Ako sa dostať z depresie - 10 tipov od psychológa, ako sa sami zbaviť choroby + hlavné príznaky depresie

Depresia sa z latinčiny prekladá ako depresívnyľudský stav. Ide o špeciálnu duševnú poruchu, a preto je veľmi dôležité vedieť, ako sa z depresie dostať svojpomocne alebo s pomocou odborníkov. Koniec koncov, je charakterizovaný poklesom vitality a nálady, pesimistický hodnotenie okolitého sveta a seba, vrátane inhibované stav motorického a intelektuálneho vývoja, somatoneurologické poruchy nervového systému.

Príznaky depresie zahŕňajú: ako nízke sebavedomie svojej osobnosti, rôzne kognitívne vlastnosti, spojené s vlastnou deštrukciou a odpútaním sa od vonkajšieho prostredia.

Osoba v depresívny stav sa líši od ostatných ľudí v prevalencii a rôznorodosti podceňovania ich osobnosti.

Takže z tohto článku sa dozviete:

• Čo je depresia, melanchólia;
• Typy a príznaky depresie (popôrodná depresia atď.);
• Príznaky depresie u žien a mužov;
• Ako sa dostať z depresie – 10 tipov, čo robiť a ako sa jej zbaviť sami;
• atď.

Čo je depresia, ako sa jej zbaviť a ako sa z tohto stavu dostať, čítajte ďalej v článku. Typy, príznaky a znaky

Depresia- Toto celkom bežné duševná choroba randiť. Lekári to často prirovnávajú k prechladnutiu, keďže podľa štatistík sú tieto ochorenia v percentuálnom vyjadrení oveľa častejšie ako iné.

Často môžete počuť frázu „ som v depresii„Od úplne zdravého človeka. V zásade sa takto cítia ľudia zlyhal v žiadnom životnom úsilí.

Ale napriek ich zlyhania, človek naďalej žije vo svojom obvyklom prostredí bez toho, aby vo svojom živote urobil nejaké zmeny.

Z iného pohľadu človek, ktorý vlastne trpí depresívnych porúch, neustále skúsenosti depresívny stav A pocit bezmocnosti A odcudzenie ktorí ho neopustia ani na sekundu, nevšíma si jeho bolestivý stav, alebo skôr jednoducho nechce priznať si, že je chorý .

Táto skutočnosť výrazne narúša schopnosť ľudí adekvátne sa vzťahovať k okolitému svetu a bráni im v tom komunikácia s kolegami v práci a s rodinou, keďže schopnosť logicky a adekvátne hodnotiť to či ono životne dôležitá dôležitá situácia.

Dnes je depresia jednou z hlavné problémy verejnosti. Je to predovšetkým kvôli nárastu tohto ochorenia medzi ľuďmi.

Význam tohto problému v Rusku, podľa psychológov, súvisí s hospodárskou krízou v krajine. Ľudia neveria v budúcnosť, nerozumejú súčasným podmienkam, obávajú sa o svoju budúcnosť a budúcnosť svojich detí a v tomto smere Množstvo stresu medzi obyvateľstvom sa zvyšuje.

Depresiu je dosť ťažké odhaliť, čo ovplyvňuje hlbšie štúdium tohto ochorenia a príčin jeho vzniku.

Iba výsledky Vedecký výskum pomôže vytvoriť najrelevantnejší prístup k diagnostike depresie a poskytnúť súvisiacu pomoc ľuďom, ktorí sa obávajú stresových situácií a iných psychických porúch.

2. Čo je to melanchólia?

Melanchólia je duševná porucha človeka, ktorá je sprevádzaná množstvom charakteristických symptómov.

Tie obsahujú: neschopnosť prežívať radostné udalosti, určitý stupeň zníženého myslenia, nedostatok dobrej nálady, zníženie aktívnej životnej pozície.

Ľudia v stav melanchólie náchylné k negatívne uvažovanie o živote a iných, majú výraznú pesimistický nálada vo vzťahu k skutočným udalostiam.

Ľudia s touto chorobou strácajú akékoľvek záujem o vašu prácu, oni majú žiadna chuť do jedla, vlastné sebavedomie je nízke. (O tom, ako si zdvihnúť sebavedomie, sme už písali v článku - ?)

Dnes sa melanchólia vyskytuje takmer u polovice populácie. Podľa štatistík po tridsiatke približne 70% žien trpia touto chorobou.

Pravdepodobnosť duševných porúch a dospievajúce deti, tiež dosť vysoká.

Dnes je medicína veľmi nápomocná pri liečbe tohto stavu. Ako presne sa z toho zotaviť, je podrobne popísané nižšie.

Dôležitý bod!

Pred začatím liečby je dôležité správne objasniť diagnózu. Že choroba je práve depresia, a nie obvyklé blues, čo sa deje na jar alebo typická zmena nálady a dočasné životné ťažkosti.

Vyžadujú seriózny zásah od špecialistov a správne vybrané lieky. biochemické, a psychosomatické následky choroby.

Názor, že depresia je choroba 21. storočia, je z pohľadu skúsených lekárov chybný. Keďže táto choroba bola v dávnej minulosti známa a celkom bežná. Stredovekí liečitelia definovali depresiu ako posledné a najhoršie štádium melanchólie.

V dávnych dobách sa toto ochorenie liečilo ópiové tinktúry, minerálne liečivé vody, čistiace klystíry, a plnohodnotné A dlhý spánok.

Príčinami depresie bývajú komplexné poruchy nervového systému, ktorých faktormi sú vnútorné alebo vonkajšie vplyvy na psychiku človeka.

3. Hlavné príčiny depresie

• Alzheimerovej choroby.
• Zvýšené zaťaženie mozgu v dôsledku dlhodobého stresu.
• Užívanie drog.
• Psychická trauma, napríklad smrť príbuzného, ​​strata zamestnania.
• Klimatické alebo sezónne faktory, napríklad na jar alebo v zime.
• Nadmerný fyzický alebo psychický stres.
• Iatrogénny typ depresie. Nadmerné užívanie liekov.
• Rôzne poranenia hlavy.
• Odlúčenie od milovanej osoby.
• Zmena miesta bývania.

Nie je nezvyčajné, že sa u človeka bezdôvodne rozvinie stav depresie. Podľa odborníkov je v takýchto situáciách dôležitý faktor narušenie normálnych neurochemických funkcií v ľudskom mozgu.

4. Príznaky depresie u žien a mužov – príznaky „choroby“

Stavy ľudskej depresie sa prejavujú rôznymi spôsobmi a vo väčšine prípadov ovplyvňujú telo ako celok. Pomáha špecialistom presne diagnostikovať ochorenie. komplexné symptómy, a to zase prispieva k vymenovaniu správne A efektívne liečbe.

Lekár môže predpísať iba určité lieky, ako aj súbežnú liečbu vykonaním všeobecnej diagnózy duševnej poruchy pacienta.

Fyziologické príznaky depresie sa spravidla líšia od človeka k človeku.

Napríklad väčšina ľudí strata chuti do jedla, a pre niekoho je to naopak výrazne sa zintenzívňuje v období choroby. Rovnaká funkcia platí pre problémy s plnohodnotným spať osoba. Jeden pacient môže trpieť nespavosťou, a druhý– neustále chce spať a trpí pocitom únavy 24 hodín denne.

Príznaky depresie sú rozdelené do niekoľkých skupín na základe pridružených symptómov.

Symptóm č.1. Emocionálne prejavy depresie u ľudí

• Záujem o život a svet okolo nás klesá alebo mizne.
• Zvýšená podráždenosť, a to aj bez zvláštneho dôvodu.
• Depresívna nálada, pocit melanchólie a zúfalstva.
• Pocit bezmocnosti a viny v akejkoľvek situácii.
• Nízke sebavedomie.
• Stav úzkosti a paniky.
• Úzkosť napríklad o svojich blízkych.
• Neschopnosť uspokojiť sa s predtým obľúbenými záľubami.
• Očakávanie katastrofy a iných nepredvídaných udalostí.
• Strata emocionálnej citlivosti.

Symptóm č.2. Fyziologické prejavy depresie u ľudí

• Bolestivé pocity psychosomatickej povahy. Bolia napríklad ruky, nohy, žalúdok, srdce, hlava atď.
• Porucha alebo nedostatok spánku.
• Nízky výkon.
• Poruchy ľudského tráviaceho systému.
• Zvýšená únava aj pri menšej fyzickej námahe.
• Zvýšená chuť do jedla alebo jej úplná absencia.
• Znížená sexuálna túžba až po výskyt impotencie (u mužov).
• Slabosť pri akejkoľvek fyzickej aktivite.

Symptóm č.3. Výrazné zmeny v správaní ľudí

• Zneužívanie alkoholu.
• Sklon k osamelosti a neochota komunikovať s inými ľuďmi.
• Nedostatok túžby po zábave a koníčkoch.
• Užívanie psychotropných a omamných látok na zlepšenie nálady.
• Pozícia pasívneho života.
• Nahrádzanie dôležitých, nevyhnutných a naliehavých úloh je strata času.
• Uprednostňovanie sedavého alebo ležiaceho životného štýlu.

Symptóm č.4. Kognitívne poruchy ľudského nervového systému.

• Ťažkosti pri vykonávaní akýchkoľvek nezávislých rozhodnutí.

• Strata jasnosti myslenia a neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek konkrétne.
• Strata schopnosti sústrediť svoje myšlienky.
• Nedostatok pozornosti.
• Pravidelné myšlienky o spáchaní samovraždy.

Ako pri každej chorobe, či už ide o nádchu alebo kašeľ, ak nezačnete včas liečiť depresiu správne vybranými liekmi, stav pacienta sa bude každým dňom zhoršovať.

Zároveň sa zvyšuje počet príznakov ochorenia a ich závažnosť, čo môže dokonca viesť k samovražda vlastnosti pacientov, najmä, ak vezmeme do úvahy tínedžerská depresia.

Nie je nezvyčajné, že myslenie chorého človeka je také kritické, že ho možno ľahko pomýliť s demenciou človeka namiesto vážnej duševnej poruchy spojenej s pokročilým stavom depresie.

Choroba je často sprevádzaná zvýšenou príťažlivosťou vlastnej pozornosti k životným problémom. Pacient, zvyčajne, som si úplne istý, že má duševný, alebo somatická choroba.

Aby mohol lekár stanoviť správnu diagnózu a predpísať vhodnú liečbu, stabilné ( aspoň 14 dní) prítomnosť niektorého z vyššie uvedených príznakov depresie u osoby.

5. Hlavné typy depresie

1. Endogénna depresia

Endogénna depresia je závažný typ ochorenia. Prináša obrovské množstvo utrpenia, ako ten najchorejší človek, ako aj jeho rodina a všetci ľudia okolo neho.

Na zistenie endogénneho typu depresie u človeka existujú určité príznaky.

Patria sem predovšetkým: neschopnosť večer zaspať, a skoré prebudenia za úsvitu, nezáujem o životné prostredie a spoločnosť.

Existujú aj vonkajšie príznaky tohto typu ochorenia. Tie obsahujú: zvýšený stav úzkosti, systematická prítomnosť bezpríčinného smútku a melanchólie, depresívny stav človeka.

Sekundárne Príznaky, že pacient má endogénnu depresiu, sú: spomalený záber, neustále sklonenie, tichá a váhavá reč.

Vonkajšími znakmi takýchto ľudí sú bez života, matné vlasy, ako aj bledá a pochmúrna pleť.

Charakteristické znaky prítomnosť endogénneho typu depresie u človeka je pomaly myslenie A uvažovanie, neprítomnosť koncentrácie A pozornosť, problémy s pamäťou, rozhodne nie žiadne túžby ani záujmy.

Pokročilé formy tejto závažnej duševnej choroby viesť k zhoršeniu celkového stavu pacienta, dochádza k apatii voči okolitému svetu a spoločnosti ako celku. Pacienti charakterizujú svoju pohodu ako ťažobu v duši, depresívny stav podobný trvaniu vážneho ochorenia a iné podobné príznaky.

Ľudia s touto chorobou zvyčajne , s ľahostajnosťou týkať všetkých okolitých občanov, počítajúc do toho najbližší príbuzní. Stiahnu sa do svojho vnútorného sveta a myslia len na svoj ťažký životný údel.

Takíto pacienti sa snažia všetkými možnými spôsobmi dištancovať od svojho sociálneho postavenia v spoločnosti.

2. Maniodepresia

Existuje skupina ľudí, ktorí sa v priebehu ochorenia vyvíjajú megalománia, nevhodné správanie v tej či onej situácii, bezdôvodná zmena nálady, Napríklad, náhly nástup radostných emócií, alebo naopak, smútok. Tento typ duševnej poruchy u človeka sa nazýva manická depresia, inými slovami, bipolárna duševná porucha .

Táto choroba spôsobuje, že ľudia sú podráždení, príliš aktívni a dosť sebavedomí.

Maniodepresia môže byť vyjadrená v rôznych formách.

Počiatočným štádiom tejto ľudskej duševnej poruchy je mierna forma ochorenia tzv. cyklotýmia . Občania trpiaci týmto typom depresie zažívajú neustále zmeny nálad. Môžu plakať alebo sa smiať bez dôvodu. Objavuje sa počiatočné štádium mánie (mierna forma).

Najnebezpečnejšie je bipolárne inými slovami, veľká depresia. Počas štádií exacerbácie tejto vážnej duševnej choroby sa u človeka vyvinú obsedantné myšlienky o spáchaní samovraždy a počas manickej fázy depresie všetky zlé myšlienky okamžite zmiznú, objaví sa jasnosť mysle a triezvosť mysle. Okrem toho títo pacienti nie sú schopní vopred predvídať nebezpečné následky vlastného konania.

Nie zriedka choroby dystýmie . Ide o depresívnu nervozitu, najľahšie štádium depresívnej poruchy človeka. Inak sa to nazýva malá depresia alebo malá depresívna porucha ľudského nervového systému. Toto zahŕňa popôrodná depresia , ktorý je podrobne popísaný nižšie.

Depresia je vo svojich rôznych prejavoch stav človeka, ktorý znetvoruje spôsob, akým sa správa v spoločnosti ako on sám. Žiadna osoba nie je imúnna voči chorobám depresívnej poruchy nervového systému.

Stav depresie môže zasiahnuť úplne kohokoľvek storočia a, starý A mladý, slobodnýľudia a rozvedeny alebo nikdy nemal rodinu, chudobný A milionárov. Mimochodom, písali sme aj v predchádzajúcom článku.

V živote každého občana môžu nastať udalosti, ktoré ho určite privedú k prepätiu a stresovým situáciám, ktoré sú počiatočné štádium depresívnej poruchy ľudského nervového systému, najmä ak nepríjemné udalosti súčasne dobiehajú psychiku alebo ak nasledujú systematický sled.

Keď ženy vyhľadajú psychologickú pomoc, vo väčšine prípadov je odhalená a diagnostikovaná veľká depresívna porucha nervového systému v porovnaní s prípadmi mužských pacientov, ktorí hľadajú pomoc.

Odborníci na túto tému zastávajú názor, že ženy častejšie rozpoznajú svoj stav ako vážnu chorobu a ponáhľajú sa navštíviť lekára, a muži Snažia sa liečiť sami, takže do nemocnice chodia len zriedka.

Ale spravidla depresívne zážitky, ako je osamelosť, bezmocnosť, smútok a iné duševné poruchy častejšie u pacientok . V takýchto stavoch depresie u mužov namiesto kvalifikovanej pomoci odborníka radšej prehlušia svoje trápenia a nepriazeň osudu pomocou alkoholických nápojov alebo iných látok, ktoré im dokážu dočasne zlepšiť náladu a dodať imaginárne sebavedomie.

3. Maskovaná depresia

Štádium takejto depresie, ktorá sa vyskytuje nepozorovane inými ľuďmi, sa nazýva maskovaný, alebo skrytá depresia. Odborníci to nepovažujú za nezávislú poruchu ľudského nervového systému, ale ako výsledok alkoholizmus alebo prijatie iného psychotropné látky, povznášajúci. V takejto situácii sú muži prakticky nežiadaj o pomoc .

Depresívna porucha človeka sa môže prejaviť v najrôznejších podobách. V určitých situáciách sa stavy depresie u ľudí líšia svojou závažnosťou. Pre niektorých je tento stav pre iných jasne viditeľný, zatiaľ čo iná kategória ľudí skrýva svoj psychický stav pred cudzincami.

Jednoduché, depresia sa vyskytuje v situácii, keď na pozadí určitých symptómov má človek stratu sily a nálady, nájde silu vykonávať svoju každodennú prácu a svoje obvyklé činnosti.

Mierne, o depresiu ide vtedy, keď vám kombinácia príznakov duševnej poruchy bráni riadne vykonávať každodennú prácu.

Ťažká depresia, je to vtedy, keď má človek všetky príznaky poruchy nervovej sústavy a sú viditeľné pre ostatných, a tiež všetky tieto príznaky úplne bránia človeku vykonávať každodenné činnosti a prácu.

4. Klinická depresia

Klinická depresia sa nazýva inak veľký, alebo monopolárna depresia. Táto forma poruchy ľudského nervového systému je dnes najčastejšie.

Oprávnený " Klinické“, znamená prítomnosť jedinej extrémnej pozície v rozsahu emócií. Vyznačuje sa iba jedným typom nálady pacienta, napríklad smutnou alebo depresívnou.

Vo väčšine prípadov táto nálada nezmizne počas dňa a tiež spôsobuje nespavosť, znížená chuť do jedla, duševné trápenie a bolesť, nedostatok radostných emócií, neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek.

V takomto stave pacienti zvyčajne, považujú sa za zbytočných pre nikoho a svoje postavenie v spoločnosti alebo v práci považujú za absolútne nezmyselné a zbytočné. Takíto ľudia majú veľmi nízke sebavedomie.

Názory odborníkov na výskyt depresie u ľudí sú rozdelené.

Niektorí lekári si mysliaže choroba priamo súvisí s abnormálnymi procesmi v ľudskom mozgu. U väčšiny pacientov je sklon k tejto chorobe dedičný.

Medzi ďalšie dôvody patria nasledujúce faktory: stresové situácie, popôrodné obdobie u žien, smrť príbuzných, pocity viny a bezmocnosti, rôzne stresové situácie.

Lekári rozlišujú 4 hlavné skupiny príznakov depresie:

• Poruchy nálady. Ľudia majú bezpríčinné, obsedantné myšlienky o svojej vine v niečom, vzniká pocit osamelosti a zúfalstva, sú neustále v stave melanchólie.
• Variabilné správanie. Človek je úplne stiahnutý z komunikácie s ostatnými, je pre neho ťažké sústrediť svoje myšlienky, jeho myšlienky sú nejasné.
• Fyzické prejavy. Zmeny telesnej hmotnosti, porucha alebo úplný nedostatok spánku, systematická bolesť v hlave.
• Komplexné duševné poruchy. Súčasná prítomnosť niekoľkých vyššie uvedených príznakov depresie.

Samotný pacient nie je schopný primerane posúdiť svoju vlastnú pohodu, pretože príznaky duševnej poruchy človeka sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi a môžu sa prejavovať vo väčšej alebo menšej miere.

Depresívny stav úplne ovplyvňuje duševný stav občanov, jasné myslenie sa do značnej miery zhoršuje.

6. Hlavné príznaky depresie

Odborníci identifikujú dva hlavné príznaky depresie.

Tie obsahujú: nezáujem o radostné udalosti okolitého sveta, pretrvávajúci pocit melanchólie a depresie a extrémne štádium choroby, to je úplná ľahostajnosť voči všetkým ľuďom okolo a všetkému, čo sa deje vo svete a verejnosti. Neustály pocit smútku a depresie, pocit beznádeje A nepochopenie zmyslu svojho života viesť nielen k smútku a slzám, ale aj k akútnej duševnej bolesti choroby.

Keď je v depresii, väčšina ľudí stiahnuť sa do seba A nechcú komunikovať s ostatnými. V procese takejto psychologickej choroby zmizne príťažlivosť človeka k opačnému pohlaviu a objavia sa ťažkosti s dosiahnutím orgazmu a erekcie.

Počas depresie sa mení fyzický stav človeka. Od svojho okolia sa líši pomalou chôdzou, tichou rečou, zhrbením, v medicíne sa tento stav nazýva psychomotorická retardácia pacient.

Ale sú aj situácie, keď majú ľudia absolútne podobnú fyzickú kondíciu. Vyznačujú sa zrýchlenými a nepokojnými pohybmi, reč je hlasná a rýchla. Tento stav sa nazýva - psychomotorická agitácia .

Stav depresie veľa ovplyvňuje pocity a myslenie ľudí. Zvyčajne sú všetky myšlienky pacientov zamerané na negatívne momenty života. Výslovnosť, ťažkosti so sústredením sa na konkrétny problém, ťažké myslenie, človek má problémy s pamäťou, roztržitosť, zmätenosť myšlienok.

V takomto stave pocity a myšlienky človeka neodrážajú realitu. Pacient prežíva úzkosť, má nízke sebavedomie, obklopuje ho vlastný strach, vina a cíti sa pre nikoho zbytočný.

Psychologický pocit nespokojnosť so sebou samým A vlastný životčasto zosilnené najrôznejšími prejavmi: pacient má pravidelne nielen myšlienky o samovražda , ale aj jeho pokusy, či vypracované plány na samovraždu.

Veľká depresia je rozdelená do niekoľkých foriem.

Psychopatická depresia, pri ktorej sa u pacienta objavujú halucinácie a bludy, výrazne stúpa počet samovrážd a je potrebná liečba pod dohľadom odborníkov.

Atypická depresia keď je vyjadrený zmiešaný obraz vyššie uvedených symptómov.

Popôrodná depresia, pozorované u žien po pôrode.

Dystýmia

Menšia depresia sa nazýva dystýmia. Ide o dlhotrvajúcu duševnú poruchu človeka, ktorá je sprevádzaná nedostatkom radostných udalostí v živote a emócií.

Dystýmia môže trvať niekoľko rokov. Sprievodná pochmúrna nálada ľudí počas takejto choroby často vedie k strate práce a rodiny.

Predtým sa liečba dystýmie uskutočňovala pomocou psychoterapie a hlavne psychoanalýzy. Existujú aj iné spôsoby, ako sa zbaviť tejto choroby. Tie obsahujú: medziľudské, poznávacie, behaviorálna terapia. Väčšina odborníkov tvrdí, že najlepšia je zmiešaná liečba so súčasným užívaním liekov a psychoterapie.

Jarná depresia – sezónna afektívna porucha

Zvláštna forma depresie, ktorá sa vyskytuje len v určitých obdobiach roka, napr. na jeseň alebo na jar.

Mnohí občania, ktorí trpia takouto duševnou poruchou, sa môžu cítiť skvele počas celého roka, no niekedy pociťujú letargiu a depresívnu náladu.

Podľa štatistík sa táto porucha najčastejšie vyskytuje na jeseň a končí začiatkom jari. Existujú však aj iné kategórie občanov, ktorí trpia depresiou v iných obdobiach roka. Jarná depresia sa spravidla vyskytuje u žien, ale u mužov je menej častá.

Príznaky tohto ochorenia sú: únava, ospalosť, strata chuti do jedla, znížený výkon, neschopnosť sústrediť svoje myšlienky na konkrétny problém, zvýšená podráždenosť, pocit úzkosti, neochota komunikovať s inými ľuďmi.

Sezónna duševná porucha zmizne bez špeciálnej terapie s nástupom ďalšej sezóny. Ľudia cítia nával sily a vitality.

Dnešní špecialisti nemôže definitívne odpovedať, čo presne je príčinou takejto depresie. V podstate naznačujú pokles hladiny hormónu radosti u ľudí v určitom období roka. Táto duševná porucha je zvyčajne dedičná.

Bipolárna depresia (mánia)

Počas bipolárnej depresie ľudia zažívajú premenlivá nálada . Zrazu môže ísť od radostný emócie k smutný pohodu, alebo naopak. V priemere má táto kategória pacientov absolútne normálnu náladu, napriek systematickým zmenám v nej počas fázy depresie.

Počas exacerbácií sa u človeka prejavujú symptómy podobné príznakom ťažkej depresie: nadmerná aktivita, emocionálne vzrušenie a zvýšené sebavedomie. Zvyčajne takéto zmeny nálady ľudí absolútne nesúvisia so súčasnými životnými problémami.

Priebeh tohto ochorenia narúša bežné činnosti človeka a spôsobuje ťažkosti pri vykonávaní každodennej práce.

Rozvinúť a zažiť záchvaty bipolárnej depresie sa môže stať úplne neočakávaným spôsobom. Ľudia môžu zažiť všeličo úzkosť počas útočnej fázy duševnej poruchy. Je pre nich ťažké sústrediť sa na čokoľvek, je v nich pocit viny a odcudzenia od okolitého sveta.

Existuje aj opačná fáza duševnej poruchy, v dôsledku ktorej je človek iný vynikajúce pohodu, zvýšené schopnosti myslenia, cíti nával energie a je v nevysvetliteľne dobrej nálade.

S rastúcou mániou sa zvyšuje nepokoj pacienta a jeho činy sa môžu stať úplne neočakávanými. Pocity obrovskej radosti sa môžu v okamihu zmeniť na rozhorčenie a úzkosť.

Pre ľudí s takouto depresiou sú rôzne zlyhania a pády v živote neprijateľné. Zažívajú nadmerné záchvaty hnevu a nafúknuté požiadavky na ľudí okolo seba.

Charakteristickým znakom mánie je nedostatok kritického postoja k vlastnému stavu.

V akých situáciách sa príliš radostná nálada považuje za prejav mánie?

• Potreba odpočinku a spánku zmizne.
• Okamžitá zmena myšlienok.
• Pocit veľkosti a vysokej sebaúcty.
• Obsedantnosť v komunikácii s ostatnými a zvýšená zhovorčivosť vo všeobecnosti.
• Tendencia rozptyľovať sa cudzími prvkami, ktoré nie sú relevantné pre danú úlohu.
• Záľuby v niečom, čo v budúcnosti povedie ku komplikáciám.
• Zvýšená aktivita a zrýchlenie pohybov vo všetkých oblastiach života.

Odborníci s istotou tvrdia, že iba v situácii, keď sú vyššie uvedené príznaky vyjadrené celkom jasne a tiež zasahujú do normálnej existencie osoby a jej prítomnosti na verejných miestach diagnóza mánie a predpísať vhodnú liečbu.

V závažných prípadoch sa nevysvetliteľné sebavedomie pacienta s diagnózou mánie môže postupne zmeniť na preludy vznešenosti. Pri takejto psychickej poruche sa človek sám rozhodne, že má schopnosť komunikovať s nadprirodzenými neviditeľnými predmetmi a rozpoznávať ich hlasy. Toto správanie pacientov je veľmi nebezpečné pre ľudí okolo nich.

S mániou sa výrazne zvyšuje rýchlosť myslenia v mozgu, zvyšuje sa motorická aktivita pacienta a zvyšuje sa sexuálna túžba.

Iné formy bipolárnej poruchy sú zriedkavé. Tie obsahujú: zrýchlená kruhová porucha A ponurá mánia.

Príznaky takýchto ochorení sú podobné vyššie uvedeným príčinám psychickej poruchy u ľudí.

7. Čo spôsobuje depresiu u žien?

Existuje niekoľko typov depresie, ktoré sa môžu vyvinúť u žien.

Tie obsahujú:

1. Rozrušená depresia. Choroba je spojená so zaneprázdnením sa, stratou sociálneho postavenia a sebakritikou.
2. Patologická forma depresie. Zvyčajne spôsobuje smrť príbuzných a blízkych priateľov.
3. Užívanie alkoholu alebo drog. Vyskytuje sa pri nadmernej konzumácii alkoholu alebo psychotropných látok.
4. Iatrogénna depresia. Vyvíja sa z nekontrolovaného užívania liekov, zvyčajne so sedatívnym alebo hypnotickým účinkom, bez lekárskeho predpisu.
5. Somatické. Spôsobené ochoreniami, ako sú nádory mozgu, hydrocefalus, skleróza, epilepsia, ochorenia štítnej žľazy a iné.
6. Popôrodná depresia a depresia u tehotných žien.

Všetky typy týchto duševných porúch sú sprevádzané hormonálnymi zmenami a inými fyziologickými procesmi v tele žien.

Popôrodná depresia

Duševné poruchy u žien sú výrazne ovplyvnené o prebytok aktívne látky v tele, ktoré sú zodpovedné za normálnu tvorbu prospešných hormónov, ktoré pomáhajú udržiavať normálnu ľudskú náladu.

Zvyčajne, depresia u tehotných žien alebo tých, ktorým sa v poslednom polroku narodilo dieťa, vzniká a končí sama, bez akéhokoľvek dôvodu a liekov.

Ale ak sú príznaky duševnej poruchy dostatočne výrazné, je potrebný okamžitý lekársky zásah a súbežná liečba. Podľa štatistík depresia po pôrode Postihnutých je približne 40 % žien rôzne vekové kategórie.

Popôrodná depresia je porucha nervového systému, ktorá sa vyvíja u žien z 0 predtým 6 mesiacov po narodení dieťaťa.

Opakujúca sa porucha nervového systému, ktorá sa vyskytuje okolo 15% žien v plodnom veku sa nazýva predmenštruačný syndróm.

V priebehu tohto ochorenia ženy pociťujú nervozitu, poruchy spánku a chuti do jedla, rozbitú a depresívnu náladu. Toto obdobie netrvá dlhšie ako dva týždne a končí nástupom menštruácie.

Depresia. Symptómy u žien. Ako sa dostať von - rady lekárov a psychológov

8. Známky depresie u žien

Veľmi často nástup depresie priamo spojené s hormonálnou nerovnováhou v tele . Ovplyvňujú plodnosť žien v príslušnom veku. V ženskom tele je toto obdobie rozdelené do niekoľkých etáp.

Tie obsahujú: menštruačný cyklus , tehotenstva a pôrodu , menopauza. V každom z uvedených období sa vyskytujú zvláštne zmeny hormonálnych hladín v tele. Tieto vlastnosti ženského tela narúšajú určité funkcie nervového systému, a preto ovplyvniť duševný stav všeobecne.

U pacientov s takýmito poruchami nervového systému dochádza k zmenám nálady v závislosti od jednej alebo druhej fázy menštruačného cyklu do 1-2 týždňov.

Často vedie k depresii tehotenstva, bez ohľadu na to, či je dlho očakávaný alebo nie.

Ale napodiv, potraty môžu spôsobiť depresiu len vo výnimočných prípadoch. Najväčšou pravdepodobnosťou depresívnych porúch u žien je čas narodenia dieťaťa, to nie je ovplyvnené tým, aké dieťa sa narodilo.

Popôrodná depresia môže byť mierna forma nervovej poruchy alebo ťažká forma depresie, ktorá sa môže vyskytnúť niekoľko týždňov alebo mesiacov pred pôrodom.

Odborníci hovoria že takáto depresia nemôže prísť náhle, a je to spôsobené tým, že žena a predtým mal duševné problémy, ale neobrátil sa na lekárov o pomoc.

Na psychiku rodiacich žien má vplyv aj prudký pokles hladiny hormónov. Tento stav sa vysvetľuje stresovou situáciou spojenou s pôrodom, ako aj výskytom nové ťažkosti A zodpovednosti vo svojom živote, ktoré sa pridávajú s narodením bábätka.

Najmä popôrodná depresia priamo súvisí s neúspešný pôrod, problémy v rodine, financne problémy a ďalšie faktory.

Nie je to tak nebezpečné pre depresiu menopauza u ženy. Odborníci tvrdia, že duševné poruchy počas menopauzy sa nelíšia od depresie, ktorá sa môže vyskytnúť v akomkoľvek inom období života.

Najviac náchylné na duševné poruchy sú tie kategórie žien, ktoré už predtým zažili poruchy nervového systému.

Dnes je depresia u mladých dievčat celkom bežná. (vo veku 14 až 29 rokov). Riziko všetkých druhov duševných chorôb u mladšej generácie so sklonom k ​​depresii 4 krát vyššia.

U dievčat v mladom veku, počas obdobia nervového preťaženia, poruchy trávenia, majú sklony k prejedaniu, alebo naopak úplne odmietnuť jesť jedlo. Takéto duševné poruchy často vedú k ďalším rôznym chorobám a tiež výrazne ovplyvňujú fyzický vývoj a zdravie tela.

Ak si jedlo odopierate, môže sa u vás rozvinúť vážna choroba tzv anorexia, čo vedie k zníženiu odolnosti mladého organizmu a prispieva k vzniku nemenej nebezpečných chorôb, ako napr. tuberkulóza alebo zápal pľúc, ako aj iní infekčné choroby.

Ako pomôcť dievčaťu vyrovnať sa s depresiou?

Celkový stav pacienta si vyžaduje dostatočnú pozornosť. Keďže problémy spojené s tráviacim systémom si vyžadujú dlhodobú liečbu u psychiatra.

V prvom rade sa uskutočňuje symptomatická terapia na podporu celkového posilnenia tela. Odborníci na výživu vyberajú pre pacientku špeciálnu výživu a lekári sledujú jej celkovú pohodu.

Liečba bude najúspešnejšia, ak sa začne včas.

Stresové situácie u žien

Vplyv rôznych stresových situácií na ženský organizmus spôsobuje vysoké percento depresií.

Medzi stresové situácie patria:

• starostlivosť o malé dieťa,
• problémy A sklamaní v osobnom živote,
• nedostatok životného partnera,
• osamelosť.

Veľké množstvo rozvedené ženy trpia depresiami.

Mnoho žien sa rozchádza so svojimi blízkymi, čo môže viesť k reaktívnej depresii, ktorá je ťažká a vyžaduje si dlhodobú liečbu.

Ženy s osobitým charakterom najčastejšie podliehajú duševným poruchám pre svoju nevyrovnanosť alebo prílišné sebavedomie.

Príznaky reaktívnej depresie

• Sebakritika sa zvyšuje bez akéhokoľvek dôvodu.
• O každodenný život a okolitú spoločnosť nie je záujem.
• Zlá pamäť a problémy s nezávislými rozhodnutiami.
• Poruchy spánku a zvýšená bezpríčinná podráždenosť.
• Pravidelné obsedantné myšlienky o samovražde.
• Neustály pocit únavy.
• Bolesti hlavy a celkové fyzické vyčerpanie.
• Zvýšená srdcová frekvencia, bolesť v oblasti srdca a problémy s krvným tlakom.

Depresia medzi občanmi Muž vyskytuje menej často ako u žien. Ako sa bežne verí" muži neplačú“ a práve tomuto výrazu sa snažia napĺňať v bežnom živote.

Takéto vyhlásenie však nezachráni mužov pred výskytom rôznych duševných chorôb vrátane všetkých druhov depresie.

Hlavné príznaky depresie u mužov sú: neschopnosť ovládať svoje emócie, slabosť, neschopnosť samostatne prekonať všetky druhy životných prekážok, problémy vo vašom osobnom živote.

Podľa odborníkov je pre mužov dosť ťažké prejaviť vlastné emócie a pocity kvôli obyčajnej hanblivosti.

Zvyčajne, muži nediskutujú o osobných problémoch alebo ťažkostiach na pracovisku. Veria, že dokážu samostatne prekonať možné prekážky, ktoré sa tak či onak vyskytujú v ich každodennom živote.

Medzi mužmi by len málokto uvažoval o návšteve psychiatra kvôli drogovej liečbe psychických problémov. Muži sa tiež prakticky neobracajú na psychológov o požadovanú konzultáciu.

Mužská depresia - príznaky a symptómy

9. Známky depresie u mužov

Medzi hlavné príznaky detekcie depresie u mužov patria:

• Systematické používanie alkoholických nápojov alebo rôznych drog.
• Závislosť na hazardných hrách.
• Agresívne a nestabilné správanie.

Uvedené znaky sú schopné potlačiť vážne ochorenie len na určitý čas, čo si vyžaduje okamžitú liečbu.

Dostaňte sa z depresie alkoholom Napríklad, nemôže žiadny muž. Vyššie uvedené príznaky depresie navyše prispievajú k zhoršeniu psychického stavu a ťažkej situácii v spoločnosti a rodine. Depresí a symptómov s ňou spojených sa netreba báť.

Najlepším spôsobom pre muža by bolo včas kontaktovať špecialistu o pomoc. Iba psychoterapeut vám pomôže zlepšiť kvalitu života a dostať sa na cestu k uzdraveniu.

Rovnaká stresová situácia u rôznych mužov môže spôsobiť rozvoj komplexnej formy depresie alebo si vystačiť s menšou duševnou poruchou.

Príčinou stresu môžu byť nasledujúce životné problémy:

• Prepustenie z trvalého zamestnania.
• Neúspešné vzťahy so ženami.
• Ťažkosti v osobnom živote a rodine.
• Všetky druhy psychologických tragédií.
• Úloha vykonávať zodpovednú a komplexnú úlohu.
• Finančné ťažkosti.
• Nedostatok cieľa v živote.
• Zmena miesta bývania.
• Dôchodkový vek.

Okrem toho je možné uviesť mnoho prípadov psychickej poruchy u mužov bez akýchkoľvek výraznejších problémov zjavných príčin depresie.

Je dôležité poznamenať, že v situácii, keď človek má predtým mal ťažkosti s emocionálnym a duševným stavom , potom následne bude stačiť menšia stresová situácia, ktorá spôsobí vážnu duševnú poruchu a dlhotrvajúcu depresiu.

Faktor dedičnosti je dôležitý aj pri možnosti vzniku depresie pri menšom strese.

Odborníci hovoria že tendencia k takémuto stavu sa prenáša z generácie na generáciu, a v takejto rodine je veľmi ťažké a takmer nemožné vyhnúť sa problémom s duševnými poruchami.

Deti z takýchto rodín si vyžadujú osobitný individuálny prístup. Odporúčané obmedzte ich možnými spôsobmi zo stresových situácií a ak vznikne najmenšie podozrenie na možné odchýlky v duševnom vývoji, musíte okamžite vyhľadať psychologickú a lekársku pomoc od špecialistov, aby ste predišli vážnym komplikáciám a katastrofálnym následkom.

10. Depresia u mužov a žien: aké sú rozdiely?

Z uvedeného vyplýva, že muži trpia depresiami takmer 2 krát menej často v porovnaní so ženami. Táto vlastnosť sa vysvetľuje predovšetkým vysokou závislosťou ženského tela od hormonálnych hladín.

Labilita nervového systému žien je ďalším dôvodom takejto štatistiky. Rovnako ako u nežného pohlavia, aj emocionálne reakcie sú výraznejšie. Často stačí, keď žena povie nepremyslené slovo, aby sa u nej rozvinula ťažká forma depresie.

Trvanie depresie u mužov je výrazne kratšie. v porovnaní s priebehom ženskej psychickej poruchy. Depresia u žien zvyčajne trvá niekoľko mesiacov a môže trvať roky. Iba správnou liečbou sa môžete zbaviť tejto vážnej choroby.

Napriek tomu, že depresia u mužov nie je taká dlhotrvajúca, ochorenie môže intenzívne rozvíjať A byť prísnejšia.

Podľa štatistík pokusy o samovraždu muži sa dopúšťajú častejšie než ženy. Keďže slabá polovica populácie potrebuje skôr vážne dôvody na pokus o samovraždu, než stratu jedného alebo druhého záujmu o život.

Ženy aj počas depresie môžu chodiť do práce a vykonávať každodenné domáce práce, ale muži to v období duševnej choroby prakticky nedokážu.

Ako sa zbaviť depresie na vlastnú päsť - rady od psychológov. Liečba depresie

11. Ako sa dostať z depresie vlastnými silami – 10 tipov od psychológa, ako sa zbaviť depresie

Osvedčené rady psychológov pomôžu a poradia ako sa sám dostať z depresie, keď na nič nemáte silu.

Tip #1. Prevziať zodpovednosť.

Tip č. 2. Sledujte zaujímavé a inšpiratívne televízne programy a filmy.

Tip č. 3. Vyhnite sa samote a osamelosti. Častejšie komunikujte s ľuďmi vo svojom okolí. Zúčastnite sa zaujímavých podujatí. Nájdite si vzrušujúcu aktivitu alebo hobby.

Tip #4. Dovoľte si prijať pomoc od iných ľudí.

Tip č. 5. Obráťte sa na duchovný svet.

Tip #6.Úplne sa vyhýbajte alkoholu a iným drogám. Negatívne ovplyvňujú stav psychiky ľudí a každým použitím ho zhoršujú.

Tip #7. Regulujte svoj spánok. Len dlhý a zdravý odpočinok môže obnoviť ľudský nervový systém.

Tip #8. Zacvičte si.

Tip #9. Urobte niečo užitočné pre ľudí okolo seba nezištne – prejavte im lásku a oni vám to oplatia.

Tip #10. Používajte afirmácie.

12. Ako sa vysporiadať s depresiou?

V modernej medicíne akékoľvek, dokonca aj tie najzložitejšie formy ľudských duševných porúch sa dá vyliečiť. Treba poznamenať, že liečba bude najúčinnejšia, ak sa začne pri prvých príznakoch ochorenia.

Dnes je ťažké vyhnúť sa neustálemu stres v práci alebo v osobnom živote, ale správne zvolená medikamentózna liečba pomôže vyrovnať sa so životnými ťažkosťami.

Iba vysokokvalifikovaní odborníci môžu pomôcť vyhnúť sa depresii psychológovia A psychiatri.

Jedným z najbežnejších spôsobov liečby depresie je psychoterapia. Lekár vám pomôže naučiť sa správne komunikovať s ľuďmi vo svojom okolí, zmeniť negatívny štýl myslenia a správania na pozitívny postoj k životu.

Špecialista pomôže normalizovať emocionálny komfort človeka a poradí, ako sa vyhnúť opakovaniu duševnej poruchy. V prípade závažného ochorenia sa používa elektrošoková terapia pre pacientov. Predpisuje sa v situáciách, keď pacient z nejakého dôvodu neužíva alebo nemôže užívať potrebné lieky, alebo v prípadoch, keď stav pacienta ohrozuje jeho život alebo život a zdravie ľudí okolo neho.

Hlavná liečba drogami je aplikácie antidepresíva . Vyberajte, radite a predpisujte, kto môže iba odborný lekár.

Samoliečba Neodporúčané a dokonca je to prísne zakázané. Iba odborník môže správne vybrať liekovú terapiu, ktorá je bezpečná pre zdravie pacienta a najúčinnejšia v konkrétnom prípade duševnej poruchy osoby.

Počas popôrodnej depresie žena spravidla dojčí svoje dieťa. V tejto situácii výber liekov musí byť obzvlášť opatrný aby počas liečby matky neublížil jej malému dieťaťu.

Zlepšenie stavu pacienta je zrejmé v prvých týždňoch užívania liekov predpísaných lekárom.

Je však potrebné vziať do úvahy, že na dosiahnutie dobrého výsledku liečby a jej stability, ako aj na predchádzanie opakovaným duševným poruchám, používajte lieky trvá to najmenej šesť mesiacov av niektorých prípadoch aj niekoľko rokov.

13. Ako sa zbaviť depresie svojpomocne?

Okrem medikamentóznej liečby depresie je dnes široko používaný a je dosť účinný. aromaterapia. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť niektorých typov duševných porúch bez použitia liekov.

Tento typ liečby choroby bude ideálnou voľbou pre ženy, utrpenie popôrodná depresia, pretože nie všetky lieky môžu užívať.

Aromatické oleje prenikajú do ľudského tela cez póry a prispievajú k všeobecné zlepšenie pohody. Pomocou takýchto produktov môžete zdvihnúť náladu, pretože aróma olejov má pozitívny vplyv na ľudský mozog.

Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť aromatický olej. Môžete ich jednoducho dýchať v interiéri, pridať pár kvapiek pri kúpeli alebo použiť esenciálne oleje pri masáži.

Existuje obrovské množstvo aromatických olejov na zbavenie sa duševných porúch. Najúčinnejšie sú: citrónový balzamový olej, rozmarín, levanduľa, oranžová a veľa ďalších.

14. Liečba depresie: 2 hlavné spôsoby

Depresia je vážny zdravotný stav a pacienti vyžadujú komplexnú liečbu.

Ak stresové situácie postupne odchádzajú samy od seba, potom choroby, ktoré spôsobujú, nikdy nezmiznú bez stopy, pokiaľ sa včas nezačne účinná, správne zvolená komplexná liečba.

Dnes existujú dva hlavné typy liečby depresie, Toto samoliečba, alebo s pomocou lekárov.

Môžete sa vyliečiť iba počiatočné formy ochorenia, ktoré majú mierne príznaky a trvajú krátky čas.

Najvýhodnejšou a najúčinnejšou možnosťou je liečba špecialistami. Keďže je takmer nemožné (alebo veľmi ťažké) dostať sa z depresie svojpomocne, keď na nič nemáte silu.

lekári, zvyčajne, nie sú zástancami samoliečby chorôb, najmä ak ide o komplexné duševné poruchy u ľudí.

Pozrime sa bližšie na najviac moderné, bezpečné A efektívne metódy liečby všetkých druhov duševných porúch.

Treba si uvedomiť, že v prvom rade úspešná terapia závisí od nadviazaného emocionálneho kontaktu medzi pacientom a psychoterapeutom. Len pri dôvernom a priateľskom vzťahu na seba výsledok použitej terapie nenechá dlho čakať a navyše bude stabilný a výraznejší.

Hlavné oblasti liečby:

• Hypnoterapia.
• Sociálna terapia.
• Klasická psychoterapia.
• Liečba liekmi.
• Elektrokonvulzívna terapia.

Dnes sa odborníci snažia využiť agresívne spôsoby liečby depresie, menovite elektrokonvulzívne, alebo medikamentózna terapia, výlučne pri závažných zdravotných problémoch, kedy je duševná porucha zložitá a trvá dostatočne dlho.

Hlavnými liekmi na liečbu psychických porúch sú sedatíva a rôzne antidepresíva. Pre každého pacienta lekári vyberajú liečbu liekom individuálne.

Pre dosiahnutie najlepšieho výsledku liečby a jej dlhodobého účinku je veľmi dôležitá túžba samotného pacienta zbaviť sa depresie navždy.

Počas rehabilitačného procesu sú pacienti povinní prísne dodržiavať všetky odporúčania lekárov, ako aj sledovať svoje správanie a snažiť sa nadviazať priateľské a dôverné vzťahy s ľuďmi vo svojom okolí.

Čo robiť, aby ste predišli depresii?

Aby sa predišlo všetkým druhom psychických porúch, odporúča sa sledovať výskyt počiatočné príznaky depresie, a tiež sa ich snažte včas a efektívne zbaviť.

Ak si myslíte, že ste sa stali podráždený A výbušný Ak pozorujete zmeny nálady, strácate emocionálnu príťažlivosť k každodenným činnostiam, máte problémy so spánkom, potom musíte nutne popremýšľať o správnom oddychu, prípadne zmene práce a iných zmenách vo svojom živote.

Zdravý a dlhý spánok je jednou z najdôležitejších podmienok pre zbavenie sa stresu a zlepšenie vašej psychickej a emocionálnej pohody.

Správna denná rutina, tiež zohráva dôležitú úlohu pri zbavení sa počiatočných príznakov depresie.

Pozrite si aj video - Ako prekonať depresiu?

15. Záver

Na záver treba poznamenať nasledovné:

Depresia je ťažký duševné ochorenie človeka. Jej liečba sa musí brať s veľkou zodpovednosťou. Pomocou alkoholických nápojov a rôznych liekov nemôžete potlačiť všetky druhy príznakov ochorenia.

Ak zistíte akékoľvek príznaky psychickej poruchy, musíte okamžite konať. Najlepším riešením v takejto situácii je hľadať kvalifikovanú pomoc od špecialistov.

Toto vážne ochorenie by sa nemalo zamieňať s bežnými zmenami nálad alebo sezónnym blues (napríklad jarná depresia). Depresia sa líši vo fyziologických znakoch, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. Nikdy nezmizne bez stopy, ale každým dňom sa zhoršuje a postupne prechádza z miernej formy do ťažkej fázy.

Teraz viete, ako sa dostať z depresie, čo to je, ako sa jej najlepšie zbaviť, aké príznaky a znaky sa vyskytujú, keď je človek v depresii atď.

Nikdy Nezačínajte priebeh takejto choroby a nečakajte, že prejde sama. Nechajte si poradiť od psychoterapeuta a ten vám určite pomôže!