...

La più piccola della tua età si svegliava 2-3 volte di notte, di più solo quando stava male. Non mi ha creato alcun disagio! Adesso si sveglia una volta a notte per fare pipì, ma non riesce ancora a dormire senza il seno :-(Penso che dovrei svezzarlo durante l'inverno - è già grande :-))) Anche se, ancora una volta, il seno è solo per dormire - non mi disturba :-) va bene anche per me e anche per lei!

Bambino da 1 a 3 anni. Crescere un bambino da uno a tre anni: indurimento e sviluppo, alimentazione e malattia, regime Sono semplicemente esausto con queste soluzioni. Che tuo figlio dorma da solo o con te è una questione di tua comodità. Molti bambini, che dormono separati fin dalla nascita, all'età di...

Discussione

Immagina, qualsiasi psicologo ti dirà se non vuole, lascialo dormire con te. Poi verrà l'età in cui chiederà di andare a letto. Circa tre. Mi sembra che usando l'abuso emotivo su un bambino, potrebbe sviluppare nevrosi. Prova a incontrarlo e supererà la sua nevrosi.

siediti accanto a lui finché non si addormenta. Quando si sarà abituato ad addormentarsi nel suo letto, inizia ad uscire. all'inizio, quando gli occhi si stanno già fondendo e non c'è la forza di protestare, poi sempre prima. non è questione di un giorno

Come mettersi a letto???? Ho due figli, entrambe femmine, di 6 anni e quasi 3 anni. Dormono in una stanza, noi in un'altra, i miei genitori (viviamo con i nostri genitori) nella terza. Ultimamente siamo tormentati dal problema di andare a letto:((I bambini dormono in un letto a castello, i più grandi...

Discussione

Ho una figlia di 3 anni. La diagnosi è iperattività. Quindi va a letto verso mezzanotte e forse si addormenta all'una. lo stendiamo per 2 o anche 3 ore. Leggiamo, cantiamo ninne nanne, raccontiamo fiabe, ecc. Dopo le 12, ovviamente, cominciamo a imprecare e ad alzare la voce. Ma di solito questo non aiuta. Si alza verso le 8 e non puoi metterla a letto nemmeno durante il giorno. Oggi mi sono seduto con lei per 2,5 ore e senza alcun risultato. Abbiamo consultato una sonnologa: ha detto che andava tutto bene. L'importante è non costringerlo a dormire e non punirlo con il sonno. Tutto tornerà alla normalità. Una tale età. Ho prescritto il phenibut, ma non aiuta molto.
Quindi la tua situazione con il letto non è ancora molto critica :) Probabilmente non potrai cambiare nulla finché il più giovane non avrà superato questa età. Magari prova a spostare l'ora un po' più tardi e a non ascoltare le favole della buonanotte. La fantasia può anche impedirti di addormentarti e le fiabe lo stimolano davvero. Recentemente hanno detto in TV che le fiabe in generale richiedono molto lavoro per il cervello e che contengono molte informazioni crittografate, quindi non c'è bisogno di leggerle di notte.

Capisco che sto andando fuori linea con l'intero argomento che suggerisce di chiudere la porta e spegnere le luci. Ma qui sto ancora mettendo a letto mio figlio. Nella luce e con i canti. Starò con lui finché non si addormenterà. Leggere libri e cantare canzoni. A proposito, la sua luce notturna resta accesa tutta la notte. Perché ha paura del buio. E non vedo nulla di terribile nel fatto che la madre o il padre possano sedersi con il bambino la sera finché non si addormenta completamente.
Puoi lanciarmi i pomodori adesso))

Come far dormire il tuo bambino la notte? Abbiamo quasi un anno e due anni. Non molto tempo fa, è apparso questo problema: prima mi addormentavo con le tette, un bambino da 1 a 3 anni, crescere un bambino da uno a tre anni: indurimento e sviluppo, alimentazione e malattia, routine quotidiana e sviluppo della famiglia competenze.

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vai sul sito motherhood.ru, c'è un argomento su "andare a letto da solo", basta leggere quello dell'anno scorso prima. Il problema è rilevante e l’argomento, secondo me, è ancora in corso. E... sii paziente. Ci sono passato.

Abbiamo introdotto un rituale e tutto è diventato più semplice. Assicurati di fare una doccia/bagno, poi il kefir, poi la mamma legge 3 libri a sua scelta, poi papà canta :) - la stessa canzone ogni giorno - e il bambino gira il naso verso il muro e dice "ciao, ciao". In casi estremi, può lamentarsi: un altro libro. Si sono allenati per circa un mese. Solo in più gioventù iniziato tra un anno. Ma è auspicabile che il bambino sprechi la sua riserva di energia durante il giorno :).

Come addormentare un bambino? Sogni. Psicologia infantile. Condividi la tua esperienza (preferibilmente positiva :)) di far addormentare tuo figlio. Mi interessano i bambini piccoli (fino a due anni), come li hai disposti allora, cosa e come sei cambiato in seguito.

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Budiiiit... aaaa.... lui stesso chi vuole...

Ho smesso di “cogliere l’attimo” abbastanza tardi, circa 4 anni. Nei primi giorni si addormentava intorno all'una, poi spostava alle 11, poi anche prima, tra le 10 e le 11. Inoltre, entro e non oltre le 8 era già in piedi, e più spesso alle 6.40-7. . Ho preso da mio papà... anche lui è un nottambulo e ha poco bisogno di dormire, lavora al computer fino alle 2-4 del mattino e alzarsi alle 7-8 del mattino è nell'ordine delle cose. E il suo programma di lavoro estivo è fondamentalmente... va a letto alle 7 del mattino, si alza alle 11 ed è vigile tutto il giorno.

Non mi hanno messo a letto né mi hanno svegliato. A questa età mia figlia aveva circa 25-26 ore al giorno, cioè ritmo fluttuante. Vale a dire: vivi la tua vita e lascia vivere tuo figlio...

Metti a letto tuo figlio alla stessa ora, ripetendo le stesse azioni. Cerca di non impegnarti troppo per mettere a letto il tuo bambino per un'ora (il sogno di un bambino). I bambini che sanno già parlare imparano presto a corrompere i genitori: ancora un bacio, leggete...

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L’età critica è di 5 anni. Se un bambino non impara a dormire bene prima dei 5 anni, ha un’alta probabilità di soffrire di insonnia da adulto; 5 anni è il limite. A questa età, il bambino capisce già bene cosa vogliono i genitori. Molti bambini di questa età vanno a letto, non piangono, non chiamano i genitori, ma il problema non è risolto, poiché continuano ad addormentarsi con difficoltà e si svegliano spesso, solo che ora lo tengono per sé. Nel peggiore dei casi, il bambino inizia ad avere incubi e altri problemi notturni, piange perché non vuole andare a letto. CON adolescenza l'insonnia rimane per tutta la vita.
A volte i genitori non capiscono nemmeno la gravità di questo problema; pensano che tutto scomparirà con l’età. Infatti, il 35% dei bambini soffre di problemi di sonno prima dei 5 anni. Ma questi dati sono sottostimati, poiché molti genitori credono che sia normale che un bambino dai 6 mesi ai 2-3 anni (e talvolta oltre) non voglia andare a dormire, si svegli 3-5 volte di notte, spiegando ciò con fame, voglia di bere, scrivere, ecc. Pertanto, i sondaggi spesso non danno risultati corretti. 35% - statistiche del nostro centro per il trattamento dei problemi del sonno.
Dai 6-7 mesi il bambino è in grado di dormire da solo nella sua stanza, in oscurità assoluta e 10-12 ore senza svegliarsi e senza richiedere la presenza di adulti.
Se il tuo bambino non dorme come descritto sopra, è naturale che ti chieda: cosa sta succedendo, cosa c'è che non va? Perché allora nostro figlio non dorme?
Dimentica le scuse che usavi prima: gas (va via entro 4-5 mesi), denti, fame, sete, troppe energie, andato all'asilo, ecc. Per il 98% il motivo è uno solo: tuo figlio non ha ancora imparato a dormire! Come questo? -tu chiedi. - Cosa significa?
Lo scoprirete nei capitoli successivi. Se segui letteralmente tutte le nostre istruzioni, in meno di una settimana tuo figlio si trasformerà in un dormiglione.
Prima di iniziare a leggere altri capitoli, dovresti convincerti delle seguenti cose:
- tuo figlio non è malato (se dorme male non è una malattia e non può essere curato con farmaci: valeriana, decotti di erba madre, ecc.)
- tuo figlio non ne ha problemi psicologici(scuse tipo: si sveglia perché si sente separato dai suoi genitori, ecc.)
-tuo figlio non è viziato (anche se tutti cercano di convincerti del contrario). Se dorme male, ciò non è in alcun modo una conseguenza dell'essere viziato, anche se ciò si esprime nel fatto che richiede costantemente l'attenzione dei suoi genitori, vuole essere cullato, cullato, portato in braccio, letto per lui , eccetera.
-se tuo figlio non dorme bene, non è colpa tua.
Il nostro libro ti aiuterà a insegnare a tuo figlio a dormire.
Il ciclo di 3-4 ore di un bambino è costituito dai seguenti elementi; cibo-sonno-igiene (cambio pannolini, ecc.) L'ordine può cambiare (igiene-sonno-cibo). A volte incontriamo anarchici appena nati. Non seguono nemmeno questo semplice schema, cioè si addormentano e si svegliano senza alcuna logica.

Come far addormentare un bambino: 5 regole. A volte il compito di far addormentare i bambini a volte risulta essere molto difficile per i genitori: il bambino sembra stanco, ma non vuole andare a letto. Routine quotidiana per un bambino. Modi per far addormentare il tuo bambino. Versione stampabile.

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ma non puoi forzarlo, soprattutto un bambino così piccolo. mio figlio ha 2 anni e si sveglia ancora di notte. quando aveva 1 e 3 anni, pensavo che avesse fame (il che molto probabilmente era vero, dato che mangiava molto male cibi complementari). Adesso si sta svegliando per controllare dove sono (è annoiato, sono al lavoro tutto il giorno). Anch'io ero terribilmente esausto per 2 anni di mancanza di sonno. ma che ci crediate o no, adesso è diventato più facile; nell'ultima settimana si è svegliato solo 2 volte a notte, e si è addormentato subito. quindi spero che le cose miglioreranno presto per noi!

Molto probabilmente, il motivo per cui ti svegli di notte sta nel COME lo sdrai. Ovviamente si addormenta dondolandosi sul cuscino e nel periodo successivo del sonno "REM", quando valuta semiconsciamente questo ambiente. situazione, scopre con orrore che mancano gli attributi familiari in cui si è addormentato. Urla - mamma - cinetosi - e così via in cerchio.
C'è solo una via d'uscita: ammettere che il bambino ha PROBLEMI con il sonno, assicurarsi che sia sano e lavorare a stretto contatto sulla formazione di un sonno SANO. Questo è -
1. Una certa ora della giornata (la più fisiologica è 20-30 - 21-00)
". Rituale costante - ultima bottiglia - fare il bagno - lavarsi i denti - canzone - mishma sul lato. ciuccio
3- Augura la buonanotte con una voce gentile ma ferma. guarda. e LASCIARE la stanza.
4. Se inizia a piangere - aspetta un po' - entra, accarezza, inserisci il ciuccio, prova ad uscire con sicurezza.
A seconda della "negligenza" del caso - da 3 a 10 giorni. È molto importante che tu abbia fiducia. che stai facendo del bene a tuo figlio e a te stessa (ho paura che adesso ti ammazzeranno per ogni piccola lacrima...) A dire il vero dopo un anno è più difficile che a 6 mesi, ma fa proprio bene il bambino (i bambini che hanno dormito sono bambini completamente diversi) Buona fortuna.

Come farti addormentare? Sogno. Bambino da 1 a 3 anni. Crescere un bambino da uno a tre anni: indurimento e sviluppo, alimentazione e malattia, routine quotidiana e sviluppo delle abilità domestiche. Ignorare tutti gli sforzi del bambino per attirare la tua attenzione e tutte le lacrime?

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Abbiamo un rito: spegniamo le luci ovunque, diciamo che tutti vanno a letto: papà, mamma, l'albero di Natale, la TV e... Poi papà e figlia (lei con il ciuccio e la sua coperta preferita) sdraiarsi sul divano per circa 5 minuti - 10. E poi la porto in camera sua e ci addormentiamo sul divano abbracciati. Poi sposto Nikki nella sua culla.

Alla dacia andiamo a letto tutti insieme nel letto dei nostri genitori. Se non mi addormento prima di Nikki, la sposto, addormentata, nella sua culla.

Mi sembra che avere una routine e un rituale giochi un ruolo importante. Bagno, libri, spegni le luci, rock? Sdraiarsi con un giocattolo? Dovrei sdraiarmi con mia madre e poi trasferirla nella culla? Mi sembra che sia importante per un bambino sapere cosa viene dopo cosa. Ero seduto con i bambini. che è cresciuto senza alcun regime, volevo già impiccarmi.
Metterlo a letto e andarsene non è un'opzione per tutti; il mio, ad esempio, vomita dal pianto se non si calma in tempo. 07/04/2001 12:07:01, Olya

Olga! Tutto questo è un fenomeno temporaneo. Ognuno dei miei figli ha vissuto tutto questo. A circa tre anni non mi danno più fastidio, beh, se solo raddrizzi la coperta o vai al vasino.
Immaginare! Manca solo un anno e dormirai tranquillamente tutta la notte. :)

Grosso problema con il sonno. Addormentare un bambino è possibile solo tra le tue braccia. Inoltre l'andare a letto si trasforma nel presente Come mettersi a letto???? Ho due figli, entrambe femmine, di 6 anni e quasi 3 anni. Loro dormono in una stanza, noi in un'altra, i miei genitori (viviamo con...

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Il mio bambino ha già 1,2 anni, ma ha sempre avuto problemi con il sonno: ci ha messo almeno un'ora per andare a letto! È a posto adesso. Ci sono riuscito creando un intero rituale per andare a letto: ogni volta la stessa sequenza di azioni: cinque minuti gioco tranquillo(guarda un libro, ecc.), tendo le finestre, mi avvolgo nella stessa coperta, la prendo tra le braccia solo in una posizione, canto solo una melodia (non la canto mai in un'altra situazione), certo posto stanze, ecc. E ho già capito che è inutile mettere a letto il bambino prima che almeno in qualche modo manifesti il suo desiderio (si stropiccia gli occhi..). Inoltre durante il giorno abbiamo sempre dormito meno di quanto normalmente ci si aspetta per un bambino di una certa età. Quando dovevo dormire due volte al giorno, loro andavano a letto per un'ora e dormivano per 30-40 minuti finché non iniziavo ad andare a letto una volta. La prima settimana era capriccioso quando tardava a svegliarsi, ma l'ho tenuto occupato con giochi attivi (preferibilmente con l'acqua, per questo i bambini sono pronti a non dormire affatto) e ora dormiamo per 2-2,5 ore. E i neurologi mi hanno deluso più di una volta. Sarei molto felice se ti aiutassi almeno un po'.

14/02/2000 23:21:48, Marinka

Oh mio Dio, ho lo stesso problema. È ancora peggio perché ho due gemelle, ragazze, ed entrambe si comportano così.
Il neurologo ci ha consigliato di non lasciarli dormire la sera e di intrattenerli durante il giorno il più a lungo possibile. È diventato più facile sdraiarsi durante il giorno: si addormentano più velocemente, ma di notte è sempre lo stesso.

Quanto dorme tua figlia al giorno? I miei non durano più di 12 ore.

A partire dai sei mesi, i bambini, che prima passavano gran parte della giornata a russare tranquillamente nella culla e si svegliavano brevemente per mangiare e sorridere alla mamma, improvvisamente cominciano a essere capricciosi, a piangere e a causare non pochi problemi ai genitori. . I giovani genitori che affrontano questo problema per la prima volta dovrebbero sapere che è inutile essere nervosi e preoccuparsi: ci sono abbastanza motivi per cui i bambini non vogliono dormire e identificarli è un compito primario. Avendolo risolto, verrà eliminata anche l'ansia del bambino, il che significa che scomparirà anche il problema stesso, come addormentare il bambino senza capricci e lacrime.

Il sonno è un'esigenza naturale dell'organismo, ma ognuno ha le proprie caratteristiche, che influiscono inevitabilmente sull'addormentamento e sul riposo notturno.

Gli esseri umani non sono geneticamente programmati per dormire ininterrottamente tutta la notte. Oltre all'individualità biologica, una persona, come membro della società, è guidata anche da motivi sociali. Per anni, alzandosi alla stessa ora per andare al lavoro, un uomo e una donna formano un certo rituale di andare a riposare, si abituano ad addormentarsi ad una certa ora per quantità specifica ore.

Quando si cambia attività professionale Tutti questi stereotipi familiari potrebbero cambiare. Cosa possiamo dire di un bambino appena nato: la sua fisiologia non è ancora completamente formata. E quando il bambino comincia a crescere, ha altre priorità oltre al sonno e al cibo. Un bambino impara a comprendere il mondo sconosciuto che lo circonda, ed è abbastanza logico che dopo le sorprendenti scoperte e impressioni della giornata, non possa e non voglia addormentarsi subito.

Inoltre, il temperamento del bambino e le proprietà personali del suo sistema nervoso sono inerenti alla sua natura nel grembo materno e non sarà più possibile cambiarli. Ciò significa che i genitori dovranno conoscere meglio il loro bambino e cercare di aiutare lui e se stessi.

In realtà, ci sono solo tre cause comuni di disturbi del sonno infantile:

Malattia fisica;
Stimolo esterno;
Caratteristiche della psiche.

Anche i genitori inesperti alla fine iniziano a comprendere le ragioni dell'insoddisfazione del bambino prima dell'imminente ora di andare a dormire. Prova a lungo notti in bianco non va invano, e presto papà e mamma riescono a distinguere un semplice capriccio dalle condizioni dolorose del bambino.

Cosa impedisce a un bambino di dormire?

I motivi principali per cui un bambino si sveglia, piange ed è capriccioso sono fenomeni del tutto naturali:

A volte il dolore alla pancia gli impedisce di addormentarsi - colica intestinale si verificano nei bambini da 2 mesi a sei mesi. Ciò può verificarsi a causa di imperfezione apparato digerente bambino, che si sta attivamente formando. Inoltre, catturato durante allattamento al seno l'aria provoca indigestione, per questo motivo dopo aver mangiato è necessario che il bambino rutti. Per fare questo, devi trattenerlo per un po '. posizione verticale (
Un altro prerequisito per sonno agitato e la dentizione è un segno di lacrime: può iniziare a 4 mesi. Se, in caso di coliche, a un bambino possono essere somministrati farmaci destinati a questo scopo, ad esempio Espumisan, allora non sarà possibile eliminare il dolore durante la dentizione. L'unica cosa che si può fare è lubrificare le gengive del bambino con una speciale crema rinfrescante e, mentre non dorme, dovresti dargli dei dentini di gomma. Condizione dolorosa può accompagnare e temperatura elevata. I medici consigliano di utilizzare Nurofen per bambini e farmaci simili non solo per ridurre la febbre, ma anche per alleviare il dolore.
Inoltre, il bambino potrebbe non dormire a causa della fame di base. Un corpo in crescita richiede il necessario nutrienti ogni 3-4 ore. Non bisogna aspettare che si svegli da solo e inizi a innervosirsi: quando viene allattato al seno, il bambino si calma immediatamente, senza arrivare al punto di piangere, e può mangiare anche in stato di sonnolenza.
Lo svuotamento naturale durante il sonno provoca disagio al bambino ed è del tutto naturale che si svegli. Questo è il più innocuo e motivo semplice, che può essere facilmente corretto cambiando il pannolino o il pannolino del bambino. Per evitare nevrosi inutili, gli articoli per bambini dovrebbero essere sostituiti con altri puliti prima di andare a dormire. Non sarebbe male rifare comodamente la biancheria da letto del bambino.
Ambiente domestico sfavorevole e rumore estraneoè inaccettabile se i genitori desiderano un sonno ristoratore per il loro bambino. La televisione, anche se accesa in un’altra stanza, può disturbare la quiete di un bambino. L'appartamento dovrebbe avere un'atmosfera tranquilla, per quanto riguarda la stanza dei bambini, lì è preferibile il silenzio.
Dovresti anche prestare attenzione alle condizioni climatiche della stanza in cui dorme il bambino. Temperatura ottimaleè 21-24 gradi, la stanza deve essere ventilata. Con un'umidità media e l'assenza di correnti d'aria, il sonno del bambino è normalizzato.
Un altro fattore che può influenzare il riposo notturno infantile– i giochi prima di andare a dormire, soprattutto quelli attivi, portano a un’eccessiva stimolazione della psiche del bambino, che influisce negativamente sull’ulteriore riposo. Un paio d'ore, o anche prima, il bambino dovrebbe calmarsi: puoi lavarlo in acqua tiepida, fargli ascoltare musica piacevole e tranquilla o raccontargli una fiaba.

I genitori dovrebbero sapere che l'isteria e le lacrime causano danni al bambino, indebolendo il sistema nervoso ancora fragile, quindi non dovrebbero essere lasciati senza attenzione in nessuna circostanza.

Se non ci sono sintomi come febbre, i pannolini sono asciutti e tutte le sostanze irritanti sono state rimosse, ma nulla aiuta e continua a piangere, è necessario consultare un medico - forse c'è qualcosa malattia grave, che necessita di essere tempestivamente riconosciuta e trattata.

Come far addormentare il tuo bambino senza piangere

Specialisti dei bambini e mamme esperte può dare consigli per aiutare i giovani genitori ad affrontare la situazione.

Per fare ciò, è necessario seguire semplici consigli:

È importante che il bambino sia completamente nutrito prima di andare a letto, è meglio eseguire l'ultima poppata il più tardi possibile. Un bambino affamato si sveglierà sicuramente dopo un po 'di tempo, il che gli aggiungerà ansia e problemi ai genitori.
È necessario che il bambino non dorma per almeno 4-5 ore prima di andare a letto la sera. Forse dorme bene durante il giorno, quindi è meglio ridurre un po' il sonno diurno. I bambini a cui piace dormire durante il giorno dovrebbero essere svegliati, ovviamente, con attenzione e affetto. Il passaggio al normale sonno notturno deve essere graduale.
La preparazione per andare a letto dovrebbe essere simile a un rituale in modo che il bambino lo associ al riposo. Potrebbe essere nuotare, leggere un libro. Seguire un determinato algoritmo aiuterà a insegnare ai bambini ad andare a letto con calma.
La sera è necessario evitare l'attività fisica, l'esercizio fisico attivo, giochi rumorosi. L’iperattività di un bambino non gli permetterà di calmarsi rapidamente e lo sconvolgerà sonno normale di notte. Si consiglia di rimandare tutto il divertimento fino al mattino.
Non dovresti avvolgere troppo il tuo bambino durante la notte o, al contrario, lasciarlo mezzo nudo: se ha caldo o freddo, ciò influenzerà la qualità del suo riposo.
Quando un bambino non riesce a dormire per molto tempo, puoi aiutarlo facendogli un massaggio al corpo con crema o olio per bambini.
Si è notato che i bambini che trascorrono molto tempo all'aria aperta con la mamma si addormentano molto meglio. Pertanto, non sottovalutare l’importanza di camminare. Anche la stanza dei bambini dovrebbe essere completamente ventilata: questo aiuterà il bambino ad addormentarsi rapidamente e profondamente.

La semplice osservazione dei bioritmi individuali del bambino ha aiutato molte madri a organizzare con competenza la sequenza di alimentazione e sonno del bambino. Non appena il bambino mostra segni di letargia, sbadiglia ed è capriccioso, deve essere messo a letto. Col tempo, i genitori iniziano a capire quando ha bisogno di riposo e quando di divertimento. Se c'è qualche discrepanza temporanea, un aggiustamento graduale consentirà a tutti di dormire a sufficienza, sia al bambino che ai suoi genitori.

Oltre a questi suggerimenti collaudati nel tempo, ci sono anche modi speciali Come far addormentare tuo figlio senza lacrime e crisi isteriche.

Diverse tecniche per sdraiarsi e dormire

Quando mamma e papà non dormono abbastanza, tutto entra in gioco metodi conosciuti calmare il bambino. Nonostante tecniche moderne, quelli vecchi e ben noti, come dondolare e cantare ninne nanne, aiutano ancora i genitori ad affrontare situazioni difficili.

1.Chinetosi, accompagnato da una canzone dolce o da una musica calma, è molto efficace. Allo stesso tempo, puoi tenere il bambino tra le tue braccia: aggrappato al seno caldo della madre, si sente protetto e si calma rapidamente, e il canto monotono contribuisce a questo. È vero, dopo questo, il bambino addormentato dovrà essere messo a letto con molta attenzione. Puoi cullare il tuo bambino per farlo dormire in una culla, ma per farlo assicurati di accarezzarlo delicatamente e abbracciarlo con la mano. Alcune mamme gli regalano il suo preferito peluche, un morbido asciugamano arrotolato o la biancheria intima ancora calda. In questo modo il bambino sentirà il calore e il profumo della mamma.
Se la mamma non si allena con la voce, allora va bene per la notte leggi le fiabe a tuo figlio o raccontare una storia su quali cose nuove e interessanti sono accadute quel giorno. Questo dovrebbe essere fatto in silenzio, ripetendo periodicamente che i genitori sono vicini e che il bambino si addormenterà presto. Questo è un tipo di suggerimento che, tuttavia, ha un effetto calmante sulla psiche del bambino, lo rilassa e lo prepara al sonno.
Rituali del sonno, sebbene all'inizio incomprensibili per i bambini, sono sorprendenti azione positiva. E col tempo, iniziano a comprendere l'ovvio significato di ciò che sta accadendo e si addormentano rapidamente.

Se giorno dopo giorno, mezz'ora prima di andare a dormire, il bambino vede e sente le stesse azioni, si abituerà presto: parole piacevoli, suoni, carezze saranno associati al momento di addormentarsi.

Come far addormentare tuo figlio da solo

Se bambino piccolo Fino a circa un anno rimane uno stretto legame tra alimentazione e sonno, e semplici azioni rituali gli sono adatte per addormentarsi, poi in futuro dovrà imparare ad addormentarsi da solo. Proprio come i genitori insegnano ai loro figli a vestirsi, lavarsi la faccia e tenere in mano un cucchiaio, devono insegnare ai loro figli ad addormentarsi. Per fare ciò, è necessario modificare l'associazione stabile secondo cui il sonno è associato al cibo. Puoi utilizzare metodi speciali già a nove mesi.

Metodo morbido

Il metodo soft si basa su un allenamento delicato per un mese e mezzo o due mesi. Immediatamente prima dell'ora di andare a dormire prevista, la madre rifiuta di allattare il bambino, cercando di affascinarlo con una conversazione interessante, guardando immagini luminose e leggendo. Puoi usare tutto ciò che interessa al bambino e gli dà piacere.

In futuro, dovresti svezzare i bambini dalle poppate notturne: puoi sederti con il bambino, accarezzarlo sulla schiena, dire frasi familiari su come mamma e papà sono nelle vicinanze e dargli qualcosa da bere. I genitori che agiscono in questo modo notano che il bambino si sveglia sempre meno di notte e non ha più bisogno del seno materno.

Metodo difficile

Il metodo più severo prevede che, dopo aver messo a letto il bambino, la madre lasci la stanza per qualche minuto. All'inizio, un bambino che non capisce cosa sta succedendo dovrebbe essere calmato con parole e tocchi gentili, e poi lasciato di nuovo. Queste azioni vengono ripetute finché il bambino non si addormenta. Nonostante una certa crudeltà, il metodo è molto efficace: dopo due settimane il bambino inizia ad addormentarsi da solo.

Per svezzare i bambini sotto i 2 anni esiste un metodo di spiegazione. Può essere utilizzato anche in caso di passaggio a alimentazione artificiale. Spiegano al bambino che per qualche motivo non ci sarà più latte di notte. Questo triste storia bisogna raccontarlo più volte al giorno, e ricordarlo la sera, prima di andare a letto. È così che il bambino perde gradualmente l'abitudine della poppata serale.

Nella letteratura specializzata e in Internet puoi trovare altri modi per addormentare un bambino. Ma l'accento principale deve essere posto sull'individualità del bambino. Ciò che è adatto ad alcuni bambini non può essere offerto ad altri. Pertanto, prima di tutto, devi capire caratteristiche naturali figlia o figlio, in modo da non danneggiare la loro salute e la loro psiche.

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Se è abbastanza accettabile e persino utile per un bambino dormire con i suoi genitori, allora per un bambino nel secondo e ancor più nel terzo anno di vita, è ora di dormire separatamente. Se la famiglia vive in una sola stanza, è necessario predisporre uno schermo che separi la zona genitori dalla zona notte del bambino.

Inizia trasferendoti nella tua culla. Posizionalo vicino al letto e abbassa il muro. Lascia che il bambino dorma accanto a te, ma non nel territorio dei genitori. Un “giocattolo coccolone” ti aiuterà molto nel trasloco. Il primo anno di vita." Posizionalo regolarmente tra te e il bambino, spostando gradualmente il bambino nello spazio del suo letto. La prima cosa a cui il bambino deve abituarsi è la mancanza di contatto fisico diretto con la madre.

È meglio iniziare a trasferirsi durante l'ora del pisolino, poiché probabilmente non dormi sempre insieme durante il giorno. Dopo qualche giorno o addirittura settimana (non c'è bisogno di affrettarsi troppo), alza il muro del presepe. Dopo un po' di tempo, copri le pareti della culla con un tessuto spesso. Quando il bambino si abituerà al suo nido separato, potrai trasportare tranquillamente la sua culla all'asilo. Questa è l'opzione di trasferimento più lunga, ma anche più indolore per il bambino. Inoltre, essendo nella culla, il bambino non potrà uscire di notte e venire correndo da te. Se si sveglia e piange, non riportatelo in nessun caso a casa vostra. Ricorda, i bambini piccoli sviluppano abitudini molto rapidamente. Basta ammettere qualcosa una volta come eccezione e questa eccezione diventa immediatamente la regola. Hai una sola via d'uscita: avere pazienza, forza e sederti ogni volta accanto alla culla oppure riportare il bambino al nido, senza fare eccezioni. Spiega delicatamente ma con insistenza al bambino che mamma e papà dormono separatamente e che i bambini dormono separatamente. È molto importante che tu rimanga calmo e amichevole.

Succede anche che la madre si sdraia accanto al bambino, si addormenta e non vuole più alzarsi, quindi dormirà fino al mattino. Non lasciarti tentare! Altrimenti, tu stesso non noterai come tuo marito rimarrà in camera da letto e ti trasferirai nell'asilo nido. Dì a te stesso: “Fermati! Non sono solo una madre, ma anche una moglie”, e torna nella tua stanza. Preparati al fatto che il tuo bambino verrà correndo da te molte più volte, quando sogna sogno orribile quando fuori dalla finestra c'è un temporale, ecc., forse più di una volta per notte. Qualunque cosa accada, riporta il bambino nella sua stanza, siediti accanto a lui e aspetta che si addormenti di nuovo.

Abituarsi a un nuovo posto può richiedere molto tempo. Tuttavia, se decidi che è ora che tuo figlio dorma nella sua stanza, sii coerente. Arrenditi e permettigli di tornare da te "per un po'": la prossima volta che ti allontanerai richiederà il doppio dello sforzo da parte tua. Arrenditi ancora, tre volte di più. Non aspettarti che prima o poi il bambino voglia dormire da solo. Questo, ovviamente, accade, ma molto più spesso devo lavorare con bambini che, raggiunta l'età scolare, e anche dopo la laurea scuola elementare, continuano a dormire con le loro madri.

Il trasferimento dovrebbe iniziare quando la situazione familiare è più stabile. Ci vorrà già molto sforzo emotivo da parte del bambino per abituarsi alle nuove condizioni. Cerca di assicurarti che queste esperienze non siano sovrapposte ad altri stress. In nessun caso si deve effettuare il ricollocamento se il bambino è malato, se ha appena iniziato l'asilo, se la madre va a lavorare, se c'è stato un lutto in famiglia, ad esempio la morte di un parente stretto.

Come addormentare un bambino?

Stabilisci una routine quotidiana per tuo figlio e seguila rigorosamente. Tempo per dormire, mangiare, camminare, ecc. deve essere registrato e obbligatorio per tutti i membri della famiglia. Non concederti di dormire 20 minuti in più durante il pisolino; questo ritarderà inevitabilmente l'ora di andare a dormire serale.

Introdurre una regola del doppio strike. Circa 20 minuti prima dell’ora di andare a letto, dì al tuo bambino: “Andrai a letto presto. È ora di finire il gioco e mettere via i giocattoli. Cinque minuti dopo, il secondo avvertimento: “È troppo tardi. È ora di mettere via i giocattoli." Trascorsi i 20 minuti concordati, tu, senza ulteriori indugi, inizi a rimettere tutto al suo posto. Questa non sarà una sorpresa per il bambino, perché lo hai avvertito.

Rendi la preparazione per andare a letto un rituale. A questa età, la ritualizzazione riduce al minimo il livello di resistenza. Se le stesse azioni vengono eseguite giorno dopo giorno e nello stesso ordine, il bambino si abitua e inizia a eseguirle automaticamente. Rimisero le bambole al loro posto, misero le macchinine nel garage e andarono in bagno. Successivamente: doccia o bagno, rifacimento del letto. Il bambino fa tutto questo con te. Forse hai anche i tuoi rituali speciali, come leggere un libro prima di andare a letto.

Succede che è difficile per un bambino addormentarsi da solo nella stanza dei bambini. Se è già abituato a dormire nella culla e ora lo trasferisci in una stanza separata, siediti accanto a lui su una sedia o una poltrona e aspetta che si addormenti. Non comunicare con lui, è meglio leggere o fare artigianato. Se in precedenza ha dormito con te non solo nella stessa stanza, ma anche nello stesso letto, allora è meglio non sedersi, ma sdraiarsi accanto a te, come hai fatto finora. In generale, più c’è costanza nell’ambiente, più sarà facile per il bambino abituarsi alle nuove regole. Lascia che sia la stessa biancheria da letto, cuscino, coperta. Assicurati di mettere un vecchio "giocattolo di conforto" preferito nella culla.

Dopo essere rimasto seduto nella stanza dei bambini per un po', riproduci una storia audio registrata con la tua voce per tuo figlio e dì: “Esco per cinque minuti e torno. Devo togliere la padella dal fuoco." Esci e torna di nuovo. Il bambino deve essere sicuro che verrai sicuramente da lui. Ogni giorno, con qualche pretesto, esci dalla stanza, aumentando gradualmente il tempo della tua assenza. A poco a poco, il bambino si abituerà a stare da solo e ad addormentarsi ascoltando la tua voce. Passerà una settimana o una settimana e mezza e un bel giorno sentirai di poter dire: “Bene, buonanotte. Ascolta la storia” e non aggiungere: “Torno subito”. Il bambino potrebbe chiedere: "Tornerai di nuovo?" - "Tornerò a controllarti." Dopo un po' fai effettivamente il check-in per assicurarti che tutto sia a posto. Molto probabilmente, il bambino starà già dormendo.

Per alcuni bambini, la presenza della madre non li calma, ma, al contrario, li eccita. Vogliono dormire da molto tempo, ma il desiderio di comunicare è più forte. In questo caso, sarà meglio se la mamma esce dalla stanza e lascia una registrazione audio della fiaba durante la sua esibizione.

Non appena il bambino è a letto, si ricorda di aver dimenticato di fare la cosa più importante. E comincia: “Ho sete”, “ho bisogno di andare in bagno”, “leggetemi una favola”… E così via all’infinito. È chiaro che in realtà sta semplicemente cercando con tutte le sue forze di ritardare il sonno. Se chiede da bere, metti un boccale accanto alla culla. "Ho sete." - "La tazza è sul comodino." Se il bambino ti chiama ancora, entra nella stanza, ma non accendere la luce, non iniziare lunghe conversazioni, non perdere la pazienza. Parla molto brevemente, con voce calma.

Non dare a tuo figlio alcun motivo di pensare che quando va a letto si sta perdendo qualcosa di interessante e importante. Dovrebbe sapere che sei stanco e che andrai a dormire anche tu. Abbassa le luci dell'appartamento, spegni la TV, parla a bassa voce per non disturbare il bambino. Non chiedo una ristrutturazione completa del ritmo di vita dell'intera famiglia per il bene del bambino. Andare a letto alle 20:00 è molto scomodo, soprattutto se i familiari stanno tornando a casa a quest'ora. Prova a trovare una via di mezzo. Diciamo che il sonno notturno può essere posticipato fino alle 22 di sera, ma poi bisognerebbe spostare anche l'alzarsi la mattina e l'orario del sonno diurno.

Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi, prova a portarlo a fare una passeggiata prima di andare a letto. È meglio fidarsi di papà per questo. Poi il bambino avrà l'opportunità di trascorrere un po' di tempo con suo padre, che ha aspettato tutto il giorno.

Quali sono i migliori errori di styling da evitare?

Secondo me non si possono usare metodi rivoluzionari con i bambini. L’istruzione non dovrebbe distruggere la psiche del bambino; è un movimento evolutivo progressivo. Se dobbiamo introdurre alcuni cambiamenti nella sua vita - abituarlo a qualcosa o svezzarlo da qualcosa - dobbiamo pensare in anticipo a un piano d'azione. A poco a poco, passo dopo passo, raggiungerai il tuo obiettivo molto più velocemente che con divieti e richieste categoriche.

Certo, puoi andare dall'altra parte: dì semplicemente al tuo bambino: "Ora dormi da solo, punto". E non prestare attenzione alle sue urla. Molto probabilmente sarai in grado di “romperlo”. Dopo 5-7 giorni smetterà di piangere e inizierà ad addormentarsi da solo. Ma a quale costo? Sì, si riconcilierà e capirà che è inutile chiamare, che i suoi genitori lo hanno abbandonato e non c'è nessun posto dove aspettare aiuto. E ogni sera si addormenterà con una sensazione di solitudine, abbandono, inutilità. non ho prova scientifica se l’ansia aumenta nei bambini cresciuti utilizzando tali metodi. Ma sono sicuro che lo sia.

In nessun caso dovresti mettere a letto tuo figlio nel momento culminante di un conflitto. È così che si sviluppa la nevrosi. Il bambino non dovrebbe addormentarsi piangendo. Tutti i conflitti devono essere risolti prima di andare a dormire.

Non puoi spaventare le persone con la "babaika" e altri mostri. Questo è, ovviamente, un modo molto semplice per gestire un bambino. Dopotutto, i bambini credono a ciò che diciamo loro. Il bambino, spaventato dalle storie dell'orrore, giace obbedientemente, ha paura di muoversi. Ma dorme allo stesso tempo e, se sì, ha gli incubi? È facile spaventarsi, ma sarà estremamente difficile trattare le paure che si svilupperanno successivamente nel bambino. Prenditi cura di lui salute mentale. È molto più importante dei problemi immediati associati all'addormentarsi.

"Ho paura"

Entro la metà del terzo anno, i bambini diventano più paurosi. Questo va bene. Se il trasferimento all'asilo avviene proprio a questa età, allora il bambino chiede di non essere lasciato solo e dice: "Ho paura". Eppure, questo non significa che il bambino sia spinto dai suoi genitori dalla paura, e non dalla semplice abitudine di dormire con loro nella stessa stanza. Come capire se ha davvero paura oppure no?

Se un bambino viene correndo da te e inizia a comunicare, saltare, cadere, significa solo una cosa: non vuole ancora dormire e trascorrerà felicemente mezz'ora nel tuo letto. Ritarda l'ora di andare a dormire e concedigli quella tanto amata mezz'ora. Di': “Va bene, usciamo insieme. E poi andremo nella tua stanza e dormirai.

Un bambino veramente spaventato si comporta diversamente. Prima di tutto piange. Si aggrappa a te non con gioia, ma cercando protezione. E non sente alcun desiderio di rotolarsi nel tuo letto. Non si sta divertendo per niente in questo momento.

I bambini sotto i tre anni possono avere paure molto diverse. Il bambino potrebbe avere paura della solitudine, dell'oscurità o semplicemente dei sentimenti ansia inspiegabile. Se viene da te correndo spaventato, non chiedere: "Chi ti ha spaventato?", "Di cosa avevi paura?" Con tali domande stimoli solo la sua immaginazione. Prendetelo per mano e tornate insieme nella stanza dei bambini. Metti il tuo bambino nel lettino, mettilo accanto o metti qualche dei suoi giocattoli preferiti: “Mettiamo qui il tuo cavaliere, ti proteggerà. Guarda quanto è coraggioso."

Assicurati che la stanza non sia completamente buia. Puoi accendere una luce notturna, ma è meglio accendere la luce nel corridoio in modo che la luce penetri da sotto la porta. Meglio ancora, basta non chiudere ermeticamente la porta. Allora il bambino non si sentirà solo, tagliato fuori dal mondo esterno.

Prepararsi per andare a letto... per bambini di età superiore a un anno

Non c'è dubbio: una routine della buonanotte ben pianificata è la chiave per farlo buona dormita. Ma una tale procedura non verrà dal nulla. Ci vuole un po' di preparazione e si comincia... al mattino.

Passaggio 1: prepara il tuo bambino a dormire bene la notte... durante il giorno

Difficilmente sorprenderà nessuno motivo principale La battaglia più grande prima di andare a letto è la necessità dei bambini di oltrepassare i limiti, soprattutto se sono bambini esuberanti, energici o testardi. E se un bambino è molto stanco durante il giorno, può diventare completamente selvaggio (disobbediente, testardo e ostinato). (E, naturalmente, in questo caso diventiamo anche più scontrosi e intolleranti!) Ecco perché l'ora di andare a dormire è il momento più inappropriato per combattere... Questo problema deve essere risolto durante il giorno.

Innanzitutto bisogna seguire delle ovvie regole per mantenere il proprio bambino sano e attivo:

assicurarsi che il bambino trascorra più tempo al sole e giochi all'aria aperta;
Dategli cibi sani (ridurre al minimo lo zucchero, evitare la caffeina, coloranti e aromi artificiali e includere cibi ricchi di fibre per evitare la stitichezza);
Assicuratevi che il bambino dorma bene durante il giorno, ma non troppo a lungo, in modo che la stanchezza si accumuli la sera.

Oltre a questo, dovete costruire un rapporto con vostro figlio durante il giorno, in modo che la sera voglia naturalmente collaborare con voi. A questo scopo è necessario utilizzare il metodo “Happiest Baby”, più alcuni altri per:

permettere al bambino di sentirsi un vincitore;
insegnagli la pazienza;
fatelo diventare un esperto nel farlo addormentare attraverso lezioni indirette e un libro apposito.

Lascia che tuo figlio si senta un vincitore Come ho già detto, i nostri piccoli amici spesso si sentono dei perdenti in tutto! Sono più deboli e più lenti di noi, non possono raggiungere oggetti alti e non parlano bene come tutti gli altri.

Ecco perché il tuo piccolo ama sguazzare nelle pozzanghere, sollevando una nuvola di schizzi o dire "Buu!" e vedere la tua espressione spaventata sul tuo viso. E questo è un altro motivo per cui il tuo bambino potrebbe resistere ancora e ancora quando stabilisci dei limiti... Potrebbe semplicemente voler vincere qualche round!

Ma c'è anche buone notizie. Se giochi a Giveaway dieci volte al giorno, aiuterai il tuo bambino a sentirsi forte, veloce e intelligente... e si connetterà automaticamente con te. Tra pochi giorni!

Usa la regola del fast food e il linguaggio infantile quando tuo figlio è arrabbiato in modo che sappia che capisci e rispetti i suoi sentimenti, anche se non sei d'accordo con lui (vedi sopra).
Commenta tutte le cose buone che fa tuo figlio. (Attenzione: non esagerare; è meglio fare meno lodi. Ad esempio, invece di gridare di gioia, dì con calma: "Hmm... hai raccolto i tuoi giocattoli abbastanza velocemente oggi.")
Per aumentare il valore delle lodi e mostrare quanto apprezzi le azioni del tuo bambino, "spettegola" su ciò che ti è piaciuto o usa i segni delle mani e le carte stellari (vedi sopra).
Dai a tuo figlio una scelta ("So che ti stai divertendo, ma dobbiamo davvero andarcene. Vuoi restare ancora due minuti o dobbiamo andarcene adesso?").

Allena la sua pazienza

Se fai aspettare il tuo bambino cinque volte al giorno e talvolta fai anche la respirazione magica, aiuterai il tuo piccolo uomo delle caverne a diventare più paziente e moderato, il che significa che si calmerà più velocemente prima di andare a letto.

Rendilo un esperto della buonanotte

I bambini odiano i sermoni. È molto più probabile che facciano ciò che vedono piuttosto che ciò che gli viene detto. Quindi, invece di tenere una conferenza, insegna indirettamente al tuo piccolo una lezione.

Ho parlato di questo concetto sopra, ma voglio spiegarlo un po' di più perché penso che possa essere molto efficace quando si allevano bambini piccoli. Tutti noi custodiamo gelosamente la “porta d’ingresso” delle nostre menti, rifiutando tutti i messaggi che ci sembrano troppo tutoranti… e anche la lode se è eccessiva o insincera! Tuttavia tutti noi (bambini e adulti) abbiamo grande fiducia in ciò che riusciamo a sentire, in altre parole, nelle informazioni che ci arrivano indirettamente.

"Gossiping" (questo metodo è descritto sopra) significa che tuo figlio ti sente sussurrare a qualcuno in confidenza le sue azioni che vuoi incoraggiare (o, al contrario, minimizzare).

Tuo figlio ascolta costantemente le tue conversazioni con gli altri, quindi sfrutta questa opportunità per trasmettere piccoli messaggi che incoraggeranno il comportamento che desideri o minimizzeranno il comportamento che non ti piace. Se hai una conversazione confidenziale con qualcuno cinque o dieci volte al giorno, dando una valutazione positiva o negativa delle azioni di tuo figlio, non passerà nemmeno una settimana prima che noti dei cambiamenti! Di' qualcosa come:

Riesci a immaginare, papà, quando è arrivato il momento di fare un pisolino, Rosie è venuta da me e si è sdraiata accanto a me solo tre secondi dopo che l'avevo chiamata! Così veloce! Sta chiaramente crescendo!
Riesci a immaginare, nonna, Marnie ha baciato tutte le sue bambole, poi ha abbracciato l'orso, ha fatto un paio di respiri ed espirazioni profonde e poi si è addormentata molto rapidamente.

Un altro modo per trasmettere indirettamente messaggi al tuo gnomo è giocare con le bambole.

Giocare con le bambole (di tutti i tipi) è molto semplice e divertente, e spesso i bambini piccoli sono più propensi ad ascoltare i consigli della bambola che quelli della mamma!

Un'altra opzione per l'influenza indiretta è usare le fiabe che hai inventato. Devono esserci lezioni nascoste in loro. I bambini amano ascoltare le storie - ancora e ancora - e per questo motivo, i messaggi nascosti in esse vengono lentamente assorbiti, il che significa che non devi tormentare o minacciare tuo figlio.

E per renderlo più divertente, puoi tranquillamente aggiungere un paio di dettagli divertenti alla storia per rendere la fiaba più memorabile. "E poi si lavò i denti... e diede il bacio della buonanotte al suo verme domestico!"

Crea un libro della buonanotte!

Un altro modo per ridurre la resistenza di tuo figlio prima di andare a dormire è sedersi e leggere insieme il suo libro personale della buonanotte, e questo dovrebbe essere fatto ogni giorno.

Ecco come realizzare un libro del genere.

Porta tuo figlio al negozio in modo che possa scegliere lui stesso gli adesivi e acquista anche carta spessa colorata, una perforatrice e un raccoglitore (così puoi aggiungere e rimuovere i fogli come desideri). Quando torni a casa, lavora insieme sulla copertina del tuo nuovo libro.

All’interno del libro, nella prima e nell’ultima pagina, disegna una faccia felice e scrivi: “Quattro regole per un sogno felice”. Stabilisci le tue regole. Di seguito sono riportate alcune buone opzioni:

Mani felici e pulite.
Ci laviamo, ci laviamo i denti.
Ottimo in pigiama!
Mi sento molto a mio agio nel lettino.

Nei prossimi giorni, scatta fotografie: catturale mentre acquisti biancheria da letto speciale; la tua mappa stellare; cena; giochi prima di andare a letto (in penombra); il processo di indossare il pigiama, lavarsi i denti, attivare il rumore bianco; conversazione cuore a cuore prima di andare a dormire; preghiere; baci da mamma e papà; come spegni le luci; come dorme il tuo bambino dispettoso e come si sveglia felice con gli uccellini.

Sotto ogni foto o disegno, scrivi piccole didascalie, ad esempio:

Maya si lava i denti.
Papà e Theo leggono storie divertenti... e si divertono!
Gli occhi di Twila si sentono bene e si chiudono.

Infine, trova alcune immagini della natura. Forse ti piacerà il cielo illuminato dal sole, o la notte illuminata dalla luna, o alcuni animali addormentati...

Leggi questo libro con tuo figlio durante il giorno e chiedi: "Cosa c'è dopo?" finché il bambino non ricorda tutte le azioni nell'ordine stabilito. Di tanto in tanto, chiedigli di aiutarti a ricordare tutte e quattro le regole. Se il tuo bambino inizia a guardare il suo libro ogni giorno, la sera sarà più flessibile.

Infine, questo libro della buonanotte sarà un altro ricordo della prima infanzia di tuo figlio!

Passaggio 2: sviluppa una buona routine per andare a dormire

Se non hai già una routine per prepararti per andare a letto, ora è il momento di iniziare. Ecco da dove iniziare.

Rituali prima di andare a letto (30-60 minuti)

Per far capire al tuo bambino che l'ora di andare a dormire si sta avvicinando, procedi come segue:

abbassare le luci in casa;
scegliere attività tranquille e tranquille (evitare giochi rumorosi e attivi);
Spegni la televisione;
attiva il rumore bianco in sottofondo;
Dai la medicina al tuo bambino se sta mettendo i denti (ma consulta prima il medico).

Andare direttamente a letto (20-30 minuti) Ogni famiglia ha la propria procedura per prepararsi per andare a letto. La cosa principale è garantire che tutti i rituali siano piacevoli, calmanti, coerenti ed eseguiti con amore.

Ricercatori di Filadelfia hanno scoperto che i genitori che seguivano una routine della buonanotte in tre fasi (bagno, massaggio e coccole tranquille/canto della ninna nanna) hanno visto risultati dopo sole due settimane. I loro bambini (di età compresa tra sette mesi e tre anni) si addormentavano più velocemente... e dormivano più a lungo!

E come ulteriore vantaggio, di notte i bambini avevano meno probabilità di chiamare i genitori, di uscire dalla culla o dal letto normale.

Oltre ai bagni e ai massaggi, esistono altri rituali efficaci.

Quando è ora di andare a letto, non fare nulla che possa causare resistenza al bambino. Ad esempio, invece di chiedere “Sei pronto per andare a letto?”, esclama con entusiasmo “Okay, è tutto!” È ora di dormire!" Segnala con un gesto che è ora di andare a letto e inizia il conto alla rovescia prima di cantare la canzone che di solito canti prima di andare a dormire. (Inventa una breve canzone o una canzoncina con le parole "È ora di andare a letto!" o "È ora di andare a letto!" Puoi usare una melodia familiare come base: ad esempio, la canzone "Buon compleanno a Voi.")

Quando canti, usa gesti semplici per dimostrare che “è ora di dormire”: ad esempio, puoi unire due palmi e abbassare la testa su di essi.

Subito prima di iniziare la consueta routine della buonanotte, crea a condizioni ideali! Suggerisco quanto segue:

abbassare le luci;
assicurarsi che la stanza sia fresca (temperatura ideale 19-22 °C);
Biancheria da letto calda (usa un termoforo o un sacchetto di chicchi di grano per microonde, ma rimuovili dal letto quando metti il bambino);
utilizzare un profumo gradevole (goccia olio di lavanda sul materasso o sulla testata);
accendi la piccola luce notturna;
Appendi un acchiappasogni* o una foto di mamma e papà in modo che possano "proteggere" il tuo prezioso bambino tutta la notte.

Offri al tuo bambino acqua o tè alla menta o camomilla decaffeinata, ma non dargli succhi o bevande zuccherate che causano la carie prima di andare a letto. Limitare anche l'allattamento al seno o con il biberon prima di andare a dormire, interrompendolo mezz'ora prima di andare a dormire, perché anche il latte e il latte artificiale introducono batteri, che quindi richiedono un trattamento contro la carie.

Le cose preferite, come una morbida coperta o un orsacchiotto, possono essere un ottimo aiuto per addormentarsi. Considerali trampolini di lancio nel percorso verso la maturità e l'indipendenza. Questi amici fidati sono chiamati "portatori di attenzione" perché danno coraggio ai bambini, li aiutano a separarsi da mamma e papà e a compiere la transizione nel grande mondo.

Se il tuo bambino non ha un preferito, scegli qualcosa di morbido e piacevole al tatto, da poter portare con sé tutto il giorno. Dopo qualche settimana, il bambino stesso potrebbe mostrare interesse per questa piccola cosa - associando il giocattolo ai vostri teneri abbracci - e questo segnerà l'inizio di una forte amicizia.

Assicurati che il tuo giocattolo preferito non abbia piccole parti allentate o pulsanti che potrebbero causare soffocamento al bambino. E assicurati di averne un altro identico in magazzino, nel caso in cui il primo si perda o debba essere lavato. Non portare mai via l'animale domestico del tuo bambino come punizione. Ciò non lo farà comportare meglio, ma al contrario potrebbe causare risentimento e insicurezza.

E non dimenticare il buon vecchio attributo dell'addormentarsi: il rumore bianco.

Ma man mano che la mente del tuo piccolo diventa più attiva, potresti scoprirlo di più suoni morbidi non hanno alcun effetto e vuoi un rumore più nitido come quello trovato sui CD Happiest Baby. Include insieme speciale suoni, compresi quelli che il bambino ha sentito nel grembo materno o il suono della pioggia, e combina suoni sibilanti acuti e suoni bassi e rimbombanti.

Il rumore bianco è migliore di un orsacchiotto come attributo per addormentarsi, perché è facile da sostituire se si perde il disco ed è più facile svezzarlo in futuro.

Ecco alcune altre idee meravigliose per prepararsi per andare a letto:

bagno caldo (in penombra);
massaggiare con olio di cocco o burro di cacao (accarezzare la fronte del bambino nella direzione dalle sopracciglia fino all'attaccatura dei capelli, aprendo leggermente gli occhi ad ogni movimento... questo, al contrario, farà venire voglia al bambino di chiuderli);
spruzzare un po' di “spray magico” nella stanza: a prima vista sembra una follia, ma in realtà funziona.

E, ultimo ma non meno importante, il mio rituale del sonno preferito del Metodo Happiest Baby è una conversazione cuore a cuore prima di andare a letto.

Parlare cuore a cuore prima di andare a letto: il potere dei pensieri positivi

Una delle più grandi ricompense dell'essere genitore è poter coccolare il proprio gnomo prima che vada a dormire. Dondolo morbido leggero massaggio e canticchiando ninne nanne - modi meravigliosi mostrandogli il tuo amore alla fine di una giornata lunga e faticosa.

E un altro modo meraviglioso per concludere la giornata è un metodo chiamato “conversazione cuore a cuore prima di andare a letto”.

Ecco come utilizzare questo metodo con i bambini di età pari o superiore a un anno:

Metti giù il tuo bambino e siediti accanto a lui.
Con un tono dolce e calmo, elenca le buone azioni e le situazioni divertenti che gli sono accadute oggi.
Se metti dei segni sulla mano di tuo figlio, contali e cerca di ricordare insieme perché li ha guadagnati.
Pensa a domani ed elenca gli eventi che potrebbero accadere e le buone azioni che il bambino potrà compiere (“Non mi sorprenderei se domani salissi fino in cima allo scivolo. E puoi anche aiutare l'insegnante a raccogliere tutti i blocchi !”).

Il sonno di un bambino è una componente importante della sua salute e del suo corretto sviluppo. Spesso i genitori si trovano ad affrontare problemi di violazione del regime di riposo: il bambino rifiuta di dormire da solo, non vuole andare a letto o è capriccioso di notte.

Come insegnare a dormire a un bambino fino a un anno

Un bambino piccolo non capisce che ora del giorno è fuori dalla finestra. Per giocare e svegliarsi gli sono adatti sia il giorno che la notte. È importante fin dai primi giorni di vita del bambino insegnargli ad addormentarsi serenamente.

Come far dormire i più piccoli

I neonati dormono non solo di notte, ma anche più volte durante il giorno. Fino a un mese, di solito ogni poppata termina con il sonno. Con questo regime, il sonno notturno richiede conformità regole speciali in modo che il bambino senta l'inizio del periodo di riposo principale.

Consigli per le giovani mamme:

Osserva attentamente tuo figlio: se inizia a sbadigliare e a essere capriccioso, è ora di metterlo a letto.
Quando il bambino è già entrato nella modalità sonno-veglia, prova a interrompere i giochi attivi un'ora prima del riposo.
I bambini piccoli si addormentano bene subito dopo aver mangiato. I pediatri consigliano di allattare i bambini almeno fino al compimento di un anno.
La sera, prima di andare a letto, sarebbe bene che il vostro bambino facesse un bagno caldo con l'aggiunta di erbe lenitive o oli aromatici per bambini.
Un leggero massaggio con carezze sulla schiena o sulla pancia è un buon rilassamento per i bambini sovraeccitati.
Movimento dondolante e ninna nanna – procedure obbligatorie per i più piccoli.

Il pigiama e la biancheria da letto dovrebbero essere realizzati con materiali naturali morbidi: la pelle del bambino è molto sensibile.

Come far addormentare il tuo bambino senza cinetosi

Man mano che il bambino cresce, la chinetosi diventa una procedura fisicamente difficile per la madre; inoltre, il bambino deve imparare gradualmente ad addormentarsi da solo. Transizione graduale ad altri rituali “assonnati” aiuterà il bambino a perdere l'abitudine di dondolarsi. È meglio iniziare con l’ora di andare a dormire, quando il corpo del bambino è più pronto per riposare.

In quale altro modo preparare il tuo bambino per andare a letto:

A volte basta leggere un libro per bambini o cantare la tua ninna nanna preferita.
Puoi sederti accanto al tuo bambino e accarezzargli la testa o la schiena.
Metti il tuo giocattolo preferito nelle vicinanze e dì che il coniglio o l'orso vuole dormire.
Se il bambino non si addormenta per molto tempo, fai una pausa e ripeti i rituali dopo mezz'ora.

All'inizio i bambini iniziano a piangere, è difficile per loro abbandonare la loro solita routine. La pazienza e la calma della madre la aiuteranno a dimenticare la cinetosi senza danneggiare la psiche del bambino. L'opzione peggiore è annullare e poi tornare di nuovo allo swing, quindi il secondo tentativo sarà ancora più difficile.

Come allenarsi a dormire senza seno

I neonati si addormentano subito dopo l'allattamento, questo è normale, ma gradualmente nel corso di un anno i pediatri consigliano alle madri di separare il sonno e il cibo. Il riposo notturno non deve dipendere dalle poppate; è necessario smettere di allattare il bambino durante la notte.

Opinione dei medici: il sonno notturno dopo un anno non dovrebbe essere associato all'alimentazione.

Dopo i 9 mesi, il bambino diventa più attivo, cerca di camminare, alzarsi e può svegliarsi di notte. Come svezzare un bambino dal seno materno durante questo periodo turbolento?

Sposta l'allattamento serale del tuo bambino a 30-45 minuti prima di andare a dormire.
Se il bambino si sveglia di notte, non allattare, basta dargli una pacca sulla testa e calmarlo.
Durante questo periodo, il bambino ha più bisogno del calore della madre durante il giorno, poiché è fisicamente difficile per lui “staccarsi” da sua madre.
Una buona opzione è che il bambino venga adagiato dalla nonna o dal papà. In questo caso sono importanti l'attenzione, l'affetto e la pazienza da parte loro.

Se tuo figlio si sveglia ancora di notte, puoi provare a dargli da bere dell'acqua al posto del latte materno. Per un sonno ristoratore, molte mamme usano lampade aromatiche con oli di melissa o menta.

Bambino di un anno: come addormentarlo senza piangere

Quando un bambino raggiunge l'età di 1 anno, può dormire tutta la notte senza svegliarsi. Tuttavia, questo è possibile se non ci sono problemi di salute, il bambino è stato attivo durante il giorno e la sera ha mangiato bene e si è rilassato. Per una vacanza rilassante per i bambini di età superiore a un anno, è importante sviluppare un programma per abituare il bambino a un certo ordine di eventi.

È ora di dormire - procedura:

Le procedure idriche sono il miglior relax a qualsiasi età. Ora puoi portare i tuoi giocattoli preferiti nella vasca da bagno e armeggiare con loro a tuo piacimento.
Dopo un anno, la ninna nanna può essere sostituita con la musica rilassante della natura (il fruscio delle onde, il suono della pioggia).
Leggere fiabe e poesie per bambini rilassa il bambino. Se la madre inventa la propria fiaba "in più parti", questo rituale insegnerà al bambino ad addormentarsi allo stesso tempo.
Lascia una luce notturna nella stanza; dopo un anno, i bambini a volte sperimentano i terrori notturni (paura del buio o dei mostri), poiché la loro immaginazione lavora più attivamente.
Lascia che il tuo bambino porti a letto il suo giocattolo preferito, così si sentirà protetto.
Frasi semplici: “buonanotte”, “ti amo”, “arrivederci, sole”, “ sogni piacevoli"diventa una buona abitudine, dopodiché il bambino si addormenta subito.

Se il bambino non riesce ad addormentarsi anche dopo le solite procedure, è necessario capire se tutto è in ordine con la salute del bambino. Il motivo potrebbe anche risiedere in un evento molto emozionante accaduto durante la giornata. Una madre attenta capirà sempre suo figlio.

Come addormentare velocemente un bambino di 2 anni

I bambini di due anni sono più attivi durante il giorno, il loro sviluppo psico-emotivo porta a molte nuove impressioni, comprese quelle negative: paura del buio, riluttanza a separarsi dalla madre (anche di notte). I bambini di questa età necessitano di maggiore comunicazione con i familiari, la sera è più difficile per loro restare soli.

Come aiutare un bambino di 2 anni a dormire:

Crea un'atmosfera generale di calma serale nella tua casa. Se qualcuno è impegnato in un'attività interessante o semplicemente guarda la TV, è difficile per il bambino calmarsi e andare a letto.
Per evitare i terrori notturni a questa età, una luce notturna e un giocattolo preferito non bastano. Devi parlare con tuo figlio di questi argomenti e spiegare la falsità delle sue preoccupazioni.
L'ordine delle procedure che precedono il sonno dovrebbe rimanere invariato, quindi il bambino imparerà ad addormentarsi allo stesso tempo.
Il completo abbandono del sonno diurno a favore del sonno notturno è indesiderabile a 2 anni di età. Ciò che ti sembra la stanchezza accumulata da tuo figlio può trasformarsi in sovreccitazione e malumore.

Il tempo di sonno notturno desiderato è di 11-12 ore, metti il bambino a letto in modo che si svegli da solo, completamente riposato.

Bambini 3-5 anni: regole per andare a letto velocemente

Dopo i tre anni i bambini mostrano di più il loro carattere; è sempre più difficile metterli a letto alle classiche ore 21-00. Per chi va all'asilo la mattina, altrimenti non c'è modo di dormire a sufficienza, quindi non lasciarti guidare dai capricci.

Come abituarsi alla modalità notturna:

Il bambino dovrebbe alzarsi la mattina entro e non oltre le 7.
Sono necessarie una passeggiata serale e giochi attivi all'aria aperta.
Cena – entro e non oltre le 19:00, non sovraccaricare il corpo del tuo bambino con piatti di carne pesanti.
Attività rilassanti (lettura, conversazione) prima di andare a letto.
Prepararsi per andare a letto dalle 20:00 (fare il bagno, cambiarsi, guardare un cartone animato per bambini).
Il latte caldo con miele prima di andare a letto è il miglior sedativo.

Con questo regime, il bambino dormirà bene e si sveglierà alle 6-7 del mattino. E non coinvolgete i bambini nelle vostre attività serali; devono capire: gli adulti hanno la loro routine quotidiana.

Il consiglio del dottor Komarovsky: come addormentare un bambino

Il noto pediatra Evgeny Komarovsky ritiene che affinché un bambino abbia un sonno profondo e ristoratore, sono necessarie le seguenti condizioni: alta qualità letti, pulizia, atmosfera accogliente, stanza ben ventilata.

Devi decidere a che ora mettere a letto il bambino e quando svegliarlo. Puoi rompere il regime solo se assolutamente necessario.

Dovresti stare attento al tuo riposo diurno. Se il tuo bambino dorme troppo a lungo dopo pranzo, sarà difficile farlo addormentare la notte. Nella prima metà della giornata si consiglia di dedicare tempo ai giochi attivi, esercizio fisico. La sera devi calmarti disegnando o leggendo in modo che non ci siano forti impressioni ed emozioni durante la notte.

La temperatura nella camera da letto è di circa +20°C, l'umidità è del 50-70%.

Nei primi mesi la culla dovrebbe trovarsi nella camera dei genitori, successivamente in una stanza separata. Komarovsky sconsiglia di mettere i cuscini nella culla per i bambini sotto i 2 anni. I requisiti per un materasso sono densità e uniformità; in tenera età questo è particolarmente importante per rafforzare la colonna vertebrale.

Video sulle regole del sonno dei bambini del Dr. Komarovsky:

Un'atmosfera amichevole in famiglia, un atteggiamento affettuoso nei confronti del bambino, l'assenza di litigi e scandali sono le componenti principali di un clima calmo stato emozionale Bambino. I genitori devono creare tutte le condizioni per buona dormita e attività ricreative per bambini.